积极心理学的重要性精选(九篇)

第1篇：积极心理学的重要性范文

关键词：积极性心理学；大学生；团体心理辅导

在当今社会，要注重人才的培养，更应该注重心里的培养。积极性心理学在高校中起到了很重要的作用，运用到研究和实践中，可以提高大学生的整体素质，从而发展成一个积极健康向上的人才。

1 大学生团体心理辅导应用积极心理学的必要性

在当今社会当中，有很多著名的心理学家去研究人的心里过程。某一学家指出在某种情况下，积极的完成一种任务，可以对人的兴趣产生不同种类的影响，可见积极性的心理学在人文教学当中起着非常大的作用。

在大多数的大学生心理素质都是健康的，也不排除在生活中遇到的问题，心理承受压力比较敏感，没有方法得到宣泄，长时间处在了一个很低迷的边缘的这些种种现象，对此高校人员制定了合理的方法来改善这一现象。

在心里过程当中，会出现各种各样的方式来治疗心理上出现问题的学生。比如：心里问卷调查、一对一的专人咨询、整体性的进行心里演讲辅导等方式进行治疗。以上这些内容，相比之下，积极性心理学的治疗方法很实用，而且效果有明显的提高。在当今社会下，可能由于多种原因，会出现很多消极的情绪，这个时候就应该有新的理念去进行指导，所以积极性心理学的研究与实践起着很重要的作用。

2 应用积极心理学进行辅导的可行性

2.1 二者思想的相近性

2.1.1 二者都包含人本主义的思想。在发展过程中，可以看到各种各样的心里学指导，高校指导要选择共同的特征去进行实施，学习其他心理学的优点，结合积极性心理学，制定出切实可行的方法去实施。这样不仅仅可以提高效率，也加大了效果的体现，选择相近或者相同的因素来进行指导研究。

2.1.2 二者都强调群体系统的。整体性对于心理学研究来说，起到了至关重要的作用。不管是任何一种研究，都离不开整体性。在记性积极性心理学的研究和实践过程中，高校辅导人员要加大对整体的影响政策，要多方面多方位的去进行实施积极性心理学。在大多数情况下，整体的力量可以带动个体，可见群体系统是非常重要的。

2.1.3 不管是哪种心理学的意义，相互之间都以健康的心里为重点培养目标。大学生都是祖国成长的栋梁，国家的建设离不开大学生的付出与贡献。所以，要从大学生实施，帮助他们的心里能够健康的发展，也预防了在当今社会中由于心里原因出现的自杀等现象，让我们的社会能够和谐健康的发展。

2.2 实际应用的可行性

积极性心理学的实施，不仅仅对高校大学生带来了理想的效果，而且也为社会中出现的大多数自杀，轻生的等多种不好的现象得到了减少。让大学生在积极性心理学的影响下，能感受到正能量，感觉到自己的价值，有一个愉快的气氛。在实践与研究中，这种方式的实用性真的很强，也减少了成年人犯罪的概率，让社会能处在一个和谐的环境当中，可见，积极性心理学的实施是非常重要的。

3 如何应用积极心理学思想进行辅导

对于如何将积极心理学思想应用于大学生团体心理辅导中，下面将以大学生职业生涯例做具体阐述，现设计如下积极心理学大学生团体心理辅导方案：

团体名称：我的未来我做主团体目标：

（1）总目标：让成员认识自己，明确职业目标，开发成员自身潜能，促进成员积极乐观的生活。

（2）阶段性目标：团体形成（成员彼此熟悉、澄清团体期待、了解团体性质、形成团契约）；进行辅导（运用积极心理学团体心理辅导技术进行辅导）；团体结束（巩固效果处理绪）。团体性质：同质的、结构的、发展性团体小组团体规模：12名大学生参加对象：10名有职业困惑的学生和2名榜样学生团体活动地点：环境可以影响成员的情绪体验，根据各单元的主题选择地点。方案设计及设计依据：以积极心理学理论为基础的大学生团体心理导是通过团体中友好关系的建立、消极情绪的对抗处理、榜样的模范学习、幸福的体验分享达到培养成员形成积极的情绪体验、积极的认知应对方式、积极的人格品质，帮助成员解决实的发展性问题的目的。

（1）积极的情绪体验作为积极团体辅导的一块重点，首先，在团体成立初期，需要在成员明确团体规范后，通过叠罗汉、信任背摔等活动，营造一个安全信任、有凝聚力的团体氛围；其次，在团体各单元进行前，需要通过谁是超人、信任之旅等暖身活动，让成员有一种轻松、愉快的体验；最后，在团体进行过程中，需要体领导者对成员进行积极地情绪引导。

（2）积极的认知应对方式。在积极团辅方案设计的第二单元“认识自我”中，通过镜中的你我、天生我才等活动的进行，可以让成员从自我的角度、他人的角度对自己进行评价，使成员识自己，对自我重新定位。

（3）积极的人格品质和现实性的发展问题。在职业生涯积极团辅方案中，包含记录生命中值得感恩的事情、生命线、回到未来等环节目的是让成员学会以积极的视角去审视生活，激发成员对美好生活的希望和向往，从而激励成员以积极的心态克服当下的困难、努力奋斗，实现自己的梦想。

4 积极心理学大学生团体心理辅导实践的意义

首先，这种方式的实施加大了学生的心里能力，通过情景模拟的方式，让成员之间有了良好的沟通，提供了一个好的社交场地，从而促进了成员在社会环境生活中能够有一定的交际能力。其次，在整个活动过程中，积极性心理学的实施带来了很多的乐趣，让每个大学生都乐在其中，愿意去用积极健康的心态去面对生活中出现的问题，并能用良好的心里素质去解决，达到了积极性心理学的效果。最后，通过积极性心理学不断的积累经验和实施过程中遇到的问题，高校辅导员会不断的进步改善，制定出合理的方法，让大学生的心理有所改善，争取改善每个人的心理，成为一个健康的人，帮助他们产生正确的价值观。

结束语

因此，高校辅导员要提高自身的素养，加大对心理学的研究和实践，不断地丰富自己，才能在教育事业中不断地辉煌。让大学生拥有健康的心里状态，正确的人生观，是国家所需要的。积极性心理学的实施，对整个国家来说意义重大。繁荣富强，是每个国家所期望的。所以，加大积极性心理学的实施，对我们未来的发展也是至关重要的。

参考文献

[1]任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社，2006：1-351.

[2]温金梅，张影侠，韦志中.团体心理教育的服务方向研究[J].教育理论与实践，2011，31（7）：46-48.

第2篇：积极心理学的重要性范文

〔关键词〕积极心理学；研究内容；评价；启示

〔中图分类号〕G63〔文献标识码〕A〔文章编号〕1671-2684（2009）01-0004-03

近十多年来，西方心理学兴起了一个新的研究方向――积极心理学。积极心理学是将心理学的视点转移到关注人性、社会和生活的积极面，致力于研究人的发展潜能和美德的科学，是一门促进人们幸福的科学。Seligman认为积极心理学是探究人类适应复杂社会的美好行为，关注构建人类的性格力量和美德的科学。积极心理学修正了先前心理学发展的不平衡，强调心理学的发展既依赖于预防和治疗人类的心理疾病，同时更依赖于培养、构建人类的优秀品质，二者可以相辅相成，平衡发展。

一、积极心理学的产生背景

（一）积极心理学产生的现实背景

从1879年单独成为一门科学之日起，心理学就被赋予了三项使命：第一是心理疾病的治疗；第二是使普通人的生活更加丰富充实、有意义；第三是人才的发掘和培养。但是，第二次世界大战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤、治疗精神疾患和研究心理问题，以及找到治疗和缓解的方法。心理学对人的积极情绪的研究似乎被遗忘了。当时心理学家以医生治疗病人身体疾病的模式来对待人的心理问题，把研究重心放在了从负向、病理的角度来了解心理问题上，致使传统主流心理学被误认为是“病理心理学”、“消极心理学”。时至今日，这种“临床心理学家”的数量超过了其他专业人数的总和。

值得肯定的是，消极心理学发现了许多有效的诊疗方法，在许多心理问题的治疗上作出了不可磨灭的贡献，但是没有心理问题并不等于心理健康。随着整个人类社会的和平与发展，对正常人的研究越来越引起心理学家的重视。在这种情况下积极心理学产生了，积极心理学家关注人性、社会和生活的积极面，致力于研究人的发展潜能和美德，研究积极品质，关注人类的生存与发展，强调人的价值，积极心理学把心理学长期被遗忘的两个使命重新提上了日程。

（二）积极心理学产生的理论背景

20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究可以说是积极心理学的最早研究。后来随着五、六十年代人本主义心理学的产生，心理学研究者开始探索和研究人性的积极层面，大大地推动了积极心理学的发展。以马斯洛、罗杰斯等人为代表的人本主义心理学家重新关注人类的积极层面，重视积极的心理活动。人本主义和后现代建构主义心理学理论的提出，为积极心理学的崛起奠定了理论基础，在一定程度上引起了心理学家对积极心理品质的重视。早期积极心理学家为了能跻身于主流的心理学领域，Seligman等人一开始否认积极心理学和人本主义的关系。但从两者的理论主张上不难看出它们的渊源关系，两者几乎拥有相同的研究主题，都重视人的积极层面，如积极情绪和积极人格（马斯洛称为健康人格）等。

2002年以后，随着理论和研究的发展及深入，积极心理学改变了原来的态度，也开始承认和人本主义心理学有一定的渊源。另外，后现代建构主义心理学也对积极心理学的发展产生了重要影响。从后现代建构主义心理学来看，积极心理学在人类进程和潜力开发方面与建构主义心理学是相同的。在积极心理学的理念里，未来的大多数心理学家不应该是悲观的病理学者，而应该是积极建构人类精神的促进者和培养潜力开发的专业人士。另外，从建构主义心理学那里，积极心理学还学会了防止乐观偏向，即不盲目乐观，而把握现实性乐观的理念。

二、积极心理学的研究内容

（一）积极的情绪体验

积极的情绪和体验是积极心理学研究的一个主要方面。积极的情绪体验研究主要集中在主观幸福感、快乐、爱等积极情绪体验，以及积极情绪与个体身体健康之间的关系上。以1967年Wanner发表《自称幸福的相关因素》为标志，心理学家开始了主观幸福感的研究，经过近四十年的研究，幸福感研究已发展到多种理论框架的整合阶段。最具代表性的人物是Diener，他最早的观点认为，主观幸福感是一个人对自己生活的认知和情感的评价。2000年，Diener发现了先前的观点的不足，于是他修正了他的一些观点，认为主观幸福感是指主体主观上对自己拥有的生活状态是自己心目中理想的生活状态所持的一种肯定态度。同时，他提出人的气质、人格控制源倾向、自我概念与主观幸福感存在相关；宏观条件如社会关系、经济健康状况与幸福感存在联系。近年来国内外对主观幸福感的研究越来越多，但是研究的重点大都集中在影响主观幸福感的因素上，如生活事件、人格因素、金钱观念、文化、健康、社会支持以及信仰等对主观幸福感的影响。

快乐作为一种积极情绪体验，也是积极心理学研究的重点之一，很多研究者从认知、跨文化、人际关系、进化等多种角度对其进行了研究，他们比较了快乐的人与不快乐的人在社会信息加工上的不同，还有快乐与收入水平、亲密的人际关系、等的关系的研究，还有一些研究者从跨文化的和时代变迁（进化）的角度对快乐进行了研究。Buss从事物进化的角度指出，快乐既是人类追求的目标，更是人类进化过程中形成的一种心理机制。同时提出了提高人的快乐程度的建议：有选择地控制一些心理机制 （不适应、嫉妒、竞争性选择等），而激活另一些心理机制（婚姻友谊、紧密的亲属关系、合作性联盟等），可以增加人们的快乐。快乐是影响人心理选择的一个重要因素，直接影响着人类的行为模式。人类只有对其充分关注，才能真正改善人类自身的生活质量。

