催奶的方法精选(九篇)

第1篇：催奶的方法范文

现在的张梅比两年前更忙了，她的公司规模也扩大了并更加规范化起来。现在，她的康馨公司已拥有一批技术精湛、热爱母婴护理工作的专业化催乳师团队， 并且与多家妇产科医院建立了长久的合作关系。

由于“奶粉事件”的发生，2008年下半年以来，在新妈妈眼中，催乳师俨然成为专业的母乳医生。妈妈的初乳中含有大量高活性免疫物质，食用初乳可以提高宝宝体内抗体水平，能简单有效地帮助宝宝抵御疾病。并且，哺乳期正是纠正乳腺炎及乳腺增生等疾病的良好时机。如此说来，专业催乳师的工作对妈妈和宝宝的健康就非常重要了。

回顾张梅的整个创业历程，不得不感叹，商机总是被有心人发现的，哪怕是在不经意中。那时她是给雇主家帮忙，特意从母亲那儿学会了这门“技术”：用双掌由四周轻轻向方向推动。她一天之内给女主人做了三次按摩，做到第三次的时候，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来。这一惊人的变化，使雇主感到无尽的欢乐，张梅在感到欣慰的同时也拿到了雇主作为回报的几百块钱。人们常说：滴水之恩当涌泉相报，如今这可算得上是“滴奶之恩”了，不仅解决了母亲的焦急的心情，也满足了宝宝嗷嗷待哺的饥渴，张梅敏锐地嗅到了商机的味道。

在经过多方调查、搜集很多资料后，她开始了这项当时还算是市场空白的事业。康馨公司作为这个新兴行业的带头人，为“催乳师”被社会认可和接受做出了很大的贡献。

其实民间催乳的土方法己经存在很久，但为什么张梅和“康馨催乳”能发展起来？仔细想想，这是得益于张梅当时学习了更加科学的催乳方法一日本的催乳术。日本催乳术是根据的生理构造，运用科学方法疏通乳腺， 只需经过40分钟的按摩，就可以解决产妇的烦恼，在一般情况下，能做到“一劳永逸”。随后可以为产妇进一步“回乳”服务。而老式揉奶，即传统月嫂则为多次揉按产妇痛苦大，一般3-5次只能缓解几天的出乳量。无法保证整个哺乳期的喂养。要反复做反复揉。而且请月嫂、买奶粉的开销也属于高消费了，催乳术虽收费高但是相比请月嫂买奶粉的钱确是天地之差。这也是催乳行业迅速发展的原因之一。

随着奶粉事件的出现,母乳喂养又逐渐被人们重视起来，催乳行业的发展也迅速发展起来。张梅和她的“康馨催乳”事业掀起了催乳经济的高潮。但与带来的经济收益相比，年轻妈妈们喜悦的表情更让张梅难忘。

她特别记得一位叫小丹的产妇，因产后无乳，无法给宝宝喂奶。面对对催乳心存疑虑且怕疼的小丹，张梅边做催乳边跟她聊天，以缓解她的紧张情绪。张梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由四周轻轻向方向推抚，接着将凹陷的拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻，乳汁瞬间就喷涌而出。小丹兴奋地跳了起来， 因为她已经生产三个月了，居然还能出乳。那一刻，甘甜的乳汁对于宝宝们来说，那就是上天赐予的“琼浆玉液”，作为催乳师的张梅有一种前所未有的成就感。而在6个月甚至1年内，只要奶水没有干涸，这种催乳手法都是有效果的。

关于催乳手法，张梅这些年已经不知重复说给多少人听了：“我们是独家使用疏通乳腺的方式，从而达到使产妇下奶的目的。”

严格说来，并不只是出奶难和出奶少的产妇才需要催乳师，所有产妇都需要。因为女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通畅，通过按摩通畅乳腺，可以降低疾病的发生概率。

康馨催乳公司成立后，很多和张梅当年下岗一样的姐妹都加入了这个行业，学习技术，把这项新兴产业当作自己的事业来经营。而从事这个行业投入较小，不需要店铺投资和其他琐碎经营，只要学习好技术，在家里也会有人找上门来，这也是“康馨催乳”能够迅速成长起来的原因。而且“康馨催乳”的教学方法不同于其他培训学校， 他们依然延续古老的师傅带徒弟的形式，学员既能亲自面对产妇、学到过硬的技术，又能在实践过程中掌握做生意的方法。事实也表明，这样的方式让学员在学习之后回到当地，很快就能有相当的收益，很多优秀学员像张梅一样也成为了“金牌催乳师”。现在康馨的名气家喻户晓，每天接听成百上千咨询电话。她为姐妹们算过这样一笔账：

第2篇：催奶的方法范文

可你或许不会想到,竟有高达80%的新妈妈因为奶水稀少或者没有奶水而无法为宝宝顺利哺乳。

一位有心的下岗女工经过调查了解了这一情况,通过不断学习、摸索,最终掌握了科学的催乳技术,这不仅为她赢得月入万元的丰厚收入,一个新的职业――催乳师也因此诞生了。

护理产妇,下岗女工催乳见商机

张梅出生于黑龙江,初中毕业后在一家纺纱厂工作。

35岁那年,纺沙厂因经营不善破产了。为了养家糊口,她只好去饭店打工。这时候正好饭店老板的媳妇生孩子,需要一个护理,就看上了这个干净又勤快的洗碗工。张梅非常珍惜这份来之不易的工作,可让她为难的是,宝宝吃不上奶――眼看着老板媳妇的乳胀得红红的,却一点奶也出不来。为此男主人四处找人,看偏方、请大夫也花了不少钱就是不见效,张梅看在眼里急在心上。

回想起自己当年生孩子的时候也没乳汁,做过接生的妈妈就用老式的方法按摩,来回的揉了三、四次,她的乳腺通开了,乳汁流了出来,母亲又给她熬了下奶的汤,她的乳汁就源源不断了。

于是,张梅特意让母亲教会她这门技术,并试着给女主人进行按摩――用双掌由的四周轻轻向方向推动,就这样,不到一天的时间,她给女主人做了3次按摩,的肿胀越来越轻,也越来越柔软了,做到第3次的时候,洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来,接着张梅又给女主人也熬了催乳汤,看着小宝宝终于开心的吃上母乳,张梅感到莫大的欣慰。

