残疾人健康知识小常识精选(九篇)

第1篇：残疾人健康知识小常识范文

关键词： 残疾学生 保健教育 心理健康 身体素质

按照世界卫生组织的统计，残疾人约占世界总人口的10%，据此推算，全世界残疾人约5亿。1987年4月，我国在的残疾人抽样调查结果表明，我国残疾人占总人口的4.90%，据此推算，全国五类残疾人总数约为5164万人。其中，残疾学生占相当大的比例。残疾学生虽然是社会的特殊群体，但是也是社会的一个组成部分，为社会发展贡献力量。要使残疾学生更好地服务于社会，就必须对残疾学生进行身体健康和心理健康的保健教育，提高其生活质量和自立能力。保健教育不同于一般的课堂教学，有其特殊的规律。保健教育是以实践为主，讲解为辅，以提高残疾学生身体素质为目标的教育方式。在教学中往往还需要家长和家庭的参与，才可以提高残疾学生的身心健康水平，缩小他们与健康人群的差距。本文通过对进行保健教育前后残疾学生的身心健康状况进行对比，研究了对残疾学生进行保健教育的效果。

1.研究对象和方法

1.1调查对象

在各初级中学中随机选取残疾学生107名，男生58人，女生49人。年龄为12～16岁。以调查问卷的方法，比较学生进行保健教育一个学期前后的身心健康状况，进行比较研究。

1.2保健教育的内容

展开《保健理论课》、《养生保健法》课程的学习。实践教学进行《保健康复运动》、《推拿按摩》的学习。讲授内容包括：保健与康复、保健康复的特点和作用、保健康复和心理保健康复的指导内容和方法。实践内容包括医疗保健体操、推拿按摩手法操作、保健康复运动、软式排球传球、垫球练习、养生保健十二法、六字诀吐纳法、二十四式简化太极拳。主要通过让学生在了解和掌握保健养生理论的基础上，进行适当的运动和自我保健养生，提高身体素质和生活质量，增强自理能力。

2.结果与分析

2.1保健教育前的问卷调查结果

表1 残疾学生保健教育前情况调查（%）

调查结果表明，残疾学生受身体健康缺陷的影响，生活质量普遍不高。其生活自理能力较低，自理能力较好的仅为10.3%。对疾病的认识和处理能力在各项调查指标中得分较高，但能力较好的仍然仅为30.8%。能否保持充沛精力的能力同其学习效率高低具有相关性，二者的情况也比较类似，得分分布也基本相当，能力较好的区间均在25%～30%之间。

2.2保健教育后的问卷调查结果

表2 残疾学生保健教育前情况调查（%）

表3 调查内容提高幅度对比统计（%）

通过对残疾学生进行保健教育前后效果比较发现，绝大部分学生通过保健的理论知识和实践参与提高了人际交往能力，缓解了身体缺陷带来的压力，最主要的是进行了身体康复、增强了体质；其次是扩大了社会交往和丰富了课余生活，缓减了压力，一定程度上克服了恐惧焦虑情绪，增强了生活的勇气和自信。从表2和表3可以看出，通过一学期保健课程的学习和实践，调查内容中的七项指标与学习前相比均有了较大提高，其中处理人际关系的能力提高了30.6%，生活自理程度提高了17.1%，保持充沛精力的能力提高了19.4%，学习效率高低提高了13.9%，持续1小时锻炼能力提高了22.1%，认识和处理疾病的能力提高了22%，对外界的适应能力提高了14.7%。

3.讨论

3.1进行保健教育前，残疾学生在心理和生理上的状况比较堪忧，说明残疾学生在没有专门的保健教育时生活质量和学习质量均较差。残疾学生群体的特殊性与其自身特点有密切关系。因为残疾学生本身身体健康状况不好，既要承受学业压力，又要逐渐学习独立应付个人的日常生活。当学习和生活上遇到困难时，容易产生焦虑、偏执、恐惧不自信等心理，因此产生自闭性格、不善于与人交往等问题。要克服其心理问题首先要从个人健康、提高其身体素质、加强保健教育入手。

3.2通过保健教育课的学习，提高了残疾学生的身体健康和心理健康。因为他们掌握了基本的保健知识，对自身的身体状况有了更理性的认识，增强了克服自身身体缺陷的信心。加之亲身实践保健护理和适当的保健运动，不仅生理状况得到了改善，心理健康程度也得到了明显提高。通过一起学习实践中国古人的保健知识，领会我国深厚文化底蕴的魅力。使他们心情放松，精神振奋，一起学习的过程增进了人与人的交流，改善其人际交往，培养了残疾学生的乐观精神和自信心。为其身心健康发展，逐渐融入社会提供了有力的保障。

参考文献：

[1]罗智波，熊茂湘，谭新莉.高校残疾体弱学生参与体育保健课状况的调查[J].中国特殊教育，2007，11：9-13.

[2]罗智波.高校残疾体弱学生参与体育保健课的制约因素与发展对策[J].中国特殊教育，2008，05：38-41.

[3]韦东谊.传统体育保健课对残疾大学生心理健康的研究[J].广西中医学院学报，2002，04：127-128.

第2篇：残疾人健康知识小常识范文

关键词：河南省；残疾人；体育锻炼

中图分类号：G819文献标识码：A 文章编号：1009-0118（2011）-12-0-02

一、前言

开展残疾人运动，不仅能增强残疾人体质，改善和增强身体机能，还能通过体育运动积极参与增添生活情趣，陶冶情操，促进身心健康，扩大生活领域。同时，开展残疾人体育运动还可以通过对意志和体能的较量，向生命的潜能挑战展示人的创造力和价值。步入小康社会的今天，如何增强残疾人体质，增进残疾人健康，改善其生活方式，提高其生命质量，都是我国体育事业和残疾人事业整体框架结构协调发展的重要问题。使残疾人体育事业全面、健康、和谐发展起来，不仅是中国体育事业、中国残疾人事业全面腾飞的重要条件，也是中华民族文明进步的显著标志。

二、研究对象与研究方法

本文以河南省不同地域、不同经济发展水平的郑州市、新乡市、开封市、洛阳市、商丘市、周口市6所城市的部分残疾人及其家属为对象。进行了问卷调查，共发放问卷500份，回收500份，其中回收有效问卷482份，有效率96.4%。在发放问卷前对问卷的可靠性、有效性和客观性进行了检验。采用了文献资料法、访问法和专家咨询座谈法以及数理统计等研究方法。

三、结果与分析

（一）残疾人目前生活状态调查与分析

调查数据表明，目前河南省残疾人的生活状态单一。有58.4％的残疾人长期呆在家中。参加了工作或者在上学的仅占7.9％、8.2％。另有2.1％的残疾人在社会中闲荡。这表明残疾人的生活及生命质量有待进一步提高。

（二）影响河南省残疾人参与体育锻炼的因素分析

1、生理、心理障碍对残疾人参与体育锻炼的影响

由调查结果可知，残疾人由于自身的生理障碍，在参与体育锻炼时要比健全人体力付出更多。在调查中，许多残疾人反映自己在参加体育锻炼时曾因体力不支、肌肉力量差、神经支配困难等原因而摔到或摔伤甚至发病。有相当一部分残疾人存在着心理障碍，具体表现为怕到公共场所暴露自己的生理缺陷、怕别人笑话等。由于自卑而自我封闭和社会逐步疏远，甚至逃避社会生活。

2、性别对残疾人参与体育锻炼的影响

调查结果表明，男性残疾人参加体育锻炼的比例明显高于女性残疾者。将不同性别的残疾者在“经常参加体育锻炼；偶尔参加体育锻炼；不参加体育锻炼”中的比率进行差异检验。检验结果表明，在三项指标的比率上，均具有显著性差异（P

