保健的方法精选(九篇)

第1篇：保健的方法范文

关键词：针对性保健指导；小儿营养不良；保健方法；护理效果

营养不良属于慢性的营养性疾病，主要由能量和、微量元素、蛋白质等摄入不足引发，患者的临床症状包括了脂肪消失、生长发育停滞、肌肉萎缩、系统功能紊乱等[1]。相关的研究报道称，营养不良在3岁以下的婴幼儿当中发病率更高，农村的发病率高于城市，患儿的生长发育会受到严重影响[2]。值得注意的是，这种慢性疾病的出现与患儿的饮食习惯有着密切的P系，因此在治疗中还应重视患儿不良饮食的纠正。在本次研究中，对小儿营养不良患者采用了针对性保健指导，现报道如下。

1 资料与方法

1.1一般资料 选取2014年4月～2016年2月在我院接受治疗的小儿营养不良患者共106例，根据随机对照、平行、单盲的原则将其分为对照组（53例）和观察组（53例），其中，对照组男28例，女25例；年龄为5个月～8岁，平均年龄为（3.2±0.5）岁。观察组男27例，女26例；年龄为6个月～7岁，平均年龄为（3.1±0.7）岁。临床表现均存在脂肪消失、生长发育停滞、肌肉萎缩、系统功能紊乱等症状。两组患儿的一般资料无显著差异（P>0.05），有可比性。所有患儿家属均对本次研究知情同意，并表示愿意配合。

1.2方法 对照组接受常规护理，观察组联合针对性保健指导。

1.2.1环境及饮食指导 保持病房环境的整洁以及空气的流通，为患儿提供舒适的康复环境。根据患儿营养不良程度及其身体状况为其定制针对性的饮食调节方案，调整患儿的饮食结构，并保证其饮食的低脂肪、高热量、高维生素、易消化。帮助患儿形成规律的饮食习惯，做到少吃多餐、不挑食、不暴饮暴食，并积极获取家长的支持，告知家长为患儿提供丰富可口、形式多样的食物，从而刺激他们的食欲。此外，在饮食中可将蔬菜、水果进行合理搭配，并摆放成心形、圆形、卡通人物头像等形状，或者通过黄、红、绿等色彩搭配刺激患儿食欲。

1.2.2皮肤保健指导 营养不良容易导致患儿出现皮下脂肪较薄等症状，且患儿的皮肤弹性降低，容易伴发水肿症状，一旦受到挤压极易出现褥疮或感染，加重患儿的痛苦。护理人员应保证患儿皮肤的清洁性和干燥性，定时为患儿翻身，并对其皮肤进行擦洗和按摩。值得注意的是，部分患儿可能出现角膜干燥症状，因此护理人员应定时为患儿眼角涂抹适量的消炎软膏。

1.2.3生活起居指导 若患儿表现为脾胃虚弱型，应保证病房的凉爽；嘱咐患儿家属多让其晒晒阳光，呼吸新鲜空气，并进行适量的体格锻炼，降低患儿自汗盗汗症状的发生，并提高其抵抗力，增强患儿体质。对患儿的食具应定时消毒，避免肠道传染病的出现。若患儿需要使用尿布，应在阳光下充分暴晒，做到勤换勤洗；患儿在大小便后，应使用温水对其臀部进行冲洗，之后使用质地柔软的布进行擦拭，并涂抹油膏。

1.3评价指标 统计对照组的护理总有效率、不良饮食纠正率，并与观察组的相关数据进行对比。显效标准：患儿消瘦、肌肉萎缩等症状消失；有效标准：患儿消瘦、肌肉萎缩等症状显著改善；无效标准：患儿消瘦、肌肉萎缩等症状仍然存在[3]。

1.4统计学分析 将研究所得的最后数据使用SPSS 22.0统计学软件进行数据处理。在数据处理过程中，t值用以检验计量资料，χ2用以检验计数资料，组间差异经P值进行判定。

2 结果

2.1两组患儿的护理总有效率 观察组的护理总有效率明显高于对照组，P

2.2两组患儿的不良饮食纠正率 观察组的不良饮食纠正率显著高于对照组，P

3 讨论

研究发现，充足的营养是人体生理、智力正常发育的重要物质基础，一旦饮食习惯不良或者饮食结构不科学，就有可能出现营养不良[4]。值得注意的是，营养不良会对小儿正常的生长发育造成严重阻碍，而且还会降低患儿的机体抵抗力，为其他疾病的出现创造条件。部分患儿虽然接受的是母乳喂养，但是由于没有及时添加谷类食物，因此无法满足其生长发育的需要，从而导致营养不良的出现。

