中年人生精选(九篇)
第1篇：中年人生范文
中老年人中医养生的方法
1、调节饮食。人到了一定年龄的时候五脏六腑就会出现各种各样的衰弱现象，如果有时不注意就会出现伤害脾胃的情况。所以中老年人的饮食尽量要以软易消化为主，平时的时候也可以多煮一些滋补的中药粥。
2、生活起居。俗话说一场秋雨一场凉，在秋季的时候温差特别的大，老年人应该要注意保暖。因为老年人到了一定的年龄之后身体的抵抗力和适应能力就特别的差，因此就很容易感冒，这样就会患上一些上呼吸道感染以及肺炎、心衰等疾病出现，所以在换季的时候要注意防寒保暖。
3、调养精神。经过许多的研究表明，不良的心理刺激就会让人的机体免疫力功能下降，也会引起一些内分泌及新陈代谢紊乱的现象，从而就会有疾病发生。因此，老年人应该要注意精神保健，每天应该要尽量的多出去运动与人交流。这样不仅能够愉悦心情，还能够强身健体。
以上的这些内容就是针对中老年人中医养生的详细介绍，同时大家也知道应该要注意这些问题。中老年人的健康是每个子女都十分关心的事情，所以平时的时候应该要尽量的多关心一下中老年人的健康。
中年人养生有助于长寿的方法
1、“看得见风景的房间” 增寿两年
曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
2、杂务缠身 折寿一年
无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
3、喂养宠物 增寿1年
养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
4、高质量的性生活 增寿4年
经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
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第2篇：中年人生范文
学会为感情做加法 亲情，加爱情，加友情，等于幸福。人生短暂，名和利都是过眼云烟，最终陪伴我们的是人世间各种最真挚的感情。亲情是我们最温暖的归宿，中年以后，我们承担着上有老下有小的责任，也享受着上有老下有小的幸福。我们要把生活的重心转向家庭，父母老了，孩子还小，我们起着承前启后的作用，孝敬父母，教育孩子，让大家庭充满浓浓的亲情。爱情如同贴身贴心的衣服，冷暖自知。人到中年后，曾经热烈的爱情变成了温暖踏实的相濡以沫。我们更懂得爱是一种付出，也是一种责任，所以我们会牵紧爱人的手，一同走到天长地久。友情丰富了人生，拓展了生活的半径，带给人勇气和力量。岁月变迁，很多朋友走着走着就散了，能够留下来继续陪着我们的三两知己，应该是最知心的，要学会珍惜。
学会为欲望做减法 生活减去欲望，等于轻松。年轻的时候，我们太喜欢享受猎取的乐趣，拼尽了全力去争名、争利，争一切看得见的和看不见的利益。欲望仿佛是一个巨大的空洞，永远填不满，挣得够多了，还想再多；房子够大了，还想再大；车子够高档了，还想更高档……总之，这个世界没有最好，只有更好。可是，欲壑难填，让人陷入一个怪圈，永远享受不到满足的快乐。人到中年，经历了人生的起起落落，应该学会把一切物质欲望看淡一些。回归简朴，过平淡的日子。得失成败，荣辱悲欢，只是一种经历。四十不惑，我们应该不困惑，不迷惑，清醒地知道自己真正想要的是什么。
学会为快乐做乘法 好心情乘以好身体，等于翻倍的快乐。中年以后，人的精力和健康都在走下坡路。每天保持好心情，有个好身体，就是最快乐的事。年轻的时候，我们受不得半点打击，会因为一点小挫折而沮丧不已，也会因为小心愿没有实现就无比失落。人到中年，要学会不以物喜，不以己悲。平淡一些，不大喜大悲，收获好心情。健康是幸福的保障，要学会储蓄健康。我们曾经为了得到自己想要的一切，拼命工作，透支健康，结果却落得身心疲惫。人到中年，是该懂得爱惜自己的身体了。生活中加强锻炼，干工作适可而止，学习一些保健知识，都将是我们要做的事。
第3篇：中年人生范文
