桃子的功效与作用精选(九篇)

第1篇：桃子的功效与作用范文

【归经】入肺、肾、肝。 

【功效】补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发，固牙齿，补虚劳。 

【主治】核桃肉治下焦虚寒，肾气虚弱，小便频数，四肢无力，腰腿疼，筋骨痛，虚劳喘嗽，女子崩带，核桃夹可治噎嗝，遗精、遗尿。 

【禁忌】饮酒食核桃易令人咯血。核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。有咯血宿疾的人更应禁忌。核桃对痰火喘咳，泻痢，腹胀及感冒风寒者也应忌食。核桃仁中的鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶更不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。 

核桃是个宝疙瘩，但也要讲究吃法和宜忌。应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四、五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。 

科学家们发现，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为0.98个单位，胡萝卜为0.04个单位，西红柿为0.31个单位。据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。 

防止心脑血管疾病在核桃仁的脂肪中，71％是马亚油酸，12％是亚麻酸，这些不饱和脂肪酸能净化血液，清除血管壁杂质，消耗体内积蓄的饱和脂肪，因此能有效防止心脑血管疾病。 

治疗胆石症胆石主要是由于食物中的粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素相结合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁，就有可能免除手术之苦。同样，核桃仁还可用于治疗尿结石。 

抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老的物质，因而核桃有“长寿果”之称。 

第2篇：桃子的功效与作用范文

桃花真的可以使女人变美吗？

如果百花有灵性，那么桃花应是女儿身。桃花养颜的效果很好，据说，古代最早的面膜就是用桃花制成的。唐朝的太平公主是当时有名的美人，据说每年的农历三月初三，她总会命宫女采摘新鲜的桃花阴干，然后研为粉末，待到七月初七这天，再收集乌骨鸡的血，然后将两者调和，敷于面部。每日早晚各一次，半小时后用清水洗去。长此以往，她的皮肤变得细润光泽，容颜长久不衰。

为什么非要在三月三采摘桃花呢？

这是因为农历三月正是桃花盛开之时，花朵正美，品质最佳，可使大自然之气与人体相呼应，取得更佳的保养效果。

桃花为何具有如此卓越的美容功效？

桃花含有山奈酚、香豆精、三叶豆苷和维生素A、维生素B、维生素C等营物质。这些物质能疏通经络，润泽肌肤，促进使人体衰老的脂褐质素加快排泄，并能防止黑色素在皮肤上沉积，起到祛斑美白的效果。如果是新鲜的桃花，可将桃花捣烂取汁涂于面部。如果是阴干的桃花，则可以将其研成粉末，然后加蜂蜜调和敷于面部。

桃花除了外敷美容外，还有什么内服的方法和功效吗？

唐代孙思邈的《千金方》中记载：“以酒渍桃花服之，好颜色，治面病，三日见效。”

取桃花的花苞250克，然后加入 1000毫升白酒，密封，1个月后开启。

如果加入白芷，效果就更好了，白芷能修护肌肤，润泽颜色。白芷用量不多，只需3克即可，和桃花一起泡入。待药泡制好之后，每日早晚各饮15～30毫升。另外也可将酒倒入掌中，双手来回摩擦直至掌心发热，然后来回摩擦面部，对于祛除黄褐斑、黑斑等有很好的效果。

古代有没有用桃花治病的典故？

《本草纲目》中曾经记载了这样一个故事。美貌的因丈夫病亡悲伤过度，以致发了狂，经多方医治无效。一天，来到后花园散步，当时园里种了许多桃花。那见桃花鲜艳，便爬到树上将上面的桃花全部吃掉。第二天清晨，家人将她找回，回到家中狂泻数日，之后久治不愈的疯病居然好了，家人甚感意外。

桃花还有什么功效？具体应该怎样用？

患有脚气、痰饮的人，可以将桃花阴干，然后捣烂，用酒冲服，症状就 会减轻。日常由于饮食不当而导致积食不消、上吐下泻，也可将桃花混入面粉烙饼里吃，症状会得到改善。桃花除内服外，也可外用。足上生疮，可将桃花与盐捣烂，然后加入醋，敷于患处。

没有上述病症的人可以吃桃花吗？

当然可以。现代科学研究也认为，桃花含有胡萝卜素、维生素C、维生素E、烟酸、钾、铁、磷、锌等各种成分，有很高的营养价值，所以普通人也可以吃桃花，以达到保健养生的作用。

