身体素质目标和措施精选(九篇)

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第1篇：身体素质目标和措施范文

【关键字】体育 教学改革 问题 对策

在传统的中学教育中，很多学校只是单纯的重视培养学生的文化知识，忽视了对学生身体素质的培养，这就使得大批学生虽然具有极高的文化素质，但是身体素质下降严重，对其以后的生活极为不利。对于这种情况，在新课改中明确要求必须培养德智体美全面发展的人才。中学教育作为整个教学工作的重要阶段之一，既要保证文化知识的教学质量，又必须要重视学生身体素质的提升。但是目前中学体育教学改革过程中还存在着很多问题，制约着体育教学质量以及效率的提升，比如观念落后、内容过杂、教学目标与教学改革方向不明等。致使这些问题出现的因素有很多，关键是我国教育事业与我国经济发展水平之间存在着一定的差距。本文首先针对当前体育教学改革中存在的问题进行了阐述，然后分析了几点关于体育教学改革的具体对策。

一、当前体育教学改革中存在的问题

（一）体育教学改革观念落后

目前，虽然我国在大力倡导并落实中学体育教学改革，但是尚未形成完整的理论指导系统指导体育教学改革的发展，这就使得教学改革的质量和效率难以提升。教学改革观念落后主要体现在教学过程一味的强调技术，要求所有学生必须统一达到某种标准，而忽视了对学生个性差异、心理素质以及身体形态等方面的差别，这就无法全面提升每个学生的身体素质。另外，很多中学对现代健康理念的认识不清，致使教学内容以及方法等无法与现今教学实际情况相符。

（二）教学内容过杂，与实际脱离

随着体育教学改革的深入，很多学校认为增加体育教学项目就可以在一定程度上推进体育教学改革的进程，这种认识是极为片面的。殊不知，教学项目越多，内容越复杂，其针对性就越弱。而对于中学生的心理特点来说，此时期的学生更多喜欢专注于某一项体育活动，教学内容过杂使得学生疲于应付，而且很多学生对自己不感兴趣的项目难以掌握相应的锻炼方法，致使教学工作徒劳无功。再加上升学考试带来的压力，学生参与体育锻炼的时间减少，兴趣降低，这也是当前中学体育教学改革所面临的问题之一。

（三）体育教学的目标不明确

对于新时期的体育教学工作而言，其主要目的是培养学生的终身体育意识，但目前很多中学在开展体育教学时，教学目标不明确，大部分学校将教学目标仅仅局限于帮助学生掌握一定的体育技能，而不能上升到培养学生终身体育意识的层面。鉴于此，只有将这一目的作为中学体育教学的最终目标，才能够正确指导中学体育教学改革的方向。

二、关于体育教学改革的具体对策

针对上述一系列关于体育教学改革中存在的问题，必须要采取有效的措施进行解决，才能进一步促进我国中学体育教学工作的发展。具体的改革对策可从以下几个方面进行思考：

（一）更新体育教学改革的观念

针对现今时代的体育教学改革而言，必须要在观念上推陈出新，树立正确的指导观念，将素质教育与体育教学结合起来。总体来说，现代体育教学必须要树立起以学生为本的体育教学思想，采取有效措施激发学生参与体育学习的积极性，同时要重视教学的社会性，教学工作必须要与社会实际相符，必须要能够有助于学生适应社会。另外，必须要重视学生的个性特点以及身体形态、心理素质等方面的不同，因材施教，不同学生采取不同的教学内容以及教学方式，以学生的兴趣为基点，找到最适合学生发展的体育项目。这些基本理念是指导体育教学改革朝着正确方向前进的关键。

（二）优化体育教学内容，增强针对性

针对目前体育教学内容过于复杂的情况，必须要做出相应的改进。首先，去掉学生不感兴趣以及难度过大的体育项目，比如掷标枪、扔铅球等，这些项目很多学生嫌其过于单调，故而不感兴趣，如果强迫学生学习，学生只图完成任务，反而起不到锻炼学生身体素质的效果。其次，多设学生感兴趣的项目，比如武术、射击、篮球、羽毛球等等。这些项目能够激发学生的学习兴趣，可以有效的提高教学质量和教学效率，同时学生对自己感兴趣的项目，更加愿意投入更多的精力去研究。

