积极心理学的重点精选(九篇)

第1篇：积极心理学的重点范文

随着积极心理学的不断兴起，积极心理学的研究领域和研究视角不断拓展延伸，积极心理学的研究重点也从以往对消极情绪、对人类的疾病和弱点的对比分析中转向更加关注人的健康情绪体验，关注人对社会的积极态度，关注人类的优秀品质培养与美好心灵的挖掘。

1.积极情绪作为大学生心理健康的具体表现，在大学生成长成才过程中的地位和作用。针对高校大学生心理健康教育中存在的问题和不足，以及由于缺乏情绪管理教育指导而导致大学生中出现的人格问题、道德问题、情感问题、生活问题、就业问题等严重影响大学生的身心健康和成长成才现象的不断频发，积极开展以积极心理学视角下的大学生积极情绪管理的策略研究，可以进一步发挥积极心理学引领下的大学生情绪管理教育促进高校大学生健康成长的重要作用。通过探寻解决高校大学生心理健康问题的新方法、新途径，更好地发挥积极情绪管理在解决大学生情绪问题中的主导作用，科学利用积极情绪会汇聚的正能量效用，助推大学生心理健康教育有效开展，更好地发挥大学生情绪管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，充分体现高校大学生情绪管理教育工作的针对性和实效性。

2.积极心理学的研究的价值在于充分发挥积极心理学在促进大学生为引领，以大学生情绪管理中存在的问题为依托，以积极情绪汇聚的正能量为载体，以有效发挥积极心理学重要的功能作用为目标，从积极心理学的角度审视大学生心理健康教育是高校心理健康教育健康发展的必然要求。积极心理学的价值取向赋予心理健康教育新内容和制高点。大学生心理健康教育的目标应该是预防和矫正心理问题和关注发展和幸福并存,因此,必须把积极心理学融入到心理健康教育,建立科学有效地心理健康模式，科学利用积极情绪会汇聚的正能量效用，助推大学生心理健康教育有效开展，更好地实现高校大学生情绪管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，对于进一步提高高校大学生心理健康教育的针对性和有效性，激发大学生学习潜能，促进大学生身心健康，成长成才具有现实而深远的意义。

二、明确目标任务，激发大学生学习潜能，促进大学生健康成长

积极心理学的取向赋予心理健康教育新内容和更高目标。从积极心理学的视角研究大学生情绪管理问题，其目的就是为心理健康教育注入积极因素。

1.发挥积极情绪管理汇聚正能量的积极作用，为心理健康教育注入积极心理学因素。积极心理学的价值取向赋予心理健康教育新内容和更高目标；积极情绪管理对于心理健康教育模式提出了新要求。为高校有效开展心理健康教育教学工作明确而目标任务。它以全新的视角改变了以往心理健康教育关注的重点，将关注心理问题消极方面产生的不良影响，转向关心大学生优秀品质和美好心灵的塑造，关注大学生的积极认知加工、积极的情绪体验和积极的社会行为，并将如何培养积极健康的快乐的人才作为未了高校人才培养的最高目标提出，为深入开展大学生心理健康教育提出了新的思考。充分发挥积极情绪管理汇聚正能量的积极作用，让积极情绪管理在大学生成长成才中的助力正是本文开展研究的亮点所在。

2.培养大学生个体发掘自身的潜能与力量，激发大学生学习动机，培养大学生好学、乐学、勤学与积极乐观向上。运用保护性因素促进心理弹性的形成，增强大学生社会适应性，以充满快乐的希望和散发着青春活力的心灵状态，运用科学有效利用积极情绪管理策略对于大学生身心健康，不断增强大学生积极情绪的感受力，提高大学生情绪智力，挖掘潜力、培养调控情绪的能力，提升幸福指数具有一定的实用价值。发挥积极情绪管理作用，提高大学生情绪智商，让积极情绪在情绪管理中发挥重要作用，进一步发挥积极情绪在情绪管理中的重要作用势在必行。

3.开发大学生情绪智力，自觉养成积极的品质，塑造积极的自我，追求积极的改变，营造积极的关系。调节情绪健康应重在关注人的积极面,调动人的积极性。积极心理学的力量，是帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。每个人的内心深处都需要自我实现。自我实现的需要会激发人内在的积极力量和优秀品质，积极心理学利用这些资源来帮助一般人或具有一定天赋的人最大限度地发掘自己的潜力，并以此努力获得美好的生活。科学有效利用积极情绪管理的方法策略，就要学会积极认识情绪，积极表达情绪，积极地调整情绪。从认知、情境、平衡、社会支持等角度全面调节情绪，达到情绪健康。调节情绪、在积极心理学视角下，大学生应做自己情绪的主人，学会管理自己的情绪，为拥有健康快乐的人生加油。

4.以积极情绪心理学“培养个体积极心态”理念为指导，促进大学生自我教育。积极心理学这种关注人的优秀品质和美好心灵的心理学，从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，从关注负性情绪转向关注积极情绪。本课题的研究目的是培养大学生积极心态，通过自我教育实现积极的认知加工，积极地看待世界的方法，如乐观、希望、自我接纳、自尊、宽容、逆境中的心理弹性、审美体验、智慧灵性等；人的积极的情绪体验，包括人类的幸福感、满意感、流畅感、快乐感等；人对社会的积极态度，包括社会凝聚力、利他行为、社会责任感、宽恕、仁慈、爱的能力等，为大学生拥有阳光心态，闪亮青春给力。

三、发挥积极情绪管理策略效用，提高高校大学生心理品质，促进大学生成长成才

积极心理学作为心理学研究的一种全新研究价值取向，为进一步研究大学生情绪管理问题以新的启示。随着当今由于大学生心理问题造成的伤害事件不断频发，加强高校大学生积极人格塑造，进一步发挥积极情绪对于大学生的学习、生活以及成长成才都有着重要意义。

1.积极心理学视角下的大学生情绪管理策略研究需考虑性别、年级、生源以及产生情绪障碍原因等差异。大学阶段是人生发展的重要时期，是个体逐步由依赖走向独立，进入成人社会的关键时期。许多大学生缺乏必要的心理和思想准备,因而出现不适应现象,包括奋斗目标的失落、理想与现实的反差、学习适应的不良、交往的困难等。相应地采取的对策就应该不仅包括树立牢固的科学人生观、在学习中探索“适应期”规律、进行“适应期”的心理调整、参与校园文化建设活动等，更应该考虑大学生情绪管理中的性别差异、年级差异、生源差异、产生情绪障碍的原因差异，充分利用策略去引导大学生在学习中的专注、快乐、兴趣、挑战性，干预的关注点在学生体验主观幸福感受、成功感和学习乐趣，建构学生的积极的自我概念、希望和生活满意度，培养学生创造性和战胜挫折的心理弹性，而不是单纯的克服消极情绪，这样才能通过积极心理学更有针对性地发挥大学生人性中的积极情绪的功能。

2.发挥积极情绪效用，增强学习动力。积极心理学的关注点在积极的情绪和动机。积极情绪具有更加持久的适应功能。比如，失败的反馈会造成对悲观的夸张，夸大危险，令人焦虑；而成功的反馈造成人对成功的整体的“乐观偏向”，使人积极克服困难，低估危险。研究发现，伴随着正性情绪的积极状态的认知，产生了不同寻常的思考、灵活和创新的学习，对新知识的接纳变得更加敏感。对大学生情绪问题的产生与影响的进一步研究表明，积极的情绪比中性的和负性的情绪更能促进大学生学习、提高智力，挖掘潜能，激发创造力。且积极的情绪还有助于消除负性情绪、扩大人的心理资源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理弹性。积极的情绪更能维持长久的行为动力，更加有利于人们发挥潜能，尤其是高级的学习、创造性智力。积极情绪使人变得更加稳定，目标明确，效率更高，目光更加深远，力量更加强大。这种积极性不是一时的热情和冲动，而是永久的、可持续发展的、稳定的，它能引导大学生在幸福感中学习，幸福快乐成长。

3.运用积极情绪管理的方法策略，客服消极情绪带来的影响。在激烈竞争的社会，压力会越来越大，挫折如影随形，增强大学生情绪管理能力尤为重要。作为积极心理学视角下的积极情绪管理心理素质。高校作为高等教育人才培养专门机构，如何发挥情绪的主要作用，有效利用积极情绪解决各种心理问题，克服不良情绪带来的影响，调动积极情绪汇聚的正能量，为促进大学生健康提供必要的支持与帮助。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的效果。情绪管理隶属管理心理学，是寻求激励人心理和行为的各种途径和方法，以最大限度地调动人的积极性、创造性，从而提高学习效率，生活质量，幸福程度。