唐代以胖为美，但现代的美女却是以瘦著称，那么桃花可以让女性变苗条吗？

杨玉环是唐代著名的美人，据史料记载，她身高164厘米，体重69千克。按照今天的标准来说的话，也算是个胖美人了。虽说唐朝是以胖为美的，但太胖也不好，于是这位贵妃娘娘便想尽了各种方法来减肥。每天用桃花泡水喝，不但能减肥，还能使脸色红润，可谓一举两得。这种方法在古医书中是有记载的。《千金要方》中就有“桃花三株，空腹饮用，细腰身”的说法。

为什么小小的桃花能去掉人们身上的赘肉？具体应该怎么食用？

体形偏胖的女孩子不妨试试这个办法：每次取10克桃花，用沸水冲后当茶饮用。不但能减肥，还可使脸色红润有光泽，保证比吃减肥药更安全。值得注意的是，桃花虽好，但也不能无节制地饮用，以免耗伤阴血，损人体元气。总之，一切以适度为宜，否则过而不及。

桃花有桃红、粉红、深红和白色的，它们都能食用吗？

不是的。我们所见的桃花多是观赏性的，特别是马路边的这些，大部分是不能食用的人们这里说到的桃花，是指可以结果子并且可以摘下来吃的。

新鲜的桃该如何保存？

每年三、四月份桃花初开，果农们为了桃子的质量，总会把过多、过密的桃花除去，俗称“疏花”。此时我们不妨抽时间去郊外野游，趁机将其收集起来，用来制作食物或药物。可将桃花阴干，放入洁净的容器中，待到烹食或是饮用时再拿出来。

第3篇：桃子的功效与作用范文

摘 要：核桃油作为我国传统的医食两用佳品，具有确实可靠的降血脂、降血糖、护肤养颜、抗衰老、健脑等保健及药理功效。根据其保健及药理功效开发功能食品、药品、化妆品及其它护理产品，对核桃油产业的健康发展具有重要意义。

关键词：核桃油；保健功能；药用功效

中图分类号：R285文献标识码：A文章编号：1673-2197（2009）01-0027-02

核桃为胡桃科胡桃属植物（Juglans regia L.），与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。核桃仁含有丰富的蛋白质、磷脂、多种维生素及数量充足、比例适宜的亚油酸、亚麻酸，享有“益智果”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁的油脂含量高达65％左右，居所有木本油料之首。核桃油，集核桃之精华，是我国传统的医食两用佳品，具有多重保健及药用功效。根据其保健及药理功效开发功能食品、药品、化妆品及其它护理产品，对核桃油产业的发展具有重要意义。

1 降血脂、预防心脑血管疾病

核桃油能降血脂、防止动脉硬化及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在动物实验中，核桃油试验组小鼠的血清甘油三脂、总胆固醇和动脉硬化指数均不同程度低于高脂模型组（P

2 护肤养颜

核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯（0.94mg/100g[6]）和人体必需脂肪酸，这些物质易于渗透，能有效保持皮肤弹性和润泽。核桃油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皱裂等功效，是可以内服外用的美容护肤品。核桃油对去卵巢大鼠皮肤衰老的防治作用优于巳烯雌酚[7]，用核桃油涂抹皮肤能抗击紫外线，防止皮肤癌。冰片核桃油是一传统中药方剂，临床上可缓解急性放射性皮炎引起的局部疼痛，促进上皮再生，缩短病程[8]。用于治疗烧伤顽固小创面可改善创面局部条件，具有收敛、抑制渗出、祛腐生肌、消炎止痛、促进创面愈合的作用，治疗293例，显效率82.3%[9]。许多抗癌药物注射时如漏于血管外，可造成局部组织坏死，且用一般抗菌药物治疗效果欠佳，冰片核桃油治疗有较好疗效[10]。

3 防癌抗癌

核桃油中含丰富的ω-3脂肪酸，能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜变得易于破坏，从而抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率，并可增加放疗及化疗的功效。放疗及化疗是通过自由基（高活性分子）的爆发攻击细胞膜来杀死细胞，当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生凋亡[11]。

