寒假计划表精选(九篇)

第1篇：寒假计划表范文

下面呢，我就把我的计划表列给大家看一看——

8:00起床

8:30吃早餐

9:00写寒假作业本

9:40练字

10:20写英语词组讲义

10:50休息并玩一会

11:30吃午餐

12:10看课外书

13:00写口算

13:10对下学期进行预习

14:00出去玩（和老TX）

第2篇：寒假计划表范文

一、晨跑。每日起床后进行慢跑，自寻适当长度路程，保证安全，速度适中。（建议早起后饮用一杯开水，跑步时注意调整呼吸，全身放松。）

二、仰卧起坐。每日早晨或晚上在床上做仰卧起坐，每次五十个，逐步增加，一开始可分五节，每次十个，但休息时间不可超过三十秒，连续做，并逐步加大强度。（据说睡前做剧烈运动睡觉时会打呼噜，不知是真是假，也不知仰卧起坐算不算剧烈运动。）最好早晚都做，刚开始几天会有点疼，不影响。

三、注意饮食。春节期间切忌过度饮食，避免过多摄入脂肪量，不要吃太多油性食品，尤其是烧烤、膨化类食物，多吃水果蔬菜。

四、每餐饭后注意轻度运动。“饭后百步走，能活九十九”俗语所言。饭后应适当活动身体，但不可剧烈运动，会导致胃下垂。

五、随时随机锻炼。一天中，能站着的时候尽量站着。晚上睡前贴墙壁站十五分钟，尽量把身体部位贴在墙壁上（听起来简单，实际会累）。上楼梯可用弹跳方式，锻炼腿部力量（即双手靠背后，蹲着跳上台阶，会累）。

六、利用空闲时间学会一项运动。篮球、羽毛球（此两项有利于长高）……随意选择一项运动，学习并坚持练习。（注意安全）

七、锻炼身体同时不忘提高自身素质。有空少玩手机，多看书或时事新闻，增加自己的见闻知识，做个有内涵的人。（建议看些文艺作品，适当记些好的词句诗句，陶冶情操。）

八、注意自己的言行举止及形象。一个人的言行举止等细微之处体现个人性格和素养，要注意生活中自己的细节，养成良好的生活习惯和个人行为习惯，给人留下好印象，也能提高自己的素质和气质。

九、少说话多做事。言多必失，默默做好自己的事就好，不必全世界宣告，祸从口出，有时在自己不知道的情况下，一句话就会得罪人。所以，做个沉稳的人，不浮夸，踏踏实实干活。

十、要有作为男生该有的气度胸襟、担当和上进心。不要斤斤计较，大方待人，吃亏是福，吸取教训就好。要有责任心，知道自己在什么时刻肩负什么责任，担当什么使命。要有上进心，积极进取，乐观向上，要有坚强意志鞭策自己。

以上十点只是一个小结，肯定有缺失之处，希望你能自己补缺补漏，进一步完善此计划，更希望你能坚持践行，在不断成长中完善自我，做个优秀的人！

践行人：冉五一

第3篇：寒假计划表范文

一、粗读

先粗略课文浏览教材的有关内容，大致了解相关内容，掌握本书知识的基本框架，同时了解新课的重点和难点。

二、细读

对重要概念、公式、法则、定理反复阅读、仔细体会、认真思考，注意知识的发展形成过程，对难以理解的概念作出标记，以便新学期上课时带着问题听课效率更高。通过课前预习能够使学生知道那些地方容易，哪些地方难，会使今后的听课变得更有针对性，注意力更集中，从而提高了听课的效率。大量的事实证明，养成良好的预习习惯，能使孩子从被动学习转为主动学习，同时能逐步培养孩子的自学能力。有了自学能力，就好比掌握了打开知识宝库的钥匙，就能源源不断的获取新知识，汲取新的营养。

三、细心地挖掘概念和公式

很多同学对概念和公式不够重视，这类问题反映在三个方面：

一是，对概念的理解只是停留在文字表面，对概念的特殊情况重视不够。例如，在单项式的概念（数字和字母积的代数式是单项式）中，很多同学忽略了“单个字母或数字也是单项式”。

二是，对概念和公式一味的死记硬背，缺乏与实际题目的联系。这样就不能很好的将学到的知识点与解  题联系起来。

三是，一部分同学不重视对数学公式的记忆。记忆是理解的基础。如果你不能将公式烂熟于心，又怎能够在题目中熟练应用呢？

要做到：

一看：看书、看笔记、看习题，通过看，回忆、熟悉所学内容；

二列：列出相关的知识点，标出重点、难点，列出各知识点之间的网络关系，这相当于写出总结要点；

三做：在此基础上有目的、有重点、有选择地解一些各种档次、类型的习题，通过解题再反馈，发现问题、解决问题。

四归：归纳出体现所学知识的各种题型及解题方法。

第4篇：寒假计划表范文

1、数学：做口算题卡二张或应用题二张;预习下学期部分内容;