临走前,男主人多给了张梅几百块钱。拿着这手里的几百块钱,张梅敏锐的感觉到这一行的商机。

经过一翻调查她发现,现在提倡母乳喂养,很多年轻的母亲都以能亲自给宝宝喂奶而骄傲,但现在很多产妇产后不能出奶或是奶水稀少,这个比率占到了80%,而现在又没有专门的催乳师,很多产妇饱受痛苦却求助无门。这个调查结果,让张梅眼前一亮,她觉得是做事业的时候了。

喜得真传,无痛催乳月入万元

就这样,张梅开始了催乳生涯,她走遍东北三省,向会揉奶的技术的妇女学习,又查看了大量的书籍,取其精髓,这样她的催乳技术越来越纯熟了。在2005年年末,她成了一名专业的催乳师。

一开始很多人都不接受,她就免费给人做,效果都很好,于是一些经她做催乳的产妇帮她介绍客源,她的名气越来越大.只是大家都觉得要是能减轻疼痛或是按摩次数少点就更好了,这也成了张梅心里一个难题。

这道难题终于在2006年有了突破。当时一个“贵人”从天而降,她就是张梅姐姐的同事黄秋波。黄秋波是“二战”后留在东北的“遗孤”,在中国一直生活了40多年。

让张梅兴奋不已的是,黄秋波告诉她,催乳术现在在日本非常吃香,她回到日本后就在当地学习了催乳技术,现在就在日本当“催乳师”。而与中国民间手法不同的是,日本按摩手法是根据生理结构,运用科学的方法疏通乳腺,只需一次就可解决产妇的烦恼,前后时间只需40分钟,而且在一般情况下,能做到“一劳永逸”。这不正是张梅一直梦寐以求的技术吗?张梅当时就跪地拜师学艺,在她的诚心面前,黄秋波最终将自己的技术传授给了她。

得到真传的张梅提高了自己做一番事业的信心,她印制了精美的宣传单,详细的介绍了这种源自日本的催乳术,并在本市最大的一家妇产医院公开讲解一次性催乳术,吸引了很多产妇观看。

一个叫小丹的产妇,是一家银行的职员,产后因无乳而无法给宝宝喂奶。刚生完孩子时就有人让她去找张梅做催乳,但她怕痛,没敢做。现在孩子都已经百天了,在看到张梅这种新的催乳方法后,打算试一下。

张梅让她放松心态,一边陪着她聊天,一边给她做催乳。只见张梅在她的双乳上抹了些按摩油,用双掌由四周轻轻向方向推抚,接着将凹陷的拉出来,再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻,乳汁一瞬间就喷涌而出。小丹兴奋地抱着张梅跳了起来,她说没想到自己生产都3个月了还能出乳。

外面观看的产妇看到小丹的效果也都惊异于催乳师的神奇。张梅给大家详细讲解了催乳的手法:“这种手法是通过按摩膻中、乳中、乳根等穴位,促进血液循环,从而达到使产妇下奶的目的。现在一般是出奶难和出奶少的产妇才会找我们催乳师,其实严格说来,所有的产妇都需要。这是因为,女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通开,即使出奶量很大也是如此,于是按摩就极其必要。通过按摩把乳腺通开以后,还可以降低疾病的发生概率。另外,要达到催乳的最佳效果,最好在产后24～72小时。现在国家提倡母乳喂养最少6个月,在6个月甚至一年内,只要奶水没有干涸,这种手法都是有效果的。”

从这以后,张梅成了产妇眼中的救星,她催乳的神奇效果尽人皆知,找张梅做催乳的产妇也络绎不绝,甚至很多人在没生孩子之前就已提前预定。张梅的生意开始排的满满的,一个月下来收入竟有一万多元。

成立公司,催乳技术遍地开花

亲戚朋友见催乳这么赚钱,都要求跟张梅学习催乳技术,一些陌生人也想出钱学习。张梅想,既然这么多人要学习这个技术,那我为什么不对外招生培训呢?这样既能让所有的产妇都有充足的奶水,也能让更多女性自己创业。

就这样,在2007年年末,由张梅的外甥赵先生成立了全国第一家催乳公司――康馨催乳公司,负责面向全国招收学员。

“康馨催乳公司”的教学方法不同于其他学校,它没有大规模的培训,而是采用师傅带徒弟的形式,既让学员亲自面对产妇学到过硬的技术,又能在实践的过程中掌握做生意的方法。公司还向学员提供发给产妇的宣传单样本及其它相关资料,让他们掌握更多的相关知识和实践操作程序。很多从前没做过生意的学员在学习之后回到当地都有了相当的收益,一些优秀的学员都像张梅老师一样成了月入万元的金牌催乳师。在当地发展好的学员,康馨公司还会与之合作,开设培训点,让更多想掌握这个技术的妇女都能就近学习。

第3篇：催奶的方法范文

一位有心的下岗女工了解到这一情况，通过不断学习、摸索，最终掌握了科学的催乳技术，为她赢得月入万元的丰厚收入。

护理产妇，下岗女工催乳见商机

35岁那年，张经梅下岗了，为了养家糊口，她只好去饭店打工。这时正好老板娘生孩子，需要护理，就看上了干净又勤快的张红梅。张红梅非常珍惜这份来之不易的工作，可是，宝宝吃不上奶――老板娘的乳胀得红红的，却一点奶也出不来。男主人四处找人，看偏方、请大夫也花了不少钱就是不见效，张红梅看在眼里急在心上。

回想起自己当年生孩子的时候也没乳汁，做过接生的妈妈就用老式的方法按摩，来回的揉了三、四次，她的乳腺通开了，乳汁流了出来，母亲又给她熬了下奶的汤，她的乳汁就源源不断了。

于是，张红梅特意让母亲教会她这门技术，并试着给女主人进行按摩――用双掌由的四周轻轻向方向推动，就这样，不到一天的时间，她给女主人做了三次按摩，的肿胀越来越轻，也越来越柔软了，做到第三次的时候，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来，接着张红梅又给女主人也熬了催乳汤，看着小宝宝终于开心的吃上母乳，张红梅感到莫大的欣慰。

临走前，男主人多给了张红梅几百块钱。拿着这手里的几百块钱，张红梅敏锐的感觉到了商机。

经过调查她发现，现在提倡母乳喂养，但产妇产后不能出奶或是奶水稀少的比率占到了80％，现在又没有专门的催乳师，很多产妇饱受痛苦却求助无门。这个调查结果，让张红梅眼前一亮，她觉得是做事业的时候了。