（三）重视培养学生的终身体育意识

在当今时代，中学体育教学的最终目的已经不仅仅只是局限于提高学生身体素质，而要放大到培养学生的终身体育意识。如果中学体育教学仅仅只是要求学生掌握一定的体育技能，仅仅只是在某个时期内帮助学生提高身体素质，这显然不是最终的教学目标。只有让学生意识到体育锻炼的重要性，并帮助其将所学的体育技能应用于今后的生活锻炼中，让其时刻不忘锻炼身体，这才是体育教学的最终目标。因此，中学体育教学必须要侧重于培养学生的终身体育意识，而非仅仅只是锻炼其体育技能。

三、结束语

总而言之，在社会主义市场经济高速发展的今日，体育教学改革虽然还存在着很多问题，但是只要教育工作者正确分析这些问题的起因，并采取有效的措施进行解决，必定能够推进体育教学工作的进一步发展。

参考文献：

[1]刘传勤.市场经济条件下北京市民办高校体育教学改革研究[J].山东体育学院学报，2013，29（3）：109-114.

[2]梁耀金.高等职业院校体育教学的改革与创新研究[J].商，2013，（17）：348.

第2篇：身体素质目标和措施范文

关键词： 小学生 身体素质 主体

身体素质是指通过身体活动表现出来的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等机能能力。小学体育教师在身体素质训练中必须考虑学生的主体性，注意调动学生的积极性，激发学生的创造性，培养学生的主动性，锻炼学生的实践能力。

一、小学体育课堂在提高学生身体素质方面存在的误区

小学生进行身体素质训练是小学体育教学的重要目的之一。身体素质训练不仅能促进他们的正常发育，而且能增进身心健康，增强体质，提高机体机能水平。多年来，小学体育教学的内容多以竞技体育为主的运动项目训练、教师以传授各专项动作技术和运动能力的提高为主，以此作为提高学生身体素质和体质体能的训练手段。这种训练方法，只是把各种运动项目更加深化和技术细微化，具有明显的竞技化特征，使其对学生身体素质发展的促进作用被分解和隔离在各自相对独立的专项运动中，事实上这就造成了实际教学中难以达到使学生匀称、均衡、协调、全面发展的教学效果，学生的身体素质提高成为片面的和暂时性的。这种教学过程过分苛求动作技术的准确和完美，使运动技术的学习与掌握成为教学的目的，而不是教学的手段，这种为技术而技术的教学过程造成了教学目的和教学手段的倒置和错位，也使学生的主体性没有得到发挥，活动的积极性受到压抑，身体锻炼的效果也将大打折扣。

二、身体素质训练中发挥学生的主体性的必要性

学生只有在身体锻炼中才能发展身体素质和运动能力，而学生对技术的掌握再好，如果不能通过自身合理的运动完成，身体素质的提高又从何谈起？在训练中，如果以教师为主体，全程安排训练内容和组次，那么教师更多的是要照顾“全体学生”，即“平均水平”的大部分学生。但是，毕竟每一个学生的情况和身体素质条件都参差不齐、各不相同的，教师的照顾“全体学生”在理论上说就成了不适合任何一个学生了。因此，学生面对教师安排的统一训练内容和运动量进行选择和创造，从而变成自身合理的运动，充分调动学生的主体性，这就成为提升教学效果的关键所在。

身体素质训练效果的暂进性和迟效性，决定了它的长期性和锻炼的主体性。小学体育课的课时，决定了身体素质训练不可能在课堂上解决所有的问题并取得良好的训练效果。因此，充分发挥学生的主体性，有效地调动不同层次的学生积极性，把课堂的影响延伸课外，将直接影响课堂教学的长远效果，更将直接影响学生身体素质的长期增长。

