哈尔滨的冬天精选(九篇)

第1篇：哈尔滨的冬天范文

我喜欢哈尔滨的冬天，它非常美。有洁白轻盈的雪和晶莹透亮的冰。哈尔滨的冬天就是一个冰雪世界。

大街两旁的树枝上有毛茸茸、亮晶晶的银条儿和蓬松松、沉甸甸的雪球。在雪的包围中，树干上裹着雪、树枝上铺着雪、树杈上夹着雪、树梢上坠着雪、树叶上托着雪。景象美极了。

公园里当然就更美了。最着名的就是雪雕和冰灯，引得许多外地游客前来观看。雪雕就像雕塑一样，经过一些专业工作人员精心雕琢，一个个美丽的雪雕就这样诞生了：有动物、人物、植物、建筑等，都雕得惟妙惟肖。冰灯当然就更美了。一块块晶莹璀璨的冰块加上里面有五光十色的灯泡，显得特别美丽。最有趣的要数冰滑梯了，最长的有几十米呢！你上去之后，拿一块草垫，坐着草垫滑下去，一定会感到很刺激的。

我爱哈尔滨的冬天！

四年级:冰城小天使

第2篇：哈尔滨的冬天范文

这些日子哈尔滨一直雾霾笼罩，感觉空气浑浊，看到下雪了，昨天上午来到松花江边，虽然雪还在下，但空气却很清新。 这是前天夜里到昨天中午下的雪，据央视天气预报，大雪要连续三天，局部地区有暴雪呢！今天又下午接到市局通知，明天依旧停课。

大雪已经持续40多个小时了，感谢大自然的力量，当人们为雾霾泛滥而烦恼时，几个小时的一场大雪把雾霾消失殆尽。

哈尔滨人爱冰雪，不仅仅是哈尔滨人，我们东北人都酷爱冰雪！冰雪不仅是我们生活的一大部分，而且还是我健康的守护神，在冰清玉洁中我体会到了人生玲珑剔透的美好。

随着这第一场大雪，北国正式进入了寒冷的冬季，我们东北的冬天，到处都是天然的冰场，记忆最多的是冰上的炫舞，一块冰场，是孩子们欢乐的天堂，也是大人们赏雪玩雪乐园。

哈尔滨人把冰雪玩出了极致，玩出了乐趣，玩出了高雅，打造了哈尔滨冰雪的城市名片，是哈尔滨人制造出了冰雕、雪雕的奇迹，创造冰雪大世界的奇观，引来世界各地前来观赏游客。

北国的冬天，冰为肌骨雪做魂是不为过的，白雪红梅是我心中的美好图像，一望无际的雪原曾经使我如同到了瀚海、置身沙漠的感觉，海是流动的韵律，沙是茫然的无奈，雪是静谧的遐思。

记得小时候踏着一尺深的雪100米的路走了一个多小时，那时候最羡慕的就是《林海雪原》中那些滑雪的英雄，这100米如果划过去有多么的美啊，可是，当我从雪地穿过，回望留下我脚印的地方时，从地平线上冒出一个小黑点在移动，他踩着我的脚印一步步的向前走，我有了一丝丝的自豪：我竟然走出了一条路。我们看到雪是白色的，可我有时趴在地上仔细观察雪的颜色时，发现雪与冰一样都是透明的，也许她反射了太阳的七色光最后融在一起，成了纯白色，雪是冰的幻化，雪是天使撒下柔柔的花瓣，绵软的雪，是大地暖暖的温床，雪是天上飘落的冬日柔情的精魄。在雪原，我尽情的挥洒着我的思绪。

第3篇：哈尔滨的冬天范文

沈阳――“一朝发样地，两代帝王都”

“一朝发样地，两代帝王都”说的是沈阳这个闻名遐迩的历史文化名城，建城史已有23D0余年。1625年，清太祖努尔哈赤建立的后金迁都于此，更名盛泵，清军入关定都北京后。以盛京为陪都。清初皇宫所在地――沈阳故宫，更是中国现今仅存最完整的两座里宫建筑群之一。

沈阳园地处古沈水(今浑河)之北而得名，如今漫步浑河之滨，仍能感受到那如惊雷似奔马的磅礴气势，也能尽享那“鸟落空林、轻舟古渡”的幽静黄昏。浑河晚渡更是盛京八景之一。其他七景――“天柱排鸯、辉山晴雪、塔湾夕照、柳塘避暑、花泊观莲、星寺鸣钟、万泉垂钓”，有的景观依稀可见，美景依然；有的因岁月流逝景致荡然无存。

哈尔滨――“东方羹斯科”

哈尔滨素有“东方莫斯科”的美誊，作为近代殖民城市，吸收了俄国等西方的建筑文化，是一座近代中西文化交融的历史文化名城。特殊的历史条件造就了哈尔滨的多元文化城市风格，具有建筑博物馆之美誉，在这里不仅可以领略雕粱画柱、红墙碧瓦的中田传统古典建筑。更可以饱览欧洲文艺复兴、古典主义、浪漫主义、折衷主义、新艺术运动、哥特式、巴洛克式、拜占庭式建筑艺术。哈尔滨又有教堂城之称，世界上的四大宗教――基督教、伊斯兰教、佛教、犹太教教堂，哈尔滨都有；基督教的三大派――天主教、东正教、新基督教等教堂，哈尔滨也是一个不少；在我国极为少见的犹太教堂，哈尔滨有两处，索非亚太教堂是远东地区最大的东正教堂，新建哈里路亚教堂是东北地区最大的基督教堂。在这里还有欧陆风情的中央大街步行街。俄罗斯风情的果戈里大街，印度风情街，犹太风情街，还有极乐寺的佛教文化街，阿城的金源文化街。

登上2000年新建成的龙塔俯瞰哈尔滨全景，您会看到一座座毗邻接踵的高楼大厦就在你的脚下，居民小区各具特色，美丽的松花江像玉带从市区穿过，优雅的太阳岛则像一颗明亮的珍珠镶嵌在松花江上。

长春――“东方波士顿”

长春之名来自距今约7000年前古老的肃慎语“茶啊冲”，是古代肃慎祭天时候的祈福之语。长春，拥七千年历史、四千年古典建城史和二百余年近代城市发展史的东北核心城市，有着“汽车城”“电影城”“文化城”“光电之城”“科技文教城”“大学之城”“森林城”“雕塑城”“会展之都”“东方波士顿”“国际轨道交通之都”等美誊，是中国汽车、电影、光学、生物制药、轨道客车等行业的发源地，有“东方底特律”和“东方好莱坞”、“东方洛杉矶”的美誉。

气候宜人人自来

有一句话这样形容四季‘春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。沈阳、长春、哈尔哈滨就是一个这样四季分明的城市，但略有不同。从地图来看，沈阳在三座城市中更偏南，哈尔滨最北。

