关于大学生心理健康的思考精选(九篇)

第1篇：关于大学生心理健康的思考范文

【关键词】高校学生；心理教育；心理健康

一、高校学生心理健康现状

在多年的教学改革中，我国的大部分的高等教育学校慢慢的由精英型教育向大众化教育在转型，并且在招生数量上以及在办学的规模上都在发生着巨大的变化。根据调查显示，在最近的几年里由于学生受到各个方面因素的影响，很多高校学生的心理健康在学习的饿饿过程中都日益的表现出来，并且这些有心理障碍的学生在逐年的增多，使得在高校学生群体中所占的比例也在显著提高，这种情况的出现使得学校对待学生的心理健康问题越来越重视，如果不实施相关的措施来改善这种问题，在以后的高校发展中将会受到影响，这些等等的研究表明高校学生的心理健康状况是不容乐观的。因此，要想改善这种状况就得从研究高校学生的心理特征下手，从而来加强培养一些高校学生的心理素质，这对高校学生心理健康的研是具有非常重要的意义。

二、高校学生心理特征

在每个时期不同的高校学生中，他们大部分都带有他们自己独特的时代气息，也就是说，通过这些特征可以看出在社会这个大环境对他们心理成长的影响。在当前的高校学生中主要表现有以下几个方面的心理特征：

1.自卑心理与自负心理的矛盾

首先在孩子的世界中，家庭给他们的影响是非常大的，不同家庭的高校学生在自卑心理以及自负心理方面表现的都不一样。家庭的经济条件往往是最主要的影响因素之一。对于经济条件一般的学生来讲，在学习以及生活的过程中往往都会表现出一些自卑的心理，存在孤独感。而对于家庭经济条件相对较好的家庭来讲，他们在心理上是比较乐观的，但是容易产生不切实际的想法、盲目乐观而产生自负的心理。由此看来，在影响高校学生心理健康成长的工程中最关键的因素是家庭环境。

2.渴望被认同的心理

现在的大多数的高校都是比较开放的，在高校里的一些学生对于外面的世界总是充满好奇，在做事方面都是敢想敢当，敢于实践，同时又有许多的学生希望自己能在同龄人的群体中崭露头角，这样是为了能够得到周围的同学以及教师的认可。如果在这些活动中受到挫折，那么就非常的容易把一些不好的负面情绪带动出来，往往会认为自己被忽视了。在现在的一些高校学生中大多数学生都希望被社会认同的心理，但是一旦被社会否定就会出现负面情绪，并且对于心理调节又不能够及时有效地去进行。

3.反叛心理

在以前一些旧的教育模式下，学生与教师之间是两个完全不一样的关系。学生必须要听从教师的一言一行。学生在这种状态下长期的受到压抑，最终造成了他们的反叛心理。在进入高校之后，他们在学习上没有太大的压力，因此一些向往自由的高校学生对于原有的传统教育方法非常的厌恶，以至于希望学校能够给予他们一定的自由空间。而教师也希望学生能够取得一定的成绩，这两者的矛盾在无形中形成了，使得学生和教师之间的交流更加的困难，也给高校学生在心理健康教育方面带来了一些不必要的麻烦。

三、高校学生心理健康教育机制的对策研究

1.加强高校心理咨询工作人员的培训

在现在的许多的高校中虽然已经比较广泛的开设了心理健康教育课程以及建立了心理咨询中心，但是在工作开展的过程中仍然存在很多的问题，例如，高校的辅导员或德育工作者常常从事于一些高校的心理咨询方面的工作，这些心理辅导的工作人员并没有接受过正规的系统的心理学培训，缺乏一定的心理学的专业知识，并且专业素养也很低。探究其中的主要原因是心理健康教育在一些高校中没有引起领导的足够重视，对于培训心理咨询工作人员的问题不够重视。高校要想将自己的学生培养的健康，那么心理咨询人员就必须接受一些系统化的有针对性的心理培训。

2.利用网络等新形式及时进行辅导

在许多的高校的课堂上经常会出现这样的情况，学生并不愿意在心理咨询中心或是在心理健康教育课堂上提出自己的隐私，不敢大胆的去敞开自己的心扉。这就使得了在高校中心理咨询工作人员的工作很难做下去，没有办法对高校的学生心理健康问题做出相应的研究与深入的探讨，从而使得高校中心理咨询工作人员的工作很难做下去。但是自从有了网络技术的普及，很多学生都可以匿名填写电脑上的一些信息，从而使得高校学生可以敞开心扉的叙述自己的隐私，同时也没有暴露自己的真实身份，这种方式可以很好的释放自己心中积压的苦恼与烦闷，将有些不快都统统的宣泄出来，从而释放和缓解心理的压力。同时，这对于一些从事于心理咨询的工作人员是一种莫大的帮助，工作人员充分的利用网络这些资源，能够将学生的心理健康状况准确分析出来，从而进一步的探究与分析，使得高校的心理咨询工作能够顺利的开展。

3.建立朋辈聊天室等资讯途径

随着现代科技越来越发达，高校的心理健康教育工作也在不断的发展，学生对于心理疾病方面的问题也逐渐摆正态度来看问题。但是在一些高校的学生中仍然有些学生不愿意向别人吐露心声，因为彼此间年龄上的差异使得交流产生了一定的阻碍。那么为了缓解这种情绪的产生，在高校中建立一个朋辈聊天室，这个工作室主要是用来缓解不愿走进心理咨询中心的一些学生，这是一个非常好的途径。

4.加强学校、家庭、社会和学生的良性互动

针对现在的一些高校学生来讲，影响心理健康水平的因素分很多种，既包括有一些外在的因素也有一些内在的因素，外部因素主要有来自学校、家庭以及社会等方面的，也包括内部因素主要有学生个体生理、心理等方面的。因此我们的家长在教育孩子的时候应该与他们多沟通，学校的老师也要经常参与互动，在培养学生的过程中将外部因素与内部因素相结合共同来培养孩子良好的心理。

四、结束语

在高校学生心理健康教育中，它的成功关乎到很多学生的个人成长，同时也直接的关系到了大部分学生的家庭利益，从长远的角度来看它关系到了国家的发展。因此，要把高校的心理健康教育抓实抓牢，将高校学生的心理健康教育重视起来，然后针对一些高校学生的心理特征，将心理健康评价建立和完善起来，并把高校的心理健康教育作为一项重要的工作任务去完成。

参考文献：

[1]王维铭.浅谈大学生的心理健康问题及对策[J].卫生职业教育，2004，（19）.

第2篇：关于大学生心理健康的思考范文

关键词：“毕业季”；大学生；心理健康教育

中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）10-0001-03

随着我国高校招生规模的不断扩大和社会竞争的日趋激烈，大学生在临近毕业之时承受着较大的心理压力，当他们在升学、求职等方面经历了挫折之后，很容易陷入焦虑、抑郁的心理状态，严重的甚至会产生仇恨、泄愤的冲动和行为，学生自毁前程的同时也给校园和社会带来了不同程度的危害。职业规划与就业指导专家覃彪喜在《读大学，究竟读什么》一书中谈到大学毕业生的处境时说：“当年的‘天之骄子’显然已经成为社会弱势群体之一。”[1]高校教育者应给予毕业生特别的关注、教育和引导，帮助他们完成由学校向社会的顺利过渡。

一、大学生“毕业季”心理特点分析

大学生在“毕业季”的心理状态可以用“矛盾”二字来概括。在人生的重大转折时期，面对突如其来的机遇和挑战，面对社会严峻的挑选和考验，由于经验匮乏、身心脆弱，毕业生们极易陷入交织着复杂矛盾的心理境遇。

1.焦虑的内心与迟缓的行动。在就业形势日益严峻的社会大背景下，临近毕业工作却没有着落的大学生内心充满了焦虑感。一份针对辽宁工程技术大学2008级毕业生进行问卷调查的结果显示，当面临择业问题时“‘90后’大学毕业生的心理问题较‘80后’更为严重，且心理问题突出表现在躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑和偏执上”。[2]

但在现实中我们发现，这种焦虑的心理状态并不能转化为推动学生产生积极求职行动的正能量，相反，在一些院系组织的招聘会上，出现了参与学生人数寥寥的冷清场面，学生的表现较为被动。究其原因，主要是由于学生对未来工作的期望值过高造成的，渴望工作一步到位的学生对理想之外的职位采取了漠视和拒绝的态度，“先就业再择业”的观念还未被广大毕业生所普遍接受。焦虑的内心与迟缓的行动之间的矛盾衍生出来的只能是新一轮的、更为强烈的焦虑心理。

2.丰满的理想与骨感的现实。当网络频频大学毕业生卖猪肉、捡破烂、做家政的新闻时，总会引起社会的关注和热议，人们特别是大学生群体据此发出无奈的感慨：理想很丰满，现实很骨感。理想与现实就像两条平行线，永远没有交汇的一点。当理想与现实发生碰撞，不少学生在求职的过程中遭遇碰壁，极易引发失落、沮丧，甚至绝望的心情，必须加以及时、有效的调节。

反观大学生创业的事例，在那些似乎被人瞧不起的行业中，也有为数不少的人取得了骄人的成就，如北大毕业生陈生进入养猪行业，不到两年时间在广州开设了近百家猪肉连锁店，营业额达到两亿。又如湖南大学研究生梁明毕业后捡破烂，几年中从一辆破旧的三轮车发展到拥有三家废品回收站。因此，当理想与现实发生矛盾时，必须学会化解、转化矛盾的方法，摒弃传统偏见，目标远大不怕起点低，低门槛也会带你走进大世界。

3.他人的荣耀与自我的挫败。“大学生有很强的自我意识，更注重自己的外貌、气质、能力及别人对自己的评价。自我意识的发展也促使大学生的自我概念分化成理想自我和现实自我。然而，理想与现实存在着较大的差异，当对现实中的自我评价达不到所期望理想的自我标准时，两者发生矛盾，就容易产生消极的自我意识，失去达到理想的自信，产生自卑的情绪体验。”[3]

临近毕业，有的学生已经收到了名牌大学的硕士研究生录取通知书；有的学生与理想的就业单位签订了就业协议书；考上公务员、选调生的学生已经进入政审的阶段。与这部分学生明朗而美好的前程相比，有些学生的前途仍处在暗淡与迷茫之中。有的学生考研失败，处于复读还是找工作的两难境遇中犹豫不决。更多的学生则处在找工作的奔忙劳碌和求职无果的痛苦煎熬之中。两相对比之下，处于失意状态中的学生很容易产生自卑、颓废或者嫉妒的心理，受这些心态困扰的学生容易做出一些不理智的行为。有的学生与他人盲目攀比导致心理失衡；有的学生眼见前途无望而破罐破摔；有的学生见不得他人高兴，对身边的得意之人充满了一股莫名的仇恨，甚至演化为发生口角或打架，人际关系随之恶化。