3、残疾程度对残疾人参与体育锻炼的影响

调查结果表示：体育锻炼在轻度及中度残疾中较为普及，分别占被调查总数的58.6%和31.8%。而对于重度、极重度残疾人来说，仅占9.6%。经差异性检验后发现，P

4、经济收入对残疾人参加体育锻炼的影响

目前，我国残疾人的经济收入明显低于社会人均收入，甚至大部分残疾人还生活在贫困线以下。全国有3000万残疾人属于低收入阶层。其中979万尚未解决温饱问题。大约70%残疾人的经济收入来源要靠国家救济或家人抚养。另有数据说明，我国农村中温饱未解决的处于贫困线以下的3800万人中，有55.5%即2000万是残疾人及其家庭成员。调查发现，参加体育活动的残疾者都比不参加体育活动的残疾者的经济收入高出近一倍，用于体育消费上的钱也高出近一倍多，这也充分验证了经济发展与体育运动的关系，在残疾人参加体育锻炼中也体现的十分明显。

5、受教育程度对残疾人参与体育锻炼的影响

调查结果表明,残疾人受教育的程度较低,有78.2%的人未接受过九年义务教育,仅有21.8%的人接受过九年义务教育。研究发现受过学校教育的人经常参加体育活动的百分比明显高于未受过学校教育的残疾者。将这两类人群参加体育活动的比率进行差异性检验,检验结果表明,在参加体育锻炼的差异性,具有显著性差异。可见受教育的程度是影响残疾者参加体育锻炼的因素之一。受过学校教育的残疾者,在学校中接受了学校体育教育,初步培养其对体育的意识、兴趣、习惯及能力,也掌握一些健身知识和方法,在走向社会后,自然能参加体育锻炼。而未受过学校教育的残疾者,对残疾人体育的观念,价值缺乏正确的认识,也没有明确的参加体育锻炼的意识,因此不能做到经常参加体育活动。

四、结论

（一）生理和心理的障碍已经严重阻碍了残疾人参与体育锻炼的热情，怕到公共场所暴露自己的生理缺陷、怕别人笑话等等原因让残疾人自卑从而自我封闭和社会逐步疏远，甚至逃避社会生活。

（二）男性残疾人参加体育锻炼的比例明显高于女性残疾者。正是由于残疾妇女在从事体育活动时，所面临的问题比男性残疾人和健康妇女要多得多，所以切实保障她们的权益是我们解决残疾人体育问题的一个重要环节。

（三）残疾人的残疾程度成为影响残疾人体育锻炼的重要因素，如何引导中度和重度残疾的残疾人参与体育锻炼是一个重要的课题。

（四）经济收入的统计看，在体育消费的比率和年均体育消费上，残疾人的消费水平与正常人存在着较大差异。参加体育活动的残疾者都比不参加体育活动的残疾者的经济收入高出近一倍，用于体育消费上的钱也高出近一倍多。

（五）有78.2%的残疾人未受过九年义务教育，受过义务教育的残疾人对体育锻炼的参与程度要明显高过未受过义务教育的残疾人。

五、建议

（一）在今后的工作中，一方面要加大宣传力度，使残疾人端正参加体育锻炼的意义，了解有关残疾人体育健康知识，消除残疾人及家属对体育锻炼的错误认识。

（二）政府相关部门应尽力提高残疾人的文化素质，大力普及残疾人九年义务教育。

（三）积极为残疾人参加体育锻炼创造场地、设施和器材等条件。政府应多建小型、简易、实用、符合残疾人自身条件的体育场馆设施，提高场馆的利用率。

（四）应多渠道筹措体育资金，形成多元化资金投入的格局，管理部门要调整好资金分析结构，逐步增加群众体育的资金比例，逐步建立残疾人健身基金会，向海内外筹集资金，发行健身奖券。同时应与体育、民政、财政等部门协商，从体育、福利的公益金中提取一部分资金作为经费为残疾人体育的开展创造条件。

参考文献：

[1]田克数.国际残疾人体育发展特点[J].山东体育科技,1991,(1).

[2]刘绍曾.残疾人体育[M].北京大学体育出版社,1992.

第3篇：残疾人健康知识小常识范文

亲爱的市民朋友们：

为了增强全社会残疾预防意识，提高残疾预防能力，也为了加强无障碍环境建设，提高残疾人无障碍出行能力，提升X文明城市温度，打造城市“爱的器官”，我们通过在全市开展的百个助残项目和今天的主会场开幕式，隆重举行“第X次全国助残日”。

今年我市助残日活动的主题是：“推进残疾预防，共建全面小康——让我们携手把残疾人专用停车位还给残疾人”。在此，我代表X市残疾人联合会向广大残疾人朋友问好并向全市广大市民朋友发出两个倡议：

第一个倡议是：把残疾预防作为提高生命质量重责，呵护身心健康。随着人口老龄化、工业化、城镇化快速发展，在先天性残疾尚未得到有效控制的同时，慢性病、地方病、精神障碍、意外伤害等导致残疾的风险又在显著增加。每个人在不同的生命周期，如果不加强预防，都有可能致残，这已是明显态势。一个人残疾不仅是个人巨痛，家庭难以承载的隐痛，更是我们社会和人类的大痛。

据粗略统计，一个人预防残疾成功比成为残疾人，平均一生康复总花费要减少百万之巨。更为重要的是，残疾人不仅难以实现人生目标，难以让自己融入社会，还影响家庭幸福绵延。这就要求每个人、每个家庭在学习、工作和发展的路途上，始终要重视生命质量，紧紧把健康的权力牢牢地抓在自己的手上，认真学习残疾预防知识，养成健康和安全的生活方式，共同预防意外事故致残，让生命在健康科学的轨道上追求卓越。

当然，政府和社会也要承担相关重责。今年X月X日起要贯彻执行的国务院《残疾预防和残疾人康复条例》，把残疾预防融入卫生与健康服务体系，融入安全生产、交通安全和防灾减灾等管理、服务体系，这样就能共同构建残疾预防的社会网络，让残疾预防工作覆盖全人群和全生命周期，把残疾的可能抛出人生轨迹!我们坚信并期待，通过政府、社会和市民的共同努力，我们的城市会减少残疾发生，远离残疾之痛，让我们城市文明生生不息! 第二个倡议是：把残疾人专用停车位还给残疾人，携手创建文明城市。

残疾人是需要社会格外关心、格外关注的特殊群体。关爱残疾人是衡量城市文明进步的重要标志，也是国际化城市一个重要内涵和文明社会的特征。创建全面无障碍环境城市，保障残疾人无障碍出行，实现残疾人平等参与社会生活、共享社会发展成果是全社会的共同责任和法定义务。

国务院《无障碍环境建设条例》和《X市无障碍环境建设条例》规定，城市的大中型公共场所的公共停车场和大型居住区的停车场，应当按照无障碍设施工程建设标准设置并标明无障碍停车位，供行动不便的残疾人驾驶或乘坐的车辆使用。但是，由于种种原因，为他们设置的停车位，往往被健康市民占用，常使残疾人朋友出行不便。

第4篇：残疾人健康知识小常识范文

关键词：残疾人；特殊教育；身心健康

中图分类号：G812.49 文献标识码：A 文章编号：1674-0432（2012）-10-0246-1

我国的残疾人特殊教育、开始于清朝末年和明末初期的北京。1874年在北京成立了第一所盲人特殊学校；该校全名为“启瞽明目书院”；1887年在山东蓬莱县建立了中国第一所聋哑学校。在旧中国、残疾人都生活在社会的最底层，何谈什么特殊教育。新中国成立后，在中国共产党的领导下，残疾人特殊教育才算是得到了真正地发展；残疾人的生活也得到了翻天覆地的变化，得到了党和社会的关怀以及家的温暖，使残疾人的身心有了寄托和安宁。特别在改革开放以后，残疾人特殊教育越发得到重视。从资金的投入到师资水平还有生活环境都有了质的飞跃。

作为一名90年代初国家培养出的残疾人大学生，我是幸运的。毕业后，又从事了近二十年的特殊教育工作，我非常自豪。与此同时，作为一名优秀的残疾人运动员，为国家和吉林省赢得了无数的荣誉，也获得了许多荣誉。这一切充分说明了当今社会，残疾人的才能得以施展，残疾人的地位也在逐步提高，残疾人事业在党中央、国务院的亲切关怀下，在中残联的正确领导下，在全社会的理解、关心、帮助和支持下，已经有了质的飞跃，真真正正地体现了社会主义的优越性。因此说，现在的残疾朋友们是幸福的。