（二）积极的人格特质

积极人格特质是积极心理学得以建立的基础，因为积极心理学是以人类的自我管理、自我导向和有适应性的整体为前提理论假设的。积极心理学家认为，积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。积极心理学具体研究了24种积极的人格特质，包括自我决定性、乐观、爱、工作能力、勇气、交往技能、美感、坚持不懈、宽容、创新、理想、灵性、天赋和智慧等。在积极的人格特质中，其中引起关注较多的是自我决定性和乐观。自我决定性是指个体对自己的发展能作出某种合适的选择并加以坚持，Ryan认为自我决定性人格特质对个体的内在动机、社会性发展和幸福具有较大的促进作用，而这种促进作用主要是通过认知评价得以实现。

乐观也引起较多关注，因为乐观让人更多地看到好的方面，乐观的人总是能以积极的心态面对现实生活。 Seligman在“习得性无助”的基础上又提出了“习得性乐观”的观点。Seligman等人的研究表明，乐观主要还是后天形成的一种人格特质，虽然在不同的人身上存在着不同的表现方式，但大部分人都可以通过学习而形成“习得性乐观” 。另外，Peterson通过研究乐观主义与社会文化背景的关系，他把乐观人格特质分为“现实性乐观人格”和“非现实性乐观人格”。在一定条件下，非现实性乐观人格对人的生活、健康有一定的积极作用，但是它容易使个体产生乐观偏差，忽视现实中存在的各种危险，即判断自己的风险要比他人的风险小，盲目乐观而不现实。这样就产生了矛盾：现实主义会提高成功适应环境的可能性，而乐观则会使我们有比较好的主观感受。但Sandra和Schneider于2001年讨论了一种“现实的乐观”，认为“现实的乐观”与现实并不相互抵触，因为从原则上说，人们能够做到乐观而又不自欺，似乎能很好地解决这一矛盾。同时，这种对于“现实的乐观”的研究也是积极心理学的很好的注解：使生活更加富有意义。

（三）积极的社会环境

积极的社会环境主要包括人类幸福的环境条件（家庭、学校、社会）以及影响天才发展的外部条件。积极心理学认为人及其经验是在环境中得到体现的，同时环境又在很大程度上影响了人，一个人良好的环境适应性实际也是一种积极的心理品质。个体积极品质的形成离不开良好的环境，积极心理学把积极的社会环境分为积极的社会大环境，如建立使公民有责任感、有职业道德的国家法律法规；还有积极的社会小环境包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。

Williams等人的研究证实：当孩子们的周围环境，如同伴、老师提供了最优的支持、同情和选择时，他们最有可能拥有良好的心理健康水平和人际关系；反之，这些孩子容易出现不健康的情感和行为模式。Kasser等人对18岁青少年的研究表明，“母亲是冷酷、挑剔、爱控制人、不民主”的青少年更可能关注外部、实利的价值；而“母亲是温和、易接受人、民主”的个体则更有可能发展内在的价值。

因此，积极心理学需要综合考察人的积极品质与环境的关系，以及良好社会、积极社区和积极的组织对人积极品质的影响。在造就人类幸福的环境条件及影响天才发展、创造力的体现、培养和发挥的环境因素上，许多积极心理学家认为创造力更多的是来自培养而非与生俱来，Sternberg等人认识到了积极的社会环境是人为创设的。他们依据创造性投资理论，提出了发展创造性潜能的策略，主要包括鼓励假设性的质问、允许含糊和不明确、容许犯错、鼓励他人对问题进行定义或重定义、对创造性的想法和产品进行奖励等策略。

三、积极心理学的评价和启示

（一）积极心理学的评价

1.积极心理学研究的积极意义

积极心理学的产生与发展，不仅是心理学自身发展的需要，同时也是社会发展的必然要求。积极心理学最大的意义在于弥补了心理学知识体系的空档，积极心理学与传统主流心理学并不是相对立的，它使传统心理学长期被忽视的两个使命又重新得到重视，是对传统心理学的一种补充，给心理学的发展带来了新的活力和空间，拓展了心理学的研究领域，它使原来具有片面性的心理学变得更完整、更平衡。

积极心理学是一门关于引导人们实现自我、幸福生活、人类社会健康、和谐发展的心理学。它给心理学提出了一个更高层次的目标，使心理学致力于社会人变成正常人上升为使普通人过得更幸福。过去消极心理学作出了许多相当有价值的研究，但它在心理研究的方向上却出现了偏向，积极心理学的出现正好修正了心理学研究发展的轨道。积极心理学使心理学的许多领域转向人的积极层面的研究，形成了一场积极心理学运动，改变了过去人们总是认为心理学仅仅是解决心理问题、治疗心理疾病的错误认识。

积极心理学继承和发展了人本主义心理学的人性观，高扬人性的积极性、建设性，它的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终极关怀，这也是心理学的最终归宿，实际上，关注人性积极层面更有助于深刻理解人性。同时，它也批判了“消极心理学”的观点，如认为人要么由本能驱使要么由环境决定的消极、被动的人性观，把人喻为动物和机器。

2.积极心理学研究中存在的问题

由于积极心理学兴起不久，它的理论基础单薄，理论体系不完整。尽管积极心理学吸收了消极心理学中实证主义的科学方法、人本主义的人文关怀和后现代建构主义的观点，但其最大的问题在于还尚未形成一套行之有效的理论体系和成熟的操作模式。

积极心理学的研究对象不够全面，缺少令人信服的纵向研究和跨文化的研究。首先表现出典型的成人化价值取向，导致它在其研究对象的取样上还不够全面，忽略了儿童和老年人这两个重要的群体。另外，由于积极心理学兴起只有十几年，其发展的历史较短，到目前为止还缺少有重要影响的纵向研究以及跨民族、跨文化的研究。

积极心理学的研究方法还不是很成熟，具体表现为方法如何整合的问题，以及如何发展积极心理学研究技术等。目前积极心理学只涉及关于积极心理治疗的一些概括和笼统的理论，对于具体的操作和实证研究还有待更多的探索，其实积极心理治疗是一个很有前景的领域，但目前这一领域的研究还很不成熟。积极心理学学科由于本身兴起历史的相对短暂性和复杂性，加上人类心理的多变性，如何吸取已取得的心理学成果来发展积极心理学理论与实践，也是积极心理学家不容忽视的重要研究课题。

（二）积极心理学对教育的启示

积极心理学所倡导的积极教育主要是发掘、研究学生的各种积极品质（包括外显的和潜在的），并在教育实践中扩展和培育这些积极品质，而传统教育强调的教育是对学生纠正错误、改造问题、克服缺点。但在过去的时间里，教育者经常会碰到许多难解的困惑，当我们对学生进行纠正错误、改造问题、克服缺点时，与之伴随的新的错误、问题和缺点又出现了或优点消失了，就像人的“好动”与“活泼”总是共存的。所以说，在对待有错误、问题和缺点的学生时，教育者要真正做到因材施教，就应该去认识每一位学生的积极面。

在积极心理学的理念里，教育不是给予过多的约束、控制，因为这样只会造就一批没有自己思想的盲目服从者、接受者，而是要创建一种积极的教学环境，让学生的主动性、思考能力、热情、勇气、坚强等得以充分发挥。另外，积极心理学的目标是激发和强化所有人积极的人格特质，要求教育尽可能地建设一个积极的教学环境，当这种环境的激发和强化使学生的某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的方式时，积极人格特质也就形成了。

参考文献：

[1]Martin E.P.Seligman.Learned Optimism．New York：Alfred A．Knopf，Inc．，1998．137~173．

[2]Martin E.P.Seligman. Csikszentmihalyi M．Positive Psychology：An Introduction．American Psychologist，2000，55(1)：5~14．

[3]Snyder C R，Lopez S J．Handbook of Positive Psychology．London：Oxford University Press，2002．745~

750．

[4]任俊．积极心理学[M]．上海：上海教育出版社，2006．

第3篇：积极心理学的重要性范文

关键词：政治教学；积极；心理品质

时代与社会对于教育的要求是多样化的，对于社会的适应与应对是至关重要的，因此，对于学生进行积极心理品质的培养是必然的。中学政治作为中学积极心理品质的主要教学途径，其教学上，不仅仅要进行简单的教材知识教学，还要将积极心理品质教学放在一个重要的位置，并进行必要的培养，让学生凸显自身个性、树立价值观以及对于政治的积极情感、态度。积极心理品质对于中学政治的教学意义是具有特殊性的，这也造就了在政治教学中积极心理品质培养的必然性。

一、中学政治教学中积极心理品质的现状

Hillson和Made提出“Positive personality”概念后，Christopher、Peterson等人领导下对于积极心理品质也进行了总结和归纳，同时，提出了普遍著作和观点都支持的六种美德，包括智慧与知识、勇气、爱与人性、正义、节制以及灵性与超越。积极心理品质核心内容的特性也要求积极心理品质的培养是培养学生的重要方式。中学政治是学生对于现有政治制度、执政情况了解的有效途径之一。但学生对于政治的认知只是存在于如何完成学习内容中对于“分数”的要求，并没有形成应有的积极心理态度。当前中学政治教育作为语、数、外的附属品也并不被学生与学校重视，因此在教学上教师的教学也具有一定的消极教学态度，在这样的情况下，不要说积极心理品质的培养，便是教材内容也无法有效地完成。此外，由于教学方式的传统化、单一化致使学生对于政治学习的不重视、没有兴趣，甚至出现“背多分”的情况。而中学政治教学中积极心理品质研究与培养的现状主要还是体现在三点上：（1）教师对于积极心理品质在与中学政治教学中与学生学习中重要性的认知不足，观念陈旧；（2）中学政治教学中教学方式过于传统和单一，没有提供积极心理品质培养的环境；（3）学生对于政治科目的兴趣性不足，致使衍生出政治学习中的消极态度。

二、积极心理品质对于中学政治学习的作用

积极心理品质在中学教学中的重要性，主要是体现在对于学习的态度上，积极心理品质能够促进学生对于政治科目更好的认知与学习态度的改变。积极心理品质是美德与力量的集中体现，其对于政治教学与学习的作用是显而易见的。（1）积极的心理品质必然会提高学生政治学习的效率。影响学习效率的因素是多样化的，而自身心理问题则是极其重要的一个因素。良好的心理品质呈现出来的是积极健康的，在这样的状态下自主意识凸显，有意识地进行学习，学习效率自然也就得到提高。（2）积极心理品质使得中学政治教学具有开放性。开放性教学是现代教学的重要发展方向，学生对于政治消极的学习态度，其根本原因除了政治本身的特性外，很大程度是因为教学方式的单一，无法让学生产生兴趣性，而积极心理品质的融入，会使得政治教学不再是因分数而进行，变得多样化、个性化。如，引入政治热点、实践调查等等教学方式。（3）积极心理品质在政治教学中能够更好地培养学生在成长过程中的精神态度。积极心理品质所体现出来的是积极的状态，这会使得学生在政治教学中了解时代、了解政治、了解发展，从而让学生面临成长问题时，可以积极面对，迎难而上，进一步形成刻苦和面对问题不放弃的积极精神态度。

三、中学政治教学中积极心理品质的培养

积极心理品质在中学政治教学中的意义是不言而喻的，故此对于在中学政治教学中如何有效进行积极心理品质的培养也显得尤为重要。中学政治目前的教学现状对于积极心理品质的培养几乎是零起步的。因此，要改善中学政治的教学现状就必须改变教师对于积极心理品质的观念，树立培养积极心理品质的强烈意识。其次对于教学方式上也要进行开放式的教学，引入更多的方法、思想，从而加强对于积极心理品质的融入，建立学习兴趣以及积极的学

习情感、态度。此外，还要通过学生的个体学习来促进积极心理品质的形成。学生个体的创新、实践等等方式的自我学习，积极去面临政治中的问题，积极克服困难，从而形成积极心理品质。