三、在身体素质训练中培养学生主体性的途径和措施

1．身体素质训练中应注重学生兴趣的培养。

小学生在身体素质训练中，要激发学生练习的参与热情，因而培养学生的兴趣与爱好十分重要。要能够做到坚持身体素质训练，就必须充分调动学生的主动性与自觉性。因此体育教师应当善于发现学生的兴趣爱好，注意采用各种措施，以多种方式培养、保护和调动广大学生参加身体素质训练的积极性。在体育教学中处理好完成教学任务与激发学生兴趣爱好之间的矛盾，使学生在教学与锻炼中得到充分的情感体验，感受到生理和心理上的满足，体会到身体素质的乐趣。

2.以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

小学体育教师，应在指导学生如何学上下工夫，以主体性教育理论为依据，构建体现以学生为主体的教学理念，尊重学生的人格，承认学生的个体差异，重视学生的个性发展。身体素质训练的内容应有利于学生主动、活泼、生动、健康地发展，教师在教学中起主导作用，把教师的主导作用与发挥学生的主体性结合起来。因材施教，分类指导，从学生的不同体育基础上出发，选择和确定符合学生实际的不同的技术细节，使每一个学生在学习和锻炼中都具有可操作性，从而学有所得。

（1）给学生一些权利，让学生自己选择身体素质训练内容。

主动选择带来主动学习，提供学生选择的身体素质训练内容，可保证学生的自主选择、全面发展。学生的身体差异较大，兴趣爱好广泛，让学生自己选择练习内容、练习形式、独立地进行练习，如加强腿部力量可安排：深跳跳台阶，连续跳越障碍物，三级、五级、七级等多级蛙跳，让距跳，单足跳接力，跳远，计数跳绳比赛，计时跳绳、跳绳接力，负轻物深蹲跳、半蹲跳，直膝跳、跳起摸高等来提高肌肉力量和爆发力。给学生提出具体的指标，要求学生自行选择一个阶段的练习而达到这一目标，从而调动学生学习的主动性，最终使学生学会选择，形成个性，体验成长的快乐。

（2）给学生一些机会，让学生自己体验成功的快乐。

体验，是一种基于学生通过自身的活动经验，从中获取感性认识的过程，因此身体素质训练内容要适合学生的身心特点，照顾学生的体育兴趣，满足他们的体育需要。强调非同步化教学，区别对待，力求使每个学生都有自己的学习目标和自我实现的机会。

（3）给学生制造一点困难，让学生自己想办法解决，培养其创新能力。

新的课程十分重视对促进学生的心理健康和社会适应能力的提高。强调在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质，增强自尊和信心。在素质训练中，有些练习内容本身就蕴藏着一些问题，让学生在练习中找出问题，帮助学生寻找解决问题的方法。课堂教学中要采用探究式学习、研究式学习、体验式学习等方式学习，激发学生的学习的兴趣和热情，让学生能够在多种多样的学习方式中掌握知识，培养创新能力。学生也就会自觉地在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。

3.重视信息反馈，激发学生继续锻炼的热情，培养学生的终身体育意识。

第3篇：身体素质目标和措施范文

关键词：初中体育教学模式；探析

1初中体育课实施差异化教学的意义

初中阶段是学生生理成长和心理成长的关键阶段，个人身体素质差距较大，同时兴趣爱好的差别也逐渐体现，初中体育教学的目标虽然在于增强学生的身体素质，但适当培养学生兴趣爱好，发挥其体育特长还是十分有必要的，实施差异化教学的意义也正在于此。实施差异化教学，不仅能有效刺激学生对学习体育知识，加强体育锻炼的积极性，同时也能帮助学生找到适合自身身体特点的体育发展道路。

