橄榄球运动员训练精选(九篇)
第1篇：橄榄球运动员训练范文
关键词：优秀男子英式橄榄球运动员；不同位置；运动损伤
中图分类号：G849.214.53
文献标识码：A
文章编号：1007-3612(2007)07-0933-03
Research on Sports Injuries of Chinese Elite Male Rugby Players
CUI Tie-cheng1，FAN Qing-hui1，LU Zhi-yong2
(1 Physical Education Department，Beijing Union University，Beijing 100101，China；2 Sports Medicine Research Institute，General Administration of Sport of China，Beijing 100763，China)
Abstract：With the methods of questionnaire survey and mathematical statistics，63 elite male rugby players’ sports injuries are researched The results are as follows 1) High incidence of injury is found in male rugby players and there is no significant difference between acute and chronic injury in terms of the incidences of injury 2) Damages are mainly concentrated in the upper limbs，lower limbs，shoulders and wrists 3) Herald players’ head，neck，and shoulder injuries are much more than the front players’ Through investigation and study，the reasons for the damages are discussed from multiple perspectives and the corresponding recommendations are put forward
Key words： elite male rugby player； different positions； sport injuries
橄榄球是一项身体对抗激烈，运动技巧繁多，并要求参与者具有顽强的意志品质，同时具有极强的观赏性的团体运动。作为对抗最为激烈，技术繁杂难度大的运动项目之一，橄榄球运动员的运动损伤发病率很高，本研究对参加第15届亚运会的中国男子英式橄榄球集训队和部分优秀橄榄球运动队球员的运动损伤情况进行了调查，对不同位置橄榄球运动员的易损伤部位、常见损伤及原因等进行全面分析，以期为防止运动损伤的过多发生，保证运动员进行正常训练和比赛提供一定的参考依据。
1研究对象与方法
1.1研究对象
2005年12月-2006年10月期间备战第15届亚运会的中国男子7人制英式橄榄球集训队和国家15人制英式橄榄球队、国内橄榄球三强中国农业大学橄榄球队、体育学院橄榄球队、上海体育学院橄榄球队部分球员，共63人，最大年龄33岁，最小20岁，平均训练年限4.9a，最长运动年限为12a，最短运动年限为2a，位置上前锋33人，后锋30人。
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法
设计损伤问卷，问卷主要内容包括个人基本情况，损伤的部位、性质、时间、原因。同时还向运动员了解从事橄榄球训练以来的运动损伤史、时间、部位、性质、原因等。对国家橄榄球队运动员在队外就诊的病历、诊断证明、X光片等进行分析和统计，对于较难确诊的病例，与国家体育总局体育医院的医生会诊后确定。
1.2.2数理统计本研究数据采用SPSS11.0软件包处理。
2结果与分析
2.1男子橄榄球运动损伤发生率
本文研究的创伤标准[1]为:1)除一般皮肤擦伤、磕碰及轻微肌肉拉伤以外的需要医生处理的任何创伤;2)因伤停训或功能障碍已对训练或比赛构成影响,既使未停一次训练或比赛;3)每个队员相同部位的再伤和慢性劳损均不列入急性创伤。
研究发现63名运动员共发生运动损伤414例次，全部运动员都发生过运动损伤。损伤人均发生率为657.1％，其中急性损伤168例次(占42.03％)，慢性损伤207例次(占57.97％)经T检验,两者的发生率之间无明显的差异性(P>0.05)，这与其他球类运动项目普遍的慢性损伤发病率较高有着显著的不同，但与橄榄球比赛的激烈的高对抗，受伤的偶然性大的项目特征是相符的。
2.2橄榄球运动员运动损伤的部位和主要病种
2.2.1不同位置运动员运动损伤的部位
调查发现我国男子橄榄球运动员运动损伤部位主要集中在下肢和上肢的肩部和手腕部。按发病率依次为：膝关节、踝关节、大腿、腰背、肩部、手腕部、头颈、小腿、足、肘关节、胸腹、前臂等部位。对前锋与后锋的损伤率进行差异性检验(P>0.05)，两者之间不存在显著差异性，前锋运动员的损伤稍多于后锋。
本次调查发现膝损伤共105例，在全部损伤记录中，膝损伤率居第一位，占伤病总数的25.36%，被调查者中79.37%膝部均发生过损伤。从损伤的病种来看，损伤主要疾病为髌骨末端病和侧副韧带损伤，分别达到了7.25%和13.04%。另外相比较其他运动项目，半月板损伤的发病率(3.62%)也很高。
调查发现87.3%的球员都发生过踝部的损伤，本研究发现踝部损伤共90例，占全部损伤的21.74%。该部位的损伤病种主要是踝部韧带扭伤、撕裂伤以及慢性的踝关节骨关节病，这与橄榄球的专项技术特点是紧密相连的。
从调查情况看，大腿部位的损伤共48例，大腿部损伤主要为肌肉的拉伤，同时调查发现此类损伤多发生在运动员各项素质训练中。
手腕部损伤手腕部损伤共39例，是上肢部位损伤最频繁的部位，运动员多被球戳伤或者倒地的手撑地等致伤。
肩部是橄榄球运动员的易伤部位，此次调查发现，肩部损伤36例，特别是肩部相关的关节脱位发生率很高，共有12例。运动员肩部损伤多由力所致。
2.3不同位置运动员损伤部位的差异
**表示显著性差异，**表示非常显著性差异。
根据调查结果，对不同位置的球员受伤部位的差异性进行比较发现男子橄榄球的前锋球员与后锋球员之间在头颈部与肩部损伤的发生率存在显著性差异(p
3结论与建议
3.1结论
1)我国男子橄榄球运动员运动损伤发病率很高，急性损伤与慢性损伤的发病率之间无明显差异。
2)我国男子橄榄球运动员的损伤部位主要集中在下肢和手腕部。损伤位置的主要分布依次为：膝部、踝部、大腿、手腕部、肩部。我国橄榄球运动员膝部损伤主要疾病为髌骨末端病和侧副韧带损伤。踝部损伤病种主要是踝部韧带扭伤、撕裂伤以及慢性的踝关节骨关节病。大腿部损伤主要为肌肉的拉伤，手腕部损伤病种主要是小关节指间关节的戳伤。
3)我国男子橄榄球前锋球员的头颈部、肩部损伤的发生率要远远高于后锋球员，两者的损伤发生率之间差异显著。
3.2建议