2、语文：练字二张，提高书写水平;预习下学期部分内容;

3、课外书：白天读半小时，晚上读半小时;

4、英语：听英语半小时;

5、每天练习古筝1小时;

6、每天跳绳跑步;

7、空闲时间按照自己的爱好进行画画、手工制作等

具体时间安排灵活掌握，每天完成计划的事项即可。

二、假期中还计划要做的事情：

1、去趵突泉大明湖赏花灯，观看民俗表演。

2、通过自己每天的表现，让妈妈奖励去看两场电影。

第5篇：寒假计划表范文

周一至周四：

每天在小笔记本上记下10～15个单词(包括新旧单词)，利用自己的课余时间将其背熟，一定要掌握，而且经常拿出来复习。

2、晚饭前，先打开平台，在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容，认真复习，该记住的要记住。

3、晚饭后，稍作休息，完成老师布置的作业。(注意：把回家作业当考试做)

4、某一学科的一单元内容结束，应及时进行总复习，然后完成“在线测试”里的题目。完成的不够好的，复习一遍后重做，有做错的题目及时掌握。

5、预习第二天要上课的内容，认真做好记录，把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。

6、听“同步听力”和“在线听力”10～15分钟，培养一种语感。

周五：

同做“周一至周四”中的1、2、3点。

1、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。

2、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以)。

周六：

早上起来先做些运动，锻炼身体，然后朗读英语或语文的文章，把一些该记的内容记住。

1、继续完成老师布置的作业。

2、下午可打开“名师面授”，选择一些自己薄弱的知识点听几遍，适当地多做一些在线测试。

3、把一周所学的复习一遍，通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目，学习“知识强化”。

4、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题，把它当作自己的问题，先做一遍，再看老师的解答。

周日：

第6篇：寒假计划表范文

1、树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。 早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懒觉，也不要熬夜。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

每日 【具体】

7：00 起床

7：20 洗漱完毕

7：20----7：50：锻炼【跑步，爬山等】

8：00吃早饭

8：20---9：05 做作业【第一节课】

9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)

10：10---10：55 复习【第一科】

11：05--- 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

12：00吃午饭

12：30---13：30午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40—14：25做作业【第三节课】

14：35---15：20复习【第二科】

---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------

15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)

16：45---吃晚饭 自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等

第7篇：寒假计划表范文

为此，课堂作文网提醒各位家长和各位同学，制定一份有针对性的寒假学习计划不仅有助于养成和保持良好的学习习惯，提高效率，减少时间浪费，还能帮助建立起新学期对学习的信心和兴趣，劳逸结合的寒假计划对身心发展都将有巨大的帮助。

（1）根据自己实际情况制定寒假学习计划

知己知彼百战不殆，制定寒假学习计划一定要依据自身的情况，不能一蹴而就。有些同学制定的计划很密集，定好后发现每天的休息时间只有1-2个小时，这就不太现实，寒假既要有计划的学习，还有把休息和活动相结合。

（2）突出重点，灵活机动

寒假实践短暂而宝贵，制定计划要有重点，针对自己的薄弱科目进行复习，向老师提出自己想重点补习某科的要求，让老师带领学员有针对性的补习。自己平时掌握不错的科目可以每周统一复习一下，并预习一下新学期的新内容，做到温故而知新。做到突出重点，灵活机动，但不偏科。

（3）注意四结合

寒假毕竟是广大同学休息、并接触社会的时光，课堂作文网也提醒广大学生和家长朋友们，制定寒假学习计划时要长短结合、劳逸结合、学习与社会实践结合、单独学习与团体活动结合。做到这几个结合，相信学生朋友们会有一个既充满收获，又充满欢乐的寒假。

根据自己孩子的生活规律，制定您自己孩子的寒假计划：

1、根据您自己的安排，与孩子商量，把过节那几天空出来。加入“与客人问好、外出吃饭的礼仪……”

2、个别练特长的孩子，您可以与授课老师联系好，把特长规定的时间加长。

3、A4纸完成，在格中填写“优良”。

4、读书、词语积累、口算、数学综合练习卷有什么要求，您可以直接写在表格中。

如果您愿意可以根据您自己孩子的情况，制定一张计划表，通过邮箱发给我，对个别孩子有什么建议，我在通过邮箱发还给您，行吗？

寒假生活计划安排表

日期

8：00—9：00自己穿衣服、吃饭

9：00—10：00完成口算、做完未完成的综合试卷

10：00—11：00读书和词语积累

11：00—12：00自己完成就餐，简单的家务劳动

12：00—13：00看电视

12：00—14：00午睡

14：00—15：00动手劳动

16：00—17：00……

1月13日

优

优

良

第8篇：寒假计划表范文

还有两三个月2021年就要结束，时间过得真快，我们即将迎接2022年，相信很多人都想知道2022寒假放假时间的安排。今天小编整理了寒假放假时间安排2022年供大家参考，共同阅读吧!