中学政治本身就是具有社会特殊性，而政治教学中的积极心理品质研究也不仅仅只是发展学生对于政治学习的积极情感、态度。积极心理品质在政治教学中的体现是当前政治在微观上的作用，即体现政治对于个体自身的影响，而政治中的积极心理品质的研究必然能更清晰了解政治，提高政治学习效率，从而形成学生自身个性与健全人格，并且建立面对成长的积极健康的精神态度。

参考文献：

第4篇：积极心理学的重要性范文

一、学前儿童家庭教育存在的问题

(一)高期望重智力，忽视心理因。素随着社会的发展和要求，家长对子女的教育越来越重视。但由于教育观念的因素，一些家长对学前教育的认识也存在着偏差。为了“不让孩子输在起跑线上”，提早对孩子进行教育，过分追求灌输知识和训练技能，重视学前儿童的早期智力开发，他们让孩子过早学习数学、认字等文化知识，甚至不顾孩子的兴趣和能力，给孩子报各种兴趣辅导班，学前儿童失去了本该有的美好童年。这样，过高的期望造成了过高的压力，重视智力的发展忽视了情绪、性格等非智力因素的培养，影响了其心理健康的发展，不利于学前儿童身心全面发展。(二)行为导向错误，忽视积极品质。学前期是儿童自我概念形成和发展的关键期，而这个时期最直接的影响是父母，父母的行为导向和暗示起着重要的作用。积极的行为导向和暗示，对儿童起到积极的作用，不良的行为导向和暗示给儿童带来消极的影响。很多家庭缺乏对孩子的鼓励和表扬，忽视学前儿童积极的品质，消极评价使学前儿童形成错误的自我概念和自我评价，导致他们对事物的认识缺乏正确性，甚至影响儿童今后的发展。因此，父母的观念和行为导向对儿童的影响很大，忽视积极品质而助长消极品质，影响心理健康发展。(三)教养方式不合理，忽视家庭氛围。家庭教养方式主要包括专制型、溺爱型、民主型等。目前，父母经常对子女采取溺爱和专制的教养方式，或者听从儿童安排，一味迁就儿童，这样助长了儿童的任性和以自我为中心等不良的人格特点，或者家长以长辈身份命令儿童，让其按照自己的意愿行动，儿童缺乏自主性，而且以严厉的方式对待儿童，这种不尊重儿童的教养方式，给儿童营造的是一种消极的家庭氛围，长此以往，不仅会使儿童内心产生压力和恐惧、焦虑等消极情绪，而且会使儿童产生自卑感等不良品质，不利于儿童的心理健康发展。

二、积极心理学理论对学前儿童家庭教育的启示

(一)积极心理学理论的主要内容。积极心理学是20世纪80年代中期在美国兴起的心理学思潮，目前，积极心理学的研究相对比较分散，主张研究人的发展潜力和美德等积极品质和积极力量，主要内容大概分为以下三个方向:1．积极的情绪领域。积极的情绪强调主观层面上的积极的情绪体验，例如幸福、乐观、快乐、希望、满足等积极情绪。积极的情绪领域最有影响的研究是“拓展－构建”理论，“积极情绪能扩建个体的行为或思想，还能帮助个体建立起长远的、有利于个人未来发展的资源(包括身体资源、智力资源和社会性资源等)，而消极情绪的作用则相反”。总之，人要以积极的情绪面对问题，积极的情绪有利于人们长远的发展。2．积极的人格领域。积极的人格主要指个人层面的积极方面和积极品质，特别是研究人格中关于积极力量和美德等积极品质，并主张要以一种更具开放性和欣赏性的眼光看待人类的潜力和发展能力。总之，积极的人格有利于预防消极品质，有利于人的身心健康发展。3．积极的社会组织系统领域积极的情绪体验和积极的人格有密切的关系，而积极的社会组织系统都影响着积极情绪体验和积极人格的形成。积极的社会组织系统主要指建立积极的家庭、学校和社会环境，形成一个良好的环境氛围。(二)积极心理学理论对学前儿童家庭教育的启示。1．重视心理因素，培养积极情绪。美国心理学家弗瑞德克森认为，“积极的情绪体验能够为个体的思想和行为提供充足的能量，让个体思维更活跃、认知更全面、反应更灵敏”。因此，我们应该重视积极情绪等心理因素的发展。首先，家长要转变观念，树立正确的教育观和儿童观，既要重视儿童智力发展，也要根据儿童的能力和兴趣给予适当的期望，重视儿童心理健康发展。其次，家长应调节好自己的不良情绪，避免影响儿童，并以积极的态度理解和对待儿童的消极情绪，帮助儿童正确表达和发泄消极情绪，增加他们积极的情绪体验。最后，家长也要创造情境和机会满足儿童的需求，给予他们更多的肯定与认可，培养他们积极的情绪体验。2．重视积极品质，客观评价儿童。积极心理学主张以欣赏性的眼光挖掘人的潜能，重视人的积极品质方面，这也有利于预防消极品质的出现。因此，家长要重视儿童的积极品质，客观评价儿童。首先，家长要注意观察儿童的行为表现，除了发现问题，更要相信儿童的能力，挖掘儿童的优势，用积极的方式鼓励和表扬他们。其次，家长要树立正确的评价观，考虑每个儿童的需要、性格、能力、学习方式的差异性和特殊性，客观评价儿童，帮助儿童形成积极的自我概念和自我评价，树立自信心。最后，家长要创造条件使儿童充分发挥自身优势，在自己原有水平基础上得到进一步发展，进而塑造积极的人格。3．转变教养方式，创设积极环境。对于学前儿童来说，家庭环境是除幼儿园外影响其身心发展的重要组织系统。研究发现，积极的家庭环境可以减少情绪行为问题的出现。由此可见，学前儿童所处的家庭环境会影响其情绪和人格。因此，家长应该为儿童创设积极和谐的家庭环境和氛围。首先，家长应转变教育观念，采用民主型的教养方式，尊重和理解儿童，给儿童自由发展的空间，不迁就和溺爱儿童，与儿童建立良好的亲子关系。其次，父母之间要建立和谐融洽的关系，相互关爱，学会控制自己的情绪，并多向儿童传递积极的情绪，为儿童树立良好的榜样，让儿童心理上感到安全和愉快。最后，家长要加强与幼儿园的密切合作，了解儿童在幼儿园的情况，共同商讨教育对策，家园协调一致，共同促进儿童的发展。这样，给儿童创造一个民主、接纳、温暖、和谐、愉悦的积极的家庭环境，帮助儿童形成健全的个性和健康的心理。

三、小结

学前教育的目标是促进学前儿童的身心全面发展，学前儿童家庭教育亦是如此，心理发展更不要让儿童输在起跑线上。积极心理学的出现让我们开始从新的角度审视学前儿童的心理发展，积极心理学理论为改善学前儿童家庭教育存在的问题提供了理论支撑，具有重要的借鉴价值和启示作用。因此，将积极心理学理念运用到解决学前儿童家庭教育问题上，重视学前儿童心理因素的发展，培养学前儿童的积极情绪和积极品质，创设积极的家庭氛围和环境，促进其身心健康全面发展。

作者:王萍 单位:岭南师范学院基础教育学院

第5篇：积极心理学的重要性范文

论文摘要：积极心理学是20世纪末兴起的一种心理学思潮，主张用积极的心态看待心理现象，关注正性情感、积极品质和积极组织环境的塑造。本文简要介绍了积极心理学的内涵，分析了积极心理学视野下的大学生心理健康教育积极组织环境的构建。

积极心理学逐渐成为心理健康及心理健康教育研究的新方向和主流。它致力于从积极的层面来研究和探讨心理健康及其教育问题，为高校的心理健康教育开拓了视野，为开创心理健康教育的新局面提供了理论上的依据。本文通过分析积极心理学的内涵和本质，力求把握积极心理学的精髓，构建积极组织环境，保证与提高高校心理健康教育工作的有效性和实效性。

一、积极心理学内涵

积极心理学是20世纪90年代美国心理学家塞里格曼等人倡导的一个新的心理学研究领域，它关注人类美德、力量等积极品质，研究人的积极的情绪体验、积极的认知过程、积极的人格特征以及创造力等，更强调研究人性的优点与价值。这是一种全新的心理学理念，其目的是研究人类的积极力量和积极品质，关注人类的生存与发展，激发人的潜能，促进人的能力与创造力，并以此获得美好的生活。

群体水平上的积极社会环境研究是积极心理学研究的重要内容之一，研究积极的组织系统，包括建立健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等积极的组织系统，以培养公民的美德，使公民有责任感、有利他人主义、有礼貌、有职业道德。非常重视社会背景下的人及其体验的再认，意识到积极团体和社会机构对于个人健康成长的重要意义。因此，研究在集体主义文化背景下的中国大学生心理健康问题，势必考虑到环境对他们产生的重大影响。

二、积极心理学视野下的大学生心理健康教育积极组织环境的构建

积极心理学的理念致力于从积极的层面看待心理现象，为大学生心理健康教育积极组织环境的构建提供了新的视野和思路。

(一) 积极更新观念，明确大学生心理健康教育的目标。

高校的心理健康教育的目标应该包括培养全体学生健全的心理素质和帮助个别的学生消除心理问题两个方面。把培养学生健全的心理素质与个性品质这一预防和发展性的目标摆在一个更加突出的位置上，尽快转变过去以为无病即是健康，心理健康教育的目的即是为预防和治疗疾病的错误观念，完成对心理健康的研究与评定从消极心理取向向积极心理取向转变。教育者要以促进学生积极心理品质形成为己任，在进行学科教学和日常管理的同时适时渗透心理健康教育，为大学生构建良好的组织氛围。

（二）采取多种渠道，切实提供心理健康教育的实效性。

积极心理学认为人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力，因此，尊重大学生自我发展的主体性，使他们成为自我心理健康的维护者和促进者是成功开展大学生心理健康教育的前提。此外，除了通过现有的课堂教学和心理辅导等方式进行心理健康教育外，还要从整体上把握大学生心理健康教育体系与学校生态环境的联系，积极扩展心理健康教育的渠道，把心理健康教育渗透到大学生活的各个层面。

1.充分发挥学生的主动性与创造性。

心理健康教育在消极心理学取向背景下诚然也强调关注学生的主体性，但与此同时，教师却把学生当作问题的来源，常常带着有色眼睛看待学生，这样就强化了学生的问题意识，扼杀了学生的主动性与创造性，把学生置放在了被动的位置。只有把学生当作是充满潜力的个体，把培养学生积极的心理品质与帮助学生实现人生的价值与享受幸福的生活当作心理健康教育工作的重中之重，个体的主动性与创造性才能得以发挥，问题意识才能得以削减，才能真正营造以学生为本的教育氛围，激发出学生潜能。

2.融合教育对象和教育者之间的关系。

在消极心理学的背景下，心理健康教育工作中作为教育者的教师和作为教育对象的学生之间的关系是对立的，这不利于形成和谐的教育氛围。积极心理学则帮助我们重新认识和改善心理健康教育中的师生关系。以积极心理学的观点，在学校心理健康教育中，教师和学生一样都是一个成长、发展中的个体，教师需要培养自己的积极心理，也需要以积极的心理来看待成长发展中的学生。重视学生个体自我成长的经验，帮助学生培养和发展积极的心理。这就要求教师在心理健康教育的过程中要多使用平等、积极的词汇，为学生的心理健康的发展营造积极和谐的氛围。在面向个别有心理问题的学生的心理咨询和心理辅导中，应该与学生建立起平等、信任的关系，尊重学生，耐心倾听，有同情心，协助学生进行自我评价，发掘自身的积极品质，多强调学生的优点与长处。

3.加强心理健康教育理论课程的建设。

积极心理学认为人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。心理健康课堂教学是心理健康教育的主渠道，它受众面广、影响大、效果显著。心理健康教育的重点应在培养积极的心理品质上，如积极思维活动、积极情绪情感体验、积极习惯的形成、积极人格的培养和积极的组织与群体等。因此，在心理健康教育中，应尽量避免对学生负性心理品质的过分关注，而要以培养积极、乐观等心理品质为重心，提倡他们对生活中的事件和产生的心理状态做出积极的解释，促进其积极情绪的产生。

