关于心理健康的体会精选(九篇)

第1篇：关于心理健康的体会范文

一、心理健康是个体心理生活的积极状态

正确认识心理健康的本质和内涵，是实施心理健康教育的首要前提。对于什么是心理健康，人们经历了一个不断探索和深化的过程,到目前为止仍存在分歧。归纳起来，主要有以下几种代表性观点。

第一种观点认为，心理健康即没有心理疾病。这是早期心理卫生运动的基本观点，认为心理健康就是对心理疾病的预防和治疗，使心理功能得以维持和发挥。因此，那些存在心智障碍或“心理问题”的人是其主要关注的对象。现在看来，这种对心理健康的认识显然是表层和片面的，也没有揭示心理健康的本质和内涵。第二种观点以马斯洛(Maslow)的“自我实现者”模式为代表，认为心理健康要关注如何最大限度地释放个体健全人格的潜能，促进个体的自我实现。但这种观点也认为，健全人格是个体自身内在固有潜能充分发挥的结果，从而忽视了个体经验的习得和后天训练在心理健康发展中的作用。第三种观点认为，心理健康是包含积极和消极方面的结合体。这种观点最初来自源于布兰德波恩(Bradburn)的情绪、情感研究[2]。认为，心理健康不仅包括正面积极的，也包括负面消极的，而个体心理健康状况如何则取决于二者的平衡和调节。可见，这是从心理健康评价的角度而言的。

由此可见，以往人们对心理健康的理解主要是从研究者的角度，侧重于心理健康（或心理不健康）者的外在特征及行为的描述，而忽略了心理健康对于主体人的意义，而这才是理解心理健康本质的关键所在。

笔者认为，心理健康是个体心理生活的积极状态。

首先，心理健康是个人的主观感受。心理健康，从根本上说，属于个体精神生活的范畴。因此，一个人心理健康与否，与个人对自己心理生活状况的感受和评价密切相关。一个尊严而体面的富翁，可能饱受心灵孤独的煎熬；一个苦读耕耘的学者也许正享受着内心富足带来的幸福体验。正如狄纳尔（E.Diene）曾指出的，幸福是一种个人的主观体验[3]，也是心理健康的重要内容。因此，一个学会了自尊自信，对他人谦虚宽容，对外物理性平和、宠辱不惊，对生活充满热忱的人，一定是一个幸福而心理健康的人。

其次，心理健康反映的是个人心理生活的积极、协调和适应的方面。长期以来，为了研究的需要，人们习惯于从心理健康的对立面去描述个体的心理健康水平，甚至将心理疾病作为心理健康的范畴来理解。事实上，消极情绪、心理疾病、问题行为等都是心理不健康的具体表现，而不是心理健康的本质属性。正如1946年第三届国际卫生大会指出的，“心理健康是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。”[4]心理健康的核心是个体对自我积极、全面的态度、体验和评价，是个体表现出来的肯定的、正面的精神面貌,热忱的、进取的心理状态。[5]

最后，心理健康体现在个人生活的方方面面。人的心理是一个系统的整体，心理生活的不同方面相互影响、相互制约，共同影响着整体心理功能的发挥。因此，心理健康不仅体现在个体心理生活的个别方面，而且体现为心理生活的各个方面。对学生来说,它表现在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面。

二、心理和谐是心理健康的本质属性

心理和谐是心理健康的本质属性。从发展生态学的角度看，个体心理发展是个体与环境相互作用的结果，发展受阻或产生障碍则可以理解为个体在生态系统中的不一致或失衡状态。[6]因此，心理健康可以理解为个体与环境之间的良好适应关系。“适应”的本质在于个体与环境达成的平衡协调，即和谐状态。

心理和谐，是就个体的心理生活状态而言的。简言之，指的是构成个体心理活动各方面的平衡、协调和良好适应状态。从心理活动的指向上分析，可以划分为内部和谐与外部适应两个方面。

内部和谐主要指个体心理活动内部各要素之间的平衡和适应状态，如生理状况与心理功能、认知、情感和意志行为、人格系统等。身心和谐是心理和谐的基石。身体健康状况在一定程度上影响着心理功能的水平。另外，一个健康的人必须是一个认知、情感和行为协调一致的人。人格是个体相对稳定的、具有内部一致性的心理结构。其中，自我是人格系统的核心成分，它对心理和谐具有统摄和调控作用。自我和谐一般包括自我认识、自我悦纳、自我调节、自我发展和自我创造等方面。大量研究表明，自我和谐是个体心理健康的重要保证，积极的自我概念和自尊尤其对社会处境不利的儿童具有保护作用。

外部适应指的是个人与外部环境之间的关系，包括人与人、人与社会、人与事、人与科技、人与自然等等之间的协调与平衡状态。人与人之间的心理关系，即人际关系是社会关系的基本单元，也是个体良好外部适应的集中体现。良好的人际关系包括人与人之间的认知相容性、情感亲密性、行为接纳性以及人际关系的满意程度等。

总之，自我和谐和人际关系和谐是心理和谐中最重要的方面，集中反映了个体心理健康的基本状况。

三、促进心理和谐是心理健康教育的价值追求

1.心理健康教育的价值澄清

回顾20年来我国的心理健康教育的发展历程，不难发现，我国的心理健康教育取得了长足发展，但也存在一些问题，具体表现为心理健康教育的学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。[7]这些问题，与其说是我国心理健康教育在探索过程中必然会出现的偏差，还不如说是心理健康教育价值扭曲的结果。

心理健康教育的价值扭曲表现之一，就是将心理健康教育等同于学科知识的课堂教学，等同于普通心理学知识的传授，出现了心理健康教育知识化、课程化的不良倾向。其后果，不仅将生动鲜活的心灵探索活动演变成死气沉沉的空洞说教和机械诵记，而且加重了学生的学业负担，损害了学生的身心健康发展。当然，心理健康教育离不开心理健康知识的普及、心理健康意识的养成以及心理健康自我调适能力的培养。但心理健康的相关知识、意识和能力只有经过个体经验和内化过程才能形成心理素质的“合金”。从根本上说，心理健康教育是关乎心灵的教育，社会实践和内化过程才是心理健康教育的关键所在。

心理健康教育价值扭曲的表现之二，在于过分强调心理健康状况的测查，并将是否建立心理档案作为评价一所学校心理健康教育开展情况的必要指标。目前，开展大中小学生的心理普查工作，建立心理健康档案并对其中高危个案进行跟踪随访已成为学校心理健康教育的通行做法。而这恰恰反映了当前心理健康教育中存在的本末倒置的现象：心理健康教育重在关注少数危险学生的咨询和复原，却忽略了大多数正常学生的发展和促进，心理健康教育成为心理不健康（者）的教育。我们认为，了解学生是开展心理健康教育所必需的，但这必须立足于新时期青少年心理发展的时代特点，立足于心理健康危险性的预警和评估，立足于全体学生的心理素质的提高。这才是保证心理健康教育长效性的有效途径。

心理健康教育价值扭曲的表现之三，混淆了心理健康教育与心理咨询、心理治疗的界限，简单地认为开展心理健康教育就要建立心理门诊室或咨询指导室。实际上，心理健康教育中的咨询或治疗是有其前提的，专业化或许并非学校心理健康教育的正确方向。心理健康教育是提高心理素质的教育，这就决定了心理健康教育要面向全体学生，以预防和发展为主，即在了解青少年心理发展特点以及影响青少年心理健康危险因素的评估基础上，通过心理健康教育最大限度地开发学生的心理潜能，减少潜在的危险因素，促进青少年健康发展。

当前心理健康教育中存在的价值扭曲现象，其实是价值异化和泛化的结果。心理健康教育承载了太多的期望和功能。笔者认为，心理健康教育仅仅是心理健康教育，是素质教育系统中重要的组成部分之一。正如心理健康教育不能解决思想道德问题一样，心理健康教育并不能解决青少年发展过程中的所有问题。不澄清心理健康教育的价值问题，心理健康教育就不可能真正走上健康的轨道。

2.心理健康教育的价值追求

心理健康教育是中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。心理和谐是心理健康的集中体现和本质属性,这就决定了心理健康教育应该以培养青少年和谐心理为价值取向。在心理健康教育过程中，要注意以下几点。

首先，心理健康教育要树立“完整人”的意识。从发展的动态系统理论来理解，个体是作为具有稳定性和变动性的系统整体而存在的。“完整人”是在于特定的时空维度上，个体的身心、知情意、人格行为之间，个体与他人、团体和社会之间互相作用，相对平衡，构成一个稳态的整体。“完整人”还表现在在一个发展的时间维度上，一个人过去、现在与未来的心理系统彼此交迭，影响着个体发展的方向和水平。树立“完整人”的意识，就是要从发展的稳定态和变动态的角度，把个体放在动态系统的时空坐标中来理解个体的心理发展，防止头痛医头、脚痛医脚，只见树木、不见森林的现象。

其次，心理健康教育要坚持以人为本的原则。以人为本，是心理健康教育的应有之义。重新强调这一原则，主要是针对当前心理健康教育过程中出现的“心理无心，教育无人”的倾向而言的。以人为本，要尊重每一个独特个体的存在。在心理健康教育过程中，尊重他人存在的独特性如同尊重自己的独特性一样，都是同等重要的。惟有如此，才能真正理解、尊重和真诚同感他人，才能建立和谐的人际关系。以人为本，还要充分理解每个人情绪体验的合理性。在对待自己或他人的时候，既要认识到自己的特定情绪体验是合理的，也要从这样的立场理解他人的情绪反应。这样，接纳自己、移情他人，才能以理性、平和的心态对待周围的人与事。

最后，心理健康教育要立足于青少年心理和谐发展。心理健康教育，归根结底是关乎心灵成长的工作，心理和谐是心理健康教育的最终归宿。个体心理成长的复杂性和非线性的特点，决定了心理健康教育中不可能存在统一的运行模式或方法。着眼于青少年发展的实际情况，立足于促进青少年心理和谐发展，心理健康教育不仅要考虑地区与学校差异，不搞一刀切，而且还要注意处理好青少年心理发展的共性与个性、心理教育与主动参与、同伴干预与自我教育的关系。在内容上注意内部自我和谐与外部适应协调发展，在形式上注意游戏、活动、体验和调适等方式相结合。

注释：

[1]中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定[Z].北京：人民出版社,2006.

[2]Bradburn, N.The structure of psychological well-being[J]. Chicago: Aldine, 1969.

[3]E.Diener.Subjective Well-being: three decades of progress[J].Psychological Bulletin, 1999，(2).

[4]段建华.主观幸福感概述[J].心理学动态,1996.

[5]林崇德，李虹，冯瑞琴.科学地理解心理健康与心理健康教育[J].陕西师范大学学报，2003，32（5）.

[6]Bronfenbrenna，U. the Ecology of Human Development, Cambridge[M].Harvard University Press,1979.