4 抗氧化、抗衰老、清除体内过多自由基

抗氧化是抗衰老、抗癌、抗心血管疾病的机理之一。核桃油有较强的抗氧化功能，其清除自由基的能力：核桃油＞麻油＞亚麻油＞橄榄油[12]，也有学者报道核桃油＞杏仁油＞花生油[13]。适量核桃油可以显著降低小鼠脑、肝组织中丙二醛（MDA）的含量，明显提高肝、脑组织中的总抗氧化能力（T-AOC）、超氧化物歧化酶（SOD）和过氧化氢酶（CAT）的活性，从而增强机体抗氧化、抗衰老、清除体内过多自由基[14]。核桃油可显著提高小鼠肝、脑组织中总抗氧化能力以及SOD、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶的活力[15]。核桃油对O-2的最大抑制率可达53.3%，而花生油、大豆油分别为47.7%和22.8%，因此核桃油相比于其它两种植物油有较好的清除超氧自由基的能力[16]。山核桃油有提高小鼠血清T-SOD含量，降低小鼠血清MDA和脑组织单胺氧化酶（MAO）的作用，效果优于人参皂甙阳性对照组[17]。

5 改善记忆

以不同剂量核桃油给小鼠灌胃，每天1次，连续2周，在被动回避装置上测定小鼠的跳台潜伏期（SDL）和逃避潜伏期（EL），在复杂迷宫上测定小鼠的觅食时间。结果显示，核桃油可使SDL延长30.4%～102.5%，使EL缩短35.3%～58.9%，使迷宫觅食时间减少3.3%～37%，并能明显改善NaNO2和乙醇引起的记忆损害，表明核桃油可明显改善小鼠学习记忆能力[18]。核桃油高剂量组能显著延长小鼠存活时间和促进戊巴比妥钠的催眠，说明核桃油有改善脑缺血，促进睡眠的作用。VE核桃油高剂量组除具有上述作用之外，还能提高机体对缺氧耐受能力和抗疲劳作用，并有显著的提高大鼠学习记忆的能力[19]。

6 改善消化系统功能

核桃油有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等疾病的功能，并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。配伍蜂蜜主治消化不良、浅表性胃炎、胃胀、十二指肠、便秘。服用方法成年人、老年人8～10g，10岁以下小孩蜂蜜剂量4~8g，饭前服用，每日2～3次。治病期忌食辛辣味食品、海产品[20]。

7 调节血糖

核桃油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为核桃油中含有90％以上的多不饱和脂肪酸，其中的ω-3脂肪酸可以增加胰岛素的敏感性，细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，其流动性越好，细胞膜胰岛素受体的活性就越高，对胰岛素也就越敏感。健康人食用核桃油后，体内的葡萄糖含量可降低12%，核桃油是预防和控制糖尿病的良好食用油[21]。

8 治疗中耳炎

中耳炎是较为常见的疾病，治疗方法甚多，采用冰片核桃油混合油剂（1.5∶5）滴耳治疗中耳炎有良好效果[22]。

参考文献：

［1］ 李建科，张清安. 核桃油对小鼠血脂及胆固醇的影响［J］.食品与生物技术学报，2005，24（5）：77-79.

［2］ 杨栓平，常学锋. 核桃油和核桃油复合维生素E对大鼠血浆脂质的影响［J］.营养学报，2001，23（3）：267-270.

［3］ Zhao G，Etherton TD，Martin KR，et al. Dietary -linolenic acid inhibits proinflammatory cytokine production by peripheral blood mononuclear cells in hypercholesterolemic subjects［J］. Am J Clinical Nutrition，2007，85：385 391.

［4］ Cort s B，Nez I，Cof n M，et al. Acute effects of high-fat meals enriched with walnuts or olive oil on postprandial endothelial function［J］. Am Coll Cardiol，2006，48（8）：1666-1671.

［5］ Davis P，Valacchi G，Pagnin E，et al. Walnuts reduce aortic ET-1 mRNA levels in hamsters fed a high-fat，atherogenic diet［J］. Nutr，2006，136（2）：428-32.

［6］ Maguire LS，O'Sullivan SM，Galvin K，et al. Fatty acid profile，tocopherol，squalene and phytosterol content of walnuts，almonds，peanuts，hazelnuts and the macadamia nut［J］. Food Sci Nutr，2004，55（3）：171-178.

［7］ 石丽君. 几种植物油对去卵巢大鼠皮肤衰老的防治作用［D］.广州：广东医学院，硕士学位论文，2005.

［8］ 宋霆婷. 复方核桃油治疗急性放射性皮炎［J］.肿瘤研究与临床，1995，1（3）：148.