喜得真传，无痛催乳月入万元

就这样，张红梅开始了催乳生涯，她走遍东三省，学习揉奶技术，又查看了大量的书籍，取其精髓，2003年年末，她成了一名专业的催乳师。

一开始很多人都不接受，她就免费给人做，效果都很好，一些经她做催乳的产妇于是帮她介绍客源，她的名气越来越大，只是大家都觉得要是能减轻疼痛或是按摩次数少点就更好了，这也成了张红梅心里一个难题。

直到2004年。一位“贵人”从天而降，她就是张红梅姐姐的同事一黄秋波。她是“二战”后的“遗孤”，在中国生活了40多年。

让张红梅兴奋不已的是，黄秋波告诉她，催乳术现在在日本非常吃香，她现在就在日本当“催乳师”。而与中国民间手法不同的是，日本催乳术是根据生理构造，运用科学的方法疏通乳腺，只需40分钟一次就可解决产妇的烦恼，在一般情况下，能做到“一劳永逸”。这不正是张红梅一直以来梦寐以求的技术吗?张红梅当时就跪地拜师学艺，在她的诚心面前，黄秋波最终将自己的技术传授给了她。

得到真传的张红梅提高了自己做一番事业的信心，她印制了精美的宣传单，宣传这种源自日本的催乳术，并在本市最大的一家妇产医院公开讲解，吸引了很多产妇观看。

一个叫小丹的产妇，产后因无乳而无法给宝宝喂奶。刚生完孩子时就有人让她去找张红梅，但她怕痛，现在孩子已经百天了，在看到张红梅这种新的催乳方法后，打算试一下。

张红梅让她放松心态，边陪着她聊天边做催乳。只见张红梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由四周轻轻向方向推抚，接着将凹陷的拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻，乳汁一瞬间喷涌而出。小丹兴奋地抱着张红梅跳了起来，她说没想到自己生产都三个月了还能出乳。

外面观看的产妇看到小丹的效果也都惊异于催乳师的神奇。张红梅给大家详细讲解了催乳的手法：“这种手法是通过按摩膻中、乳中、乳根等穴位，促进血液循环，从而达到使产妇下奶的目的。现在一般是出奶难和出奶少的产妇才会找我们催乳师，其实严格说来，所有的产妇都需要。因为女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通开，即使出奶量很大也是如此，所以通过按摩把乳腺通开以后，可以降低疾病的发生概率。现在国家提倡母乳喂养最少6个月，在6个月甚至一年内，只要奶水没有干涸这种手法都是有效果的。”

从这以后，张红梅成了产妇眼中的救星，她催乳的神奇效果尽人皆知，找张红梅做催乳的产妇也络绎不绝，张红梅的生意排的满满的，一个月下来收入竟有一万多元。

成立公司，催乳技术遍地开花

朋友见催乳这么赚钱，都要求学习催乳技术，一些陌生人也想出钱学习。张红梅又发现了一个商机。

就这样，在2006年年末，由张红梅的外甥赵先生成立了全国第一家催乳公司――康馨催乳公司，面向全国招收学员。

“康馨催乳公司”的教学方法不同于其他学校大规模的培训，而是采用师傅带徒弟的形式，既让学员亲自面对产妇学到过硬的技术，又能在实践的过程中掌握做生意的方法。公司还向学员提供宣传单样本及其他相关资料。很多从前没做过生意的学员在学习之后回到当地都有了相当的收益，一些优秀的学员都像张红梅老师一样成了月八万元的金牌催乳师。

第4篇：催奶的方法范文

现在的张红梅比两年前更忙碌了，她的公司规模也迅速扩大并更加规范化起来。现在，她的康馨公司已经拥有一批技术精湛、热爱母婴护理工作的专业化催乳师团队，并且与很多妇产科医院建立了长久的合作关系。

事实上，由于“奶粉事件”的发生，自2008年下半年以来，在新妈妈的眼中，催乳师俨然已成为专业的母乳医生。由于催乳师的催乳方式是通过人工按摩帮助产妇，与其他催乳方式相比，更加健康也更加有效。

其实，妈妈的初乳中含有大量高活性免疫物质，食用初乳可以提高宝宝体内抗体水平，能简单有效地帮助宝宝抵御疾病。并且，哺乳期正是纠正乳腺炎及乳腺增生等疾病的良好时机。如此说来，专业催乳师的工作对妈妈和宝宝的健康就更加重要起来。

回顾张红梅的整个创业历程，不得不感叹，商机总是有心人发现的，哪怕是在不经意中。当时，她也是因为给雇主家帮忙，特意从母亲那儿学会了这门“技术”：用双掌由四周轻轻向方向推动。当时，她在一天之内给女主人做了三次按摩，做到第三次的时候，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来。张红梅在感到欣慰的同时，拿到了雇主作为回报的几百块钱，就是在那一刻，张红梅敏锐地嗅到了商机的味道。

在经过多方调查、搜集很多资料后，她开始了这项当时还算是市场空白的事业。而在现在看来，康罄公司作为这个新兴行业的带头人，为催乳师被社会认可和接受做出了很大的贡献。

其实，很多人都知道，民间催乳的土方法已经存在很久，但为什么张红梅和“康馨催乳”能发展起来?这个问题，现在想想，还是得益于张红梅当时学习了更加科学的催乳方法――日本的催乳术。日本催乳术是根据的生理构造，运用科学方法疏通乳腺，只需经过40分钟的按摩，就可以解决产妇的烦恼，在一般情况下，能做到“一劳永逸”。随后可以为产妇进行“回乳”服务进一步服务于产妇还可增加自己的收益。而老式揉奶，既传统月嫂则为多次揉按产妇痛苦大，一般3-5次只能缓解几天的出乳量。无法保证整个哺乳期的喂养。要反复做反复揉。而且请月嫂买奶粉的开销也属于高消费了日本的催乳术一劳永逸虽收费高但是相比产妇请月嫂买奶粉的钱相比确实天地只差。从经济的角度讲产妇聘请催乳师要划算的多，也是催乳行业迅速发展的原因之一。

随着奶粉事件的不断出现母乳喂养又逐渐被人们重视起来，催乳师行业的发展也很迅速。张红梅和她的“康馨催乳”掀起了催乳经济的高潮。与带来的经济收益相比，年轻妈妈们喜悦的表情更让张红梅难忘。