4.运用合理情绪疗法，改变大学生不合理认知。管理情绪要运用改变认知是一种非常重要情绪管理策略。任何事物都有两面，积极的认知就是在看到事物不利面的同时，更能看到积极的一面，使人增强信心，情绪饱满。调节情绪要注意行为调节。不良情绪已经发生时，可以通过一些行为上的改变而加以调节。也许这些行为是琐碎的，但却是获得良好情绪的有效途径。加强情绪智力的培养，积极的方法手段应对不良情绪，调整解决副性情绪带来不良影响，帮助大学生自觉养成积极的品质，塑造积极的自我，追求积极的改变，营造积极的关系。开发大学生情绪智力，提高大学生心理素质。关于积极的情绪和体验。当前，关于积极情绪的研究很多，主观幸福感、快乐、爱等，都成了积极心理学研究的新的热点。关于积极情绪与健康关系。积极的心理和情绪状态对保持或促进生理健康有很大的实际意义。

四、结束语

第2篇：积极心理学的重点范文

本课题较为全面系统地研究了和谐社会视野中的一种全新教育理念———积极心理教育的基本原理和基本内容.其中重点研究了和谐社会与积极心理、积极心理教育的内涵、历史定位、主要理论基础、塑造积极心态、积极学习心理与教学心理调控等问题.本课题还在国内外心理学界较早提出了“积极心理教育”这一概念，并运用积极心理学原理，以积极的心理视角对这一概念进行了分析、研究与论证，深刻地提示了增强积极心理体验和加强社会实践锻炼是保持与增进心理健康的关键所在，也进一步论证了只有以积极心理教育理念来开展学校教育工作，才会使学生逐渐成长为和谐社会中的有用之才这一思想.

2主要观点与研究方法

2.1主要观点

2.1.1开展积极心理教育是促进心理和谐及构建和谐社会的重要内容，必将极大地开发人的潜能，激发人的热情，培养人的主动性、积极性和创造性，为中华民族伟大复兴汇聚强大的民族心理力量.

2.1.2科学心理学正式产生之后主要面临三项任务或称之为历史性课题，即治疗心理疾病、增进人类幸福和开发人的潜能.但在其后的半个多世纪中，由于两次世界大战后医治战争创伤、恢复和重建家园的需要，使第一项任务得以被空前重视，心理学的后两项任务就基本上被淡出人们的视野之外.从此，心理学成为了“矫治学”、“类医学”的代名词.于是19世纪60年代人本主义心理学的兴起为传统主流心理学提了个醒.到了1998年由于时展的迫切需要和矫正心理学发展轨道的呼声不断增强，美国著名心理学家赛里格曼率先发起了一场积极心理学运动.

2.1.3在积极心理学迅速发展的过程中，着重对人类所具有的种种积极品质和潜能不断加以挖掘使之为全人类服务的教育活动的积极心理教育是真正能完成好心理学这两大历史性课题的主要担当者.

2.1.4积极心理教育倡导心理学不仅要研究人的各种心理问题，更要研究人自身所具有的各种积极品质，主张心理学要以人所拥有的和潜在的具有建设性的力量、善端和美德为出发点，用一种积极的研究视角来对包括人的心理问题在内的许多心理现象重新作出解读与诠释，从而帮助人最大限度地开发自己的潜力并由此获得高质量的生活.

2.1.5积极心理教育是一种对人所具有的各种积极品质进行开发与教育的活动，它强调对人的全部积极心理因素进行研究，它主张通过最大限度地开发积极心理就能最大限度地避免或消除人的心理问题，从而增进心理健康，增强人的主观幸福感，积极心理教育的内容有：其一是对积极情感的开发与培养.这种情感主要有幸福感、满足感、效能感、幽默感、好奇心、欢乐、希望和流畅感等.其二是对积极人格的开发与培养.这种人格主要有自尊、勇敢、自信、创造、正直、善良、坚持、宽容、合作、自制等，这本主要针对学生和教师而创作，因而重点论述了其中的自我学习效能感、教师教学流畅感和积极教学心理调控等问题.

2.1.6价值观是积极心理教育发展中带有根本性、全局性的价值理念，它决定了积极心理教育发展方向、宽广视野和不懈追求.它把“以人为本”作为自己的价值观，“以人为本”其实是人本主义心理学的核心理念，这也是人本主义心理学对积极心理教育的一大贡献.

2.1.7积极心理教育的着眼点是人的积极心理的发展与完善.它以积极的视角和变化发展的观点来看待人，把关注点置于人的根本能力和综合心理素养的优化和提高上，注重以长远的全局的眼光看待人的心理和心理健康.

2.1.8积极心理教育的落脚点是人的幸福感的产生和发展.以人为本的价值理念和以发展的眼光来看待人的心理的着眼点就决定了积极心理教育这个落脚点是关注人类的幸福生活.它通过开发和优化人的积极心理品质以提高人的生活质量来最终实现人类幸福生活的目标.积极心理品质有助于人形成积极心态，而积极心态是和谐社会构建中的一个极其重要的心理要素.

2.2主要研究方法

本课题运用的主要研究方法有自然实验法、调查法、教育经验总结法和实验法.

2.3前期相关研究成果①心理教育论（专著），2005年12月出版②创造教育概论（主编），2006年4月出版③新课标•创造教育基础理论与案例分析（上、下册）（副主编），2005年3月出版④论当代大学生心理健康教育新的着力点（论文），2008年1月发表⑤论大学生自我学习效能感及其培养策略（论文），2008年5月发表⑥试论教师教学流畅感及其培养策略（论文），2008年11月发表⑦试论当代大学生心理疾病的有效预防策略（论文），2009年1月发表⑧阿尔弗雷德•阿德勒：促进人类精神发展的里程碑式的心理学家（论文），2005年12月发表⑨积极心态：和谐社会构建中的重要心理要素（论文），2010年1月发表⑩论心理健康研究中的几个问题（论文），2005年8月发表

3理论创新程度和学术价值

3.1理论创新程度本成果针对当前社会和学校教育（包括学校心理健康教育）把学生看成“问题人”、“有缺点的人”等非理性思维和理念的严重不良现象，以纠正学校不良教育理念为己任和出发点，坚持以人为本，在全国心理学界首先提出“和谐社会中的积极心理教育”这一概念，并运用这一理念对如何培养和开发人的积极心理和潜能进行了分析、研究和探讨，具有较高的理论创新程度.

3.2学术价值3.2.1使全社会和学术界重视和谐社会中的“心理构建”，以更宽广的视野看待心理问题和心理疾病.积极心理教育更是主张，不要就问题论问题，而应在最大限度地开发和优化人类积极品质的基础上使人类的潜能开发至极至的时候，人类的心理问题和心理疾病也就会极大地减少甚至彻底消失.积极心理教育也主张进行积极心理治疗，这种治疗应当是积极的主动的而不是消极被动的，就是培养人的积极力量和积极品质应该是心理治疗最好的深层战略.随着现代社会刺激人类因素的激增，患心理疾病的人数也在成倍地增长，心理疾病的种类也在日益增多.对此，心理学的关注点必须转向更广阔的天地，以更宽广的视野来关注其所有的使命、特别是增进人类幸福和开发人类潜能的使命，通过开展广泛的积极心理教育使人类心理素养普遍提高，才能最终从根本上彻底解决心理问题和心理疾病.

3.2.2促进全社会和学术界在和谐社会构建中倡导终身学习和积极开发自身潜能的热情普遍高涨.积极心理教育促使人类不断终身学习.它主张人类应不断积极进取，这是由人类的优秀进取个性所决定的.千百年来所造就的现代文明已经启示人类，只有不断进取和不断学习，人类才能有更加辉煌灿烂的明天，这一天也是积极心理教育的理想目标.积极心理教育促使人类不断开发自身潜能.这种教育开宗明义地主张，应最大限度地开发人类自身的伟大力量，通过这种力量的开发，不但能克服种种心理问题和心理疾病，更能使人类的优秀天性得以展现，而且能为人类创造更幸福的生活.心理学、生理学研究表明，现代人类的心理机能尚有巨大潜力没有开发和利用，有人说未开发之比约有90%左右.通过大力发展积极心理教育事业，开展积极心理教育工作，加强积极心理教育训练，才能使开发人类心理潜能从活动变为工作再发展为一项伟大事业.