［9］ 高庆祥，姚明，何士平. 复方核桃油对烧伤顽固小创面的疗效观察［D］.中华医学会第六届全国烧伤外科学术会议论文汇编，2001:256-257.

［10］ 李强，颜淑霞，国桂松. 冰片核桃油治愈长春碱导致的局部组织坏死溃疡一例［J］.河南肿瘤学杂志，1996（2）：97.

［11］ Rose DP，Connolly GM. Omega-3 fatty acids as cancer chemopreventive agents［J］. Pharmacol Therap，1999，83：217-244.

［12］ Ramadan MF，Moersel JT. Screening of the antiradical action of vegetable oils［J］. Food Comp Analysis，2006，19：838-842.

［13］ Arranz S，Cert R，P rez-Jim nez J，et al. Comparison between free radical scavenging capacity and oxidative stability of nut oils［J］. Food Chem，2008，110（4）：985-990.

［14］ 张清安，李建科. 核桃油对小鼠肝脏与脑组织的抗氧化作用［J］.营养学报，2004，26（5）：408-409.

［15］ 范学辉，李建科. 核桃油对小鼠体内抗氧化酶活性及总抗氧化能力的影响［J］.西北农林科技大学学报，2004，32（11）：122-124.

［16］ 周凤娟，苏朋，孔翠萍，等. 核桃油体外清除自由基活性的研究［J］.中国油脂，2007，32（7）：32-33.

［17］ 李助乐，陈红红，徐迎碧，等. 山核桃油对小鼠血清与脑组织的抗氧化作用［J］.中国农学通报，2008，24（1）：85-88.

［18］ 张清安，李建科. 核桃油对小鼠学习记忆能力的影响［J］.陕西师范大学学报：自然科学版，2006，34（4）：89-91.

［19］ 王志平，李文德. 核桃油及维生素E复合核桃油对动物功能行为影响的研究［J］.山西医药杂志，2000，29（4）：325-326.

［20］ 郑庚智. 蜂蜜核桃油治胃病、便秘［J］.中国蜂业，2006，57（10）：31.

第4篇：桃子的功效与作用范文

我国是桃的故乡，在丰富多彩的百果园中，桃子以它的果形俊俏，营养丰富，滋味鲜美而位居百果之首。

桃花艳丽，姿色娇美，红中泛白，白中透红，人们常用“面若桃花”来形容女性的美丽。桃果肉质甜美，营养丰富，享有“琼浆玉露”之誉。桃树的适应性很强，3年就能结果。俗话说:“白头种桃”，其意思是说人虽已白头，种桃树仍能获其果。

桃子，一般盛产于夏季，但也有成熟于秋、冬两季的。由于我国地域辽阔，全国有很多地方几乎一年四季都能吃到鲜桃。如江西、湖北有“四月白”，北京有“五月鲜”，河北、浙江有“六月团”，吉林、辽宁有“七月红”，江苏有“八月寿”，山西有“九月菊”，陕西有“十月蜜”……

桃的品种繁多，全世界约有三千多种，我国目前已有八百多种，大部分都分布在华北、华东、西北等地。约占全世界四分之一以上。主要品种有:红桃、佛桃、碧桃、雪桃、绛桃、蟠桃、人面桃、鸳鸯桃、紫叶桃、日月桃、五宝桃、十月桃等。其中个头最大的要数山东肥城的大佛桃，它一个就有半斤重，桃肉丰腴，柔甜，熟透了的佛桃，只要用根麦秆插入桃肉，就可像吸汽水那样吸食。还有一种水蜜桃，这种桃子熟透以后，只要在桃面上咬破一个洞，就可以把里面的浆汁吸出一大半，滋味鲜甜，非常可口。桃子虽是夏季果品，但在河南的农村里，还有一种在秋后成熟的桃子，这种桃子果实较小，上面覆盖着一层白色的绒毛，所以称为毛桃，又因它在秋季成熟，故又叫秋桃。

此外，河北满城有一种“雪桃”，是在大雪纷飞的严寒季节才成熟的，陕西商县还有一种“腊桃”，秋末开花，冬季结果，要在寒冬腊月才能成熟，非常好吃。

桃子，果味甘美，色佳汁多，有丰富的营养价值和食疗功能。据医学专家分析认为，每百克鲜桃含蛋白质0.8克，糖8～10克，脂肪0.1克，还含有多种维生素和果酸以及钙、磷、铁等矿物质，尤其是铁的含量较多，为苹果和梨的4～6倍。素有“天下第一果”的美称。