2022年全国各地高校寒假放假时间高校的放假时间还是比较早的，最近两年由于疫情的影响，很多的高校都是会将假期提前，现在很多的高校放假时间都是出炉了。

北华大学是2021年12月31日开始放假，2022年2月27日开学，放假59天。

大连海事大学是2022年1月10日开始放假，2022年2月27日开学，放假49天。

上海戏剧学院是2022年1月10日开始放假，2022年2月26日开学，放假48天。

长安大学是2022年1月17日开始放假，2022年2月27日开学，放假42天。

云南大学是2022年1月22日开始放假，2022年2月28日开学，放假38天。

中国民航大学是2022年1月20日放假，2022年2月25日开学，放假37天。

集美大学是2022年1月15日放假，2022年2月20日开学，放假37天。

北京大学是2022年1月17日放假，2022年2月20日开学，放假35天。

浙江大学是2022年1月15日放假，2022年2月18日开学，放假35天。

山东大学是2022年1月17日放假，2022年2月20日开学，放假35天。

南开大学是2022年1月17日放假，2022年2月13日开学，放假28天。

中山大学是2022年1月20日放假，2022年2月16日开学，放假28天。

山西大学，放假时间是2022年1月17日到2022年2月26日。

北京外国语大学，放假时间是2022年1月17日到2022年2月25日。

天津师范大学，放假时间是2022年1月17日到2022年2月26日。

北京师范大学，放假时间是2022年1月15日到2022年2月20日。

广东外国语大学，放假时间是2022年1月15日到2022年2月20日。

安徽大学，放假时间是2022年1月15日到2022年2月19日。

厦门大学，放假时间是2022年1月16日到2022年2月19日。

中国人民大学，放假时间是2022年1月17日到2022年2月20日。

华南理工大学，放假时间是2022年1月17日到2022年2月20日。

四川大学，放假时间是2022年1月16日到2022年2月18日。

广州大学，放假时间是2022年1月22日到2022年2月16日。

东南大学，放假时间是2022年1月10日到2022年2月3日。

北京交通大学，放假时间是2022年1月17日到2022年2月25日。

2022年各省中小学寒假放假时间表省份2022寒假放假时间及具体安排北京2022寒假时间：1月22日—2月21日上海2022年寒假时间：寒假从2022年1月20日开始，2月16日结束。天津2022年寒假时间：全市中小学自1月25日起开始寒假放假，2021年中小学新学期开学时间：寒假开学时间为2021年2月22日，暑假开学时间为2021年9月1日。重庆2022寒假放假时间：2020年1月22日-2月15日河北2022寒假放假时间：中小学：2月1日—3月8日；高中：2月1日—3月1日山西暂未公布江苏2022年寒假时间：放假时间拟定为1月22日春季开学上课时间拟定为2月11日浙江2022年寒假时间：2022年1月25日正式放寒假，2022年2月16日学生报到注册第二学期安徽2022年寒假时间：暂未公布福建2022年寒假时间：小学初中(中职)于2022年1月20日放假，高中于2022年1月26日(农历十二月二十四)放假，春季开学时间为2022年2月16日(农历正月十六)。江西2022年寒假时间：暂未公布山东2022年寒假时间：暂未公布河南2022年寒假时间：暂未公布湖北2022年寒假时间：小学、初中2022年1月22日放假，高中、中职2022年1月24日放假湖南2022年寒假时间：寒假从2022年1月16日开始，2月12日结束。第二学期，2022年2月14日上课，2022年7月9日结束广东义务教育阶段学校寒假起始时间为2022年1月16日，暑假起始时间为2022年7月3日；普通高中学校寒假起始时间为2022年1月23日，暑假为2022年7月10日。广西2022寒假放假时间：2022年1月22日放寒假至2022年2月12日结束，共22天海南海南各中小学将于2022年1月15日起放寒假，2月16日报到注册，2月17日正式开学，7月9日起放暑假。四川义务教育学校2022年1月15日放寒假离校，高中阶段学校2022年1月21日放寒假离校。2022年全市中小学2月18日正式行课贵州2022寒假放假时间：暂未公布云南1-8年级寒假时间不迟于2022年1月15日；9年级和高中阶段不迟于2022年1月22日；1-8年级2022年2月27日学生报到；9年级和高中阶段2022年2月20日学生报到。辽宁2022寒假放假时间：暂未公布吉林2022寒假放假时间：暂未公布黑龙江放假时间：暂未公布内蒙古幼儿园、小学2022年1月8日（星期六）放寒假，初中2022年1月15日（星期六）放寒假，高中2022年1月22日（星期六）放假陕西小学：2022年1月8日放假；初中、高一、高二于2022年1月15日放假，高三2022年1月22日放假。甘肃2022寒假放假时间：暂未公布宁夏2022寒假放假时间：暂未公布青海2022寒假放假时间：暂未公布西藏2022寒假放假时间：暂未公布新疆2022寒假放假时间：暂未公布