表妹交往一个中年男人的想法是，比起没钱的男朋友来，总归还是有钱的男朋友比较好用。中年男人有车，有自己的房子，并且声称没有老婆。不过两人交往了一阵，发现对方都没有爱得死去活来的意思时，好像双方都有点失望。表妹恶狠狠地下了车，说你不要再来找我了。男人也就顺从地踩油门走了。
你想都想不到我表妹是怎么说的，她说，摔车门走人果然还是比较酷，换了地铁或者公交车的话，一点力度也没有啊。更早一点，她跳过小男朋友的一辆自行车，结果脚上留了一块愚蠢的疤，与之相比，还是这次的大声咆哮“停车，我要下车”既安全又不失优雅。
这么说，你打算以后都交往老男人？表妹说，换了是你的话，你愿意找条件好还是条件差的？
我想起自己年轻时候说过不少老男人的坏话，说他们狡猾得像苍蝇一样，谁都没法凭空抓住。他们都是典型的三不主义，你永远猜不透在哪一步棋上被人摆了一道。不过等我变成30岁的老女人，想想过去认识的那些老男人，真是糟糕透了。
一个是大学时候因为参加某次户外活动，认识的中年男士，开一辆国产SUV，盛情邀约我去上岛咖啡。身为每月生活费只有几百块的小女生，自然觉得面前是位成功人士。放到现在，觉得这哥们儿太逗了，当年他说他开国产车是因为比较低调，毕竟不好引人注意。他说他不喜欢周游世界，是更喜欢家乡的山山水水。一切听起来那么有道理，你还以为对面坐的是一位隐居闹市的智者，直到他老婆打了8个电话，才知道成功人士不为人知的痛苦。
另一个是北漂时认识的京城少爷，少爷对北漂的生活状态表达了一百万个不可思议后，饶有兴致提起了自己对现在的生活多么满意，车，虽然不是什么名贵跑车吧，开出去也算不丢人，房子虽然说住得远了点，好歹是自己的。当时我竟然没好意思问，那到底是什么车。后来才发现，哥们开的是辆polo，二手市场5万就能到手。而京郊的房子也不过就是拆迁房而已。
三十岁男人为什么痴迷于找小女生谈恋爱？大概是因为只有后者才蠢得那么好骗，才能带给他属于成功者的满足。我问表妹说，你知不知道男人开的是什么车？房子在哪个小区？表妹摇摇头说，她实在搞不清车的牌子。如果是我这样的老女人，分分钟可以估算出老男人的市值，并且没准下意识就要轻撇一声：这把年纪了混得实在不怎样。
第4篇：中年人生范文
^维生素B12：维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食的男子因缺乏维生素B12，中的浓度比其他人明显低，产生量也较其他人少，影响正常的。富含维生素B12的食物有：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
^维生素A：维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性组织产生精母细胞，输精管上皮变性，重量下降，精囊变小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素A影响雌激素的正常分泌。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。
^维生素C：维生素C能降低的凝集力，有利液化。性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C，遗传基因易被破坏，可导致受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含维生素C多。
^维生素E：维生素E有调节性腺和延长寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高，增加的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣、大豆、瓜子、动物肝、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等。
第5篇：中年人生范文
人到中年,人富力强,任重而道远。但同时也处于疾病的“多事之秋”,所以,人到中年应注意生活中的“加减乘除”,做好自我保健,才能为将来的老年健康长寿打下基础。