1)减少下肢部位的损伤是橄榄球运动员运动损伤防治的主要措施。在全部损伤记录中，下肢损伤占全部损伤的64.49%，远远高于其他部位的损伤。分析其原因：首先，橄榄球运动的运动特点和技术特征决定了我国运动员下肢损伤的高发病率。(1)橄榄球运动对抗激烈，对运动员的下肢及各关节各项素质很高，快跑、急停、躲闪等橄榄球基本技术都是通过运动员的下肢来完成的。在运动员高速变向运动中，膝、踝关节始终处于强力的扭转状态，同时作为对抗最为激烈的运动，运动员在运动过程中要不断的遭到对手从各个方向来的严重冲撞，在这种状态下,膝、踝关节和下肢的各肌肉群极易遭受暴力损伤。另外,膝、踝关节长期摩擦、负重，骨关节面之间的反复撞击、摩擦，长期的摩擦、撞击必然使骨关节的产生增生，从而导致骨关节病的出现。(2)运动员在完成正集团(即进攻技术)等橄榄球技术时，如果缺乏节奏感，步伐出现混乱也极易造成下肢的损伤。(3)扑搂是橄榄球运动中的一项最为重要的防守技术。比赛中，扑搂的完成是在双方在高速度的冲击中进行的，其最佳部位就是扑搂对方下肢，因此，扑搂是造成下肢各关节损伤的原因之一。其次，目前，我国橄榄球运动开展的历史较短，运动员普遍运动年限较短，教练员也存在着经验不足，因此国家队球员技术动作的不合理和教练员训练不科学状况的存在是相当普遍。在日常的力量或技术练习中，我们教练员及运动员往往对下肢肌肉力量练习存在偏颇，过量的下肢力量训练常常使运动员的下肢处于疲劳状态，训练后运动员又缺乏一些恢复性的训练，容易出现疲劳累积，长期疲劳积累导致肌张力增加，使周围组织对膝、踝关节牵拉力失去平衡而使膝、踝关节的损伤率增加。从调查情况我们发现，有超过20%的队员在同一部位反复发生损伤，这主要是由于不重视恢复性训练造成的。
针对运动员下肢部位损伤高发，我们应该做到：(1)系统科学的训练，全面的提高运动员的综合素质，应着重加强对下肢等易伤部位的力量训练。(2)完善运动员的各项基本技术，提高教练员素质，重视训练后的恢复性训练。(3)提高运动员的自我保护意识，传授运动员正确的运动医务监督知识，作到防患于未然。
2)防止腰背部损伤，保持运动员良好的竞技状态。橄榄球运动中，腰背部的损伤占重要地位。橄榄球运动员的腰背部损伤多以慢性的陈旧性损伤为主，虽然对于运动员的正常训练比赛影响不大，但是对于运动员保持良好的竞技状态却是一个巨大的威胁。腰部是整个身体的枢纽，它使上肢与下肢有机结合起来，在球员间的场上对抗中，腰部力量的优势往往是运动员取胜的关键。其发病的主要原因：(1)橄榄球运动员在场上低姿势防守时各种变向、变速都要求腰背部发力，特别是在跳起高空拼落点受到挤、扛或是力量训练时采用大重量负重练习时，腰背部都承受极大的负荷，所以一旦对其保护不好或者运动员练习时间过长，疲劳积累，极易造成损伤。(2)腰背部的肌肉由于其处于人体的解剖位置不容易被触及,训练比赛后期经常不能得到充分放松,长期肌肉疲劳的堆积,就会造成腰肌劳损。另外运动员在完成急停变向躲闪等动作时，突然扭转发力可造成骶棘肌及腰背其他肌肉的急性损伤。
因此，首先在训练中要加强运动员腰背部的肌肉力量训练，主要是背阔肌、髂腰肌、骶棘肌和腰背筋膜的力量训练，以增强运动员的对抗能力。其次，运动员在进行大力量训练时，要加强自我的保护，在运动员疲劳或者状态不佳的时候，也是容易发生损伤的时段，一定要有足够的保护措施。最后，在每次训练课后，运动员应该都要进行足够的整理放松练习以免造成慢性疲劳，同时我们也应该采取措施，通过按摩等理疗手段促进运动员疲劳恢复，防止疲劳的累积。
3)正确合理的运用技术动作，保护运动员的肩部、头颈部。根据运动损伤部位的统计结果来看，肩部、头颈部的损伤率较高这与橄榄球运动专项技术要求和竞赛的特征是紧密相连的。司克兰技术(即双方各三名前锋队员相互搂抱，半蹲顶架在一起。由获得球权的队向人墙中投球，投球队员将球投进后，双方队员互相顶推的技术)是前锋队员的必备技术，运动员在完成司克兰的动作时对肩部、头颈部的专项力量有一定要求，如果力量不够，局部负荷过重，技术动作不正确，将造成肩部、头颈部损伤。另外扑搂也是肩部、头颈部受伤的原因。橄榄球运动对抗性强，冲撞剧烈，对扑搂的这项技术动作要求快、狠、准，并用肩部撞击对方，如果技术动作的掌握不正确或肩部、头颈部力量较弱，扑搂保护不当及场地条件差很容易使肩部、头颈部发生损伤。调查发现，不同位置队员损伤的发生率存在特征性，即前锋球员的头颈部、肩部损伤的发生率要远远高于后锋球员。其原因主要是：(1)前锋与后锋在场上担负的不同位置职责。进攻中，前锋队员通常通过身体撞开对方防线达阵得分。后锋队员由于体重较轻，一般通过速度、变向绕过防守队员达阵得分。因此，前锋位置的球员进攻时通常使用肩部撞开对方的动作大大增加了运动员受此类伤的概率。如果运动员在接触对方身体用肩将对方撞开的同时，队员技术运用不够准确、稳定，经常会用头去撞对方，此时由于身体重心失控，而很容易使头、颈部撞伤。(2)橄榄球运动对各位置球员的专项技术要求不同。司克兰技术是前锋的专门动作，司克兰技术的完成完全的依靠双方队员的颈、肩部的力量，由于司克兰技术的使用而产生的头颈部、肩部运动损伤在橄榄球运动中很常见，因而前锋的该病发病率很高。
有效的预防该部位的损伤：(1)教练员和运动员必须重视掌握正确的动作技术，动作技术的失误造成的损伤发生率很高。(2)加强肩部、头颈部的专项力量是减少该部位损伤的一个重要措施。(3)针对的场上不同位置的运动员技术和位置特征，有针对性的进行训练。
4)手腕部、足趾部等小关节的损伤不容忽视。从调查情况来看，手足小关节损伤共有48例，占11.59%。其中指间关节损伤有30例,占7.25%，而且30例损伤中多数的发生损伤都处于同一部位，提示我们小关节的损伤在损伤治疗中经常被忽视了。分析原因：(1)首先主要是由于准备活动不够充分、许多运动员在进行准备活动时只对各大关节进行牵拉等，而对指间关节等小关节没有进行充分活动，在激烈的对抗中就很容易损伤。(2)我国的橄榄球运动员普遍的运动年限短，因而球感和基本技术较差，在训练和比赛中的传接球的失误率很高，大大增加了手指受伤的可能。(3)大多数的小关节损伤对运动员的训练影响不是非常明显，所以运动员损伤后没有进行积极的治疗，导致反复损伤。
防止小关节部位运动损伤的发生，首先，训练前专门针对小关节的准备活动必须足够充分和合理。其次，增加运动员与球接触的时间，培养运动员良好的球感。最好，做好训练平常的医务监督，对于小关节发生的损伤，要及时给予正确的诊断和治疗。
5)合理使用各种保护设备，有效减少训练中损伤发生。调查发现79.37%的运动员在训练中没有使用护具等保护设备的习惯。导致这样情况的原因：(1)英式橄榄球与美式橄榄球不同，运动员比赛时基本上不穿戴护具，这使许多运动员养成了不愿使用护具的习惯。(2)大多数队员缺乏运动医学知识和对易伤部位预先防护的意识,认为护具使关节活动受限影响技术动作，只有受伤后才使用。(3)由于橄榄球运动在中国的普及程度还不高，国内也缺少专项所需的各种有针对性及有效性的护具。其实如果运动员在日常的训练中正确的使用一些护具将大大降低运动员训练中的损伤发生的概率。广大橄榄球运动工作者应致力于提高运动员对于损伤的预先防护意识，培养运动员自觉佩带护具的良好训练习惯，同时，增加投入，引进先进的护具，最大可能的努力减少运动员的损伤发生。
参考文献：
[1]张冰雨，等.对我国优秀女子手球运动员运动创伤调查研究[J].北京体育大学学报，2003，26(2)：204-205.