第2篇：关于心理健康的体会范文

一、实现人生幸福是心理健康教育的价值追求

幸福是心理健康教育的核心内容，也是心理健康教育的最终价值追求，心理健康教育要把幸福与心理健康两者有机统一起来。第一，实现人生幸福是心理健康教育的应然价值追求。诺丁斯指出“幸福和教育有着内在的联系，幸福应该是教育的一个目的，好的教育应该对个人与集体的幸福有所贡献”〔1〕。心理健康教育作为教育的一种，它应该达成教育的整体目标。第二，社会发展要求把人生幸福作为心理健康教育的核心价值。当前，中国社会在急剧发展中出现很多问题，贫富差距拉大，而心理感受与物质水平有很强的相关性。传统的心理健康教育着眼点在于病态的心理纠正与治疗，心理咨询的主要目的集中在排除心理问题和危机干预上，而忽视了大多数人的心理健康指导。学校中学生需要心理咨询的人数不断增加，可进入心理咨询室寻求帮助的学生却越来越少。学校心理咨询是心理教师运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的学生提供心理援助的过程。但心理咨询者往往站在一个教育者的角度，不能站在学生的角度提供学生所需要的服务，学生的幸福感在这个过程中就难以得到提高。

二、探析我国心理健康教育的价值取向

学生的幸福问题已经成为广大教育工作者的关注重点和研究热点。心理健康教育的核心内容是对学生心理幸福的关注，帮互助学生实现人生幸福。以幸福论为基点来审视我国心理健康教育的价值取向，发现当前的心理健康教育存在着诸多问题。

（一）社会幸福与个体幸福相互脱节

从理论上讲，社会幸福与个人幸福的统一是国家发展的重要目标，社会幸福为个人的幸福提供了一个有利的社会大环境，但是现阶段的中国，着重强调社会的幸福而对个人的幸福关注较少。“和谐社会”“小康社会”都是从政策方面对国家的整体发展所做的一个整体规划。我国还处在发展中国家的阶段，有很多问题还有待解决，人们的幸福感指数不高在其中也是一个有待解决的问题。心理健康教育应该是通过各种心理学教育手段来帮助学生从实际出发，学会把握人生幸福，做到心理适应、人际和谐、幸福成长与社会和谐统一的教育活动。心理健康教育的价值不仅在于维护受教育者的心理健康，实现个人幸福，更在于它面向全体学生，面向社会，全面提高人们的心理素质水平，达到社会幸福。这样，社会群体就应该成为心理健康教育的主体。既然社会群体是心理健康教育的主体，那么所采取的各种心理健康教育措施也应该是针对全社会，至少是针对某一群体的。学生是我们社会的一个重要群体。以往，以心理问题为取向的学校心理健康教育认为“疾病与健康状态是两种对立的状态”〔2〕，消除了疾病就意味着得到了健康。每年开学，很多学校都对新生进行心理健康普查，筛选出有严重心理问题甚至有可能出现自杀问题的学生，心理健康教育的主要任务和工作对象是少数甚至个别有严重心理障碍与疾病的学生，其他绝大多数大学生心理发展的需求几乎被忽略，从而导致学校心理健康教育工作越来越被动。学生的个体的幸福在缺乏关注的环境中也很难得到保证。

（二）心理幸福与道德幸福混为一谈

长期以来，我国教育界很多人都把心理与道德问题混为一谈，没有弄清它们之间的联系与区别。在实践中，很多教师把学生的道德问题误认为是心理疾病，或者把心理问题道德化，以至于在道德讲堂中讲解心理疾病的各种判定标准，在心理健康教育中进行思想教育。导致这一现象的根本原因在于把心理幸福等同于道德幸福。1988年，《中共中央关于改革和加强中小学德育工作的通知》中提出了我国中小学德育目标：“把全体学生培养成为爱国的具有社会公德、文明行为习惯的遵纪守法的好公民。在这个基础上，引导他们逐步确立科学的人生观、世界观，并不断提高社会主义思想觉悟，使他们中的优秀分子将来能够成长为坚定的共产主义者。”〔3〕中共中央、国务院于2004年8月下发了《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》。文件把心理健康教育作为拓展新形势下大学生思想政治教育的有效途径，明确指出：“要重视心理健康教育，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。”〔4〕心理健康教育被视为德育的一个途径，是学校思想政治教育和德育工作的有效补充。在学校中，一旦学生出现了心理问题，就将学生归类于人生观世界观价值观有问题，进行一系列的思想品德教育，而很少用比较科学的心理方法来辅导。学校开设了心理健康教育的课程，经常性的举行讲座等等措施来增强学生的心理健康素质，以一个高姿态的形式来传播心理健康的心理学常识，这是用道德教育方式进行心理教育。心理健康教育应该是以沟通为基础，使人们能够自我反省和自我完善。心理健康教育不能等同于道德教育，但是也不能与道德教育相互排斥。

（三）心理健康教育的内容与形式相脱节

幸福观教育是心理健康教育的重要内容之一。个体的主观幸福感与心理健康是协调一致的。现在学校心理健康课程的内容大多包括心理健康基本知识、学习心理指导、情绪调整、自我管理、人际关系指导、耐挫能力培养等。当下心理健康教育的内容确实在关注学生的人格发展，关注学生的当下状态，其目的是要帮助他们学会做一个幸福的人。心理健康教育幸福观内容的多样化决定了教育形式的多元化和复杂化。但是我国现有的心理健康教育的内容与具体实施方式和体系却不统一。这就导致了心理辅导作为一种万能化的方式来处理所有的内容。教师过于注重心理辅导的方法应用和程序的设置，对于预约流程、咨询时间和次数以及问题的设置都进行了结构化。这些形式化的设置和流程导致教师对学生心理幸福感的忽略。在对学生的心理疏导中，教师往往对少数有心理障碍的学生重点关注，致力于帮助他们消除阻碍其实现当下幸福的主客观因素，而对人生幸福的丰富内涵却忽略了。

（四）幸福追求过程与结果出现偏差

根据幸福理论，心理健康教育教师不仅要对学生受教育的结果是否幸福很关注，而且对他们追求幸福的过程中是否幸福也同样关注。现阶段的中国，心理学理健康教育的方式比较单一死板。教材体系与教学内容不明晰、课堂教学设计不透彻、教学条件不完善、师资力量投入不足等问题的存在让心理健康教育失去了本真的面目。教师将心理健康教育的内容局限在书本框架范围内，在课堂上努力向学生灌输一些积极情绪的调节方法、职业规划方向等或讲述心理学的基本内容体系，要求学生记忆生疏的心理学概念、原理和基本规律，使得心理健康教育变成了枯燥的知识传授，简单的知识灌输，不但起不到提高学生的心理幸福感的目的，反而导致了学生对心理健康认识的误区，以及对心理健康教育工作的反感。从目的、过程和结果来看，单调的课堂教学内容和呆板的教学形式，使心理健康教育变成了学生的“痛苦的源头”。

三、明确幸福理想，澄清心理健康教育的价值取向

心理健康教育的最终目的是促进人格的完善，实现个人和社会和谐发展的幸福理想。心理健康教育价值取向需要在个体与社会的主体维度，生存与存在的目的维度，理性与非理的内容维度，以及结果与过程的结构维度之间均衡调节，互相兼顾。

（一）注重社会幸福与个体幸福有机统一

马克思主义幸福观在总结以往的理论观点和在实践中的认识的基础上，认为“个人幸福和社会幸福是互相联系，相互依存的，是辩证统一的关系。”〔5〕心理健康教育不应只关注群体，也应该关注个体，幸福的个体才有利于群体的幸福。如果不幸福的个体增加，那么群体的幸福也难以保证。另一方面，社会幸福对个人幸福有明显的决定作用，能大大提升个体的幸福感，幸福的浓厚氛围也容易让人产生幸福的感觉。瑞士著名心理学家皮亚杰认为，人的心理“既不来源于独立于某一主体之外的客体，也不来源于客体之外的某一主体，它来源于主体与客体之间不能分离的相互作用，或用更普通的话讲，来源于机体与环境之间的相互作用”〔6〕。可见，社会幸福与个人幸福紧密相连，社会幸福是个体幸福的基础和支柱，个体幸福离不开整个社会幸福感的提升。社会幸福无法实现，个体幸福也失去支撑，难以长久，个体人生目标的实现依赖于社会幸福的背景和条件。学校作为心理健康教育主要的承载地，一方面，应该营造浓厚的幸福氛围，让学生在幸福的感染下接受幸福的教育，在实践中感受幸福。在这个过程中应该坚守提高教师的幸福感的前提，教育应是幸福的教育，教师正是幸福教育的指导者，教师要先提高自己的幸福感水平，然后才能对学生进行幸福教育。另一方面，学校应该积极引导学生树立社会的、大众的幸福才是真正的幸福观，并鼓励学生为了这个理想不懈奋斗，让学生意识到在实现个人的幸福之后，也要追求更高的幸福，那就是社会幸福。其次，在关注社会幸福的同时也要关注个体的幸福，不幸福的人总有它不幸福的原因，而且这个原因因人而异，要让个体幸福就应该对症下药，那么心理健康教育就应该发挥它的积极作用，最好做到药到病除。在提高个体的幸福感水平的过程中，要引导学生树立积极的人格。大量研究表明，“幸福者大多拥有乐观、外向、自尊和内控这些个性特征，这种个性使得乐观者比悲观者更易达到目标并获得成功。”〔7〕同时，要提高学生对主观幸福的认知能力，要树立正确的幸福标准，构建健康的人际关系网络，在和谐的人际关系中感受幸福。

（二）注重心理幸福与道德幸福有机结合

幸福，是人们自觉到或感受到自己的目标或理想实现后所产生的精神满足。心理健康教育和道德教育虽然在教育目标上有所差别，但是它们在实现个人幸福与社会幸福的统一的终极目标上是一致的。二者在教育内容和教育方法上都有可以融合的地方，特别是在学校，心理健康教育与道德教育能够以各种活动或者小组合作学习等相似的方式展开。正确对待心理健康教育和道德教育，把两者有机地结合起来，优劣互补，充分发挥两者的积极作用。在教育内容上尤其可以有机结合，道德教育主要以思想品德课作为主要的手段，而且这门课受到了学校、教师及学生的关注，可以将心理健康教育的内容贯穿到思想品德的教育课中去，以一种比较正式的方式，引导学生正确地认识自己，处理自己的人际关系，调节自己的情绪，面对各方面的挫折，正确选择自己的职业。很多时候，心理问题与人的思想意识、道德品质往往是相伴而行的。幸福就在于成为有德者和心理健康者，道德健康和心理健康是达到幸福的手段，是幸福的目的。

（三）注重追求幸福的内容与形式有机结合

学校的心理健康教育要符合学生丰富的生活环境，以及心理问题产生的背景和个体的差异性。孔子说“中人以上，可以语上也；中人以下，不可以语上也。”实际工作中的因材施教要建立在对学生充分了解的基础之上，激励学生或处罚学生都要根据学生的具体情况而定。只有在充分的了解之后才能找到病源，才能药到病除。心理健康教育是一种比较特殊的教育，不能过于强调灌输教育，内容也不能过于乏味，这就要求形式必须要多样化。在心理健康课程中要以积极的主观体验为重点，在确定课程主题时，可以选择一些比较具有启发性的主题。课程的内容要生活化，要能够体现帮助学生实现个体幸福的主题，要能够把个体幸福与社会幸福有机结合。要了解学生的性格、气质及能力等进行有针对的个性化教育，采用的形式可以有角色扮演、讨论、心理测量、行为矫正等心理学方法，也可以采用课堂教育、小组讨论、走进学生宿舍、家人同学之间互写感谢信等进行积极主动的心理健康教育方式。还可以通过联网、电视、广播、报刊等多种渠道，充分发挥新闻媒体的育人功能、宣传功能、导向功能，在全社会范围内大力宣传，普及心理卫生与心理保健知识。

第3篇：关于心理健康的体会范文

亚健康状态主要是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，又被称为第三状态或病前状态[1]。2013年，根据世界卫生组织调查数据显示，全世界健康人群仅占人群总数的5%，处于健康与疾病之间的亚健康状态人数约占人群总数的75%，被确诊患有各种疾病的人数占人群总数的20%[2]。我国亚健康人群约为9.7亿。加强对亚健康人群的保健护理，对提高人们的身体健康水平具有积极意义。本文随机抽取我院健康体检中心于2012年6月～2014年3月确诊的亚健康体检者100例，并进行相关的保健护理干预，取得了良好的效果，现报告如下：

1.资料与方法

1.1临床资料

随机抽取我院健康体检中心于2012年6月～2014年3月确诊的亚健康体检者100例，并进行相关的保健护理干预。根据我国中医学会指定的《亚健康中医临床指南》[3]，对所有的健康体检人员进行心理健康调查，将符合心理亚健康状态的患者列入研究对象。纳入标准为：符合心理亚健康状态的患者；能够进行语言交流无沟通障碍者；能够知晓文字大意，并自行地填写相关问卷。

