谈学生自我管理能力培养策略

摘要:高校的学生管理工作是一项复杂而系统的工程，而建立高效的学生管理模式是做好学生管理工作的关键。结合高职院校学生管理工作实际，提出了学生自我管理能力的培养策略，旨在以提升学生自我管理能力为切入点，探讨高职院校学生管理模式的创新。

关键词:高职院校;学生自我管理;能力培养

学生步入大学后，由于招生规模的急剧扩大，应运而生的大班教学和“放牛吃草”的学生管理模式让许多从应试教育中走来的大学生一时无法适应，不懂得进行自我管理，造成内心的焦虑与恐慌。因此，培养大学生的自我管理能力，引导大学生掌握自我管理的方法和策略就成了高校学生管理人员亟待解决的问题。

一、学生自我管理能力培养策略

在教师的宏观管理和指导下，学生能够实现自我决策、自我约束、自我评价、自我发展，并依据自身的条件和需要，形成一套适合自己的自我管理体系。

(一)学生的自我学习管理1．学习计划的制定学习管理，首先需要制定一个清晰明确的目标。没有学习目标的学习活动是盲目且缺乏动力的，既无法实现系统学习，又抓不住重点，将导致学习效率低下、事倍功半。在明确方向的前提下，学习目标可以运用SMART原则(S=Specific具体、M=Measura-ble可衡量、A=Attainable可达成、R=Relevant相关联、T=Time－bound有时限)进行科学地设定。该原则为制定学习目标提供了结构性的指导。第一，学习目标的设定应是具体的，要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。第二，学习目标的设定应是可衡量的，数据或者信息是可以获得的。第三，学习目标的设定应是可达到的，避免设置不切实际、与能力不相匹配的目标。第四，学习目标的设定应是相关联的，而不是独立存在的，或是与其它目标不相容的。第五，学习目标的设定应是有时限的，没有截止期限的学习目标形同虚设。2．学习计划的执行与修订古语有云:坐而言，不如起而行。将计划付诸行动才能实现其价值，否则再完善的计划不予执行，都等于空谈。但执行，并不是光做就行，也应讲究方法和策略，为确保学习的效率和质量，可采用PDCA管理循环对学习计划的执行与修订进行管理。PDCA是Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Act(处理)的首字母组合，PDCA循环就是以计划、执行、检查、处理四个步骤为一个周期，循环往复，进而持续解决问题的管理方法。P计划，制定学习计划与学习计划的具体实施方案。D执行，依据学习计划及计划的实施方案，执行、实施学习计划。C检查，参考学习计划清单检查学习计划的完成情况。A处理，修订学习计划。如果学习成绩有所下降，且清单完成率低者，那么需要对自己的学习情况重新进行评估，采取进一步措施如增加学习强度，重新规划学习内容，相应地调整学习策略，优化各科目的时间安排等。可见，PDCA循环是一种流程化、程序化的管理工具，进入PDCA循环，如同进入自动化流水线，高效而有序。随着PDCA循环不停地运转，学习计划也在一轮轮优化中趋于完善。3．笔记记录方法记录笔记可以促进学生主动学习，能够帮助学生加深对于知识的理解，便于学生复习功课。需要记录的内容:第一，教师授课的提纲性内容，授课的中心思想，可藉此迅速抓住教师讲课的脉络。第二，教师的课堂小结，可以迅速确定一节课的重点难点。第三，教师的解题思路、方法与技巧，得“鱼”不如得“渔”，掌握思维模式，举一反三、触类旁通。第四，对教师讲授内容的理解。记录笔记的基本方法为:第一，课堂上不能懈怠，尽可能地保持注意力，跟上教师的思路，积极捕捉信息点，做到不遗漏关键信息。第二，记笔记时尝试用自己的认知对知识点进行阐述。第三，记录时应按照一定的逻辑顺序，使之成为系统、条理清晰的参考资料，而不是流水账。