沈阳受季风影响，降水集中，温差较大，四季分明。全年气温变化范匿在－29℃～36℃之间。沈阳和南方比起采“天干物燥”。每年四月风沙大，半个月都是西南风5-6级；夏天很短很“凉爽”。23-33度就最热了，也就一星期左右，平时是20-30度，秋天也短，8月底入秋，10月底入冬；冬天一般从10月底开始一直到翌年的清明前后。

要看真正的北国风光必然来哈尔滨，冬季这里千里冰封、万望雪飘，到处银装素裹，一派北国风光，使哈尔滨得到“冰城”的美誊。冰雪旅游是哈尔滨的旅游强项，也是国家旅游局推向世界的35个王牌产品之一。每年冬天都在松花江和太阳岛上举行国际冰雕、雪雕、冬泳大赛和多种冰雪游乐活动。亚布力、二龙山的滑雪项目更是闻名天下。哈尔滨号和是最寒冷的省会城市，冬长夏短，最低温度曾低至零下43度。哈尔滨的冬季，有雪，有冰、有暖气，即使零下20、30度的“数九严寒”在室内也会有温暖如春的惬意感。

由于纬度高，哈尔滨的夏季天亮的特别早，3点一过就大亮了，起初南方人会有些不习惯。比起南方，哈尔滨的夏天舒爽很多，平均20多度的气温。气候凉爽宜人，是避暑旅游胜地。

冬日无干冷、夏日无酷热是长春最大的气候特点，所以长春是名副其实的“春城”。长春的绿化居于亚洲大城市之冠，市区绿化覆盖率达接近80％，著名的净月薄森林旅游区总面积478.7平方公里。夏季绿树成荫，气候凉爽，街边两侧苍天大树耸立。让长春不愧“塞北春城”之称，是理想的避暑胜地。

东北的口中盛宴

“翠花，上酸菜!”说的就是东北特色菜。东北菜以炖、酱、烤为主要特点，形糙色重味浓。粗线条的东北菜，不拘泥于细节，颇像粗线条的东北人，令人胃口大开。酱脊骨、酱猪蹄、酱鸡爪鸡脖鸡肝等酱菜，若佐以醇厚的高粱烧酒，便有几分豪气从胃中升腾。充满了塞外的味道。

东北三地饮食相差无几，沈阳肉末茄子，烀饼“一锅出”，李连贵熏肉大饼，老边饺子是特色。哈尔滨红肠、大列巴、小沙克(俄式面包)、俄式食品、俄式西餐、伏特加、正宗的铁锅炖活鱼是哈尔滨的特色。

长春的冬天虽然很冷，但是当地人却有冬吃冰棍、吃冻饺子和冻水果的习俗，这在南方人看来不可想象。极具长春本地特色的招牌食品是干豆腐串，风靡整个长春大街。

东北求学实惠多

东三省的经济水平差不多，但是在三个省会中，哈尔滨消费水平最高，这与它毗连俄罗斯有关，受其消费理论影响，那里的人消费程度要明显高于长春与沈阳。无论是饮食还是住宿上，价格都要略高于长春与沈阳。但在经济上近两年沈阳GDP水平在五个北方城市中处在第二位，仅次于北京，位于东三省的第一位，目前处在东三省经济发展的前列，发展机会会比哈尔滨和吉林多，长春是最适合居住生活的地方。这三个省会城市均不属于一线城市，其生活水平在全国属于中游，是中低收入家庭学生的理想选择。

就学费来说，沈阳各高校学费严格执行辽宁省物价局的相关规定和标准。以东北大学为例。绝大多数专业在4600-5200元之间，国家重点支持的专业，比如矿业类学费要低一些，每年2500元。哈尔滨高校一般专业学费通常在5000元，年。像哈尔滨工业大学计算机科学与技术、自动化、通信工程、电子信息工程、生物技术、会计学、金融学、建筑学、土木工程、城市规划以上十个专业学费为5000元／年。广播电视编导专业学费8000元／年。艺术设计专业学费9000元，年。其他专业学费均为4000元，年。长春高校一般本科每年学费4500元左右。

说到东北名校，必须得提及“东北大学”，乐北大学因著名爱国将领张学良将军兼任校长而驰名海内外。校园优美，仿佛生长在自然中，雄踞沈阳市，南

滨浑河。北畔南湖，学习度假两不误。学校以工为主。理学、哲学、法学、教育学、文学、管理学等多学科协调发展，东北大学最为出名的是信息技术方面和材料冶金方面。

东北大学历史感厚重，吉林大学则历史复杂。它由原吉林大学、吉林工业大学、白求恩医科大学、长春科技大学、长春邮电学院、中国人民军需大学合并组建而成，不同于东北大学的以工见长，吉林大学偏重文科，学科门类齐全，涵盖哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、管理学、艺术学、军事学(招研究生)等全部13大学科门类。

再说辽宁大学，一进辽宁大学，满园遍是“美人花”。辽宁大学美女多缘于它是文科见长，她比新中国成立还早一年建校。是一所拥有文、史、哲、经、法等多学科的综合性大学，经济类学科优势明显。

不同于辽宁大学的“财经治天下”，黑龙江因与俄罗斯比邻，其优势学科也有着地缘性，俄语专业全国翘楚、俄语语言文学全国文明。同样以文科见长的黑龙江大学文科实力全国40强，马克思主义哲学是其优势学科。

以“理(化)工”命名的大学

哈尔滨工业大学享誊全国，有一句顺口溜这么彤容它：“哈工大、名气大、门槛高高好可怕；校园大、跑汽车、书多楼多眼镜多”。哈尔滨工业大学“名号”响亮，它是国家工业和信息化部直属的七所全国重点大学之一，是国家“985”工程和“211”工程建设高校，国家“111计划”重点建设的名牌大学，“九校联盟”(简称C9)之一。

哈尔滨工程大学的是特长为“军工”。真前身是“哈军工”。是我国“三海一核”(船舶工业、海军装备、海洋开发、核能应用)领域重要的人才培养和科学研究基地。它是由中国国舫科工委和中国黑龙江省政府重点共建，是我国舰船领域、核工程领域最大的人才培养和科学研究基地。

在东北这三座城市，沈阳理工大学、哈尔滨理工大学、长春理工大学，三所理工大学各有侧重。沈阳理工大学曾属于属于兵器工业部，专业特点离不开“军工”方面，机械制造及其自动化学科为原兵器部和辽宁省重点学科；哈尔滨理工大学由原机械工业部所属三所大学合并而成，专业强项在“机械”方面；长春理工大学是一所以光电技术为特色的学府，原长春光学精密机械学院，是一所以光电技术为特色，光、机、电、算、材相结合为优势，工、理、文、经、管、法协调发展的吉林省省属重点大学。

以“医科、财经”为特色的大学

在沈阳，有几所专业特长类高校全国知名。中国医科大学是中国共产党创建的第一所医科院校，1952年，学校药学院独立建制为现沈阳药科大学。

哈尔滨商业大学特色点落在“商业”，商品学、食品科学与工程、经济学及自动化、会计学、制药工程、机械设计制造为国家特色专业。不仅是财政与税务研究基地，也是市场与流通经济研究中心、法经济学研究中心、现代商品流通研究中心。食品科学与工程、抗肿摺药物、包装科学与工程技术是普通高校重点实验室。其中经营综合实践中心是部级实验教学示范中心。