3.2.3使心理学界倡导提高生活质量和增进人类幸福的理念成为一种普遍的行动.重视提高生活质量，增进人类幸福感已经成为全人类的一种普遍行动.在物质财富不断增长的同时，人们更看重的是精神财富，也就是人的心理品味和心理感受，追求更高质量的心理生活才是人类更高级的心理层面上的生活目标.幸福的内涵主要不是物质的享受，而是充满感情、充满创造和在不同程度上达到自我实现境界的美妙心理体验，是为实现心理目标理想而献身于工作和事业的一种奋斗过程.由此看来，虽然幸福是许多学科所关注的，但却是积极心理学的核心研究内容.积极心理教育的确是一种新颖的教育，它因以人的积极心理品质的开发和优化而与其他一切教育有重要区别，它以实现心理学自身意义和价值为核心理念，因而关注这种教育不仅仅是心理学家的事，更应该成为所有教育工作者的一项重要职责.那样的话，积极心理教育之花才能最终结出朵朵独具积极心理学特色的丰硕果实.

3.2.4积极心理教育的发展还将有力地推动和促进教育学、管理学、社会学等一大批学科的发展与繁荣，并为它们提供日益强大的积极心理学理论和力量源泉.

第3篇：积极心理学的重点范文

一、当前我国兵官心理健康教育现状

积极心理学由美国著名心理学家赛利格曼Seligman提出来的，十分重视消极心理学中忽视的人类积极品行，并将关注点聚焦在人类的长期生存上面，研究对象从具有心理疾病的患者转移到正常的普通人身上，让更多的心理学家可以意识到平凡人的内在潜力和成长动力。积极心理学与消极心理学处于明显的对立面，过去常说的消极心理学其实是从人类的心理疾病和心理治疗中衍生出来的，往往忽视人类的积极属性。如果从积极心理学的角度出发，我们就会发现兵官心理健康教育存在以下几点十分明显的问题：

（一）部队心理健康教育的重点放在预防自杀教育

心理学衍生的理由是为了帮助具有心理问题的病患解决心理??题，从而让他们过上正常人的生活，同时在发展过程中心理学一直在挖掘具有治愈功能的人才。这些理由经历了第二次世界大战之后变得更加明显，同时也让人们意识到心理学对于人类进步的重要价值。不过经过第二次世界大战之后，心理学在潜移默化之中将研究的重点转移到心理领域，而心理问题的重要组成部分就是自杀。自然而然，心理学演变成为研究病理学问题的专业学科，而在这种发展模式下，兵官心理健康教育逐步走向别的方向，重点也转移到消极心理问题、病态心理，特别是自杀问题。兵官心理健康教育的目的之一是为了预防兵官自杀，可是这只是心理健康教育的小部分内容，部队心理健康教育事业不能将眼光局限在此。

（二）部队心理健康教育的重点放在解决心理问题

说实话，目前大多数部队中尚未将心理健康教育作为兵官健康培育的重要内容，很多部队甚至缺少心理健康教育理念，缺少心理健康教育专业人员，从始至终会将教育的重点放在具有心理问题的学生身上，因此，这就会产生一些奇怪的现象，兵官心理健康教育的专业人员会将注意力全部放在具有心理问题的兵官身上，可是对于那些心理健康的兵官来说，缺少专业团队、资源和教育方法引领他们提高自身素养。

（三）大学生心理健康教育的重点放在预防心理问题

由于心理健康教育方向的偏差，兵官接受的心理健康教育内容大多是消极被动的，例如预防精神疾病、心理问题等，长期接受这些知识的熏陶会产生一些不好的结果：大多数兵官误以为心理健康教育只针对具有心理问题的兵官，身心健康的兵官不需要接受心理健康教育；另外长期的心理问题预防教育会给兵官的内心产生大量的消极暗示，导致他们没有空余的时间思考如何提升心理素质。

二、在部队心理健康教育中运用积极心理学的有效措施

长久以来，我国兵官心里健康教育的焦点一直放在传统心理学方面，本人认为，想要在部队心理健康教育过程中充分运用积极心理学，必须重新审视教育目的，合理转换教育切入口。当今兵官心理健康教育应该意识到积极心理学的价值，将积极心理学视为教育的指导思想，实现心理健康教育和积极心理学的深度融合，并将教育考核中心置于兵官的积极品性和内在潜力的挖掘上面，保证兵官内在积极思想被有效挖掘出来，从而帮助他们由内而外建立完善的心理素养，避免各种心理疾病的出现。

另外，兵官心理健康教育应该及时更新教育内容，结合兵官性格特征和思想，将教育方向转换为积极主义和乐观主义方向，重视人性好的一面，稳定兵官的积极情绪，将兵官的内在潜力充分发挥出来，奠定人文主义价值观的基础。心理健康教育的最终目标是为了帮助兵官走向正确的人生发展路线，保障兵官的内在潜力可以发挥到最大。所以在进行兵官心理健康教育过程中，我们必须注意：

（一） 美德和人性的培育

现实情况表明，每个人身上都存在不同的美德和品性，这些品性在每个人的身上都会展示出不同的风韵，并且伴随生活习性不断改变。加强兵官这些积极特性的培育，可以帮助兵官远离生活中的困扰，同时可以帮助他们提高生活质量，让整个部队呈现出蓬勃向上的氛围。

第4篇：积极心理学的重点范文

关键词：人本主义；积极心理学；继承；发展；人性观

中图分类号：F24 文献标识码：A 文章编号：1672-3198（2015）14-0089-02

积极心理学是20世纪末兴起于美国的一个新的研究领域，是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，其主张以人固有的、潜在的力量以及美德为出发点，用一种积极的态度来解读人，激发人的优秀品质与积极力量，从而帮助人们最大限度地挖掘自己的潜能，使人们能够生活得更加美好、更有意义。作为心理学一种新的研究取向，积极心理学并不是凭空产生的，一方面“二战”以来消极的疾病心理学模式禁锢了心理学的发展，另一方面，人本主义理论也为积极心理学的诞生提供了丰富的养分。

人本主义心理学是西方心理学史上一次重大变革，把人的本性与价值第一次提到了心理学研究对象的首位，极大地开拓了心理学的研究领域，丰富了人类精神生活研究的内涵。人本主义的发展为积极心理学奠定了重要的基础，人本主义心理学是积极心理学的一个重要发展渊源。

1 积极心理学对人本主义心理学的继承与发展

1.1 人性观上的继承与发展

心理学是关于“人”的科学，心理学的研究从人出发又归结到人，每一位心理学家都有一种关于世界和人的限定概念，并以此作为研究工作的一项指针，一种人性观在很大程度上决定着心理学研究的观点、证据的收集和解释，以及心理学理论的建构。刘华甚至提出，人性应该成为心理学统一范式的逻辑起点。笔者深以为然，故而从人性观出发探讨积极心理学对人本主义的继承与发展。

人性观是人本主义心理学的一大理论基础，人性观居于人本主义心理学的核心地位，人本主义心理学大厦是在其人性观的基石上建立起来的。人本主义学家非常重视人性的研究，总体来说，人本主义心理学家对人性持乐观积极的态度，认为人性是人的内在本质，人的本性是善良的；人性并不是一个静态固有的概念，而是一个动态发展的范畴；有机体内部有积极成长倾向，驱使着有机体向着完满发展，人性具有自主性、内发性、选择性、形成倾向和实现倾向的特点；人性中具有善良性、道德性、建设性、积极性、向上性、可信赖性的价值定向。积极心理学继承了人本主义心理学的人性观，其最基本的假设就是，人们的美好和卓越，与疾病、混乱和悲痛同样都是真实存在的。积极心理学呼吁心理学不仅要关注疾病，也要关注人自身的力量；不仅要修复损伤，也应该努力构筑生命中美好的东西；不仅要治愈创伤，也要致力于帮助健康的人实现其人生的价值。

无论是人本主义还是积极心理学都反对把人看作是受本能驱使的动物或被环境决定的有反应的有机体，反对悲观主义人性观和消极心理学，把心理学的研究视角从各种心理疾病、行为拉回到对人自身的探索中来，人本主义提出人是有尊严、有价值、充满潜能的独特个体，认为人有积极成长的倾向，人可以自由选择、自我实现，使自身趋于完满，沿着这一思路，积极心理学进一步挖掘人的积极品质和优点，相信人可以通过自己的力量获得幸福，帮助人们探索生活的意义。

积极心理学与人本主义心理学之间有着密切的联系，它们是一脉相承的，但是笔者认为，积极心理学对人本主义最大的继承就是人性观的继承，他们先后举起了心理学研究人性的旗帜，使心理学在当代历史条件下回归于人性的科学，人本主义心理学与积极心理学一起为人性绘制了一幅宏伟蓝图，共同诠释了人性能达到的境界。积极心理学与人本主义都对人性有着积极乐观的看法，这在一定程度上决定了其研究对象、研究内容、与研究方法。因此，笔者认为可以把人性观视为人本主义心理学与积极心理学的逻辑起点。