男性60例，最小年龄25岁，最大年龄51岁，平均年龄38岁；女性40例，最小年龄26岁，最大年龄50岁，平均年龄38岁。

以上所有受检者临床多表现为疲乏、头晕目眩、食欲不振、心慌等。对所有患者的性别、年龄等一般临床资料进行分析，均无显著差异（P>0.05），具有可比性。

1.2护理方法

医护人员对亚健康群体主要从心理、饮食、传统体育以及针灸按摩等方面进行保健护理。

（1）心理保健护理

心理保健护理主要是指医护人员要根据亚健康受检者形成的原因以及个体差异，实施心理护理，从而使其向健康人群转化。亚健康群体在情绪激动或者紧张时，容易出现心率加快、血压升高等症状。如果没有得到及时地处理，亚健康群体容易向病人方向转化。因此，医护人员要科学地指导亚健康群体如何合理地控制自己的情绪，保持良好的精神状态。同时，医护人员应该及时地与亚健康群体进行沟通，使其学会正确地转移及宣泄不良情绪。现代中医研究理论认为，气血冲和，百病不生[4]，则充分地说明了良好的心态对人们身体健康的作用。

随着现代生活节奏的不断加快，人们的心理压力也越来越大。如果这些压力没有得到合理地释放，将会导致人体的心理失衡、神经系统功能失调，从而引发各种疾病。

（2）饮食保健护理

不科学的饮食习惯是亚健康群体的主要诱因之一，因而需要医护人员加强饮食保健护理。医护人员需要根据受检者的不同特点，为其制定科学的饮食计划。良好的饮食习惯是身心健康的良好保证。因此，亚健康群体应该注意做到劳逸结合、戒烟戒酒，避免长期处于精神紧张状态。“饮食不节，百病生。”[5]比如，如果人们不吃早饭、睡眠质量下降以及暴饮暴食都可能会使身体逐渐地变为亚健康状态，甚至会诱发各种疾病。

（3）传统体育保健护理

传统的体育运动对增强人们的体质具有重要的作用。因此，医护人员要对亚健康群体进行科学的体育保健护理。比如，定期地打羽毛球、网球；练太极以及做广播操等，都可以有效地舒利关节、调和气血，从而达到预防疾病的效果。适当的体育运动能够使人的心情放松、消除紧张情绪，有利于身心健康。

（4）针灸与按摩保健护理

适当地针灸与保健按摩护理能够从中医的角度出发，对人体的机能进行调节。例如，足底按摩作为一种简便易行的保健方式，能够有效地调节机体的神经反射，促进机体的血液循坏、增强人体的免疫系统。

1.3统计学分析

所有数据采用SPSS13.0统计软件包进行统计学处理。计量资料以均数±标准差（x±s）表示，p

2.结果

2.1亚健康形成的因素分析

亚健康形成的原因十分复杂。总体说来，其主要包括外在因素和内在因素。其中，外在因素包含工作生活节奏紧张、环境污染等，如噪声污染、住房紧张以及交通拥挤等都就会给人增加一种无形的心理压力。内在因素主要与人们自身不良的生活习惯以及精神状态有关。如长期处于紧张、焦躁不安的状态、晚睡晚起以及不规律的起居习惯等。

2.2亚健康群体保健护理前后满意度变化

经过保健护理后，亚健康群体的满意度为63%，明显高于护理前的30%。两组数据相比，具有显著差异性（p

3.讨论

第4篇：关于心理健康的体会范文

生态心理学作为一种新兴的心理学研究取向，为各个心理学应用领域研究提供了新的思路。结合大学生心理健康教育工作开展的现状，基于生态心理学观点，探索大学生心理健康教育如何更好地开展。认为大学生心理健康教育应从整体环境出发，将各种环境的资源相融合，形成系统的、整体的、动态的、开放的、发展的、层次的大学生心理健康教育体系，并进行横向与纵向结合，开展系统、全面、可持续的大学生心理健康教育。

关键词:

生态心理学;大学生;心理健康教育

生态心理学是心理学界新兴的一种研究取向，自20世纪中期西方开始出现。21世纪以来，我国学者开始更多关注这一研究取向，对其进行分类和界定，研究其理论取向及意义，根据其观点对心理学研究模式进行新的探索。研究内容也陆续从以生态危机及环境保护为初衷的生态心理学角度扩展至研究人—环境交互作用的注重实际应用性的生态心理学，谋求人与环境有机和谐，并致力于提升人类生活幸福感。生态心理学蕴含的生态哲学思想也为更加系统地、动态地、发展地研究心理打开了新的思路。生态心理学观点在各个学科当中都有运用。它系统宏观的思想可以给予各项工作许多启发，并十分具有实用性和可操作性。大学生心理健康教育工作是每个高校进行素质教育的重要部分。实际心理健康教育的效果需不断提升，各高校开展心理健康教育的方式需不断改善。利用生态心理学观点整体把握、综合考量、系统操作并用发展眼光看待问题，有助于促进大学生整体心理和谐、稳定，助力大学生心理健康教育工作可持续发展。大学生心理健康教育开展思路可结合生态心理学观点进行探索。

1大学生心理健康教育开展的现状及存在的问题

自2004年中共中央国务院16号文件《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》颁布以来，各高校对心理健康教育给予了重视。随着社会的发展与变迁，大学生心理健康教育在高校学生工作中逐渐占有较重的地位。2011年，教育部先后颁发了《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准》《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，进一步推动了我国各高校大学生心理健康教育工作的开展。各高校在实际工作中取得了一定的成果，同时也存在着一些有待解决的问题。

1．1大学生心理健康教育开展的现状近年来，各高校大学生心理健康教育工作在机构设置、体制机制、队伍建设、硬件软件等方面均得到了大幅度提升，开展的工作取得了一定的成果，正在逐步走向理念人本化、队伍专业化、管理规范化、建设标准化、发展科学化的目标。大学生心理健康教育的开展形式主要体现为以心理健康教育课堂教学为主渠道，以心理咨询服务、心理危机预防与干预相辅助，以心理健康教育宣传活动相配合，进行新生心理健康状况普查、心理危机排查，对有较严重心理障碍的学生重点关注并及时加以疏导和干预。

1．2大学生心理健康教育存在的问题虽然国内大学生心理健康教育开展已有成效，但仍存在一些问题亟需解决。与此同时，日益复杂的社会环境也在不断带来新的考验。当前各高校大学生心理健康教育存在的问题主要表现在以下四点:第一，大学生心理健康教育过多强调心理问题与危机的防范处理，除课堂教学的主渠道外，重点针对已经出现问题和有可能出现问题的学生进行心理健康教育，部分学校甚至把心理健康教育错认为仅仅是心理咨询与治疗，缺乏对学生整体的心理素质教育与心理健康的维护;第二，很多学校对大学生心理健康教育重视程度不足，主要表现为:心理健康教育专职教师专业素质不足，学校在心理健康教育课程教学方面学时设置不足，心理健康教育工作经费不足，学校其他教师及行政人员不重视、不理解、不积极参与心理健康教育工作，导致工作开展不力;第三，心理健康教育的渠道较为单一，目前大学生接受心理健康教育的主渠道往往只有课堂，相应的社会实践课程少，且课堂教学效果不尽如人意;第四，由于家庭环境、成长经历、网络资源、社会多元思想等多方面的环境影响，现阶段大学生的心理呈现出多元化和复杂化的倾向［1］，导致大学生心理健康教育工作开展受到诸多影响。

2基于生态心理学观点进行研究的价值及意义

生态心理学，狭义上可界定为:强调研究动物(人)—环境交互体的动态交互过程，尤其倾向于研究生态环境中的具有功能意义的心理现象(根据吉布森和巴克等人的思想)，是一种新的心理学研究取向。有学者先后对国内外生态心理学本身进行了梳理、分类和界定，概括出其指导思想、基本原则、研究对象及研究方法。在研究中学者们达成以下共识:第一，生态心理学受深层生态学理论影响，以整体主义为指导思想，认为生态系统(整个生物圈乃至宇宙)中一切事物都是相互联系、相互作用的，人类只是其中的一部分［2］;第二，生态心理学强调环境或背景性因素的重要性，反对脱离环境孤立研究有机体的心理或行为;第三，多元的交互的因果解释对应用学科具有很强的指导性［3］;第四，生态心理学的基本原则是交互作用，研究对象是人—环境，研究要在真实环境中进行［4］。从生态心理学观点可以看出，心理学不应该仅研究人的意识和行为，更应重点研究人的心理和所对应的环境因素。生态心理学的兴起为相关研究提供了新的意义与价值。

2．1生态心理学观点对各个心理学应用领域研究的意义及应用概况整体主义是生态心理学遵循的原则，研究侧重于谋求人与环境(自然环境与社会环境)有机和谐，并致力于提升人类生活幸福感。自兴起以来，将实验室心理研究扩展到了社会应用性的心理研究，其观点对心理学研究及各个心理学应用领域都有广阔的应用前景，有很长远的发展趋势。研究者发现:“更为宏观的社会及自然环境同样也在一定程度上影响和塑造着个体的心理和行为;同时，个体的心理和行为模式不仅仅是对外部宏观环境变化的被动响应，还能够反过来作用于塑造它们的宏观环境”［5］。因此，生态心理学观点将研究对象从个体与近端环境扩展至宏观环境，可以为各领域研究创建更多视角，将生态学理论融入各领域理论体系，更系统全面地、贴合实际地研究问题。目前在各个心理学应用领域，运用生态心理学观点进行的相关研究主要有对心理疗法的探索、对心理健康标准的构建、对学生学业成绩提升的作用、对教育活动的启示等。如在心理疗法领域，荒野疗法、家庭疗法都运用了生态心理学观点，行之有效，应用广泛;在教育领域，生态学习观、情境教学观应运而生。这些研究的结论将有助于系统全面地思考如何开展大学生心理健康教育工作。

2．2用生态心理学观点研究大学生心理健康教育的意义与研究价值生态心理学观点认为，个体与环境各自分别是一个生态系统，个体与环境的组合同样也是一个生态系统。同理，在高校中，大学生、家庭环境、学校环境、社会环境、文化环境各自分别是一个生态系统，而大学生所处的环境本身也是一个生态系统。以往大多数高校开展大学生心理健康教育工作时将大学生自身与外在环境隔离开，习惯于对学生做单一的心理问题、心理危机预防和处理，以不出现问题为目标，很少采用积极手段维护学生的和谐心理;在学校整体环境上，仅仅心理健康教育教师负责进行心理健康教育，而学生家长、学校其他教师及工作人员极少参与，如此很难真正实现各个独立生态系统与整体生态系统的协调与平衡。想要构建大学生和谐心理状态，不仅需要做针对大学生的工作，更应融合环境，把握整体情况，共同规划大学生心理健康教育的开展，使其更加系统、全面、行之有效、可持续。

3生态心理学观点对大学生心理健康教育的启示

根据生态心理学观点对研究大学生心理健康教育的意义与价值可知，研究大学生心理健康教育，应注重人与环境(自然环境与社会环境)的整体研究，要考虑到其相互之间的共生关系，结合当前心理健康教育存在的问题，提出有助于解决问题的心理健康教育方式。可从整体环境入手，坚持横向全面发展，纵向可持续发展，系统地做好大学生心理健康教育。

3．1从整体环境出发构建和谐心理环境大学生心理本身是一个生态系统，需要依托于整体环境情况，用系统的观点来看待，不能割裂联系孤立地看待心理活动。任何心理的发展都是在一定的社会生态环境中实现的［6］，家庭环境、学校环境、社会环境、文化环境都会影响到学生的心理发展。从整体环境出发，作用于学生心理这个整体的生态系统，将各种环境的资源相融合，形成系统的、整体的、动态的、开放的、发展的、层次的大学生心理健康教育体系，将有助于改善当前的心理健康教育存在的问题。