4.个体的认知与盲目的从众。自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。“认识自己，了解自己，区分‘自我’和‘非我’，心理学称之为自我意识，这是人的意识的一个重要方面。对自我能力、品质的评价过高或过低都是不适当的。如果对自己估价过高，就会给自己提出不切实际的目标，最终导致失败，别人也会说他妄自尊大，不知天高地厚，不愿同他交往，造成精神上的痛苦；反之，对自己评价过低，又会产生自卑心理，精神萎靡不振，缺乏自信心，甚至自暴自弃。”[4]大学毕业生站在人生十字路口能够做出正确选择的前提是对自己做出一个正确的评价。

在现实中，我们看到，有许多学生恰恰不具备自我认知的能力，出现了在前途的抉择中毫无主见、过度依赖、盲目从众等心理。有的学生在升学、考公务员、考选调生、去国企、去私企、自主创业等出路面前犹豫不决，不能综合考虑个人的家庭状况、经济条件、知识储备、能力专长等因素做出适合自己的合理规划，从而导致举棋不定、来回摇摆，眉毛胡子一把抓，却什么也没有抓住的结果，浪费了时间精力，错失了最好的时机。有的学生缺乏竞争意识，不能自觉主动地参与竞争，把找工作这件事交给父母，过度依赖家庭，一味地等、靠、要，不能为自己的人生做主。还有的学生盲目从众，人云亦云，凡事喜欢效仿身边的同学，殊不知即使专业相同，能力、兴趣也可能有很大差别，适合别人的不一定适合自己。因此，毕业生要具备自我认知的能力，准确进行自我评价，优化心理素质，克服依赖心理，增强竞争意识和择业信心，真正成为自己人生的主宰者。

二、大学生“毕业季”心理健康教育的必要性

基于以上大学生临近毕业阶段突出的心理特点，高校应在每一年的“毕业季”加大对学生进行心理健康的关注和教育，及时疏导学生的不良情绪，对学生因心理问题可能导致的过激行为或恶性事件防患于未然，这对于优化学生素质、维护校园稳定、促进社会和谐都是十分必要的。

1.优化学生素质。人才素质包括思想素质、文化素质、专业素质和心理素质，其中，心理素质是基础。高校育人的目标是培养学生德、智、体、美全面发展，向社会输送素质优秀的祖国建设人才。大学生如果没有稳定而健康的心理素质，是无法顺利完成学业的，即使在表面上具备了优异的学习成绩，然而若存在心理上的问题或缺陷，同样不能说是一个合格的人才，是无法胜任其将面对的各种社会责任的。2003年4月，浙江大学毕业生周一超在应聘公务员时因体检不合格被取消录取资格，在得知这一结果后，他用尖刀行刺嘉兴市劳动人事部门的工作人员，造成一死一伤，被判处死刑。一个风华正茂的大学毕业生终因心理扭曲和冲动毁灭了自己。因此，心理健康教育的必要性首先在于优化大学生的心理素质。高校心理健康教育应贯穿大学生活的始终，分阶段、有针对性地进行。“毕业季”心理健康教育要针对大学生毕业阶段因升学、就业、情感等问题所产生的压力进行教育过程的实施，帮助每个学生营造积极、阳光、自信、向上的心理环境，纠正一些不正常的心理现象，进而促进大学生整体素质的提高。

2.维护校园稳定。高校学生毕业阶段的安全稳定工作一直是整个高校安全稳定工作的重要组成部分。“毕业季”是校园意外事件的高发期，大到恶意伤人、杀人，自杀、自残事件；小到打架滋事、破坏公物事件，尤其毕业生离校期间，学生在校园内酗酒打牌，从宿舍楼上向下乱扔酒瓶、暖壶等杂物伤人毁物事件已经成为各高校“毕业季”的普遍现象。近年来，在高校更是出现了毕业生用“裸奔”、“让酒瓶飞”、“被单宣言”等疯狂行为庆祝毕业的现象。2011年6月29日，浙江大学一男生决定用爬树跳湖的方式留下自己最疯狂的毕业照，却最终导致溺水身亡。在高校，毕业生的亢奋、冲动的情绪和行为还往往会影响、带动非毕业班学生，使之参与进来，造成事态的扩大化。这些情况的发生无疑严重影响了大学生的文明形象，也严重危害了校园的安全稳定。因此，高校要加强对毕业生进行心理健康教育，使学生自觉维护大学生应有的思想道德素质和文明修养，保持平和心态，克服浮躁、冲动情绪，抵制鄙俗卑劣行为，保证毕业生文明有序离校，维护校园安全稳定。

3.促进社会和谐。大学生群体的思想道德素质、文化水平、文明程度和身心健康状况是衡量社会整体素质的重要因素。合格且优秀的大学毕业生不仅指拥有优异的学习成绩和杰出的业务能力，而首先应具备的是健全的人格和健康的心理。我们看到，有些大学生在校期间或进入社会之后暴露出了不同程度的心理问题，严重的会导致自毁前途、危害社会。2013年4月10日，一男子持刀闯入上海张江路建中路口一家工商银行，威逼工作人员交出现金，得手后迅速逃离。经调查，抢劫者是上海财大一毕业生，毕业后因事业不顺、恋情无望，竟萌生疯狂念头，光天化日之下蒙面持刀抢劫银行，当问及犯罪动机时，这个90后大学毕业生说：“我就是想报复社会。”这种报复社会的行为指向的是不特定的公众，除了给无辜受害者带来身体上的伤残，还让公众产生恐慌并且对国家和社会失去信任，直接破坏了社会的稳定和谐。而许多类似案件的背后也让我们看到了大学生群体中隐藏的诸多心理问题。

因此，高校心理健康教育应在学生心理不稳定、突发事件易发的“毕业季”站好最后一班岗，针对个别、关注全体，积极探索切实有效的教育途径和方法，优化学生心理素质，确保每个大学生都能成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的优秀人才，促进社会的稳定与和谐。

三、大学生“毕业季”心理健康教育的模式

我国高校大学生在毕业前的半年至一年一般进入实习期或自主择业期，绝大多数学生已修完全部课程，出入学校的时间比较灵活，这给对学生的统一、集中管理和教育工作带来一定难度。因此，“毕业季”心理健康教育要突破传统的、单一的教育模式，积极探索新形式、新方法，开辟多块阵地，有实效、有创新地开展丰富多彩的教育活动。

1.抓住关键节点，适时予以指导。“毕业季”的关键时间节点例如：考研成绩公布及复试前后、大型招聘会前后（求职高峰期）、毕业资格审核期、毕业离校期等。教育者要善于抓住这些特殊而敏感时期中的易发矛盾，给予不同学生群体以及时、适时的指导。如考研落榜学生的沮丧情绪疏导、进入复试学生的焦虑心理缓解、求职受挫学生的压力管理、因种种原因无法顺利取得学位或毕业资格学生的心理指导、离校期间学生亢奋、感伤情绪疏导等等。教育者要根据学校的实际情况和工作经验，分阶段进行有针对性的心理健康教育，划分重点时期和重点人群，以点带面，既节省教育资源，又使教育富有针对性和灵活性，确保心理健康教育的高效性和实效性。

2.利用网络优势，开展全程教育。当今社会已全面进入信息化时代，网络平台更是大学生所喜闻乐见的一种交流方式。尤其在“毕业季”，学生的流动性较大，教育者更应注重开辟并把握好网络教育的阵地，以实现心理健康教育的全程化和全覆盖。通过建立飞信、QQ群、班级邮箱，开通微博、博客，建立网站等方式建立起心理健康教育的网络系统。开设网络课堂，进行心理健康知识的宣传和教育；建立心灵驿站，实现学生心理问题的网上咨询及指导；通过测评、游戏、竞赛等方式普及知识、增强互动。发挥网络方便、快捷的优势，使师生之间实现信息互递和零距离沟通，也有助于教师及时发现问题、解决问题。

3.调动班团力量，形成教育合力。高校既要从教师的层面做好“毕业季”大学生心理健康教育和指导，同时，也应从学生的层面建立起学生心理健康自助及互助体制。因为大学生作为成年人已经具备独立思考并解决问题的能力，而且同学们几年的朝夕相处使他们彼此最为熟悉和了解，教师要积极调动班团干部和集体的力量，协助班级自主开展主题鲜明、内容丰富、形式灵活的心理健康教育活动。教师要指导学生建立起班团干部、学生党员、宿舍长责任包干制度，完善学生间的联络体系，使心理健康教育形成合力，做好上情下达、下情上报工作。

4.整合教育资源，优化服务质量。目前，我国的许多高校在心理健康教育方面还存在师资不足，服务体系不健全的状况，对此，高校应积极采取措施，引进专业师资，建立起院系心理咨询中心、心理健康社团组织和心理危机干预队伍，“心理危机干预是高度专业化的工作，它需要扎实的专业基础、丰富的知识。高校应大力培养心理危机干预的专门人才，尤其应建立从事心理健康教育的人才队伍，积极开展对从事大学毕业生心理健康教育工作专、兼职教师的培训，将心理危机干预的师资培训列入学校师资培训计划。”[5]此外，积极利用校报、广播站、橱窗等媒介开设心理健康专栏，聘请专家进行讲座，提高教育、咨询工作的服务质量，完善学生心理问题危机干预机制，在整个学校营造起积极、向上、和谐、奋进的心理教育环境。高校还应配套建立和完善考研、就业等方面的专业指导和服务体系，使学生清楚政策、掌握信息，这也会对心理健康教育起到积极的促进作用。

总之，在高校中，临近毕业的学生比其他年级的学生承受着更大的心理压力。教育者要根据不同阶段学生的心理特点，在心理健康教育的方式、方法等方面进行更为积极有效的探索与实践，使“毕业季”心理健康教育成为奠定大学生积极奋进、健康高尚人格的重要基石，为大学生的成人、成长、成才保驾护航。

参考文献：

[1]覃彪喜.读大学，究竟读什么[M].广州：南方日报出版社，2012：1.

[2]刘娟，姜喜双.“90后”大学毕业生心理状况及影响因素[J].辽宁工程技术大学学报：社会科学版，2012，（6）：665.

[3]张颖琳.大学生心理健康[M].北京：中国社会出版社，2013：95.