1.2 研究对象上的继承与发展

因为人本主义强调研究人的内在本质，研究人的尊严与价值，所以其坚持把健康的人作为研究对象。与此相似，积极心理学强调人性的优点与价值，致力于使正常人生活得更好、更有意义，所以其研究对象自然是普通人。

1.3 研究内容上的继承与发展

人本主义心理学弘扬人的尊严、价值，探索人的动机、愿望，提出人具有自我实现的倾向，人可以进行自由选择。积极心理学也在努力构建一幅关于人类优秀品质、美德的宏伟蓝图，既研究人的积极主观体验，如幸福感、愉悦、满意、感激等，也研究积极的个人特质，如兴趣、创造力、审美力等，除此之外，积极心理学还研究积极的机构。人本主义心理学与积极心理学存在着共同的研究主题，两者都强调研究人的需要、积极情绪和积极人格等。

笔者认为，积极心理学在研究内容上表现出更为开放的视角。人本主义心理学一直把注意力集中于人自身，马斯洛建构了以似本能论、需要层次论、自我实现论、高峰体验论为主要内容的自我实现思想体系，罗杰斯提出了自我理论和人格理论，并在此基础上创立了以人为中心的治疗方法，罗洛・梅主要探讨人的现时存在价值、自由选择，提出了存在本体论和存在人格理论。以存在主义与现象学为主要理论支柱的人本主义心理学，强调“以人为中心”，重视人的主体性与主观性，重视自由、价值、选择、责任、自我、潜能等方面的研究，其始终关注着人自身，在一定程度上忽视了社会环境和社会实践在形成和发展现实人性中的决定意义。而相比较而言，积极心理学的视角就开放得多，其主要包括三个研究主题：积极的主观体验、积极的人格特质以及积极的社会组织系统。在个体层面，积极心理学研究人的愉悦与积极体验、主观幸福感、个性、价值、兴趣、能力、成就与健康等；在群体与社会层面，积极心理学也致力于研究能够承载美好生活的社会构成――友情、婚姻、家庭、教育与宗教，它十分重视人际关系的研究。由此可见，积极心理学关注人类自身的性格力量、美德，同时，它也跳出了个体自身，在更为广阔的社会与群体层面研究人类的幸福与生活的意义，更加重视社会环境的作用。因为积极心理学相信积极的社会组织系统不仅是建构积极人格的支持力量，而且是个体不断产生积极体验的最直接来源。可见，积极心理学也表现出更多的社会责任感和使命感，其致力于使人们生活得更好，同时重视对群体与社会机构的研究，重视人际关系，这一切不仅有利于个体的发展，也有利于社会的和谐，关乎着人类的命运。

1.4 研究方法上的继承与发展

人本主义心理学是以存在主义哲学为其主要观点的理论根源，以现象学为方法论基础，以整体分析、现象学方法和个体特征研究法等为具体研究法。人本主义心理学方法论促进了心理学方法论的变革，它反对方法中心主义，主张研究对象决定研究方法；反对科学主义，坚持科学方法与人文科学方法的统一；反对原子主义方法论，坚持整体分析法。诚然，人本主义提出的方法论构想是好的，但在实际中，其仍然过分强调主观经验的重要性，重视描述和经验性的分析，这是因为人本主义心理学家大多推崇存在主义和现象学，过分强调内在的自我，过分强调理论假设、推演或类推而忽视实证研究，这就给人本主义打上了思辨哲学的印记。人本主义在后来的发展中甚至成为一种反实证主义倾向的心理学，从而走向了主流心理学的对立面，限制了人本主义心理学的发展。

相比之下，积极心理学在研究方法上表现出了十分包容的态度，它一方面继承了人本主义多元化的研究方法，以实证研究方法为主，另一方面又不拒绝非实证研究方法，既用实验、测量和分析，也重视描述分析和存在分析。积极心理学创始人之一克里斯托弗就认为，获取有意义的证据可以有多种渠道，科学不应该只崇尚其中的一种渠道而忽视另外的渠道，科学的心理学可以从严谨的实验室实验中获取数据，也可以从对独特个体的个案研究、访谈，以及大众的普查，历史资料的分析等渠道中获得实证。积极心理学对研究方法的态度由此可见一斑。

2 总结与展望

作为心理学的一个新的研究取向，积极心理学并不是全新的东西，它是对传统主流心理学的一种发展与补充，是对人本主义心理学的一种继承与发展，其在研究对象、研究内容以及研究方法方面均表现出了对人本主义的继承与发展，笔者认为积极心理学对人本主义心理学最大的继承就是人性观的继承，它们都对人持积极乐观的态度，共同诠释了人能够达到的境界。积极心理学也不可避免地会存在缺陷，还有待进一步完善，积极心理学要不断完善自己的理论体系，发展积极心理学的研究技术与方法，不断拓展积极心理学研究领域。

目前，积极心理学已经被广泛运用到教育、教学、管理等领域，在教育领域的应用包括对幸福教育的研究、积极心理学视野下的大学生心理健康教育、学生积极心理品质的培养等，在教学上主要是重视兴趣、积极情绪在教学中的作用，在管理层面有心理资本的研究。积极心理学关注人的力量和美德，致力于让每一个平凡的人能够过更有意义的生活，如果说人本主义追求的是人性的完满，重视生活中的高峰体验，那么，积极心理学便更贴近日常生活、服务生活，它倡挖掘自身的美好品德和性格优势，培养幸福力，让生活充实而富有意义。从某种意义上说，积极心理学其实吸取了人本主义心理学的经验和教训，重视人的社会性与实践性；此外，其既吸收了科学主义心理学实证主义研究方法，又继承和发展了人本主义心理学的人性观与心理观取向，它吸收了两者的精华，它的理念必将影响整个心理学界，使心理学更加平衡，能够意识到消极与积极，还有消极与积极之间的相互作用。目前，积极心理学作为当代西方心理学的一种新的取向，引起了学界的广泛关注，越来越多的心理学家开始涉足这个研究领域，积极心理学一定会以全新的理念、开放的姿态、科学的行动诠释与实践心理学，它必将引导人类过上更加幸福美好的生活。

参考文献

[1]刘华.人性：建构心理学统一范式的逻辑起点[J].南京师大学报（社会科学版），2001，9（5）：88-93.

[2]车文博.人本主义心理学元理论[M]//车文博文集（第八卷）.北京：首都师范大学出版社，2010.

[3]（美）克里斯托弗・彼得森.积极心理学[M].北京：群言出版社，2010：3.

第5篇：积极心理学的重点范文

【关键词】积极心理学心理健康辅导员

1.积极心理学理念下的心理健康教育理念

1.1树立积极教育的理念

积极心理健康教育的关键在于促进学生以自我引导为导向，有效的预防学生的抑郁心理，在唤醒学生内心对尊严、生活意义渴望的基础上，达到鼓励学生实现人生目标的心理教育。辅导员应当从学生身心具备的积极心理品质出发，以发展的眼光看待学生，用积极的语言激发学生的内在潜力，强调运用积极的心理测量方法评估学生的心理状态，从而消除消极因素对学生心理的影响，帮助学生以正确的方式对待人生遇到的问题，形成学生积极向上的动力，达到提高心理健康教育有效性目标。

1.2进行有效的角色定位

在积极心理学视角下开展高校辅导员的心理健康教育工作，还要明确辅导员的角色定位，按照积极心理学的理念在明确辅导员在心理辅导中的工作方法和工作标准。仅仅使用传统的教育方法是达不到进行心理引导目标的，高校辅导员应当把自己定位为心理辅导员的教育角色，根据角色有效的开展心理健康教育，从心理分析的角度引导学生认识思想方面的问题，重视环境因素对学生心理与人格方面造成的影响，以化解学生的心理问题为出发点，达到培养学生良好心理品质和开发学生个体潜能的目标，促进学生身心素养得到全面成长，提高心理辅导有效性目标。

1.3改革心理教育的方式

辅导员使用积极的心理引导方法，应当消除传统一刀切教育的弊端，注重针对不同学生的情况采用针对性的教育方式，具体可以运用学生社团，学生组织、心理沙龙、心理微电影大赛等达到促进学生成长的心理教育活动。还可以针对一些有心理或行为偏差的学生进行一对一的心理辅导，实现个性化心理辅导的目标，进一步挖掘心理教育中的平民榜样，从而达到激发学生心理需要，不断增强学生心理健康意识，达到有效进行心理引导的目标，全面提高心理健康教育科学性。