提起吉林财经大学很多人可能并不清楚。但一提到长春税务学院便了然了许多，“原来是她呀”。她就是专门墙养“税务、统计、资产评估”相关方面人才的学校，是新中国创建的第一所金融高等学校、国家较早成立的普通本科财经院校之一、国家第一所税务本科大学。学校曾是曾先后隶属于东北银行总行、中国人民银行、国家税务总局。

第4篇：哈尔滨的冬天范文

我的家乡哈尔滨是天鹅项下的明珠，被称为“东方莫斯科”、“东方小巴黎”。哈尔滨风景秀丽，景色迷人。哈尔滨冬天的冰雪大世界和冰灯是最美的，所以哈尔滨又被誉为“冰城”。

哈尔滨每年1月5日至2月5日举办一年一度的冰雪艺术节，许多中外的宾客都来到哈尔滨参观游览美丽的冰雪世界。兆麟公园里有许多造型奇特的冰灯，有憨态可掬的大熊猫，可爱的福娃，调皮的小猴子，五光十色非常美丽。其中我最喜欢飞马的冰雕，它像水晶一样晶莹剔透。他有一双天使的翅膀，头上有一个像冰锥一样的尖角，他高高地昂起头腾空而起，飞向蓝天飞向宇宙。它是古希腊神话里宙斯的儿子英雄波尔修斯的坐骑，它帮助波尔修斯打败了美女蛇，被宙斯请到天上做了“飞马座”。除了冰灯，美丽的松花江在冬天也变成了天然的滑冰场，人们有的在滑冰，有的在打冰爬犁，有的坐狗拉雪橇。孩子们在抽冰尜，还有的人在旁边看热闹，到处一片欢歌笑语。

哈尔滨的冰美，人美，雪更美。下雪的时候，空中的雪花像亭亭玉立的仙女在空中翩翩起舞，又像被风吹落的蒲公英一样飘飘洒洒地落到树上房上，把世界装扮的粉妆玉砌，像童话里的宫殿。落到田野里，就像给田野铺上了厚厚的白地毯。孩子们在雪天是最高兴的，因为他们可以打雪仗、堆雪人。

我爱我的家乡哈尔滨，更爱哈尔滨的冬天。

指导老师：姜英红

第5篇：哈尔滨的冬天范文

哈尔滨作为中国首批优秀旅游城市和历史文化名城，以其独有的魅力和特色吸引了无数的中外游客到这里旅游观光，休闲度假。夏季的哈尔滨清凉舒爽，城市风光美丽迷人；到了冬季，就可以在这里领略到世界冰雪旅游名城的特有风采。千里冰封，万里雪飘的林海雪原；气势磅礴，美轮美奂的冰灯雪雕；文明时尚，浪漫激情的城市街景；这还不算，更有北方少数民族特有的热情豪迈与风情万种……

要说哈尔滨的冰雪艺术那可堪称世界艺术宝库中的瑰宝，冰雪大世界无论从规模还是冰雪艺术的精湛，都可谓世界唯一且哈尔滨独有的。冬天里的冰雪大世界景色壮美，气势恢宏，赋予人亦真亦幻的无限遐想和无比震撼的视觉冲击！同时太阳岛的雪博会，兆麟公园的冰灯游园会与此形成了冰雪景观一条龙。再加上周边多家国家S级滑雪场，更是可以让喜欢冰雪和旅游的您，尽情的展现飒爽的英姿，徜徉在这无尽的蓝天白雪之间……

我想最喜欢家乡冬天的应该是我们这些小孩子，只要到了冬季，防洪纪念塔下的松花江畔就会形成天然的大冰场，在这里抽冰尜，玩儿冰滑梯，打冰爬犁，滑冰车，除了这些收费项目，还有好多冰雪爱好者，穿着自带的冰刀，在这清澈如玉盘的冰面上翩翩起舞。尽兴的玩耍过后，在久负盛名的中央大街上，随意找一家老字号，就可品尝到冰城特有的“北方名小吃”，相信其中的滋味，定会让您意犹未尽，流连忘返！

夜幕降临，华灯初上，漫步在百年老街之上，即便嘎吱嘎吱的踩在皑皑白雪上，也还能感觉到雪下是古老的石板路；街边形态各异的冰雪雕塑，在霓虹灯的映衬下分外妖娆；别具异国情调的俄罗斯建筑，如害羞的姑娘，错落有致的排列在道路两旁。灯红酒绿的光，冰天雪地的景，光与影之间，好一个魔幻般的童话世界！

第6篇：哈尔滨的冬天范文

哈尔滨地处中国的最北端，四季分明，冬长夏短，夏季凉爽怡人，冬季漫长寒冷。太阳岛、东北虎林园、伏尔加庄园、玉泉狩猎场都是著名的旅游胜地。哈尔滨更是世界冰雪文化发源地之一，冰雪大世界、太阳岛雪博会、兆麟公园冰灯游园会、松花江上冬泳在国内外享有盛誉。这里有亚洲最大的滑雪圣地——亚布力滑雪度假区以及二龙山滑雪场等数十个设备齐全、规模完善的大型滑雪旅游场所；一年一度的“哈尔滨冰雪节”是冰雪资源的一次大聚会，冰峰林立、银雕玉砌的冰灯雪雕在全城比比皆是，令人眼花缭乱。

于2013年1月5日盛大开幕的第29届中国·哈尔滨国际冰雪节，将以“满城冰雪，欢乐天地”为主题，呈现“欧陆风，冰雪情”的城市特色和节日氛围，让游客感受丰富的冰雪活动，体验冰雪的魅力和快乐。冰雪节期间，哈尔滨将举办哈尔滨伏尔加越野滑雪节、白渔泡贡鱼节、中国·哈尔滨第29届国际冰雪集体婚礼、第13届中国企业家论坛年会、2013冰雪之约等活动，以及国际冰球邀请赛、国际雪联滑雪系列赛等体育赛事。此次，哈尔滨还将创新举办首届寒地博览会，与冰雪节同日开幕，这将是一次融经贸、旅游、历史、民俗、艺术、体育、论坛于一体的寒地文化博览盛会。

冰雪大世界：世界级冰雪游乐园

又是一年的冬天，又要为海内外游客打造一场冰雪的盛宴。哈尔滨人把每年的1月5日定为“冰雪节”，这一天，冰雪节盛大的开幕仪式就在冰雪大世界里举行。

“哈尔滨冰雪大世界”位于松花江北岸，是哈尔滨马迭尔集团受市政府委托承办的独具特色的冰雪文化活动，今年已经是第14届了。在约80天的活动期间，冰雪动漫、冰雪演出、冰上杂技、冰雕展览与各种冰雪奇观争奇斗艳，万紫千红，色彩斑斓。