2022寒假计划表01

分阶段计划制定

不少家长和孩子在定制寒假计划时，没有考虑到寒假不同阶段，每天可以用来学习时间的变化，造成了实际情况与计划差别太大，自然也就执行不下去了。

1.正式放寒假——除夕之前

孩子刚刚放假，一方面想要放松一下，另一方面对寒假作业比较有新鲜感，应该注意劳逸结合。

这一阶段，应该趁着孩子刚刚考完试，对学习的知识仍然很熟悉，加紧完成寒假作业。

2.除夕——大年初六

大部分的家庭，这段时间都在走亲访友。这段时间，孩子能够学习的时间并不多。

这段时间也是难得的亲子时光，家长可以利用这段时间与孩子多多交流，一起走亲访友、逛逛街，让自己和孩子都能在愉快的氛围下，好好放松心情。

3.大年初七——开学前

这段时间，大部分家长已经开始正常上班了。这也是孩子从放假到开学的缓冲期，重点是帮助孩子调整作息时间与学习状态，为开学做准备。

这段时间孩子的重点任务在于，做好寒假作业的扫尾工作。如果时间充裕，可以预习一下下学期的课本内容，帮助自己提早进入学习状态。

02

每日计划制定

家长与孩子可以在前一天晚上一起制定第二天的作息表，不要一次性制定很多天的作息表，这样不利于调整和执行。

根据孩子的年纪大小、平时的作息规律、寒假作业的多少等情况制定每日计划，可以参考下面的格式：

·每日计划 ·

起床07：00-07：30

洗漱07：30-08：00

吃早饭08：00-11：00写作业，中间可以休息30分钟

11：00-11：30自由活动

11：30-12：30午饭

13：00-14：30午休

14：30-18：30写作业，中间可以休息1小时18：30-19：30晚饭

19：30-21：00自由活动

21：00-21：30洗漱

21：30-07：00休息

· 制定寒假计划注意事项 ·

①根据个人情况定制

每个孩子的自身情况都是不一样的，因此要充分考虑这些不同点，然后制定一些小目标，比如在寒假改正孩子的一些小缺点，保持一些好习惯，或者弥补学习上的一些薄弱之处。一定要注意的是，寒假时间有限，这些目标不要定的太大、太难，否则孩子很难坚持下来。

②提高孩子积极性

很多家长在和孩子一起制定计划时，把关注点完全放在了学习上，忽略了孩子的兴趣。造成孩子对这份计划没有完成的热情，甚至有点抵触心理。

在制定计划时，可以把孩子自己想要做的事情也加入，比如周末或者过年期间想去哪里玩、想看什么书或者电影，这样可以提高孩子完成计划的积极性。要注意的是，玩耍与学习时间的合理分配，不要本末倒置。

③时间安排要有弹性

网上有不少家长晒出自己帮孩子制定的寒假计划，一天的时间安排密密麻麻，基本上已经精确到了分钟。但是寒假期间，孩子整体学习状态不像上学时一样紧绷，如此高强度的学习计划，孩子很难能够坚持下来。

第9篇：寒假计划表范文

小学生的寒假生活马上就要开始了，各位同学一定对自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同学都是在寒假刚开始时想法颇多，但是随着寒假的推进，寒假刚开始时的那些想法就逐渐在脑中消失了，寒假过成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的日子，到了临近开学，才发现自己该做的事情没有做，想做的事情已经没有时间做了，自己都感觉这个寒假过得一无所获、无聊乏味。那么如何才能让自己的寒假生活过得轻松愉快又有意义呢？

首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。

我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天学习1．5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。