2.积极心理学理念下辅导员教育引导方法

2.1构建积极的心理健康教育环境

大学辅导员的工作压力较大，对学生个体的关注时间较少，为了提高心理健康教育的效率，有效实现对大学生更广泛的影响，还要以积极心理学生的视角下构建优良的心理成长环境氛围，注重促进学生个体在集体活动中获得良好的体验，这样才能对学生心理健康产生更积极的影响。首先，高校辅导员心理健康教育的重点应当放在构建良好的心理健康环境氛围上，而不是抓住学生的缺点进行高耗时的纠正活动。其次，大学生的努力程度在很大程度上决定着学生人生未来的走向，高校辅导员不应当局限于对个别学生的批评，而应当在表扬的理念下挖掘学生的积极品质，对学生群体进行积极的人格塑造。

2.2重点开展心理预防的教育工作

大学生存在的心理困难需要通过个体的积极因素进行克服。教师是帮助学生成长的外因，辅导员教育应当以正向的积极引导促进学生找出解决问题和思想困惑的办法。教师应当挖掘学生自身力量，引导学生依靠自身力量战胜各种困难。辅导员应当积极做好学生的心理预防工作，根据社会热点新闻，学生的思想动态，阶段性的重点教学任务促进学生做好心理准备，强调在坏事发生之间对学生的心理进行有效的提升。进一步增强学生积极的心理体验，从而达到让学生更美好的目标。

2.3优化心理健康教育的资源配置

促进学生心理积极向上成长，还要优化教育教学资源配置，注重以有限的条件深入的挖掘大学生的心理积极品质。教师应当提高学生的自我调节能力。首先，辅导员应当积极的看待每一个学生，相信学生的能力，积极关注他们的成长需要，进一步通过组织系统性的活动给学生展示自信的空间。教师应当在专业课、公共课、校团委等部门辅助下配置心理健康引导资源，进一步发挥家庭、社会对学生成长的帮助作用。

第6篇：积极心理学的重点范文

【关键词】积极心理学闪光点积极的师生关系积极语言

【中图分类号】G622 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）05-0029-01

积极心理学是20世纪末在西方兴起的一股重要心理学力量, 是心理学研究的一个新的领域。积极心理学研究人类优点和积极品质，研究人类的力量和美德等积极方面为重点。在教育教学中，积极心理学要求我们用一种欣赏的、开放性的、发展性的眼光来看待每一个孩子的潜能、动机和力量。因为，每一个孩子的过去不等于他们的未来，他们都具有很强的可塑性。

作为一名教师，学生成绩的差异不应是评价他们的标准，品行才是评价他们最为重要的前提。学生成绩差是过去的历史，我们要做的是如何让他成为一个爱学习，并不断为之努力的好学生。一个学生积极向上的生活态度，为目标而努力付出的过程才是教师关注的重点。我们应用积极的眼光看待学生的一切，要用欣赏的目光看待孩子。

首先，挖掘学生的闪光点。

有的学生虽然成绩不好，但是却有其他的优点。作为教师，我们应善于捕捉学生身上的闪光点，把它的光芒加以扩大，让他充满自信，使他有不断前进的动力。我班里曾有这样一个学生，他是一个特别聪明的孩子，但是不爱学习，经常打架。通过对他平常的观察，我发现他是一个很讲义气，很懂事的孩子。有一次，每个寝室要选一名寝室长，我就推荐了他。结果,在学校每天对寝室的内务检查中,他的寝室一直都是满分。我在班里表扬并要求其他寝室长都要向他学习。可能他从未受过老师的表扬，我发现他第一次脸红了。从此，我有意无意地把班级里有些事情安排给他做，他总是负责任地做好每件事。他渐渐地融入这个班集体里，不再打架闹事，并且开始认真学习了，因为他开始相信自己是一个有价值的人。从此，他对我充满感激和信任，把我当作可以信赖的朋友。学生都期望得到老师的重视与信赖，能够焕发他们的热情、提高信心、增强自觉、激发潜能。作为教师，我们应欣赏学生，挖掘学生的亮点。

其次，建立积极的师生关系。

积极心理学首先要求师生之间要有积极的人际关系，这些积极关系的特征包括：相互信任、尊重、关心、时间投入、陪伴、体贴、安全、善良、鼓励、有趣等。因此，教师首先要有一个积极乐观的意识、态度和交往方式，从而才能更好地促进学生正向行为的积极发展。这种关系并不是简单的几个微笑、几句鼓励、几次表扬就能建立的，它需要计划、时间、努力、技巧，以及最重要的一个因素――坚持。如果想让学生喜欢你的课，首先应先让他们喜欢上你这个老师。今年刚刚带完高三的我又被学校安排带了这届高三，我当时担心学生不能适应这段磨合期。我在教学上是个对学生要求非常严格的老师，很重视他们学习习惯的培养。才接这两个班时，我发现他们没有背单词的习惯，所以我初次给他们听写的分数简直让我崩溃，交作业也是拖拖拉拉。我认识到问题的严重性，必须让他们英语的学习井井有条起来，所以先培养习惯。但我知道首先要让他们喜欢我，他们才会跟着我走。我尽快地做到叫出每个孩子的名字,准备了一个本子，专门记录每个孩子每天的进步和不足，及时对进步的孩子给予表扬，对孩子做错的题耐心地给予讲解，并且鼓励孩子们多问题，课堂上积极参与。渐渐地学生看到了我对他们的付出，他们对我更加尊重，在英语学习上非常地努力。教师要善于赞赏与激励，赞赏每一位学生的独特个性和专长，赞赏每一位学生取得的点滴成绩，赞赏是自我期待、自我激励、自我发展的动力。

第三，教育过程运用积极语言。

积极心理学要求我们相信每个孩子，包括成绩最差的学生都有自尊心，都有受肯定、被欣赏的心理需求。教师运用积极语言本身就表现出关爱的语气、赞许的态度、尊重的表情、信任的眼神，会使学生产生愉快情绪，有助于培养学生的友善、自尊和自信，有利于形成、增强教育者所期待的行为。《实话实说》中的崔永元小时候酷爱数学，但有一次因为上课思想开小差被新来的数学老师严厉批评。从此，他的数学成绩一落千丈。他说：对我来说，数学是疮疤，数学是泪痕，数学是类风湿，数学是心肌缺血，数学是中风……。我请求各位老师手下留情，您不经意的一句话、一个举动或许会了断学生的一门心思，让他的生命走廊中少开一扇窗户。一句话可以成就一个人，也可以毁灭一个人。以育人为终极目标，以语言为主要工具的教师，理当用心学习、研究如何说话，说什么话。

对学校教育来讲，学校要以广大普通学生作为工作的重心，研究学生积极向上的成长力量，让校园充满乐观与积极的氛围。育人者当育己，心育者当自勉，老师应成为学生心理积极暗示的楷模。

积极心理学它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等，探索人类幸福和快乐的奥秘，并帮助人们获得快乐和幸福。我们都知道，心情的好坏可以影响着我们做事情的效率。随着社会的不断发展，越来越多的心理学家意识到：直接影响教育能否取得真正成功的因素并不是知识水平的提高，也不是专业领域的创新，而是培养学生积极学习和快乐生活的心态。基于此，我们对学生的教育教学理应立足于积极心理学，一切从积极出发，充分挖掘学生的潜力与创造力，激发其活力，帮助他们树立自信心，具有积极的生活态度，促进学生的全面发展。

参考文献：

[1]张倩倩,田良臣.基于积极心理学理论的有效课堂教学建设[J].基础教育研究,2011,(05).

[2]贺喜秀.积极心理学的哲学基础探究[D].中南大学,2008.