2差异化教学在初中体育教学中的实施策略

差异化教学就是以不同学生不同的实际情况为教学依据，采取与之相对应的教学方式来提高教学效率，从而激发学生学习体育的兴趣爱好，以提升体育教学效果。学生在初中阶段是生理发育和兴趣培养的关键阶段，不同学生的身体素质会因先天原因与家庭环境的不同而存在一定的差异，对体育运动项目的兴趣爱好也是如此，针对这一情况，根据不同学生的不同身体状况与兴趣爱好来选择针对性的体育教学方式，即可以缩小学生之间身体素质的差距，也能够有效发挥学生的体育特长。具体措施可通过以下几个步骤来进行：

2．1加强对学生差异性的研究：体育课程在学生整个学生生涯中的地位一直比较尴尬，大部分初中都会有体育课，但却经常被“借走”，体育老师经常“生病”，这主要是因为体育考试分数在中考中所占比例并不高，导致大部分学校对学生的体育成绩和体育课程并不重视，因而体育教师对学生个人的身体素质与体育兴趣爱好并不关注，几乎没有对学生的差异性进行研究。近年来虽然在教育部的强调下，学校对体育课的重视程度有所提高，但体育教学仍然采取学的方式，没有侧重点与针对性。针对这一问题，体育教师在学年教学之前应当对学生关于体育项目的兴趣爱好进行调查，在有条件的情况下尽可能的分析学生的个人身体素质，以在教学过程中能够根据学生的兴趣爱好与身体素质来制定既能照顾到其兴趣爱好，又能够提升身体素质的体育教学方案。

2．2确定差异性教学目标：初中体育教学的主要目的还是在于增强学生的身体素质，在此前提下，根据学生的兴趣爱好和实际能力，来制定阶段性的教学目标。在保持学生锻炼身体，提升兴趣爱好的基础上，一步步提高教学目标的挑战性，从而既保证了学生的身体安全，又能够激发学生的潜能。根据差异化教学实施方案，还可以开展分层教学，对于身体素质较好的学生，可以发挥其特长，进行专项能力的培养；对于身体素质较差的学生，可以注重基础训练；对于有心理缺陷如畏惧体育锻炼的学生，应当适当开展集体活动，逐步帮助他们放开心怀，享受体育运动带来的乐趣。

2．3多样化教学：差异化教学从本质上来讲，也可以说是针对多人的多样化教学，但事实上，针对单个学生，广大体育教师可以进行多样化教学，从而促进学生全方面发展，持续性的调动学生对体育课程的积极性，从生理、心理等多方面来帮助学生成长发育。

2．4尊重差异教学环境：初中学生在体育课堂中的表现是有明显差异的，无论是在兴趣爱好、个人表现还是在最终成绩方面，都能够得到体现，这就要求体育教师不能完全依照同一个模式来开展体育教学工作，否则不但会使自身制定的教学目标不易达到，也会使学生的学习目标不易达到。只有体育教师尊重这种差异，同时积极研究学生对体育课程的心理变化，把握学生在体育课堂上的情感变化。在尊重差异中看到学生的强项与弱点，在研究学生心理变化与情感变化过程中不给学生造成心理负担，不让学生因在体育课堂上的表现而挫伤自尊心，最终使每一个学生都能在体育课堂中得到全面发展。

2．5不断提升自身差异化教学能力：体育教师不仅要求有一定过人的体育运动能力，也须具备丰富的体育理论知识和教学能力，如此才能适应差异化教学的需求。因此，每一个体育教师都应当严格要求自己，积极投入职后培训，不断学习国内外先进的体育教学经验和流行体育知识，并在有条件的情况下积极投身到各种社会性体育竞赛当中，在提高自身个人素质、增强差异化教学能力的同时，也为学生树立起学习体育知识、不断提高自身的榜样，在潜移默化之中使每一个学生都喜欢上体育课程。