[2]何阳.橄榄球技术[M].北京：人民体育出版社，1996：75-82.
[3]林清忠.心智橄榄球[J].台湾橄榄球协会(季刊)，1989(2).
第2篇：橄榄球运动员训练范文
1 橄榄球运动历史
橄榄球这项激烈的运动起源于1823 年英国的一个城市拉格比（Rugby），它不仅有着十分广泛的群众基础，而且极具观赏性。英式橄榄球的世界杯赛是目前最具代表性的比赛，富有浓厚的吸引力，其媒体观众和现场观众的数量，是仅次于奥运会和足球世界杯赛的，迄今为止世界上已经有一百多个国家正热后朝天的开展着英式橄榄球运动。英式橄榄球运动传入我国的时间在 1990年。刚传入中国的几年里，这项运动在我国发展的比较缓慢，普及低，参与人群不多，水平也比较落后，在 2009 年该项目被列为奥运会正式比赛项目，2010 年我国又将英式橄榄球项目列为 2013 年全运会比赛的项目，这为该项运动在我国的发展带来新的机遇。
2 我国高校开展英式橄榄球运动的现状
我国的中国农业大学在社会各界的帮助和支持下于1990年12月15 日成立了我国大陆现代第一支英式橄榄球队伍――中国农业大学橄榄球队。并在1992年3月12 日一16 日，在华南农业大学成功举办了国内首届英式橄榄球比赛。此后，我国小部分城市的高等院校也不断成立本校的橄榄球队，并开展和普及这项运动。第一届全国大学生橄榄球联赛举办于 1993 年，此次联赛的顺利举行成功的促进了英式橄榄球运动在我国高校的推广和开展。在国内外各界体育人士的大力帮助和支持下，英式橄榄球运动在高校参与的人数越来越多。上海体育学院代表队队、广州解放军体育学代表队、中国农业大学代表队也不断赴香港、台湾乃至国外参加不同的比赛，目前国家橄榄球队的队员基本都是这三所高校的橄榄球队员。而在国内的橄榄球比赛中，中国农业大学橄榄球队绝大多数的冠军，也代表着我国七人制英式橄榄球运动的最高水平，多次代表国家参加国际比赛，取得较好的成绩。
3 英式橄榄球的特点
橄榄球场地大技术复杂，并战术多样。在比赛中，运动员不仅要具有强壮的身体，高大的身材，奔跑能力和顽强的意志也是必不可少的。同时要求双方运动员在面临对手阻拦的情况下完成极其复杂的身体对抗的技术动作和战术配合能力。运动员既要有篮球运动员灵活手法和弹跳力，又要具备足球运动员十分娴熟的脚法，还要有田径短跑运动员的速度和耐力。所以英式橄榄球它是一项集篮球、足球、田径等为一体的综合体育项目，具有较高的趣味性和观赏性。
4 英式橄榄球运动开展的意义
4.1 能够丰富体育院校的教学内容，有效提高学生的体能素质
橄榄球运动可以不断提高体育学院学生的体能，培养其坚强、拼搏的品质及团队协作的精神。这也恰好与体育学院学生的培养目标是相一致。另外，体育院校培养的学生不仅要具备丰富的学识还应具备体育专业学生所必备的快速奔跑能力、耐力和临场随机应变的能力。 体育学院学生体能训练方式沿袭传统的训练模式，枯燥单一，引入英式橄榄球可以丰富学生体能训练，激发学生的兴趣。
4.2 橄榄球运动能够丰富体育院校学生的体育文化生活
河南各个高校的体育学院都有其独特的运动强项，比如郑州大学的篮球、荷球、乒乓球等，郑州师范学院的网球、健美操等，但这些项目开展时间久后会让在校学生形成疲惫感，没有新鲜感。引入英式橄榄球后不仅可以提高学生的参与兴趣，对学校体育文化建设也是一种很好的促进。
4.3 能够起到打造体育学院独特的名牌效应
新的运动项目引入后可以在学校的大力支持下积极的引进高水平运动和教练员，来推动学校橄榄球水平的增长，为打造学校独特的品牌效应提供有力的支持，同时能带动其他学校的参与和学习。
4.4 可以激发学生斗志，锻炼学生拼搏奋进的意志
橄榄球运动最能体现出运动的拼搏、不屈和团结奋进的精神面貌和作风，对学校体育专业学生的促进是任何运动项目无可比拟的。
5 英式橄榄球在河南普通高校体育学院推广的可行性
5.1 高校体育学院具备橄榄球运动开展的人力资源
河南普通高校的其他专业学生注重学习知识的方面多，入学后身体素质条件参差不齐，受身体等条件制约开设该课程的难度较大。而体育学院的学生入学前进行体能考试和相应的体检。对身高、体重及专项体能都进行了严格的筛选，具备开展英式橄榄球运动的人力资源。
5.2 体育学院学生有体育基础，可以很好的利用技能正迁移手段进行学习橄榄球
一项新的运动的推广必须具备一定的体育基础，比如篮球、足球、田径等项目，都可以利用技能正迁移手段进行橄榄球运动的学习。这是体育学院学生得天独厚的条件，对英式橄榄球运动的开展和教学有着较高的利用价值。
5.3 运动形式广受欢迎
体育学院的学生最具有对新鲜事物的挑战精神，加上橄榄球运动独特的吸引力和挑战性以及学生不屈的精神，肯定会激发学生的学习兴趣。
5.4 体育学院具备开展橄榄球运动的硬件条件
虽然河南各个高校并无橄榄球场地，但体育学院可以对足球场地进行改造，综合利用。再加上体育学院领导的支持，相信橄榄球运动可以在河南各个高校的体育学院得到普及和推广。
6 在推广和普及英式橄榄球的过程中应注意的问题
推广和普及英式橄榄球运动的过程中首先应取得领导的大力支持，在学校政策、资金等方面给予相应的支持。其次，各高校体育学院应加强师资力量的培养与引进工作，为开展橄榄球运动奠定基础。再次，在推广和普及时应积极的向有经验的兄弟院校借鉴经验，不断的进行交流和学习，还应组织人员编写教学大纲和教学计划，保证橄榄球运动教学和比赛水平不断提高。
7结论与建议
第3篇：橄榄球运动员训练范文
【关键词】河南 普通高校 体育学院 英式橄榄球 可行性
橄榄球这项运动起源于英国，是一项综合勇敢、智慧和超高体能对抗的运动项目，属于体能主导类同场对抗性项群，在中国属于一项新兴的体育项目。河南高校体育专业的教学和训练水平不断提升，内涵建设也在不断加强，怎么利用现实性、可发展的体育资源为河南高校体育专业增加特色和注入新鲜的血液是一个耐人深思的课题。华南农业大学是我国最早普及和推广英式橄榄球运动的高校之一，在比赛成绩、教学和训练研究水平以及学生社团组织等方面取得了不错的收获。这也对其他省市普通高校推广橄榄球项目起到了很好的带头的作用。
1 橄榄球运动历史