加:扩大爱好,陶冶情操。随着岁月流逝,中年人的体力、精力都不如往昔,易疲劳,爱发懒,各种疾病就乘虚而入。有关调查资料表明、平时不甚运动者,其心脏早衰10至15年,冠心病的发病率比爱活动者高出1至3.5倍,抵御各类疾病的免疫力也相应下降。因此,在工作之余,应努力培养自己的兴趣,如下棋、散步、养花、钓鱼、跳舞以及积极参加各种体育锻炼等等。
减:祛除心理压抑,戒掉不良嗜好。人生道路并非一帆风顺,各种困难、坎坷和挫折随时在考验人们,对中年人来说尤其如此。所谓“心胸豁达则百病除”,平时应善于化愁绪为乐观,掌握控制、宣泄和排除恶劣情绪的方法。除此以外,中年人还应摒除一切不良嗜好,如吸烟、酗酒、熬夜等。
乘:热情社交,诚挚交谈。一些中年人由于某种工作或其他原因,天长日久,孤独之感油然而生,烦恼、苦闷、自私等不良情绪便会找上门来,甚至可患不同程度的抑郁症,使身体健康笼罩上一层阴影,如体乏无力、内分泌及神经功能失常等,脑细胞活力也会随之下降。为此,平时应主动结交一些志同道合的朋友,互相关心、帮助、爱护,取长补短,并积极参与有益的社会活动,这样才能调摄精神,得到快乐,对身心健康大有裨益。
除:化干戈为玉帛,做生活的强者。在现实生活中,切不可怒火燃烧或大动干戈。现代医学研究证明,人发怒时,体内释放肾上腺素和去甲肾上腺素增多,使血液加快,血压升高,心脏负担加重。对于有高血压、冠心病、动脉硬化病变的人来说,暴怒无异是火上加油,甚至会导致严重后果。过“不惑之年”,就当学会用理智驾驭情感,遇事“三思而后行”才有利于健康。
养生新观念:“百不如一”
文/冯凤喜
有些养生观念需要改进一下,以下几个“百不如一”就是应该重新认识和实践的养生方式。
百饮不如一吃
饮茶虽然可以摄入大量养分,但浪费也不少。若将茶叶研成碎末。混合在多种原料中制成食品享用,将茶叶中不溶于水的营养物质全部摄入体内,便大大提高了茶叶的利用价值。
百拒不如一挑
对于脂肪的摄入,不能一概拒之。营养学家将脂肪类食物分为三类,第一类:会大量增加人体胆固醇含量,如各种畜肉及其制品、奶油与奶酪等,应少吃或不吃;第二类:对胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类、甲壳类动物等;第三类:能够降低胆固醇、保护心脑血管的脂肪,如橄榄油、玉米油和大豆油以及鱼类等。因此,对于老年人来说,将脂肪拒之口外并不是最佳选择,应该尽量挑食第二、第三类脂肪食物。
百听不如一唱
人体某些肌肉(如四肢骨骼肌肉)可以通过体育锻炼得到增强,而内脏平滑肌却无法随锻炼来改善,唯有声音可以锻炼这些肌肉。唱歌既可以使声波传入脏器,引起平滑肌的振动而增强心、肝、肾等脏器的功能,还可以通过声带振动扩张肺部,兴奋胸部,增加肺活量。
百练不如一走
对中老年人来说,散步是最佳运动。晨起散步,可增加肺活量,净化脏腑;饭前45分钟散步,有利于减轻体重;睡前1-2小时散步,可安神定志,防治失眠症。
百走不如一抖
“抖”也是锻炼身心较好的方法之一。身体直立站稳,双脚分开与肩同宽,平心静气半分钟,双手下垂,轻轻摆动,双膝微微上下抖动100-150次。采取“抖”法锻炼,首先要思想放松,心静如水。抖动时从容和缓,不急不燥,避免剧烈动作,在室内外均可,以僻静的绿地场所为佳,早晨8点以前和傍晚6点以前各做一次,每次半小时。此法老少皆宜,对体弱多病者尤为适合。
第6篇：中年人生范文
人们常常把青年人比喻为“早晨八九点钟的太阳”。人的一生确实如同日出日落一样，而中年，就像是过了中午的太阳，老年则就成为西下的夕阳了。人体生命犹如一条“抛物线”，到达了顶点则开始下滑。若平时注意保养，生命的轨迹下滑的速度就慢，延缓了衰老的过程；否则，下滑的速度就快，衰老会加速到来。
人的寿命虽然是有限的，但长期以来并不是一个定数。
古人认为，人的寿命可达到百岁以上。《黄帝内经》中说：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶?人将失之也。”