她特别记得一位叫小丹的产妇，是她在创业初期到医院推广催乳技术时认识的，当时小丹因产后无乳而无法给宝宝喂奶。面对对催乳心存疑虑而且怕疼的小丹，张红梅边做催乳边跟她聊天，以缓解她的紧张情绪。张红梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由四周轻轻向方向推抚，接着将凹陷的拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻，乳汁瞬间就喷涌而出。小丹兴奋地跳了起来，要知道，她已经生产三个月了，居然还能出乳。那一刻，作为催乳师的张红梅有一种前所未有的成就感。其实，在6个月甚至1年内，只要奶水没有干涸，这种催乳手法都是有效果的。

关于催乳手法，这些年张红梅已经不知重复说给多少人听了：“我们是独家使用疏通乳腺的方式，从而达到使产妇下奶的目的。”

严格说来，并不只是出奶难和出奶少的产妇才需要催乳师，所有产妇都需要。因为女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通畅，通过按摩通畅乳腺，可以降低疾病的发生概率。

康馨催乳公司成立后，很多和当年下岗的张红梅一样的姐妹都加入了这个行业，学习技术，把这项新兴产业当作自己的事业来经营。毕竟从事这个行业投入较小，不需要店铺投资和其他琐碎经营，只要学习好技术，在家里也能有人找上门来要求服务，这也是“康馨催乳”能够迅速成长起来的原因。而且“康馨催乳”的教学方法不同于其他培训学校，他们依然延续古老的师傅带徒弟的形式，能学员既能亲自面对产妇，学到过硬的技术，又能在实践过程中掌握做生意的方法。而事实表明，这样的方式让学员在学习之后回到当地，很快就能有相当的收益，很多优秀学员像张红梅一样成为了“金牌催乳师”。现在康馨的名气家喻户晓每天接听成百上千的需求者电话张姐会把这些患者分给全国各地的学员为她们服务。但作为家族企业的康馨公司还是为不能服务于太远的地区而感到遗憾。

她曾为姐妹们算过这样一笔帐

一、成本：宣传资料费100元/月、交通费200元/月、按摩油50元/月，其它费用100元/月，合计450元。

二、月毛利：按每天接待四位产妇保守计算：(150-200元)x4=600-800元/日30x(600-800)元=18000-24000元

三、月净利润可在(18000-24000元)－450元=17550-23550元

四、年净利润(17550-23550元)×12=210600-282600元

五、其最大的特点就是无店铺上门服务。要知道无论做什么店铺的租金是很昂贵的。

第5篇：催奶的方法范文

心心妈

故事

终于见到了期盼已久的小宝宝，粉嘟嘟的小脸、萌萌的表情，怎么都看不够。暂时顾不上自己走了样的身材、不修边幅的穿戴，就迫不及待地要给宝宝喂母乳啦！可是……奶水似乎不够啊！

朋友说，产后必须催奶，是真的吗？产后还软软的，要马上加奶粉吗？被月嫂、丈夫、公婆、爸妈轮流伺候着坐月子，每天不停地吃这喝那，宝宝哭了就喂奶，喂饱了家人又帮着抱宝宝，说是好让我多休息，可是，我怎么越来越觉得自己像“奶牛”呢？自己喂养小宝宝的过程怎么和想象中那个温馨幸福的场景相去甚远？

心心妈的感受代表了很多新妈妈。确实如此，有一些人为的因素干扰了妈妈们为新生宝宝提供乳汁这个最自然的养育过程。让我们来厘清疑惑，扫除新妈妈心里那些常见误区，坚定母乳喂养的信心吧！

要“催”才有奶？ 乳汁自然分泌，不用“催”！

随着大家对母婴健康的日益关注，准妈妈们相互分享、推荐，早早预订下有经验的月嫂。然而，对于是否需要催乳师却有点犹豫，约个催乳师真用得着吗？答案当然是“NO”！

孕期开始，已经准备好分泌乳汁了

其实从孕期开始，受到体内多种内分泌激素水平变化的共同影响，孕妈妈的乳腺组织就在悄悄发生着一系列的变化，为产后的乳汁分泌做好准备。孕中晚期，有少数孕妈妈会发现可分泌少量黄色稀薄的液体，但在整个孕期催乳素的分泌都会受到抑制，因此乳汁不会大量分泌。产后随着胎宝宝和胎盘的娩出，孕激素的水平急剧下降，对催乳素的抑制作用解除，特别是宝宝频繁有效地吸吮，会刺激催乳素、催产素的分泌，通过神经反射就会使乳腺不断分泌更多的乳汁。

做好护理，乳汁分泌就会顺利

乳汁的产生和分泌是女性从孕期到哺乳期的一个自然生理过程，树立信心，做好孕产期保健，都可以顺利母乳喂养。不是靠产后“催乳”才下奶的，重要的是从孕期保持的清洁卫生，产后可在医护人员的指导下，用正确的手法适当按摩，以保持乳腺管的通畅，使得乳汁能够顺利分泌，利于宝宝吸吮。

“催奶”，只是紧急应对问题

所谓“催奶”的作用，目前更多见于产后新妈妈由于没做好护理或哺乳方法不正确，导致了过度充盈、乳腺管阻塞，不断分泌的乳汁淤积在中，新妈妈会感觉到皮肤绷紧、红肿、胀痛，乳汁流出不畅，需要“催乳师”的帮助按摩、疏通乳腺管，促使乳汁顺利排出，以免引发更为严重的乳腺炎、乳腺脓肿。宝宝

产后还没下奶，不加奶粉会饿着宝宝 正常情况下，母乳能够满足宝宝需要

初乳很少，但足够宝宝了

绝大多数新妈妈产后就开始分泌乳汁了，只是乳汁刚从腺体中少量分泌，很多妈妈还感觉不到的充盈。产后5天内产生的乳汁为初乳，颜色为黄色或略发橘黄色，比较浓稠，初乳量不多，但含有丰富的抗体蛋白质，对于提升宝宝的免疫力作用极佳。而且，新生婴儿的胃容量也很小，每次吸吮几毫升，就够满足宝宝的需要了。大多数妈妈会在产后2～5天内逐渐感觉到充盈，即所谓的“下奶”，初产妈妈“下奶”的感觉可能比经产妈妈稍晚些。