1 残疾人特殊教育

众所周知，教育是一个国家和民族兴衰的根本所在。二次世界大战后，日本人砸锅卖铁振兴教育。短短的二十年后，日本又重新崛起。中国却由于特定的历史原因，直到70年代末，才开始重视教育。而残疾人的特殊教育，是在80年代中后期，才开始兴办。1987年全国第一所残疾人高等特殊教育学院在长春建立。这以后，残疾人特殊教育随着改革开放的深入，国民经济的发展，如雨后春笋般地孕育而生并蓬勃发展。残疾人受高等教育的比例由过去的几十万分之一到现在百分比，各种适合残疾人的专业也不断扩展并完善。

2 残疾人的心理健康

命运对先天就患有残疾的人本来就是不公平的，而心理健康就显得尤为重要。如果从小就把残疾孩子封闭起来，绝大部分就会有自卑心理，有的会得自闭症；更有甚者，会导致心理畸形，从而会产生嫉妒、报复、仇恨的不正常心理。因此，从小就应当让他们有机会和健康的孩子在一起玩耍、一起受教育，使他们充分享受生活的乐趣，意识到所有孩子都是平等的，但是随着年龄的增长，他们的心理就会承受巨大的压力 ，如就业、婚姻等。在这个时期，就需要有良好的自我调节能力，有更好的心理咨询师，而这些心理咨询师，最好是受过高等教育和专业培训的残疾朋友。原因有二，一可以分析其心理变化，二可以以朋友身份交流情感，推心置腹，因为在有些方面，他们的心是相通的。所以说，有了健康的心理，也就等于有了健康的人生。

3 残疾人的身体健康

健康对于任何人来说都是至关重要的，强身健体，对先天就有残疾的人来说，更要做到这一点。有的家长觉得，孩子就够可伶了，别再让孩子受罪了，而这样恰恰是害了他们。这些残疾孩子不但任性软弱，养成残就残到底的惰性，而且经不起挫折、意志薄弱。而换种方式，既强壮了身体，又坚强了意志，从而使他们在以后的生活道路中，无论遇到任何困难，都不会轻言放弃。从另一方面来看，又能发现许多具有运动天赋的好苗子，通过一段时间科学、系统的训练，能为国家在世界大赛中争金夺银，同样能实现自身的价值，享受快乐的生活。

在从事残疾人特殊教育的过程中，我一直在思考这样一个问题；中国的特殊教育体制是否可以借鉴外国的经验，而不是从小就让残疾孩子就入盲、聋哑学校，因此，无法和健全的孩子一样享受正常的生活，从小到大，周围都是残疾朋友和同学，这使他们对社会、对人生的看法都有局限性，做事容易走极端，将来进入社会，在人与人之间的交往过程中，都不同程度地存在心理障碍。我想，是否可以让这些先天残疾的孩子和健全孩子一样，接受正常教育，消除自卑感和歧视感，互助互爱。更重要的是，让这些孩子亲身感受并体会到，人与人之间是需要用爱来维系的，这就是我所期望的用爱来堆积的特殊教育模式。在国家提出和谐社会的今天，残疾人和健全人一样，融合成一个和谐的整体在平等、互助、友爱的生存环境中，同样享受阳光快乐幸福的生活。

第5篇：残疾人健康知识小常识范文

关键词: 残疾人 家庭 体育保健

中图分类号: C913 文献标识码: A文章编号: 1007-3973 (2010) 04-082-02

残疾人是社会的弱势群体,其健康问题日益成为社会关注的焦点。资料显示:“我国残疾人参加体育锻炼的只占残疾人总数的25%,残疾人群众体育开展落后于正常人。??”造成这种现象的一个重要因素是:许多残疾人由于行动不便或是自卑心理,不能经常到室外参加体育锻炼,大部分时间留在家中。因此,开展残疾人家庭体育保健显得格外重要。残疾人家庭体育保健是指残疾人自己或在家人帮助下,根据自身特点采用科学的健身方法在家里进行适当的体育锻炼,并将医疗保健和体育锻炼相结合,提高生活自理能力和促进身体健康。

1 残疾人家庭体育保健的指导原则

1.1 科学健身原则

有些残疾人对自我保健意识较薄弱,对体育保健方面的知识较为匮乏,因此残疾人及其家人应该通过参加相应的培训和学习,或通过网络、媒体和报刊杂志等媒介了解并掌握一些科学的体育保健知识和方法,以科学健身为指导原则开展家庭体育保健。

1.2 因人制宜原则

不同类型的残疾人应选择适合自身特点的家庭体育保健方法。例如,多重残疾等不能自主运动的残疾人可以躺在床上在家人帮助下被动完成一些简单运动;下肢残疾者可以坐着进行太极拳或手持哑铃等简单器械的锻炼;能自主站立的残疾人可以站着进行原地跑、原地跳、徒手体操等简单的有氧运动和五禽戏等传统体育保健。进行体育保健时要遵循“能坐不躺,能站不坐”的原则,尽可能达到全身锻炼的目的。

1.3 运动适度原则

残疾人在进行体育锻炼时,应当对选择的运动项目加以改进,降低动作幅度和难度,使锻炼者能够接受和完成,并增强他们的自信心。一般来说,残疾人的运动强度和时间要小于正常人,运动不宜过于剧烈,体质较差者如果感觉强度过大有所不适,下次锻炼时可以适当降低运动强度或缩短运动时间,避免引起身体疲劳和精神紧张,造成负面效应。

1.4 经济实用原则

当前,比较普遍的情况是,“残疾人家庭收入低,贫困问题仍然比较突出。??”因此,在条件有限的前提下,残疾人家庭体育保健不要特意苛求高档的健身器材,应尽量选择徒手运动和一些跳绳、哑铃等经济实用的简单器械运动。要充分合理地利用身边现有的物质资源,可以将床当保护垫,在床上做仰卧起坐和俯卧撑,将小板凳和厚的书本当作哑铃等等。

2 残疾人家庭体育保健的方式方法

残疾人包括视力残疾、听力残疾、肢体残疾、言语残疾、智力残疾、精神残疾、多重残疾和其他残疾的人。根据不同类型残疾人的生理特点,家庭体育保健可分别采取卧、坐、站三种主要的健身姿势,每种姿势下又可以有不同的健身方法。

“卧”即躺着做体育保健。躺着做体育保健是多重残疾等不能自主活动的残疾人躺在床上,在家属的帮助下被动完成一些简单运动。通过帮助残疾人做四肢的屈伸练习、翻身练习来保持相应关节的活动能力。运用按摩、拍打的传统保健方法在残疾人体表某些部位进行按摩促进血液循环。意识清晰的残疾人可在家属的引导下做简单的导引功法,调节呼吸,提高呼吸系统的功能。

“坐”即坐着做体育保健。下肢残疾者可以坐着进行太极拳、五禽戏等传统体育或手持哑铃等简单器械的锻炼,提高身体上肢和躯干的机能。可以做颈部的活动练习,解除颈部疲劳和预防颈椎病的发生。通过按摩可促进下肢和身体其他部位的血液循环。还可以下棋,开拓思维。

“站”即站着做体育保健。能自主站立的残疾人最好站着进行体育锻炼。通过五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经等传统体育保健项目的锻炼,使肢体运动、呼吸运动和自我按摩相结合,达到安定心神、调和气血、疏通经络、增强体质和康复身心的目的。还可以通过原地跑、原地跳、徒手体操等有氧运动的练习和踢毽子、跳绳等传统体育项目的锻炼,提高身体的协调运动能力。

在物质条件和身体状况允许的情况下,残疾人家庭体育保健的方式方法应不拘一格,灵活进行。

(上接第82页)其他家庭成员应当给予必要的支持和鼓励,适当的赞赏也是有益的。健身时可以放一些轻松愉快的音乐,愉悦身心。同时要注意与医疗保健相结合,这样会取得更好的效果。每隔一段时间,应到医院进行必要的身体检查,在医生的建议下不断改进健身模式。残疾人自身也应掌握必要的科学健身和医疗知识,并在健身过程中善于摸索和总结家庭体育保健的规律,这不但可以改善保健效果,同时也是残疾人自我发展的一项重要内容。