3．1．1注重培养学生整体心理素质上文提到，当前的大学生心理健康教育的问题之一是过多强调心理问题与危机的防范处理，而缺乏对学生整体的心理素质教育与心理健康的维护。若要构建整体和谐的心理环境，不能孤立来看学生的心理活动，应改善原有的仅针对问题的心理健康教育，注重提高学生自身调节心态能力、适应环境的能力等，培养学生整体心理素质，促进其内心全面和谐发展。

3．1．2建立全员心理教育的体制机制学校环境与校园文化直接作用于大学生心理健康，而当前很多高校中心理健康教育工作仅由心理健康教育与咨询中心一个部门来完成，学校各级人员(包括领导、行政人员、专业课教师、辅导员等)对心理健康教育重视程度不足，导致学生所接受的心理健康教育十分片面并具有局限性。全员心理教育是指全校上下共同努力做好学生的心理健康教育和心理素质教育，在体制机制上，建立健全心理健康教育工作网络，加强每一位教师的心理知识素养。除对问题的处理以外，在日常管理、教学、活动、校园文化等方面传递心理教育讯息，培养学生积极心态，使学生在日常的生活学习中得到教育，共同营造一个时时温暖、处处温馨的和谐心理环境。3．1．3把握“互联网+”时代开展全面教育随着科技的进步，大学生所处的社会环境在不断发生日新月异的变化。“互联网+”时代为人的各种社会活动提供了新的媒介，社交、娱乐、学习……以上种种活动均可以通过微信、微博等网络新媒体来实现。在这样的社会环境下，基于生态心理学观点，有两方面启示:一是防范。即要注意大学生在新媒体获取的信息是否对其积极心态有不良影响。二是利用。即主动通过新媒体来宣传心理健康知识，也可以通过新媒体对学生心理状态“察言观色”，如通过微信朋友圈观察学生实时心理状态，通过个人博客博文看学生的心路历程，通过微博使用情况观察学生的兴趣爱好取向，通过播客、小咖秀等作品上传观察学生的气质个性［7］。把握“互联网+”时代这个社会环境，开展全面的心理教育。

3．2从横向与纵向双向考虑全面开展大学生心理健康教育根据生态心理学观点，大学生心理健康教育应遵循整体主义和可持续原则，开展系统的、全面的、可持续的教育活动。可从横向和纵向双向考虑全面开展大学生心理健康教育。

3．2．1从横向角度全面系统开展心理健康教育各项内容大学生心理健康教育有多项工作内容，包括心理健康教育课程授课、心理普查、心理咨询、心理危机预防与干预以及心理健康教育宣传活动等，从生态心理学观点出发，每一项工作都应站在宏观的角度系统地探索其开展方式。在心理健康教育课程体系方面，结合人—环境的交互作用，第一，在课堂教学模式上尽可能多利用情境教学，创设相应的相对真实的情境，使学生更直观地处在真实情境之中，深入体会教育内容，掌握处理方法;第二，改善仅有课堂教学的现状，多结合实际的社会实践课程，加强学生心理知识和技能的掌握水平。在心理普查方面，除了利用相关心理普查量表进行筛查以外，可以基于生态心理学视角建立新的心理健康标准，以弥补目前心理健康标准存在的片面的、静止的、孤立的缺陷，形成系统的、整体的、动态的、开放的、发展的心理健康标准体系，宏观考查心理健康问题，全面地衡量心理健康问题。不仅仅关注个体的症状表现，而且注意心理健康问题与环境的关联性，在相互影响中审视心理健康的表现及其影响［8］。在心理咨询方面，生态心理学观点认为心理健康是一种动态的平衡状态，出现心理问题的人与环境的动态平衡状态被破坏，这时可采用荒野疗法、森田疗法、冒险疗法、自然疗法等，在行动上回归大自然，在思想上顺应自然，为所当为，从而改善与环境的平衡状态;对于未出现问题的学生应多注意动态平衡的维持，尽可能将工作重心从“治”转换为“防”。在心理健康教育活动体系方面，可在个人成长性质活动基础上开拓团体性质活动，重在协调学生与环境的关系。一方面，可以开展生生关系、师生关系、家庭关系等为主题的活动，加强学生与环境的互动;另一方面，开展丰富多彩、形式多样的校园活动可以增添心理和谐的校园文化，使学生处于积极温暖的校园环境中，心理得到潜移默化的影响。

3．2．2从纵向角度开展可持续的心理健康教育纵向开展主要是指大学生心理健康教育工作效果应具有持续性，要走可持续发展的路线。不能只顾眼前，不能只把重心放在处理问题上。“授之以鱼不如授之以渔。”培养学生的心理健康意识，使之积极关注自身的心理状态，学会遇到问题积极调节心态，确保心理健康教育效果可持续，学生心理得以长久健康发展。大学生是祖国的栋梁之才，其自身心理素质如何将直接影响我国未来各项事业的开展。大学生心理健康教育工作任重而道远，应加强师生互动、家长与孩子的沟通交流，加深校园文化影响，让学校、家庭、社会、文化形成合力，构建和谐的整体环境，使学生得到系统的、全面的心理健康教育，共同保障大学生健康和谐的心态。生态心理学观点对大学生心理健康教育开展有着积极的促进作用，有一定的价值与意义。随着生态心理学研究的不断深入，将会对大学生心理健康教育有着更具实际意义的启示。

参考文献:

［1］王珲．我国高校心理健康教育面临的问题及解决途径［J］．教育与职业，2015，(14):63—65．

［2］雷毅．深层生态学思想研究［M］．北京:清华大学出版社，2001．

［3］易芳．生态心理学之界说［J］．心理学探新，2005，(25):12—16．

［4］易芳，俞宏辉．生态心理学———心理学研究模式的转向［J］．心理学探新，2008，(28):16—20．

［5］窦东徽，石敏，赵然，刘肖岑．社会生态心理学:探究个体与环境关系的新取向［J］．北京师范大学学报:社会科学版，2014，(5):43—53．

［6］李梅．从生态心理学的视野看心理健康［J］．徐州师范大学学报:哲学社会科学版，2010，(1):135—139．

［7］吕妍，马小晶，王军胜．新媒体环境下优化大学生心理健康教育路径探析［J］．高教学刊，2016，(7):223—224．

第5篇：关于心理健康的体会范文

关键词： 服务理念；心理健康；教育工作

中图分类号：647 文献标识码：A 文章编号：1002-4107（2013）03-0085-02

近年来，大学生的心理健康状况不容乐观，许多学生因心理问题而导致休学、退学以及自杀等报道屡见不鲜，高校心理健康教育工作随之逐渐加强，心理健康工作者在工作中也创造出一套自己的工作体系，但许多工作体系在实施过程中会遇到很多阻碍，实际效果不明显，为了促使我国心理健康教育工作更加适合大学生的心理需求，就需要对大学生心理健康教育工作体系进行重新构建。

一、国内外有关心理健康教育工作体系的研究现状

有关学校心理健康教育工作体系的研究，国内外在名词叫法上有很大的区别。在国外（美国和俄罗斯）把学校心理健康教育工作体系叫做学校心理服务体系。虽然每个学者的翻译不同，但心理服务这一名词已被大家公认。美国学校心理服务体系已经历一百多年的发展，目前已形成以人性化理念为宗旨，心理服务的专业化和科学化为手段，集学校、家庭、社会所有力量为一体的心理服务体系。在美国，心理教育既不应只是心理学家的工作，也不应只是全体教育者的工作，而应该是全体社会成员的工作。在我国高校，由于心理健康教育与思想政治工作密不可分，学生工作者会参与心理教育工作，但还没有达到全体社会成员都积极主动参与的程度。从这一点看，我国的心理健康教育工作在理念上与美国有一定的差距，由于国外的心理服务体系已日臻成熟，所以国内许多学者对其进行研究，期望从中能借鉴一些宝贵的经验。我国学者赵俊茹[1]、易凌峰[2]、崔景贵[3]、汪亚芳等人[4]，都对美国学校心理服务工作的发展现状进行阐述，同时也阐述对我国心理健康教育工作的启示。这对我国学者进一步研究提供了宝贵的参考价值。近几年，由于国家、社会、学校普遍重视学生的心理工作，我国的心理学工作者也开始思考如何更好地开展心理健康教育工作的问题。如韩继莹[5]、李军霞[6]、张延东[7]、徐黎理[8]、周永红等人从不同视角提出高校心理健康教育工作体系的构建问题[9]。虽然，我国学者在关于心理健康教育工作体系的构建方面作了许多研究，可真正的实效性研究很少，不能使学生真正受益；很多工作体系设计得很好，但真正顺利实施很难，各种基础设施、人员、经费等很难得到保障。

二、基于服务理念下心理健康教育工作体系

根据对国外有关心理健康工作体系的相关资料进行分析，推测出心理健康教育工作的未来发展趋势，即按照市场竞争的发展趋势，国内的心理健康教育工作需要走“服务路线”。基于服务理念，我们对心理健康教育工作体系进行了初步构建，即心理健康教育工作应从学生不同的心理需求出发，进行业务工作和保障工作的建设。服务理念下的业务工作建设，即根据学生的不同心理需求，把心理健康中心分为三大中心：情绪释放中心、心理保健中心、心理潜能开发中心。情绪释放中心主要为有心理问题的学生提供心理咨询服务；心理保健中心主要是为全体学生提供一些心理保健方面的服务，比如，为学生提供阅读心理书籍的场地，在这里学生可以从书上得到一些心理健康知识，还可以定期开展心理健康讲座或发放心理健康手册等；心理潜能开发中心主要是为心理正常的学生提供心理潜能开发的服务，比如，定期为不同类型的学生作心理素质拓展训练和团体训练，通过心理潜能的开发，目的是让大学生更加适应社会。服务理念下的保障工作建设，即主要是为了保证业务工作更好地开展，即要吸引更多的学生来心理健康中心“消费”。所以要做一系列宣传教育工作，结合社会发展趋势不断更新宣传方式，让更多的学生认识到心理健康中心是为他们设立的服务机构。

三、非服务理念下未来我国学校心理健康教育工作可能面临的危机

（一）学校心理咨询师信任度的危机

如果不以服务理念去从事学生心理咨询和心理健康教育工作，那么学校心理咨询师很难真正做到从学生的心理需求做工作，而且学校里的心理咨询师常常会以教师的身份出现在学生面前，这样的师生关系即是教育者与被教育者的关系，在处理具体问题时，咨询师很难建立一种平等和尊重的咨询氛围，从而无法真正理解学生。尤其是在大学教育中，师生关系出现冷漠的现象时常被很多学者关注，这样的师生关系很容易导致学校心理咨询师信任度的危机，最终会使我国高校的心理健康教育工作处于困境当中。

（二）咨询对象流失的危机

目前我国学校的心理咨询机构是面向学生免费进行心理服务的机构，由于是非盈利性的，在管理理念上就很难有市场竞争意识。学校的心理咨询师常常会按照领导和上级的需求去做工作。但在社会上的心理机构，经营者为了谋取利益，获得市场上的竞争地位，他们会根据来访者的心理需求设立许多新颖繁多的服务项目。随着未来心理咨询市场的健康发展，由于社会心理机构服务项目的吸引力，更多的学生会涌向社会心理机构，到那时学校心理机构将会出现很尴尬的境界。所以，高校心理健康教育工作应渗透市场体制下的服务理念，这样才能在市场竞争中占据有利位置。

四、做好服务理念下心理健康教育工作应进行的几个转变

（一）心理健康教育工作重心的转变

服务理念下的心理健康教育工作应从个别心理异常学生的教育转变为全体心理正常学生的潜能开发教育。也就是说，心理健康教育工作服务对象的主体变了，以往心理健康教育工作服务对象的主体是少数心理异常的学生，而服务理念下心理健康教育工作服务对象的主体是全体心理正常的学生。通过为全体心理正常的学生提供丰富多彩的心理服务，可以增强他们的心理素质，促进他们的全面、健康发展，从而维护校园稳定与和谐健康发展。