桃果还可以加工制成蜜饯、桃脯、桃酱、桃干等。我国生产的黄桃罐头，远销港澳台地区，并享有一定的声誉。

传说，在古代，桃为五木之精，能压伏邪气，所以鬼邪惧怕桃木。为了驱妖辟邪，人们以桃木削成桃板，在上面画上神荼、郁垒二位神像，正月初一立于大门两旁，以驱邪逐鬼。到了后蜀时期，人们又在桃板上书写联语，称为“桃符”，这就是今天春联的来由。

我国是诗歌王国，在诗歌的海洋里，为桃吟诗作赋者，更是举不胜举。桃与诗人结下了不解之缘，在《诗经》中就有“桃之夭夭，灼灼其华”，这是我国最早赞桃的佳句。唐、宋两代的诗人对桃花更是情有独钟，赞美诗篇不胜枚举。如李白的“桃花流水然去，别有天地非人间”;刘禹锡的“山桃红花满上头，蜀江春水拍山流”;杜甫的“桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红”。晋代的著名文学家陶渊明曾写了《桃花源记》，把人们带进了理想的境界；清代著名戏剧家孔尚任，还写了一部催人泪下的戏剧《桃花扇》，足见历代名人学士对桃的垂爱与赞美。

我国还有很多名川胜景、寺院村庄，都是以桃花命名的。如桃花溪、桃花潭、桃花源、桃花峰、桃花寺、桃子岭、桃花庄、桃花山等等。据《花史》载称：福建古田黄蘖山满山尽是桃花，有桃坞、桃湖、桃洲，如果在春天到此一游，风和日丽，夭桃夹岸，犹如进入了一个“桃花世界”。杭州西湖包家山桃林密布，初春时节，桃花盛开，如火如荼，被喻为“蒸霞”。

桃花具有美容作用，它含有山奈酚、香豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑，从而防止皮肤干燥，增强皮肤的抗病能力，故对皮肤大有裨益。

桃子除了食用以外，还可入药。古代《神农本草经》;北魏贾思勰的《齐民要术》;明代李时珍的《本草纲目》;段成式的《酉阳杂俎》和现代的《中药大辞典》中，都有这方面的记载。

桃肉，性温，味甘酸。有益气血、养颜色、解劳热、生津液之功效。中医认为，吃桃可以保健益寿。民间也有“吃桃长寿桃养人”之说。

桃仁，性平，味甘苦，入肝、肺、大肠经，含有脂肪油，苦杏仁等物质。有破血祛痰、润燥滑肠、镇咳消炎的疗效，对呼吸器官有镇静作用。临床上多用于治疗闭经、月经痛、血压过高、慢性阑尾炎和跌打损伤引起的瘀血肿痛等症。

第5篇：桃子的功效与作用范文

文/石磊

发热 宜食用含钾较多、水分也较多的梨和桔子等。

腹泻 病重时只宜吃西瓜，缓解后宜吃石榴、杨梅、苹果、葡萄等具有收敛作用的水果，不宜吃性味偏凉、有润肠作用的香蕉、梨。其他如桃子、李子、菠萝、香瓜和哈密瓜也都不宜食用。

便秘 宜吃香蕉、梨、鲜桃、橘子，切忌吃柿子、山楂、苹果和莲子。

高血脂 宜吃苹果、山楂。

高血压 宜食香蕉、苹果、橘子、枣子等。

冠心病 宜食柑橘、柚子、桃子、草莓、葡萄、樱桃等水果。

糖尿病 宜食富含果胶、能促进胰岛素分泌和降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃等水果，不宜吃含糖量较高的香蕉、梨、荔枝、龙眼、枣、无花果、西瓜等水果，以免使血糖迅速升高。

溃疡病 胃酸过多者不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子、山楂等酸性高的水果，以免增加胃内酸度，阻碍溃疡愈合。