4.开展内容丰富、形式多样的课程活动，注重学生在体验中成长。

活动课程在自然的状态下进行，强调学生的兴趣和体验，贴近学生的心理世界，强调学生的主体性与创造性，重视学生潜能的发挥，更容易增强心理健康教育的效果。可以开展如团体辅导、专题讲座、主题讨论、心理自助等专门性的心理健康教育活动，注意在常规课外活动中渗透心理健康教育的内容，真正使学生在积极的体验中增强适应社会和自我心理调适的能力，培养积极品质，促进心理健康。

5.在心理咨询和心理辅导工作中，要开展积极情绪的培养和乐观精神的辅导。

积极心理学认为个人均有两种基本能力，即认识的能力和爱的能力。积极心理治疗就是让心理与行为异常的人了解到自己有认识的能力和爱的能力，充分相信自己，并发掘自己的潜能。他们认为在心理治疗中要掌握权威形象、和睦关系、言语等技巧，增强患者的力量，而不仅仅是修复他的缺陷。积极心理学的上述观点有助于心理健康教育工作者在实践中更新观念，开辟工作视野，有助于问题的解决。例如，现在相当比例的大学生沉迷于网络世界不能自拔，荒废学业，虚度光阴。帮助他们戒掉网瘾的手段除了采取说服、教育、规劝以外，最重要的是找出并发展他们自身已拥有的力量。一个积极乐观向上、关注未来、心存理想、人际关系良好的大学生是不会轻易沉湎于网络的虚幻世界的。

（三）整合学校的教育资源，建立起完善的学校心理健康教育系统。

积极心理学的价值取向是一个宽泛的视野，积极的心理健康教育应充分挖掘和利用学校丰富的教育资源，将心理健康教育渗透到学校工作的各个环节。

1.摒弃以往心理健康教育以问题为靶子的模式，强调学校的一切都是心理健康教育可供利用的资源。

心理健康教育工作与学校的其他工作的关系不是割裂和对立的，而是一个融合的有机整体。重新整合社会及家庭、学校等心理健康教育的各种要素，把心理健康教育作为一个整体、一个系统，以课堂为主要阵地，以学生、家庭和社区为载体，构建一个积极完善的心理教育系统，发挥心理健康教育作为一个整体的最大功效。

2.注重积极校园文化的建设。

良好的校园文化熏陶也是提高心理健康教育实效性的重要条件。优良的校园文化环境能够对学生的心理发展产生良好的影响，促进其更加热爱生活、感悟人生，从而养成良好健康的人格。

高等院校的教育工作者必须改变“学生心理健康教育工作只应当由专业人士来负责”的错误观念，要以促进学生积极心理品质形成为己任，在进行学科教学和日常管理的同时适时渗透心理健康教育，为大学生构建良好的组织氛围。我相信在积极心理学理念的引导下，大学生心理健康教育一定会获得又好又快的发展。

参考文献：

[1]刘剑，积极心理学在促进大学生心理健康发展中的作用[j].通化师范学院学报,2008(12)。

[2]李金珍,王文忠，施建农。积极心理学:一种新的研究方向[j]心理科学进展,2003(3)。

[3]陈晓英、杨舜尧，大学生心理健康教育的新视角:积极心理学[j].教育与职业,2009(15),79-80。

第6篇：积极心理学的重要性范文

关键词：积极职业教育;职校生;心理发展;心理策略

作者简介：崔景贵（1968-），男，汉族，江苏海安人，江苏理工学院副校长、职业教育研究院院长、心理教育研究所所长，江苏省职业技术教育科学研究中心主任，教授，教育学博士后，中国职教学会理事、学术委员会委员，江苏省职教学会副会长、学术工作委员会主任，常州市青少年心理研究与指导中心主任，主要从事职业教育心理学研究。

基金项目：国家社会科学基金“十二五”规划2013年度教育学一般课题“职校生心理与积极职业教育范式研究”（编号：BJA130094），主持人：崔景贵;江苏理工学院心理教育研究所资助。

中图分类号：G710 文献标识码：A 文章编号：1001-7158（2015）01-0004-05

2014年6月印发的《国务院关于加快发展现代职业教育的决定》（以下简称《决定》）和《现代职业教育体系建设规划（2014-2020年）（以下简称《规划》），明确提出现代职业教育要为人的全面发展服务，着力培养高素质的劳动者和技术技能人才。谈及人的全面发展，必然离不开心理的全面和谐发展。95后职校生作为一个个性张扬、自我意识凸显的特殊青年群体，其心理发展一直备受社会各界关注。积极职业教育是促进职校生成长成人成才的“希望工程”、“阳光工程”和“幸福工程”。走向积极职业教育是我国职业教育创新变革的必然选择。如何认识职校生心理发展与积极职业教育的辩证关系？积极职业教育如何为当代职校生心理和谐发展导航？这些问题需要我们深入思考、积极探究。

一、促进职校生心理发展是积极职业教育的核心目标

职校生心理发展与积极职业教育之间存在着相互促进、相互依存的辩证关系。一方面，职校生心理发展的水平和特点是职业学校教育的起点和依据，是积极职业教育科学开展的前提;另一方面，职校生的心理发展又依赖于职业学校教育，是积极职业教育实践的产物[1]。积极促进职校生心理发展，是积极职业教育的核心目标。而积极职业教育的深入开展，更需要全面认识职校生的心理发展特征，遵循职校生心理发展规律，维护职校生心理健康权益，以着力创造和实现最优化的最近心理发展区。

（一）认识职校生心理发展特征是积极职业教育的基本依据

中等职业学校学生年龄在16、17岁至19、20岁，正值其个性发展和人格成熟、由“自然人”向“社会人”发展、完成社会化任务最关键、最重要的青年初中期。这一时期的职校生心理发展，特别是在认知与思维方式、情感与智力发展、个性倾向及言语表现上，都有其独特的特征，具体表现为：具有过渡性、闭锁性、动荡性、两极性的年龄化特征;具有明显的两面性，幼稚与成熟、依赖与独立、自觉与蒙昧交织并存的个性化特征;以讲究实用性与本身的从众性、消极性、逆反性并存的社会化特征;定向性鲜明的职业指向性与盲目性、片面性并存的职业化特征;具有学习行为实用化、个性发展自主化、需要结构多样化、价值观念多元化、负面心态普遍化的时代化特征;多重矛盾冲突相互交织的矛盾化特征等六个方面特征[2]。

积极职业教育对职校生心理发展具有依存性。一方面，积极职业教育受职校生已有的心理发展水平和特点的制约。职校生受各方面影响，其心理发展在各个阶段显现出不同的特点，积极职业教育只有适应职校生心理发展的水平和特点，才能充分发挥它在促进受教育者身心发展过程中的主导作用。因此，积极职业教育必须从职校生心理发展的水平和特点出发。另一方面，积极职业教育受职校生心理发展个体差异性的制约。积极职业教育只有面向全体职校生，考虑他们各方面的个别差异，最大限度地发挥每个职校生的潜力和积极因素，弥补短处与不足，才能促进所有职校生心理健康发展。

（二）遵循职校生心理发展规律是积极职业教育的基本要求

职校生心理发展是不断完善、螺旋式上升的过程，呈现出顺序性和阶段性相统一，稳定性和可变性共存，具有发展的不均衡性及个别差异性等。理性认识并自觉遵循职校生心理发展基本规律，积极职业教育才能引导与促进职校生的心理和谐发展，并进一步把握好职校生心理发展的可变性，考虑个性心理差异，注重因时而化、因势利导、因人而异和因材施教。积极职业教育只有在遵循职校生心理发展规律的基础上，才能更充分地体现积极的意蕴，更深入系统地促进职校生的心理发展，关注人性的积极方面，也才能更好地增强自觉性，把握针对性，体现时代性，富有创造性。

如何遵循职校生心理发展规律，科学开展积极职业教育呢？第一，依据职校生心理发展顺序性和阶段性相统一的规律，积极职业教育应当循序渐进，对处于不同教育阶段的职校生要区别对待，不搞“一刀切”。第二，依据职校生心理发展稳定性和可变性共存的规律，积极职业教育既要科学规定每一阶段教育、教学的内容与方法，又要充分利用发展的可能性，创造“最近发展区”，促进职校生心理较快发展。第三，依据职校生心理发展规律的不均衡性，积极职业教育要抓住心理发展的“关键期”、最佳期，进行有针对性的教育引导。第四，依据职校生心理发展规律的个别差异性，考虑职校生在智力、能力和个性品质等方面的个别差异，从个体学生的实际出发，有的放矢地进行个别指导或因材施教[3]。

（三）自觉维护职校生心理权益是积极职业教育的基本职责

关注和维护职校生心理权益，是现代职业教育发展和社会进步提出的一个重要课题。所谓职校生心理权益，是指职校生心理健康成长、发展必须享有的，以及成人社会必须予以尊重的权利[4]。2000年8月，联合国儿童基金会官员在无锡召开的《儿童权利公约》教育研讨会上，提出儿童至少拥有六个方面的基本心理权益，包括获得生活、学习安全感的权益;被尊重、理解、鼓励和爱的权益;被集体接纳、发展良好的人际关系和参与集体活动的权益;有去尝试，即使是犯了错误后改正错误、承担必要责任的权益;自主选择及自主决断的权益;在学习上保持自己发展水平和发展速度，以及得到具体帮助的权益;在个性心理品质发展上得到帮助和服务的权益。职校生心理权益是一项最基本的人权，然而，又是最容易被社会和学校所忽视的基本权益。

积极维护职校生的心理权益，要求树立和谐的现代教育目标观，让每个学生成为富有智慧的自我实现者，真正关注职校生现实的生活世界，让职业教育回归现实的学校和社会生活世界，重视对学生生命的终极关怀，引导他们学生活的知识，学生存的技能，学生命的智慧，学生态的意义，引导职校生学会担当责任，学会自主选择，从“异化”的心理状态中走出来;培育新型民主的职业学校师生关系，要求教师要学会做“心理保健师”，对学生做到不讽刺，少批评，多鼓励，常谈心，成为学生心灵的陶冶者、学生健康的守护神、学生个性的示范者、学生精神的关怀者、学生成长的引路人，让每一个学生在职校“抬起头来走路”，让每一个学生在学校“有尊严地读书学习”。

（四）着力实现最近心理发展区是积极职业教育的基本任务

苏联教育心理学家维果茨基提出的最近发展区理论，认为教学要考虑学生的两种发展水平：一是个体在独立活动中目前已经达到的解决问题的水平，即“现有的发展水平”;二是在他人的指导帮助下所能达到的解决问题的水平，即“可能的发展水平”或“潜在的发展水平”。这两种水平之间的差距就是所谓的最近发展区。教学就是着眼于、落实于最近发展区，教育就是实现“最近发展区”的过程。也就是说，教学既要依据学生已经达到的心理发展水平，而且要预见到今后的心理发展，即教学要走在发展的前面，而不是迁就原有水平。只有这样，教学才能带动和加速发展。最近发展区理论对职业学校教师根据职校生的原有基础确定合适的发展目标具有直接的指导意义[5]。

职校教师要充分把握“最近发展区”的要义，科学开展积极职业教育。“最近发展区”理论强调，教师在教学设计、教学原则、教学模式上都要顾及学生的现有能力和潜在发展水平，发挥教师在教学中的“桥梁”作用：在教学设计上，充分了解学生的现有发展水平，分析学生的知识结构与思维特点，预测他们的潜在发展能力，找准学生的“最近发展区”，并在此基础上提供学生原有知识结构不具备，但与原有知识结构有一定联系的新知识，激发学生求知欲，使其调整原有的知识结构，实现自身发展;在教学原则上，从“最近发展区”理论角度审视“因材施教”，职校教师不仅要了解学生的现有发展水平，更要了解学生的潜在发展水平，寻找其最近发展区，把握学生的“学习最佳期”，以引导学生向潜在的、最高的水平发展;在教学模式上，鼓励学生进行交往和探究，在教师适时、必要、谨慎和有效的指导下，学生通过与同伴合作对话或自主探究寻求答案，知识的建构由学生自己围绕问题自主完成[6]。