3残疾人家庭体育保健的注意事项

3.1注意安全

残疾人在进行家庭体育保健时一定要注意安全,最好在家属的帮助和保护下进行。选择较宽敞无障碍物的位置,避免运动创伤、碰坏生活用品。运动前应充分做好准备活动,身体和心理得到放松。运动中感觉头晕、呼吸急促和过度疲劳等身体不适时,应立即停止运动,查找原因后有针对性地采取措施。运动结束要适当休息后再做其他事情。

3.2持之以恒

家庭体育保健应该成为残疾人生活的一部分,要培养他们体育锻炼的兴趣和为健康而运动的意识,形成良好的锻炼习惯。不能“三分钟热血”,高兴时才锻炼,兴奋过后就不练了。要有计划、有规律、持之以恒地进行。可以把每天的锻炼情况以及身体反应记录下来,总结其中的经验和教训,不断改进。

3.3尽量避免影响其他家庭成员的日常生活

残疾人家庭体育保健是一个长期的过程,要合理安排和利用时间,最好在家属有空闲的时间内进行。能自主独立运动并有自我保护能力的残疾人也可以趁家属不在家时进行体育保健。其他家庭成员在家休息、阅读、写作时,尽量不要选择动作幅度太大和跑、跳等会产生较大声音的运动,以免影响他们。也可以适时开展家庭成员共同参与的家庭体育保健,营造和谐的家庭氛围。

关爱残疾人是反映社会文明和进步的一个重要标志,开展残疾人体育运动,提高他们的健康水平是关系到构建和谐社会的重大问题。“我国残疾人口规模大,社会面临的伤残风险增加,残疾人口进入快速增长时期。” “根据第二次全国残疾人抽样调查结果,全国有残疾人的家庭户共7050万户,占全国家庭户总户数的17.80%。”根据这一国情、社情,开展家庭体育保健可以有效提高残疾人的生活自理能力,促进残疾人的身心健康,促进家庭和社会和谐,是开展残疾人体育运动的有效途径。

注释:

薛静.第二次全国残疾人抽样调查最新数据公报[J].中国听力语言康复科学杂志,2007.1.

第6篇：残疾人健康知识小常识范文

一、有序推进国家基本药物制度实施。

为切实提高全民对实施国家基本药物制度的关注度，进一步推进实施国家基本药物制度工作的深入开展，多次组织医务人员学习国家基本药物制度相关文件精神，并对文件精神进行宣传解读，从而得到医务人员的理解、配合和支持。并在全面实施基本药物制度目录零差率销售过程中，加强宣传和动员，认真落实，提高了对医务人员基本药物和合理用药知识，增强了医生的工作积极性，规范了处方行为，合理使用药物。

为了了解掌握全省实施国家基本药物制度试点工作情况，总结试点工作经验，扎实推进国家基本药物制度。1月18日，自治区卫生厅和市卫生局医改领导小组成员一行4人督导组，来督导三个社区卫生卫生服务中心等基层医疗机构实施国家基本药物制度试点工作，督导组听取了区卫生局局长熊晓飞关于白碱滩区实施国家基本药物制度情况汇报后，并深入第一社区卫生服务中心、第二社区卫生服务中心、三平社区卫生服务中心，就各中心国家基本药物制度组织宣传、制度实施、零差率销售等项目进行了逐项调研。

政府得民心、百姓得实惠、社区得发展，各项工作取得了明显成效，获得了督导组的肯定。具体表现在以下三个方面：一是政府高度重视。及时出台了建立国家基本药物制度实施方案，成立了工作小组，召开了启动会议，完成了宣传培训工作。二是工作措施得力，取得明显成效。各试点基层卫生服务机构实行了网上统一采购，坚持零差率销售，取得了门诊人次上升，门诊人均费用下降的社会效益。

1 2 3 4二、完善社区卫生服务计算机化系统

完成了三个社区卫生服务中心社区卫生信息网络的人员组织培训。并启动了医生工作站无纸化办公，实施电子处方。将居民就诊信息全面应用于个人健康档案，形成了信息互通、资源共享、协调互助的社区卫生服务信息管理网络化。该系统的不仅能方便百姓就医，使“小病在社区、大病去医院”成为现实，还能缓解“看病难”，贯彻首诊负责制，强化全科医生的责任，让社区卫生服务中心真正承担起居民健康“守门人”的职责。它能使社区卫生服务中心承担起本社区范围内全部公共卫生服务，承担起从个人到家庭、到社区群体的健康服务和管理，体现公共卫生由政府主导的原则。建立信息化的健康档案能明确居民的责任医生，今后，居民到社区卫生服务中心看病，就会有“专人”为其诊断，这对居民的健康是有利的。目前，由上海市闸北区易克思软件系统正处于试行阶段，还在不断优化、扩充和完善中。

三、进一步加强规范全科服务团队基本医疗和公共卫生服务。

1 2 3 4四、以创建为契机加强社区卫生服务机构内涵建设

为加强社区卫生服务机构内涵建设，根据市卫生局的统一安排，4月18日，在全市范围内开展了对6个社区卫生服务中心创建示范社区卫生服务中心工作的督导检查活动，对创建工作提出了要求。按照《社区卫生示范中心标准体系》的各项要求，我社区卫

生服务中心充分认识创建活动的重要意义，结合本辖区工作实际，严格掌握示范社区卫生服务中心评估标准，制定各中心工作计划、明确工作职责、落实工作要求，因地制宜地开展创建工作。在全区创建1个省级示范社区卫生服务中心和创建1个全国示范社区卫生服务中心。发挥示范中心的典型示范作用，促进社区卫生服务机构规范化、标准化建设，促进社区卫生服务机构健康、可持续发展。

以创建工作为契机，对于自查中发现的问题及时整改，着重加强机构的管理，全面开展各项公共卫生和基本医疗服务。

五、强化残疾人康复服务工作

为进一步加强本辖区残疾人康复工作和克拉玛依市康复与训练“十二五”实施方案的要求，实现我市2011年残疾人“人人享有康复服务”目标，落实好残疾人康复服务工作，实行社区卫生服务中心主任负责制，为残疾人提供康复训练和服务。制定了本辖区残疾人的社区康复工作计划开展工作，为有需求的残疾人提供康复医疗、训练指导、心理支持、知识普及、用品用具、咨询转介等康复服务，按时认真填写《残疾人康复服务档案》

六、积极开展科技周活动工作

1 2 3 45月20日下午，中兴路街道第二社区卫生服务中心在宽敞明亮的健康宣讲厅里举办了健康卫生知识抢答赛。

为了办好此次健康卫生知识抢答赛，中心提前一个月向辖区的居民和企、事业单位员工发放了1000份健康卫生知识宣传单及健康处方，宣传防病治病知识，摒弃陋习，提升社区居民的健康生活知识知晓率和健康行为形成率。希望这次抢答赛能起一个抛砖引玉的作用，让所有人都来关注健康，宣传健康生活常识，养成良好的生活习惯，建立健康文明的生活方式，为构建我们的和谐社区作出贡献！

七、完成社区医疗工作情况：

（1）基本医疗：

（2）公共卫生服务：

第7篇：残疾人健康知识小常识范文

一年来，****社区残疾人工作在上级残联和巨轮街办的正确领导下，始终坚持“以人为本”，以残疾人需求为导向，确定各项工作任务，扎实工作，较好地完成了上级下达的各项工作任务。

一、入户走访、调查、通知和办证工作

社区干部到残疾人家中摸底调查，了解残疾人生活情况，目前辖区共有残疾人184人，其中：肢体残疾有32人，智力残疾10人，视力残疾21人，听力残疾21人，精神残疾34人，综合残疾63人。为他们建立了残疾人档案，制定了残疾人工作计划和制度，及时为他们解决一些生活上的实际困难，使残疾人生活得到保障。 09年办理第二代残疾证入户通知20人，电话通知9人，填写二代残疾人证申请表40份，基本完成第二代换证任务。

二、深入开展社区康复工作。

社区对有康复需求的残疾人进行康复服务登记。为郑润琴、温桂英等肢体功能障碍者，制定训练计划，在社区和家庭开展运动功能、生活自理能力和社会适应能力等方面的康复训练，做好训练记录，进行效果评估。对精神病患者提供精神卫生服务和心理咨询服务。采取家庭治疗，督促病人服药，预防病情复发，对重度急性期和复发的病人及时转诊。帮助各类残疾人树立康复信心，正确面对自身残疾。并帮助社区16位残疾人申请了低保。13位残疾人办理了免费医保。6位残疾人康复需求申请了拐杖等辅助器具。用品用具送到残疾人手中，从而使残疾人达到更好的康复，让每位残疾人真正体会到党和政府对他们的关心和温暖。