在本次研究中，对观察组53例小儿营养不良患者采用了针对性保健指导，研究结果显示观察组患儿的有效率及不良饮食纠正率均优于对照组。这是因为通过针对性的保健指导，患儿及其家属能够提高对营养不良相关知识的认识程度，尤其是患儿的不良饮食行为能够得到规范和纠正，从而有助于患儿康复。我们在研究中发现，营养不良患儿机体的反应能力逐渐减慢，因此不能及时反应出现的病变情况。这就要求在护理过程中应对患儿进行细致观察，一旦发现异常及时上报并处理。针对重症患儿，应适当提高巡视的频率，若发现患儿疑似出现了脏器功能衰竭等情况应及时进行对症处理。

另一方面，应嘱咐患儿家属为其提供可口的、丰富的、不同色彩搭配的食物，从而从视觉上、味觉上刺激患儿的食欲，使其能够主动进食，并纠正其不良的饮食习惯。此外，由于不良的情绪会对食欲造成影响，因此患儿家属还应为其营造出和睦的家庭氛围和环境，使其能够具备乐观、开朗的心态，从而保证治疗的效果[5]。在治疗干预过程中，应每周为患儿进行1～2次称重，并根据其体质量的变化情况对其饮食结构进行针对性调整，保证保健指导的个性化和有效性。

综上所述 ，在小儿营养不良患者的护理过程中，针对性保健指导能够显著改善患儿症状，帮助患儿形成良好的饮食习惯，使其更加受益，值得推广应用。

参考文献：

[1]闫李良，尚丽.小儿营养不良的健康教育及保健方法研究[J].世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊），2015，25（51）：165，160.

[2]刘秀琴，李春霞.探析小儿营养不良的健康保健对策[J].中外女性健康研究，2015，15（06）：84，101.

[3]杨桂侠，杨静波，王怀东，等.小儿营养不良68例分析[J].中国中医药现代远程教育，2013，11（06）：38-39.

第2篇：保健的方法范文

方法一：不乘电梯，步行上楼

每天上下班时，不乘坐电梯，步行上下楼，用时6分钟以上为宜。

效果：增加腿部力量，按摩脚趾，能延年益寿。

方法二：改变错误习惯，减轻精神压力

为了在生活中有效实行这项办法，记住3条简单的规则。

呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力。

纠正姿势：精神压力致使我们渐渐拱肩驼背，赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。

规范行为：即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。

效果：舒缓压力，保持身心愉悦。

方法三：适当“赖床”，不要匆忙起床

这里说的“赖床”，并不是醒来后赖在被窝中不动，而是在床上做一些轻微的体育运动。早晨醒来后：仰卧、伸展身体。然后四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间。

效果：让脊柱、手脚等器官同步“苏醒”，使各器官保持平衡状态。

方法四：昂首挺胸。注意走路姿态

在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持体形十分有效。如果平时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。

效果：振作精神，提升形象，促进形体健美。

方法五：去掉沉闷。每天都要运动

有些人因为工作压力大，整天忧心冲冲，沉默寡言。这对性格与身体都非常不利。工作之余，我们不妨蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作，有助于保持体形，改善血液循环。

效果：改善血液循环，树立开朗活泼的形象。

方法六：收拾厨房，饭后别躺下

吃完饭后别马上坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗涮碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。

效果：有助消化，也有助家庭和睦，养成卫生习惯。

方法七：不要久坐，“无事找事”多走动

边看电视边做些简单的体操。上班时间，需要找同事时，最好不要把别人从其他房间喊过来，或者在QQ上交流，最好是自己走过去。这样，能够活动一下筋骨，也能更有效的融洽同事之间的感情。

效果：在潜移默化中养成活动的习惯，使思想与身体始终保持活力。

方法八：多多交往，笑口常开

第3篇：保健的方法范文

【关键词】保健食品 茶碱 HPLC

中图分类号：R155 文献标识码：B 文章编号：1005-0515（2011）5-392-01

1 仪器与试药 岛津2010A高效液相色谱仪茶碱对照品（中国药品生物制品检定所，批号：10121-9903）；桑椹桃仁胶囊、百年肺喘胶囊、平喘王、御喘丹均为市售品种

2 方法

2.1 薄层色谱法

2.1.1 对照品溶液 取茶碱对照品，加氯仿－甲醇(6:4) 稀释成每1 mL 中含0.1mg的溶液。

2.1.2 供试品溶液 取供试品一次服用量，加氯仿－甲醇(6:4)，振摇30分钟，滤过，滤液置水浴上蒸干，残渣加氯仿－甲醇(6:4) 1 mL使溶解。

2.1.3 吸取上述供试品溶液、对照品溶液各10μL,分别点样于同一硅胶GF254薄层板上。以正丁醇－丙酮－氯仿－浓氨溶液(4:3:3:1)为展开剂[1]，展开。取出，晾干，置紫外光灯254nm下检视。