第7篇：积极心理学的重点范文

关键词：积极心理学；研究生；心理健康教育

中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2012）28-0170-02

一、积极心理学简介

积极心理学（Positive Psychology），倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。积极心理学将心理学定义为不仅仅是对损伤、缺陷和伤害进行研究，而且也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘，主张以人的积极力量、善和美为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。美国前心理学会主席塞里格曼说道，“积极心理学并没有改变心理学的研究范式，但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究，而将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。”

二、高校研究生心理问题的现状分析

随着我国在校研究生招生规模的不断扩大，以及日趋低龄化的发展态势，研究生心理健康问题也日益凸显，心理问题已成为影响研究生人才综合素质培养的重要方面。我国高校心理健康教育虽已取得了显著发展，但其热点、难点、重点仍然集中在大学生群体中，对于研究生这一高层次群体的心理健康工作还需加强和改进。

某高校调查显示，研究生群体中轻度心理问题者占32.18%；中度心理问题者占11.04%；重度心理问题者占0.95%。从单项因子检出情况来看，强迫症状、人际敏感及抑郁三项因子的检出率相对较高。结果表明，高校研究生存在轻度心理问题的比例较大，不少学生处于一种亚健康状态。研究生相比于本科生，需要面临更多的来自学业和就业上的问题和困惑，还要承受经济方面和家庭责任的巨大压力，极易出现焦虑、抑郁、强迫、自信心下降等问题，与此同时，因心理问题引发的研究生休学、退学甚至自杀、凶杀和其他犯罪案例日趋增多。而形成研究生心理问题的原因主要有内外因两个方面。

第一，来自多方面的压力过大。包括来自学术科研压力，为了完成规定的科研论文、课程论文、课程考试及英语水平考试，学生不得不把大量的精力投入到繁重的学习和科研中，毕业前论文的写作、发表、论文答辩也会造成学生的恐慌和焦虑。这种紧张情绪如果得不到有效缓解，就容易导致各种各样的心理问题；以及来自就业的压力，研究生招生规模不断扩大，导致就业竞争越来越激烈，就业压力也促使部分研究生出现焦虑、烦躁等心理问题；加之沉重的经济压力，由于高校研究生学费制度的改革，自费研究生在研究生群体中还占有相当比例，他们要支付数目不小的学费、住宿费及日常生活费。还有一部分已婚研究生，负担家庭开支，以及经济困难的研究生会感受到沉重的经济压力；最后研究生还面临着来自人际交往的压力，研究生课程紧张，学习形式、生活环境相对独立，交际圈相对本科生要小得多，学生忙于专业学习和研究能力的提高，忽略交往交流，缺乏相互信任。在同导师的交往上也欠缺情感上的积极有效沟通，经常会导致研究生产生自闭偏执等心理障碍，影响心理健康。

另外，社会支持不够也是影响研究生心理问题出现的一个重要因素。社会支持是一个人通过社会联系所获得的能减轻心理应激、缓解紧张状态、提高社会适应能力的影响。社会支持是他人提供的一种资源，包括情感支持、信息支持和物质支持。当代研究生群体如何调节压力，如何应对心理问题困扰需要社会、学校、教师、家庭以及朋友等成员提供足够的信息支持、感情支持及相应的物质支持。而现实情况是社会及一些教育工作者对研究生心理健康问题的重视还不够，有的高校甚至未将研究生的心理健康教育列入教育计划，更谈不上针对研究生的心理辅导与帮助了。

第二，成长过程中的缺陷。在基础教育阶段，家庭教育和学校教育通常偏重智力教育，对学生心理品质的培养关注较少，忽略了学生健康人格的养成和综合素质的全面发展。研究生群体往往被称为高学历高素质人群，有着较强的学习、科研能力，在学业生涯上可以说是一帆风顺，长期处于顺境之中，没有经历过艰苦磨砺，因自此他们面对失败、挫折时的承受能力较差。加之独生子女群体的扩大，独生子女的自我意识较强，且任性、自私、不善交际，缺乏良好的集体协作精神也极大地影响着研究生正常的学习和生活，妨碍正常的人际关系，同时还会给人蒙上一层消极、阴暗的色彩。一些在成长过程中形成的人格缺陷也是导致研究生出现心理问题的重要内因。例如回避性人格缺陷，包括由于害怕批评、不满意或被拒绝而回避他人；不会与别人保持很密切的关系，除非确定对方很喜欢自己；很害怕在亲密关系中，被羞辱和嘲笑；对批评和拒绝极其恐惧；由于感觉到自己的不足，在人际关系中，总是很沉默；认为自己不行、社交无能；由于害怕尴尬，而拒绝各种活动等等。边缘性人格缺陷，拼命努力以求不被抛弃；人际关系既热切又不稳定，常常不是把别人理想化，就是诋毁别人；自我意识和自我意象长期不稳定；行为冲突，具有毁灭特性，如乱花钱、吸毒、性乱等；频繁表现出自杀的倾向，或威胁，或自伤；情绪极度不稳定，如短期内出现抑郁、焦虑、易激怒等；持续地感到空虚；容易生气或发怒；在压力作用下会变得偏执、抑郁或有分裂症状等等。

三、积极心理学视域下高校研究生心理健康的培养途径

（一）传统心理健康教育模式存在的问题

当前高校心理健康教育在实际工作中仍然沿袭传统的消极心理学模式，心理健康工作关注的重点和难点集中与学生在学习和生活中产生的问题和困惑，把学生存在的问题、心理成长中的弱点和缺陷当作了工作的出发点与落脚点，使心理健康教育工作陷于被动和片面。在实施心理健康教育的过程中通常以是否有心理问题去看待学生，这种关注学生缺陷和问题的心理健康教育可能会对学生形成一种反向的心理暗示，会导致部分没有心理问题的学生也开始注意自己的消极面，形成关注自身的消极层面，忽略自身积极品质培养的定势思维。高校心理健康教育工作通常关注的主要人群是出现了心理问题的学生，而对于心理亚健康状态的学生则缺少必要的关注与引导。但正是这些学生才更需要心理帮助，以帮助其挖掘潜能，培养积极的心理品质，预防心理问题和心理疾病的产生。

（二）积极心理学模式下研究生心理健康的培养途径

1.树立积极评价取向的教育理念

针对研究生当前的心理状况，面对普遍存在的亚健康心理状态，心理健康工作应该转变传统的消极心理学理念，采纳积极心理健康教育的理念。积极心理学认为，心理健康不仅指没有心理疾病，也意味着拥有积极而丰富的心理体验，并发展起积极的人格品质和丰富多彩的精神生活。因此心理健康教育工作的重点不仅在于学生心理问题的发现、帮助和治疗，还应该着重培养学生积极的心理品质，如积极情绪情感体验、乐观的人格、积极的认知方式和意志品质等，包括自信心、自制力、心理承受能力、情绪控制和调节能力的培养，真诚、正直等积极的心理品质。在心理健康教育中教育者要坚持积极的评价取向，引导研究生构建积极的压力认识，锻炼积极处理问题的行为模式，以开发和挖掘学生自身的积极因素和巨大的潜能。

2.注重研究生的积极心理体验

积极心理学强调人自身的积极方面，相信通过积极品质的培养人有依靠自身潜能走出困境的能力。积极的心理品质的培养既是一个行为过程，同时也是一个心理体验的过程。积极的心理学注重学生在这一过程中的参与体验，让学生积极主动地关心自己的心理发展。对于研究生来说，研究生相对大学生更加成熟，有良好的自主性、自制力和较高的自我调节自我发展的能力，并且有更高的知识水平和较稳定的价值观，因此应该积极引导研究生群体采用自助式的教育方式来获得深刻的心理体验。例如采取多种主题式自助式心理辅导活动，包括意志品质的培养，情绪调控的方法，积极的压力应对方式等等。

3.朋辈心理互助辅导

研究生阶段的学习方式以自助研究学习为主，组织形式也转变为以研究课题小组为单位，同本科阶段的班级集体的学习方式有很大的区别，加之研究生不再严格要求集中住宿，导致研究生同学之间交往减少，集体活动也相对变少，人际接触面缩小带来同学间归属感相对缺失。加之生活习惯、年龄层次、生活阅历等不同，也会导致同学之间人际交流和沟通出现问题。因此，高校心理健康教育工作应充分认识到朋辈互助、朋辈辅导的意义，通过同辈、朋友的互助行为来增进研究生之间的相互交流，获得心理安慰、鼓励、劝导和支持。进而缓解心理压力，改善人际关系淡漠的情况。学校可以在每个班设立一名心理委员，在每个学生宿舍设立一名“心理信息员”。以班级心理委员和各宿舍的“心理信息员”为骨干组成团支部心理互助小组。团支部互助小组通过举办各类心理健康专题讲座和素质拓展活动等心理健康服务，使研究生在各种实践活动中体验、感悟在心理健康知识，在活动中解决所遇到的心理问题，以良好的身心状态投入紧张的学习工作中。

4.建立积极完善的学校心理健康教育系统

心理健康教育工作与学校的其他工作应当融合成为一个有机的整体。积极的心理健康教育需要充分挖掘和利用学校丰富的教育资源，将心理健康教育渗透到学校工作的各个环节中去。学校可以建立起点面结合的校、院、团支部三级心理健康教育工作体系。学校应高度重视心理健康教育工作，充分调动各级组织、各职能部门、教师和学生的积极性，建立研究生心理健康教育三级体系，实现全员育人，全过程渗透，使得心理健康教育深入人心，提升心理健康教育的实际作用。

参考文献：

[1]任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社.2006.

[2]马喜亭，李卫华.研究生心理健康状况与生活压力调查研究[J].中国特殊教育，2011，（2）.