多吸吮能帮助乳汁分泌，建立供求平衡

让宝宝按需吸吮妈妈的，每天8～12次频繁的吸吮可以促进乳汁的分泌，逐渐形成“吃多少、产多少，产多少、吃多少”的良性循环。聪明的小宝宝会配合妈妈一起努力，不用担心会饿到宝宝哟！大多数宝宝在出生后7～10天内会经历生理性体重下降，只要不超过出生体重的7%，就完全可以放心纯母乳喂养。

切勿盲目添加奶粉，影响自然母乳过程

如果早期盲目给宝宝添加奶粉，不仅起不到补充营养的作用，还会影响自然的母乳喂养过程，第一口奶添加配方粉更易引发宝宝过敏的情况。

除非有特殊情况，比如，可能发生低血糖的巨大儿（妈妈患有妊娠期糖尿病），或是早产、低出生体重儿等，医生会根据母乳分泌情况指导家长是否需要适量补充配方粉喂养。

半夜醒来，加顿奶粉睡得更安稳 最初的夜奶，母子都需要！

夜间哺乳对于妈妈保持乳汁分泌顺畅和宝宝调整吃奶的规律都非常重要。

催乳素夜间乳汁分泌更旺盛，妈妈需要夜间哺乳

催乳素的分泌在夜间更为旺盛，有些妈妈如果夜晚懒得起来给宝宝喂奶，清晨就可能感觉到胀痛难忍，甚至有个别妈妈因此就引发了乳腺炎。妈妈一般会在睡前尽量喂饱宝宝。但小宝宝在几个月之内，通常需要在夜间醒来吃奶。开始是因为胃容量较小，每次吃得少、饿得快，频繁哺乳才能满足宝宝快速生长发育的需要。随着宝宝渐渐长大，夜间的吃奶量会减少、间隔逐渐拉长，直到停止夜间吃奶，宝宝就可以睡整夜觉了。

夜间哺乳，也是宝宝的长期健康需要

如果给宝宝夜间加配方粉，不易做到按需喂养，宝宝吃得足实，可能会睡得更长些，但也可能超过宝宝的正常需要量，不利于形成母乳喂养的规律。因此，不建议月嫂或家人为了妈妈能睡个好觉，夜间用配方粉替代哺乳。妈妈们可以白天和宝宝补个小觉，暂时的辛苦有助于宝宝早些形成良好的饮食与睡眠规律，对于宝宝的健康成长大有裨益。

坐月子就是休息，不用照顾宝宝 多陪伴宝宝，对母子身心健康都有益

第6篇：催奶的方法范文

看到这种情况,姚芝兰决定自学中医催乳法。之后,她托人打听,拜了一位读中医博士的远房外甥为师,专门学习关于催乳的草药知识。

为了能区别相近草药,同时能用上真正质量好的草药,姚芝兰还亲自去紫金山腹地,采各种不同的新鲜的草药。

随着不断学习,姚芝兰只要根据产妇的体质,配药催乳后,都会在4～6个小时左右催出乳汁,让新生儿喝上带着体温的母乳。

2007年6月12日,姚芝兰去南京市妇幼保健院为老同事的女儿催乳,她把配好的药放在一个大盆里让产妇泡脚。然后现场缝合几个药包,贴在不同的部位上。产妇立刻就感到疼痛消减,以前一碰就疼、胀得像石头的,开始慢慢变软,并从排出黄黄稠稠的奶水。

另一位新妈妈,看到了这一幕,便和老人聊了起来。她在聊天中不时抚摸着胀痛的胸部,甚至提出要付费2000元,请求老人帮忙催乳。姚芝兰犹豫了,她从未收过别人的费用,但看到新妈妈因疼痛而皱起眉头,她坦率地说:“草药也是我亲自上山采的,我有自己的养老金,不缺钱花,我帮你催乳,就不收你的钱了!”

姚芝兰走后。这位产妇,还是让护工追上已经走到医院门口的姚老太,将装着2000元钱的信封递到了她手中。

回到家后,姚芝兰和家人商量,想开办一个专门的“国粹催乳护理班”,专门根据不同产妇的体质,利用中国国粹―中药,进行个性催乳。

2008年初,她经过筹划招纳了6位老年人,同时还吸收了18名护校毕业学生,组成“国粹催乳护理班”,让老年人利用多种传统方法,为产妇催乳。刚毕业的护校学生,则作“催乳助理”。

2008年12月24日,有个叫许琴的产妇先天体寒体弱,生下孩子都两个多月了,却从未有过奶水,一直在用奶粉喂养孩子。然而这孩子却总是拉肚子,还住了好几次医院。姚芝兰帮她忙碌5个小时后,黄黄的乳汁终于喷涌而出了。可喜的是,吃上母乳的孩子,经常拉肚子的现象没有了,身体也渐渐强壮了起来。

第7篇：催奶的方法范文

张梅出生于黑龙江,初中毕业后在一家纺纱厂工作。35岁那年,纺沙厂因经营不善破产了。为了养家糊口,她只好去饭店打工。这时候正好饭店老板的媳妇生孩子,需要一个护理,就看上了这个干净又勤快的洗碗工。那时老板媳妇的乳胀得红红的,一点奶也出不来。为此男主人四处找人,看偏方、请大夫也花了不少钱就是不见效,张梅看在眼里急在心上。

回想起自己当年生孩子的时候也没乳汁,做过接生的妈妈就用老式的方法按摩,来回的揉了三、四次,她的乳腺通开了,乳汁流了出来,母亲又给她熬了下奶的汤,她的乳汁就源源不断了。

于是,张梅特意让母亲教会她这门技术,并试着给女主人进行按摩。不到一天的时间,她给女主人做了三次按摩,的肿胀越来越轻,也越来越柔软了,做到第三次的时候,洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来,接着张梅又给女主人也熬了催乳汤,看着小宝宝终于开心的吃上母乳,张梅感到莫大的欣慰。临走前,男主人多给了张梅几百块钱。拿着这手里的几百块钱,张梅敏锐的感觉到这一行的商机。

喜得真传,无痛催乳月入万元

就这样,张梅开始了催乳生涯,她走遍东北三省,向会揉奶的技术的妇女学习,又查看了大量的书籍,取其精髓,这样她的催乳技术越来越纯熟了。在2004年年末,她成了一名专业的催乳师。