2.2 高效液相色谱法

2.2.1 色谱条件 十八烷基硅烷键合硅胶柱 流动相为水―甲醇（70：30）；检测波长：270nm；进样量：10μL。

2.2.2 对照品溶液 精密称取茶碱对照品10mg，置100mL量瓶中，加流动相溶液80mL，超声10分钟使之溶解，用流动相溶液定容至刻度，混匀，精密量取标准储备液5mL置10 mL量瓶中，用流动相溶液稀释至刻度，摇匀[2]。

2.2.3 供试品溶液 取出内容物，研细，精密称取一次服用量置50mL量瓶中，加入约45mL流动相溶液，超声提取30分钟，加入流动相溶液定容至刻度，混匀。精密吸取1ml置50ml量瓶中用流动相稀释至刻度，滤过，取续滤液。

3 结果与讨论

薄层色谱法在紫外光灯254nm下检视，供试品溶液所显主斑点的颜色与位置与对照品相同，Rf值0.7。高效液相色谱法所选流动相既保证了主峰与杂质峰良好的分离度，又使主峰的保留时间缩短。供试品高效液相色谱图中，在保留时间tR=4.3min处,出现对照品特征吸收峰，可确定样品中含有茶碱。本方法的专属性较强，可用于保健食品非法添加茶碱的检测，测定时可根据样品中茶碱含量的高低确定样品溶液的稀释倍数，从而更快捷地对其进行定性和定量测定，为打击制售假劣药品提供技术支持。

参考文献

第4篇：保健的方法范文

 【关键词】围产期孕妇；口腔；保健；护理

          口腔是人体的重要器官之一，位于消化道的起始部分，具有咀嚼、分泌唾液、搅拌、吞咽食物等初步的消化功能，还具有发音、维持正常的面容形态、进行日常的社会交往的重要作用。妊娠是正常的生理过程，在体内激素的影响下，为适应妊娠的需要，孕妇的生理、心理都发生了巨大的变化，口腔就是其中之一。同时，孕妇还会产生各种新的需求，以适应子宫内胎儿发育的需要。我们对孕妇进行口腔护理的目的，就是旨在为孕妇提供详尽的有关口腔疾病的咨询指导，以满足其需求，预防或减少口腔并发症的出现。

         一般资料

         从2010年1月1日至2010年12月31日，我院口腔科共接诊3561例孕妇，其中，年龄最小的为20岁，年龄最大的为39岁。

          孕期常见口腔疾病的临床表现

        2.1牙龈炎  患有此种口腔疾病的孕妇约占孕妇总人数的60%～75%。此种疾病的出现，与患者口腔环境不洁及菌斑细菌等对牙龈局部的刺激有关。此病常于妊娠四周后发生。

        2.2 孕期龈瘤  患有此种口腔疾病的孕妇约占孕妇总人数的9.6%。孕妇在患了此病后，其牙龈与龈乳头的部位红肿凸起。据临床资料显示，多数此病患者都伴有口腔环境不洁的现象。

        2.3 口腔干燥症  有此种症状的孕妇约占孕妇总人数的44%。此种症状的出现与孕期孕妇体内激素的改变有关。

        2.4 整体牙齿松动  出现此种症状的孕妇多半伴随有牙龈炎，而此种症状的出现，可能与牙龈炎影响附着组织，以及牙槽骨、硬骨板的矿物质，并使其发生改变有关。

        对孕期口腔疾病的观察与护理

        3.1 保持口腔清洁。孕妇在晨起、餐后、睡前，应坚持认真使用软毛牙刷，仔细刷牙。刷牙前要注意去除牙刷间的乱丝，以避免其刺破牙龈，导致出血不止。

        3.2 孕妇在建围产期卡时，即可开始口腔的定期检查，此时，护理人员便可详细地指导孕妇有关孕期牙齿保健的知识。

       3.3 孕妇应及时治疗牙齿出现的轻微问题，比如牙齿需要修补，就应在妊娠早期进行，因为此时孕妇的妊娠反应减少，利于牙齿修补术的进行。

        3.4 孕妇应选用碱性漱口液进行餐后漱口。原因在于，餐后孕妇口腔内的酸性唾液分泌增加，最易损害牙釉质，并为细菌的生长提供培养基。

        3.5 当孕妇在妊娠期患了牙龈炎，病情较为严重时，可给予其复方氯以叮漱口液，嘱咐其每日含漱4次。一周后，待其局部症状减轻后，再察明患病的诱因，用超声波进行彻底的清洁治疗。

        3.6 孕妇在孕期应定期检查口腔，尽量做到每月检查一次，以便及早发现病情征兆，及早进行早期治疗。

        3.7 护理人员要给予孕妇详尽的饮食指导，比如说孕妇应注意饮食结构的平衡，应保证每日所食用的食物中含有足够的热量及蛋白质，应鼓励孕妇多吃富含维生素、纤维素的蔬菜与果类食品等。这样一来，不仅对孕妇的牙齿有清洁作用，还能平衡其饮食结构，满足孕期的各种营养需要，对孕妇、胎儿都大有益处。