2．6建立差异化考核方式：差异化教学不仅体现在教学过程中，还应当在考核中有所体现，这主要是考虑到学生个人身体素质及学习情况，如果依然采用统一的考核标准，不仅会使差异化教学的效果难以得到直观体现，也会使大部分身体素质较弱的学生的自尊心受到影响。因此，为了使差异化教学的价值得到最大化发挥，应当建立与差异化教学相匹配的差异化考核方式。如针对身体素质较好，日常锻炼都能够达标的学生，可以适当提高考核要求；对于身体素质较弱的学生，应当采取不同的考核方式，而非简单的降低标准，以此来维护学生的自尊心和自信心。对于成绩依然不理想的学生，应当鼓励其在坦然面对的基础上，继续努力。对于最终成绩的组成，可以分为多个部分，如日常评分、自我评分和考试成绩得分等，最后取综合得分，同时还可以考虑在最终得分中添加同学互评这一部分，帮助学生形成互帮互助的体育学习氛围。

3结论

初中体育教学的主要目标还是在于提高学生的身体素质，在此前提下适当发展学生的体育特长，因此，在初中体育教学过程中，实行差异化教学还是十分有价值的，广大教师在实施差异化教学时，必须做好教学前的调查与分析工作，充分结合学生的身体素质与兴趣爱好来制定对应的差异化体育教学方案，从而实现学生全面发展的目标。

作者:王小英 单位:河北省广平县平固店中学

参考文献:

［1］李娜．初中体育教学中运用“差异性”的相关研究［J］．教师，2013（9）．

第4篇：身体素质目标和措施范文

所谓体质弱势群体指的是不能够较好地完成现行课程标准所规定的运动任务并达到预期的运动目标的学生群体。根据《学生体质健康标准》，符合体质弱势标准的学生主要分成三类，疾病（除残疾）、体质虚弱学生；肥胖和瘦弱学生；残障、身体部位缺失、损伤的学生。一般来说后者造成的体质弱势群体比较多。当今健康的概念不仅是拥有健康的身体、没有疾病，同时更是生理、心理都处于健康稳定的一种状态。真正意义的健康状态应该是身体没有残缺、心理情况良好，且具有比较强的社会适应能力的学生。所以为了促进学生的全方位发展，教师应该根据学生的实际情况，采取相应的干预措施，帮助学生更好地适应社会，更好地成长。

要提高体育运动质量，就必然要对体质弱势群体运动的相关方面做出积极的努力。所以教师在运动之中要采取灵活的运动手段，干预体质弱势群体对体育的学习。通过教师和学生的共同努力，促进弱势群体学生的全面发展。帮助他们增强适应社会的能力，提高他们的身体素质，使高校体育运动工作能够得到圆满的结果。

作为体育与健康课程指导思想的“健康第一”理念，强调课程要面向全体学生，全面提高学生的健康水平。教育部在2004 年的全国高校体育工作座谈会上强调，高校体育工作的好坏，直接影响到党的教育方针是否得到贯彻落实，关系到我国大学生的身心健康。

随着社会的进步和发展，学生的体质与健康问题已经成为全社会关注的一个焦点。近年来，随着高校教育政策的不断放宽和教育规模的不断扩大，大学生人群特征在体质状况方面呈多样化，肥胖、瘦弱、残障、疾病等体质弱势的人不断增加，给当今的高校体育带来了新的挑战。高校体育运动中，体质弱势群体是体育运动的一个重要组成部分。高校体育运动的本质在于帮助学生提高身体素质，促进学生的全面发展，养成终身体育锻炼的习惯和意识。因此运动过程之中需要对体质弱势群体采取一定的运动干预措施，以更好地引导和帮助学生参与运动，促进学生综合素质的提高。

一对体质弱势群体介入运动干预的理论依据

1 以人为本的发展理念

体育教育作为高等教育的重要组成部分，对释放学生天性、实施全面素质教育有促进作用，它的内涵十分丰富，需要不断地总结和继承。以人为本是一种以重视人的价值为核心,强调受教育者的主体地位与尊严, 追求个性解放的教育理论和思想。主张采用适当的方法, 尽可能地统一学生的情意( affect)和认知( cogn ition)、感情( feeling)和理智( inte llect)、情绪( emotion)和行为( behav ior)。让所有的学生在体育教育的过程中树立健康第一的理念, 掌握一些能够终生从事体育锻炼的手段和方法，重视强健的体魄和健康的精神。体质弱势群体的运动干预遵循以人为本的发展理念，充分了解学生的不同需求和体质情况，通过对体育锻炼态度的调整，用不同的运动干预手段，让学生能很好地融入到体育锻炼中来，使之不会因为个体差异而放弃锻炼。