一开始很多人都不接受,她就免费给人做,效果都很好,一些经她做催乳的产妇于是帮她介绍客源,她的名气越来越大。只是大家都觉得要是能减轻疼痛或是按摩次数少点就更好了,这也成了张梅心里一个难题。

这道难题终于在2005年有了突破。当时一个“贵人”从天而降,她就是张梅姐姐的同事――黄秋波。黄秋波是“二战”后留在东北的“遗孤”,在中国一直生活了40多年。让张梅兴奋不已的是,黄秋波告诉她,催乳术现在在日本非常吃香,她回到日本后就在当地学习了催乳技术,现在就在日本当“催乳师”。而与中国民间手法不同的是,日本按摩手法是根据生理构造,运用科学的方法疏通乳腺,只需一次就可解决产妇的烦恼,前后时间只需40分钟,而且在一般情况下,能做到“一劳永逸”。这不正是张梅一直以来梦寐以求的技术吗?张梅当时就跪地拜师学艺,在她的诚心面前,黄秋波最终将自己的技术传授给了她。

得到真传的张梅提高了自己做一番事业的信心,她印制了精美的宣传单,详细的介绍了这种源自日本的催乳术,并在本市最大的一家妇产医院公开讲解一次性催乳术,吸引了很多产妇观看。

一个叫小丹的产妇,是一家银行的职员,产后因无乳而无法给宝宝喂奶。刚生完孩子时就有人让她去找张梅做催乳,但她怕痛,没敢做。现在孩子都已经百天了,在看到张梅这种新的催乳方法后,打算试一下。张梅让她放松心态,一边陪着她聊天,一边给她做催乳。只见张梅在她的双乳上抹了些按摩油,用双掌由四周轻轻向方向推抚,接着将凹陷的拉出来,再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻,乳汁一瞬间就喷涌而出。小丹兴奋地抱着张梅跳了起来,她说没想到自己生产都三个月了还能出乳。

从这以后,张梅成了产妇眼中的救星,她催乳的神奇效果尽人皆知,找张梅做催乳的产妇也络绎不绝,甚至很多人在没生孩子之前就已提前预定。张梅的生意开始排的满满的,一个月下来收入竟有一万多元。

成立公司,催乳技术遍地开花

亲戚朋友见催乳这么赚钱,都要求跟张梅学习催乳技术,一些陌生人也想出钱学习。张梅想,既然这么多人要学习这个技术,那我为什么不对外招生培训呢?这样既能让所有的产妇都有充足的奶水,也能让更多女性自己创业。

就这样,在2007年,由张梅的外甥成立了全国第一家催乳公司――康馨催乳公司,负责面向全国招收学员。

第8篇：催奶的方法范文

难题1 不会抱宝贝，姿势不正确

鱼儿妈咪 宝贝28天

情景回放：

没生宝贝之前，从来也没想到自己会遇到这样的难事。原本想象抱着宝贝吃奶那是多么天经地义的事情，可自己做起来，才发现，给宝贝喂奶这件事情不是这么容易的。无论我怎样努力，都无法让宝贝叼住，更不用提吸吮了。宝贝急得哇哇叫，我急得一身汗，婆婆在一旁很着急，好几次都是她帮我抱着宝贝，我只负责喂。

专家解析：

大多数新妈咪都需要学习母乳喂养的技巧，正确的哺乳姿势和正确的衔乳方式。并且在一开始，母子俩要经过一番磨合，才能达到默契自如。所以，新妈咪也不能太着急，可以向医生或护士学习正确哺乳的姿势。

妈咪应当这样做：

产后第一天，如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶。对于刚出生的宝贝，妈咪不仅要托住他的头、肩膀，还应托着他的小屁股。宝贝出生头几天伤口疼痛难忍时，可以让家人帮助。

尝试找到最舒服的姿势给宝贝喂奶。妈咪坐着或躺着都可以，只要自己感到是轻松和舒适的即可，一般以坐在低凳上为好。如果坐的位置较高（如床边），可把双脚放在一个踏脚凳上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝贝，并可承受重量。把宝贝放在腿上，让他头枕着妈咪的胳膊，妈咪可用手臂托着宝贝的后背；让宝贝的身子完全朝向妈咪，脸和胸靠近妈咪，千万不要让宝贝的身子扭曲，否则宝贝的颈部会很不舒服。宝贝的下颌要紧贴着妈咪的；妈咪用手掌托起整个，并用拇指和食指捏住轻轻摆动，刺激宝贝口周皮肤，待宝贝张开嘴时，顺势把和乳晕送入口中，这样小宝贝就能充分含住。

难题2 奶下不来，宝贝饿得直哭

小柱妈咪 宝贝19天

情景回放：

没生小柱之前，就从各方打听了如何能快速下奶的各种方法，也有选择地用了几个方法：比如，在孕晚期多喝汤，按摩等。但是，小柱都出生3天了，奶仍然没下来。一家人都有些着急，尤其是我，害怕万一奶下不来，宝贝会吃不上这最好的婴儿食品。

专家解析：

宝贝的有效吸吮，可以刺激新妈咪体内泌乳素和催产素这两种激素的分泌，这两种激素可以敦促新妈咪内的腺体生产母乳。产后哺乳要尽早，早早地吸吮，对于宝贝和新妈咪都有很多好处。不要认为此时新妈咪疲劳，没有乳汁。如果不及早让宝贝吸吮，新妈咪和宝贝之间就不能建立良好的反射关系，就有可能会导致奶下不来。

刚分娩后，不会分泌出很多的乳汁。有一些新妈咪在刚刚生下小宝贝后，就希望自己的乳汁能够如泉水般汩汩涌出，而事实上不会那样的。刚刚分娩后的新妈咪，一般都只能分泌出少量的初乳。但这些少量的初乳，对新生宝贝却是最好的食物。

妈咪应当这样做：

早早开始让宝贝吸吮。如果条件允许，宝贝刚一出生，就抱到妈咪怀里，让宝贝吸吮你的。宝贝出生后30分钟内，新生儿的吸吮反射最为强烈。在出生后的第一个小时里，大多数宝贝都准备好了、甚至急于吃到妈咪的。因为宝贝刚刚从妈咪的肚肚里来到人世间，光明、杂乱的声响、“寒冷”的外界空气……对宝贝来说，都是那么的新奇，宝贝什么都想尝试，但是，他（她）是那么的幼小，短短的十几个小时，经历了从胎儿到新生儿的巨大变化，他（她）太累了，很快地他（她）就进入梦乡了，宝贝出生后的第一个24小时，有22个小时是在睡觉。所以，如果错过了这个黄金时间，宝贝的吸吮反射在今后的一天半之内会有所减弱。