主题为“梦幻林海雪原，神奇冰雪动漫”的第14届冰雪大世界，园区75万平方米，计划用冰量为18万立方米，用雪量15万立方米，参与建设人员大约有7000人。园区内的地标建筑冰晶宫高48米；景观大门长约为240米，高约25米。冰晶宫、神话园、海螺湾、冰河世纪、冰啤波尔卡、探冰川、迪士尼、国际冰雕大赛、欢乐颂9大景区独树一帜，通过创新思维和具有丰富经验的国际化团队全力打造出一个世界级冰雪游乐园。

本届冰雪大世界与以往相比有着突出的特点。芬兰的《愤怒的小鸟》创作公司、美国的《冰河世纪》创作公司，以及《蓝精灵》的创作团队，今年都将会把自己的作品融入到冰雪大世界的园区内进行展示和娱乐，这充分体现出了冰雪大世界在国际上的影响力。

第14届冰雪大世界今年增加了30余项互动活动，包括森林小火车、最长的雪橇场地、雪圈速滑、冰上自行车、滑冰等等。不仅仅晚上，白天冰雪大世界将盛开冰雪嘉年华，其中扩建至1200平方米的滑雪中心更是让人瞩目。

看过哈尔滨冰雪大世界的人，都会被它规模巨大的人工建造的冰雪梦幻童话世界的绚丽多姿、美妙无穷而震撼。而这样一个如此大的工程竟然是在短短的20几天中拔地而起的。而由于气候的原因，从采冰到冰雪建筑、灯光布设，仅仅半个月的时间就让这世界之最的梦幻世界出现在世人的面前，这不能不说是哈尔滨人创造的一个奇迹。

太阳岛雪博会：雕塑艺术的饕餮盛宴

作为冰雪节一个重要组成，第25届哈尔滨太阳岛国际雪雕艺术博览会，以“雪的世界，雪的梦想”为主题，以“一首用雪演绎梦想世界的乐章”为主线，通过不同乐曲的节奏和韵律为中外游客奉献一场集国际性、艺术性、参与性、观赏性、趣味性、娱乐性、生态性于一身的雪雕盛宴和冰雪嘉年华，为中外游客提供了一个畅游雪雕艺术海洋的好机会。充分展示了太阳岛中国雪雕艺术发祥地今天的国际影响和地位，尤其在促进冰雪文化、冰雪艺术、冰雪旅游方面发挥了特殊作用。

本届雪博会以雪为主要素材，与哈尔滨音乐名城流淌的音乐相呼应，精心设计了一部演绎“雪的艺术、雪的欢乐、雪的梦想”的华彩乐章。沿着这一激情的主旋律步入雪博会，可以阅读到7个个性鲜明、魅力十足的精美冰雪曲目，这便是梦想前奏曲、时光进行曲、生命奏鸣曲、世界摇篮曲、欢乐狂想曲、浪漫小夜曲、盛世圆舞曲七大景区。

伏尔加庄园：东西方文化的交融

从哈尔滨市区一路向东来到伏尔加庄园。园里，悠美的俄罗斯音乐在空中回荡，精心排练的舞娘在露天舞台上跳起了欢乐的舞蹈。

2007年，圣·尼古拉大教堂成为了伏尔加庄园内第一个破土动工的复建建筑，成为了庄园的核心建筑。之后的5年时间里，庄园陆续复建了许多哈尔滨的俄罗斯老建筑。

在伏尔加庄园，可以徜徉在帆船形状的“米尼阿久尔”餐厅、“凡塔吉娅”俱乐部；而伏尔加宾馆、普希金沙龙、巴尼亚洗浴中心则是俄罗斯经典建筑的拷贝；此外，一些在俄罗斯境内早已消失不见的老式建筑，如巴甫洛夫城堡、奥尔洛夫马房、圣彼得堡渔村等，则在伏尔加庄园再现风姿。在这里，俄罗斯文化与哈尔滨文化、西方文化与东方文化正完美交融。

在伏尔加庄园欣赏无限美景和建筑的同时，一定要看看这里的俄罗斯歌舞演绎。美丽的俄罗斯姑娘美艳激情，帅气的俄罗斯小伙子充满了魅力，他们的表现艳而不俗，美丽风雅，既给人视觉的冲击，又给人美的享受。还有俄罗斯民间音乐手风琴、巴扬、吉它的演奏，中俄演员合演的手风琴与小提琴演奏等，大家熟悉的《莫斯科郊外的晚上》等让人们浓郁的怀旧情绪在音乐中得以释放。

哈尔滨：非去不可的冰城夏都

近几年来，哈尔滨市委、市政府以在保护松花江流域哈尔滨段原生态基础上，做出了万顷松江湿地这篇大文章。叫响了“万顷松江湿地、百里生态长廊”品牌，让海内外游客领略了“冰城夏都”的风采，哈尔滨历史文化独特于中国文化的一面值得一游。也因此，越来越多国家的游客开始关注哈尔滨。

作为独具特色的旅游城市，哈尔滨已经逐渐成为部分海外游客来华的必经之地。因此，哈尔滨旅游迎来了巨大的发展机遇。为助力入境旅游发展，哈尔滨在交通、住宿、餐饮、通讯、金融、治安等方面形成了极好的环境，纵然是从中国最南端的三亚，直飞哈尔滨也仅需要5小时的时间。哈尔滨优化了入境旅游的关键。

第7篇：哈尔滨的冬天范文

摘要： 以哈尔滨城区不同景观环境树木分布为基础，通过绿化树种景观评价、古树分布和乡土特点分析，评选出哈尔滨市绿化基调乔木树种3个、灌木树种2个，骨干乔木树种14个、灌木树种12个，藤本骨干树种2个。

关键词： 哈尔滨； 绿化树种； 评价； 选择

中图分类号： S 731. 2 文献标识码： A

1　哈尔滨市自然地理环境与绿化现状

1. 1　自然地理环境

哈尔滨市属中温带大陆性季风气候。全年平均气温5.6℃，全年降水量423 mm，无霜期168天[ 1 ]。全区地处松嫩平原，东南临张广才岭支脉丘陵，北部为小兴安岭山区，发源于长白山天池的松花江干流自西向东贯穿哈尔滨中部地区，山势不高，河流纵横，平原辽阔。森林植被属于小兴安岭和长白山区系。哈尔滨市市区面积10 198 km2 [ 2 ]，绿化总面积13 804 hm2,绿化覆盖率38.9%,人均绿化面积9.40 m2 [ 3 - 4 ]。