《黄帝内经》还对当时中老年衰老的进程作了这样的描述：女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太脉冲衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”男子发育以8年为一节，也做了具体描述：男子“五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阴气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去，筋骨皆堕，天癸尽矣。”这里所说的“五七”、“六七”、“七七”、“五八”、“六八”，指的是四十岁左右的中年人，“八八”指的是过了花甲之年的老年人。
随着社会的发展，人的寿命会逐渐增长。据统计，青铜器时期人们的平均寿命只有18岁，到了18世纪为35岁，19世纪后人的平均年龄明显增加。现在，许多国家的人均寿命都超过了70岁，百岁寿星也越来越多。若能搞好养生保健和疾病的预防工作，人类平均寿命达到100岁是很有可能的。
现在，人的寿命虽然延长了，人体生命的“抛物线”下滑的速度显著减慢，但《内经》描述的人的衰老轨迹与现代人体的衰老过程在许多方面仍然是相近的。
古人常讲，人生如梭，转眼就是百年。人生经过蒙昧的童年和求学的青少年，走到人生事业的起跑线，奋斗的步伐刚感觉进人佳境时，你会倏然发现，自己已经40岁了。这时，许多人会坚持认为，自己尽管不很年轻，但也不老，甚至不处于中年。也有的人甚至认为，进入不惑之年的自己仍很年轻。
是的，中年是人生第二个黄金时代。中年人年富力强，精力充沛，经验丰富，不仅是各个行业和单位、部门的中坚和骨干，也是家务劳动的主力。中年也是人生的关键时期，人生的理想追求、事业抱负都将在这一时期放射出光彩。然而，中年不光是人生事业的“试金石”，也是生命健康的“分水岭”。所以，一位外国专家指出：“对于中年人来说，现在是最好的时期，也是最糟的时期。”
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其实，人到30岁以后身体内已经悄悄发生了很大的变化，不能完全适应超强度运转的需要，容易“积劳成疾”给以后的许多严重老年病埋下隐患。对于大部分人来说，40岁左右这一时期，人体的生理变化都在缓慢地走下坡路，人体所有器官功能逐渐开始减退，新陈代谢减慢。因而这一时期也往往是老年病发生的“初级阶段”。
50―59岁是人类从中年步人老年的关键时期。据研究表明，这10年为人体急剧衰老期。一般来说，人在50岁开始发生各脏器功能降低，至60岁以后，全身各器官的功能便明显衰退，也就是所谓的“老化”，身体出现衰老现象。
假如以30岁受试者各项生理指标的数值为100％的话，那么，随着年龄的增加，神经系统、循环系统、呼吸系统等主要系统的机能以及全身的新陈代谢水平都会出现退行性变化。其中呼吸机能下降的最快，神经传导速度下降最慢，基础代谢和循环系统机能居中。
中年人的身体变化，最主要的还是被称为“身体之砖”的细胞分裂、再生减少，功能开始衰退。据科学家估算，30岁以后身体功能每年约丧失0．8％。
以前医学认为人体衰老是从脏器开始，但是现代医学认为，人体的衰老是从血液和血管开始，血管的老化是促进脏器老化的最主要因素。专家指出，血管老化是衰老的标志。
血管的生理发育完全约在20岁左右。此时的血管柔韧而富有弹性，完全适合肌体供血的需要。此后，血管的发育状态维持相对稳定，直至中年期。中年期后血管便开始了退行性变化，这是一个缓慢的过程。血管的退行性变化表现为随着年龄的增长其长度和横断面的直径增长，即血管扩张和屈曲。
与此同时，血管壁发生质的变化，管壁内胶原及血浆纤维蛋白增多。血管呈现生理性硬化，结果富有弹性的动脉壁伸展性降低，于是营养各脏器的动脉供血功能减退，久而久之，各脏器功能逐渐降低，人体衰老过程便开始了。伴随动脉壁含钙量增加，弹性下降，血压升高。大约人到中年后，每长10岁，血压增加10毫米汞柱左右。