第3篇：关于大学生心理健康的思考范文

关键词：大学生；心理健康教育；新生宿舍导师制

一、基于新生宿舍导师制的大学生心理健康教育模式

基于新生宿舍导师制的大学生心理健康教育，就是将新生宿舍导师制与心理健康教育有机结合，将新生宿舍导师纳入心理健康教育体系，利用新生宿舍导师的优势来开展大学生心理健康教育工作，以创新心理健康教育的方式方法，使心理健康教育更具针对性和实效性。

所谓新生宿舍导师制，是以新生宿舍为单位，为新生宿舍配备具有较高的政治素质和人文素质、较丰富的学生管理和心理健康教育经验、较强的沟通协调能力的导师，以教育、指导和帮助学生实现思想和学业上的进步，促进身心健康，提高综合能力，尽快适应大学生活的一种思想政治教育制度。新生宿舍导师制是新形势下加强高校德育工作针对性和实效性的重要途径，是大学生思想政治教育“三进”的具体措施，也是大学生思想政治教育的创新。在新生宿舍导师制的实践中，进一步扩大新生宿舍导师制的功能与作用，增加心理健康教育的内容，用制度的形式来强化心理健康教育的功能。这种模式是大学生心理健康教育创新的一种探索，对于进一步加强大学生思想政治教育、心理健康教育，促进学生健康成长，加强师生之间的思想、感情、心理的交流与沟通等都具有十分重要的作用。

二、基于新生宿舍导师制的大学生心理健康教育的优势

1.构建和谐校园

良好的心态、健康的人格，是大学生身心健康的标志，也是构建和谐校园的重要保证。随着社会变革加快，学习就业压力增大，一些大学生不能适应形势的发展变化而出现一些心理问题，甚至出现一些自杀事件，影响了校园的安全稳定。针对当代大学生的特点，加强心理健康教育，培养学生良好心理品质，是教育工作者的重要职责。新生宿舍导师可充分利用深入学生宿舍的有利条件，开展心理健康教育，正确疏导学生的情绪，培养学生的心理品质，增强其承受挫折能力，消除心理隐患，防止严重心理问题的产生，从而为构建和谐校园提供重要保证。

2.优化育人环境

宿舍是大学生学习、生活和交往的重要场所，也是学校育人的重要环境。学生宿舍既是学校整体育人环境的“细胞工程”、学校育人环境的基础，也是大学生心理问题产生比较集中的地方，大学生的思想和行为在宿舍内表现得更为具体和真实。因此，宿舍氛围对大学生成长、对人格的形成、对人生观和价值观的确立都会产生重大影响。新生宿舍导师可利用经常到宿舍的机会，向学生讲解心理健康知识，帮助学生及时化解心理矛盾和困惑，营造良好的宿舍育人环境，形成健康向上的宿舍氛围，从而为学校整体育人环境的优化奠定基础。

3.提升心理健康教育水平

随着形势的发展，大学生心理健康教育日益受到高校的重视。几乎所有高校都开设了心理健康教育课程，建立并完善了学校、院系、班级三级心理健康教育体系，建立了心理咨询室等。但学生宿舍心理健康教育并没有受到重视，这是心理健康教育的薄弱环节。在日常学习交往中，由于不同个体差异，学生之间容易产生矛盾，导致一些心理问题的出现，影响宿舍人际关系的和谐。新生宿舍导师深入宿舍，与学生亲切交流，既能了解学生的个性特点、把握学生心理动向，又能针对学生存在的心理问题进行引导和咨询，从而弥补常规心理健康教育的不足，凸显新生宿舍导师的独特作用，从而充分发挥学生宿舍的综合教育功能。

4.实现思想政治教育与心理健康教育的最佳结合

思想政治教育与心理健康教育既有相同点又有不同点，两者都属于意识形态范畴，都包含理想、信念、品德、意志等教育内容，有共同的人才培养目标，都是帮助学生排解认知、情感、意志等方面的问题，通过教育达到不断提高学生综合素质的目的。但两者也有区别，主要是理论基础和研究对象不同、工作内容不同、工作目标不同、工作方法不同等。两者的有机结合，既拓宽了传统思想政治教育渠道，提高了思想政治教育效果，又对人的心理发展起主导作用，有利于心理健康教育的科学发展。新生宿舍导师在深入宿舍过程中，既开展思想政治教育，又进行心理健康教育，集思想政治教育与心理健康教育于一体，实现了二者的最佳结合。

三、新生宿舍导师如何开展心理健康教育工作

1.解放思想，转变观念，明确心理健康教育的定位

新生宿舍导师要进一步解放思想、转变观念，提高对心理健康教育重要性的认识，明确心理健康教育的定位。心理健康教育是高校的一项系统工程，不仅是思想政治教育工作者和心理健康教育人员的任务，也是整个学校的任务，是全员育人的重要体现。因此，新生宿舍导师不仅要把大学生心理健康教育作为思想政治教育工作的一项重要内容来认真对待，而且要把心理健康教育作为思想政治教育的一种重要途径，提高对开展心理健康教育重要性的认识。要转变观念，在科学发展观的指导下，以学生为本，积极开展心理健康教育，及时帮助学生化解心理矛盾和困扰，引导大学生健康成长成才，真正使大学生思想政治教育工作落到实处。

2.了解情况，掌握特点，为做好心理健康教育奠定基础

了解学生的基本情况，掌握学生的个性特点，是做好心理健康教育和宿舍导师工作的基础。当今部分大学生对传统文化比较排斥，而对西方文化比较崇拜，盲目追随时髦与时尚；集体意识淡漠，更加关注个人利益；心理问题突出，有自卑心理、嫉妒心理；一些学生存在不同程度的抑郁症、孤僻症；有的学生不思进取，整天在宿舍里沉迷于网络游戏等。作为新生宿舍导师，要经常深入学生宿舍，了解学生的学习生活情况，掌握学生的思想及心理特点，针对学生的特点及所存在的问题进行心理健康教育，提高心理健康教育的针对性和实效性，为做好心理健康教育奠定基础。

3.相互借鉴，相互促进，使思想政治教育与心理健康教育有机结合

新生宿舍导师作为思想政治教育与心理健康教育的最佳结合点，有其独特优势。要充分发挥这种优势，就需要借鉴两个学科的教育方法，充分利用两个学科的研究成果，使二者在教育内容和目标上有机结合，形成心理健康教育与思想政治教育相互补充、相互促进的统一体，发挥二者的整体优势。

新生宿舍导师开展工作时，要遵循大学生的思想认识发展规律和心理健康发展规律，从心理学的角度入手，运用思想政治教育的原理与方法来开展心理健康教育工作；在心理健康教育实践中渗透思想政治教育，为大学生接受思想政治教育创造良好的心理条件，以深化大学生思想政治教育工作。同时，在思想政治教育工作中，借鉴心理健康教育的方法与理念，及时调整工作方法和态度，根据学生的性格特征来开展教育工作，充分调动学生的积极性，使学生感同深受，体现真正的人文关怀，不断提高学生的思想政治素质和心理素质。

4.加强学习，强化培训，不断提高新生宿舍导师的综合素质

提高新生宿舍导师的综合素质，是做好心理健康教育的基础。新生宿舍导师是学生宿舍导师制工作的具体实施者，也是开展宿舍心理健康教育的实施者，是这一制度能否取得理想效果的关键。新生宿舍导师要开展好心理健康教育，必须系统地学习心理健康教育基本理论，掌握心理学的基本原理与技能，理论联系实际，勇于借鉴和学习其他学科的方法，不断创新心理健康教育方式方法，使心理健康教育具有针对性、主动性和实效性。不断提高自身综合素质，在日常工作中发挥示范作用。宿舍导师不仅要加强学习，而且学校要有计划地对他们进行培训，不断提高宿舍导师的综合素质，为做好心理健康教育和思想政治教育奠定坚实的基础。

5.勇于探索，创新方法，强化以宿舍为载体的心理健康教育工作

新生宿舍导师要开展好大学生心理健康教育工作，需要在实践中勇于探索，不断创新工作方法。首先要以科学发展观为指导，以学生为本，注重与学生的情感交流。要处处为学生着想，多与学生进行朋友式的交流与沟通，了解学生的特点，引导学生学会换位思考。其次要多采用案例教育法，用发生在学生身边的案例，以提高心理健康教育的效果。再次要以宿舍为单位成立心理健康教育宣传小组，充分发挥宿舍长的作用。同学之间容易沟通交流，若有心理问题能及时发现并向教师反映，可以避免一些悲剧的发生。最后要创建宿舍文化。在学生宿舍开展丰富多彩的文化活动，以文化活动为载体，培养学生的集体意识，提升集体凝聚力，从而塑造学生的心理品质，形成良好的宿舍人际关系。因此，宿舍导师要适应形势发展，积极探索心理健康教育的方式方法，在发挥心理健康教育主渠道作用的同时，加强以宿舍为载体的心理健康教育。

四、实践过程中的建议与思考

1.加强对新生宿舍导师开展心理健康教育工作考核，制定较为科学合理的考核制度

可采用量化考核与定性考核相结合，自我评价、学生评价、院系评价与学校评价相结合，并将其纳入新生宿舍导师整体考评体系。考评结果可作为个人年度工作考核的重要依据，对考评优秀者给予表彰奖励，进一步调动新生宿舍导师工作的积极性。

2.树立“三心”意识是新生宿舍导师做好心理健康教育的基本要求

“三心”就是爱心、热心和耐心。爱心是做好工作的根本保证和力量源泉。爱心不仅指热爱此项工作，而且指热爱学生，关心每个学生的健康成长。热心就是对工作充满热情，积极主动地开展心理健康教育工作。耐心就是做工作要耐心细致，特别是对学生进行心理咨询时，要耐心倾听学生的情况说明，对学生的心理困惑要耐心地解释和开导。

3.重视新生宿舍导师与其他工作人员的协调与配合，充分发挥心理健康教育主渠道作用

虽然新生宿舍导师与辅导员、心理健康教育人员工作职责不同，工作内容各有侧重，但工作内容又有交叉，其工作目标一致。因此，在实际工作中要重视辅导员、心理健康教育人员与宿舍导师之间的交流、协调和配合，定期召开工作座谈会或协调会。要发挥心理健康教育主渠道的作用，加强思想政治教育与心理健康教育的结合，建立和完善学校、院系、班级、学生宿舍四级心理健康教育体系，发挥并完善新生宿舍导师的补充作用，建立健全管理机制，从而发挥学校整体的教育优势和合力，形成点、线、面相结合，全员参与的心理健康教育工作机制。

参考文献：

[1]李春灿.实施新生宿舍导师制工作的实践与思考[J].河南教育（高校版），2009，（6）.