1. 2　参评树种的定位原则

哈尔滨属于高寒地区，冬季漫长干冷，树种的选择必须以乡土为必要条件。本研究根据《松嫩平原植物群落时空变化及数据库》[ 5 ]、《黑龙江森林》[ 6 ]、《哈尔滨地区森林植物生物多样性的研究》调查报告[ 7 ]、哈尔滨市生态园林绿地系统规划[ 8 ]、哈尔滨市园林绿化中植物的选择与搭配[ 9 ]、东北地带性植被建群种及常见种的分布与水热条件关系的初步研究[ 11 ]、哈尔滨市主要街道绿化效果评价[ 10 ]等资料提取初选树种，以哈尔滨市不同环境区绿化植物种类[ 12 ]为基本依据，以松嫩平原、五常凤凰山和伊春凉水地区树种[ 8 ]的分布为参考，将其中的优势种、先锋种、样方出现次数较高树种作为参评树种。

1. 3　哈尔滨市基调树种和骨干树种规划

基调树种指各类园林绿地均要使用的、数量最大、能形成全城统一的当地适生树种；骨干树种指在城市影响最大的道路、广场、公园中心点、边界等地应用的孤赏树、绿荫树及观花观果的树木，能形成全城绿化特色的树种。由于哈尔滨市冬夏两季分明，夏季温热多雨、冬季干旱寒冷，漫长的冬季是制约哈尔滨市绿化树种选择的瓶颈。2012年哈尔滨市生态园林绿地系统规划确定了基调树种4种，包括家榆、旱柳、樟子松、丁香。骨干树种26种，包括杨树（窄冠杨、银中杨）、旱垂柳、糖槭、蒙古栎、椴树、白桦、山槐、云杉、黑皮油松、赤松等乔木11种，榆叶梅、红瑞木、偃伏莱木、锦鸡儿、连翅、红（黄）刺玫、水腊、绣线菊、花揪、爬地柏等灌木10种，南蛇藤、地锦、山葡萄、五味子、杠柳等藤本5种[ 8 ]。该规划由于偏重于已有树种的数量，使一些具有地方特色的珍贵树种没有入选。

2　哈尔滨市不同类型绿地树种构成特征

商荣[ 8 ]将哈尔滨城市绿地划分为公园、大学校区、企事业单位庭院、居民区和道路5个类型，并采用设置样方的方法调查了绿化植物种类及出现的频率，其中公园和居住区绿地各选取50个样方，每个样方400 m2；校区、企事业单位庭院绿地各取30个样方，每个样方400 m2；道路绿地共选取100个样方，每个样方为50延长米。

2. 1　公园绿地树种分布特征

根据黑龙江省森林植物园、老动物园、儿童公园、兆麟公园、靖宇公园、太平公园、古梨园、香坊公园、顾乡公园、太阳岛公园、文化公园、清滨公园、斯大林公园和建国公园等14个公园的调查数据：公园绿地共出现乔木58种，出现频率占前30％的有17种，包括家榆、樟子松、早柳、红皮云杉、小叶杨、银中杨、兴安落叶松、臭冷杉、白桦、水曲柳、紫椴、糖槭、东北杏、稠李、色木槭、黄菠萝、蒙古栎；出现亚乔木、灌木54种，出现频率占前30％的有16种，包括紫丁香、榆叶梅、暴马丁香（亚乔木）、红皮云杉（剪形绿篱）、小叶丁香、红瑞木、丹东桧柏（剪形绿篱）、黄刺玫、珍珠绣线菊、树锦鸡儿、兴安杜鹃、辽东水蜡、东北连翅、东北珍珠梅、茶条械（剪形）、玫瑰[ 12 ]。

2. 2　大学校区绿地树种分布特征

根据东北林业大学、黑龙江中医药大学、哈尔滨理工大学（东区）、哈尔滨理工大学（西区）、黑龙江大学、哈尔滨医科大学、哈尔滨工业大学（教化）、哈尔滨商业大学、东北农业大学、哈尔滨工程大学和哈尔滨工业大学（黄河路）等11个大学校区的调查数据：绿地出现乔木30种，出现频率占前30％的10种，包括家榆、红皮云杉、旱柳、水曲柳、樟子松、兴安落叶松、小叶杨、红松、山梨、蒙古栎；出现灌木18种，出现频率占前30％的有9种，包括紫丁香、暴马丁香、榆叶梅、红瑞木、东北连翅、白丁香、小叶丁香、鸡树条荚蒾、东北杏[ 12 ]。

2. 3　企事业单位庭院绿地树种分布特征

根据哈尔滨医大二院、省林业科学院、二一一医院、黑龙江测绘局、骨伤科医院、松江电机厂、市红十字中心医院、哈尔滨石油化工厂、省第一医院、第一机械制造厂、市第一专科医院、新型建筑材料厂、省第二医院、建成机械厂等14个企事业单位庭院的调查数据：绿地出现乔木28种，出现频率占前30％的有10种，包括红皮云杉、小叶杨、家榆、旱柳、白桦、黑皮油松、樟子松、山皂荚、银中杨、红松；出现灌木（亚乔木）18种，出现频率占前30％的有9种，包括紫丁香、暴马丁香、红瑞木、榆叶梅、东北连翅、白丁香、小叶丁香、鸡树条荚蒾、东北杏[ 12 ]。

2. 4　居住区绿地树种分布特征

根据辰能溪树庭院、欧洲新城、大众新城、宣西小区、运大都市绿洲、宣西小区、宣庆小区、群立新区、红旗新区、闽江小区、极乐小区、河松小区、中财雅典城、花园小区、四季上东、福顺尚东、立汇美罗湾和龙鑫家园等18个居民小区的调查数据：绿地出现乔木33种，出现频率占前30％的有10种，包括旱柳、家榆、蒙古栎、白桦、水曲柳、山梨、樟子松、山槐、色木槭、银中杨；出现灌木（亚乔木）27种，出现频率占前30％的有9种，包括紫丁香、红皮云杉（剪形绿篱）、丹东桧柏（剪形绿篱）、小叶丁香、红瑞木、暴马下香、辽东水蜡、鸡树条子荚蒾、榆叶梅[ 12 ]。

2. 5　道路园林绿化树种分布特征

根据学府路、王兆街、哈西大街、民生路、宣化街、人和街、埃德蒙顿路、顾乡大街、通达街、建国街、经纬街、保健路、景阳街、靖宇街、征仪路、太平大街、一曼街、霁虹街、哈东路、三棵树大街、先锋路、淮河路、东直路、黄河路等93条街道的调查数据：共出现乔木35种，出现频率占前30％的11种，包括家榆、旱柳、银中杨、小叶杨、红皮云杉、樟子松、李、山桃稠李、京桃、青杨、水曲柳；出现灌木（亚乔木）27种，出现频率占前30％的有8种，包括辽东水蜡、小叶丁香、榆叶梅、红瑞木、垂枝榆、东北连翅、丹东桧柏（剪形绿篱）、黄刺玫[ 12 ]。