三、做好残疾人信访工作。

认真做好残疾人信访接待、化解矛盾的工作，倾听残疾人心声，解决和处理残疾人反映的热点、难点问题；协调相关部门切实落实残疾人优惠政策，为残疾人办实事办好事，使残疾人真切地感受到党和政府的温暖及社会各界的关爱，自觉维护社会大局的稳定。今年共接待残疾人及亲属来电来访80余人次，通过做耐心细致的思想工作，99%以上的事件得到妥善解决，未发生一起进省、进市上访事件。

四、维护残疾人合法权益。

社区开辟法律援助绿色通道，维护残疾人合法权益。对残疾人宣讲有关法律、政策，提高残疾人的法律素质。通过开展系列活动，宣传了《残疾人保障法》，也为建立平等，互助的社区氛围，维护残疾人合法权利，发展残疾人事业、构建和谐社区打下坚实基。介绍自强模范的事迹，引导残疾人遵纪守法，利用正当途径合法维护自己的权益；加大源头维权的力度，为残疾人全面、平等、充分地参与社会生活发挥积极作用。

五、开展丰富多彩的志愿活动

社区青年志愿者助残服务队、社区党员结对帮扶残疾人、低保居民家庭服务队，在****开展丰富多彩的志愿活动，为残疾人困难居民家庭提供法律咨询，免费理发、免费配镜、免费发放计生药具等服务，带领社区残疾人参加了如“元旦联欢”、“庆三八联欢” 、“爱耳日”、“助残日”等活动。节日期间还走访了残疾人李保忠、杜美荣、范玉英、崔文亮、郭芝莲等。

在平时的工作中，牢固树立科学发展观，以高度的责任感和使命感，做好残疾人工作，服务于每个残疾人，让他们都得到关心和支持。

六、明年的工作计划

1、认真做好第二代残疾人证的换发工作。

2、积极做好精神文明社区的创建工作，按照要求认真学习和领会精神，做好各种准备工作。

3、积极组织开展残疾人活动，丰富残疾人的业余生活，不断提高残疾人的社会适应能力。

4、积极做好残疾人就业工作，使残疾人了解有关的就业知识，增强就业意识。

5、开展助残日宣传活动，大力宣传残疾人事业，唤起社会关注残疾人。

6、继续开展并做好残疾人信访、维权和康复工作。

****社区

                            2019年11月

**社区老龄工作总结

社区是老年人居家养老的主要依托，老年人也日益成为社区建设的主要受益群体和重要参与对象。为进一步加强社区老龄工作，****社区老龄工作在街道办事处的正确领导下，并结合本社区实际情况，老龄工作开展一年来，我们主要做了以下工作：

一、指导思想

以贯彻落实党的十六大精神和“三个代表”重要思想为指导，以创建老龄工作规范社区为目标，不断强化为老年人服务意识，继续加大老龄工作的宣传力度，为实现工作目标和保障老年人的合法权益，紧紧围绕“为老年人服务”开展工作。

二、健全组织，落实责任

成立由社区主任、书记为组长，副主任为副组长，其他工作人员和支部委员为成员的老龄工作领导小组，实施对老龄工作的领导、规划、协调工作，参与老年设施管理，组织健康有益的文化、体育、娱乐活动，实现老年人的自我管理、自我教育和自我服务。

三、完善老年活动设施。

成立了社区阅览室、谈心室等，并配备了各类文体设施，让社区的老年人能够在社区的活动室内读读报、看看书、走棋打牌使社区的老年人的生活更充实。

四、开展丰富多彩的为老服务项目。

社区以老年人的需求为导向，以提高老年人的生活质量为重点，为社区老年开展各种服务。平时经常组织他们参加各种有益活动。不断强化为老年人的服务意识，加大老龄工作的宣传力度，使老年人的合法权益得到了维护，老年人的生活条件得到了改善，老年人的精神生活更加充实。为使社区老年人高高兴兴、健健康康度过“五一”佳节，4月29日社区和社区卫生服务站联合开展了“免费体检”活动，医生来社区给老年人进行免费测量血糖、量血压、医疗咨询、发放健康宣传资料等。三月份在学雷锋活动中，社区与各共建单位开展了“建和谐社区，志愿者进社区”活动，50多名青年志愿者在社区文化广场开展了免费量血压、法律咨询、医疗咨询、修自行车、电器修理与免费理发等服务项目10余项，服务社区老年人20多人次，深受广大老年人的称赞。在今年第十九个老年节来临之际，社区又组织了一次大型的“和谐在基层，爱心暖重阳”活动，让辖区老年居民都能走出家门，开开心心过一个好节。社区针对老年人进行各种健康知识讲座培训，宣传如何预防心血管疾病与老年人保健知识。

今后要以老年人的需求为导向，做好社区的为老服务工作。现在社区中的老年人日益增多，要按照他们不同层次的需求，让更多的老人参加社区活动，提高老人的参与率和受益面，增强他们对社区的认同感和归属感。

第8篇：残疾人健康知识小常识范文

关键词：残疾学生；体育意识及行为；促进体育教学改革

我校是一所集盲、聋、肢残、脑瘫残疾人一体的特殊教育中职学校，学生们正处于长身体、长知识的关键时期，但他们由于身体受限，所以参加体育活动时间、项目比健康人少得多。这样就会造成身体各部分机能下降，给三年的在校学习生活带来阻碍。为了解广东省培英职业技术学校学生在校期间体育意识及行为等情况，对广东省培英职业技术学校的二个年级残疾学生进行了问卷调查，内容包括对体育的目的认识及参与程度，对体育知识和锻炼方法的获取途径等，希望充分了解学生现状，为进一步深化学校体育教学改革，改善学校体育软、硬环境建设，满足学生的各种体育需求，增强学生的体育意识及行为提供参考。

2. 研究的对象与方法

2.1 研究对象

整体抽取广东省培英职业技术学校11级、12级共339人为研究对象，其中男生 226 人，占被调查人数的67%，女生113 人，占被调查人数的33%。

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法：查阅相关的文献资料；

2.2.2问卷调查法：采用统一表格对某些问题制成问卷，进行调查。共发出调查表330份，有效收回325份，收回率98.5 %

2.2.3数理统计法：数据处理均用软件Excel和计算机完成；

2.2.4逻辑分析法：对资料和数据进行讨论分析，提出建议。

3. 结果与分析

3.1体育意识与行为

体育意识是个体对体育运动或与体育有关事物的合成性认识过程及高度个性化的认识方式。体育意识包括三个基本维度，即体育认知、体育情感和体育意志。

体育行为是指人在内在动因和环境交互作用下利用各种手段和方法，为满足某种体育需要而进行的活动。这些行为既包括体育行为主要表现形式――运动行为（直接体育行为）：体育锻炼次数、体育锻炼组织形式、体育锻炼时间段、体育锻炼场所、体育锻炼项目；也包括体育的组织、管理、宣传、科研、教学、消费、观赏等方面的行为活动（间接体育行为）；[1]

3.1.1学生参加体育锻炼的目的

从表1来看，残疾学生体育锻炼的目的、作用是为了增强体质、促进健康的占43%，为了自身的兴趣爱好的占22.05%，为了培养锻炼能力，增进自信心的占14.9%，丰富课余生活的占15.25%，为了考试成绩的占4.9%。调查结果显示，残疾学生锻炼的目的性比较明确，不再限于体育锻炼的强身健体和应付考试，而是从多角度认识到体育锻炼的积极作用。

3.1.2学生对体育课的认识

从表2看出：68%的学生对上体育课的认识是重要的，70.6%的学生表示喜欢上体育课，不认同目前体育课的内容与形式也高达43%，这表明学生既喜欢上体育课，也认为学校开设体育课程的数量和场地器材满足不了学生的锻炼需要。原因主要在：1、在中职的三年时间里，我校体育课安排是80个课时，学生上体育课的时间太少了；2、目前的体育教学模式主要采用新课标，以生为本，突出学生的主体地位，但因为学校场地器材有限，教学内容缺乏创新和针对性。