[2]管金标.大学生思想政治教育与心理健康教育结合的探讨[J].学术论丛，2009，（1）.

[3]何跃军.以人为本是做好学生思想政治辅导工作的根本[J].集美大学学生工作通讯，2008，（9）.

第4篇：关于大学生心理健康的思考范文

学生心理健康危害成才健康心理是每个人健康、快乐、幸福的基础，对于心理不健康的人而言，阳光太刺眼；雨天太潮湿；阴天太沉闷……所有的外在事物都会给他带来忧郁、烦闷、愁苦等心情。在这些人群中容易出现悲观、自卑、暴躁等不良情绪，其个人的人格、价值观等也会受到一定的扭曲，是学生获得幸福、获得成功的最大阻力，也容易使学生误入歧途。此外，学生还处于思想意识的逐渐成熟阶段，其心理健康发展对他们的未来有深远的影响，对个人将来的发展、成就意义重大。

一、不健康心理对学生的危害

学生心理健康的重要性，首先可以通过心理不健康发展的危害来证实。由于一些不健康思想的影响，学生的心理健康遇到问题，就会在行为上表现出令人难以理解的异常。学生的道德水平、个人追求等方面，就会展现出一些低级的趋向。而且学生心理的不健康，会导致学生个人的社会责任感缺失、法律意识淡薄，容易走上违纪犯法的道路。首先，不健康的心理会使人走上歧途，影响个人的学习、发展以及未来的成就。例如，一些学生受“拼爹”思想影响，情绪消极、悲观，觉得自己家境不好、爹不是官也不富有。这种不健康的心理容易使学生产生悲观、仇富等思想，严重影响了学生的学习、生活。一些学生就将自己的未来寄托于“潜规则”这类的捷径，而不思进取、游手好闲。一些学生大量的向父母伸手要钱，乱请客、乱拉关系，觉得这是“不富有”“不出息”的父母欠自己的，久而久之，形成了一种“寄生”的心态，父母满足不了自己的欲望时，甚至对父母大大出手。一些学生受仇富思想的影响，产生了不正当、不合法的“致富”思想，如经营网站聚集财富、抢劫、勒索等，从此走上了不归路，将个人的未来、前途毁于一旦。其次，不健康心理使学生的思想难以成熟，难以担当时代的大任。一些学生自小生长在溺爱之中，思想幼稚、抗挫能力极差，稍有不如意就会觉得整个天都要塌了。如因考试成绩不好，难以面对挫折而选择上吊、跳楼等极端方式。如在与同学游戏、交往中稍有不如意就挥刀相向，造成严重的。如受到冤枉、误解时不能理智处理，易走极端等。再次，一些同学在不健康心理的影响下，还会将自己内心的愤恨、妒忌发泄到无辜人的身上，如欺负比自己弱小的群体、破坏公物等等。毁掉自己前途的同时，给别人的家庭及自己的家庭造成了沉重的伤害，给我国社会发展的健康、和谐制造不和谐的“音符”。

二、学生心理健康问题的影响因素分析

学生心理健康问题的影响因素是多方面的。第一，受应试教育影响，教师、家长过于重视学生的成绩，而忽略了对学生人格的关注及情感关怀。在长期的学习压力下，学生的逆反心理会很强烈，容易形成一些不健康的价值观、人生观。如一些学生片面的认为学习好就是好学生、学习不好就是“坏”学生。这种错误的认识，抹杀了学生的天性与独立自主的个性发展，致使学生的自立能力、心理素质普遍较差。第二，家长的过分溺爱容易造成学生心理上的一些缺陷。现在社会独生子女较多，特别是城市90%以上的学生都为独生子女，父母的溺爱、祖辈的溺爱，使孩子养成了一种自私自利的心态，不懂得与同学和谐相处。事事都要拔尖出头，与人相处矛盾频频、计较多多，使自己的情感陷入人际关系的泥潭，导致学生忧郁、激动，容易走上偏执道路。第三，学生不健康心理的形成，学校方面的影响因素是不可推脱的。一方面，随着我国法律的不断完善，打骂学生、在校园发生意外等都有可能造成学校名誉受损，甚者牵扯上官司。因此，在学校，老师对于学生的关爱也是多方面的，而且更加深入。随着这种关爱的过度发挥，学校对于学生的约束力减弱，学生的一些不健康心理得不到及时的纠正。另一方面，在素质教育下，学生减压却始终落不到实处。在传统的教学评价模式下，成绩仍是检验教师教学水平的重要标尺。因此，形成了教育问学校要成绩――学校问老师要成绩――老师问学生要成绩，学生的重担不管学生愿不愿意都必须扛着。造成了学生学习的被动和苦闷，同时受成绩“压榨”，学生的价值观、道德观也发生了扭曲。如为考高分作弊、贿赂考官（有的学生不会答题在考卷上贴一张百元大钞），等等，不论学生的行为是否成功，这些思想造成的不健康心理影响是不可磨灭的。在泛意识行为下，一些不道德行为甚至成为学生相互仿照的“榜样”。如为考试过关买卖答案，买到答案的学生再转手卖给其他同学，不管真假就这样热火朝天的买卖交易，极大的降低了考试的公平、公正性。第四，社会对学生不健康心理形成的影响也是较为突出的。一方面，社会竞争的日益激烈，对人才的要求也不断的提升，面对社会的强大压力，一些学生无法平稳调整自己的心境，滋生了一些不良的情绪，这些情绪的积累促使学生形成不健康的心理。另一方面，目前我国的大众传媒比较广泛、廉价、自由，学生通过各种手段获得的一些不良的信息，影响了学生健康心理的形成。如学生通过手机、网络浏览涉黄网站，造成了认识表面的早熟，加之学生心理、生理的不成熟，就会犯一些荒唐、无知的错误。犯错后，如不能正确地认识、排解等，就会造成心理的阴影，形成不健康的心理。

三、学生心理健康的重大意义及深远影响

相对于学生不健康心理造成的危害，健康心理的重大意义及深远影响就显而易见。第一，积极、健康的心理使学生能够轻松、自在的应对生活、学习中的各种状况，养成了学生对立思维、敏锐观察、正确判断的能力。减少了学生在人生道路上犯错误的几率，促进了学生学习效果的提高。使学生能够更广泛、更轻松地掌握学习内容，提高了学生实际解决问题的能力，提高了学校培养人才的综合素质。第二，社会与梦想之间往往存在较大差异，健康的心理提高了学生面对挫折的勇气，使学生更有信心迎难而上，勇敢的面对问题、解决问题，促进了学生学习、事业的成功。第三，良好的、健康的心理有利于学生优秀人格的形成，促进了学生德智美体劳的全面。有利于学生自我反省、自我完善。及时的纠正了学生思想、意识、行为中的不当观念、动作，促进了学生正确人生观、价值观的形成。使学生能够更多的展现心灵“美”，使学生的“才”和“德”紧密的结合起来，成为社会需要的优秀人才、精英人才。第四，健康的心理提高了学生的生活、学习质量。如使学生形成劳逸结合的学习方式，提高了学生对于运动、对于锻炼的重视程度，确保了学生的正常生活规律，提高了学生的身心素质水平。第五，积极、健康的心理，提高了学生应对突发事件的能力。当突发事件发生时，良好的心理素质使学生能够理智地应对问题，避免了过激犯错、过激犯罪等情况的发生。同时，积极、健康的心理，使学生身上的正能量得到更大的发扬，如乐观的精神使学生面对挫折时不至于悲观、绝望，为学生的成功奠定了坚实的心理素质基础。第六，健康的心理使学生在社交场合放弃了因外部因素而造成的自卑、自傲等不良思想，提高学生社交活动中的亲切感。使学生在社交活动中能够更好的展示自己的才华，为自己的成功铺平道路。同时，使学生在社交中获得更多的自信，为学生的学习奋斗提供了更多的动力，有助于学生成才。

总之，学生心理健康使学生在这个复杂、竞争激烈的社会拥有了更多发展的机会。对于学生良好人格、正确人生观形成的积极作用将影响学生的一生，决定了学生是否能够成才、学生的才能是否能够最好程度地发挥。就像人们常说的“性格决定命运”，性格的核心就是心理的健康趋向，在心理作用的潜意识下，学生才能更广泛的、深入的挖掘自己的潜能，最好地发挥自己的才干，成为社会的有用之人。

四、影响学生心理健康问题的思考

学生心理健康对于学生个人的发展意义重大，同时，对学生学习、生活的质量也有很大影响。如何纠正学生思想中的不健康意识，第一，老师应以身作则，以自己的实际行动为学生树立榜样，以榜样的力量影响、引导学生树立健康的、积极的心理。第二，重视素质教育及学生的实际减负工作的开展，和学生建立一种亦师亦友的关系。主动地关心学生的心理变换，及时的发现学生的心理问题并采取恰当的方式引导学生排泄心中的愤怒、仇怨、恐惧等不良情绪，避免这些情绪发展成为学生的不健康心理。第三，强化学生的实践能力，积极的、多方面的为学生开辟实践学习机会。让学生在实践中积累经验、积累智慧。增加学生阅历，弱化外界因素对学生情绪的影响，提高学生的判断能力、处事冷静性等。第四，重视班级体精神文明建设，以集体的思想、行为引导学生树立良好的生活、思维习惯，促进全体学生健康心理的形成。第五，开展心理健康方面的活动，通过活动让学生认识不健康心理的危害，鼓励他们积极的接受心理咨询，对于不利于健康心理形成的影响因素能积极的与老师沟通、配合，及时的进行处理。避免不良情绪在心中的积累、质变，造成难以挽回的遗憾。第六，对学生适当的进行思想政治教育，重视思想政治教育的选题和讲授的灵活性。避免严肃的气氛使学生难以接受。同时，重视学生心理健康调查，对问题学生及时的沟通、密切的关注。随时疏导学生情感意识中的不和谐因素，建立学生积极的、乐观的、向上的健康心理。

五、结语

学生的成长、成才是个漫长的过程，学生的心理形成过程也是一个漫长的过程。作为老师，要有足够的耐性和信心引导学生形成积极、健康的心理。帮助他们克服性格中的弱点、缺点，避免一些不良情绪对学生的影响和摧残。及时地纠正学生的不健康、不理智思想、行为，提高所培养学生的综合素质，为社会输送全能型高素质人才。

参考文献：

\[1\]曹玲玲.试论学生心理健康教育的管理\[J\].中华少年，2013，（19）.

\[2\]王君君.“90后”大学生心理健康现状及其干预对策\[J\].云南社会主义学院学报，2013，（02）.

\[3\]李铁军.社会体验教育对学生心理健康的影响――基于积极心理学取向的研究\[J\].职业，2013，（23）.