坚持母婴同室，分娩后即让妈咪和宝贝24小时在一起。这样会使妈咪从一开始便能很方便地喂奶。一开始不必硬性规定喂奶的次数、间隔的时间和喂奶量，应该是每当宝贝的小嘴巴在不停地找，或是啼哭或觉得该喂了就抱起喂哺，宝贝能吃多少就吃多少。这样，也可使体内催乳素的分泌增多，泌乳量增加，并还可预防妈咪奶胀和乳汁淤积在乳腺管内。

及时给按摩是非常重要的，通过按摩可以促进乳汁分泌，在起硬结的时候，及时进行按摩可以避免妈咪的痛苦。按摩时，同侧手托起下部，另一侧手放在的下面进行按摩，用力要均匀，不可过于用力，否则会伤害。在刚刚生后的第3～4天的时候，有时可能会发觉突然胀大许多，且像石头一样硬，疼痛难忍，俗话说是胀奶。这是内的静脉和淋巴高度充盈所致的肿胀，其实并没有太多的奶淤积在里面。此时应该用湿热毛巾放在上给予热敷，切忌用力按揉，除徒然增加疼痛外，无任何意义。如果早开奶，勤吸吮，大多数妈咪就可以不经过这一痛苦历程了。

难题3 错觉，宝贝不肯吸吮

牛牛妈咪 宝贝1个月

情景回放：

宝贝是早上6点出生的，在宝贝出生的第一天上午，我一直坚持着不让家人给宝贝喂配方奶，可是到了下午，宝贝一直哭，婆婆和老公因为实在心疼，固执地给宝贝用奶瓶喂了配方奶，喂了几次之后麻烦来了，再把宝贝抱到我怀里时，宝贝说什么也不愿意再吸吮了，我真是烦恼不已。

专家解析：

有些爸妈或者老人急于平息宝贝的哭声，给宝贝喂奶粉，这会破坏新妈咪喂母乳的努力。配方奶会满足宝贝的胃口以及吸吮要求，一旦宝贝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意花费力气去吸吮妈咪的。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少，都会导致乳汁分泌不顺畅，这是一个恶性循环。

妈咪应当这样做：

如果在特殊情况下（新生儿脱水或低血糖），必须喂添加物，一定要让宝贝先吸吮妈咪的，然后再喂糖水或奶粉。最好不用奶瓶，而是用小勺或者针管喂。要给宝贝培养成习惯，就是必须经过吸吮的努力，才能吃到东西。

当宝贝不愿再吸吮妈咪时，一定不要再用奶瓶喂养。宝贝一开始可能吃上两口后就会拒绝、哭闹，等着妈咪给他用奶瓶。此时，妈咪一定要坚持不给宝贝，一次吃不多不要紧，让宝贝多吃几次。只要妈咪坚持，宝贝会很快又适应妈咪的。

难题4 宝贝一吃奶就吐，让我很担心

朵儿妈咪 宝贝8天

情景回放：

朵儿出生后，我的奶下得还是挺好，可是却遇到了另外的难事：宝贝无论吃多吃少都会吐奶，有时多，有时少，有时是溢奶，有时是喷奶，这让我们一家人都很紧张。朵儿爸爸还抱着朵儿去医院检查，医生说宝贝各方面正常，还说吐奶这事只能是宝贝大了，慢慢就好了。跟朵儿爸交代了一些预防吐奶的做法就让朵儿爸回家了。

专家解析：

新生宝贝呕吐与其他年龄的宝贝不同，这与新生儿的生理特点有很大关系。新生儿胃容量小，呈水平位，而且胃的入口贲门括约肌发育差、较松弛，而出口的幽门括约肌发育良好，较紧张，形成出口紧入口松，奶水容易返流引起呕吐。

妈咪应当这样做：

如果宝贝吃完后，奶从嘴角一点一点流出来，这种情况叫做溢奶，轻轻帮宝贝擦干净就行了，不用太担心。

如果宝贝是“咕”地一下吐出来，很可能是在打嗝。宝贝在6个月以前，吃完奶以后妈咪都要先帮他把嗝拍出来，这非常重要。在新生儿阶段，只要摩擦他的后背，或使用空心掌拍打后背，就能把嗝打出来了。

宝贝吐奶时如果不及时擦拭干净，呕吐物进入鼻子或耳朵会引起感染，还有可能被吸进气管，妈咪一定要小心，宝贝一旦吐奶，要立刻使宝贝的脸朝下，防止呕吐物误吸。

如果每次吃完奶以后，宝贝都会吐得很厉害，像喷水一样，体重不但没有增加，反而减轻，就应该及时到医院就诊。

难题5 宝贝总是哭闹，似乎没吃饱

诗儿妈咪 宝贝26天

情景回放：

宝贝总是会不停地哭闹，一给他喂奶就边吃边闹，哭哭啼啼，睡眠不安，时睡时醒。我就总是认为自己的奶不够或奶不好，让宝贝吃不饱，心情也一直不好。

专家解析：

老是担心宝贝没吃饱，妈咪为此神情紧张、睡不着、吃不香，结果奶水越来越少。其实，哺乳后宝贝哭闹、睡不好不一定就是没有吃饱，还有很多其他原因，最常见的是睡眠习惯不好，如抱在手上睡、摇着睡、吸睡等，纠正这些坏习惯后宝贝就能睡好。有时候可能是室内空气不太好，或太冷太热，每天给屋子开窗换气至少两次，每次20分钟，有助于稳定宝贝的情绪。当然，妈咪首先还是应该学会判断宝贝是否吃饱了。

妈咪应当这样做：

认为母乳不足时，不要急于添加配方奶。如果宝贝才出生几天你就认为自己是奶不足了，马上给宝贝用配方奶来补充，很可能就会导致母乳喂养失败。因此，当妈咪乳汁不足时，只要妈咪保持心情愉快，多进食营养丰富的流质饮食或催奶剂，并坚持正确的姿势让宝贝有效吸吮，通常奶量又会增多。

妈咪要吃营养丰富、均衡的饮食。要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合。多喝一些能催乳的汤类，如排骨汤、鸡汤、豆腐汤、青菜汤等；另外，一定还要多吃些肉类，以补充蛋白质的需求，要特别注意连汤带肉都要吃。在两餐之间还可以多喝点儿水。如果乳汁确实不足，可请医生配以药膳或一些催乳方。