        3.8 口腔的健康与孕妇、胎儿密切相关，一般情况下，在怀孕的前三个月和分娩的前三个月，都不宜做拔牙治疗，以避免形成流产和早产的诱因。

        3.9 孕期牙痛应慎用抗生素类药物，必要时，需在专家的指导下进行，以防药物的致畸作用影响到腹中的胎儿，以致引发医疗纠纷。

        3.10 对于出现了口腔干燥症的孕妇来说，鼓励其多饮水，食用无糖的香口胶，都可以起到减轻症状的作用。

        3.11女性在怀孕期间易发生牙龈瘤，分娩后牙龈瘤即缩小或停止生长。根据病理组织结构的不同，牙龈瘤可分为肉芽肿型、纤维型及血管型三类。肉芽肿型牙龈瘤主要由肉芽组织构成，表面呈红色或粉红色，易出血；纤维型牙龈瘤含有较多的纤维组织和纤维母细胞，表面光滑，颜色与正常牙龈颜色无大差别，不易出血；血管型牙龈瘤含血管特别多，极易出血，如妊娠性龈瘤。患有孕期牙龈瘤的孕妇，其口腔多有不适感，对此，护理人员要给予其心理疏导，告知其此种现象在产后一般都会自然消退。若龈瘤生长过于迅速，则应给其行切除术。

        3.12 对于出现了整体牙齿松动的孕妇，护理人员可明确告知其此种现象在产后会自行消退，牙齿会自行恢复健康，因此无需焦虑。

第5篇：保健的方法范文

中图分类号：R173 文献标识码：A 文章编号：1006-1533（2013）16-0057-03

我国乳腺癌发病率每年增长3.0%～4.0%，高于全球平均水平[1]。2005年和2006年，上海地区女性乳腺癌发病率分别为56.2/10万和56.6/10万，标化率为38.2%和32.0%，居女性恶性肿瘤发病率第一[2]。1987～1999年，全国城乡妇女乳腺癌年龄调整死亡率均呈明显上升趋势，农村妇女乳腺癌的死亡，在1996年后有了一个更明显的上升趋势，农村年均增长0.9%，但其上升速度猛增为11.6%。而且，农村妇女各年龄组的乳腺癌死亡率均呈不同程度的上升趋势，尤以中青年妇女（14～54岁组）更为明显[3]。所以，在农村地区妇女中进行乳腺保健技术方法的宣传和普及，刻不容缓。

1 乳腺疾病一级预防研究和发展

疾病的一级预防又称病因预防，是疾病尚未发生时针对致病因素（或危险因素）采取的措施，也是预防疾病和消灭疾病的根本。WHO提出的人类健康四大基石为“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，其主要实施方法包括健康促进和健康保护两个方面[4]。乳腺疾病尤其是乳腺癌发病机理很多不完全清楚，所以一级预防的主要方法是健康教育和自我保健，采取的策略主要是全人群策略和高危人群策略。因此，对农村妇女乳腺疾病预防保健最基础的工作仍是健康教育和健康保护。健康教育的有效性，往往受到受教人群的特征、宣教的形式和方法的影响[5-7]。很对学者对农村乳腺保健知识的宣教工作做了大量的研究，结果显示妇女了解有关乳腺保健的相关知识主要是通过报刊和杂志、医务人员、电视广播等途径获取。乳腺健康教育方法选择显示社区妇女最愿意接受的方式为：医务人员讲座和宣传手册；最希望获得的相关知识途径为社区宣传。从研究中看到，农村妇女接受乳腺保健知识的方式和意愿方式有一定的差别，医务人员并未成为妇女了解乳腺保健知识的第一途径，而是书报杂志。而农村妇女有的文化程度和获取相关书面资料途径有限，使得乳腺保健知识不够普及。另外，健康宣教需要一个系统的，持续性的过程，医疗保健机构应对宣教工作作出指导和帮助，深入到卫生保健的基层，提高受教人群的健康行为和依从性。宣传方式可为多种形式：①社区宣传栏，专家讲座咨询，座谈讨论，发放宣传手册。播放VCD和模拟演示等方法仍是进行乳腺健康知识宣传的主要手段。经济发达地区可以通过手机短信，微博和微信等现代通信手段吸引和提高年轻女性对乳腺健康的重视。②由社区医护人员针对不同知识层次的女性给予具体指示，对于知识水平较高，学习接受能力较强的对象给予电话跟踪干预；对于文化程度较低，学习接受能力较差的对象提供图文并茂的乳腺自查步骤示意图；对随访者提供一对一乳腺自查手法指导[5]。③对就诊的相关人群将健康教育贯穿在患者进院直到患者离院的整个过程，即在就诊前，就诊中和就诊后进行不同形式和内容的宣教[8]。