2 个性化成才的教育理念

现代教育是建立在现代大工业生产基础上的教育，它是注重人全面发展、自身发展的教育。所谓个性化成才教育（IndividuationEducation）是指相信教育能够发扬人性、改善人性，改变学生的个性特点。根据学生的不同情况，因材施教，帮助学生根据自身条件来找到一条发挥其个性特长和创造力的道路。现代体育教育强调以学生为主，突出学生在教育活动中的主体地位。体质弱势群体的心理活动比较微妙，很多学生因为觉得自己与普通学生有异而产生自卑心理，认为自己做不到，而不愿意参与体育锻炼。如果我们施以有针对性的运动干预，可以发掘学生的潜能，提高其自信心。

二促进体质弱势群体身体素质的发展

体质弱势群体由于自身的限制,对体育活动会有一定的抗拒性和不适应性,认为自己无法跟正常的学生一样完成同样的运动,心理上就排斥运动,久而久之身体素质更糟。要促进体质弱势群体身体素质发展，首先要提高他们的身体素质，贯彻以人为本的教育理念，真正实现将学生作为运动活动的核心。

1 因材施教，有针对性地促进学生的发展

体育运动要考虑到学生的实际情况，考虑到学生的个体差异，对学生的具体目标做出有针对性的调整。教师要根据学生身体素质的具体情况，细化对每个学生的具体考核任务。比如对于身体比较肥胖或者比较瘦弱的学生，教师要制定一个考核任务表，让学生循序渐进慢慢地提高自己身体素质，通过每一个小目标的实现达到完善形体的目的，只有这样才能够真正做到提高学生的综合身体素质。如果只是单纯制定一个理想化的目标考核学生，不仅不能调动学生的学习积极性，让学生自发地锻炼，而且可能会打击学生的学习积极性，让学生因为自身的弱点而对自身产生怀疑，这就与我们的教育初衷背道而驰了。所以教师一定要考虑到学生的个体差异和实际状况，采取有针对性的措施，帮助学生提高身体素质，促进学生身体条件的不断改善。

2 丰富运动手段提高学生的学习积极性

教师不仅要根据学生的个体情况采取有针对性的措施，同时还要丰富运动手段以提高学生的学习积极性。常规体育运动的日程安排虽然给了学生很大的自主性，但是也造成了一个问题，那就是爱运动的学生可以得到充分的锻炼，但是不爱运动的学生就会在自由活动的时间里不活动。所以为了提高课堂运动的有效性，教师应该采取有效措施丰富运动方式，提高学生的学习积极性。教师要考虑到学生的实际需求，开展丰富多彩的体育活动，给学生展示自己和表现自己的机会，帮助学生体验成功的感觉，以帮助其提高学习主动性。在进行集体活动的时候，一定要关注体质弱势群体的情况，多要求他们参加活动。通过在课堂活动中采取分层次运动的方法，给他们安排合适的运动量，帮助学生慢慢地进步。

3 建立健全科学合理的运动评价体系

根据学生个体情况的不同采取不同的运动方法，那么必然要考虑根据学生的个体差异建立健全科学合理的运动评价体系。打破传统运动评价体系带来的束缚，为体质弱势群体中的每一个学生制定科学合理的运动评价方案，让每个学生既有符合自己情况的独特的考核方案，又可以得到统一的考核评价。综合学生的身体素质和进步程度，量化学生的考核成绩，帮助学生通过不断获得阶段性的胜利，最终实现自我的完整蜕变。让肥胖或瘦弱的学生都拥有正常的身材，让体质较弱的学生拥有一个强健的体魄。