3.1.3学生不喜欢参与体育锻炼的原因

从表3看出，23.5%的残疾学生不喜欢参与体育锻炼的原因是没有专人组织锻炼，怕暴露自己的生理缺陷和行动不便怕别人笑话也有11.15%和9.95%，没有合适的场地、器材有26.05%，没有适合的锻炼项目有20.15%。这说明绝大多数的残疾学生虽然有良好的体育意识，但由于身体残疾，行动不便等原因，缺乏自信心，不能主动积极地进行体育活动，需要有组织、有伙伴、能提供合适各类残疾学生的场地、器材和锻炼项目来推动体育锻炼。[2]

3.1.4不同等级残疾学生参加体育活动内容与项目

从表4、5、6看出，由于残疾学生来自不同的专业、年级，上课时间比较难以统一，同时残疾学生的残疾等级不同，身体情况各有差异，对体育项目的兴趣和爱好不同。但球类还是学生最喜欢的项目，特别是篮球、足球在三类残疾的男学生中比较受欢迎；而乒乓球、羽毛球则是女生中比较喜爱的项目。学生最不喜欢的项目是跑步，觉得它枯燥、辛苦，难以引起学生的兴趣。从项目的选择上表现出多样性，反映出学生追求锻炼的长期效益，注重体育的健身、娱乐、消遣和社交功能的价值意识。

3.1.5学生每周参加课外体育锻炼的次数与时间

从表7、表8可以看出：每周锻炼5次以上的学生比例很少，不超过10%，每周锻炼3～4次的男生明显多于女生，男生占40.2%，女生占25.8%，偶尔锻炼或不锻炼的人数中，女生明显多于男生。部分学生由于学校场地、器材所限，使其锻炼的兴趣与愿望不能充分调动和激发，从而影响了参加体育锻炼的积极性。目前的课外体育锻炼的形式还无法满足他们的需求，尤其是缺乏适合自身身体条件的体育场馆和器材设施。

3.1.6学生获取体育知识、方法的重要途径

从表9可以看出，我校残疾学生获取体育知识、方法的重要途径是学校体育课和广播电台，分别占了29.35%和21.65%，其次是通过网络获得占18.1%。这表明在我校现有条件下，学生获取体育知识、方法的重要途径还是比较传统、单一，学生的课余文化生活在观看电视、浏览图书、报刊等还存在欠缺与不足。

4. 结论与建议

4.1 结论

1、在教育公平理念下，残疾学生参与体育的目的依次为增强体质，促进健康，培养锻炼能力，增进自信心，自身的兴趣爱好和丰富课余文化生活。说明残疾学生认识到体育的多功能性，参加体育锻炼也不再只是为了考试成绩。

2、我校大部分残疾学生都喜欢上体育课，但由于课程的安排的数量较少，学校的体育场地器材不足，体育课的内容与形式单一，导致不少的学生不喜欢上体育课。建议学校加强重视残疾学生的体育教育，在课程的安排上与健全学生的体育课程数量接轨，甚至可比健全学生的体育课程安排还要多。改善学校的体育场地与器材的不足，体育教师应加强创新学习，努力提高特殊体育教育的专业和理论水平。

3、我校大部分残疾学生具有良好的体育意识，但由于行动不便，没有适合的锻炼项目、器材和体育场地；无人组织或很少举行体育体育活动等影响，学生体育参与意识不强，自觉参加体育锻炼的人数比例偏低，造成认识与实践相脱节。

4、不同类别的残疾学生对体育活动内容、项目上相对集中，球类是最受喜爱的项目。从残疾学生所学的专业来看，其中针灸按摩专业由于需要有强大的上身力量才能完成实践，所以视障学生则偏重于能增强上身力量的体育健身。残疾学生的性别对参与体育活动的形式有显著影响，女生由于存在身体素质较男生的要差许多，加上自信心也不足，喜欢的项目偏于运动强度和对抗性较小的羽毛球和乒乓球项目。

5、、我校残疾学生体育锻炼频度偏低，被动参与型已成为女学生的主体，她们缺乏自我锻炼的主动性，运动的依赖性较强， 影响我校残疾学生参加体育锻炼的因素是：缺少运动伙伴、懒惰、学习压力大、场地器材的缺乏、没有技术指导。建议学校鼓励开展内容丰富、形式多样的课外体育活动。

6、我校残疾学生获取体育知识和锻炼方法的重要途径是学校体育课，说明体育课对残疾学生的体育意识的养成和行为的促进起到决定性作用。学生的业余体育文化生活比较贫乏，对残疾学生的身心健康十分不利。为此，建议我校经常开展一些适合残疾学生参与的体育文化活动，为残疾学生营造良好的体育学习和锻炼氛围，比如：利用广播、报栏等设施对残疾人体育进行宣传；举办一些残奥会知识讲座；开展一些适合残疾学生参加的趣味性、娱乐性比较强的运动会；校内年级间、班级间适合残疾学生参加的小型体育比赛。

4.2建议

1、各级教育行政部门应当把特殊学校的体育教育纳入日常教学督查考查制度，保障特殊体育教育的经费投入，改善学校体育卫生工作条件。体育教学与校医联合起来，对入校新生进行体检，给残疾体弱学生建立健康档案，区别对待体弱的学生，为今后参加体育锻炼提供科学依据。发展残疾学生体育教育个别计划，使特殊体育更符合残疾学生个体的需要，以适应特殊教育的发展。[3]

2、大力宣传残疾人参加体育运动的作用，鼓励残疾学生长期参加体育锻炼，养成终身锻炼的习惯。为残疾学生参加体育活动，创造良好的运动场所，保证有足够的体育器材，并研制一些适合各类残疾体弱学生进行体育活动时所用的器材。

3、不断健全我校的体育工作组织机构，加强与其它特殊教育学校的交流与合作，应重视与正常学校间的交流。加强我校的体育教学的研究，编写可行的校本教材，以便教师对各类残疾学生进行有效教学。

4、加强营造适合我校残疾学生的良好体育文化环境与氛围，提高学生体育锻炼意识，培养良好的锻炼习惯是实现学校体育教学目标的关键。

参考文献

[1]董海锋《乌鲁木齐市居民体育意识与行为调查研究》（新疆师范大学）

第9篇：残疾人健康知识小常识范文

就像每一届夏季奥运会后紧接着就有残疾人奥运会一样，体育是人类大家庭共同的游戏，凝聚着人类共同的精神。同时，体育不仅只是一种竞技，更是人类完善自身的一种方式。

这里，包括强健的体魄，当然，也包括残疾人。

在2008迫近的时候，在中国这样一个发展中的国家，在中国即将举办奥运会的城市，残疾人健身状况如何？为此，本刊记者兵分多路，与之进行了近距离接触――

接 触

国球风采

记者 纪刚

提起国球，自然非乒乓球莫属喽。国球在中国的普及程度也是其他运动无法企及的。而在残疾人中，国球的普及程度又如何呢？

我有个残疾朋友小汪，与我均系国球爱好者，午间工休常一起捉对厮杀。论球技，我俩约在伯仲之间。我常慨叹，残疾人打球也能这般灵活。自从小汪得了2005年朝阳区残疾人运动会乒乓球单打第三名回来，他的口气又变了。他说，哪天你和这次的冠亚军会会，保管杀你个片甲不留。他又说，还有位得过北京远南运动会轮椅乒乓球单打铜牌的朋友，你俩若交手，你也是孔夫子瞧镜子――照输无疑。我对此说颇不以为然。

那天，我终于与冠亚军及轮椅高手分别过了招。比试结果与某洗衣粉广告词如出一辙：1比4。我输了3个1比4。嗨，说不行就不行，不服不行啊。

只不过，输球激起了我强烈的采访欲望：在残疾人中，国球也是国球吗？

轮椅高手弭善辉第一个接受了采访。他51岁，右手直板，反手长胶，绝招是像蔡振华一样总是不停地转动拍子，让人捉摸不定。他最好成绩是北京远南运动会轮椅团体金牌、单打铜牌。小时候架着拐，满胡同招健全孩子在水泥台子上打球，渐渐成为胡同高手，球技就是这么练出来的。