有研究表明妇女对有关乳腺癌的临床表现和乳腺癌早期筛查方法这两部分内容，回答正确率比较高。约90.0%的妇女知道肿块是乳腺癌的早期症状，溢液是乳腺癌的一个征象，同时乳腺自我检查、乳腺临床检查和乳腺X线摄片可以早期发现乳腺癌。由于大多数妇女本身不是医学方面的专业人士，又缺乏社区或医院对她们的系统健康教育，所以她们所知道的这些知识又往往是不全面的、零碎的[9]。例如在乳腺癌高危因素的了解上就存在欠缺，因此，掌握受教人群的知识需求才能更好的提高妇女的乳腺保健知识水平[10]。妇女对于乳腺自我检查的看法比较肯定，态度较积极，乳腺的自我检查及定期临床检查有利于乳腺癌的早期发现及治疗，因此可加强这两方面知识的宣教，有利于乳腺保健二级预防的开展。

2 乳腺疾病二级预防的研究和发展

第6篇：保健的方法范文

1、拥有健康的体魄是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。

2、平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。

3、平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息、劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。

4、需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病后及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作、生活、学习以及家庭当中。

（来源：文章屋网 ）

第7篇：保健的方法范文

中图分类号 ：B822.9、B844.2 文献标识码：A 文章编号：1000-6729(2007)012-00867-03

随着对青少年心理健康问题重视程度的提高，各地中小学纷纷成立心理咨询室，开展形式多样的心理健康教育活动，促进了学生心理素质的提高，取得了良好的效果。但在此过程中出现了一些问题：来访者的隐私被泄露、心理咨询的结果被滥用等。如何保护来访者的权利，是摆在每一个青少年心理健康工作从业者面前亟待解决的问题。本文论述了美国心理健康工作中对青少年权利的保护方法，期望为中国青少年心理健康工作提供借鉴。

1 青少年心理健康从业者的道德及法律准则

美国心理学会的《心理学的职业准则》［1］、美国心理咨询学会的《道德准则和实践标准》、美国社会工作者协会的《伦理手则》、美国学校心理学者协会［2］和一些州的法律规定要求，青少年健康工作的从业者（包括心理咨询师、学生的管理老师等）必须有道德义务和法律义务去为青少年的权利服务。

1.1 从业者的职业道德

青少年心理健康工作的从业者所遵循的道德准则包括了职业责任、职业能力、职业训练以及管理与青少年之间关系的行为规则，例如对人类生活的尊重、对真理的尊重、对隐私权的尊重、对自由和自主的尊重、对诺言的尊重、对弱者的关心、对人类成长和发展的关心、对人类尊严和平等的关心等［3］。虽然这些道德准则并没有法律上的约束力，但它们能通过专业小组和会员的行为去帮助青少年来访者。

1.2 从业者的法律准则

在美国的很多州，法律规定心理健康工作的从业者在确信来访者对自己和他人有明显的、即将发生的危险时，有责任违反保密原则，并且尽到法律上警告和保护的义务，使用合理的方式去保护受害者免遭危险。因此，青少年心理健康工作的从业者如果发现青少年对本人或其他人造成潜在危险或具体威胁时，必须认真考虑，充分商讨，采取一切必要的措施防范事态的恶化。这些必要的措施包括警告青少年的家长其有自杀的企图或威胁他人的计划、警告受害者、通知警方等，并在必要的情况下安排青少年住院治疗其心理疾病。

2 心理健康工作中青少年的权利及保护方法

美国中小学要求，在开展青少年心理健康工作之前，从业者一定要充分理解青少年拥有哪些权利，而且应该向青少年（包括他们的家庭）解释清楚这些权利。同时，从业者也必须熟知对青少年权利的保护方法。

2.1 是否同意接受心理咨询或治疗的权利

从美国法律来说，“同意”意味着在拥有充分信息来源基础上所做出的明智和自愿的接受决定［4］。因此，在美国，如果想对青少年进行心理咨询或治疗，心理咨询师就必须对心理咨询或治疗的过程、产生的利益和风险、来访者的自力以及咨询或治疗的局限性等向青少年做出真实、准确、能被充分理解的说明，让其做出是否同意接受心理咨询或治疗的决定。

在青少年是否拥有“同意”接受心理咨询或治疗的能力上，美国各州之间对法定年龄的规定存在较大差异，但各州基本认定，对那些没有达到法定年龄的青少年，一般由家长或法定监护人替其做出决定，如果政府认为家长或法定监护人没能体现其最大利益，政府有权为其做出与家长或法定监护人意愿相反的决定。另外，美国法律还规定了不需要父母意见而由青少年自己选择是否“同意”接受心理咨询或治疗的例外情况，例如被法庭所要求进行的心理咨询或治疗，或是在怀孕、受虐待等某些紧急和特殊情况下［5，6 ］。