（二）学校心理咨询师角色的转变

学校心理咨询师应从教师角色和医生角色转变为服务者的角色。当学校心理咨询师以教师或医生的角色为学生服务时，势必会出现不平等的交流和沟通氛围，学生很难敞开自己的心扉。如果学校的心理咨询师能够以服务者的身份面对学生，学生就会从心理上接纳咨询师，双方很容易产生信任感。从咨询师的角度来说，以服务者的身份去作咨询，也避免了教师教育学生的谈话方式，这样的咨询使咨询师很容易体验到罗杰斯的“来访者中心疗法”的无条件尊重。

（三）心理健康宣传教育工作的转变

我国的心理健康教育工作起步较晚，从20世纪70年代末才有较少的高校开始从事这项工作，随着经济的发展，社会的进步，人们思想认识水平的提高，当前我国心理健康教育工作已取得了一定的成绩，在宣传教育方面也探索出许多丰富多彩的活动形式。但是由于心理健康工作者没有服务的理念，有些心理健康活动已不适应日新月异的网络时代，心理健康工作者应利用新的活动载体开展形式各异的活动，例如，建设心理健康网站、开展网上咨询服务、利用心理DV的拍摄、校园心理话剧等。

（四）心理健康课程体系的转变

大学生心理健康课是宣传心理健康知识和提高大学生心理健康意识最有效的途径，目前我国各大高校都开设了心理健康课，由于每所学校有不同的教学要求，其教学效果也各不相同，大多数学校的心理健康课都没有达到满意的效果。基于服务理念下的心理健康课应在课程体系上作出转变，根据学生的心理健康水平提供相应的心理课程，如根据开学时的心理普查结果，为排查出具有心理问题的学生，提供专门的团体训练等课程，或是为具有某一类心理问题的学生提供相应的课程。

五、服务理念下学校心理健康教育工作的未来展望

服务理念下未来的学校心理健康教育工作将进入一个和谐发展的时代。学校与社会上的心理服务机构会和谐发展；整个心理健康教育工作体系和谐有序的发展。服务理念下的心理咨询师将被学生广泛认可，平等、尊重的服务理念将彻底融入到咨询服务过程中。心理健康宣传教育活动将更加深入学生心理的需求，心理健康特色的宣传活动会得到不断创新。心理健康课将受到学生的普遍欢迎，学生的心理健康意识也将得到提高，学生会很自然地接受心理健康中心给予的各种心理服务。人人享受心理健康服务必将成为未来社会的一种时尚。

参考文献：

[1]赵俊茹.国外学校心理健康研究新进展[J].天津市教科.院学报，2003，（5）.

[2]易凌峰.国外心理教育的发展对我国当前心理教育的启示[J].西南师范大学学报：人文社会科学版，2000，（4）.

[3]崔景贵.国外学校心理健康教育的发展及其启示[J].中小学心理健康教育，2003，（6）.

[4]汪亚芳.美国学校心理服务体系研究及其启示[D].武汉：华中师范大学，2006.

[5]韩继莹.论高校心理健康教育工作体系建设[J].黑龙江.科技信息，2008，（3）.

[6]李军霞.论大学生心理健康教育工作体系的构建[J].焦作师范高等专科学校学报，2008，（2）.

[7]张延东.关于构建高校心理健康教育工作体系的思考[J].山东省团校学报，2007，（4）.

第6篇：关于心理健康的体会范文

关键词：未成年人；心理健康；小康社会

未成年人这一概念从法律角度上定义是以年龄为划分标准的，根据《未成年人保护法》第二条的规定：未成年人是指未满十八周岁的公民。心理学一般将未成年人心理发展阶段分为乳儿期、婴儿期、幼儿期、儿童期和青少年初期――十七八岁。因此，本文中的未成年也就是指个体从出生到十八岁之前。

小康社会的思想源于邓小平同志在20世纪末提出的实现四个现代化这一宏伟目标。2000年10月召开了党的十五届五中全会，第一次明确提出了“全面建设小康社会”的历史任务。2002年召开的党的十六大，进一步明确了今后20年全面建设小康社会的任务和目标，并做出具体的战略部署。至此，形成了比较系统的全面建设小康社会的思想。

小康社会要坚持以人为本，将人的全面发展作为一个具体的目标，而未成年人是我国公民不可学少的一部分――我国现有未成年人约3.7亿，约占全国总人口的1／3。未成年期是个体生理、心理的各项指标活跃发展并成熟的时期，因此，是个体心理素质培养的关键期，也是最佳时期。心理健康是未成年人健康成长的基础，只有心理健全的未成年人才能真正成为全面建设小康社会的生力军，同时，未成年人健康的成长也是全面实现小康社会的重要标志。

一、未成年期是个体心理素质培养的关键时期

（一）未成年期是心理系统全面发展并走向成熟的时期

个体在从出生到成年之前，几乎所有心理品质都经历了一个形成、发展到成熟的过程。从个体的发展史来看，儿童出生时并不具有心理现象。这就是说人的各种心理现象是在出生后逐渐形成的。

（二）未成年期是心理品质塑造的最佳时期

未成年期是各种心理品质定型化的关键时期，个体心理发展――包括认知、情绪情感、意志个性和社会性发展的几个高峰期都在未成年期，这段时间是教育影响最容易发挥作用的时期，部分时间段是某些心理品质形成的关键时期，也叫关键年龄、敏感期等。在关键期，适当的教育往往会有显著的效果，如果教育不当也最容易产生问题。有些心理品质如果错过了关键期，就很难再形成，“狼孩”、“猪孩”等现象及相关研究都证明，各心理品质如果错过了关键期，不良影响将很难修复。

研究表明，1-3岁是独立性发展的关键期；5岁是幼儿需要发展的关键期，幼儿的需要从生理需要、物质需要向社会性需要、精神需要转化；童年期，也就是个体在小学阶段，是道德品质发展的关键期。有研究表明，我国儿童道德认知的形成大概在7-9岁之间；道德情感的发展大约在8-9岁之间；道德意志与行为的形成大约在7―9岁之间；少年期和青年初期，未成年人进入青春期，各种心理品质突飞猛进的发展，可以说这个时期个体的成长是整个人生的关键期。少年期是性格发展的关键期；青年初期是社会化过程中价值观、人生观形成的关键期，也是理想形成的关键期；青少年期是情绪情感发展的关键期，青少年情绪情感的成熟是青少年期的主要发展任务。

个体整个未成年期是毕生发展的关键期，而青少年期是人生的一个重要的过渡时期，青少年心理发展发生了质的变化，青少年的认知、情绪情感、意志和个性发展，逐渐稳定，接近成人水平。因此，教育影响的重点应该放在未成年期，尤其是心理教育。

二、心理健康是未成年人身心全面和谐发展的结果，是良好社会适应的保障

我国具有代表性的心理健康标准有如下几点：智力正常；情绪健康；意志健全；行为统一协调；人际关系良好；反应适度；心理特点符合年龄特征。

当然未成年人心理健康的标准目前还没有定论，但是总结和发展以往的理论不难概括出以下几点：

（一）未成年人心理品质的和谐发展

心理品质的和谐是个体心理健康的先决条件，未成年人的心理品质处在不断的发展中，因此，对于未成年人来说，心理品质的和谐发展心理健康的根本。按照马斯洛的理论，人心理品质的发展和完善是由低级到高级需要的满足过程。人的心理品质是一个结构完整的心理系统，每种心理品质的发展都与其他心理品质的发展相辅相成，犹如“木桶效应”，只有整体的和谐发展才是真正的心理健康。

（二）未成年人心理潜能的充分发挥

心理潜能包含多方面内容，除了能力外，还包含心态、信念、品格等。良好的心理健康水平有助于个人潜能的发挥及学习、工作效率的提高。心理健康有利于促进智力的发展，反之，学生由于受到不适当的批评等压力而引起畏惧、紧张、烦恼、愁闷等不健康的情绪，则会阻碍其智力活动的积极性和主动性的发挥，使其感知、记忆、思维、想象等认知机能受到损害，而不利于其智力的发展；心理健康能促进个性的发展，心理健康者较容易适应自然环境与社会环境的变化，能根据客观的要求主动调整自己的言行，也能尊重客观现实的规律，正确地认识世界，以发挥主观能动性。骆伯巍、陈家麟的研究指出：心理健康问题所造成的学生在情绪、性格和人际关系上的缺陷，会直接影响到学生在社会适应和品德、个性等方面的发展。因为随着年龄的增大，有些人会变得情绪忧郁、性情粗暴、行为野蛮。少数人还可能由于不守纪律，不听劝告而发展到违法乱纪，成为犯罪分子。

因此，良好的心理健康水平，不仅可以使个体产生发挥个人潜能的动力，还可以对个人潜能的发挥起到维持和调节作用，并使这种潜能的发挥保持健康的方向。换句话说，心理健康的一条重要的标准，就是心理潜能的充分发挥。

（三）未成年人社会生活的良好适应

所谓社会适应指个体在与社会环境的交互作用中，与社会环境维持和谐平衡关系的过程。从宏观的角度看，人类的发展受所处环境的限制，同时又在适应环境的过程中形成和发展出有利于自身生存和发展的心理品质。从社会适应的过程来看，个体要适应社会，一方面个体与社会环境之间要达到一种外在的平衡发展，另一方面个体内在的心理和谐发展。那么这种内外的平衡与和谐发展，其实质就是个体的心理健康。心理健康的个体才能适应社会，也可以说，心理健康就体现在社会生活的良好适应。

三、未成年人心理健康是全面实现小康社会的基本条件

（一）未成年人心理健康素质培养是小康社会建设的组成部分

小康社会建设任重道远，人才培养是当务之急。我国人口众多，但是“人才”队伍总量相对不足。根据个体生理、心理的发展规律，人才培养应该从基础教育做起，显然，未成年人成为人才培养最有潜力的对象。我国的人才培养有偏重于科学文化素质培养的倾向性，注重知识的灌输和智力的开发，但在激烈的社会竞争与社会日新月异的环境中，很多高级人才无法发挥自己的潜能，为社会做出应有的贡献。北京大学精神卫生研究所对北京16所大学学生10年中辍学原因进行了分析，1982年以前主要为传染性疾病，而1982年以后则为精神障碍，同时，心理问题有上升的趋势。大学生自杀、大学生犯罪；高级人才自杀、高级人才犯罪……调查和现实向我们以往的人才培养策略提出了质疑和挑战，人才培养不只是知识和智力的培养，更重要的是心理素质的养成。

思想道德建设要先行，心理健康是基石。我国自古以来就重视人的思想道德品质的培养，2004年2月26日，中共中央为深入贯彻落实党的十六大精神，适应新形势、新任务的要求，全面提高未成年人的思想道德素质，就进一步加强和改进未成年人思想道德建设，提出了《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，其中提到“要加强心理健康教育，培养学生良好的心理品质”。心理健康素质是良好思想道德的心理基础，没有心理健康也就谈不上思想道德。因此，加强未成年人心理健康教育，是我们在开展未成年人思想道德建设工作中的一个重要环节。小康社会的全面建设，未成年人是重要组成部分；未成年人的培养，思想道德建设要先行；思想道德建设要保证，心理健康是基本。

（二）未成年人心理健康是全面实现小康社会的重要标志

社会和谐和人的全面发展是小康社会的重要特征。全面建设小康社会要建设和谐社会，所谓和谐社会有四层涵义：人与人的和谐；人与社会的和谐；人与自然的和谐；人自身的自我和谐。可见，和谐社会的四大关系无一例外的是以人为要素的关系，心理健康是个体正确处理和谐社会中各种关系的前提。心理健康的个体能够实现人与人之间的和谐：心理健康的个体情绪稳定，有良好的人际关系，能够较好的处理人际间的矛盾和纠纷；心理健康的个体能够正确处理与社会的关系：心理健康的个体拥有健全的人格和良好的社会适应能力，他们可以在环境的变化中较好的自我调节，以适应新环境，能够为社会发展做出一定的贡献；心理健康的个体注重人与自然的和谐发展：心理健康的个体热爱生命，热爱自己，热爱他人，热爱大自然，懂得人与自然的作用与反作用关系；心理健康的个体能够主动的创造条件促进自身的和谐发展：心理健康的个体趋向于自我实现，关注自身健康的发展，有崇高的理想和远大的目标，不断的发展自我，完善自我。人的全面发展属于哲学范畴的概念，与心理学范畴的人的心理健康在本质上有着密切的关系，可以说心理健康是人的全面发展的具体体现。

参考文献：

1、朱智贤.儿童心理学[M].人民教育出版社,2003.