作为国家的未来和民族的希望，当代职校生的成长需要青春的阳光，职校生的生命需要温暖的阳光，职校生的生活需要灿烂的阳光。积极职业教育的实践创新，就是要进一步促进职校生心理更健康、更和谐、更全面地发展，引导职校生成为拥有积极的心态、阳光的个性、健全的人格、心理真正成熟的现代“心理人”。

二、建构积极职业教育范式的心理策略

积极职业教育强调，积极要成为贯穿职业教育全过程的核心价值和主线，倡导职业教育要深入系统地关注人性的积极方面。建构积极职业教育范式，就要秉承“以人为本、助人自助、育人至上”的理念，充分发挥职校生的主体性和自主性，支持和激励职校生积极开展心理健康自助，保持心理和谐状态，发掘心理发展潜能，认识心理成长问题，建设心理资本资源，提升职业心理能力，促进职校生积极品质的形成与完善，实现心理世界更加健康、和谐发展。

（一）倡导职校生积极开展心理健康自助

心理自助是通过自我意识对自身心理和行为状况进行自我观察和自我评价，并使用一定的心理调节方法来维护心理健康、发展心理品质、开发心理潜能的过程[7]。职校生要增进心理健康，提高心理素质，自我教育是根本途径。只有职校生自身积极参与和不断努力，学会自我心理修养的方法和技术，职校生才能实现心理素质的积极发展和持续提高。所谓自我心理修养，就其实质而言，是一种自我心理教育，是一种心理上的自我帮助、自我服务。

倡导职校生积极开展心理健康自助，需要其加强自我心理修养，充分认识自我心理修养的重要作用，自觉激发、保护和增强自我心理修养的动机和愿望;学习运用有关心理科学的基础知识，制定自我心理修养的近期、中期与远期目标;正确掌握有关自我心理修养的一些具体技术，如学会理性认知，巧妙运用心理防御机制，进行积极自我暗示，直接或间接进行心理训练等;积极参加社会实践活动，在社会生活和实际行动中培养良好的心理素质。

（二）指导职校生积极保持心理和谐状态

心理状态是指建立在脑物质活动基础上的人的具体心理活动的无限多样的实际存在方式或存在形式，在其持续的一定时间段内具有一些相对稳定的特征，是特定主体在该时间段内具有一定结构和功能的心理活动全部要素的总和[8]。简而言之，心理状态是指人在某一时刻的心理活动水平，是人的心理活动在程序加工过程中出现的相对稳定的状态。心理状态有积极和消极之分，健康向上、科学合理的心理状态是当代职校生心理发展的主流。职校生要想摆脱消极状态，走出阴霾，紧追时代和社会发展的主流，需要保持心理和谐状态。

指导职校生积极保持心理和谐状态，培养学生积极心态是重点。所谓心态决定状态，就是这个道理。指导职校生培养积极心态，可从以下几个方面着手：积极主动参与学校开设的心理健康课程或讲座，了解与学习心理健康知识;生活、学习中遇到困惑或难题，要学会主动向心理辅导老师求助;积极参与学校开展的素质拓展活动，努力提高心理素质和社会适应能力;鼓励和支持职校生成立心理健康协会等社团，让学生有机会为营造校园健康向上的心理氛围贡献自己的力量;自主积极组织开展职校生校园心理剧（小品）等有特色、系列化、形式多样的校园心理文化活动，充分发挥学生的主体性。

（三）引导职校生积极发掘心理发展潜能

新兴的积极心理运动拓宽了人们的视野，心理学家们不再仅仅关注“人出现了什么问题”，而开始考虑如何才能让人达到最佳状态，怎样培养和充分开发人的潜能。潜能是指人具有的但又未表现出来的能力。心理潜能的概念是建立在人脑的机能远未被开发这个事实上的，从某种意义上说，人脑潜能就是心理潜能。为促进和引导职校生心理向着健康、和谐的方向发展，积极职业教育必须重视职校生左右脑的协同开发，即实施“全脑型”教育，使职校生左右脑在一个高水平上协调发展，脑功能得到充分发挥，脑的固有潜能得到充分发掘。

可以从以下几个方面着手：一是信息刺激，养成多练脑、勤动脑、会用脑的良好习惯。二是协同开发，全面塑脑。多开展一些左侧活动和从事音乐美术活动，在活动中主动调节大脑状态，全面锻炼脑力。三是劳逸结合，科学护脑。在学习和生活中有张有弛，科学休息，保证适量睡眠，保证用脑健康。四是营养健身，合理补脑。由于脑消耗能量比重大，职校生应注意及时补充能量，养成良好生活习惯，强身健体。五是情绪乐观，精心益脑。职校生要保持心境乐观、心理健康，良好的心理状态有利于健脑用脑，开发大脑潜能。此外，引导职校生积极发掘心理潜能，“双脑教育”不可忽视。所谓“双脑教育”，是指“左脑+右脑”、“大脑+小脑”、“人脑+电脑”的协调教育。因而要重视职校生左右脑功能协调开发，提高学习效率和兴趣;大小脑协调开发，有效培养适应与创新能力;积极寻求人脑与电脑的最佳结合方式，从容迎接信息网络时代全方位的心理挑战。

（四）辅导职校生积极认识心理成长问题

95后职校生处于身心发展的特殊阶段，心理学上称为“暴风骤雨”、“疾风怒涛”期，也有说心理断乳期、个性叛逆期。当代职校生的心理发展状况格外引人注目，其心理成长问题频频显现，表现在学习压力大、代沟冲突频、网络沉迷重、性征体相烦、不良习惯多、责任能力缺、逆反意识强、负面心态多等多方面。这些心理问题的多发易发并非偶然，其形成原因是多方面的，需要辅导职校生理性认识、理智分析自身的心理成长问题，让学生学会以积极乐观的态度来看待问题，形成积极的思维习惯。

面对频频出现的心理成长问题，职校生需要学会运用理性思维进行积极认知。而积极认识问题，可以通过学习埃利斯ABC理论，即情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，理性地认识自身成长和发展过程中出现的问题。职校生通过学习转变不合理信念，调整认知偏差，才能迈出解决问题的第一步。职校生需要纠正错误认知方式，学会自我心理调适，在实际生活中培养积极认知的理性思维，积极追寻生命的阳光、生活的希望和美好的未来。

（五）教导职校生积极建构心理资本资源

以自信、希望、乐观和韧性为核心的心理资本作为心理资源的积极方面，成为建构积极职业教育范式的心理策略重要组成部分。心理资本简称PCA（Psychological Capital Appreciation），是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。目前心理学领域主要采用路桑斯（Luthans 2007）的心理资本涵义。他认为心理资本表现在四个方面：1.自我效能：拥有挑战工作的勇气，能够付出足够多的努力去获得成功;2.乐观：从积极的角度对目前或未来取得的成功进行归因;3.希望：认定目标决不放弃，甚至可以为达成目标而重新规划所选取的方向和路径;4.韧性：遭遇挫折能不卑不亢，迅速从困境中恢复过来[9]。教导职校生积极建构心理资本资源，有助于促进职校生心理健康和谐成长，增强竞争和发展优势，有助于学生提升自我、完善自我，提高学生的可持续发展能力。

教导职校生积极建构心理资本资源，主要从以下四个方面着手：一是提升自信心。指导职校生设置合理的目标，使其产生驱动力，集中精力，提高激情，取得更好的学习与工作绩效;善于发现自己的优势，并且主动寻求机会以体验成功;充分认识榜样典型事迹并去效仿其模范行为，树立正确的价值观和人生观。二是保持乐观。职校生保持乐观的心态，需要职校教师的有效激励和引导，积极参加拓展训练以形成积极的认知，同时要学习和学会积极心理暗示方法。三是心怀希望。引导职校生能够正确地自我评估，具备客观的自我认识和求职定位;职校生需要在教师的引导下形成理性的认知，了解自己的真正需求，构筑积极的心理防御机制，通过替代、幽默、合理化、折衷等方式有效保护自我，学会运用创新思维方式解决问题。四是增强韧性。职校生可通过免疫保护即启动过去成功的学习和经验进行自主调适，理智地面对现实，建构正面的生活秩序;职校生要进行职业生涯规划，建立明确目标以激发动机;运用NLP法输入积极信念以开发韧性;树立终身学习意识，自觉养成勤读书、勤思考的良好习惯。

（六）督导职校生积极提升职业心理能力

培养与提升职校生的职业能力已经成为现代职业教育领域的热点问题。职业能力（Occupational Ability）是指人们从事某种职业所必须具备的多种能力的综合。职业能力是职业教育的核心概念，综合职业能力是职业教育技术技能人才培养的核心目标。21世纪以来，职业学校教育教学改革与创新，更多关注工作岗位，更加强调“工作过程”[10]。基于我国工作过程系统化的课程改革与实践，从能力内容的角度对职校生职业能力进行界定，本文将职业能力划分为专业能力、方法能力和社会能力三种。

督导职校生积极提升职业心理能力，可从以下三方面着手：1.职校生应基本完成公共基础课教学，积极参加社会实践活动，学会运用数学知识等作为基本工具解决实际问题的能力，注重训练自己的应用文写作和语言表达能力，借助网络、电子课件、视频等多种媒体突出英语的听说训练，增强英语语言的实用性，形成专业学习的基础能力。学生还应遵循实用性、针对性、阶段性、系统性的原则训练自身的职业规划能力。2.认真学习以工作过程为载体，以实践教学为主体的职业课程，把握好教学内容、训练项目、训练装备、课程考核各个环节，获得职业资格证书，形成择业能力。3.职校生通过在企业顶岗实习或创业实践成为职业人。学生在顶岗实习期间，注重专业实践能力的培养和提高，同时学会体会企业独有的文化和精神，形成就业与创业能力[11]。

积极职业教育的科学实践，需要依据当代职校生心理发展的水平、特点和规律，与此同时，为95后职校生心理发展导航导向，促进其心理全面和谐发展，引导其成为幸福而卓越的现代“心理人”，积极职业教育必定能够有所作为、也完全应该大有作为。让我们在积极职业教育实践中携手探索、奋力前行！

参考文献：

[1][2][3]崔景贵.职校生心理教育论纲[M].北京：科学出版社，2013：10，13，54.

[4]张炳全.加强心理保护 预防青少年违法犯罪[J].青少年犯罪问题，2000（6）：28-29.

[5]崔景贵.职业教育心理学导论[M].北京：科学出版社，2008：3.

[6]常凤，周本伟.维果茨基“最近发展区”理论在新课程教学中的应用[J].新课程研究（基础教育），2009（1）：25-27.

[7]钟建军，陈中永，李笑燃.心理自助――维护心理健康的重要途径[J].内蒙古师范大学学报（哲学社会科学版），2008（3）：31-35.

[8]方海韵.论心理状态[J].陕西师范大学学报（哲学社会科学版），1992（3）：124-129.

[9]Luthans，F.，Avolio，B.J.，Avey，J.B.，& Norman，S.M. Positive psychological capital： measurement and relationship with performance and satisfaction[J].Personnel Psychology，2007（60）：541-572.