为了保护青少年的该项权利，在开始对青少年进行心理咨询或治疗之前，美国的心理咨询师需要和其签署一个书面同意条款。如果青少年尚未达到法定年龄，从业者还必须要取得家长或其他法定监护人的书面同意。

2.2 拥有隐私的权利

美国是隐私权概念和理论的发源地。现行法律通常认为隐私权是自然人享有的对其个人的、与公共利益无关的个人信息、私人活动和私有领域进行支配的一种人格权［7］。隐私权与保密是有所区别的，这个区别在于隐私权包括了个体保留信息的权利。美国的青少年心理健康从业者一般从以下两个方面来保护青少年的隐私权免受侵犯：⑴不迫使青少年说出他们不想泄露的信息*；⑵让青少年知道，如果他们不愿意，就不需要将心理咨询或治疗过程的信息告诉家长或法定监护人。

2.3 要求从业者保密的权利

众所周知，保密可以帮助从业者与青少年建立信任的关系。但是，当法庭、家长或法定监护人等第三方需要获得青少年的心理信息时，从业者将陷入左右为难的困境。由于美国各州之间的法律规定对此存在较大分歧，从业者在向第三方披露青少年心理信息时一般参照本州的法规条例。美国法律保护青少年，要求心理健康从业者保守其心理信息秘密的权利，但在某些特殊情况下，从业者可以违反该项保密权利，例如当从业者认定某青少年需要入院治疗其心理或精神失调时，或当从业者认定某青少年有犯罪意图或对自身有危害时。

2.4 获得反馈的权利

美国青少年心理健康工作的一个重要原则就是将青少年视为积极的参与者［9］，因此，青少年有权利获得其心理健康的反馈信息，知道他们问题的严重程度。同时，在不侵犯青少年隐私权的前提下，家长也有权知道孩子的心理健康进展状况。青少年心理健康的从业者普遍认为，向家长和青少年提供反馈结果将有利于加强和睦气氛和形成良好的信任关系。

3 对青少年权利造成威胁的潜在因素及对策

3.1 心理档案 摆放在学校和心理咨询机构中的心理档案对青少年的隐私权来说是个威胁。因此，美国青少年心理健康工作的从业者有一系列的指导规定来认真对待这些心理档案［10］。首先，在记录档案时，心理咨询师、教师等就对哪些内容可以写进档案抱有慎重的态度。他们明白记录的宗旨是为了促进青少年的进步和发展，而那些纯粹的负面评价不仅很少能够帮助青少年，而且有时会导致不良后果［11］。其次，在保存档案时，一些机密的信息被保存入了限制级别的单独卷宗中，以防被无关人员看到。而且，由于长时间保存档案增加了泄秘的危险，因此过了一段合理期限后，心理档案会被予以正确地销毁。

3.2 音视频资料

心理咨询或治疗中所录的音视频资料是另外一个威胁青少年隐私权的潜在因素。对心理咨询或治疗过程进行录音录相一般出于两个目的，一是从业者还处在受训阶段，二是该音视频资料将被用于教学或研究。不管基于什么目的，美国的心理咨询师在开始咨询或治疗之前都必须取得青少年对心理咨询或治疗进行录音录相的同意。而且法律和行规都对从业者、指导老师或其他第三方对录音录相带的应用进行了严格的限制［12］。

3.3 计算机数据库中的信息

信息技术高速发展给心理健康工作带有便利的同时，也带来了负面影响。大量保存于计算机数据库中的与心理健康有关的信息增加了对青少年权利的威胁，如对某一青少年所做的关于网络成瘾的治疗信息可能会对其未来的就业产生不良影响。

政府和许多与心理健康问题有关的机构（例如保险公司），一般都有取得青少年心理信息资料的需求。根据统计［13］，美国法庭在判决时基本都支持这些机构取得心理信息资料，所以从业者必须要告诉学生，保存在计算机数据库中的心理信息资料有朝一日可能会被其他机构所稽核。

4 对我国青少年心理健康工作的启示

经过多年的实践摸索，美国已在青少年心理健康工作中建立了较为成体系的行业内规范和法律规定。在中国，青少年心理健康工作正值起步阶段，对在心理健康工作中如何保护青少年的权利更是甚少涉及。因此，充分学习和吸收国外心理健康工作中对青少年权利保护的先进经验，对于我国建立青少年心理健康工作的规范和相应的配套法律法规具有重大意义。