2、杨丽珠.儿童心理学纲要[M].社会科学文献出版社,1996.

3、缪小春.儿童早期经验在心理发展中的作用[J].心理科学,2001(3).

4、初春华,程宝华.维护心理健康,构建和谐社会[J].广东省社会主义学院学报,2006(1).

5、张海钟.心理健康标准研究的争鸣综述及进一步思辨[J].心理学探新,2001(3).

第7篇：关于心理健康的体会范文

关键词 中小学生，心理健康教育模式，学校-家庭-社会一体化。

分类号 G444

1 引言

当前。我国正处于社会转型期，由于社会竞争加剧，各种压力不断增大，中小学生的身心发展还不成熟，难免产生这样那样的心理问题。随着中小学生心理问题的增多，社会各界对中小学生的心理健康问题倍加关注，提高中小学心理健康水平的呼声日益提高。学生良好心理品质的形成是遗传素质、环境和后天教育共同其作用的结果，既依赖于学校教育，又是学校、家庭和社会三方面的共同努力的结果。但是，由于受到多种因素的影响，目前在我国的心理健康教育中，学校、家庭和社会这三个方面存在着不相一致甚至脱节的现象，主要表现在以下两个方面，一方面学校教育和家庭教育不能形成合力，学校倡导和推行的心理健康教育工作难以得到家长和社会的支持：另一方面青少年社会教育的缺乏，当前众多的社会教育资源没有得到有效的整合和利用，社会上尚存在一些不利于青少年健康成长的环境因素。如果学校、家庭和社会教育不能协调一致，那么心理健康教育的目标很难全面得以实现。因此如何使学校、家庭和社会在心理健康教育中形成合力是一个关乎心理健康教育成效的关键问题。

2 构建学校-家庭-社会一体化心理健康教育模式的必要性  

2.1国家的一系列政策文件的要求

早在1994年，中共中央、国务院的《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中就明确提出：“学校教育、家庭教育、社会教育紧密配合。学校要主动同家长及社会各方面密切合作，使三方面的教育互为补充、形成合力。”

1999年。国家教育部第一次就心理健康教育问题专门颁发了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，对中小学心理健康教育做了非常具体的要求和规定。《意见》提出，在心理健康教育的主要任务和实施途径中“建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境。引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女”。

2008年1月15日，等多个部位联合下发了《全国精神卫生工作体系发展指导纲要》（2008-2015），提出精神卫生工作要按照“预防为主、防治结合、重点干预、广泛覆盖、依法管理”的原则，建立与“政府领导、部门合作、社会参与”工作机制相适应的精神卫生工作体系。

教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修订）指出“心理健康教育的总体目标：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础”。同时指出开展心理健康教育的途径和方法是多种多样的，除了“始终贯穿于教育教学的全过程、开展心理健康专题教育、建立心理辅导室”之外，还应“密切联系家长共同实施心理健康教育、充分利用校外教育资源开展心理健康教育。”可见我国的政府部门对学生心理健康教育的重视，通过一些文件规定了中小学心理健康教育的指导思想、原则、内容以及方式，同时也明确了学校、家庭和社会的结合对心理健康教育的重要意义。

2.2青少年的心理健康受到多方面因素的影响

青少年的心理健康状况受到多种因素的影响，家庭因素是其中非常重要的一个方面。大量研究发现儿童心理健康和家庭因素有密切的关系，家庭结构、家庭教养态度和方式、家庭气氛、父亲文化素质和心理素质等都对子女的心理健康水平有着重要的影响（李建群等，1995）。父母的教养方式影响着孩子的心理健康，有研究发现父母教养方式和大学生抑郁均呈显著正相关（符明秋，周喜华。2004）。家庭气氛影响儿童心理健康，矛盾、冲突的家庭会对子女心理健康产生不良的影响（林燕等，2009）。学校和家庭教育共同承担者对孩子的教育责任，但是，在当前的家庭教育中，家长关心孩子的学习成绩甚于孩子的思想品德和心理健康（曹瑞等，2012，2013）。家庭对孩子心理健康的主要作用和当前家庭教育中心理健康教育的缺失形成了强烈的反差，这一现象应当引起人们的关注。

除了家庭因素之外，社会因素也是青少年心理健康的重要影响因素。特别是在当前转型期，社会上的一些不良风气污染了青少年的心理健康教育环境，毒害了青少年的心灵，导致青少年一系列人格问题的出现。有研究系统分析了民族、文化、生活环境、社会支持、社会阶层、经济收入不同、社会资本等社会因素对心理健康的影响，发现，这些社会因素都与心理健康之间有明显关联（张建琼，石武祥，2012）。一系列关于初中、高中、大学心理健康影响因素的研究发现，初中生心理健康的主要影响因素为家庭、学校、社会、个体（张敬平等，2004），高中生心理健康的主要影响因素为社会、个体和家庭，学校的影响似乎不明显（董美华等。2003）。有研究者以447名高中生为被试，利用结构方程模型对农村高中生心理健康与其影响因素的关系进行了研究，结果发现，生活事件、社会支持及应对方式与农村高中生心理健康状况紧密相关（邹兵，谢杏利，2009）。有研究以2474名中学生为被试，采用问卷法，将调查整理出的可能与学生心理健康状况有影响的95个因素作为自变量进行编码及量化处理，研究发现，影响中学生心理健康的因素是错综复杂的，涉及学生自身、学校、家庭和社会等诸多方面，需全社会共同参与，才能预防、控制和减少中学生心理问题的发生，促进学生身心健康（张永平等。2010）。

2.3当前中小学心理健康教育中，学校、家庭和社会的合力作用没有得到充分体现

本研究曾通过Internet Explorer百度搜索引擎对全国 除港澳台地区以外的31个省市共102所中小学在心理健康教育方面的工作方式、教育对象以及心理健康教育的施教者进行了调查，结果表明，小学心理健康教育的方式方面，仅有学校参与心理健康教育的学校占55.88%，家校联合学校占全部调查学校的43.14%，学校一家庭一社会三方合作的占0.98%：中小学心理健康教育主要教育对象是学生（79.4%），以家长和老师作为教育对象的所占的比例很少：心理健康教育的施教者主要是学校或者老师（62%），其次是家校合作的方式（36.3%）。上述调查发现。中小学心理健康教育的主要承担着是学校，家庭和社会在这方面还没有充分发挥应有的作用。

有研究也发现，当前心理健康的教育模式在运用的过程中，主要采用心理健康教育与心理测量、心理咨询、心理行为矫正、班主任工作相结合的途径，和学校家庭的结合还不够（金哲洙，2008）。而大量研究表明，学生的心理压力和心理问题不仅来自于学校，也来自于家庭和社会，所以中小学心理健康教育不仅要和学校教育相融合，而且还要与家庭教育、社会教育相结合。应该建立一个是多方位、立体化的心理健康教育模式，有研究者对近30年来我国的心理健康教育模式进行了文献计量学分析。发现当前我国心理健康教育的模式正从无序到有序，由经验化向科学化逐步过渡，同时学生心理健康教育的培养不再是单一的教育模式，而是一个模式系统。整合模式是心理健康教育模式的发展的趋势（付艳芬等，2012）。但是在具体操作上，目前国内还没有非常成熟的学校-家庭-社会一体化的心理健康教育模式。

国外一些成功的心理健康教育模式值得我们借鉴。国外的心理健康教育提倡为学生提供全方位的服务，对学生的学习和生活进行全面的综合干预。学校辅导员、学校心理学工作者、心理治疗师、社会服务工作者以及护理人员都为学校心理健康教育教学提供了不同程度的帮助。在国外的心理健康教育模式中，“家庭-学校-社会整合模式”越来越多地应用于不同学校与地区，成为未来学校心理健康教育发展的方向（吕婧，2012）。

综上所述，建立中小学心理健康教育的学校一家庭一社会模式有现实意义和实践意义。一方面学生心理健康受到学校-家庭-社会等多方面因素的影响，另一方面，当前我国中小学的心理健康教育却更多关注的是学校的影响，工作模式基本上是以学校为主来实施，社会、学校和家庭三方联合进行的模式很少。对学生心理健康的家庭、社会支持方面的研究不足，势必会影响心理健康教育的成效，所以学校-家庭-社会模式的建立是非常必要的。

3 中小学心理健康的学校-家庭-社会一体化模式的含义和内容

中小学心理健康的学校-家庭-社会一体化模式是指在对中小学生进行心理健康教育的过程中，在共同目标的指引下。学校、家庭和社会各方面的教育力量共同参与、相互补充、相互促进，共同构建学校-家庭-社会一体化心理健康教育模式，共同推动青少年心理健康教育工作。

中小学心理健康教育的学校-家庭-社会一体化教育模式的概括起来是“1个中心、3个功能、5个途径”，简称为“1-3-5模式”。“1个中心”是指建立1个未成年人心理健康指导中心：“3个目标和任务”是指心理健康教育的发展性、预防性和指导性三个目标和任务：“5条途径”是指学校、家庭、数字网络平台、社区服务站和志愿者队伍这5条实施心理健康教育的途径。

3.11个中心

“1个中心”是指建立1个省（直辖市）未成年人心理健康教育指导中心，在中心的领导下。逐步完善三级未成年人心理健康指导网络。在省（直辖市）级未成年人心理健康指导中心的领导下，其所辖市区县也都要建立相应的未成年人心理健康指导中心，并利用学校、社区现有心理健康辅导点的资源，建立若干学校（社区）心理健康辅导中心。最终形成省（直辖市）、市（区县）、街镇学校三级未成年人心理健康教育网络，为未成年人及其家长提供心理帮助、心理咨询与治疗。并开展危机干预等公益服务。各基层指导中心在省（直辖市）指导中心的领导下，负责本市（区）心理健康教育的整体规划、制定工作制度以及中心的运行机制，保证心理健康教育工作的规范性、时效性和科学性的开展。

3.23个目标和任务

“3个目标和任务”是指中小学心理健康的学校-家庭-社会一体化模式的发展性、预防性和指导性三个目标和任务。

发展性目标和任务是指心理健康教育要促进青少年人格的健全发展。形成良好的个性心理品质，增强他们全面、主动地适应学习、生活和社会的能力，为实现可持续发展打下坚实的基础。对青少年的学习、生活、职业选择等各个领域提供帮助，促进个人成长，全面提高他们的心理健康水平。

预防性目标和任务是指心理健康教育要注重“防患于未然”，按照“教育在前，预防在先”的原则，尽力减少和避免对于他们心理健康的各种不利影响，同时培养他们积极进取的精神，帮助他们正确地对待自己、接纳自己，认识自己的内在潜力，充分发挥个人潜能，掌握应付各种心理危机的方法，使广大青少年帮助他们顺利解决成长过程中的各种困难，全面提高和发展孩子的心理素质，增强其自我调适能力、心理防御能力和承受能力。