第8篇：积极心理学的重点范文

【关键词】积极心理学;老年人;心理养生

随着社会的高速发展，人们生活水平不断提高，而社会也逐渐进入老龄化。面对全球日益严峻的老龄化问题，积极老龄化已经成为国内外老龄政策的发展核心，并受政治议程与老龄研究的影响[1]。我国人口老龄化进程迅速，老年人在社会上所占的比重越来越大，成为不可忽视的群体;同时随着我国物质文化生活水平的提高，老年人群的平均寿命也在延长，使其对健康的需求也越来越强烈[2]。

1积极老龄化的概念

1.1积极老龄化概念的提出

随着日益严重的全球人口老龄化问题，国际社会舆论依次提出了成功老龄化、健康老龄化、生产性老龄化和积极老龄化等概念。20世纪60年代有学者提出了“成功老龄化”的概念，认为外在因素只起中性作用甚至于抵消内在老龄化进程的作用，使老年人的各方面功能没有下降或只有很少下降，从而使老年人继续保持中年人的活动和价值观[3]。美国学者罗伯特（Robert）于1983年首次提出了“生产性老龄化”的概念，认为老年人仍然能够从事一些适应性活动，其人力资本的生产性参与十分必要[4]。世界卫生组织在1990年的哥本哈根会议上提出了“健康老龄化”的概念，这一概念不仅强调老年人的身体健康，更强调老年人的心理健康和社会适应能力[5]。“积极老龄化”的概念是世界卫生组织于1996年提出的它是“成功老龄化”、“生产性老龄化”和“健康老龄化”等概念的综合版和升级版。在20世纪90年代后期首先提出“积极老龄化”，其观点基于对老年人权利的承认，以及《联合国老年人原则》―独立、参与、尊严、照料和自我实现，从“需求”转为“权利”，老年人不再是社会负担。

1.2积极老龄化的内涵

2000年4月在第二届老龄会上正式提出“积极老龄化”，作为政策框架，以《联合国老年人原则》为指导。其内涵纳入大会“政治宣言”，这是为了应对全球人口老龄化。其内涵是：在健康老龄化基础上进一步发展、延伸，其含义更广泛、全面，要认识到健康、照料之外的各种因素如何影响老年个体和群体，帮助老年人保持独立和积极性，促进健康，即健康+活力。“积极”是指不断参与社会、经济、文化、精神和公民事务，而不仅指身体和活动能力或参加体力劳动的能力。退休老年人、甚至患病或残疾老人仍能为其家庭、社区、国家做积极贡献。积极老龄化的目的在于使所有老年人延长健康预期寿命、提高生活质量。

2002年举办的联合国第二届世界老龄大会将其写进了《政治宣言》[6]。“健康”、“参与”、“保障”是积极老龄化的三大支柱。“健康”是指人在进入老年期之后，可以保持身体和心理的健康，以及可以很好地适应社会[7]。“参与”是指老年人要积极地面对老年生活，主动融入社会，积极参与社会发展，分享经济社会发展成果，实现老有所学、老有所为、老有所用[7、8]。“保障”是指从社会公正的角度保障老年人的合法权益，建立健全老年人的社会保障制度，包括政策保障、资金保障、监管评估保障等，以满足老年人的健康需要、经济保障需要、精神文化需要、生活照料需要等[9、10]。

“积极老龄化”概念的提出改变了人类传统的老龄观，把战略规划重点从“以需求为基础”（倾向于假定老年人是被动目标）转变为“以权利为基础”（承认人们在变老时，他们在生活的各方面都享有机会、待遇平等的权利，以及他们的责任）[11]。

2积极心理学的发展及作用

2.1积极心理学概念及意义

2.1.1积极心理学概念

20世纪末，美国心理学家塞利格曼树立起了积极心理学的大旗，扭转了之前心理学过分关注人性消极面的研究取向，将心理学引向探索和促进人类实现自我、生活幸福、性格完善、和谐发展的道路，使心理学致力于研究如何让普通人生活得更幸福、更充实、更有意义和更有价值[12，13]。积极心理学认为，创造积极的精神，提供积极的机会，肯定积极的价值，才能使它的服务对象在感受积极的过程中，学会发现、创造和积极给予，从而获得一种实实在在的积极力量，最终帮助人们预防和治愈心理疾病，过上更快乐、更健康、更积极、更有价值的生活。积极心理学的这种积极转向意味着心理学开始重建人类的新人文精神，体现了心理学的人文关怀[14]。

Kennon M. Sheldon和Laura King的定义道出了积极心理学的本质特点，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。”积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。

2.1.2积极心理学的意义

积极心理学的核心思想在于强调人本身所固有的积极因素，强调人的价值与人文关怀，主张心理学的研究要以人实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的心态对人的心理现象作出新的解读，寻找其规律，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自身的潜力并获得幸福的生活。

3积极心理学在积极老龄化中的作用

面对全球老龄化不断加快的趋势，联合国第二届世界老龄大会《政治宣言》指出的“积极老龄化”已成为老龄观的一个革命性变革，而积极老龄化的核心和精髓[15]。“积极老龄化”认可老年人有机会均等参与和处理生活各方面的权利，鼓励和提倡老年人根据自身的条件和需要参与社会发展，从而体现老人的自我价值。

3.1积极心理学与老年人身体健康

随着年龄的增长，人到中年以后机体开始衰老，机体的各器官的功能开始逐渐退化，不可避免的出现生理机能的老化，但如果老年人心理健康状况良好，能与外部环境协调、适应，人际关系和谐，善于调适自己的负面情绪，则老化现象会大大降低，并表现出老当益壮、老有所为的积极精神面貌。只有身心健康而长寿的老年人，才能在人生旅途最后阶段――晚年生活中活得开心、给自己生活带来乐趣，真正做到欢度幸福的晚年。

3.2积极心理学可以促进老年人心理健康

老年人的心理健康，包括心理活动正常范围和标准，以及如何调节心理活动，使老年人身心愉快、健康长寿等内容。21世纪养生保健的主旋律是心理养生，老年人要想健康长寿，就应明确养生必须先养心，要注重心理养生，保持心理健康[16]。

积极心理学对于老年人心理养生至关重要，关系到老人的心理健康。老年人心理养生是一个多维度的结构模型，由积极认知、积极行为、积极情绪三个维度所构成[17]。广泛的普及积极心理学对老年人心理养生有着重要的作用，为积极老龄化的推广普及提供保障。

3.2.1积极心理学可以增进老人心理养生的积极认知意识

第9篇：积极心理学的重点范文

＼[关键词＼]高职生;积极心理健康教育;社会适应;研究

＼[中图分类号＼]G711

＼[文献标识码＼]A

＼[文章编号＼]2095-3712（2015）05-0015-03

＼[基金项目＼]本文系广西高校思想政治教育理论与实践研究2013年度立项一般课题（2013LSZ065），广西高等学校人文社会科学研究2013年度一般资助项目（SK13YB155），广西高等教育教学改革工程2014年立项一般项目A类（2014JGA328）的研究成果。

＼[作者简介＼]王立高（1978―），男，山东费县人，硕士，广西水利电力职业技术学院讲师。

一、研究的理论依据和现实依据

（一）积极心理学的兴起

自美国心理学家马丁・塞里格曼（Seligman）开创了积极心理学这一新的心理学研究取向以来，其核心观点就得到了大多心理学学者的认同。积极心理学认为，心理学应关注人具有的潜在力量和积极品质，关注人自身的积极因素，激发人自身潜在的积极品质和力量，使每个人最终都能获得自己的幸福。积极心理学的研究对象，一是主观层面上的积极体验，即过去的幸福感和满足感、现在的快乐和幸福、对未来的希望和乐观态度;二是个人层面上爱的能力、勇气、工作的能力、对美的感受力、宽容、毅力、创造性、对未来的关注、灵性等积极人格;三是在社会层面上的积极的社会组织，涉及公民美德、利他主义、宽容、责任感、礼貌、有职业道德的公民制度等。积极心理学是心理学研究的新视角，它通过关注并构建人自身积极的力量，有效地维护并促进心理健康，主张通过开发和应用人自身的积极力量，发掘其在维护心理健康方面的积极作用，促进人的幸福和发展。