3　哈尔滨市城市绿化树种栽培历史性分析

哈尔滨市古树名木资源主要由落叶阔叶乔木树种组成，绝大多数为乡土树种，家榆胸径在60 cm以上，胡桃楸胸径35 cm以上，黄菠萝胸径30 cm以上。哈尔滨市主城区中，共有古树11科、15属、16种（包括变种和栽培变种），共计1024株，其中有名木1株。哈尔滨市古树名木树种构成中家榆最多，共834株，占81％，另外还有红松42株、钻天杨27株、蒙古栎26株、兴安落叶松22株、梓树15株、云杉13株、黄菠萝11株、暴马丁香7株、紫椴6株、山桃稠李5株、水曲柳4株、胡桃楸4株、东北杏4株、糖槭3株、杜梨1株[ 13 ]。

4　哈尔滨市城市绿化树种乡土性分析

徐文铎[ 14 ]将中国东北植被划分为寒温带针叶林（Ⅰ区）、温带针阔叶混交林（Ⅱ区）、暖温带落叶阔叶林（Ⅲ区）和温带草原生态区（Ⅳ区）4个生态区。哈尔滨市属于松嫩平原，位于小兴安岭南部红松阔叶混交林生态小区（Ⅱ-1-b）、完达山张广才岭北部阔叶红松混交林生态小区（Ⅱ-2-a）和小兴安岭西坡榛子蒙古栎林草原生态小区（Ⅳ-1-d）的松嫩平原榆树森林草原和杨树森林草原[ 15 ， 16 ]，哈尔滨市与三个小区同属耐寒温区。本研究以松嫩平原代表Ⅳ-1-d小区、伊春带岭代表Ⅱ-1-b小区、五常凤凰山代表Ⅱ-2-a小区的植物种类[ 11 ]作为评价哈尔滨市区乡土性的依据。

5　哈尔滨市城市绿化树种的观赏性划分依据

基于树种适宜性的基础上，根据冠形、花、果、叶、皮等5个主要观赏性因子，即树冠是否圆满浓密、花量是否大而看相好、叶子是否形状特异或有季相变化（包括常绿）、果实是否有显著观赏特点、树皮是否色彩亮丽，对哈尔滨市不同环境绿地树种进行了评价，初步选择出相对适宜的园林树种69种（乔木32种、灌木37种），其中，兼顾两个以上特点的乔木27种、灌木32种、藤本植物2种。

通过对哈尔滨市公园、校区、企事业单位、居民区、道路绿地树种样地调查，根据样方出现的次数相对所占比例，占前30％的树种作为入选树种。哈尔滨市5个类型区显示栽种的频度和居民认知性，单项1分，总分5分；松嫩平原、凤凰山和伊春凉水代表了乡土树种，分数分别为3、1、1；观赏性显示景观价值，同时具备3个以上观赏因子的5分，2个观赏因子的3分，1个观赏因子的1分；古树代表了栽培历史和适应性，乔木树种考虑了古树名木的成分，单项5分。即乔木评价总分为20分，由于灌木没有古树名木，因此总分为15分。

6　哈尔滨市城市基调树种和骨干树种选择

以城市栽培历史、居民认知度、美感指数、乡土特点为基本原则，通过典型环境区树种分布调查、古树名木树木种类、入选树种的观赏性评价、乡土树种的定位，经综合评价分析，确定哈尔滨市城市基调树种和骨干树种见表1、表2。

6. 1　基调树种和骨干树种的确定

乔木树种共入选32种，其中评价15分以上的为1级，包括家榆、蒙古栎和红皮云杉3个树种，可作为基调树种；10～15分的为2级，包括东北杏、暴马子丁香、杨树（平原杨树）、紫椴、白桦、山桃稠李、糖槭、水曲柳、红松、黄菠萝、杜梨、樟子松、兴安落叶松13个树种，可作为骨干树种；5～9分的为3级，包括色木槭、花楸、山槐、黄榆、早柳、梓树、山里红、山荆子、胡桃楸、黑皮油松、稠李、京桃、李、臭冷杉、山皂荚、山杨16个树种，可作为后备骨干树种。

灌木树种共入选37种，其中评价10分的为1级，包括紫丁香、榆叶梅和小叶丁香3个树种，可作为基调树种；6～9分的为2级，包括鸡树条子荚蒾、红瑞木、东北连翅、茶条械（剪）、树锦鸡儿、接骨木、东北珍珠梅、刺梅蔷薇、红皮云杉（篱）、胡枝子、兴安杜鹃11个树种，可作为骨干树种；5分的为3级，包括黄刺玫、东北山梅花、柳叶绣线菊、蓝靛果忍冬、刺五加、黄花忍冬、金银忍冬、长白忍冬、卫矛10个树种，可作为后备骨干树种。山葡萄和五味子均为5分，可作为藤本植物的骨干树种。3～4分的10种，包括珍珠绣线菊、玫瑰、爬地柏、辽东水蜡、蒙古柳、金山诱线菊、土庄花绣线菊、东北瘦疏、刺醋李、垂枝榆，可作为多样性选择灌木绿化树种。

后备骨干树种是观赏性较强和保留有古树的树种，由于分布和栽培数量的原因没有入选，通过发展和培育可以上升为骨干树种

6. 2　骨干树种的调整

由于哈尔滨冬季寒冷、生长季短，多数树种生长缓慢，大苗培育需要一定的历期，这就导致有些优良的树种因栽培时间较短，影响了评价打分。因此，本研究采取剔除不同类型绿地树种出现频率这一因素的方法，对初选树种进行了重新评价。结果是，乔木9分以上的为1级，树种包括蒙古栎、红皮云杉、家榆、紫椴、山桃稠李、糖槭、黑皮油松、暴马子丁香、红松、黄菠萝10种，因此将黑皮油松上调为乔木骨干树种；灌木6分以上的为1级，包括树锦鸡儿、茶条槭（剪）、接骨木、东北珍珠梅、胡枝子、刺梅蔷薇6种，与灌木骨干树种一致，但由于小叶丁香与紫丁香的相似性，将其下调为骨干树种。

7　建　议

7. 1　通过系统调查与分析，家榆、蒙古栎和红皮云杉3个树种适合哈尔滨城市乔木基调树种条件，紫丁香、榆叶梅符合哈尔滨城市灌木基调树种条件。东北杏、暴马子丁香、杨树、紫椴、白桦、山桃稠李、糖槭、水曲柳、红松、黄菠萝、杜梨、樟子松、兴安落叶松、黑皮油松14个树种符合哈尔滨城市乔木骨干树种条件；小叶丁香、鸡树条子荚蒾、红瑞木、东北连翅、茶条械（剪）、树锦鸡儿、接骨木、东北珍珠梅、刺梅蔷薇、红皮云杉（篱）、胡枝子、兴安杜鹃等12个树种符合哈尔滨城市骨干灌木树种条件；山葡萄和五味子2个树种符合哈尔滨城市藤本植物骨干树种条件。

7. 2　对于东北红豆杉、蒙古栎、紫椴、花楸、山槐、色木槭、山里红、山荆子、东北山梅花、爬地柏等珍贵树种应重点培养，逐渐培养成为极具哈尔滨特色的标牌性绿化树种。

7. 3　区域标牌性绿化树种重在培育和打造，应该具有长远规划，有计划地培养定型，积极培育具有一定数量规模、年龄径级相对一致的实生绿化大苗，为骨干树种培育奠定基础。

