研讨大学生的心理健康现况

1.大学生心理问题产生的原因

1.1家庭环境的影响

在家庭中父母的一言一行，家庭是否和睦，都对大学生有着深远的影响。如果家庭不和谐甚至父母对大学生要求过高过于苛刻，都会给大学生造成过多的压力和困惑，影响着孩子的情绪，人际交往。如果和谐和睦的家庭，父母对孩子的期望刚好合适，这样比较有利于大学生身心的发展。

1.2学校环境的影响

进入大学意味着生活是一个新开始，认识新老师，新同学，新环境，大学生将重新调整自己，转化角色适应学校环境的变化，调整转化角色过程，都会大学生本身的人际关系，学业，心理健康状况等有着影响。

1.3社会竞争的影响

在社会竞争残酷的年代，有的大学生不能适应当代急剧变革的就业体制，有的大学生过于自信认为自己的能力是最棒的，对小公司等不屑一顾，最后导致自己的理想和现实差太多，产生失落，抑郁。有的大学生看到如此难的就业环境，逃避，回家啃父辈老本或者考研，继续在学习的海洋中遨游。

1.4认知问题的影响

有些大学生在高中时候是学校的佼佼者，进入大学后人才济济的环境中，难以看到自己以往的成就，会产生厌烦等心理；有些大学生自卑，导致自我的才能没能正常的发展出来，有些大学生还有各式各样的难处，面对这样的困难，在自我认知方面，自我教育方面欠缺方向，才会出现诸多问题。

2.解决大学生心理健康问题的对策

2.1加强大学生的自我调适能力和处理问题的能力大学生在面对挫折时，要学会积极寻找解决问题的办法。首先提高情绪的自我调适的能力。大学生要学会自我调适的方法，保持好的心态勇于面对困难。更重要的是大学生在处理问题的过程中，不断调整自我的情绪，保持清醒的头脑客观看待问题。其次要有处理恋爱问题的能力。大学生时代的恋爱单纯，不受污染，但是往往考虑不周，不知如何处理解决问题，所以大学生在谈恋爱时，要先处理好恋爱和学习的关系，接着切记有着恋爱大过天的想法。最后，培养大学生人际交往能力。在与人交往过程中，大学生要明白学会先做人，后做事的道理。要与他人同心协力，尊重每人的生活习惯，处理化解好同学们交往中出现的矛盾。

2.2建设积极健康的校园文化

丰富多彩的校园文化活动，有助于培养学生积极向上的生活态度和愉悦的情绪；宽松的校园文化，能促进同学之间的和谐关系，从中体验多姿多彩的校园生活和快乐的人生。因此，学校应该重视抓校园文化建设，开展丰富的文化活动，对大学生心理素质的培养有所帮助，更是满足大学生不同层次的精神需求，有助于学生完善自我，增强环境适应能力。

2.3建立并完善学校的心理咨询室和开设大学生心理健康教育课程

学校建立和完善心理咨询室是时展的需要，在咨询中为学生提供倾诉、支持、引导、排忧解难，帮助学生找准自我，完善自我，促其人格健康发展。开设大学生心理健康教育课程，让学生学习基本的心理健康知识，掌握心理调适的技巧，以便更好运用知识解决人际交往、情绪情感等，从而增强处理问题的能力，磨练自己的意志。

2.4加强学校的就业指导中心的建设

就业竞争的残酷性给学生造成多方面的心理影响，因此学校要加强就业指导中心的建设，开设就业指导课，帮助大学生进行职业生涯规划，同时为毕业生搭建就业平台，提供全方位的就业信息等，为毕业生提供及时有效的支持，帮助其顺利度过难关。

作者：洪一丹 单位：海南外国语职业学院