第5篇：关于大学生心理健康的思考范文

关键词：心理健康教育；课程；教学

中图分类号：G441 文献标识码：A

高校实施心理健康教育有多种途径，心理健康教育课程化是大学生心理健康教育最重要、最直接的形式，也是大面积提高大学生心理素质的主要途径。但目前开设系统化的、全面讲授大学生心理健康教育课程的高校较少。一些高校虽开设心理健康教育必修课，但在教学内容、教学形式、考核评价、师资队伍等方面存在一些问题值得思考和讨论。

一、高校心理健康教育课程化的必要性

本研究选取了自我概念问卷（SCT）作为心理健康的指标，从实证的角度证明了心理健康教育课程对大学生心理健康的积极作用。以咸阳市两所高校的大学生为研究对象，其中一所高校为实验组，开设了心理健康教育必修课，构建了较为完整的课程教育体系，授课内容涵盖人际关系、学习方法、生活能力、与婚恋、人生与创造、职业准备、自我成长等方面；另一所高校作为对照组，未开设心理健康教育必修课程。研究结果表明，有无开设心理健康必修课对学生心理健康有明显影响：两组学生在学习心理健康教育课之前在自我概念指标上的得分不存在显著性差异，但在讲授心理健康课之后，实验组学生的成绩明显优于对照组成绩。并且在参与调查的625名学生中有89.9%的学生认为开设心理健康必修课很有必要。

又有研究发现，通过公共选修课、讲座等形式开设心理健康教育课存在很多问题，比如名额有限，教学课时数少，心理健康知识普及面窄且不深入，系统讲授知识难；大班授课、教学形式很难灵活；学生不重视，稳定教学秩序难等。因此，高校只有开设心理健康教育必修课，才能使大学生心理健康教育真正面向全体学生，才能真正起到优化学生心理素质的作用。

二、高校心理健康教育课程化的建议与思考

心理健康教育课程化涉及到与教学相关的各个环节，对教学内容、教学形式、考核评价、师资队伍等均提出了要求。

（一）运用蒙台梭利教育思想

蒙台梭利在她的著作《蒙台梭利早期教育法》中谈到：“激发生命，让生命自由发展，这是教育者的首要任务。”要达到“让生命自由发展”的教育目标，教师在教学过程中需要做到两点：突出学生的主体性；强调教师主导性。将蒙台梭利教育理念融入到心理健康教育课程中，能帮助大学生树立自信心、建立良好的人际关系，有效改善强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等消极心态。

（二）设置合理的教学内容

心理健康教育课程要在充分了解学生需求的基础上，设置合理的教学内容。通过调查发现，大学生最关注的心理健康知识依次为：人际交往、情绪调节、自我意识、压力管理、恋爱与性等。这与教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》（2001），心理健康教育需要关注大学生的环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面基本吻合。因此，心理健康课程的内容应紧密围绕这几个方面。

（三）采用灵活多样的教学形式

心理健康教育是一门应用性课程，讲求知行统一，认知和技能并重。遵循蒙台梭利教育思想，从教学形式上，应变传统的单向讲授为师生间的多向交流；变传统讲授为主向学生体验为主，突出学生的主体地位。教师既要采取常规课堂教学，为学生讲授大学生心理发展的一般规律，也要结合教学内容选择多种教学形式，比如团体训练、情绪宣泄、心理电影赏析、心理案例讨论、心理素质拓展训练等等。

也有研究表明，“体验活动”和“案例教学”是大学生最喜欢的心理健康教育授课形式，分别占38.7%和27.2%；行为训练也是大学生比较喜欢的授课形式，比例为24.5%；课堂讲授虽然只占到9.6%的比例，但在心理健康课程中不应该忽视“课堂讲授”的重要作用，它是心理健康教学活动的基础。

（四）采取多元化的考核方式

目前高校课程的考核方式主要有考试和考查两种。几乎所有开设心理健康教育必修课的高校针对本门课程均采用了考查的考核方式。此次调查中作为实验组的高校也是采用了考查的方式，具体是课堂表现（占30%）和团训心得体会（占70%）。

本研究认为，心理健康课程的考核方式应灵活进行，即学校将这门课程设定为考查课，但就如何考查不做具体要求，由任课教师自由选择，任课教师应结合所带班级实际情况，创新性地开展考核，与体验式的教学方式相对应。比如可以让学生书写或者口述一个心理健康教育活动策划方案，针对发生在学生身边的具体案例提出自己的处理意见，就心理健康电影、团训活动、心理素质拓展训练撰写心得体会等等。考核还应侧重平时的课堂表现，占70%；期末考核占30%。

（五）心理健康教育教师的素质要求

有调查表明，大学生认为心理健康教育课程教师应具备的能力和资质按照从高到低分别为：丰富的心理咨询经验、高水平的授课技能、扎实的心理学知识、学历。因此，作为一名合格的心理健康教育课程教师，应具备以下几点要求：（1）具备一定的心理咨询经验，了解大学生心理发展实际。教师做心理咨询的过程也是了解当代大学生心理发展状况的过程。在具体的教学活动中，可将发生在学生身边的典型案例进行分享，教会学生分析问题、解决问题的思路和方法。分享真实案例需注意保密学生真实信息。（2）具有心理学专业背景或者接受过心理学专业训练。心理健康教育课程是建立在心理学基础上的专业性课程，任课教师需具备相应心理学知识才能做有效讲解。目前一些高校的心理健康教育课程由德育工作教师、辅导员兼任，他们未接受过心理学专业训练，对于课程的意义不能完全理解，降低了课程的有效性。（3）具有较高的授课技能。这项要求不仅仅针对心理健康教育课程教师。但凡作为教师，都要有采用适当授课形式表达课程内容的能力，因为授课技巧的合理运用会大大提升教学质量。

参考文献：

第6篇：关于大学生心理健康的思考范文

关键词：辅导员；大学生；心理健康教育

中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）03-0086-02

一、大学生心理健康问题现状

大学生处于学知识、长身体的关键时期，更是思想活跃，善于接受新事物的特殊时期。由于大学生自身的特殊性，再加上多元化的冲击，加剧了大学生心理问题的严重性。根据以往教育部的调查及学者的研究显示，三成大学生有心理问题，其中因心理疾病休学、退学的大学生占休学、退学总人数的65％，在一些高校开展的心理健康普查工作中，疑似症状检出率在13.20%~22.40%之间，学生心理困扰的倾向主要集中在强迫、抑郁、人际关系问题、敌意及焦虑五个方面。目前我国高校的心理健康教育还不能满足学生的需要，不少高校的大学生心理健康教育师资配备不完善，工作体系还不健全。

二、辅导员进行大学生心理健康教育的现状

1.高校现行心理健康教育工作机制。目前，我国较多高校采用的是“三级心理防护网”的心理健康教育工作机制。一级网络：由学校心理咨询中心专业教师组成；二级网络：由各院系（部）学生心理健康教育领导小组组成；三级网络：由最贴近学生的辅导员及班级心理委员组成。第一级具有制订心理健康教育的总体实施方案，督导二、三级网络开展相应工作的职能；第二级具有组织、指导、协调各班开展心理健康教育与防护工作的作用；第三级具有早期防范、心理问题反馈、动态跟踪辅导的作用。其中，辅导员队伍处于“三级防护网”的最前沿，是三级网络的基石，在大学生心理健康教育工作中发挥着重要作用。也有部份高校把家长也纳到心理防护网中，构成心理防护网的第四级。

2.辅导员参与健康教育工作的现状。辅导员队伍是大学生健康教育的前沿阵地，他们与学生接触较多，能直接或间接地了解学生的心理状态。所以，辅导员在健康教育中的一项重要工作就是及时发现和甄别问题，防患于未然。辅导员参与健康教育工作的第二方面是开展各项健康教育活动。如：心理健康讲座活动的组织，配合心理咨询中心进行心理普查及为学生建立心理建档等。在个体咨询方面，只有少数辅导员初步具备咨询和辅导的专业背景，大多数还只停留于晓之以理、动之以情的纯思想政治工作模式方面，有时运用类似心理咨询过程中的一些具体技术，但并不是真正意义上的心理咨询，真正意义的心理辅导作用有限。

三、当前高校心理健康教育存在的误区

1.重视知识传授而轻视心理教育，缺少人文关怀。素质教育在我国提了多年，一些中小学校也在积极探索进行素质教育的途径，可是很多高校依然没有转变知识教育的思维模式，在学校的中心工作中，只重视了学生职业能力的发展，却忽视了学生的心理健康教育。

2.重视思想工作而轻视心理工作。一些高校长期把心理健康教育与思想政治教育混为一谈，认为心理咨询仅是思想政治工作的一些新方法。这一误区的存在，造成了高校只重视思想政治素质而轻视心理素质的现象，从而限制了心理健康教育工作的发展。

3.重视心理治疗而轻视心理发展，缺少心理健康防范意识。不少高校认为心理健康教育就是发现和甄别有心理疾患的学生，并对其进行治疗的过程。实际上存在心理疾患或疾患倾向的学生只是少数，而更多的身心健康的学生则值得我们关注。如何做好对健康学生的心理疾患的预防，营造有利于维护学生心理健康的良好氛围，做到防患于未然，则应是心理健康教育工作的重中之重。

四、大学生心理健康教育中，辅导员应发挥的作用及工作方法

1.辅导员是大学生心理健康教育的主力军。目前，高校的大学生心理健康相关机构、专业人员普遍匮乏，力量还比较薄弱，按较多高校1：3000~4000的专业心理辅导教师的配置比例，仅凭心理健康教育专业人员的力量还难以在短时间内改善高校大学生心理健康教育工作现况。因此，要全方位推进大学生心理健康教育工作，建设一支“专兼结合”的的大学生心理健康教育工作队伍就显得为尤为重要，就必须像重视大学生思想政治工作那样来重视大学生心理健康教育工作，就必须把大学生心理健康知识与教育、辅导技能作为辅导员必备知识及能力扩充的方向，使辅导员在大学生心理健康教育工作中的作用得到充分发挥。