肾炎 只宜吃石榴、龙眼、枣、柚子等干果和少汁水果，不宜多食香蕉、无花果等富含钠的水果，否则会加重肾脏的负担。

肝炎 宜多食含钾较多、水分也较多的梨、香蕉、西瓜、干果、大枣等水果。

口腔病 宜吃西瓜、柑橘、杨桃。

呼吸道感染 宜多食梨、橙子、枇杷、柚子等有化痰、润肺作用的水果。

哮喘 宜食梨、枇杷、荸荠和荔枝。因红枣易生痰、助热和积食，所以应忌食。

贫血 宜吃红枣、龙眼、草莓、柠檬、杨梅等富含铁且偏酸性、有利铁质吸收的果类，不宜吃柿子、橙子等含鞣质多、会影响铁质吸收的水果。

心衰和水肿 宜吃些苹果、芒果等含钾较多、含水较少的水果，不宜吃水分较多的西瓜、梨、菠萝、椰子等。

心肌梗死及卒中 宜吃些桃子、香蕉、橘子、桃子等，不宜吃苹果、柿子、荔枝等，以使大便通畅，防止便秘。

癌症 宜吃草莓、葡萄、西瓜、樱桃等水果。草莓富含鞣花酸，抗癌作用较为显著。葡萄含有白藜芦醇和逆转醇，可选择性地破坏癌细胞，阻止癌症的扩散。

而西瓜、樱桃含有番茄红素，对前列腺、肺与胃的肿瘤防治效果明显，对防治胰腺、结肠、乳腺和子宫等癌症也具有一定的效果。

病后、产后、脾胃虚寒和消化不良 不可多食香蕉、西瓜、柿子和杏子等水果，以防加重病情。

补肾的五种佳品

文/康健

1.枸杞 枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症。

2.冬虫夏草 冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用可以滋养肾气。对由于肾虚引起的腰膝酸痛、久咳虚喘等症状都具有改善作用。

3.海参 海参含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚、性冷淡等症状。

第6篇：桃子的功效与作用范文

1、车厘子的功效与作用是：车厘子含铁量特别高,位于各种水果之首。营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。常食可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

2、车厘子就是英语单词cherry，它在广东及香港被直译做“车厘子”，又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的樱桃。品种为欧洲甜樱桃（欧洲樱桃），是樱桃的一种。

（来源：文章屋网 https://www.wzu.com）

第7篇：桃子的功效与作用范文

芝麻茯苓粉芝麻、茯苓适量。芝麻炒香研成细粉，茯苓去皮加工成粉末。二者混合后拌匀装入瓶内备用。每日早餐后服20~30克（约1匙半），吃时可加入少量蜂蜜，先用冷水浸透调和，再在火上煮沸后成稠粥状即可。本方有滋补、强心和抗衰老作用。

核桃糯米粥核桃仁30克，糯米100克，糖适量。先将核桃仁打碎，糯米洗净，同入沙锅中，加水煮成稀粥，加糖拌匀即可。每日晨起空腹服用，本方具有温肾纳气、固精润肠的功效，用于阴阳两虚所致的咳喘，腰酸腿软，便秘等症，可作为老年人养生的常用食粥。

银耳鸽蛋汤枸杞子、龙眼肉、制黄精各6克，银耳5克，白沙糖6克，鸽蛋2只。将银耳水发后分成小瓣。枸杞子、龙眼肉、制黄精分别切片，一起放入锅内，加水500毫升，用旺火煮沸后，移至小火，再加银耳煮半小时，煮沸后打入鸽蛋，加白糖调味即成。空腹饮汤，顿服。本方具有滋阴润肺、补肾强身、补肝养血的功效，是养生益寿佳品。

八仙米粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各25克（此五味炒香备用），小茴香150克（洗净），炮干生姜，炒白盐各30克。以上俱研为细末，混合调匀，外加荞麦，炒至黄熟，与前8味等分拌匀。加入适量胡桃仁、大枣、松子仁、白糖，瓷罐收贮。开水冲泡代茶饮，一日3匙，对中老年人有推迟衰老，延年益寿之功效。

双耳汤黑木耳、银耳各10克，冰糖30克。先将黑木耳与银耳用温水泡发，摘除蒂柄，除去杂质洗净，加冰糖30克，水适量。隔水蒸1小时，待木耳熟透即成。每日2次。本品有滋阴、补肾、润肺的功效，适用于老年体衰，高血压、动脉硬化、肺痨咯血、耳鸣失眠等病症。