指导性目标和任务是指心理健康教育针对青少年已经产生的心理问题与行为偏差要采取相应的方法、手段，给予指导和引导，帮助其排解心理困扰，重新找回阳光和自信。

3.35条途径

“5条途径”是实施心理健康教育的5条途径：学校、家庭、数字与网络平台、社区服务站、志愿者队伍。

3.3.1通过学校，全面实施心理健康教育

每所学校现有的专兼职心理教师，对于学生的需求这是远远不够的，要想提高学校心理健康教育的成效，学校必须全员全程重视心理健康教育。除了专兼职心理健康教师，班主任、科任老师等都应该成为学生的心理健康的积极促进者。此外，心理健康教育应该融合在学校教育的全过程。除了开设心理健康教育课、组织心理健康教育活动外，社会实践、班主任工作、团队活动和校园文化活动等都是进行心理健康教育的有效途径。

3.3.2发挥家庭教育的作用，指导家长协助学校开展心理健康教育

家庭是中小学生极为重要 的生活空间和文化环境，在这个环境氛围的耳濡目染下，孩子形成自己独特的心理与言行，因此。心理健康教育工作的开展时时刻刻都需要家长的积极支持和紧密配合。首先，家长要树立家庭心理健康教育的观念，增强对孩子心理健康重要性的认识，强化家庭心理健康教育的责任意识；其次，要帮助家长形成正确的教育观念，掌握家庭心理健康教育的知识与原理，提高自身心理健康教育的能力；再次，家长要掌握系统、科学的家庭心理健康教育方法，家长要在尊重青少年心理发展规律的基础上，根据自己孩子的个性特点和发展阶段，正确认识和评价孩子，对孩子的人生观、世界观、人格发展、学习、人际交往等方面进行全面指导和教育：最后，家长要注重自身良好心理素质的养成，不断提升自身的心理健康水平，努力创造温馨、和谐、愉快的家庭环境。

3.3.3建立数字与网络媒介平台

互联网科技改变了人们的生活方式和交流方式，沟通不在局限于书信和电话，数字与网络沟通已经占据了人们大部分的交流方式。在教育方面。无论是对于学校、家庭还是社会，网络这一新型交流方式给他们的交流搭建了一个时效性、便捷性、无空间限制的交流平台。像QQ、微博、微信、心理咨询邮箱等数字与网络媒介平台非常便于学校一家庭一社会三面的沟通。心理健康教育指导中心可以通过网络及时有效地信息、进行指导，学校、家庭及时将实施情况进行反馈，这一平台有效地将学校一家庭一社会结合起来了。此外，像广播、电视和报刊等媒体的作用也很重要。在对中小学生进行心理健康教育的过程中应该充分发挥上述媒体的积极作用，加强宣传引导，营造全社会都来关注未成年人健康成长的氛围。

3.3.4社区服务站

建立社区心理健康服务站，促进家长与学校、社会之间的沟通联系与联系。社区服务站在市区心理健康教育指导中心的领导下，通过社区未成年人学校、社区快乐营地等阵地。开展一些有关心理学的讲座或者一些有益的活动，让孩子们既开心又能了解心理学知识，寓心理健康教育于文化娱乐之中。

3.3.5心理健康教育志愿者队伍

建立一支有组织的心理健康教育队伍是非常重要的。一方面，可以依托省各级未成年人心理健康教育指导中心的专业心理健康教育工作者，走进学校、社区。开展心理健康教育知识普及活动，针对未成年人开展心理咨询、心理辅导、心理矫正等活动。另一方面，还可以组织大中院校心理专业的师生、一线工作的专兼职心理健康教育教师、心理咨询机构的志愿者走学校和社区。开展心理讲座、宣传心理健康教育知识心理、指导家长进行心理健康教育、协助社区建立社区家长学校、协助学校建全心理健康教育中心。此外，组织离退休、朋辈以及其他社会热心人士支援者参与心理健康教育也是行之有效的方法。

4 建立学校-家庭-社会一体化心理健康模式的几点建议

4.1加强组织领导

心理健康教育既要纳入学校的日常教学活动，又要纳入整体教育规划中，为了心理健康教育能够持续健康地进行下去，必须引起各级领导的重视。

学校要将心理健康教育工作纳入学校的整体教学规划，实行校长负责制。学校成立心理健康教育中心。负责心理健康教育的具体工作，热衷于心理健康教育事业的教师、家长以及学生任管理员，共同完成心理健康教育工作。

市区县建立的未成年人心理健康指导中心也要分工明确，责任细化。教育局长任中心主任：资深专家和专兼职心理健康教师作为管理员。心理专业学生以及社会各界热爱心理健康教育的人员作为心理未成年人心理健康指导中心的志愿者参与其中。

4.2给予经费支持

心理健康教育是公益事业，发展心理健康教育事业不仅要有制度上的支持，也要有经费上的投入。心理教师、志愿者的培训以及三级未成年人心理健康指导中心的建设、专家的聘请等等都是需要大量的资金，如果没有一定的资金保障，可能很多心理健康工作无法开展。因此，相应的财政支持是保证心理健康教育顺利实施的关键，根据各地的发展情况。财政部门应该适当拨款支持心理健康教育的发展。

4.3建立完善的心理健康教育评估系统

如何评价心理健康教育的效果呢，需要建立一个心理健康教育的评价系统。评估既是反馈、激励，也是导向，无形之中敦促了越来越多的学校积极开展心理健康教育，不断提高工作水平。科学的心理健康教育评估体系应充分体现学校、家庭、社会的合力之作用，发挥其导向作用。

4.4建立无墙学校，均衡心理健康教育资源

政府出资、政策支持建立无墙学校。无墙学校联合省市县之间的学校，鼓励有丰富心理教育资源的地区学校给与教育资源比较贫乏的学校专业和资源的支持。学校资深的心理教育教师给偏远的学校的老师培训心理健康知识、心理健康教育的技能。发达地区的学校对偏远地区的学校在学校心理健康教育中心的建设上提供专业的指导建议和设备上的支持。  

第8篇：关于心理健康的体会范文

论文摘要：综述护士心理健康水平的测量工具以及护士心理健康存在问题的普遍性，护士整体心理健康水平低下，不同性别、学历、护龄、性格特质、医院性质、科室以及所处的应激状态者其心理健康水平存在差异。提出应重视护士心理健康，采取切实的措施和手段提高护士的积极应对方式及社会支持度，以促进护士心理健康。

护理人员的身心健康是帮助患者维护生命，促进健康的前提和保证。国内外有关护士工作压力的研究表明，护士正体验较高的职业压力，而且护士所承受的压力已经成为一种职业性危险，持续高水平的压力能使机体内用以适应调节压力的能量和精力耗尽，造成机体平衡失调，导致身心疾病。近年来，国内有关护士心理健康水平的报道越来越多，护士的心理健康问题越来越受到重视。笔者综述相关文献，旨在引起研究者的进一步关注和探讨，以期更好地维护护士身心健康，提高护理质量，共同促进人类健康事业的发展。

1护士心理健康水平测量工具

心理健康研究的主要技术手段研究者多采用临床心理问题诊断技术常用的评定工具，进行定量定性研究，如常用9O项症状自评量表(SCL一90)、卡特尔16种个性因素量表(16PF)，抑郁症自评量表(CES·D)、抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)、焦虑状态／特性询问表(STAT)、MARKS恐惧／强迫量表、人体评定量表(GAS)、医院焦虑和抑郁情绪测定表(HAD)、艾森克个性问卷(EPQ)，情感平衡量表等，也有采用自制经过严格的信度和效度检验的相关量表和问卷。

2国内护士心理健康水平状况

2．1护士心理健康水平总体不高据有关资料显示，在我国，约有15的人身体健康，而有15呈非健康、70呈亚健康状态。医务人员尤其在护士中，其亚健康发生率远远高于一般人群，护士存在超重和慢性疲劳为主要状态的亚健康比重占75以上。很多研究表明护士的心理健康总体水平低于一般人群刮，某些心理健康问题在护士中普遍存在，如运用SCL一90量表评定，护士普遍表现异常的因子多为躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖等，有的因子得分甚至显著高于常模。但也有研究证明护士的心理健康水平总体上高于般人群，这可能与护士接受的教育背景有关，具有一定的人文社会学知识，如了解心理学、人际沟通学等，有一定的自我调适能力。

2．2不同年龄、工龄护士心理健康水平存在差异不同年龄段护士的健康水平及其表现方式不同，自我肯定是心理健康的重要指标之一。有研究表明，在心理健康方面，工作年限长、职称较高的护士自我肯定程度更低，年龄大的护士有更多的工作压力，年轻的护士心理更健康。工龄在10～20年的护士心理健康水平较其他工龄段的护士差，工龄较长的护士心理问题主要表现为躯体化、抑郁；工龄较短的护士心理问题主要表现为恐怖。也有研究显示，年轻护士的心理健康水平更低，其强迫、抑郁、焦虑、恐怖、偏执及精神病性因子分高于常模，可能与她们初出校门，工作经验少，专业技术操作欠熟练，理论与实践还不能很好的结合，动手能力不强，又担心发生差错事故以及临床护理工作繁忙，护理文件书写要求严格等因素影响以致心理压力较大。而30～39岁年龄段的护士心理健康水平最高，可能与年长护士技术娴熟，精力充沛，受重视及处事较安详机警、独立性强，较自信有关。

2．3地方护士与军队护士心理健康水平存在差异护士心理健康状况与护士个性人格有关，有研究发现，军队护士与地方合同护士人格特征具有一定的差异性。军队护士由于长期受军事化管理，其纪律性较强，情绪稳定而成熟，独立性、自律性较高，富有事业心，有进取精神，精力充沛。而地方合同护士在其成长过程中，较少受严格的纪律约束，因此其性格轻松活泼、热情，且做事尽职，有恒负责。由于军队护理人员担负着军人和护士的双重职业特点，有双重责任与工作应激，军队特殊的环境和要求、护理人员普遍的压力源等造成了其某些突出的心理健康问题。有研究显示，军队护士的焦虑、抑郁评分高于我国常模，且抑郁状态检出率高于正常人群，军队护士中易出现焦虑、抑郁状态的人群特征是：25～35岁、6～15年护龄、情绪不稳定、A型行为者口。。也有研究表明，军事应激条件下军队医院护士的心理健康水平较一般人群好，其心理健康状况与其应对方式和社会支持密切相关。

2．4不同科别及医院护士的心理健康水平状况关于特殊科室护士的心理健康状况的报道较多，尤其是精神科、急诊科、ICU、院前急诊门诊和小儿急诊科及手术室等特殊部门的护理人员，多数表明精神科护士的心理健康水平低于常模及其他综合科护理人员，可能与其特殊职业环境与护理对象的特殊性以及社会的偏见有关。也有报道精神科护士的心理健康水平高于其他科室人员，可能与其接受较多的心理知识有关。另外，手术室护士的焦虑、抑郁症状发生率明显高于普通人群和普通护理人员，且其抑郁发生率明显高于普外科病房护士；而急诊、院前急诊门诊和小儿急诊科的护士较一般护理人员的心理健康水平低，护士更容易表现为人际关系敏感、躯体化、焦虑、强迫、敌对等。ICU护士具有更多的应激源，其心理健康水平低于常模，低于普通内科护士，分析原因其相关性较大的不是工作量及时间分配的问题，而是管理及人际关系，护理专业价值体现及工作内容等方面的问题_2。而艾滋病病区护士抑郁和焦虑评分均值也明显高于国内常模，造成艾滋病病区护士抑郁和焦虑的主要因素依次为：对艾滋病预后不良和传染性的恐惧，担心职业暴露，护理难度大，家庭和社会支持理解不够。不同性质医院间护士的心理健康状况也存在差异。张丽对乌鲁木齐市2所三级甲等医院护士整群抽样的调查显示，综合医院护士较肿瘤医院护士心理问题更为突出，综合医院护士的心理问题表现为强迫、抑郁、焦虑，肿瘤医院护士表现为强迫和恐怖。其原因可能为综合医院较肿瘤医院患者病情复杂，病程变化快、危重患者相对较多、护士与患者及其家属之间的矛盾较为突出，心理压力大；而肿瘤医院患者病情相对单一，家属对患者的病情变化及死亡有心理准备，相对缓解了护士的心理压力。