2.辅导员了解学生心理的方法。①研究书面材料法。许多高校在新生入学前，往往就已把新生的相关资料发至辅导员手中，这是辅导员初步了解班级学生的第一手资料，需仔细研读。但学生的很多本性是在课后反映出来的，要想更多地了解这类学生，还可通过开放式的问卷调查、设立辅导员电子邮箱或参与班级聊天群等方法来得到有价值的信息。②观察法。了解学生的基本方法就是观察。辅导员要善于在学生的真实学习生活中观察学生的心理动态及行为表现。因为学生在活动中最能真实的体现自己的兴趣跟特长，这就要求辅导员做好记录，一些重要事项还可记入学生心理档案，以便从纵向把握学生的心理变化和发展动态。③谈话法。了解学生的关键就是谈话。事先有目的地找学生谈话，可促进师生互相了解，帮助辅导员掌握学生的思想动向；解疑答惑，可以缓解或解决学生初期的心理困惑。为了保证谈话的效果，在开始会谈前，辅导员应根据谈话的对象及特点认真考虑谈话的内容，采取的方式，及选择的时间、场合等。在谈话中，对学生要态度和蔼，亲切自然，避免学生感到紧张拘束；要讲究方法技巧，引导学生讲真话；要克服不耐烦的情绪，听学生说完。要边听边思考，联系学生一贯的言行和平时观察的印象，对与学生言行、感受不一致的地方要重点分析，不能轻率地得出结论。在批评学生时，要讲究疏导的方法，顾及学生的内心感受，以便更好地了解学生。④调查访问法。调查访问是深入了解和研究学生的一个重要渠道。要保证调查的效果和真实性，除了向学生本人及科任老师作调查外。最重要的是要亲近学生，全面地去了解他们的饮食起居，与学生打成一片，亦师亦友，用爱心和高超的教育艺术，去打动学生，只有这样才会更深入地了解学生。

3.辅导员开展心理健康教育的途径。①加强心理投入和心理沟通。心理投入是心理沟通的基础前提，是集体内每个成员出于对集体的关心，以主人翁的态度来实现集体目标时所表现出来的自觉心理状态。因此，辅导员可运用团队建设的一些技巧和方法，加强集体目标建设，增加集体日常管理的心理投入，建立起民主、平等的师生关系，使学生对教师产生崇敬感和亲切感，并使学生形成对集体的归属感和依附感。②注意心理换位，学会用学生的眼光和思维去看待世界，身同体受地站在学生的立场感受学生正遇到的问题，并教会学生用他人的眼光和思维看待世界。③促进师生心理相容。心理相容就是要求辅导员在具体工作中，实现老师与同学之间的相互认同、相互理解、相互信任。受教育者只有在心理上承认、赞同教育者，才能认同、信服教育内容。④把握教育契机，开展心理健康教育活动。教育契机，它常表现为一种特定的教育环节和某一特殊的生活瞬间。因此，把握好教育契机，对强化心理教育活动的时效性十分重要。在实施心理健康教育的过程中，注意把握好以下时机：第一、新学期开始之时，是班级良好氛围建设的一个最佳契机。为学生创造一个乐于进取，和谐融洽，团结奋进的环境，使学生从悠闲、放松的假期个人生活回到紧张、有序，松弛有度的集体学习生活中，为新学期的开始做好心理准备。第二、评优选干之际。评优选干是很多辅导员较为头疼的问题，处理不好，会在班级掀起风波。评优选干可通过学生自荐演讲，自评、他评的方式，让学生在公开、公平、公正，民主的良好氛围中，以主人翁的姿态，积极自觉参与，认识自我价值，建立自信、自尊、自强的人格。第三、考试前后及就业过程的心理疏导。考前焦虑，考后兴奋，是多数学生表现出的一种心理状态，面对就业的压力和疑惑，特别是面试过程中，学生易出现紧张焦虑的情况，辅导员需要掌握一定的团体辅导知识，在考试前后为班级同学提供相应的咨询、压力缓解服务，或是邀请相关人员开展相应的活动，在平时就要加强学生当众演讲、自荐的能力，帮助他们克服社交恐惧心理。第四、典型的人物及事迹宣传。榜样的力量是无穷的，利用学生崇敬英模的心理，引导他们更多地关注榜样成长的历程，向英雄人物学习，自觉培养自己良好的心理品质。有条件的情况下还可请英雄人物举办报告会，在班级开展专题学习活动，从思想上、实际行动上向英模学习，都是对学生进行有效的心理教育的途径。第五、重点对象重点关注。在大学生中，有些群体是需要重点关注的。近几年各高校开展的心理普查报告提示：在症状的分布上，女性学生得分普遍高于男性学生；少数民族学生得分普遍高于汉族学生；非独生子女学生得分普遍高于独生子女学生；家庭经济情况较为贫困学生得分普遍较高；来自农村的学生得分普遍高于城市和城镇学生；父母文化程度较低学生得分普遍高于父母文化程度较高的学生；家庭结构为寄养和父母再婚抚养学生得分普遍较高。这一症状分布的特点提示：女性学生、非独生子女学生、贫困、农村学生、父母文化程度较低的学生及寄养和父母再婚家庭学生的心理健康问题更应引起我校辅导员的高度重视。

参考文献：

[1]何心展，张林，尤海燕，刁娟.7763名大学新生心理症状调查研究[J].中国康复理论与实践，2006，1（12）：81.

[2]杨杰.高职高专大学生心理健康现状分析与对策思考[J].昆明冶金高等专科学校学报，2006，7（22）：122.

[3]赵鹏，施永红，于智超.辅导员在大学生心理健康教育中的作用[J].2010，2（1）：54.

[4]胡发军，张庆林.大学新生SCL-90调查结果的元分析[J].西南大学学报（自然科学版），2009，（2）.

第7篇：关于大学生心理健康的思考范文

关键词：高中生；心理健康教育；现状调查分析

一、调查过程

1.被试选择

本次调查在河南省各地市部分高中展开。本课题组在全省随机选择了16所高中，分别对这些学校高一和高二年级的一个班进行调研。所选的学校当中有重点高中6所，普通高中8所(城区及县城高中5所，乡级高中3所)，职业高中2所。被试的人数分布如表1所示。

2.研究工具

本研究采用自编的《高中学校心理健康教育现状调查问卷》对被试进行调查。问卷题目体系中既有封闭式的选择题目，也有开放式的问答题目，既有利于准确揭示学生可能存在的心理问题，又能够充分发挥学生的主观能动性，让学生展示内心的矛盾冲突。同时，对学生和部分高中任课教师及班主任进行谈话交流。发放的问卷题目清晰，表述准确，整体效果较好，除个别问卷中的个别题目有部分学生由于答题方式的原因造成答案无效外，其余的题目均起到了调查应有的作用。

3.统计方法

采用定性研究和定量研究相结合的方法进行统计分析。

二、调查结果与分析

第一题“您认为本校学生整体心理健康状况如何”，回答“比较好”的有227人，占答题人数的27．8％；回答“一般”的有529人，占64．8％；回答“较差”的有60人，占7．4％。第二题“您认为学校开展心理健康教育的必要性”，回答“亟待开展”的有514人，占63．0％；认为“可有可无”的有227人，占27．8％；认为“没有必要”的有75人，占9．2％。第三题要求学生把几种常见的心理现象按照出现频率排序，有15份试卷本题无效。通过对801份有效试卷的分析，发现学生把“学习压力过大”、“缺乏学习兴趣”、“情绪不稳定”列为最常见的心理问题，比例分别为52．9％、43．1％、41．2％。第四题“上网对高中学生有影响吗”，回答严重影响学习的有20人；回答只要把握好度，不会影响学习的有709人，占87．0％。与此相关的第五题，对学生上网持肯定态度的(“可以”或“支持”)的有665人，占81．5％；认为“无所谓”的占18．5％。第六题“关于青春期性知识的获得途径”，回答“学校开设课程”的有91人，占11．1％；回答“父母的教育”的有75人，占9．2％；回答“朋友、同学”的有257人，占31．5％；回答“电影、电视、书报等媒体”的有393人，占48．2％。第七题“对高中存在的考试压力的看法”，认为“考试压力太大，影响学生生活学习”的有197人，占24．1％；认为“有考试压力但学生能接受”的有392人，占48．1％；认为“考试压力虽大，但正是学生学习的动力”的有227人，占27．8％。

从调查中笔者发现，从完整的意义上来说，仅有一所学校开设心理健康教育课，配备有专业的心理学教师；而其他的学校仅仅是从心理健康教育工作方面做了一些努力，但这些努力与学生的需求相比，是远远不够的。因此，86．27％的学生认为，学校应及时开展心理健康教育，以解决学生的心理问题，提高学生的心理素质。

从总体上来说，高中生心理健康教育的现状表现在以下几个方面：

1.“花瓶式”心理教育课

不少学校在上级要求必须开设心理健康教育课的前提下，都将心理健康教育课列于课表之中，但很多学校仅仅是在刚开始的时候上一段时间，不久就将心理课的时间让给数理化等科目。对于这种情况，部分高中管理人员解释说，这是因为高中生学习时间紧张，开设心理课会影响到学生的学习，进而影响升学率，影响学校的声誉。一些学校将心理健康教育课作为摆设列在课表之上，却并没有真正开展和实施，结果使心理健康教育变成了高中课程中的“花瓶”。

2.“短期培训式”的教学

有部分高中也意识到了心理健康教育课的重要性，但他们更看重的是心理健康教育课的实效性。比如在考试前开设心理讲座，“目的是为了提高学生的学习成绩”。也有的学校在学生刚开学的时候开课，给学生讲一些有关心理健康方面的知识，但仅仅开了一段时间，就被取消了。

3.“思想政治教育式”心理课

在调查过程中，笔者发现，很多学生都不清楚“思想政治教育”和心理健康教育之间到底有什么样的关系，有6961％的学生认为，教师在班会上讲的一些有关心理方面的东西或者进行一些心理谈话活动就是心理健康教育。主要原因是现在学校做心理教育工作的教师大多来自学校德育工作者或者班主任。有学生在访谈中说：“很希望能有一次真正意义上的专业的心理座谈会。”说明心理健康教育课在执行的过程中给学生带来了很多负面的心理影响。

4.“医、心”不分的心理咨询

一些高中虽然名义上设立了心理咨询室，但并没有真正发挥作用。还有的学校把心理咨询室和医务室放在一个房间，让校医做心理咨询工作。不少教师和学生甚至形成了这种认识，即认为“走进咨询室的人和走进医务室的人一样都是‘有病’之人”。这就导致学生对心理咨询产生一种偏见，这种偏见，必然影响到他们遇到心理问题时应对策略和应对方式的合理产生。