4.1 应在思想上充分认识对青少年权利保护的重要性。目前我国大多数中小学在心理健康教育中，是以一种俯视的姿态，将青少年视为被教育、被管理的对象，压根就没考虑过青少年作为心理健康教育中的另一大主体，其自身所拥有的权利。要改变这一现象，首先要在思想上充分认识到心理健康教育工作中青少年作为积极参与者的权利及保护这些权利的重要性，并充分体现在从宏观学校心理健康教育工作制定到微观基层具体工作的每个层面上。

4.2 应加快心理健康教育中青少年权利保护的行业规范和法律法规的制定。仅仅依靠职业道德的规定，很难保障心理健康教育工作中青少年的权利。要想充分保护青少年的权利，就必须要有行业规范和相应的法律法规等硬性的约束。因此，各中小学心理健康教育机构应在中国心理学会等有关部门的协调下，尽快拿出适宜的行业规范。而心理健康工作者和法律工作者也应携手进行心理健康教育工作中所涉及的法律法规（包括青少年的权利保护）的制定。

4.3 应加强对学校心理健康工作从业者的队伍建设。心理咨询师、班主任等专兼职心理健康从业者是直接面对青少年的一线人员，对青少年的权利保护要靠他们来实施。本来这种人员上的立体网络体系是国外心理健康教育与中国国情的有益结合，有利从全方位进行青少年心理健康的教育和防护。但由于历史条件的制约，很多班主任、甚至有部分心理咨询的教师没有经过系统的心理健康教育工作的学习和培训，仓促上阵，因此，这种优势非但没有体现，反而成了拖后腿的因素。反观美国中小学的心理健康从业者，受过正规化的从业培训，在实践上又有严格的行业和法律规范来约束。所以，要有效地保护青少年在心理健康教育中的权利，当务之急是加强对中小学心理健康工作从业者的选拔和培训，建立起一支合格的高校心理健康工作队伍。

4.4 应规范心理健康教育工作的管理。首先要规范对心理健康教育的操作管理，例如对学生进行心理测验时，所选测验要符合测验的目的, 适合受测者的年龄，对测验结果的解释要科学、恰当，对测验的结果应严格保密。其次，要规范对心理健康教育的档案管理，心理档案的内容要全面和富于建设性，对纸制档案应采用一人一袋的方法，妥善保管，不能让他人随意翻阅和借用。对于获得青少年许可而录制的用于教学或研究用途的心理咨询音视频材料，也应严格遵守其使用的规定，不得用于无关用途。

参考文献

1 Ethical principles of psychologists andcode of conduct..

2 Ahromorltz EA. School psychology: A historical perspective. Sch Psychol Rev, 1981, 10(2): 121-126.

3 Blocher DH. The professional counselor. New York: Macmillan. 1987.

4 Grisso T, Vierling L. Minors'consent to treatment: A developmental perspective. Prof Psychol, 1978, 9(3): 412-427.

5 Swenson LC. Psychology and law for the helping professions. Pacific Grove, CA: Brooks/Cole. 1993.

6 Johnson P, Yoken C, Voss R. Family foster care placement: The child's perspective. Child Welfare, 1995, 74(5): 959-974.

7 郭明瑞.著. 民法学. 北京: 北京大学出版社, 2001.

8 赖茨曼, LS .著. 吴宗宪, 林遐,译.司法心理学. 北京: 中国轻工业出版社，2004.

9 Hall AS, Lin MJ. Theory and practice of children's rights: Implications for mental health counselors. J Ment Health Couns, 1995, 17(1): 63-80.

10 Pardeck JT. Children's Rights: Policy and Practice. New York: The Haworth Social Work Practice Press, 2002.

11 Flanagan R, Miller JA, Jacob S. The 2002 revision of the American Psychological Association's ethics code: Implications for school psychologists. Psychol Sch, 2005, 42（4）:433-445.

12 王宏方. 国际学校心理学会道德准则. 中小学心理健康教育, 2002, (3): 28-30.

第8篇：保健的方法范文

关键词：中老年；保健品；销售

一 、A健品销售现状

A保健产品以厚培中土调理脾胃为主，进而在调理好脾胃的基础上再慢慢调理五脏六腑，目标人群主要是有一定经济实力的老年人。保健品产品价格适中，产品销售主要是以会议销售为主，通过报纸等媒介为渠道来获取客户资源，通过售前沟通以及解说养生理念完成销售铺垫，最终完成产品销售。

二、A保健品销售存在的问题

（一）宣传方式单一

这个公司的市场推广方式目前只是单纯的通过报纸来吸引老年人眼球，通过中医理论吸引老年人前来了解公司及产品。报纸虽然是老年人获取信息资讯的主要渠道，且发行量大、成本低、时效性强，但是竞争激烈，往往一个版面充斥着各种保健品促销广告，导致可信度下降，加上公司本身知名度不够，品牌价值不高，整体市场接受程度不高。而且公司过度依赖报纸，而报纸等媒介不具有长久性以及易疲软，当报纸的效果下降的时候，就会严重影响到客户资源。