血是生命的源泉，是人体中很重要的一个发挥功能的液体组织，但同时血液也是一个产生病理变化及毒素的地方。由于血液的变化在早期没有明显的症状，许多人对此并不在意，等积累到一定程度导致发病已经为时已晚。
中老年人血液最明显的变化是血液黏稠度增高。血液流变性质的异常，将会引起机体血液循环障碍，其中尤以血液黏度为重要因素。血液黏度的低与高代表血液运输的优与劣或血液供应的多与少。血液黏度增加，循环阻力升高，血流速度减慢，必然导致器官和组织，尤其是微循环灌流量下降，造成缺血缺氧，影响组织的代谢和功能，从而产生疾病。如高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤、周围血管病及忧虑等，虽然有诸多致病因素，但均与血液黏度异常有关。因此，血液黏度是诊断各种病理过程发展的一个重要指标。
中老年人除了血液黏度增高外，血液还更容易凝固。
血液凝固需要一系列凝血因子的作用。这些凝血因子平时都以无活性的形式存在于血浆中，它们一旦被活化，就成为有催化活性的酶，进而活化下一个凝血因子，并逐级进行下去，有的凝血因子还具有加速凝血反应的作用。这样，凝血过程就像瀑布一样，迅速倾泻，出现了一连串越来越快的反应，直到血凝块形成。其中凝血酶就是最重要的凝血因子之一。
正常人体内同时还存在抗凝血的过程，并与凝血过程保持平衡状态，使血管内的血液不会凝固也不会流出血管外。如果抗凝系统不能发挥其正常的作用，就增加了异常血凝块形成的危险性。如某些有抗凝血酶或C蛋白遗传缺陷的人就容易发生肺或腿部深静脉的血栓。随着年龄的增加，凝血酶的活性也逐渐增加，这可能是抗凝血进程的缺陷所致。血液容易凝固会引起多种心脑血管病，如大多数心肌梗塞是由于冠状动脉的血凝块引起的。
学者研究认为，微循环功能随着人的年龄增长而呈下降的趋势，特别是50~59岁年龄组人群更为突出，约为50岁以下中年人的2倍。至70岁以后，衰老的速度又变得相对延缓。在各种长寿的因素中，人体保持良好的微循环功能是其中重要的因素之一。
不少人可能对微循环还不太了解。微循环是血循环的最基层结构，它遍布于人体全身。每个不同的组织器官都各有其不同的微循环立体构型，它由微动脉、微静脉和毛细血管组成。微血管的口径很小，10条微血管并列在一起，仅有1毫米宽。如果把一棵大树的主树干比喻为人体的主动脉，那么，最末端的小树枝便似人体的微血管。当这小树枝一旦虫蛀、损伤、折断、干枯，长在小树枝上的树叶、花蕾、果实得不到水分和营养，就势必会枯黄、掉落。人体微循环若发生障碍，必然会影响全身。微循环障碍是指微循灌注的障碍，以及由此引起的周围组织细胞病变等。在临床上，微循环障碍的现象比较常见，许多急慢性疾病的发生和发展都与微循环障碍有密切关系，诸如冠心病、肺栓塞、脑溢血、心肌梗塞、高血压以及脉管炎、休克和各种肝病等。
第7篇：中年人生范文
过大的心理压力，导致了中年人的心理失衡，出现了自卑、失落、苦恼、烦躁、失眠等症状。随之而来的，是身体健康状况明显下降，有的还患有脂肪肝、高血压、高血脂和糖尿病等。因此，许多中年人都感到身心疲惫，他们多数属于亚健康状态，这种状况严重影响着中年人的心理健康和生理健康。
社会在前进，养生观念也应随着社会的进步做出相应的变化，减轻心理压力，应该是中年人养生的首要问题。如何减轻中年人的心理压力呢？只有学习，也就是不断更新知识才是减轻中年人心理压力的根本所在。
1.学习先进的思想理念，不断提高自己的认识水平。通过学习先进的思想理念，逐步改造自己落后的世界观、人生观和价值观，才能积极主动地适应社会的需要，才能以与时俱进的饱满热情迎接社会的挑战，才能正确理解生活中出现的各种问题。只有思想认识提高了，才会有一个健康的心理和超凡脱俗的心态。
2.学习新的业务知识，给自己不断“充电”，逐步提高工作能力。社会的发展日新月异，在激烈的社会竞争中，不学习就跟不上时展对知识的要求，就有可能由工作业务先进的后来者替代自己的工作。只有不断地学习新知识、新技术，走在时代的前列，才不会担心失去工作。如条件优秀者还可以主动去找更适合自己的工作，充分展示自己的人生价值，随之社会和生活的压力也就减轻了。