橄榄球这项激烈的运动起源于1823 年英国的一个城市拉格比（Rugby），它不仅有着十分广泛的群众基础，而且极具观赏性。英式橄榄球的世界杯赛是目前最具代表性的比赛，富有浓厚的吸引力，其媒体观众和现场观众的数量，是仅次于奥运会和足球世界杯赛的，迄今为止世界上已经有一百多个国家正热后朝天的开展着英式橄榄球运动。英式橄榄球运动传入我国的时间在 1990年。刚传入中国的几年里，这项运动在我国发展的比较缓慢，普及低，参与人群不多，水平也比较落后，在 2009 年该项目被列为奥运会正式比赛项目，2010 年我国又将英式橄榄球项目列为 2013 年全运会比赛的项目，这为该项运动在我国的发展带来新的机遇。
2 我国高校开展英式橄榄球运动的现状
我国的中国农业大学在社会各界的帮助和支持下于1990年12月15 日成立了我国大陆现代第一支英式橄榄球队伍――中国农业大学橄榄球队。并在1992年3月12 日一16 日，在华南农业大学成功举办了国内首届英式橄榄球比赛。此后，我国小部分城市的高等院校也不断成立本校的橄榄球队，并开展和普及这项运动。第一届全国大学生橄榄球联赛举办于 1993 年，此次联赛的顺利举行成功的促进了英式橄榄球运动在我国高校的推广和开展。在国内外各界体育人士的大力帮助和支持下，英式橄榄球运动在高校参与的人数越来越多。上海体育学院代表队队、广州体育学代表队、中国农业大学代表队也不断赴香港、台湾乃至国外参加不同的比赛，目前国家橄榄球队的队员基本都是这三所高校的橄榄球队员。而在国内的橄榄球比赛中，中国农业大学橄榄球队绝大多数的冠军，也代表着我国七人制英式橄榄球运动的最高水平，多次代表国家参加国际比赛，取得较好的成绩。
3 英式橄榄球的特点
橄榄球场地大技术复杂，并战术多样。在比赛中，运动员不仅要具有强壮的身体，高大的身材，奔跑能力和顽强的意志也是必不可少的。同时要求双方运动员在面临对手阻拦的情况下完成极其复杂的身体对抗的技术动作和战术配合能力。运动员既要有篮球运动员灵活手法和弹跳力，又要具备足球运动员十分娴熟的脚法，还要有田径短跑运动员的速度和耐力。所以英式橄榄球它是一项集篮球、足球、田径等为一体的综合体育项目，具有较高的趣味性和观赏性。
4 英式橄榄球运动开展的意义
4.1 能够丰富体育院校的教学内容，有效提高学生的体能素质
橄榄球运动可以不断提高体育学院学生的体能，培养其坚强、拼搏的品质及团队协作的精神。这也恰好与体育学院学生的培养目标是相一致。另外，体育院校培养的学生不仅要具备丰富的学识还应具备体育专业学生所必备的快速奔跑能力、耐力和临场随机应变的能力。 体育学院学生体能训练方式沿袭传统的训练模式，枯燥单一，引入英式橄榄球可以丰富学生体能训练，激发学生的兴趣。
4.2 橄榄球运动能够丰富体育院校学生的体育文化生活
河南各个高校的体育学院都有其独特的运动强项，比如郑州大学的篮球、荷球、乒乓球等，郑州师范学院的网球、健美操等，但这些项目开展时间久后会让在校学生形成疲惫感，没有新鲜感。引入英式橄榄球后不仅可以提高学生的参与兴趣，对学校体育文化建设也是一种很好的促进。
4.3 能够起到打造体育学院独特的名牌效应
新的运动项目引入后可以在学校的大力支持下积极的引进高水平运动和教练员，来推动学校橄榄球水平的增长，为打造学校独特的品牌效应提供有力的支持，同时能带动其他学校的参与和学习。
4.4 可以激发学生斗志，锻炼学生拼搏奋进的意志
橄榄球运动最能体现出运动的拼搏、不屈和团结奋进的精神面貌和作风，对学校体育专业学生的促进是任何运动项目无可比拟的。
5 英式橄榄球在河南普通高校体育学院推广的可行性
5.1 高校体育学院具备橄榄球运动开展的人力资源
河南普通高校的其他专业学生注重学习知识的方面多，入学后身体素质条件参差不齐，受身体等条件制约开设该课程的难度较大。而体育学院的学生入学前进行体能考试和相应的体检。对身高、体重及专项体能都进行了严格的筛选，具备开展英式橄榄球运动的人力资源。
5.2 体育学院学生有体育基础，可以很好的利用技能正迁移手段进行学习橄榄球
一项新的运动的推广必须具备一定的体育基础，比如篮球、足球、田径等项目，都可以利用技能正迁移手段进行橄榄球运动的学习。这是体育学院学生得天独厚的条件，对英式橄榄球运动的开展和教学有着较高的利用价值。
5.3 运动形式广受欢迎
体育学院的学生最具有对新鲜事物的挑战精神，加上橄榄球运动独特的吸引力和挑战性以及学生不屈的精神，肯定会激发学生的学习兴趣。
5.4 体育学院具备开展橄榄球运动的硬件条件
虽然河南各个高校并无橄榄球场地，但体育学院可以对足球场地进行改造，综合利用。再加上体育学院领导的支持，相信橄榄球运动可以在河南各个高校的体育学院得到普及和推广。
6 在推广和普及英式橄榄球的过程中应注意的问题
推广和普及英式橄榄球运动的过程中首先应取得领导的大力支持，在学校政策、资金等方面给予相应的支持。其次，各高校体育学院应加强师资力量的培养与引进工作，为开展橄榄球运动奠定基础。再次，在推广和普及时应积极的向有经验的兄弟院校借鉴经验，不断的进行交流和学习，还应组织人员编写教学大纲和教学计划，保证橄榄球运动教学和比赛水平不断提高。
7结论与建议
英式橄榄球运动有其独特的吸引力和价值，河南各高校体育学院应积极利用其特点和价值进行橄榄球运动的普及和推广，再加上体育学院具备开展的优势条件，相信橄榄球运动能够在体育学院得到很好的普及。学校也要进行有力的宣传，通过广播、海报等方式加大宣传普及英式橄榄球运动的相关知识、播放比赛视频等。
新生事物的发展过程必定不会一帆风顺，所以在河南各高校体育学院普及和推广优势橄榄球运动的过程中一定要戒骄戒躁、虚心求教、因地制宜，遇到问题不能轻易的放弃，保证英式橄榄球运动的正常开展。
参考文献：
[1] 郑刚.对我国橄榄球运动现状与发展的思考[J].辽宁体育科技，2005，27（6）.
[2] 张天白.中国橄榄球运动小史.体育文化导刊[J].1991（3）： 47-48.
[3] 覃海军，王良炬.7 人制橄榄球运动在学校体育教学中的推广[J].中国体育科技，2001，（37）：95-96.