三、讨论与建议

1.心理健康教育出现偏差的原因

(1)缺乏专业牲。学校在开展心理健康教育的过程中，出现了“思想政治教育”式的心理学和“医、心”不分的心理学，主要的原因在于在开展心理健康教育的过程中缺乏专业性。由于心理学教师相对较少，再加上人们的认识偏差，许多人都认为谁都能做心理教育工作。因此，学校在配备心理健康教育课教师时，并不注重教师的专业性，而是利用本校的空闲人力资源，将其他部门的闲置人员或者做思想政治工作的老师，转而聘为心理学教师。因此，心理课在学生的眼中和思想政治教育工作并没有什么两样。

(2)缺乏长期性。目前我国的教育不是“以学生为主体”，而是以“教学大纲”为主体，以分数和升学率来衡量学生、老师和学校，忽视了道德品质和人生观的教育，这是一种“功利主义”片面教育。同时，学校受社会和家长“看重学校升学率”的观念的影响，“想开设心理健康教育也是心有余而力不足”。

（3）缺乏针对性。调查发现，学校在开展心理健康教育工作的时候，缺乏对学生的实际心理问题和心理需要的了解，因此在学生看来总是泛泛而谈，缺乏针对性。比如，有的学生由于考试成绩不理想，情绪受到很大的影响，在考试结束后情绪波动比较厉害，“但学校和老师总是谈学习，谈考试，没有人谈到如何调节情绪，觉得很郁闷”。还有的学生在遇到恋爱问题的时候，面对学校、教师和家长“谈此色变”的态度和“一棒子打死”的策略，深感苦闷，却找不到可以倾诉和请教的人。

另外，不同阶段的学生具有不同的心理发展特点，就高中生而言，高中三年每个阶段面临的主要问题各不相同，这就要求心理健康教育工作要有针对性，针对不同阶段不同学生的不同问题作专门的辅导和咨询。

(4)缺乏全面性。目前的青少年心理健康教育、尤其是中小学生的心理健康教育，其主要落脚点建立在为智育成绩提高服务的基础之上。对如何帮助学生解决考试焦虑、调整学生的学习心态、提高自信心等方面探讨较多，而对于心理健康教育的其他方面则时有忽视，对学生的情感、气质、性格等问题考虑较少。对于学生的虚荣、嫉妒、自私、卖弄、顺从、专横等心理隐患缺少关注。究其原因，与长期以来存在于人们心目中的“教学质量＝学业成绩＝考试分数”的观念有千丝万缕的联系。由此出现了一个奇怪的现象：作为素质教育的一项重要工作的心理健康教育，其最终的体现不是人的全面主动发展，而是应试的结果，这无疑是对心理健康教育的一种功利性的曲解。

2．开展心理健康教育的措施

(1)明确心理健康教育的独立实体地位。心理健康教育不仅可以为学生提供更多的学习方法、调节情绪的方法、应对考试的策略，更重要的是能够使学生成为和谐发展的、适应社会的人。学生只有心理素质好，才能适应竞争日益激烈的社会，否则一切都是空谈。作为学校的领导和老师，都应明确心理健康教育的独立实体地位以及心理健康教育过程中的专业性，明确心理健康教育并不是其他课程的附庸。因此应聘用具有心理学专业背景的人才担任心理课教师，设立专门的心理咨询机构，聘请心理学教师开展讲座；作为班主任或思想政治教育工作的教师，在做学生思想工作的时候，不要打着“心理学”的旗号进行说服教育，以免混淆学生的认识。

(2)相关教育部门应高度重视。要想使心理健康教育真正落到实处，相应的教育部门在转变思想观念的同时，更应该立足于现实，制定相应的政策；同时还应成立相应的督察小组，随时检查心理健康教育开展的情况，让学校在执行政策的时候无空隙可钻。更重要的是，在开展工作的过程中，要收到成效，让学生、家长、教师都能看到心理健康教育带来的益处，只有这样心理健康教育工作才能顺利地进行。

(3)采用多种形式开展心理健康教育。第一，系统理论课的讲述。在调查中，大部分学生认为心理健康教育的理论课应该坚持连续讲授，因为只有经过理论的学习，学生才可能从思想上形成一套心理学的理论体系。或许这些理论当时并不能完全理解，但从长远的目标来看，它有利于学生知识结构的完善，有利于学生知识面的扩展，也有利于学生自身心理素质的发展。第二，针对不同时期不同问题开展心理讲座。在开展心理健康教育的时候，应力求依据高中生的心理发展特点及其关注的心理问题，利用发展的眼光全面地看待学生，避免仅从某些方面(如学习、考试等问题)开展工作。如学生在刚踏进高中大门的时候，需要了解如何适应新的学习生活；文理科分班之后，面对陌生的同学和老师，他们希望知道该如何和同学交往，和教师交往；考试前，如何应对考试，缓解考试压力；遇到挫折时，应该如何应对才能让自己重新站起来等等。第三，采用不同形式开展心理健康教育。心理健康教育的形式应该是灵活多样的。如开设书信来往的专栏、心理咨询专线等，让学生在遇到心理困惑的时候，采取个人隐私得到保密的形式得以倾诉、得到解答等。还可以给学生发放相关的书籍，让学生能通过阅读书籍，开阔心理空间，主动调节自身问题。开设心理课堂，经过对某些问题的模拟演练，让学生在实践当中得到心灵的启发，获得一些相应的技能。

总之，高中生心理健康教育是高中生身心健康、人格健全、和谐发展以及社会适应能力发展的需要。这既是高中生现实学习、工作之必需，也是社会对未来建设者、参与者素质的要求。我们的心理健康教育工作就是要使他们学会在学习、工作和生活中有意识地提高自己的心理发展水平和社会适应能力，促进个性的健康发展，最终成为国家、社会和人民所需要的高素质人才。

参考文献：

［1］李百珍．青少年心理卫生与心理咨询［M］．北京：北京师范大学出版社，2000．

［2］余慧娟．科学性、实效性——学校心理健康教育的两大支点［J］．人民教育，1999(3)．

［3］袁东．浅析影响学校心理咨询实效性的原因［J］．人民教育，1999(11)．

［4］吴昌顺．中学生心理障碍的成因及其对策［J］．人民教育，1999(10)．

第8篇：关于大学生心理健康的思考范文

关键词：和谐社会；中学生；心理健康；教育

中图分类号：G635.5文献标识码：B文章编号：1672-1578（2012）03-0022-01

在《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中提出构建社会主义和谐社会要“加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络”。中学生处于青春期，是人生的关键期和危险期，在新的形势下加强和改进中学生心理健康教育显得尤为重要。抓好中学生心理健康教育，促进中学生成长、成才和全面发展与构建社会主义和谐社会是紧密联系的。

1.加强中学生心理健康教育对构建和谐社会的作用

随着时代的发展，社会对人的要求越来越高，处在人生关键期的中学生面临的压力也非常大。当人不能处理好加在自身上的影响、压力之时，要健康的成长是不可能的，更不可能实现全面发展。而影响和压力，不仅仅靠思想政治教育就能解决的，其更多的是一种心理问题或者说是心理承受能力方面的问题了。因此在新的形势下，有必要加强中学生的心理健康教育，在中学生当中普及心理知识，为他们提供心理咨询、开展心理辅导等，让中学生更好的了解社会、认识自己、舒缓情绪、缓解压力，从而促进中学生的健康成长、全面发展。

2.中学生心理健康教育的现状

2.1对开展心理健康教育认识不够。部分学校误以为和思想政治教育工作没有多大的区别，以思想政治教育代替心理健康教育。部分学生或者老师总把心理咨询室（中心）当作学校里一处神秘之所，甚至把那些进入心理咨询室（中心）的同学当成了精神病人。于是，心理咨询室（中心）被人为的隔离，使心理健康教育被蒙上了神秘的、让人不敢接触的面纱。在高考指挥棒的引导下，部分教师认为中学生最重要的是要考好成绩，上好大学，心理健康教育不能直接为高考服务，可有可无。部分教师甚至认为，开展心理健康教育占有了宝贵的学习时间，不应该。

2.2心理健康教育教师紧缺。目前中学配备心理健康教育教师非常少。出于压力，部分学校会让部分教师接受或者没有接受过相关的培训而直接兼职担任心理健康教育教师。少部分学校即使有专门的心理健康教育教师，但是他们也无法专职开展心理健康教育工作，还需要兼职相应的行政管理工作，一切围绕高考转。

2.3开展心理健康教育途径不畅。迫于压力，部分学校开设了相关的心理健康教育课程，建立了心理咨询室。但是总体而言，大部分学校并没有专门的开设心理健康教育课程，更没有专门的心理咨询场所。部分学校一个学期或开设相关的一两次讲座，而这少得可怜的讲座也常常让位于考试复习。相关的其他教育活动则没有。

3.改善中学生心理健康教育的对策

3.1端正对心理健康教育的认识。心理健康教育是帮助人认识自己、了解社会，悦纳自己、适应环境的最好途径。中学生正处于青春期，是人生发展的关键时期，也是危险时期，加强中学生对自我的认识和适应能力，是中学生获得发展的前提。因此，应加强对学校领导、教师、学生的宣传。通过舆论宣传，首先，让学校领导、教师、学生了解、认识心理健康教育绝非只是为有心理疾病的人服务的。其次，要让大家清楚，每个人其实都有不同程度的心理问题，心理咨询等就是让学生更好的去发现问题、正确的看待问题。最后，让大家明白拥有健康的心理可以更好的帮助学生投入复习，提高他们的学习能力。

3.2配备合适的心理健康教育教师。心理健康教育是一门专门的课程，不是任何教师都能够胜任的。考虑到中学的实际情况，我们认为每所中学应该至少配备一名专职心理健康教育教师，由其专职负责全校学生的心理健康教育工作，同时选派部分有兴趣、有能力的科任教师接受专门的心理健康教育培训，由他们协助专职心理健康教育教师开展工作。

3.3拓展心理健康教育途径。

（1）开设心理健康教育课程和在普通课程中渗入心理健康教育。简单的思想政治工作或者简单的课堂心理健康教育已无法满足中学生对于认识自我、发掘自我、提高自我、悦纳自我、了解社会、适应环境等的需要。这就要求学校既要开设心理健康教育课，同时，在普通科目的教学过程中，科任教师亦要将相关的心理健康的知识渗入教学过程中，帮助学生时刻可以感受到心理健康教育，使心理健康教育成为中学生日常学习、生活的一部分。

（2）完善心理健康教育网络。首先，要建立起学校、年级、班级为主轴的三级心理健康教育干线，确保各级在心理健康教育上发挥其作用；其次，重点抓好班主任工作，通过班主任对学生日常学习、生活中所发挥的作用和影响，加强对学生心理健康教育方面的引导。最后，注意选拔各班级心理能力强的学生担任“心理委员”，由他们关注各班日常生活、学习中同学们存在的问题，及时报告班主任。使心理健康教育形成一个严密的网络，渗透到学生学习、生活的每个角落，发挥心理健康教育对学生成长、成才的作用。