（二）业绩至上

公司管理层销售理念落后，只顾短期经济利益，不考虑企业长期发展。企业对员工考核的唯一标准就是销售业绩。管理层的短视导致销售员在售中采用服务式的销售成交，态度诚恳且巧舌如簧，销售一旦完成后，便开始转移阵地，转移到其他城市。某种程度上导致越来越多的老年人上当受骗，老年人渐渐对公司产品失去了信心，导致成单率下降。

（三）售后缺失

会议销售主要依赖人员销售，就要做好售后服务，就要通过专业的高质量服务和顾客建立良好的关系，建立病例档案，收集老年人的资料，定期电话回访，问候、询问病情，以便后期更好地服务，培养忠实消费者群体。老顾客都是要靠员工后期不断地去维护的，可就是因为公司只关注售前，售后基本缺失，从而损失了一大部分顾客资源。

（四）销售人员业务能力差

公司对外招聘要求较低，，对员工所拥有的专业知识并没有太大的要求，仅只要求爱学习学习能力强的员工。部分销售人员无医学专业基础，仅仅在通过简单地培训之后就上岗，由于对产品知识、医学常识了解不透彻，很多新顾客和销售人员交流后严重质疑企业诚信。

（五）会议销售模式弊端大

6个老年人当中就有5人参加过这种销售会议，大部分老年人对于这种会销的形式有一定的抵触心理，这无疑对于产品的销售增加了难度。会议销售着重于现场的氛围，最终的销售达成有很大一部分是属于冲动型购买，所以这也增添了客户购买后又退货的风险。

三、A保健品销售策略及解决方法

（一）完善售后服务

必须要以较完善的售后服务来吸引顾客，增加客户信任度，填补国内保健品销售售后服务的空白，完善从售前到售后的服务链。可以考虑成立专业售后服务部，企业从资金上、人员上给予大力支持；采用岗前培训、定期培训等方式加强员工业务能力，对于业务能力强的员工可以考虑送医学院深造，打造明星员工；薪金考核政策支持员工售后关注客户信息收集、整理工作，鼓励员工提供专业售后。售后的完善会大大增加老顾客转介绍新顾客的几率，从而拓宽客户资源渠道，以保证客户量的充足。

（二）拓展市场推广渠道

保健品销售是朝阳产业，随着老年化社会的到来，公司的潜在顾客群逐渐扩大，仅仅依靠这广告推广是不可能把一个企业做大做强的，必须实现推广渠道的拓展和创新。比如可以借鉴安利产品，通过发行企业特刊、推广公益行动、赞助体育赛事、邀请明星名人拍摄广告等多途径；平面媒体和立体媒体结合，传统媒介和现代媒体结合的全方位渠道进行推广。

（三）入驻医院

相比企业，绝大多数老年人更相信医院这样的公共机构，同样的产品一旦入驻医院的药房，产品的质量和品牌就非常容易得到顾客更多的认可。所以，公司会议销售的场地可以适当的扩展，在各大医院各大药房进行会议销售，当然，前提是产品的质量必须符合相关国家药品采购标准，这就对公司自身的规模、技术、质量、生产等提出了很高的要求，可以考虑和国内知名医学院或者研究所进行产学研合作，多开发有自主知识产品的产品，多开发企业拳头产品，增强企业核心竞争力。

（四）增加实体门店

会议销售的可信任性以及长远性较差，老年人对应于会销这种销售模式具有较强的抵触及警惕心理，不利于产品的销售以及企业的长久发展。借鉴安利、DHA及其他企业的经营经验，有计划地增加产品体验店或者品牌实体店，一方面可以最形象地方式展示产品，增加产品可信度，促进老年人的感性认识；另一方面也增加企业的信誉度，提升企业形象。

结束语

总的来说，A保健品销售有成功的经验，但销售中也存在很多问题，前文就市场推广、销售模式、员工素质等方面都做了简要分析，也提出了一些可行的解决方法，希望能为企业解决问题。希望能以更好的面貌来面对老年人，建立良好的市场口碑，取得更好的业绩。

参考文献：

[1]冯志强.市场营销理论与实务[M].北京：中国轻工业出版社，2014

[2]中国保健品联盟网.

第9篇：保健的方法范文

It's important for us to be healthy all our life. We can't study or work well without healthy body.

There're many ways to keep healthy. First of all, we should keep taking exercises every day. We can walk to school instead of taking a bus. After school, we can spend an hour playing ball games. If we live in a high-rise, we can walk upstairs or downstairs. Second, we should have a balanced diet.

Finally, we must remember: "Early to bed, early to rise is the way to keep healthy, wealthy and wise."