山楂核桃饮山楂50克，核桃仁150克，白沙糖400克。先将核桃仁加入适量水浸泡半小时，洗净后再重新加入少量清水，用石磨将其磨成茸浆，放入容器中再加适量的清水稀释调匀待用。山楂片用水冲洗干净，入沙锅加清水熬煎3次，每次20分钟，过滤除渣，取汁浓缩至约1 000毫升。把锅洗净后置于火上，倒入山楂汁，加入沙糖搅拌，待溶化后，再缓缓地倒入核桃浆，边倒边搅均匀，烧至微沸出锅装碗即成。此饮可补肺肾，润肠燥，通血脉，消饮食，生津液。其味酸甜相合，可防治高血压、高血脂、冠心病等症。

山药芝麻片山药300克，黑芝麻（炒熟）20克，青红丝10克，白糖125克，豆油500克（耗100克）。将山药洗净去皮，切成寸段，再纵剖成条，豆油烧热，将山药条炸黄捞出。倾去余油，留少许底油将白糖熬化，倒入山药条翻拌使挂上糖浆。撒上熟芝麻、青红丝，装盘即成。当点心食用。本方具有健脾开胃，补益肺肾之效，实为年老体弱、病后体虚者的滋补佳品。

仙人粥制首乌、黑芝麻、核桃肉各15克，红枣5枚，粳米100克。将制首乌、黑

芝麻、核桃肉、红枣及粳米用水洗净，入沙锅大火煮沸，再改文火细熬，至熟烂时即停火装碗即成。本方有养血益肝，固精补肾，健脑益智之功。

第8篇：桃子的功效与作用范文

他是我省首位获得国家科学技术进步奖的一线工人，他从根本上改变了我国电网传统的无功电压控制方式，他的科研成果覆盖大半个中国电网，每年创造的效益价值10亿元。他就是中华技能大奖获得者、江苏安方科技公司技术总监许杏桃。从普通电力工人成长为技能大师，许杏桃的人生有着别样的精彩。

人物故事

“接地气”，

原创成果突破历史误区

出生在水乡兴化的许杏桃，儿时的记忆里不仅有金灿灿的“花海”，还有昏暗的夜晚。“电压不稳，灯都点不亮。”填报高考志愿时，他选择了南京电力学校，后保送至长沙电力学院，毕业后主动回兴化工作。

刚入行，许杏桃接连碰到“硬骨头”。当时农村供电质量差，线路损耗占到用户电量的1/2，分摊到户，用1度电要缴2度电的钱，一些人铤而走险地窃电。许杏桃一边搞起防窃电的小革新，一边与线损较上了劲。6年间，他跑遍兴化45个乡镇，收集了大量资料，最终找到电网损耗大、电压不稳的“症结”――“无功电压”应用水平低下。“好比运土需要筐，土是‘有功’，筐是‘无功’，筐越大越轻运的土就越多，电网中有一部分电能被筐占了。”许杏桃打了个比方。

线损哪怕降低0.1个百分点都很难，专家学者研究无功优化已有多年，但成果都用不上。许杏桃提出了10个创新方法，其中“U”算法打破了“无功功率不能倒送”的历史误区，也找到了降损路径――就地分层补偿无功功率。又经过两年论证、调试，“地区电网无功电压优化运行集中控制系统”投运。

名字虽拗口，但这项成果意义重大：它让电压质量提高1个百分点、线损降低0.4个百分点；人工调度变为自动调度，工人劳动强度骤减95%，我国电网无功电压控制方式就此变革。2005年，“10千伏及以下配电网无功电压优化控制系统”研发成功，解决了长期困扰农村地区的用电质量问题。随后，许杏桃将上述两个系统合并组成“供电网无功电压优化运行集中控制系统”，覆盖了电网的所有层级，代表了当今智能电网的发展要求。

“经常有人问，专家都解决不了的问题你能折腾个啥？”许杏桃说，与科研院所的研究人员相比，我长期在生产一线，对“疑难杂症”感受最深切，逼着我去研究、解决。2008年，因为钢厂产生的“电力污染”――谐波，导致邻近企业的进口设备连续烧坏。看到企业多次找供电公司索赔，许杏桃开始研究电网谐波治理，这才有了今天的电能质量监测、谐波治理等全套技术和成套产品。

有“靠山”，

科研创新驶入“绿色通道”

“这些年，我自学了自动控制理论、计算机软件技术、电力专业英语，肚里的‘货’更多了。但是，如果没有历届领导和团队成员的支持也不会取得这么多成果。”许杏桃这样看待自己的成长历程。