参考文献

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第8篇：哈尔滨的冬天范文

滑冰，滑雪，拉爬犁，抽冰猴，掷冰壶这些传统的冬季运动项目在早期的哈尔滨一直盛行。但随着近几年市区各个小学，每个小学所开展的特色课程不一而同，样式繁多，精彩纷呈，在各个学校体育科室老师的勤奋努力下，不断创新中，又呈现出很多老项目新玩法。让人不禁眼前一亮。

在我国的北方地区包括东北地区，内蒙地区和西北地区。而在一年四季中，又是冬天来得早，去的晚。素有三天一小雪，七天一大雪的俗语。相对于其他南方省份有着得天独厚的自然天气优势。溜冰，滑雪，冰壶，爬犁又是北方汉子，豪爽女士所钟爱的娱乐，健身，休闲项目。冬季项目的开展少不了黑龙江，而哈尔滨又是黑龙江开展冬季项目最早，最多，最集中，最科学的北方城市之一。冰雪运动在小学的开展与普及成本既不太高，室外操场空地浇冰即可，收到成效又比较快，玩法和规则又可以自己设定和编写，所以受到学生和家长的一致认可。既提高了学生上课的积极性，活跃性和热情，又使学生了解了项目的起源，发展和未来趋势。培养学生积极参与冰上运动的意识，享受冰雪运动的乐趣。使他们基本了解冬季冰上运动的自我保护方式，通过练习，能够熟练技术动作。

二、哈尔滨小学冰雪体育项目现状

哈尔滨市教育局，各区级教育局对小学的冬季项目开展给予高度重视和大力支持。在哈尔滨市区内的小学中有一些学校对学生的冬季活动非常重视。例如爱建学校，清滨小学，红阳小学等等。在校园内有限的场地，不但浇了冰场，还划分出了冰壶场地。小学校孩子多，校园设施有限，活动经费有限，场地安排有限。但我们的教师还是发挥了他们的智慧与想象，为学生创造了优异的户外环境。

学生们对于室外冬季项目有着极高的热情，室外场地的利用率也极高，对于室外冰场的保养也提出了很高的要求。通过这样的条件可以让更多的学生们接触滑冰，接触冰壶这些我们东北的特色项目。而很多较小的孩子可以更早的认清自己的身体素质和运动素质。虽然冰雪运动出成绩较慢，但可以为学生带来浓厚的兴趣。

尤其是哈尔滨市爱建学校的一线老师创新了单腿犁和冰壶项目，很受学生们的欢迎并在道里区得到推广。创新了设备，开展的意义和规则。单腿犁是两块木头夹一块薄钢板制成的单腿爬犁，俗称冰摩托。首先做一个可以放上两只脚的小爬犁，中间镶上一个冰刀。滑单腿犁要准备两只冰锥子，类似雪仗，但比雪仗短，用两根光溜的大拇指粗的架条，每个一端用大铁钉钉上，然后留出一寸长磨尖就可以了。单腿犁是一个速度与灵活性并重的项目，游戏的方法可以是直道比速度，绕圈比速度，也可以绕障碍划既比速度又要有很好的灵活性，以先完成比赛者为胜。它不仅对发展上肢力量，身体协调性，锻炼体质，陶冶情操，磨练意志等都具有良好意义。其特点是技巧性强，不容易学会，但一旦熟谙技巧，其速度是双腿爬犁不能比拟的，不亚于平地骑自行车的速度，而且转弯非常灵活便捷。增强呼吸系统能力，强化学生上肢力量。

而冰壶运动在学校的推广中，一般很少有标准的场地供我们使用，所以我们可以根据学校的实际情况，在尊重规则的前提下，适当的按比例增大或缩小营垒的大小，适当缩短投壶冰道的距离，去掉不必要的束缚，适当降低场地的标准，减小难度，一达到普及项目，吸引兴趣，锻炼了学生的目的。冰壶运动是一项贵族运动，装备和器材都是昂贵的。所以在满足教学需要的前提下，我们也可以自制冰壶。

三、哈尔滨小学创新冰雪项目的建议

对于哈尔滨市小学体创新冰雪育项目的开展首先要做到科学合理的进行课程设置。各个学校应当结合自己的现有器材及师资条件，开发有特色课程。课程安排要做到科学合理，课程内容及时间及训练强度安排要符合小学生的身体发展规律。并且要充分调动学生的主观能动姓，通过对学生兴趣的培养提高学生的积极性，使学生积极主动的投入到体育锻炼中来，以达到增强体质健康成长的目的。

第9篇：哈尔滨的冬天范文

关键词：大学生；冰上课；运动损伤；调查分析

中图分类号：G804.53文献标识码：A文章编号：1008-2808(2012)02-0026-04

哈尔滨素有“冰上运动之城”的美誉[1]。自1953年全国第1届冬季运动会在哈尔滨举行，到1979年黑龙江省开展“百万青少年上冰雪”活动，直至1996年第3届亚洲冬季运动会、2009年哈尔滨第24届世界大学生冬季运动会在哈尔滨市的成功举办，哈尔滨市的冰上运动一直如火如荼的开展。

在哈尔滨市冰上运动如火如荼开展同时，冰上课也被纳入哈尔滨市高校冬季体育教学的必修内容。早在1954年，哈尔滨市的东北农学院、东北林学院等大专院校就已经开设了冰上课。1955年，国家体委、教育部、卫生部联合发出在全国推行《劳卫制》的通知后，黑龙江省体委就同省教育厅，确定把冰上课列入学校的冬季体育课。时至今日，每到冬季，哈尔滨工业大学、哈尔滨工程大学、黑龙江大学、哈尔滨体育学院、哈尔滨金融专科学校等哈尔滨市各高校一直把冰上课作为冬季体育教学的必修内容之一[2]。哈尔滨体育学院更是利用“哈尔滨体育学院大学生滑冰馆”等场馆常年开设冰上课,已经成为我国高等体育院校开设冰上项目最全、开设周期最长的普通高等院校之一。

通过冰上课教学可以提高大学生的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡性等综合素质，对于培养大学生的意志品质具有很好的作用。但是冰上运动具有容易摔倒的特点,因此损伤的比例相对较高。对大学生的健康影响颇大，其负面影响不容忽视。调查发现目前国内对运动损伤研究的较多，但对于冬季项目较少，对于大学生冰上运动损伤的研究则更少。为了更好的开展哈尔滨市高校大学生冰上课教学，本人对哈尔滨高校大学生冰上课的损伤情况进行调查研究,分析其损伤特点及原因,并提出有针对性的预防措施,以减少冰上运动损伤的发生。

1研究对象与方法

1.1研究对象

采用分层随机抽样的方法，随机抽取哈尔滨工业大学、哈尔滨师范大学、哈尔滨理工大学、黑龙江大学、哈尔滨商业大学、哈尔滨工程大学、东北农业大学、哈尔滨体育学院等20所高校中学习冰上课的大学生作为研究对象。年龄在18~26周岁之间，学习冰上课在10次课以上。其中哈尔滨市高校目前开设的冰上课主要是进行速度教学（使用速滑刀）、休闲教学（使