2．5应激状态下护士心理健康水平应激是个体察觉环境刺激对生理、心理及社会系统过重负担时的整体现象，所引起的反应可以是适应或适应不良。现代认知心理应激理论认为，应对方式作为应激与心身健康的中介变量影响着个体心理健康水平，在严重应激状态下护士心理健康水平发生异常。在突发SARS疫情期间，发热门诊护士SCL一90各因子得分高于普通病房护士及常模，其中躯体化、精神病性、抑郁、恐怖、偏执、人际关系、焦虑、强迫等均有显著差异，可能与SARS疾病的特殊性、复杂多变的工作环境、超负荷的工作状态、角色冲突等因素相关。近年来，随着人们健康观念的转变，患者对护理服务的期望值越来越高，其维权意识不断增强，使得护患纠纷呈上升趋势。魏丽丽等研究发现护患纠纷事件中，护士SCL一90的9个因子得分及总均分均显著高于常模，其心理健康状况较一般人群低；其中护士SCL一90各因子与消极应对方式均呈显著正相关，人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖5个因子与积极应对方式呈显著负相关，除偏执、精神病性外，均与社会支持量表(SSRS)的4个因子呈显著负相关。护士心理健康状况除了与心理应激源的大小有关以外，还受个体应对方式的影响]，不成熟型和混合型应对方式会加重应激反应，采用此应对方式的护士心理健康水平较成熟型应对方式者低。

2．6不同人格特质护士心理健康水平的差异性格是一个人持久的、相对稳定的行为特点和行为倾向，也就是说每个人在应对时依其性格特征以习惯化的方式来面对出现的问题。不同性格类型的人在环境应激中所采取的应对方式不同，护士的人格特征会影响护士对压力的感受，焦虑程度高的护士感受的压力更大，A型人格作为压力作用于人的重要中介变量与护士的心理健康水平密切相关。A型人格的医护人员工作满意度低，心理健康水平差。邹志方等研究发现，A型性格护士SCL一90总均分和其余9个因子均分均高于对照组护士和全国常模，阳性心理症状检出率为54．8，主要分布在敌对、人际关系敏感、抑郁、强迫、偏执、焦虑；且A型性格护士的不良心理作用超过了专业训练对心理的调适作用，其可能起到紧张“增敏”作用，故对紧张较敏感，在紧张源作用下其心理健康水平较低。而A型人格的人恰好可以成为促进各项事业积极发展的中坚力量，因此管理者在进行人力资源管理时需要帮助护士充分了解自己的人格特征，做到扬长避短非常重要。

2．7护生的心理健康状况及不同性别护士心理健康水平的差异随着护理教育事业的飞速发展，高等护理教育已经成为现代护理教育的主要培养目标，高护生作为未来护理事业的主流力量，其在校期间的心理健康水平势必会影响护士角色适应过程，从而影响护理质量甚至护理事业发展的稳定。有研究显示，高护女生的心理健康水平低于全国常模，体现出一些消极的人格特质，如合群性差，聪慧性低，情绪不稳定，缺乏恒心，世故，保守，紧张激动，好强固执，多疑，忧虑，自持等，在应激事件面前常倾向于采取不成熟防御方式和过多的进行掩饰，导致心理健康水平下降。在1份有关不同学历层次临床护生的调查中显示_l3，大专与本科护生的心理健康水平存在明显差异，本科护生学制5年，毕业时年龄较大，相对于整体工作年龄较小的护士群体来说其自我调节能力及适应环境能力反而较大专生差，明显存在一定程度的专业心理矛盾。此外，随着医学科学的不断发展，在校男护生和临床男护士的人数也越来越多，有研究表明女护士的心理健康水平低于男护士，这可能与两性之间的生理差异和社会差异有关。

第9篇：关于心理健康的体会范文

一、领导千部健康水平状

此次调查，对领导干部的身体健康状况，采用在专业医院进行医学健康体检的方法进行；对心理健康状况和社会适应水平的调查，则采用发放目前在国内外普遍应用的康奈尔医学指数评定量表(cHI)、90项症状自评量表(SCL―90)、简易应对方式问卷(SC―S0)、社会支持评定量表(SSRS)进行测试，并结合咨询、谈话等方式进行综合分析。其中，康奈尔医学指数评定量表是国际认可的能够在短时间内收集到大量有关医学及心理学的资料，进而综合了解个体的症状。该量表反映症状丰富，涉及多个系统，使用它不仅能够了解临床医生经常询问的资料，而且还能收集到大量临床上容易忽视的躯体和行为问题，与医学专业体检相结合可全面了解有关身心健康的问题。90项症状自评量表为国内外广泛应用了解个体的主观症状的自评量表，该量表内容量大，反映症状丰富，能够较准确地评估个体的自觉症状特点，反映个体的心理健康水平。简易应对方式问卷是反映个体应对方式的自评量表，主要用于了解社会适应能力。社会支持评定量表是了解个体的社会支持水平的评定量表。 课题组先后共组织医学健康体检352人：发放问卷调查表328人，收回316人，经审查，有效问卷302人，有效问卷占全市副科以上干部的63.85%(占发放问卷的92.07%)。其中，男性234人，占77.50%，女性68人，占22.50%。平均年龄42.44岁。从医学健康体检和调查问卷的结果来看。全市领导干部健康状况总体较好。

(一)身体健康指数较高。由于市委、市政府高度重视领导干部的健康问题，尤其是近年来，通过采取定期给领导干部进行医学健康体检等措施，加强了疾病的早期预防和早期筛查，再加之高原地区干部与内地干部相比，退休年龄相对较轻，因此。未检出肿瘤、心、肺、肝、肾、脑等脏器严重器质性疾病、重大传染性和非传染性疾病者。结合康奈尔医学指数评定量表测查结果，充分说明我市领导干部的身体健康指数较高。

(二)心理健康水平高于普通人群。虽然我市的自然条件相对艰苦，但由于市委、市政府不断加大教育培训与选拔工作力度，领导干部们的自身修养和综合素质进一步提高，扎根高原、无私奉献的意识进一步增强；在全市经济社会又好又快发展的过程中，各级领导干部的作用得到了较好发挥，才华得到了较好施展，自我人生价值和社会价值得到了较好体现，从而获得了较好的心理体验和心理平衡，促进了心理健康。此外，从90项症状自评量表心理健康测试结果来看，项目中的强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等分值均低于全国常模值，这也说明我市领导干部心理健康水平普遍高于普通人群。

(三)社会适应能力较强。有研究表明，积极的应对方式有利于提高个体的心理应激能力，促进个体的心理健康和社会适应能力的提高。近年来，在市委、市政府的正确领导下，全市各级领导干部深入研究影响我市经济社会发展的重大问题和关系人民群众切身利益的热点、难点问题，坚持枪抓发展机遇，着力创新工作思路，加快了经济社会发展，营造了和谐的干群关系。在这一过程中，各级领导干部赢得了市委、市政府的肯定和人民群众的认可，社会适应能力进一步增强，身心健康得到促进。简易应对方式问卷反映出本组干部群体积极应对均分高于全国常模值而消极应对均分则低于常模，显示本组人群在应激状态时多采用积极应对，在应对方式的选择和强度上均优于普通人群：社会支持评定量表测查结果为社会支持总分为42.61±22.39(与深圳本地人群33.77±0.68和迁居人群36.78±3.73比较，均P

二、存在的问题

虽然全市各级领导干部健康状况总体较好，但由于高原特殊的气候条件、较快的工作节奏和一些不良的生活习惯的影响，仍然存在着一些不容忽视的健康问题。

(一)高原医学健康问题不容忽视。我市市区平均海拔2780米，唐古拉山镇政府所在地沱沱河海拔达到4700米，低气压、低氧、低温、寒冷、强辐射(主要是紫外线)等多种自然因素在高原环境中不同程度地构成了对人体的综合性影响与负生命效应。另外，由于我市在全州、全省加快发展的任务较重。领导干部的工作节奏快、压力较大，超负荷运转加重了氧消耗与缺氧，降低了高原习服水平。此次调查，领导干部的高原红细胞增多症检出率占16.2%，有92.4%的人血红蛋白(Hb)大于185g/1、76.8％的人红细胞(Rbc)高于580万、69.3％人的红细胞压积(Hct)大于0.5，超出正常高界者占88.13%；血小板减少检出率占16.19%，呈典型慢性高原血液学改变，高原医学健康问题不容忽视。

(二)卫生学健康问题较为突出。世界卫生组织在1997年年度报告中指出：不健康的生活方式是造成人类现代文明病与许多慢性疾病的罪魁祸首。现代人类所患疾病中的45%以上与生活方式有关。本次调查显示，有高达63.5%的干部具有不良生活行为习惯，有的干部长期在牧区工作，习惯了以肉食为主的生活；有的干部忙于接待和皮酬，热量摄入过多，长期饮酒，造成了高血脂、脂肪肝、肝损害等疾病；有的干部以车代步，缺乏运动，“胖子”干部明显增多，领导干部的高原红细胞增多症、高血压、低血小板等高原医学问题，以及高胆固醇、高甘油三脂、高尿酸血症、高血糖、脂肪肝和肝损害等卫生学问题较突出。

(三)“亚健康”问题应引起重视。

“亚健康”是指机体无器质性病变，却出现生理功能减退、心理状态不佳、代谢紊乱的一种综合状态，具有发生某种疾病的倾向，很大程度上是患某种慢性非传染性疾病的病前状态。虽然此次我市各级领导干部重大器质性疾病的检出率低，但由于生活方式和行为习惯、社会心理因素、高原环境等因素的影响以及工作压力较大，领导干部有焦虑感、疲劳感的高达35.10%，身体不适感显著高于一般人群，表现为典型的“亚健康”症状。从90项症状自评量表测试结果来看，主观症状躯体化占15.6%，均分(1.44)高于常模值(1.37)，受试人群也表现出躯体化症状明显。

三、对策与建议

领导干部的身心健康状况，事关党的执政能力建设，事关和谐社会构建，事关经济社会又好又快发展大局。关注和促进干部的身心健康，有利于促进地区经济社会各项事业的协调持续和健康发展。结合此次调查结果和我市实际，为进一步改善和提高我市领导干部的健康水平，我们提出以下建议：

(一)大力推进健康促进运动。倡导健康生活。尽管人的健康受到当种因素的影响，但是世界卫生组织提出。个人的健康和寿命60%取决于自己、15%取决于遗传、10%取决于社会因素、8%取决于医疗条件、7%取决于气候影响，而取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。可见在诸因素中，生活方式对人的健康影响最大，而且也是最能由自己的意志决定以及依靠个人的力量控制的因素。2002年，世界卫生组织在“减少危险因素、倡导健康生活”的报告中列出了当今影响人类健康十大危险因素，其中的吸烟、酗酒、高血压、胆固醇过高、超重与肥胖、室内空气污染等都是人们通过自己的行为可以控制的因素。因此，要通过全民健康促进运动和对干部的广泛教育，使其充分认识改变不良饮食结构与生活行为习惯的重要意义，自觉树立健康理念、坚持健康生活、遵守健康制度(包括接待、生活、娱乐等制度)，享受健康人生。将健康教育和健康促进的项目及标准纳入干部教育考核目标，形成个人、家庭、社会及政府共同参与的局面，大力推进21世纪健康促进运动。

(二)坚持政府主导，改善健康环境。干部的健康是全民健康的一部分，要从根本上提高干部的身心健康水平，必须通过大卫生、大健康中的发展予以解决。人类的健康受6大因素影响，除遗传和心理等“内在”因素外，还有生活方式和环境等“外在”因素，环境包括社会环境、生物环境和自然环境，这些因素都与人的健康密切相关。因此，我们必须发挥政府的主导作用，不断完善卫生保健制度，切实改善干部的工作、生活、学习、保健条件，着力营造有利于干部身心健康的各种环境。