(二)学生的自我心理健康管理正确认识《大学生心理健康教育》这门课程的重要性。《大学生心理健康教育》基于大学生此时的心理特点设置，切合大学生的心理发展规律与趋势，因此有较强的教育的针对性。帮助学生了解如何始终保持心理平衡。第一，冲突的处理。人与人之间的意见分歧和冲突有时是难以避免的，对冲突合理处理，积极沟通，站在对方的立场去体验和思考问题，找出解决问题的办法。第二，情绪的调节。疏导情绪的方法可以采用如自我暗示、转移注意力、向他人倾诉等，以全新的心理体验去覆盖之前不良的心理体验。同时，在面对问题时，不放任情绪左右自己的选择，尽可能地避免由于情绪失控而将自己带入困境。保持理性思维，多侧面、多角度去思考问题，以开放的心态和视野，去寻找与发现事物的本质和积极意义。比如考试失利，或经历了比赛失败，这时与其自怨自艾，沉浸在悲观的情绪中无法自拔，不如藉此积极反思，认清自己的优势和劣势，为下一次成功积累经验，并将这些消极情绪转化为行动力。第三，焦虑的缓解。对事物过分的悲观，凡事都往最坏处设想，任由负面心态主导情绪时容易导致心情低落伴随焦虑，甚至抑郁。因此需要提高对事物的正确认知能力、保持乐观的心态与保证充足的睡眠，均可以有效地减轻、化解以上的不良情绪。第四，压力的纾解。大学生的压力来源主要是学业问题。积极提升自己、充实自己始终是最有效的压力应对方法。同时，维持适度的焦虑可提高学习效率，但也要避免在学习过程中给自己心理造成不必要的压力，方法是为自己设定恰当的期望值，合理化自己的学习目标，调整对于成绩过高的预期，凡事不过分苛责自己，以规避一些无谓的挫折感如自我否定等不良心理，又能够最有效地激励自己。当学生受到情绪和压力困扰且无法自行调节时，建议其到学校的心理咨询室寻求专业帮助。

(三)学生的自我人际关系管理1．培养学生的平等意识平等原则是指无论他人的社会地位、经济状况，个人能力等如何，我们都应该平等地对待。平等待人是人与人之间进行社会交往、搞好人际关系的基本前提，是人与人相处时应该持有的一种正确态度。培养学生的平等意识，消除各种歧视行为，不嘲笑、轻视、排挤那些身有残疾、家庭困难、成绩较差的同学，不以自己某方面的优势与同学的弱项相较，不伤害他人的感情;要发自内心地尊重同学、关爱同学，要一视同仁，保护同学的尊严。要教给学生换位思考，教会其欣赏他人的独特性，愿意承认每个人存在个体差别，同时能够设身处地地为他人着想，拥有同理心，爱护他人的自尊心，不以自我为中心，在表达自己时也能兼顾到对方的感受和需求。教导学生与人为善，待人以善念，助人不为回报，逐步培养其宽容、豁达的处世风格和人生态度，不轻易与他人争论，不因竞争而产生敌意。2．帮助学生树立诚信价值观，建立良好的个人品牌诚是指真诚，真诚不仅仅代表了在人与人之间交往中一种善意的态度，真诚更是人与人之间交往时赖以互信的基础。礼貌、得体的谈吐固然重要，但要想维持人际关系的良性互动更需要注入一些真心实意，发自内心的情感流露才能触动人心，才能获得情感上的共鸣，才能使人产生安全感，才能在人际交往中赢得他人的信任。帮助学生建立良好的个人品牌，从个人修养、仪容仪表、行为举止、语言谈吐、人际交往等方面进行提升。学生提升了自己的自我管理能力就相当于拥有了主动获取知识的能力，在学习中变被动为主动，始终处于活跃的学习状态之中，且更能够发挥自身的优势和潜能，更容易提升个人能力和综合素养，从而推动其学习活动的进程和学习目标的实现。

参考文献

〔1〕刘文秋，王桂娟，宋淑红，董孝平．基于PDCA理论下高职教学质量监控体系的构建研究〔J〕．河北能源职业技术学院学报，2020(3):4－6．

〔2〕王明东．浅谈SMART原则、5W2H分析法和PDCA循环的综合应用〔J〕．中外企业家，2020(21):56－57．

〔3〕温耀峰．提升学生自我学习能力的策略〔J〕．教育理论与实践，2020(11):51－53．

作者：岳博 单位：辽阳职业技术学院