泰州供电公司原总经理刘恩喜是许杏桃的“靠山”之一。1999年6月，无功优化系统在泰州城区电网试运行。然而，一个疏忽导致试运行失败。排查发现，原来是该系统向一个变电站发出升压指令后没得到执行，于是再发……接连发了10多条，计算机死机了。重启后，之前的指令却被一条接一条地执行，导致线路电压急剧升高，用户设备全面告急。

出师不利的许杏桃压力很大，领导却没有责怪他。调试改进后，升级产品很快“出炉”。然而，电网安全绝非儿戏，大家担心惊险一幕再现。刘恩喜听完许杏桃的讲解后力排众议：“再给小许一个试试的机会”。

“我整整3天3夜没合眼，一直盯着监控中心的大屏幕。我的心，因每一次指令的发出而狂跳着，因每一次调控成功而兴奋不已，同事们被这个新鲜玩意儿折服了。”许杏桃的日记里，记录着当时的情景。

鼓励创新、宽容失败。今天来看，泰州供电公司给了许杏桃一个机会，许杏桃则给了中国电网一个机遇。

随着研究深入，江苏省电力公司为他提供了更大的舞台，从人力、物力、财力上给予全面支持，成立江苏安方科技公司推广应用研究成果。如今，许杏桃当上了“博导”：16名核心团队成员，好几个都是博士、硕士。

一些朋友、同学“骂”许杏桃傻，老是想着回报社会，赚钱才是第一。几年前，许杏桃被一些精明的商人盯上，开出百万年薪请他加盟。“钱再多存在银行只是一个数字符号，我知道我的技术值钱，但我更清楚是怎么值这么多钱的。”许杏桃婉拒邀请，“我再有能耐，离开了供电系统、离开了团队，也就失去了创新的土壤”。他经常对同事说：“历史会给我们这些‘傻子’记上一笔的。”

执着劲，肩负使命铭记国家大账

在许杏桃的词典里，创新就是想点子解决问题，持续做下来才能变成一个完美的东西。22年来，他以无功优化系统为圆心，不断放大研究半径，推出“电能质量监测与治理”、“安全生产智能化管理”等十几项成果，获得8项发明专利、23项各级科技成果奖，全部应用到我国电力行业。最值得骄傲的是，“供电无功电压优化运行集中控制系统”荣获国家科技进步奖二等奖，已在20个省市应用，仅2011年就节电18.2亿千瓦时，相当于节约标煤53.9万吨、减排二氧化硫8624吨。“一线岗位的实践创新能达到国内最高水平，产生这么大的效益，没几个人可以媲美。”东南大学电气工程系教授唐国庆竖起了大拇指。

其实，许杏桃心里还有本大账：每年我国电网传输损失的电量超过2个三峡电站的发电量，把提高电压质量让企业能耗降低、产品质量提高都算进去，效益就更惊人了。

在许杏桃的工作室，展示了他正在承担的国家电网重大科研项目――“电能质量高级分析关键技术研究与应用”，7个子课题都列出了成果完成的“时间表”。“你看，这是我计划在2015年研制出来的可变电力电容器。”许杏桃介绍，现有设备造价昂贵、元器件依赖进口，而可变电力电容器将重新构建制造原理，回避大量的电力电子器件及复杂的控制技术，“一旦成功将是跨时代的替代产品，市场空间上千亿元。”

解读：

许杏桃的事迹，触动了我们的灵魂。从最基层的线损管理做起，许杏桃运用扎实的理论基础，结合实践经验，大胆创新，克服万难，最终站在了国家科技进步奖的领奖台上。

这是一曲电力科技工作者的颂歌，这是一段基层电力人实现自身价值的传奇。

他只是一名平凡的基层供电企业技术人员，却让我们明白了什么叫理论与实践相结合。在最基层岗位工作的6年里，许杏桃不断发现问题、解决问题，并敢于质疑权威，这才有了后来的科研成果。

他只是一名平凡的基层供电企业技术人员，却让我们明白了什么叫执著与艰苦奋斗。在系统研发期间，面对四面八方袭来的流言蜚语以及无数次失败，许杏桃以执著的毅力顶住了巨大的压力。

他只是一名平凡的基层供电企业技术人员，却让我们明白了什么叫淡薄名利与职业操守。在金钱与官位面前，许杏桃毅然选择了忠诚岗位的职业操守。

第9篇：桃子的功效与作用范文

核桃生吃、熟吃均好。

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

（来源：文章屋网 ）