（二）我国高校心理健康教育的消极模式

自20世纪80年代初在我国高校开展以来，心理健康教育得到了较好、较快的发展。尤其是近年来各高校都加强了心理健康教育的力度，并且取得了巨大的成就，为大学生心理问题的缓解、各种负面事件的预防作出了积极的贡献。但是，我们也发现，大学生群体的整体心理健康水平并未得到显著提高，仍然出现了很多社会影响比较大的事件，如硫酸泼熊事件、马加爵杀人案件、研究生虐猫事件、药家鑫事件，等等，还有相当一部分大学生厌学，沉溺网络虚拟世界，热衷电脑游戏，学生无心读书、缺课逃课的现象也极为普遍。因此，需要对当前大学生心理健康教育模式进行创新。然而目前的大学生心理健康教育多是以传统的、关注人的消极方面的消极心理学理论为指导的，基于这种理论的心理健康教育关注的是有问题的学生和学生的消极面，因此我们忽略了大多数健康学生的成长和发展。在研究上，消极的心理健康教育关注的问题往往是大学生各种心理疾病的表现、原因及矫正措施，对有自杀倾向等严重心理问题个体的危机干预也很重视。相应的，学校对于大学生积极、健康、向上的生活态度的关注，以及对他们良好的心理素质的培养都存在一定程度的缺失。

（三）积极心理健康教育的突出优势

积极心理健康教育是促进个体身心全面和谐发展的教育活动，它运用积极的内容、方法和手段，以人的积极品质为着眼点，根据个体的身心发展特点，从正面培养个体，防治各种心理问题。积极心理健康教育理念是由中国教育科学研究院孟万金教授创立的，该理念针对传统病理式、问题式心理健康教育的不足，在整合和继承我国优秀传统文化的基础上，以积极心理学、积极心理健康、积极心理治疗、积极教育等理论与实践为依据，采用更加积极的内容与方式来培养积极心理品质，开发人的潜能，塑造个体积极、健康、向上的心态，并为其终生幸福奠定基础。每个人都有积极的心理潜能和向上的自我成长能力，这是积极心理健康教育的理念。因此，积极心理健康教育关注的是人的积极方面，重点放在培养人内在的积极心理品质和开发人的心理潜能上，还包括积极习惯的养成，积极的思维品质、积极人格的塑造，积极的情绪情感体验，积极心态的调整，积极认知方式的形成，积极意志品质的磨练，积极组织与积极关系的建立等方面的内容。更为重要的是，积极心理健康教育提倡构建积极氛围的立体网络，也就是通过全过程、全方位、全员参与和全面渗透的途径，形成学校、家庭、社会共同参与的、正向的积极氛围。同时积极心理健康教育强调情景性、互动性、参与性和体验性，更加注重学生的体验。

（四）积极社会适应的需要

积极心理学视野下的积极适应指个体对社会现状有清晰和正确的认知，并能适应和主动改造现实环境，处事态度积极乐观，能够顺利应对困难与挫折，心理行为顺应社会进步和发展的趋势。积极的社会适应包括认知上的灵活性与创造性、对现实生活的主观幸福感、应对挫折和困难的心理弹性。目前有关个体社会适应的研究多以病态心理为切入点，但没有心理疾病或心理问题并不意味着适应良好，因此与积极适应相关的认知创造性、主观幸福感及心理弹性成为研究的热点。职教学生的心理问题有其特殊性，尤其是高职生，由于面临的学习、就业、环境压力和社会偏见带来的压力剧增，茫然和不适应现象都会出现，严重的会导致心理障碍，影响正常的生活和学习。因此，为培养经济社会发展所需要的高素质技术技能人才，实施积极的高职积极心理健康教育，培养高职生的积极品质、积极情绪体验和积极人格，以及积极的社会适应，显得非常有必要。

二、积极心理健康教育与学生社会适应的相关研究

（一）积极心理健康教育的研究现状

积极心理健康教育的思想在2002年提出，2009年全国教育科学规划办公室批准的“中国学校积极心理健康教育实验与推广”，标志着其获得了国家层面的认可。同年孟万金教授申报的财政部资助科研公益金重大立项课题“中小学积极心理品质调查及数据库建设”也得以立项。袁振国教授、孙时进教授等专家学者，都高度肯定了这一教育理念的科学性、实用性和国际领先性。至此，全国揭开了推广积极心理健康教育的序幕。全国首个积极心理健康教育地级市实验区是山东省淄博市，北京市第十九中学也成为积极心理健康教育重点实验学校，中小学积极心理品质调查与数据库建设在全国15个实验区近300所学校展开。积极心理健康教育的研究取得突破，近期，项目组将逐步完成中小学积极心理品质调查，建设10万中小学生数据库，并建立全国常模，还将在全国15个首批实验区开展积极心理品质测评，为实验校提供咨询报告和个别化教育方案。同时开发与各个学段相适应的实验与推广指南、系列教学及参考用书。但是，积极心理健康教育的优势还没有充分延伸到高校当中，在职业教育中的扩展更是少之又少。高职院校很有必要实施积极心理健康教育，结合高职生的身心特点，促进学生的心理发展和人格健全，并展开相应的研究，从而实现教研相长。

（二）大学生社会适应研究现状

近年在国外，积极社会适应逐步成为积极心理学研究的核心问题之一。研究者开始关注积极社会适应的内涵、作用及其产生机制。大学阶段是学生从青年期向成人期过渡的重要准备阶段，是从以学习为主的状态到以工作为主的状态的过渡时期。社会适应能力是大学生必备的一种能力，个体对大学适应的情况，不仅影响其大学阶段的学习和生活，还会影响其步入社会后的工作和发展。鉴于其重要性，研究人员对大学生社会适应能力进行了大量的研究，并取得了丰富的成果。综合已有成果发现，大学生在社会适应能力方面明显存在不足，如认知能力较差、实践能力弱、人际交往存在障碍，等等。我们应从学校教育和学生的自我教育入手来提高大学生的社会适应能力。因此，对大学生实施积极心理健康教育显得尤其必要。教育内容主要包括：提高大学生的认知能力、独立生活能力、人际交往能力、学习能力、应变能力、应对挫折能力，等等，不断提高大学生社会适应能力，为大学生走出校门适应新的社会角色作准备，促进其职业发展和终身发展。

三、高职积极心理健康教育促进学生社会适应研究的思考

（一）研究目的

在积极心理学的理论基础上，通过质性研究和定性研究，建构合理有效的高职生积极心理健康教育体系，建设高职生积极心理健康教育网络平台，制订积极心理健康教育团体辅导培训方案，并在此基础上通过一系列的现场实验、实验室实验和行为干预对高职学生实施积极心理健康教育，探讨积极心理健康教育对个体的认知、情感和行为的影响，进一步考查积极心理健康教育对个体心理健康和良好社会适应的促进效应。

（二）研究内容

采用聚合交叉设计，探讨高职生的心理发展特征和开展高职生积极心理健康教育的有效途径及具体的方式方法。建设高职生积极心理健康教育

与辅导的网络平台，制订积极心理健康教育心理辅导技能团体辅导培训方案。通过心理测量的方法，探讨积极心理健康教育与高职生社会适应间的预测关系。考查积极心理健康教育是否能够增进个体的心理弹性、主观幸福感，促进个体的积极适应。同时运用多层线性模型技术，分离其他变量在这种关系中的变异，建立相关影响因素与积极心理健康教育和社会适应间关系的因果模型。运用社会心理学现场实验的方法探讨积极心理健康教育对人际接纳与拒绝的影响。在诱发的人际接纳、人际拒绝和中性条件下，让被试判断友谊、人际信任、人际支持的水平，分析比较不同实验条件下个体的友谊、人际信任与支持的差异。运用认知实验的方法探讨积极心理健康教育对相关因素的增进效应，并探讨对认知创造性和问题解决的水平的增进效应及其内在机制。运用结构方程建模技术，探讨相关因素与积极心理健康教育和社会适应间的复杂关系模型，建立有关影响因素（个体人格、家庭功能）与积极心理健康教育和社会适应的内在影响机制的因果模型。

（三）研究意义

研究试图通过心理测量、行为实验和干预实验相结合的方法系统地探讨积极心理健康教育对社会适应的影响及其内部机制，具有一定的开创性。在理论层面上，可以检验、丰富和发展高职积极心理健康教育体系。在实践层面上，可以建构积极心理健康教育体系和实施方案，为高职院校心理健康工作开辟新的途径。实施积极心理健康教育，可以为高职生的成长成才提供保障。

参考文献：

＼[1＼]孟万金.积极心理健康教育＼[M＼].北京：中国轻工业出版社，2008.

＼[2＼]王新波.积极心理健康教育的回顾与展望――孟万金教授积极心理健康教育进程述评＼[J＼].中国特殊教育，2009（10）.

＼[3＼]宋志英.积极心理学理念下高校心理健康教育策略＼[J＼].江苏高教，2009（7）.

＼[4＼]孟万金.论积极心理健康教育＼[J＼].教育研究，2008（5）.