小经验：如何判断宝贝是否吃饱了？

喂奶开始时是否胀满，一般在宝贝用力吸吮几分钟后，如果感到松弛排空，就表示确实被吸空了。哺完两侧后宝贝能自然入睡，并睡得安宁沉着，一般睡1～2个小时以上，这就表示宝贝吃饱了。

从一天的尿量多少也可粗略推算妈咪的奶水是否足够，每日哺食700～800毫升奶的宝贝一天至少尿7～8次，甚至10次以上，每次都湿透尿布，如果奶量不足尿量也少。估计宝贝是否吃够最重要的是看体重是否正常增长，半岁以内的宝贝每月增重500～1000克。

母乳喂养经验总结：

1.新妈咪要坚信自己能成功

产后，新妈咪要保持舒畅的心情，充分地休息。不要总是担心奶水下不来。身边多了一个可爱的小生命，与妈咪朝夕相伴，这会促使体内催乳素分泌增多，从而使妈咪乳汁多多。

2.不要盲目催奶

很多人都认为，应该给妈咪喝大量的催奶汤，其实这种做法绝不可取。因为初产的新妈咪几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题，此时若盲目催奶，会造成产奶量增大，但又无法被宝贝及时吸吮，所以只能让更加胀痛，同时还容易出现硬结。

3.妈咪和宝贝都需要学习

第9篇：催奶的方法范文

高龄产妇生育二胎，能不能保证有充足的母乳喂养孩子呢？其实这种担心是没有必要的。只要产前准备充分、恰当，合理饮食，40多岁高龄的产妇依然可以纯母乳喂养婴儿，生二孩不愁没奶水。

大龄孕妈咪要消除以下三个认识上的误区，并采取必要的措施，就能保证产后母乳充足，让宝宝吃饱喝足，健康成长。

误区一：初乳很清没营养？其实价比黄金

很多生完宝宝的妈妈们担心奶水不足，又怕身材走样，宁愿选择用奶粉喂养宝宝，也不愿用自己的母乳喂养。有的妈妈则抱怨：“我的奶水很淡，不像有的妈妈母乳那么浓，家人都说这种奶水没营养，让我断奶。”

实质上母乳含有婴儿出生后头6个月需要的“所有营养”，而且母乳干净，没有有害细菌的污染，坚持母乳喂养可以使宝宝增强身体抵抗力。健康的母乳富含脂肪、蛋白质、钙和维生素等，这些都是宝宝身体健康至关重要的免疫因子。有些家长认为初乳很清，没有营养，这是一大误区。有些妈妈的奶水挤在杯子里，看起来清澈的像水一样，往往被误以为营养一定比不上浓厚、黏稠的奶水，其实并非如此。

外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分略有差异。产后1～2周内分泌的奶水确实外观清淡得有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较多。而且其中抗病毒的成分非常多，价值堪比黄金。所以，千万不要把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的“黄金食物”。

误区二：高龄产妇没奶水？其实跟年龄无关

医学上界定35岁以上为高龄产妇，而时下不少二胎孕妈咪都在37岁以上，甚至还有超过40岁的。这些大龄孕妈咪可能会有不同程度的松弛，因而担心生育二胎后奶水不足。其实，只要具备生育能力，奶水不足与年龄关系不大，与乳腺组织的紧密度关系也不大，但与产妇精神心理状况、营养补充、婴儿吸吮等都有关系。

在准备充足的前提下，高龄产妇一样可以有充足的奶水。但值得注意的是，奶水不足与饮食不当有很大关系。例如南方地区气候湿热，有一些产妇倘若喜欢吃熏肉、香辣等重口味的食物，不仅使奶水变少，而且还会影响奶水的质量。产后奶水不足，婴儿老是哭闹，会令产妇心情更加焦躁，也影响乳汁的分泌。故此建议妈妈们一定要为宝宝着想，饮食要清淡，多喝一些汤水，保持精神愉快，促进奶水的分泌。

误区三：产后马上喝猪脚姜醋“上奶”？其实容易堵塞

如果生产后奶水不够，可以采用鸡汤、鲫鱼汤、炖猪蹄等食疗催奶，其中以鱼汤最为见效。有些产妇早上喝汤，晚上感觉乳涨，第二天就有丰富的奶水分泌。需要提醒的是南方人喜爱的猪脚姜醋汤虽易上奶，但因为猪脚脂肪颗粒大、油腻，容易“堵塞”，会造成涨，出现奶水流不出来的现象。另外妈咪刚产子，胃肠道还没适应，容易腹泻，因此建议生产12天后喝猪脚姜醋汤最佳。

有些人喜欢炖母鸡汤下奶，然而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，产妇食用炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加，催乳素的功效就会因此减弱，从而导致乳汁不足，或出现回奶现象。产妇最好是在产后10天左右、待乳汁分泌较为充足时再食用母鸡。公鸡的脂肪比母鸡的要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期新妈妈保持良好身材。

再者就是进食紫甘蓝、豆类、西葫芦、皂角米等植物，也能起到催奶作用，但前提是这些食物未受农药污染。大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄。豆类富含植物蛋白，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，能够刺激泌乳素的产生，这是其他食物都不具备的。

针对有些新妈咪可能存在奶水不足的情况，笔者在此推荐四款催奶食疗方，简单实惠又实用。

通草瘦肉汤

制法 瘦猪肉250克，通草6克。一同入锅炖汤。吃肉喝汤。

功效 瘦有补充营养的功效，通草可通气下乳，搭配在一起炖汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

木瓜鲫鱼汤

制法 木瓜500克左右，鲫鱼1条，盐1少许，生姜6片，油1汤匙。木瓜去核、皮，切块。起油锅，放入姜片，煎香鲫鱼。起鱼，油锅继续炒木瓜。木瓜放入煲内，用1升水煲滚，已煎香的鱼倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

功效 妇女产后体虚力弱，食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲫鱼滋阴益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

鱼尾豆腐汤

制法 豆腐2块，鲩鱼尾400克，盐少许，生姜5片，油1汤匙。起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

功效 妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮鱼尾豆腐汤，因为鲩鱼尾能补脾益气，配以豆腐煲汤，则有通乳健胃之功效。

补气通乳汤