用冰球刀、花样刀）两类。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法通过阅读有关冰上运动、冰上运动损伤方面的书籍，查阅中国知网、万方数据库、维普数据库等近10年来有关文献资料为本研究提供理论依据。

1.2.2问卷调查法依据研究内容和调查目标，设计了哈尔滨市高校大学生冰上课运动损伤调查问卷，请专家对问卷的效度进行检验。之后向研究对象发放问卷300份，回收问卷276份，回收率为92%。对回收的问卷进行筛选后，最终有效问卷248份，有效率83%。同时，对问卷的信度进行检验，P>0.05,差异不具有显著性，符合统计学研究需要。

1.2.3专家访谈法以面谈、电话、网络等方式对任课教师进行访谈，广泛征求教师意见，就冰上运动损伤产生的原因及预防措施等方面进行咨询。

1.2.4数理统计法采用SPSS13.0软件对相应的数据做常规数理统计。

2结果与分析

2.1冰上运动损伤发生率男性高于女性

本文所指的损伤是使受伤部位功能受限[3]。经调查统计，冰上运动损伤的基本情况见表1。

如表1所示，在248人中，有92人发生过不同程度的运动损伤，受伤比例为37.09%。92人中共发生运动损伤120人次，人均受伤达1.30次。可见受伤几率较大。男性受伤比例为44.82%，人均1.36次；女性受伤比例为26.21%，人均1.14次。男性运动损伤的发生率较女性高，这与男同学较女同学缺乏安全意识，不喜欢佩带护具，争强好胜和敢于冒险的心理因素有关。

2.2冰上运动损伤具有明显的部位特征

如表2所示：冰上运动损伤具有明显的部位特征，主要分布在踝关节（足跟）、膝关节等六个部位。

2.3冰上运动损伤类型

如表3所示：冰上运动损伤主要有扭伤、擦伤或挫伤、冻伤、拉伤等类型。

3运动损伤产生的原因及预防措施

3.1冰上运动损伤产生的原因

冰上运动是在高寒条件下进行的体育运动项目，冰刀的支撑面小，冰刀与冰面磨擦系数小，运动中身体重心移动快。由于学生平衡能力差，跌倒频率高，所以造成的损伤较其它运动项目多。究其原因如表4所示：

3.2运动损伤的预防措施

3.2.1选择适当的场地、器材，严格控制授课班级、人员数量冰上课教学对场地有着极高的要求[4-6]。因为学生的学习是在高速滑跑或进行一定规定动作的过程中进行的。如果教学场地不规范、缺少必要的保护措施、冰面凹凸不平、有裂缝、有杂物等,都会导致学生运动损伤发生几率增高。所以高校应加强对冰上课教学场地的管理。加强冰面的平整度，及时打扫、修补冰面。服装、鞋子要符合运动要求。裤子以宽松为好,冰上鞋尺码要适合。鞋子过大或过小既不利于学习技术,又易造成踝关节扭伤，足跟部皮肤擦伤。鞋带系的要松紧适宜。鞋带系的过紧会影响血液循环,过松使鞋和脚不能形成一个整体，影响技术动作的学习。佩带适宜的保暖用具，以预防耳、手、脚的冻伤。同时，应严格控制同一时间冰上课的授课班级数量、人员数量。冰场上的人员密度不要过高，人员太多，躲闪不及，极易造成运动损伤。

3.2.2合理安排准备活动天气寒冷的条件下，准备活动安排不合理很容易发生运动损伤。准备活动的量过大或过小都是运动损伤产生的诱因[7]，所以教师应该合理安排准备活动的量和强度。通过准备活动,可以使体温升高,降低肌肉的粘滞性,提高其伸缩性,避免运动损伤的发生。冰上课准备活动分陆地准备活动和冰上专项准备活动两种。陆地准备活动主要是使学生在进行练习前使身体在赛冷的天气下得到全面的热身,并与冰上教学内容紧密结合。冰上专项准备活动要多做脚踝关节以及下肢、腰部、上肢拉伸活动的练习,避免由于准备活动的不充分导致的运动损伤。

3.2.3强化对学生进行安全常识教育。学生对冰上运动损伤认识不足，教师应充分利用课上时间讲解冰上运动损伤发生原因及预防措施，增强学生自我保护意识。防患于未然，降低运动损伤的发生率。

（1）加强教学管理。教学管理不严格，没有按一定方向滑行，滑行速度过快，发生情况来不及躲闪造成二人或多人冲撞，是造成重度损伤的主要原因。所以教师应要求学生严格遵守冰上纪律。严禁在滑行中追逐、打闹和嬉戏；严禁逆向滑行；重新进入滑道时要注意观察滑道，不要妨碍他人的正常滑行；超越时应给被超越者留足滑行空间。

（2）加强安全知识教育，使学生学会正确的摔倒姿势。当要向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲，双手撑地缓冲,减少摔倒的力量。当要向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨；同时低头团身,避免头部后侧磕地,以保护脑部。摔倒时要尽量避免单手撑地,以免损伤手腕。

3.2.4严禁学生在疲劳、伤病时进行冰上练习长时间的练习使体力下降，产生疲劳，失去平衡，在跌倒时失去自我保护能力。尤其是减少在疲劳时练习新动作或者高难动作。保证充足的睡眠，在精力充沛的时候进行冰上练习。3.2.5提高学生运动技能水平学生的运动技能水平较低。没有掌握正确的蹬冰技术，习惯于陆地的走跑方式，造成足跟部与冰鞋的反复磨擦，形成擦伤。部分学生踝关节力量较弱，支撑无力，冰刀始终处于内倾或外倾状态，由于长时间的非正常支撑，使踝关节受到不同程度的扭伤和擦伤。所以提高学生运动技能水平，合理安排运动量和运动强度是预防运动损伤的一个方法。

3.2.6改善不良心理因素的影响冰上运动必须遵守循序渐进的原则,切不可脱离实际，急于求成。大学生应该控制自己心浮气躁,争强好胜的心理。不能逞强,要在自己的能力范围内做适合的动作。克服心理恐惧因素。心理恐惧因素使全身的肌肉紧张僵硬，动作失去协调性和平衡能力，导致滑行过程中摔倒。教师应讲解运动心理学知识，使学生克服恐惧心理。

4结论

冰上运动损伤男性损伤率大于女性；具有明显的部位特征，主要分布在踝关节（足跟）、膝关节等六个部位，主要有扭伤、擦伤或挫伤、冻伤、拉伤等类型。其原因主要是场地、器材因素，天气因素等七方面。预防冰上课中产生的运动损伤方法主要有选择适当的场地、器材；合理安排准备活动；强化对学生进行安全常识教育；提高运动技能水平；改善不良心理因素的影响。

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