区残联乒乓球俱乐部主任陈哲亮向我介绍了情况。从2002年开始，北京市朝阳、海淀、东城、崇文、宣武，5区残联支持残疾人自发组织的年度轮椅乒乓球比赛，每区残联轮流坐庄。他们已经有了很好的创意：到2008年，要把这项残疾人群众性比赛的奖杯赠送给北京残奥会。陈哲亮说，通过练球和比赛，残疾人达到了健身、交流，走向社会，提高地位，增强信心等多重目的。由于打乒乓球对场地和身体条件的要求都不太高，所以，乒乓球应是最适宜残疾人的健身运动。

谈到问题，陈哲亮说，主要是缺乏场地和资金，还有就是，现有场地开放时间受限制，经常性的比赛也比较少。弭善辉说，残联既然是残疾人之家，有场地就应该经常让残疾人活动，否则残疾人上哪儿活动去呀？再说，马上要到2008年了，咱北京是残奥会东道主，作为国球，在咱北京应该少些限制，少些锦标主义，把残疾人群众性的乒乓球健身运动开展起来，让世界看看咱北京残疾人的国球风采。

中国残奥中心主任助理赵素京:

残疾人对体育活动的需求和喜爱程度不亚于健全人。我到北京盲校推广过盲人门球（有声的球），球很贵，进口的。后来看到学生们用可乐瓶子装上石子当球，挺打动人的，真的。但残疾人还是很难走出家门参与体育活动，他们缺少健身的路径，缺少特殊的锻炼器材，更缺少社会对残疾人健身需求的关注。

感 受

春天来了，享受阳光吧

记者 杜宇

2006年的第一场雪后，北京天朗气清。

国家图书馆分馆的空地上，洁白的雪都一堆一堆地被归置到树根边，阳光下隐隐地泛着浅蓝色。一小圈人在玩太极柔力球。有人架着双拐，有人坐着轮椅，因为活动范围相对较大，干脆不顾寒风袭人，脱去厚重的外套……

只见他们时而围成一圈，时而两人对练，形状有点像网球拍、却又像羽毛球拍一样轻巧的拍子时而迎着阳光高高扬起，时而又敏捷地兜住同伴打过来的球……边“迎来送往”，边说说笑笑，好不热闹。

这是北京市蓝天汇羽太极柔力球队一周一次的例行活动。

经北京病残青年俱乐部汇天羽信息咨询中心负责人吴润玲先生和柔力球队原队长卢立女士介绍，这项运动由山西大学体育系的白榕先生根据太极拳的拳理，吸收网球、羽毛球等现代竞技运动项目的一些方法创编而成，十几年前已经成为全国工人运动会的正式比赛项目。考虑到这项运动有十分舒缓、柔巧的一面，而且活动不受场地限制，老少皆宜，器材也不贵且很耐用，在各方面都很适合残疾人群众，在志愿者（包括创始人白榕先生）的帮助下，两年前汇天羽组建了蓝天汇羽太极柔力球队。当时有20多人，因为加入球队只需填一张表格和花几十元钱购置器材，球队很快发展到50多人。现在，这项运动在残疾人群体中渐有燎原之势，不仅北京市的东城、西城、崇文、丰台等区都组建了残疾人柔力球小组，蓝天汇羽的队员们还被邀请到外地进行交流与培训。2005年10月，在志愿者的支持下，他们组织了第一届“志愿北京迎接奥运”太极柔力球友谊汇演。

很多残疾朋友由衷地爱上了这项运动。第一次走到众人面前去打球，他们也觉得手足无措，实在放不开；现在，他们定期到公共场所活动，心里十分坦然。参加太极柔力球运动，他们收获的不仅仅是肌体的舒缓，更有心理走出自我封闭的放松。

蓝天汇羽，一个诗意的、浪漫的名字，蓝天汇羽太极柔力球队，一个松散的却又充满凝聚力的欢乐集体。他们在雪地上打球，满脸明朗的笑容，大声说：

春天来了，享受阳光吧！

中国康复研究中心北京博爱医院副院长丁伯坦：

人在一生当中要选择一到两项自己喜欢的体育运动，除了对体能是个锻炼以外，它绝对能愉悦心情，第三个能增加社会交往。尤其是集体项目，健全人交往有酒吧、打麻将啊，一起游泳打球啊，残疾人呢？大家一块儿一坐，聊天？体育运动有娱乐性在里面，残疾人应避免老闷在家里，要走出家门，参与到社会活动中去。通过运动，身心各方面绝对会有很大进步。它是残疾人参与社会的一项重要内容。

对 话

高楼中的窘迫

记者 东子

这是位于紧邻国贸商圈附近的一个高档楼盘，很多年轻百领颇以能居住在此为荣。记者在春节刚过到它的健身会所探访。

正是下午4点多钟，健身房似乎刚开始睡醒。1000平米大的器械馆里两排13台进口跑步机上空空荡荡，只有三五个年轻的身影在晃动，其中还包括一个外籍男人。

我根据门卫的指引找到了健身房值班经理简女士。

记者：这个健身会所的收费标准是怎样的？

简：对业主办卡是两人7300元/年；对外每人13000元/年。按次是繁忙时段70元/次，非繁忙时段50/次。

记者：你们这里接待过残疾人士吗？

简：没有。只接待过一两个腿脚不大灵便的老年人。是我们的业主。我们建议他们最好在非繁忙时段来，而且一定要有家人陪伴，免得被别的健身者无意间碰到，出危险。

记者：那他们后来来健身了吗？

简：没有。

记者：如果有残疾的业主想来健身，你们会接待吗？

简：看他们的残疾程度吧，我们会建议他们最好根据医生的指示慎重选择器械锻炼，还必须有家里人保护，免得意外。

她自始至终职业性的微笑让我并不自在，尤其回答也是那么职业化。我甚至不知接下来再问些什么。

在劲松社区康体中心的一家中低档次的健身中心，健身房在地下室，一间40平方米左右的房间，健身器械不太多。

值班人员是个40岁左右的男人，他说：“从来没有残疾人来过，也没有碰上过类似情况。若来了残疾人要求健身，我们先要看他的残疾情况，在向领导请示如何处理。

“我们的健身房十几个人一个教练，若残疾人来健身，是需要另外特别增加教练的，因为健身房对健身者有法律责任，若弄伤要负责任。那么残疾人行动不便，很容易弄伤或被其他健身者碰到致伤，所以，我们对这样的事一定要很谨慎的。”

中国残奥中心主任助理赵素京:

这里有残疾人心理意识的问题。如果我们身上有一个疤，我们会尽量去掩饰，这很正常。残疾人也一样，肢体障碍的人会担心运动起来姿势不好看，游泳又会顾虑暴露残端，他们不愿意去公共场合。有一次，一个小区里搞残疾人体育活动，一位家长表示，这是一件很好的事，我可以去做义工，但不会让我的孩子去参加。他们不想让更多人关注到他们的残疾。残疾人要克服心理障碍，去锻炼，去参与；健全人要充分理解，去关心，去帮助 。这要有一个相互融合的过程，需要时间。我们要做的是有更多的体育项目、设施请残疾人来，真正地一同去共享生活。

体 验

一个残疾人在健身房的经历

记者 胜冰

我是一个下肢残疾但可以靠拐杖自由行动的残疾人。为了取得好的健身效果，我来到了位于复兴门附近的一家名噪京城的健身中心。接待人员很热情，我很快交了钱，办了卡，并在他们的引导下参观健身中心。由于我提出的一些关于健身器材的问题接待人员无法回答，只好去问教练部门的负责人。谁知这一问，却找来了麻烦。

接待员回来后，满脸歉意地对我说：很抱歉，我们私教部的经理认为您这样的身体情况不能在我们这里锻炼。我很疑惑，因为在我残疾之后曾经有过多年健身房锻炼的经历，我不明白为什么会被拒绝。接待人员带着我的疑问再次询问了领导之后，告诉我说，他们的领导认为健身中心的顾客很多，如果我来锻炼，很容易被器械碰到造成伤害，所以健身中心不能接受我来锻炼，除非我同意每次锻炼都以每小时150元的价格聘请该中心的私人教练保护。要知道，办理健身卡我已经交了3000多元的年费，若按照每周健身至少三次每次至少两小时来计算，来这里健身一年我要付出5万多元，我想，没有一个工薪阶层的人能接受这样的健身消费。