三促进体质弱势群体学生心理素质的发展

1 心理素质是人的整体素质的组成部分

心理素质以自然素质为基础，是在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发展起来的。中国全民健心网负责人肖汉仕教授认为，心理素质是在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。其中的心理能力包括认知能力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。心理素质水平的高低应该从以下方面进行衡量，性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。对于体质弱势群体的帮助不能仅仅局限在身体素质发展之上，同时还要注重学生心理素质的发展。

2 引导学生树立科学的体育观念，提高学生的体育认知水平

要促进体质弱势群体学生心理素质的发展，首先需要引导学生树立科学的体育观念，提高学生的体育认知水平。学生体育认识水平的高低对于学生运动能力的发展具有重要的影响。调查发现体质弱势群体对于体育的认识水平普遍比较低，他们往往认为体育水平的高低是天生决定的，后天努力是没有办法改变先天决定的。而且他们将文化课成绩看得太重，不自觉地就选择牺牲体育运动的时间，换取可能的文化课成绩的提高。这些认识对学生体育能力的发展都产生了消极的影响，导致学生缺乏搞好体育运动的信心。所以教师应该做的就是要多跟学生交流，通过用心交流帮助学生改变这些错误认识。适当的时候和学生一起进行一些趣味性比较大的运动，引起学生的学习兴趣，培养学生的学习积极性。

总之，体质弱势群体的运动是体育运动的一个重要组成部分，教师要根据实际情况，采取有针对性的措施，促进学生的全面发展。从学校体育教育和促进健康的整体考虑, 我们应该重新构建针对体质弱势群体的课程体系,确立体育保健课在学校体育教育中的重要地位, 将体育和健康教育融入保健课教学。同时通过各种教学方式,克服体质弱势学生心理上的重重障碍, 将他们吸引到操场上、阳光下, 投身到体育锻炼中,享受运动带来的乐趣。对高校体质弱势群体体育教育与健康的促进，是一个新的研究领域,相信其深入开展必将对高校这一特殊人群的教育与成长产生积极而深远的影响。

参考文献

[1]刘成，李秀华.体质弱势群体与体育运动改革[J].体育学刊，2005(9).

[2]于晓东.大学生体质弱势群体健康促进策略研究[J].菏泽学院学报，2010(9).

[3]黄锋.河南省大学生体育弱势群体实施体育教育的必要性研究[J].福建体育科技，2011(1).

[4]白巴塔.中学体育弱势生的心理分析及教学对策[J].赤峰学院学报(自然科学版)，2010(5).

[5]兰中田.学校体育弱势群体的教学方法解析[J].教学与管理，2010(3).

[6]朱智贤.心理学大词典[M].北京:北京师范大学出版社,1989.

第5篇：身体素质目标和措施范文

关键词：教学方法 创新 课程改革

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2017）02（b）-0223-02

体育教育是义务教学阶段很重要的一门学科，但是在现实应试教育潮流中，体育教育已经被边缘化。体育教育是通过以身体练习指导为主要手段来帮助学生提高身体素质，提升健康水平，让学生成为一名德、智、体、美全面发展的综合性人才。随着课程标准的不断更新，素质教育的全面推进，催促着在体育教育教学中不断开发出新的教学方式、教学措施，同时也要求全体体育教师，不断的深造、不断地探索、不断提升，使自己成为一名作为一名一专多能型的优秀教师。

1 初中体育教学现状与传统教学措施

初中阶段属于义务教育阶段，而根据当前的中国国情，初中教育依旧比较偏向应试教育，在应试教育中，体育教学成为一门副课，不受重视，有时候甚至会被语文、数学等主课所占领。根据调查显示，中国初中教学中，体育课按照课程标准执行的不到20%。也就是说绝大部分的初中没有按照课程标准执行体育教育，或者说对于这些学校，体育教育已经被严重边缘化了。初中阶段体育课程传递教学手段为：（1）教师讲解示范；（2）学生模仿练习；（3）纠正错误动作，这种传统的教学模式根本无法适应新课程标准中对体育教学的要求，不利于学生的身体素质的提高，健康水平的提升。体育课程传统的教学内容为：篮球、羽毛球、乒乓球等等。教学内容过于单调，学生无法从单调的体育课程选项中寻找自己的兴趣，另外体育教学条件的不足，导致像足球、游泳等教学项目无法展开。传统的教学模式和教学内容必须打破，只有打破这些传统，不断摸索。