第7篇：积极心理学的重要性范文

论文摘要： 针对学前儿童的心理特征，游戏对儿童的发展起着重要的作用，游戏自身的特点与积极心理健康教育实施的方法和要达到的目的有着相似性和统一性，使游戏成为开展学前儿童积极心理健康教育的最有效方式。

学前期是人成长的关键时期，这个时期不仅是人的认知、语言、动作发展的关键时期，也是人的心理发展的关键期。学前期儿童的身体和思维都还处于人发展的初级阶段，其认知思维和语言能力都还处于一种不完善的状态，以怎样的方式来开展学前儿童的积极心理健康教育呢？笔者认为游戏能有效开展学前儿童积极心理健康教育。游戏既给学前儿童提供了一个自由、开放、宽松的心理环境，让他们学会表达和控制情绪，学会处理焦虑和内心冲突，又能让他们体验到自主快乐，激发其自信心、幸福感、成就感，潜移默化地形成了积极健康的心理。

1 积极心理健康教育

积极心理学是由美国心理学家赛里格曼引发的心理学研究的新视角、新领域，它用一种积极的心态来研究人的心理现象，对心理问题作出新的解读，并以此来激发人自身所固有的积极品质和积极力量，并运用这些积极因素来增进人类的健康、幸福，促进社会的繁荣。积极心理健康教育是孟万金教授整合借鉴西方积极心理学及积极教育思想而提出的心理健康教育理念，它认为人人都有积极的心理潜能，因此心理健康教育应该从消极、被动、补救向积极、主动、预防和发展的方向转型，应该重视全体学生，并全面开发他们的心理潜能、提高他们的心理素质，而不是象以往只注重个别学生及其心理问题。除了以积极视角、主动态度之外，还要用积极的途径、思想来培养受教育者的积极心灵，最终实现积极健康心理教育目标。

2 积极心理健康教育给学前儿童播下了积极心理的种子

学前期是人成长的关键时期，这个时期不仅是人的思维、语言、动作、身体发展的关键时期，也是人的心理发展的关键期。我们在重视儿童智力和身体发展的同时也应该重视儿童的心理发展，不能忽视他们的心理健康问题。事实上，如果我们仔细去观察，儿童其实也是有烦恼、有忧愁的，也存在一些心理健康问题的，而且童年期的心理问题也同样会影响到人一生的心理健康发展。积极心理健康教育提倡心理健康教育要积极、主动、预防，所以对学前儿童的积极心理健康教育也同样重要。知识教育要从娃娃抓起，同样心理健康教育也应在学前期得到重视，如果在学前期以积极心理健康教育的预防理念的指导下给学前儿童播下积极心理的种子、注入健康心理的疫苗，将会对个体的整个人生的心理健康起着非常重要的作用。

3 在游戏中开展学前儿童积极心理健康教育

3.1 学前儿童的心理特征

注意力方面，虽然幼儿神经系统在学前末期已经发展到接近成人水平，其大脑皮质机能也得到了迅速发展，但与发展到完全成熟相比，他们的皮质抑制机能还是较弱，因而是不宜对幼儿提出过高的抑制要求的。认知方面，学前儿童的思维是具体形象性占主导地位，抽象逻辑性只是初步发展。儿童的具体形象性思维使得儿童在认识和把握事物时主要是以事物的具体形象即表象来进行的，很少凭借对事物的内在本质和关系的理解，因此要幼儿凭借概念、判断或推理来认识、把握事物是很有难度的。学前儿童的注意力不能长时间地集中在枯燥抽象的事物上，而其认知思维是具体形象性占主导。这些心理方面的特征决定了对幼儿进行积极心理健康教育是不宜用积极心理健康知识去简单传授。能有效开展幼儿的积极心理健康教育的方式就游戏，幼儿好奇、充满想象和想利用自己的能力以及周围环境去实现某种意愿的冲动等等都让幼儿对游戏特别青睐，而幼儿在游戏中的自主体验又能帮助他们获得主动感克服内疚感，从而形成积极、主动的健康人格。

3.2 学前儿童青睐的游戏

作为幼儿最感兴趣的活动，游戏对于儿童身心发展具有重要价值，可以促进他们的身体、智力、情感、社会性等方面的发展。许多教育家就曾肯定游戏对儿童发展的重要作用：夸美纽斯指出游戏可以使儿童自寻其乐，并可锻炼身体的健康、精神的活泼和各种肢体的敏捷；罗素也曾经提出要使孩子幸福、健康，就必须为他提供玩耍和装扮的机会；陈鹤琴认为小孩子是好游戏的，幼儿是以游戏为第二生命的。

学前期幼儿的运动和言语能力发展迅速，他们已能够控制自己的身体，能做各种运动，还能说一些连贯的较准确的言语。但他们的发育还不够成熟和完善，虽然渴望参加一些成人活动，却又受到身心发展水平的束缚，而游戏恰好为幼儿的这种渴望创造出一个不受约束的可以供其体验的世界。体验成为他们获取知识的重要途径，成为他们对待世界最为普遍的一种方式，幼儿正是在游戏中用体验来认识、理解和把握外界事物的。在游戏中，幼儿体验着自由性、体验着愉悦性、体验着创造性，感受到兴奋、幸福、无拘无束。

3.3 游戏与学前儿童积极心理健康教育

游戏有利于幼儿的心理健康。弗洛伊德就认为游戏是幼儿发泄情感，避免损伤的出口。游戏能使幼儿摆脱现实环境及自身发展水平的限制，在需要得不到满足，愿望不能实现时，缓解他们的心理紧张，避免造成心理矛盾和冲突，并帮助他们在主观上实现欲望、避免抑郁。而埃里克森从新精神的角度分析游戏的作用，也认为游戏是幼儿情感发泄和思想表现的健康方式。在游戏中，儿童可以“复活”他们的快乐经验，也能修复他们的精神创伤。学前儿童的积极心理健康教育选用游戏的方式符合积极心理健康教育具体方法的选择要求，孟万金教授在《论积极心理健康教育》中就指出“积极心理健康教育在具体方法的选择和运用上，更加强调情景性、参与性、互动性和体验性。”游戏正是一种有着情景性、参与性、互动性和体验性的活动，它不是教师的知识灌输，而是儿童的自我参与，是教师与幼儿、幼儿与幼儿间的互动，其中的喜、怒、哀、乐幼儿都是以一种愉快、乐意的心态去体验、去感受的。

幼儿在游戏中有着“主观层面的积极情绪体验，体验着主观幸福感、自尊自信、乐观希望，等等”。游戏是令幼儿体验到自由、愉悦、创造与自我力量的活动：在游戏的王国里，他们成为真正的主人，完全忘却了外在的强制与压力，融自己的全部身心于游戏之中，在游戏中自由表现，自如发挥；他们在游戏中无论是兴奋、激动还是严肃、愤怒，都毫无例外地感受到愉悦；摆弄游戏材料控制所处的环境，与伙伴的积极活动及相互的影响，都使幼儿体会到了自身的力量，获得了创造的体验。健康、积极的游戏不仅能发展儿童语言、动作、表达、人际交往等各方面的能力，还能培养幼儿积极、乐观、进取等优良品质，潜移默化地使幼儿形成积极健康的心理。

参考文献

[1] 孟万金.积极心理健康教育[m].中国轻工业出版社，2008.

第8篇：积极心理学的重要性范文

关键词:背景；研究概况；评价；趋势

一、积极心理学产生的背景

积极心理学（positivepsychology）是20世纪90年代在美国兴起的一个新的心理学研究领域，它与传统心理学主要关注消极和病态心理不同，积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来看待正常人性，关注人类美德、力量等积极品质，研究人的积极的情绪体验、积极的认知过程、积极的人格特征以及创造力和人才培养等，成为心理学的一种思潮（SheldonM.&KingL,2001）。

积极心理学的研究领域涉及有价值的体验，如幸福感、满足和满意（对过去而言）、希望和乐观（对未来而言）、充盈和快乐（对现在而言）。在个体层面上涉及积极的人格特性，如爱与召唤能力、勇气、灵性、人际交往技巧、审美观、韧性、宽容心、创造性、对未来的憧憬、洞察力、天才和智慧。在群体层面上涉及公民道德和推动个体更好地发展的社会机能，如责任、教养、利他、礼貌、适应、容忍力和职业道德（MartinE.P.Seligman&MihalyCsikszentmihalyi,2001）,以寻求人文关怀为宗旨，致力谋取人类幸福和社会繁荣，也就是说，积极心理学以积极的价值观来解读人的心理，试图激发人类内在的积极力量和优秀品质，帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。

（一）积极心理学的起源

积极心理学产生的社会背景包括当前世界愈演愈烈的种族和宗教冲突，人们对当代科技和社会经济发展而产生的困惑，广大普通民众对自己生活质量的要求不断提高。解决这些问题的出路在于挖掘和发展人性的共同部分，即人性积极的一面。“积极”一词来自拉丁语positism,具有“实际”或“潜在”的意思，这既包括内心冲突，也包括潜在的内在能力。

积极心理学的研究可以追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。20世纪60年代，人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。但是，由于第二次世界大战的影响，积极心理学的研究几乎中断，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱以找到治疗和缓解的方法，心理学对人的积极性研究似乎被遗忘了。消极心理学模式在整个20世纪占据了心理学发展的主导地位。正如Sekligman所言：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”因此，在20世纪五六十年代的时代背景下，人本主义心理学家虽然竭尽努力，但仍没有使主流的心理学研究主题发生根本的转移。再加上人本主义心理学家主要是依靠个人的观察、体验和传记资料，缺乏必要的实验手段及实证根据，也在一定程度上制约了人本主义心理学的发展。

随着整个人类社会的和平与发展，对正常人的研究越来越引起心理学的重视。越来越多的心理学家认识到，心理学不仅应着眼于心理疾病的矫正，而且更应该研究与培养积极的品质，心理学的研究还发现：幸福、发展、快乐、满足是人类成就的主要动机，人类的积极品质是人类赖以发展的核心要素，心理学需要研究人的光明面，需要研究人的优点和价值，实际上，发展人性的优点比修复病症更有价值。正是在这种时代背景下，积极心理学概念一经提出就受到了广泛关注。

（二）积极心理学的产生

19世纪60年代，以马斯洛、罗杰斯为先驱的人本主义心理学提出了确立临床和行为方法的全新观点。人本主义心理学以人的积极性为基本宗旨，肯定人的价值与尊严，突出人性中积极向上的一面，彰显人的积极性、主动性与创造性。强调人的价值与人文关怀，这在心理学史上来说是一个创举。

积极心理学的思想来源于人本主义心理学，它是积极心理学主要理论参照。积极心理学倡导者和提出者Seligman以人本主义思想为指导。Seligman自20世纪六七十年代起开始研究“习得性无助”，在动物实验中，若给狗重复施加其无法躲闪的电击，狗就会出现“习得性无助”行为，它会对本可以避开的电击不再躲避。在人中也会出现由于对环境事件的“习得性无助”而产生抑郁。在后来的研究中，Seligman又发现，不仅无助是可以“习得”的，乐观也是可以通过学习而获得的。学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且实际上有助于提高健康水平。Seligman指出，心理学有三项使命：一是研究消极心理，治疗精神疾病;二是让所有人生活得更加充实有意义;三是鉴别和培养人才。由于心理学过于重视对消极心理的研究，因此现在有必要进行积极心理学研究，从而拓展心理学在后两个方面的贡献。

1997年Seligman就任APA主席一职时提出“积极心理学”这一概念，随后，愈来愈多的心理学家涉足这一研究领域，并逐渐形成了一场积极心理学运动。[1]心理学在探索和研究人的积极层面时涉及的主题有：主观幸福感、快乐、满足、士气、正性情感、负性情感、情绪平衡、幸福觉察、主观不幸福感、可感性生活质量等，以及所激发的人类潜能和积极的人格特征。

二、积极心理学研究概况

（一）基本含义

关于积极心理学的概念界定众说纷纭、莫衷一是，其中具有代表性的表述有两种。

第一种表述：积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它有三个层面的含义：第一，从主观体验上看，它关心人的积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感、满意感、快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；第二，对个人成长而言，积极的心理学主要提供积极的心理特征，如爱的能力、工作的能力、积极地看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、宽容和智慧灵性等等；第三，积极的心理品质包括一个人的社会性、作为公民的美德、利他行为、对待别人的宽容和职业道德、社会责任感和成为一个健康的家庭成员。幸福与财富无关，幸福的人不一定是富人，一个穷人也可以是很快乐的。积极状态的人不一定富有，但一定是幸福、快乐和乐观的。