第4篇：橄榄球运动员训练范文
关键字：橄榄球；橄榄球男女队员；运动损伤
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2012）-10-0008-01
橄榄球是众多球类项目中身体对抗最为激烈的体育项目之一，从而在不经意间造成各种各样的运动损伤。因此，重视并做好运动中的损伤预防工作是非常有必要，通过研究与总结该项目运动创伤的发生原因，发病规律，治疗方法和康复手段等，有利于改进条件，做好预防措施，改进运动的训练方法，提高运动成绩，更好起到保护运动员身体健康的效果。
一、研究对象与方法
（一）研究对象。本文以现役的和退役在辽宁省队集训的橄榄球运动员为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过在中国知网、图书馆和网页上查阅了运动损伤的相关知识，并搜集相关的期刊文章作为论文撰写时的参考。
2.问卷调查法
在查阅相关文献的基础上，制定关于辽宁省橄榄球运动损伤现状的调查问卷，其中有男队员10名，女队员12名，共22份调查问卷。
二、结果与分析
（一）调查统计结果
1.训练比赛时运动损伤的部位
由表1可以看出，在训练时，踝关节受伤概率最大，其次是膝关节，再次是腰部。在比赛时，踝关节和腰部受伤概率最大，其次是手指，再次是膝关节。
2.损伤部位分析
在训练与比赛中，易损伤部位大致相同，踝关节受伤概率最大。橄榄球因项目特点和难度要求，无论在技术训练还是辅助训练都要求反复，快速地进行冲撞，急停变向跑，传接球等动作，其肩，手，腰，膝，踝成为最易发生损伤的主要部位。
（二）损伤原因的调查与分析
损伤的原因在训练和比赛场上有很大的区别。训练时，受场地器材等外界原因受伤是造成受伤率提高的重要因素，其次是保护与自我保护不当，再次是准备活动不充分；比赛时，技术动作不正确是损伤的主要原因，其次是准备活动不充分，再次是场地器材等原因。据统计，损伤原因与场地关系密切，外出训练或比赛造成损伤的概率达63%，这应与场地的硬度等方面有关；而造成比赛场上损伤差异的原因是，当面临与自己队伍技术水平相差悬殊以及心理方面的作用情况下，技术动作的不正确和准备活动的不充分导致的运动损伤明显的显现出来。
三、结论与建议
（一）结论
1.橄榄球队队员运动损伤的发生部位主要集中在膝关节、踝关节、腕关节、腰部、手指等部位。
2.训练时受场地器材等外界原因受伤是造成受伤率提高的重要因素，其次是保护与自我保护不当，再次是准备活动不充分；比赛时，技术动作不正确是损伤的主要原因，其次是准备活动不充分，再次是场地器材等原因。
3.外出训练或比赛造成的损伤的概率为63%。
4.上肢关节中，手指关节损伤主要是传接球技术动作不正确造成，上臂的损伤主要有争边球掷球和对抗中不良情绪导致，腰部的损伤常会因扑搂、司克兰顶架和旧伤未愈合而再次受损伤造成。
（二）建议
1.在训练过程中除严格要求掌握正确的技术，战术外，加强运动损伤防治知识的教育，增强学生的自我保护意识和自我保护能力。
2.增强学生的身体素质，尤其是增加易伤部位和薄弱环节的训练，从而加强关节稳定性减少或避免损伤的发生。
3.加强队伍的医疗工作，配备必需的医疗设备和足够的医疗人员。教练在制定和实施教学计划尤其在为受伤患病的运动员安排训练时要征求队医的建议，能有效地控制伤病的发生和伤病对训练的影响。
4.完善训练和比赛的场地设施，保证场地不会造成队员损伤；同时要加强自我保护能力，增强自我保护，相互保护意识，加强体能检测和力量训练，配带必要的护具及时进行自我保护。
5.教练应关注外出训练或比赛造成损伤的原因，并找出可避免的因素解决。
参考文献
[1]曲绵域.等.实用运动医学（修订版）[M].北京：人民体育出版社.1982
[2]体育学院通用教材.运动医学[M].人民体育出版社，1999，6：245-249
[3]王予彬.王人卫运动创伤学[M].人民军医出版社 2006.8
第5篇：橄榄球运动员训练范文
这支来自太平洋岛国的球队拿到了奥运史上第一枚橄榄球男子比赛的金牌，媒体评价说，这一支由半职业球员为主的队伍为奥运会，也为橄榄球运动开创了一个全新的时代。
岛上奇迹
橄榄球运动在经历了92年的等待之后回归奥运大家庭，被选为里约奥运比赛项目的七人制橄榄球赛近年在全球范围内得到快速发展。许多没有橄榄球传统的国家异军突起，进入球迷的视线，斐济国家队就是其中的佼佼者。
在这个仅有90万人口的岛国，人们有着出色的身体条件，青年人高大健壮，四肢灵巧，速度惊人。英式橄榄球运动对场地与设备条件要求不高，是平民百姓十分喜爱的游戏。
3年前，曾经长期在橄榄球强国英国执教的本・莱恩来到斐济，他的任务是打造一支可以在里约奥运会上发威的七人制橄榄球队伍。莱恩在圈中打拼过二十几年，他很快发现这个常被人遗忘的国家既是开展橄榄球运动的天堂，也是挖掘出色球员的富矿。
在莱恩的调教下，仅用了一年多的时间，斐济国家队一鸣惊人，夺得2014年世界巡回赛冠军。一年后，他们实现卫冕。
斐济队实力突飞猛进，打法愈发成熟，球员也愈发自信，以头号种子的身份杀入了里约奥运赛场。
小组赛中，斐济队连克澳大利亚、美国和哥伦比亚队，全胜晋级。八强战中，斐济队又以12比7力克有“橄榄球梦之队”美誉的新西兰队，挺进四强。在半决赛20比5轻松击败亚洲黑马日本队之后，他们与橄榄球始祖英国队相遇。
澳大利亚著名的橄榄球评论人斯比罗・扎沃斯描述了他眼中的男子橄榄球决赛：斐济队从一开场便掀起了进攻狂潮。他们每两分钟就能完成一次得分，整场比赛只让对手触球两次，用不可思议的速度、力量和技巧，将曾经的世界橄榄球霸主英国打得满地找牙。
最终的比分定格在43比7！斐济队以碾压式的胜利，拿下了92年来第一枚奥运男子橄榄球金牌，这也是斐济历史上第一枚奥运会奖牌。
在决赛中击败了自己祖国的球队，斐济队主帅莱恩显得异常平静：“球员们确实打出了水准，而且越战越勇。我们来到这里，希望能向世界展示斐济人的运动天赋，让每一个斐济人绽放出骄傲的笑容。”
奥运金牌梦想成真，在距里约万里之外的斐济岛，人们彻夜狂欢。首都苏瓦市的街头挤满了挥舞国旗、载歌载舞的市民。为了收看奥运比赛，斐济政府让全国放假三天。在奥运金牌到手之后，斐济总理再次宣布，追加假期一天，让国民尽情狂欢。
聚集在里约的各国媒体被斐济队石破天惊的表演打动，他们把斐济队的夺冠视作奥运史上的又一个传奇。美国媒体CNN在报道中惊呼：斐济队的成功是一个好莱坞式的励志故事。
莱恩向媒体表示，斐济队取得今天的成就既非幸运，也非偶然。他说：“斐济人对橄榄球的热爱超乎想象。我曾经跟很多朋友讲过当地人对橄榄球赛的各种痴狂表现，但是没人相信。”
从住所到训练场，莱恩要有一个小时的上班车程：“在那一段路途上，你每天都会看到至少有30个村子在进行业余橄榄球比赛，无论大人还是孩子，都有着惊人的天赋。橄榄球就是他们平日生活里的信仰。”