又走进了一家中档健身房的大门，这一次我直接找到了这里的健身教练。他告诉我，他们可以接受我来锻炼，但是希望我提供病历以便了解我的身体状况，再针对我的情况帮我制定健身计划，他们认为我需要聘请10～20小时的私人教练对我进行专门指导，价格是每小时100元。

他们的真诚让我很感动，但我仍然想看看是不是所有的大型健身中心都会将残疾人拒之门外。正在此时，我看到另一家名气很大的健身中心在单位附近开了分店，便决定再去看看。一进门，我开门见山地问接待人员，我这样的身体情况能不能来这里锻炼，得到的答案是肯定可以。接待人员甚至告诉我，他们的健身教练中有康复方面的专业人士，让我尽管放心。

我又来到了另一家经常在电视上露面的大型健身中心，面对我提出的同样问题，接待人员请来了他们的教练主管，他保证，他们会根据我自己的需要对我提供私人教练方面的帮助，为我进行体测，制定健身计划，并可以随时进行指导，全凭自愿。当然，费用绝不会低，我想。

中国康复研究中心北京博爱医院副院长丁伯坦:

残疾人健身没有那么多钱怎么办？有钱，跑老远去健身，也不方便。所以在社区建设设计的时候要考虑到社区残疾人的数量、种类情况，考虑到残疾人的体育设施。这是意识问题。比如盖房子时马上要想到无障碍通道；在体育设施建设时要想到还有残疾人；比如无障碍通道，大城市有，小城市里会不会有个坡道？做一个建筑坡道成本是很低的，关键是没想到，老想着健全人的事，没想到还有一部分人行动不太方便，一部分人运动功能还有障碍，还有盲人……想到他们，事情就好办了。所以要做宣传，要推动。

目击

老王的愿望

记者 唐汉

老王是一位健身爱好者，不惑之年的他拥有一身健壮肌肉，他每天早上都会到北京市残疾人活动中心的楼下去健身，风雨无阻。老王来这里是不需要交任何费用的，这是健身房对残疾人的特殊待遇――老王是一位残疾人。

认识老王纯属偶然，我原定的采访扑了个空，只好在周日再去碰运气。健身房的经理说残疾人一般会早上来健身，但是不能保证周末一定有人。早上8点钟，我到了这里。屋子里冷冷清清，乒乓球、台球案子都空着，清洁工人在打扫卫生，似乎一切都是处在开门前的状态，我有点心灰意冷，直到听见拐角处发出的金属撞击声。在一架划船机上我见到了老王，我们聊了起来。老王受伤后曾以双拐行走，现在康复的不错，只是微跛。他2004年来到这家健身房，到现在已经两年了。我问老王，一般这里会有多少残疾人健身？他说工作日的早上多一些，会有五六个人吧。这里虽然对残疾人是免费开放的，但是来健身的残疾人远不如健全人那么多。“为什么残疾人早上来健身，是为了避开什么？”老王笑笑说因为高峰时间地少人多，容易出现事故，另外看到残疾人健身，健全人总是习惯礼貌性的帮忙，无论需不需要帮助，总会有人伸手过来，这一点，有时候并不那么舒服。

从面积上来讲，这里的确不大，目测一下也就60平米的样子，十几台器械环墙摆放。入口设计很科学，左右共有两个，一侧连接无障碍通道，可以很方便地乘坐电梯上楼。

老王说早上开残疾人摩托车过来要20分钟，有的人过来需要花费一个小时。尽管来健身的残疾人多是有工作有收入的，但是对于他们而言商业性健身房的收费仍是个大数字，这里大概是北京市唯一一家对残疾人免费的健身房了。他说如果社区里有这样的健身房的话，那当然是在家附近健身了。

我要给老王拍些锻炼时候的照片，他很痛快的答应了。探身过去把负重加了一些，他一边做演示一边说自己的训练量不是很大，还有很多同志做的更好，他不敢加大重量，那样会容易受伤。老王一直以来是靠着自己摸索、和同伴交流来学习健身知识。他对自己萎缩的腿部肌肉群进行针对性训练都是谨小慎微，量力而行。

从8点到9点，我们聊了一个小时，陆陆续续来了五六个健身者，他们都是健全人。老王要去上班了，原本最后是要问他，他理想的健身环境是什么样子，我想是不用问了，我已经知道了。

中国康复研究中心北京博爱医院副院长丁伯坦:

残疾人体育健身和康复是有着密切关系的。在康复医院，都有文体治疗科，文体治疗是康复治疗过程比较靠后的一项治疗，是康复治疗必经的一个必不可少的环节。不仅如此，当康复治疗到达一定程度，残疾人回归家庭后，康复治疗和体育运动将在社区环境中继续完成，来保证功能恢复的水平和身体各方面机能的协调发展。康复过程是伴随终生的。

赵素京还说：“我认为，我们首要改变的是观念。观念改变了，硬件的改变就是很容易的事。比如很多人认为让残疾人搞体育残忍，有这种想法的多半是健全人。残疾人不是病人，不是发病期，为什么不能参与体育活动呢？这就是从心理上没有接受残疾人。小区花园里的健身设施，往往就因为一个台阶，拒绝了残疾人。设施的建设中多加一个坡道，投入很少，为什么没有呢？是没想到！一个设施的建设，遗弃了一个群体，这是意识问题。”

丁伯坦还说：“现在，残疾人健身状况不容乐观，首要原因是生存问题，再一个是社会对这个问题还没有认识到。包括残疾人本身、家庭和社会，起码把普通的残疾人体育运动没有当成一件事。现在有了全国奥林匹克残疾人运动会，各省市包括残联为了要组队比塞，对少数残疾人体育运动关心比较多一点，但整体来讲，还很不够。2008年过去后，长期的残疾人体育健身怎么搞？有阳春白雪还要有下里巴人啊！”

我们还想说：健身确实是一项充满阳光的运动，即使是冬日的阳光，也能让人精神为之一爽，身体为之舒畅――何况，春天已经来了。只不过，客观上总还有些阳光照不到的角落，我们所能做的，一是主动地走进阳光，二是努力清除那些遮挡阳光的障碍，让残疾人也能享受健身的乐趣，享受温暖的阳光。

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英国的LSF

在英国,有很多书刊杂志甚至网站为残疾人士的运动健身提供服务.伦敦残疾人士运动论坛(The London Sports Forum for Disabled People,简称LSF)就是其中一家著名的网站论坛。

LSF于1993年建立,是服务残疾人士的伦敦体育论坛,其目的是让所有的残疾人有更多的机会得以参加他们所喜爱、所选择的体育运动。他们的工作是从经济、资本的整体角度来组织、改进、制造机会，参与促进残疾人体育运动的需要和兴趣。

LSF提供在伦敦地区的残疾人士的体育运动健身的最新动态，具有成熟的市场运营管理机制。它的团队包括：负责市场营销的专员，负责教育、物理损伤、人为损伤、听力损伤的发展专员，以及专业的管理人士。

LSF将伤残体育项目及其细节（项目发生时间、地点等），乃至残疾人士申请资助以及受资助的社区项目，所有这些信息都被提供在比较受人接受的各种形式中：打电话、电传、电子邮件、盲人识字系统、磁带、盘和CD等，根据实际情况以适当形式向残疾人人士提供服务。

LSF号召广大民众为残疾人体育事业提出意见和建议，踊跃在该论坛上发言讨论。每年两次举行聚会，鼓励不同区域的人们见面，就伤残和体育的话题在一个轻松和善的社交环境里分享彼此的经验和学会更多的方法。 （蔚蔚摘编）

小贴士

残疾人健身应注意的几个事项

① 残疾人体育健身必须要有专业人员指导，要选择适合的运动方式、运动量、运动器材、运动场地、运动技巧，以免加重损伤。

② 要注意安全。现在我国的器材设备不太好讲，一些普通器材比如轮椅，做一些高难动作可能不适宜，有些动作要用专业轮椅来完成。