第二种表述：积极心理学在主观水平上涉及有价值的主观体验，诸如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐。在个体水平上，涉及积极的人格品质，爱、勇气、人际关系技能、审美力、创造力、对未来的憧憬、洞察力、才能和智慧。在群体水平上，涉及公众品质：责任、利他、关爱、文明、现代性、容忍力及职业道德。积极心理学并不是不研究消极心理学以及人的心理问题与疾病，但它更强调研究人性的优点与价值，从更广阔的层面来说，积极心理学研究包括工作、教育、洞察力、爱、成长与娱乐，它探索美好的生活以及获得美好生活的途径与方法，它采取更加科学的方法与技术来理解人类杂的行为，其目的就是要开发人的潜力、激发人的活力，促进人的能力与创造力，并探索人的健康发展途径。

（二）研究方法

在研究方法上，积极心理学吸收了传统主流心理学的绝大多数研究方法和研究手段（如量表法、问卷法、访谈法和实验法等），并把这些研究方法和研究手段与人本主义的现象学方法、经验分析法等有机地结合起来。它甚至想模仿传统主流心理学的DSM而建立自己的DSSWB（幸福的诊断和统计标准），这使得积极心理学从一开始就让心理学界看到了一张熟悉而又亲切的脸。

积极心理学采取了更加包容的态度，它以实证的研究方法为主，同时也不拒绝非实证的研究方法，这也是它比人本主义心理学高明之处。它几乎继承了传统主流心理学的一切实证的研究方法，如实验法、调查法等等。积极心理学在2004年还以世界心理诊断标准DSM(第四版)为模型建立了自己的CSV标准(CharacterStrengthsandVitues：AhandbookandClassification)。另外，它还采纳了人本主义现象学的方法，如在研究人的积极进展时就采用了大量的演绎推理，甚至还用文化解释学的方法来论述个体的发展历程。

（三）研究内容

就目前积极心理学的研究来看，其研究内容主要集中在三个方面：主观水平上的积极体验研究；个人水平上的积极人格特质研究；群体水平上的积极社会环境研究。

1.积极主观体验研究

积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面，它主张研究个体对待过去、现在和将来的积极体验。在对待过去方面，主要研究满足、满意等积极体验；在对待现在方面，主要研究幸福、快乐等积极体验；在对待将来方面，主要研究乐观和希望等积极体验。

⑴回顾过去——幸福而满足

心理学对幸福的研究主要用主观幸福感作为幸福的指标。主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等感受的指标。对于幸福感的研究始于20世纪60年代，但在当时并没有引起太多关注，到1969年时仅有20多篇研究论文，但现在对于幸福感的研究引起了越来越多研究者的兴趣，最近10年间这方面的研究论文已有几千篇，这些研究中有相当多的部分是集中在生活事件和人格因素对个体幸福感的影响这一领域，也有一部分是金钱与幸福感之间关系的研究（SrivastavaA.,LockeE.A&BartolK.M,2001）。20世纪90年代以来，随着积极心理学影响的逐渐扩大，一些心理学研究者对幸福的含义进行了新的解释，形成了心理发展意义的主观幸福感研究。在他们看来，幸福不仅仅是获得快乐，而且还包含了通过发挥自身潜能而达到的完美体验。Dinner就是这一领域著名的研究者之一。他对与主观幸福感有关的气质和人格以及主观幸福感强烈的群体的个人背景进行回顾，然后进行更为广泛的跨文化研究，提出了宏观社会环境与幸福之间的关系。这些调查研究发现，并不是发生的事情决定了人们的幸福，而是决定于人们如何看待所发生的事情。包括婚姻关系、家庭成员关系、朋友关系、邻里关系等在内的社会关系和人格特质也是影响幸福感的重要因素。

⑵面对今天——快乐而充盈

研究发现，在每个年龄阶段虽然都存在着不快乐的人，但还必须承认，同时也有着许多快乐的人（MarcelaKogan,2001）。Lyubomirsky比较了那些

快乐的和不快乐的人，发现他们在认知、判断、动机和策略上有所差异，并且这种不同经常是自动化的，而并未被意识到的，主要表现在快乐的人对社会性比较信息较那些不快乐的人稍微迟钝些（LyubomirskyS.，2001）。快乐与金钱的关系、快乐与信仰的关系以及快乐随着社会发展而有所变化等主题也有不少研究。比如，Diener、Horwitz和Emmions调查了福布斯排行榜中最有钱的100位美国人，结果发现，他们仅比一般美国人多一点点快乐而且还有一些人感到非常不快乐。甚至有人说自己已经不记得快乐的感受了。财富对快乐的影响如此小，有学者认为，主要是由于生活事件、环境及人口组成等因素在幸福感中所起的作用被差异中和了。为此，一种解释快乐理论提出，要想知道为什么有人比其他人更感快乐，那么就必须了解保持和提高长期快乐以及个体感情产生的认知过程和动机水平。

⑶憧憬未来——现实而乐观

拥有乐观精神是促使希望和乐观增长的关键，因为乐观可以让人更多地看到好的方面。ChristopherPeterson认为，乐观涉及到认知、情感和动机成分。乐观的人更容易拥有好心情，更加不懈努力和成功，并且拥有更好的身体健康状况。大量对如患有爱滋病等危及生命的病人的研究表明，那些始终保持乐观的人活得更长久一些。乐观的作用主要是在认知水平上起调节作用。一个乐观的人更可能习得促进健康的习惯并获得更多的社会支持。

当然，乐观有时会产生“乐观的偏差”(optimisticbias),即判断自己的风险要比判断他人的风险小，从而表现为盲目的乐观而不现实(SandraS.,2001)。这样就产生了矛盾：现实主义会提高成功适应环境的可能性，而乐观则会使个体具有较好的主观感受。为了解决这一矛盾，SandraL.Schneider探讨了“现实的乐观”，认为“现实的乐观”与现实并不相互抵触。从原则上说，人们能做到乐观而又不自欺（SandraJ.Optimism，2000）。这种对“现实的乐观”研究是积极心理学的诠释：让生活更加富有意义。

2.积极人格特质的研究

积极人格特质是积极心理学得以建立的基础，因为积极心理学是以人类的自我管理、自我导向和有适应性的整体为前提理论假设的。积极心理学家认为，积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了[2]。积极人格有助于个体采取更有效的应对策略，这方面具体研究了24种积极人格特质，包括自我决定性(self-determination)、乐观、成熟的防御机制、智慧等，其中引起关注较多的是自我决定论和乐观。积极心理学家认为培养这些特质的最佳方法之一就是增强个体的积极情绪体验。随着积极心理学的发展，人格特质的研究范围也会越来越广。自我决定性是指个体自己对自己的发展能做出某种合适的选择并加以坚持。积极心理学从三个方面研究了自我决定性人格特质的形成：先天学习、创造和好奇的本性是其形成的基础；这些先天的本性还必须与一定的社会价值和外在的生活经历相结合转化为自己的内在动机和价值；心理需要得到充分满足是其形成的前提，这里包括三种基本的心理需要：自主性、胜任和交往。

Hillson和Marie(1999)在问卷的基础上将积极人格特征与消极人格特征进行了区分。积极的人格特征中存在着两个独立纬度：一是正性的利己主义，是指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者能够把握环境因素及其挑战；二是与他人的积极关系，指的是当自己需要的时候能够获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。积极的人格特征有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力。

创造力与天才的培养也是积极心理学的研究内容之一。随着积极心理学的兴起，关于创造力和天才培养的研究蓬勃发展起来，例如，Steinberg和Lubert提出的创造力投资理论，认为创造力是一种多维结构,由多种资源构成。他的理论对人类关于创造力的研究具有重要的实践意义。综观西方心理学关于创造性的研究，主要集中在三个方面，创造性的个体特征，创造性思维加工过程与创造性环境。Steinberg等人根据创造力投资理论提出了发展性创造潜能的12种策略以及创造性生理激活从脑机制方面进行的实验研究，发现在发散思维时，高创造性被试（创造性测验得分高考）两侧额叶都被激活，而低创造性被试只有单测被激活（CarlssonI.,WendtP.E.&RisbergJ.,2000）

3.积极社会环境的研究

马斯洛、罗杰斯等人指出，当孩子的周围环境和教师、同学和朋友提供最优的支持、同情和选择时，孩子就最有可能健康成长和自我实现。相反，当父母和权威者不考虑孩子的独特观点，或者只有在孩子符合一定的标准才给予被爱的信息的话，那么这些孩子就容易出现不健康的情感和行为模式。

积极心理学非常重视社会背景下的人及其体验的再认，意识到积极团体和社会机构对于个人健康成长的重要意义。FrancisBacon认为与能交流思想的朋友和搭档接触有两个好处：“它加倍快乐，并将痛苦减半。”确实，当同别人一起时会感受更快乐些。当被调查问及：“你拥有多少亲密朋友（不包括家庭成员）？”报告中有26%的人少于5个朋友，38%人有5个以上的朋友，并说他们感到“很快乐”（DavidG.,2000）。

不同文化对人的生活满意度的判断的感觉有很大的差别。在个人主义文化为主的国家中，当判断自己有多快乐时，会理所当然的参照他们的情感，经常感受到快乐是生活满意度的一个预测因子。相反，集体主义文化下的人们则倾向于参照一定的标准来判断他们是否快乐，并且在评估生活时，会考虑到家庭和朋友的社会取向。因此，在不同文化中，人们认为与生活满意度相关的因素也是有差别的，这或许源于文化对人们的价值观和目标所带来的影响。

三、对积极心理学的评价

（一）积极意义

积极心理学继承了人文主义和科学主义心理学的合理内核，修正和弥补了心理学的某些不足，它一反以往的悲观人性观，转向重视人性的积极方面。心理学的目的并不仅仅在于除去人的心理或行为上的问题，而是要帮助人们形成良好的心理品质和行为模式。没有问题的人，并不意味着就能自然而然地形成一种良好的心理品质和行为模式。积极心理学作为当代心理学取向之一，从不同视角重新审视心理学的理论与研究，试图从元理论高度克服心理学面临的各种问题与困境，整合心理学内部的分裂与对峙，重构心理学的理论基础和研究视野。

1.强调对人性优点和价值的研究

积极心理学认为心理学的功能应该在于建设而不是修补，因此，心理学的研究对象应该是正常的、健康的普通人，而不是少数有“问题的人”。心理学应该注重人性的优点，而不是他们的弱点。积极心理学在对心理学的批判与继承的基础上，倡导研究和探索人类的美德，从而填补了心理学在正常人心理活动研究方面的空白，恢复了人性的积极面。

2.提出积极的预防思想

积极心理学重视对心理疾患的预防，并认为它们在预防工作中所取得的巨大进步，主要来自于个体内部系统的塑造能力，而不是修正其缺陷。积极心理学认为，人类自身存在着抵御精神疾患的力量，预防的大部分任务将是建造有关人类自身力量的一门科学，其使命是探究如何在个体身上培养出这些品质。积极心理学认为，通过挖掘困境中的个体的自身力量，就可以作到有效地预防。若仅关注个体身上的缺点或弱点，其实并不能达到有效地预防的效果。心理学的任务在于能够有效测量个体的积极心理品质，弄清它们的形成途径，并通过恰当干预来塑造这些心理品质。

3.兼顾个体和社会层面

积极心理学在研究视野上摆脱了过分偏重个体层面的缺陷，在关注个体心理研究的同时，强调对群体和社会心理的探讨。另外，在对心理现象和心理活动原因的认知及其理论假设的建构上，积极心理学强调人的内在积极力量与群体、社会文化等外部环境的共同影响与交互作用。尽管积极心理学者强调个体的心理、人格的良好品质，但仍十分重视社会文化环境，如人种、政治、经济、教育、家庭等因素对个体情绪、人格、心理健康、创造力以及对心理治疗的影响。积极心理学主张个体的意识和经验既可以在环境中得到体现，也在很大程度上受到环境的影响。从广泛的角度——进化过程来讲，环境塑造着人类积极与自然界相互作用的经验，因而对群体心理与行为的研究，在积极心理学中占有重要地位。