在物质条件窘困、文化生活贫乏的斐济岛，橄榄球运动成为凝聚国家力量、全面提升国民精神状态的良药。出色的运动基础造就了一支征服天下的球队，球队也用一个又一个胜利回馈国民的热情与支持。斐济总理曾亲自为出征里约的橄榄球队饯行，他只提出了一个要求：把金牌带回家。
“斐济的球员是最不怕压力的，在那里，报纸每天从头版到最后一版几乎都是橄榄球比赛的内容，电视新闻从大清早就在播放比赛画面。”主帅莱恩认为，常年在公众聚光灯下生活，在国民的渴望中战斗，使得斐济的球员有着很好的抗压能力。
莱恩说：“长年生活在经济的困境中，使斐济人有对胜利的渴望，也有无比乐观的天性。这种天性能够保证他们赢下所有的决赛。”
老运动重现生机
早在几年前，就有业内人士断言，七人制橄榄球进入奥运会将为这项古老的运动带来崭新的生命。这个夏天，来自世界各地的男、女共24支球队，在里约赛场完成了6天的亮相，用精彩的表现印证了上述判断。
除了斐济夺冠这个传奇故事，本届赛事还有很多可圈可点之处。七人制橄榄球是传统15人制比赛的简化版，比赛节奏超快，充满了更多的偶然性。日本队在小组赛击败世界橄榄球霸主新西兰队，这是一场激动人心的比赛，让人们看到了新兴力量的快速成长，也为橄榄球运动的快速推广带来更大的可能性。
《华盛顿邮报》的专栏作家亚当-吉尔戈罗认为，与传统的橄榄球赛相比，改良后的七人制比赛战术策略和规则简单，容易上手学习和在业余层面普及，“这种七人制的比赛很少停顿，全程都在快速的奔跑与对抗中，令人目不暇接，观赏性极强”。
阿尔芙・克尔特曾经是美国威斯康星大学的足球和冰球明星，这次她代表美国女队参加了七人制橄榄球赛事，并为球队拿到赛事的第一次达阵。她的赛后总结似乎很有说服力：“这种比赛太刺激了，速度奇快，得分很多。观众一定很喜欢。”
七人制橄榄球比赛除了观赏性强，还有一些独到的地方。传统15人橄榄球赛单场40分钟，而七人制比赛半场比赛仅有7分钟。在本届奥运会上，里约的观众坐在球场一个上午，就能将一个小组的全部6场比赛一气看完。举办一次有1 6支球队参加的世界性比赛，3天时间就可以结束从分组赛到金牌战的所有赛事。跟其他球类项目的大型国际比赛相比，七人制橄榄球有着十分新颖的组织模式。
吉尔戈罗认为，七人制橄榄球是一种省时省事的比赛模式，主办方和观众都会因此受益。因为这种浓缩的快节奏，许多球队可以征招优秀球员，派出最强阵容。斐济队为了实现里约奥运会夺冠的目标，从海外临时召集了几名经验丰富的职业球员补充阵容。美国男队也招募了NFL联盟总冠军球星埃博纳为国效力，从国内集训到远征里约参赛，埃博纳前后仅用了两周的时间，之后便回到了爱国者队的新赛季训练营。
关于这个项目未来的发展趋势，央视体育评论员吴为认为，一些新兴的橄榄球力量已经升起，“进入奥运四强的球队，都很有代表性。除斐济队外，四强中还有项目发祥地英国，有亚洲区代表日本，也有南半球老牌劲旅南非队，他们是不同风格、不同流派的典型。这些国家都有很好的橄榄球运动基础”。吴为认为，传统15人制橄榄球的强队在七人制比赛中未必出色。但是，要打好七人制赛事，离不开广泛的群众基础。
澳大利亚专业体育媒体《咆哮》在回顾里约奥运橄榄球赛时做出总结：“七人制比赛是一种更加平等的游戏，斐济队的成功无疑会带动更多国家关注这项运动，他们也会像斐济队一样找到自己的发展模式。”
在里约奥运开幕之前，国际橄榄球联合会曾兴奋地宣称，七人制橄榄球成为奥运项目，为这项古老的运动带来了前所未有的活力。全球新一代年轻人越来越多地加入到这个游戏中，目前有770万人参与其中，比5年前翻了一番。
里约奥运橄榄球赛结束后，主导赛事的官员们再放豪言：“我们希望下一个5年，橄榄球能够像足球和篮球那样，成为世界上最受欢迎的运动。”
新项目前景亮丽
高尔夫球是里约奥运会另一个新增的比赛项目。重回奥运舞台，高尔夫球用了比橄榄球更长的112年。
由于赛前各国媒体对主办国巴西过多的负面报道，世界排名前20位的职业高尔夫选手有近三分之一出于对卫生环境的顾虑，退出了里约奥运会。但是，围绕奥运会第一枚高尔夫金牌的争夺丝毫没有因此减色。那些第一次身穿国家队队服在球场亮相的千万富翁们为观众奉献了一场场扣人心弦的大战。
在里约奥运会第九个比赛日，英国的贾贾斯汀・罗斯凭借两杆优势，取得男子组冠军，将自己的名字载入了奥运史册。这些见过大世面的职业选手对奥运会的比赛场地和周边环境赞不绝口。
作为美国地区的赛事转播商，NBC电视机构的统计显示，高尔夫金牌战的收视率高达5.6，观众人数接近900万，明显高于其他奥运赛事的收视水平。这个数据令媒体和奥运会的组织者喜笑颜开。
与七人制橄榄球不同，已经高度职业化的高尔夫球为奥运会带来的是成熟稳定的观众人群，是顶级的明星效应，还有触手可及的商业前景。
近百年来，一直流行于欧美国家的高尔夫球运动能否借助奥运的舞台，迎来全球范围的普及和推广？对于这个问题业内人士给出了肯定的答案。
国际奥委会相关机构给出的一项调查数据显示，全球有85个国家只在奥运项目上投入鼓励资金，其中大部分是发展中国家。显然，进入奥运会大家庭有利于高尔夫运动摆脱刻板的仅限西方富人参与的游戏形象，使更多区域的年轻人在政府支持下参与其中。
有着南亚血统的球王泰格-伍兹认为，如果印度选手能够在奥运会上拿到奖牌，将会使这个国家的高尔夫球运动呈现爆发性的增长。
裴斌在国内长期从事青少年高尔夫球培训，里约奥运期间时刻关注着中国高尔夫女球手的表现。他说：“自从高尔夫球入选奥运之后，无论是国家层面还是社会层面，都为这个项目投入了巨大热情和物质资源。奥运金牌的魅力无与伦比，中国球员的进步也令人欣喜。我相信，4年后东京奥运的高尔夫球场，一定是中国女选手的天下。”
第6篇：橄榄球运动员训练范文
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申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 此次大赛将开启下一个崭新的50年，美式橄榄球比赛将更加繁荣兴盛，在更多的地方拥有更多的球迷
迄今为止，美国国家橄榄球联盟（NFL）和美式橄榄球比赛在美国拥有最广泛的球迷，包括最受欢迎的电视节目（“周日橄榄球之夜”）和美国电视史上收视率最高的节目（上个赛季的“超级碗”）。然而我们的时代瞬息万变，我们仔细研究全世界的年轻人如何借助科技以不同的方式融入体育运动，并探索如何利用科技改进比赛和提升球迷体验。
今天我们庆祝“超级碗”诞生50周年，并展望未来50年。我们认识到在无视时空界限的当今全球体育版图中成为核心有多么重要。体育迷们现在可以从世界上任何地方，在任何时间，通过任何设备参与体育娱乐活动。
科技正在推动变革。尽管电视仍是美国人观看美国国家橄榄球联盟比赛最重要的方式，但是更多人选择在多样化的设备上观看视频。2013年，美国人通过互联网或手机在线观看比赛的时间首次超越电视，并且这一差距还在继续扩大。
如此一来，人们与体育以及彼此间的互动方式都发生了改变。