第9篇：关于大学生心理健康的思考范文

关键词：健康管理；高职院校；高职生；心理健康教育

一、背景

心理健康教育课程作为高职院校的一门公共基础课，面向所有专业学生开设，肩负着落实党的教育方针、提高学生整体健康素养的使命，其重要性及普及意义不言而喻。世界卫生组织（WHO）强调心理健康可能是一个人健康最重要的方面，因为它决定了一个人对生活的态度、一个人与他人的互动，以及一个人如何处理身体和社会环境［3］。然而据调查，高职生整体心理健康水平不容乐观，因各种心理问题导致的人际冲突、休学、退学现象时有发生。如何抓好高职心理健康教育，使之服务于国家战略需求和高职生健康成长需要，成为相关教育者亟待思索的问题。

二、健康管理思想对心理健康教育的启发

随着健康中国战略的实施，“健康管理”一词开始逐渐走进人们的认知。健康管理是以“治未病”为指导，对个体或群体整体健康状况及其影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务的行为及过程［4］。健康管理提倡三级预防策略，根据疾病发生发展过程，第一、二、三级预防分别为病因预防、临床前预防和临床预防。据调查：健康从预防管理、治疗到急救，所需费用比是1∶8∶100［5］。可见以“治未病”为指导思想的健康管理所蕴含的智慧及其为人们健康所带来的低成本高效益。学校心理健康教育过分聚焦心理问题，基本上以问题为中心，把心理健康教育简单地等同于解决各类心理问题［6］。这种教育职责相对单一的教育方式很难达到有效预防的效果。健康管理视角下，高职心理健康教育应将解决各类心理问题的端口前移至提高学生心理免疫力、消除各种潜在的心理问题这一关注点上，着力培养学生积极进取的健康心态，提升其心理健康素养、健全其人格，使高职心理健康教育成为高职生有效防御各类心理疾病侵袭的第一道屏障。

三、高职生潜在的心理问题分析

（一）缺乏自信

据相关统计显示，大多数高职生来自农村地区，其中不乏家庭贫困生，经济上的困窘、眼界上的不开阔、各类资源的缺乏会导致高职生自我认同感偏低，且部分高职生受高考失利影响而悲观消极。因此，大多数高职生或多或少存在自卑感，他们在各类课堂活动、文体活动中会表现得畏首畏尾，总认为自己不能把事情做好，容易错失展现自己的机会，进而在缺乏自信的泥潭里越陷越深。

（二）学业就业焦虑

从学业来看，高职生面对内容繁多的专业课、基础课、实践课以及各种考试考证往往感到力不从心；从就业来看，高职院校致力于培养技术实践型人才，所开设的专业多为应用性强的专业，就业方向多为劳动密集型行业，劳动强度相对较大［7］。大多数高职生在中小学时期没有养成良好的学习习惯，加上自制力较为薄弱，面对上述压力，容易陷入焦虑困境。

（三）沉迷网络游戏

脱离了父母掌控但心性尚不成熟的高职生是一个容易沉迷于网络游戏的群体。对于一些在现实生活中遭遇学业失败、人际冲突、情感受挫等的高职生而言，游戏可以成为一种短暂的对现实世界的逃避，在游戏里可以建立不一样的人设和关系，提供了个体存在的意义和自我实现感［8］。然而，不加节制地沉迷网络游戏容易导致高职生丧失对自我行为的控制，久而久之会失去参与社会生活和人际交往的兴趣，从而引发各种心理问题。

四、健康管理视角下高职院校心理健康教育策略

以健康管理“治未病”思想为导向，在对高职生潜在的心理问题进行分析的基础上，分别从学校层面、教师层面和学生层面探索高职心理健康教育策略。学校层面着眼于心理健康教育的整体布局，教师层面着重设计好第一课堂和第二课堂教学与活动，而学生层面则重在发挥高职生自主能力。

（一）学校层面

1．心理健康教育融入“课程思政”，实现“三全育人”高职院校心理健康教育课程开设的总课时量较少（通常为32～36个课时），仅仅依靠心理教师实施心理健康教育，难以取得良好成效。按照《高等学校课程思政建设指导纲要》第三条“明确课程思政建设目标要求和内容重点”的规定，“心理健康教育”是其他课程的课程思政内容之一，心理健康教育历来是思想政治教育的重要组成部分［9］。因此，心理健康教育应打破学科桎梏，心育与德育相结合，以“课程思政”的形式融入各门课程的教学中。学校层面应面向全体教师对课程思政建设进行再部署、再动员，组织教师们通过解读相关文件、参加相关继续教育培训等方式深刻理解课程思政内涵，倡导全员承担心理健康教育职责，打造“经常性教育与集中式教育相结合的健康教育模式”。同时，学校层面可以通过定期组织课程思政赛教课、优秀课例评选等活动，抓典型、树标杆、推经验，评优标准向“心育与德育并重”倾斜，建设院级、系级、专业群级的多层次课程思政示范体系，为不同专业的教师搭建互相学习、经验共享的平台，让心理健康教育扎根在优渥的土壤中，打造“全员全过程全方位”的三全育人格局，发挥良好的“治未病”功效。2．关注教师心理健康素质发展高职生是国家的一种技术技能型人才资源，高职教育事业越来越受到国家重视。因此，社会对高职教师角色寄予很高的期望值。高职教师不仅承担教学工作、科研工作，还要负责指导学生的各种活动、比赛及实习就业等，更要担当学生的成长引路人、心理辅导者等等，这些压力和挑战十分考验教师的心理健康素质。学校层面应关注教师心理健康素质发展，提供相关支持。例如，面向全体教师定期开展心理关爱活动和心理测试，及时给予处于心理危机的教师以心理援助，营造浓浓的人文关怀氛围，并且多开展教师团体辅导活动和多元化的文体活动，丰富教师的精神文化生活。同时，学校要完善奖励激励机制，让教师们在辛苦付出的同时收获足够的认可，从而变压力为动力，充分发挥自身潜能。另外，学校应广开渠道让教师们有更多机会学习心理保健知识和技能，以心理学之力助推教师心理健康素质发展，以教师之力助推高职心理健康教育。教师是一个积极向上、充满正能量的人，才能更好地履行心理健康教育职责，为学生树立标杆，通过言传身教潜移默化影响学生。

（二）教师层面

1．创新心理健康教育教学，提升课程吸引力高职心理健康教育课程是实施心理健康教育的主阵地，教师要发挥创新精神，尝试从内容、形式、方法、手段等多方面入手，创新课堂教学，提升课程吸引力，以期收到良好的教学效果。积极进取是中华民族的优良传统，在许多经典著作中均表达了豁达、乐观、积极进取的思想和态度，这些文化资源蕴含着丰富的教育价值，通过合理开发与运用，能够为高职心理健康教育提供多样化的内容和方法［10］。例如，可以将茶文化融入心理健康教育课程中，使学生感受到茶文化中舒缓、安宁的特质以及茶文化对人际关系的影响［11］。优秀传统文化融入心理健康教育教学中，不仅可以弘扬文化、陶冶人格，还可以开阔学生的视野、滋养学生的心灵、培养学生的文化自信。课堂教学还可以添加一些震撼人心的“佐料”。例如，在学习“生命教育”这一章节时，播放科普短片《人类生命形成的过程》，配上跌宕起伏的背景音乐，让学生充分感受生命形成之初的惊心动魄，使他们认识到每个人在出生之前都打了一场大胜仗，每个人都曾经是大英雄，每个人经过努力都可以大有所为，引导他们学会悦纳自己。2．精心组织第二课堂活动心理教师或辅导员可利用心理实践课时间或班会时间，定期开展丰富多彩的“心理训练营”活动。主题包括天生我才、做时间的主人、快乐伴我行、沟通无极限等等，注重帮助学生重新认识自我，引导学生积极挖掘自身的优势、潜能和力量，学会自我调适和自我管理，学会与他人交往。在这些活动中，每个同学都有发言的机会，既可以促进同学间的相互认识，又有助于锻炼胆量。学校可以每年组织一次“校园心理剧”比赛活动，学生以小组为单位，自编自导自演剧情，拍摄成微视频，经过系部、学院两级评审后，选出优秀作品并向全院宣传与展播，扩大活动的教育面。学生在参与活动的过程中，会依靠自己的力量将所学到的心理健康知识和技能进行消化吸收与整合，其思考能力、沟通能力、想象力、创造力、团队合作精神也能得到更好地锻炼，从而收获成就感满足感，提升自信心。此外，可以组织学生开展与专业结合的社会服务实践活动。例如，智慧健康养老服务与管理专业的学生下社区给老人们开展心灵关爱送温暖活动，学生在社会服务实践中可以充分体现个人价值，不仅有利于提升自信心、锻炼社交能力，还可以强化专业认同感，减轻对实习就业的焦虑。

（三）学生层面

1．高职生量身制定职业生涯规划，培育积极进取的良好心态职业生涯规划指的是学生以自身的实际情况为基础，以当下的机遇、挑战及障碍为范围，合理拟定自己的未来发展方向、未来的职业道路以及走上这条职业道路所设定的规划［12］。职业生涯规划可以作为一项大作业布置给每一位大一高职生，启发学生站在未来看现在：将来希望自己从事什么职业、成为什么样的人？成为期望中的自己需要在高职三年做出哪些努力和准备？学生做职业生涯规划的过程，也是一个深度自我探索和思考的过程，需要理性客观地分析自己的性格特点、优劣势以及所面临的机遇挑战等，并制定各级目标及实施计划。高职生通过量身制定职业生涯规划，培育自尊自信、自立自强的心理品质和积极进取的良好心态。2．高职生自主开展行动力训练，争做行动达人有了明确的方向和目标，实施计划的过程还要有行动力的加持。作家简叔曾说：“行动力和坚持是解除焦虑最有效的方法。”教师可根据行为习惯养成的规律，指点学生开展一些行动力训练。如每天坚持做一件简单易行且有意义的事情，这件事要根据自己的兴趣点选择，可以是运动10分钟或阅读书籍半小时等，有利于自己能够长期地坚持下去。建议学生就行动力训练开展的情况养成记日记的习惯，形成有效的自我督促和自我管理。职业生涯规划+行动力训练，可以帮助学生逐渐学会自律，掌控好自己的学习生活，主动走出虚拟的网游世界，在现实生活中实现自我，有效减轻各种焦虑。

五、结语