第8篇：中年人生范文
中组部部长李源潮在中组部与中央党校第二十八期中青年干部培训班学员座谈时指出，中青年干部要对党负责，要对国家负责，要对人民负责，要对人生负责。“四个负责”诠释了共产党人的所要肩负的时代责任和时代追求，“四个负责”也是对中青年干部在成长的过程中所要有的“四项”追求，这样才能不辱使命、不负重托，不辜负党、国家和人民群众的信任，并且实现自己的人生价值。
“对党负责”。这是一个共产党人的基本义务，也是对每个中青干部提出的基本要求。不对党负责，不能保持先进性，就不能与时俱进，就不能密切同人民群众的血肉联系。失去这一切，就会直接影响到我党在广大人民群众心中的地位，直接影响我党执政的水平和能力。中青年干部思想活跃，学习能力强，但并不代表马克思主义理论水平掌握精强，缺少艰苦环境和复杂局面的磨练，在错综复杂的条件下把握形势、辨别是非的水平还有待提高。“对党负责”就是要求广大中青年干部要加强党性修养，以人民群众的根本利益为行事的出发点和落脚点，做到我党全心全意为人民服务的宗旨。
“对国家负责”。这是我执政党对国家经济发展、社会文化和谐繁荣、各族人民生活富裕稳定应尽的职责。要对国家负责，就要求广大干部应把握科学发展的内涵，坚持走科学、全面、可持续的发展道路。要立足本国、放眼世界、总结过去、展望未来。要实现一个国家一个民族的谋发展的权力，就要求广大的党员干部常怀忧党之心、恪尽兴党之责，以强烈的责任心和时代紧迫感，为所在地方的发展作出应有的贡献和应尽的责任。
“对人民负责”。为人民服务是我党的三大优良作风之一。在这里提出“对人民负责”不应该理解为单纯意义上的“只把眼前的做到位”。而是要求广大干部不单只是“眼前”，还要考虑后代子孙、千世万代的发展问题；不单只是“做到位”，还要尽善尽美，方方面面，无所疏漏。对人民负责，是立足于高标准严要求的执政标准的朴实表达。现今，有些党员干部把组织赋于的权利岗位化、个人化、利益化，把国家和人民赋于的利力寻租出去为自己谋私，极大的损坏了党和干部在群众心目中的的整体形象，激起了民众的极大不满。在这时提出这样的要求，是组织对广大干部的警醒和关怀。
第9篇：中年人生范文
“对党负责”。这是一个共产党人的基本义务，也是对每个中青干部提出的基本要求。不对党负责，不能保持先进性，就不能与时俱进，就不能密切同人民群众的血肉联系。失去这一切，就会直接影响到我党在广大人民群众心中的地位，直接影响我党执政的水平和能力。中青年干部思想活跃，学习能力强，但并不代表马克思主义理论水平掌握精强，缺少艰苦环境和复杂局面的磨练，在错综复杂的条件下把握形势、辨别是非的水平还有待提高。“对党负责”就是要求广大中青年干部要加强党性修养，以人民群众的根本利益为行事的出发点和落脚点，做到我党全心全意为人民服务的宗旨。
“对国家负责”。这是我执政党对国家经济发展、社会文化和谐繁荣、各族人民生活富裕稳定应尽的职责。要对国家负责，就要求广大干部应把握科学发展的内涵，坚持走科学、全面、可持续的发展道路。要立足本国、放眼世界、总结过去、展望未来。要实现一个国家一个民族的谋发展的权力，就要求广大的党员干部常怀忧党之心、恪尽兴党之责，以强烈的责任心和时代紧迫感，为所在地方的发展作出应有的贡献和应尽的责任。
“对人民负责”。为人民服务是我党的三大优良作风之一。在这里提出“对人民负责”不应该理解为单纯意义上的“只把眼前的做到位”。而是要求广大干部不单只是“眼前”，还要考虑后代子孙、千世万代的发展问题；不单只是“做到位”，还要尽善尽美，方方面面，无所疏漏。对人民负责，是立足于高标准严要求的执政标准的朴实表达。现今，有些党员干部把组织赋于的权利岗位化、个人化、利益化，把国家和人民赋于的利力寻租出去为自己谋私，极大的损坏了党和干部在群众心目中的的整体形象，激起了民众的极大不满。在这时提出这样的要求，是组织对广大干部的警醒和关怀。