社交媒体为人们分享、讨论和支持他们最热爱的东西提供了平台。这一点在“千禧一代”身上体现得最为明显，他们同时也构成了历史上人口最多的一代。“千禧一代”还看电视，但有一半时间是在电子设备上，而不是电视机。他们期待在自己选择的设备和地方，无缝地发现并分享他们所喜爱的内容。我们正在适应这一点。
同时，科技也在帮助我们改善运动员医疗护理和裁判执法，为球队未来增加高科技色彩并为球迷们创造更好的观球体验。包括基于录像和可穿戴技术的球员和球队数据。这将加深球迷对比赛的融入程度，把比赛分解为有趣的数据碎片，例如运动员们的移动及转向速度。
美式橄榄球比赛电视转播已经有数十年的历史了，为其在新型移动和社交平台上累积了独一无二的强大号召力。我们已与Snapchat、Twitter和YouTube等平台达成合作。美国国家橄榄球联盟移动端、美国国家橄榄球联盟比赛速递和其他直接面向客户的平台也取得了快速的发展。互联网订制游戏“梦幻橄榄球”火爆至极。过去五年里，它的女性玩家数增长显著。如今，球迷们可以随时随地以多种方式享受美式橄榄球带来的乐趣。
放眼未来，走向全球
美国国家橄榄球联盟比赛的成功在于我们通过直播赛事吸引到尽可能多的球迷。如今，科技让我们具备了覆盖全球的能力。2015年10月，我们首次在雅虎平台上免费向全球观众直播了布法罗比尔队与杰克逊维尔美洲虎队的伦敦对抗赛。
通过对媒体版权的配置，我们已建成一个可供全球球迷观看比赛的平台。而球迷朋友们还有更多期待。现在，我们每年在伦敦举行三场常规赛，同时我们也在拓展其他国家的市场。加拿大和墨西哥机会更多，因为在这两个国家橄榄球都是第二大最受欢迎的运动。我们还有机会加快打入中国、德国和巴西的市场。
全球覆盖将改变国外球迷的规模和热情程度，并创造出更多需求。什么样的需求呢？可能是在美国以外的国家建立起一支或多支球队，可能是在墨西哥、拉丁美洲和欧洲举办常规赛，也可能是各个球队在美国以外的国家举办训练营、季前赛和技能训练营。
第7篇：橄榄球运动员训练范文
The two lead coaches for the program and members of the Beijing Devils areAaron Littlewood,a New Zealander and qualified referee, and Stephane Boualam, a Frenchman and a qualified scrum half. Other Beijing Devils Rugby Club members will be assisting with specialist areas of coaching during the season.
Each week there will be drill sessions in which participants learn basic rugby skills and tactics,followed by a game. Players will receive a jersey, shorts, socks and mouthguard.
In addition, if there is sufficient interest from parents an end of season tour will be arranged to a leading Hong Kong Junior Rugby Club, in association with the adult's rugby team. This will allow the children to train towards a competitive game during the season.
北京东四十条桥一直往东，第一个十字路口有家酒吧，门口挂着灯笼一样的龙图腾招牌，上写“The Den Restaurant”。
跟周围林立的宾馆饭店比起来，这家矮小的酒吧看起来“貌不惊人”。但是酒吧里面却趣味十足、热闹非凡。觥筹交错之间，你可以听到不同语种在空中恣意横飞――来这里聚会和消遣的，绝大多数都是老外。
在北京，和DEN一样的酒吧大多生意不错。但是和其他酒吧相比，DEN的最大不同便是门口的那块大牌子：北京鬼子橄榄球俱乐部。在这里聚会的很多人，都会在晚上七点准时踏上停放在门口的班车，直奔位于顺义的橄榄球场，就算到那儿以后天黑得都看不见对手，只要能摸到球，他们就知足。
鬼子橄榄球俱乐部是最早在中国成立的业余橄榄球队之一。从1995年成立至今，已经有数以百计的老外来这里打球。交友。虽然由于工作或生活的原因，大多数人无法固定下来，但是常年来俱乐部打球的人少说也有20位，20个球员，15种以上不同的国籍，无论走到那里，人家都会说这是“联合国橄榄球队”。
2年前，鬼子俱乐部来到了DEN酒吧，这里慢慢成为了他们的快乐据点。大家会在这里一起看比赛转播，一起吃饭喝酒，一起筹集资金，一起讨论战术。之所以来这里，因为喜欢橄榄球，因为有“家”的感觉。
Colin Brown和Aaron就是这支球队的队长和裁判，来自冰球之国加拿大的Colin从小就酷爱体育运动，上中学以后还参加了学校的冰球队，直到15年前第一次打了橄榄球，就再也放不下这项运动了。“玩了橄榄球以后我就知道自己找到了最爱的运动，我当时就决定以后打橄榄球了。”现在的Colin除了要完成队长的工作外，他同时还是球队的教练。对于自己手下的“联合国学生”，Colin对他们有着非常高的评价：“他们来自不同的国家、英国、法国、新西兰、澳大利亚、美国、日本……虽然语言上会遇到障碍，有时难于表达自己的准确意思让对方了解，但是我们可以用橄榄球的肢体语言来沟通，他们非常聪明，教什么会什么。”
第8篇：橄榄球运动员训练范文
身世凄惨的黑人迈克·奥赫，母亲吸毒，父亲跳河自尽。无家可归的他有时甚至只能在洗衣房里过夜。他总被调侃地称呼为“壮汉迈克”，他智力也有缺陷，在学校遭到同学的孤立和歧视，个别老师也对他有偏见。
一次排球比赛后，他主动收拾垃圾的行为，引起了镇上富有而热爱体育的陶西一家的注意。不久后的一天晚上，他们再次偶遇流落街头的迈克，于是，陶西太太决定接他回家。她带着迈克一起过感恩节，并帮迈克整理出一间属于他的房间，而他此前连属于自己的一张床都从未拥有过。友好而热情的陶西一家让他深深感受到了家庭的温暖。
陶西太太发现迈克的空间感和学习能力很差，但保护意识极其强烈，再加上极强的身体条件和运动天赋，很适合培养成橄榄球选手，作为左边锋来保护场上的弱点。同时，陶西的小儿子还帮助迈克训练，替他录像，使他很快地融入了橄榄球队的生活，激发出自己的运动潜能。为了正式收养他，陶西太太专程找到迈克的母亲，也了解到同为母亲的痛苦与难处。后来，陶西家送给迈克一辆汽车。迈克独自带着陶西的小儿子开车出门，却不慎遭遇车祸。迈克自己受伤，却很好地保护了陶西的小儿子。这再次让陶西太太体会到迈克极强的保护意识，她也在橄榄球训练中教导他应充分利用这一优势。终于，迈克在比赛中得以充分发挥，出色的表现令他一举成名，赢得了诸多学校球队教练的青睐。陶西的小儿子又继续帮助他与各个教练谈判。迈克做出决定后，遭遇了麻烦，受到了质疑，但他坚持自己的理想，最终选择了未来的学校。