4.整合研究方法

积极心理学所使用的研究方法仍是实验、测量等，积极心理学需突破现有研究方法，寻找到适合自身的研究手段。和人本主义心理学一样，积极心理学仍是从一个崭新的视角对人类心理学进行研究与探讨，其研究结果不能被实践证实，那么，再完美的理论也只能是空中楼阁。因此，在某些方面积极心理学仍不能对幸福感作出完美解释。例如，积极心理学强调快乐、满意等积极情感，认为应该重视、强调人性的积极情感因素，然而中国古人云：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，⋯⋯”似乎也表明，很多成功人士在其成功的追求过程中，经常要自己去做一些烦琐的、艰难的事情，在这个过程中是痛苦的，而快乐的人似乎容易“丧志”，成为事业上的失败者。人们的这种常识有其科学依据吗？如何转换？完善、健全的人格如何塑造？所有这些具有现实意义的问题，如果能够得到积极心理学的系统而深入的研究，必将能促进积极心理学，乃至心理学科本身的发展。

（二）存在的不足

积极心理学产生的历史很短,不够成熟，还存在一些缺陷与不足，主要表现在以下几个方面：

1.理论基础单薄，理论体系不完整早期积极心理学家不愿承认它的人本主义渊源，后来虽然承认人本主义心理学是积极心理学的理论基础，但是相关的理论研究较少，这使得积极心理学的理论基础有些单薄，理论体系也不够完整。因此，积极心理学还有众多的研究领域需要积极心理学工作者不断去开拓。

2.表现出一定的“积极话语霸权”[3]，即否认消极的价值与功能积极心理学是由Seligeman等著名的心理学家倡导的一种自上而下的运动，当积极心理学的一些观点与这些知名学者的权威性结合在一起时，它在一定意义上表现出“积极话语霸权”，一味地宣扬积极，对传统心理学进行批判,对消极进行指责，忽略了消极本身作为一种防御机制也具有其自身存在的价值与功能。

3.研究对象不够全面，缺少令人信服的纵向研究[3]积极心理学在其研究对象的取样上还不够全面，表现出典型的成人化价值取向，忽略了儿童和老年人这两个重要的群体。另外，由于其发展的历史较短，缺少有重要影响的纵向研究以及跨民族和跨文化的研究。

4.积极心理学在中国的本土化研究尚存在困难[4]首先，由于东西方社会文化价值的差异，东方集体主义与西方个人主义取向下对快乐、幸福等的理解是不同的，这就使中国的积极心理学研究具有特殊性，必须与我国的传统文化相结合。此外，一些西方积极心理学中的英文单词很难找到与之相对应的汉语意思，比如happiness既可以译为快乐，也可译为幸福，而well—being(主观幸福感)的汉语意思实际上是“良好的状态”，这就使我们在研读西方的有关著作时产生概念上的混乱。积极心理学由于产生时间短，存在一些缺陷也是不可避免的，但是随着其理论的发展与完善以及研究的进一步深入，这些不足也是可以克服的。

四、积极心理学发展趋势

积极心理学与其说是一个完善的心理科学体系，倒不如说是一个有待开拓的处女地。在过去的几十年里，积极心理学羽毛渐丰，终于与消极心理学分庭抗礼，成为现代心理学新的研究方向，但完善积极心理学思想，建构积极心理学体系，发展积极心理学技术，促进积极心理学应用，还有很长一段路程要走。在拓展积极心理学研究领域，有以下几个发展趋势：

第一，研究方向是以主观幸福感为核心的积极心理体验。DanielKahneman指出，目前体验的快乐水平是积极心理学的基本建构基础。包括主观幸福感、适宜的体验、乐观主义和快乐等等，正如Diener（2000）所言：虽然人们已经对幸福的产生与发展过程有了相当的了解，但幸福主题本身仍然存在众多值得研究的地方。特别在我国，幸福感研究刚刚起步，更有待开拓。

第二，研究方向是塑造积极的人格品质。这是积极心理学的基础，积极心理学要培养和造就健康人格，个体的人格优势会渗透在人的整个生活空间，产生长期的影响。这种研究途径的共同要素是积极人格、自我决定、自尊、自我组织（Self-organizing）、自我定向（self-directed）、适应（adaptiveentities）、智慧、成熟的防御、创造性和才能。

第三，研究方向必须把人的素质和行为纳入整个社会生态系统考察。即应该注意到人的体验、人的积极品质与社会背景的联系性，因此，积极心理学需要综合考察良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响，发展着的社会背景建构着人的素质，社会关系、文化规范与家庭背景在人的心理发展中具有重要影响。因此，不能脱离人们的社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察。

第四，积极心理学将成为心理学理论新的增长点。积极心理学与传统主流心理学并不是相对立的，它使传统心理学长期被忽视的两个使命又重新得到重视，是对传统心理学的一种补充，拓展了心理学的研究领域，它使原来具有片面性的心理学变得更完整、更平衡。积极心理学为心理学的发展注入了新的活力，使心理学的许多研究领域转向人的积极层面，形成了一场积极心理学的运动，改变了人们在传统意义上把心理学仅仅认为是解决心理问题、治疗心理疾病的错误认识。积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终极关怀，这也是心理学的最终归宿。随着神经生理学、脑科学、基因生物学等学科的进展，积极心理学将成为心理学理论新的增长点。

五、结束语

积极心理学是当代社会发展的一种必然要求，一个社会只有以积极作为自己的价值导向，这个社会才能成为有效、公正和人道的社会。积极心理学充分体现了以人为本的思想，提倡积极人性论，它消解了传统主流心理学过于偏重问题的片面性，真正恢复了心理学本来应有的功能和使命，这体现了一种社会意义上的博爱和人性。如果心理学能集中力量利用人积极的本性来使人更像个人，而人又能在个人和集体的解放中表现出充分的积极，那么，心理学在使社会更具有人性方面就能作出巨大的贡献。[]

参考文献：

[1]张倩，郑涌．美国积极心理学介评[J]．心理学探新，2003,(3)．

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[5]梁宁建.当代心理学理论与重要实验研究[M].上海：华东师范大学出版社，2007.7.

[6]魏艳丽，吴荣先.积极心理学研究综述[J].沿海企业与科技，2007,（5）.

[7]顾娅娣.积极心理学与高校心理健康教育[J].科教文汇，2007,（9）.

[8]石国兴.积极心理学介绍[J].中国心理卫生杂志，2006,(2)．

第9篇：积极心理学的重要性范文

关于积极心理学的研究主要集中在研究人的积极情绪与体验、积极的人格品质、积极的环境关系等方面。积极心理学研究表明：幸福、希望、自信、快乐、满意是人类成就的主要动机，人类的积极心理品质是人类赖以生存与发展的核心要素。目前，积极心理学已经在社会各领域里被提及或运用，将积极心理学的研究成果运用于现代的人力资源管理，如何挖掘员工的积极心理品质以提高企业或组织的绩效具有十分重要的意义。

椐中国人力资源开发网“2005年中国员工心理健康”调查的结果表明，在所有的调查人中有25.04%的被调查者存在不同程度的心理问题，而在普通员工中存在心理问题的人高达33.30%，而且有逐渐上升的趋势。员工存在不同的心理问题，自然而然对企业形象、管理成本和企业效益产生负面的影响。当然，对员工出现的心理问题或心理疾病，采取弥补措施是必要的，但并不是维护员工心理健康、发挥员工积极性、降低管理成本以及提高人力资本管理效益的最有效的途径。积极心理学的基本理念认为，管理者应该去挖掘员工自身存在的勇气、乐观、希望、诚信、毅力、快乐等积极心理品质，以抵御心理疾病的困扰，发挥员工工作的积极性，提高企业的经济和社会效益。因此，企业运用积极心理学的原理，加强人力资源管理，开发员工积极心理资本，培育员工的积极心理品质极为重要。

一、培养员工积极乐观的情绪体验

心理学研究表明，培养积极乐观的情绪是使员工快乐的重要途径之一。如果员工具有愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪，那么，也具有较强的自我调节能力，能够较好地协调和控制自己的情绪，更好地投入到工作中去，提升工作的积极性、主动性。积极乐观的情绪，可以拓展中员工的思维，消除消极的思维定势，能够以积极的心态去面对工作、生活中的挫折与困难，以积极的姿态去迎接工作中的各种挑战。

1.以人为本，实行情感管理。“以人为本”，实行情感管理就是要注重人性，实行人性化管理，其核心就是激发员工的积极性，消除消极情绪。管理者必须尊重、理解、关心员工，充分信任员工，相信员工都有能力、潜力走向成功，给每一个员工提供发展的机会，充分发挥员工的潜能、发展员工的个性，真正体现员工工作的“主人”地位。积极心理学认为，只有当员工得到尊重、理解、关心、信任，他们才能真正体验到工作、发展、创造中的快乐，从而产生幸福感和满足感，最终实现企业的绩效目标。

2.树立员工的自信心。人的精神力量来自坚定的自信心，自信心是比金钱、势力更为有用的心理条件，是人类发展的可靠资本，能够使员工克服障碍、摆脱心理危机，走向事业的成功。树立员工的自信心，就是要求员工正确认识自我、评价自我、对待自我，能够正确地坦然面对工作中的困难与挫折，勇敢地迎接社会生活的挑战，并对未来充满信心。

总之，积极心理学的研究表明，积极乐观的情绪、情感体验不但能帮助员工消解工作中的压力，增进员工的身心健康，而且能够调动员工的积极性，提高工作效率。

二、培养员工积极的人格品质

积极心理学特别注重的人性的优点而不是人性的弱点，目的在于帮助人们寻求持久的快乐和成功。积极心理学家认为，激发出人性中那些美好的东西，人就会快乐。积极心理学认为，员工的积极人格品质主要包括以下三个方面：

1.主观幸福感。主观幸福感作为一种积极的心理体验，是衡量员工内在精神生活质量的重要指标。如何提高员工的主观幸福感水平，使其形成正确的幸福观，对提高员工工作效率具有特殊意义。

2.乐观。积极的乐观人格品质作为一种积极心理资本与工作绩效有着很强的正相关性，对员工身心发展都有积极影响。大量实践表明，员工乐观的心理品质对工作场所的绩效有积极促进作用。

3.自我决定感。自我决定理论（SDT）认为,当三种的心理需要：自主性、关系和能力得到满足时内在动机最有可能发生。在人力资源管理中，管理者必须关注员工的自我决定感，以提升员工的满足感、满意感，最终实现企业人力资源的有效管理。

三、营造积极的工作环境氛围，培养员工积极的人生态度

积极的人生态度是人们在社会生活中获得的本质力量的表现，是人们工作、生活的内动力。员工积极的人生态度的培养，有助于培养员工乐观向上的生活态度、和谐的人际关系、健康愉悦的情绪特征，以增强其心理自我调节能力和社会适应能力，从而实现企业和员工的“双赢”局面。

1．建立和谐的人际关系。管理者要加强对员工日常生活工作的关心，加强企业的人际交往，建立和谐的人际关系，体现人性化管理的基本理念，体现大家庭的温暖，满足员工职业归属的需要和自我实现的需要。人际沟通是建立和谐人际关系最有效的方式。有效的人际沟通是释放和缓解压力、增强自信心、营造良好人际关系、提高企业团队凝聚力的重要途径之一。

2．培养员工乐观向上的生活态度。乐观的员工常常看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作抱有浓厚的热忱，并在其中发挥自身的智慧和能力，即使在遇到困难和挫折时，也能不畏艰险，勇于拼搏，敢于创新，从而提高工作效率。

总之，管理者在人力资源管理过程中，要以人为本，实行人性化管理，要帮助员工优化心理素质，帮助员工营造健康快乐的工作氛围，培养员工积极向上的人生态度，最终实现企业和员工的健康发展。

参考文献:

[1]崔丽娟张高产:积极心理学研究综述――心理学研究的一个新思潮[J].心理科学，2005，（2）