第9篇：橄榄球运动员训练范文
看着里约奥运报道，我想起了两年前在美国新泽西小镇上遇到的杰克。
他是乔治敦大学政治专业的毕业生，像美国队长一样帅气，还说着一口流利的中文。毕业后他回到家乡的私立中学当老师，教中文和体育。这个选择令人意外，但杰克告诉我，他在为参加2016年的奥运标枪比赛做准备。私立中学本就是他的母校，当老师可以住宿舍、吃食堂、使用体育场馆与设施，不用朝9晚5，不会影响他的训练计划。“跟我读大学的时候差不多”，杰克笑着说，私立学校提供的各种福利让他专注备战奥运。
备战奥运是杰克过去两年最重要的人生目标，但不是他的职业。他喜欢通过日复一日的训练不断进步，喜欢在赛场上瞬间迸发出的斗志，喜欢跟世界上最高水平的同行较量。这体现了早期的奥运精神，即一场非职业运动员的盛会。非职业运动员或业余选手在英语里被叫做Amateur，其拉丁词源是“热爱、喜爱”。
须有钱也有闲
在业余时间玩体育可不是一项人人都可享受的福利，即使在大学校园也是如此。
时间是宝贵的稀缺产品。美国大学校园流传的一句话是“学习、社交、睡觉，我只能选其二”。体育连前三名都排不进，跑跑步或打打球都得“见缝插针”。在哈佛读博时，我的一个同屋是法学院的，天不亮她就去健身房跑步。等我起床，她已回屋洗漱完毕，抱着书本直奔图书馆了。有的学生还要课外打工养家糊口，那更是见不到他们运动的身影。
除了时间和精力，玩体育还要消耗一定的物质成本。即使跑步也需要一双跑鞋。波士顿市中心一家挨一家的小商店的橱窗里摆满了运动鞋，目标顾客是附近居住的黑人家庭。即使收入再低，孩子们要成为未来的乔丹，还是离不开一双运动鞋。玩体育还有各种各样的开支。我加入了哈佛国标舞队，队里提供各种福利，交50美元押金就能免费借用比赛服装，校外上私教的小课可以打折，参加比赛的报名费与交通费可部分报销，但这还是一项烧钱的爱好――一双舞鞋动辄上百美元；私教课折后价每小时35美元；比赛地在波士顿附近花拼车费，去纽约就得支付可观的住宿费和交通费；队里每年组团去加拿大参赛，这又是一笔开支相比之下，队里提供的福利只是“杯水车薪”，这让发愁生计的学生望而却步。
有钱也有闲，体育成绩还会因为其他意想不到的原因拉开差距。在《超常值》（Outliners）一书中，作者对加拿大冰球运动员的生日进行分析，发现出生在1～3月的球员特别多，其原因就是入学日期为9月。假设两个孩子都年满7岁，生日在1月的无论身高还是体能都比生日在8月的那个占有优势。他们同时入选了学校冰球队，这种优势会帮助前者胜出，获得教练的青睐，在比赛中承担更重要的任务。尽管少数出生在6～8月的孩子能靠天赋后来居上，但出生在1～3月的孩子更易在冰球赛场上胜出。
性别、种族等也会影响体育赛场上的表现。分析不同种族的体能差异时，有人从历史溯源着手，推测在当年贩卖黑奴的过程中经过了残酷的选择，身体健壮的才会被奴隶贩子挑中，在条件艰苦的海运途中存活，在种植园辛苦劳作并繁衍后代。也有人比较生理特征，得出黑人与其他种族运动员在四肢长度、肌肉纤维、骨密度上都存在差异，因此他们擅长田径、篮球、拳击，但难以在游泳、体操、举重等项目上领先。还有人强调商业驱动力，刘易斯破记录时获得重奖，乔丹不仅是NBA超级巨星，还打造了自己的商业王国，泰森成为家喻户晓的人物。
还有隐藏在种族差异背后的因素，家庭经济状况便是之一。驱车经过黑人社区时，街角总会出现简陋的篮球场；转到犹太人社区，路边绿树后掩映着网球场。表面看是居住的人肤色不同，其实是从事的职业与收入存在差异。工薪阶层的白人青年也会去拳击场训练；居住在中产阶级社区的黑人家庭也会把孩子送去暑假的网球或马术俱乐部。文化差异也隐藏在不同肤色背后。在中国到处可见的足球、羽毛球和乒乓球，到了美国就踪影难觅。用脚踢的足球在美国被叫做Soccer，用手传的橄榄球在美国被叫做Football，小到一所学校，大到全国职业联盟，都是人气极旺的比赛。羽毛球和乒乓球都是小众运动，在纽约城的乒乓球俱乐部，一半都是亚裔。这些经济或文化上潜移默化的影响，很难从体育的种族差异里剥离出去。像大威小威那样称霸网坛的黑人，像林书豪那样闪亮的NBA华人，突破种族差异的案例凤毛麟角。
美式橄榄球的历史与美国大学校园有不解之缘。
橄榄球最早发源于英国的伊顿、哈罗、拉格比等贵族学校，后传入加拿大与美国。现在英式橄榄球被叫做“拉格比”（Rugby）。美国的第一场校际橄榄球比赛是1869年在罗格斯大学与普林斯顿大学之间举行，基本沿用英国的规则。真正的美式橄榄球萌芽于1874年哈佛大学与加拿大麦基尔大学的3场比赛。哈佛喜欢带球跑动的“波士顿”打法，并在1875年说服耶鲁大学采用这些新规则，为两校之间长达240年的“独一无二比赛”（the Game）拉开序幕。同年，哈佛、耶鲁、普林斯顿与哥伦比亚四校成立了校际橄榄球协会。到了1880年，耶鲁毕业生兼球队教练坎普完善了规则与打法，把美式橄榄球发扬光大。由此可见，早期的美式橄榄球基本上是由哈佛、耶鲁、普林斯顿等大学一手打造的体育运动。虽都是长青藤联盟的成员，但各校在这段历史里扮演的角色不同：普林斯顿循规蹈矩，尊重英国的传统；哈佛喜欢打破规则；耶鲁则是完善与推广新规则；而哥伦比亚也不甘落后，会搀和进来。
一年一度在深秋举行的哈佛、耶鲁橄榄球比赛盛况空前。两校轮流担任主场，比赛当天的观众动辄数万人，现场有时还能一瞥布什等校友的身影。热血沸腾的场面令人难忘，肯尼迪形容他在白宫工作的紧张程度就好像“每个周六都跟耶鲁打一场橄榄球赛”。每年的比赛除了看名人，还要防黑客。这些黑客来自哈佛隔壁的MIT，他们会不请自来，混进赛场搞恶作剧。1982年的哈佛、耶鲁对决，空中突然升起一个写满“MIT”的巨大黑色气球。校警正准备拿枪射击，气球自动爆破了。MIT的DKE兄弟会对此事件表示负责，说气球里装着用于冰箱的氟立昂，是一种安全的惰性气体，而这一次的恶作剧从1978年就开始酝酿了。准备期间，MIT共出动了20多名黑客，前往哈佛球场先后踩点8次。比赛当天凌晨两点，这支黑客军团潜伏进球场安装。他们的脸上涂着迷彩颜料，还专门派人在嘹望塔放哨。但当天还是发生了故障，需临时派一名黑客骗过哈佛校警，混进设备间，手动排除故障。多年后接受采访，当年的黑客们回忆起最困难的情境竟是“逃票混进球场”。这个小插曲，让学校的迥异风格跃然纸上。
尽管哈佛、耶鲁的橄榄球比赛盛况空前，但光靠体育敲不开这两所学校的大门。
长青藤联盟的学校不提供体育奖学金。当年林书豪进哈佛不是靠打篮球，而是靠实力。他SAT（相当于美国高考）的成绩接近满分，在高中的平均绩点也很高，高一就选修了大学数学课程。在哈佛他主修经济学，辅修社会学，日后的理想是结合这两个学科，加上篮球特长，成为服务低收入人群的社工。