2 初中体育教学中的创新探索

2.1 完善体育教学体系，搭建体育交流平台

目前我国的初中体育教育体系结构不够完善，存在很多弊端。首先，体育教育不够重视，虽然在各地中考中，有体育考试这一项，体育成绩也占一定的比例，但是没有形成一项特定的考试模式，让体育考试成为一种虚设。教育部分和学校应该加大在体育教学方面的投入，而不是一味去追求升学率，初中阶段是培养学生体育爱好的重要阶段，配备完善的教育设施，让学生拥有更多的选择，而不是让学生盲目的接受教学大纲的安排，甚至于去参加一些学生自己根本不感兴趣的体育课程。搭建完善的体育交流平台，让学生能够与体育教师能够面对面的交流，让体育教师更多的了解学生对体育课程的想法，提升学生的体育爱好兴趣，更好的开展体育教育，使其达到良好的教育效果。

在新的《体育与健康》课程中的教育目标中包括了运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等方面，体现了《体育与健康》课程以身体练习为主要目的的身体、心理、社会的协调发展的三维健康观。体育教育的三维健康目标需要社会、学校、家庭三级管理的配合，合理采用多种形式对学生进行体育教育，将“以人为本、以学生发展为本”的教育战略目标与实际体育教学结合起来，处理协调好“学”与“训”的关系，利用学校的体育交流平台，定期开展学校与家长、学校与老师、老师与学生之间的交流沟通活动，通过交流平台活动展开让学校、家长、学生之间可以事实的掌握学生的学习情况、训练情况，及时分享学生在体育教育过程中取得的优异成绩。将学生的文化课程学习与身体素质训练、运动技能掌握结合为一体，让学生在运动中感受快乐，在运动释放压力，通过运动来促进文化学习。

2.2 转变体育教学思观念想，运用先进教学理念

传统教育观念中体育课就是体育教师带领一群学生做做游戏、搞好群体活动、抓好课余训练与竞赛，有这种传统思想的体育教师，已经与时展的产生了脱节。在体育教学过程中做到“言传身教”，把体育教育工作当成一份责任，一种崇高的事业，紧跟时展步伐，在体育教学的过程中与学生一起进步、共同发才是体育教学的关键所在。互联网时代的到来，改变了许多行业，同样改变着教育业；利用互联网的远程教学等教学模式已经兴起。同样可以借助互联网开展体育教学，如利用GPS定位设备，在校园开展校园寻宝活动，事先在校园各个角落里摆放目标物，学生通过定位设备寻找目标物，通过这个教学活动，能够很好的锻炼学生的身体素质，磨练学生的毅力，培养学生的方向感等等。体育教师要不断的探索新课题，开阔学生的视野，提升学生综合素质，此外，单一枯燥的w育训练已经满足不了学生体育课程的的需求，这就要求体育教师在对学生进行体育教学的同时，了解心理学、营养学、运动学等与体育息息相关专业学科，让学生能够在接受体育教育同时学生的身体健康、心理健康、社会适应能力强都得到了提升，把学生培养成乐于运动、敢于创新、善于交往的综合性人才。

2.3 从学生的实际情况出发，有针对性地设计体育教学活动

初中阶段是学生转变的重要时期，不仅是生理上还是心理上，都有非常大的变化，由于学生们之前的锻炼情况也有所不同，所以，在身体素质上有着非常大的差异。有些身体素质要好一些，有些学生的却要差一点。所以，教师要对学生的身体素质差异进行了解，然后制定有针对性的体育活动方案，力争让每一个学生都能参与到活动之中。所以，教师可以对一些身体素质比较好的学生设计一些难度稍大的活动，让他们可以更好的发挥自己的潜能和对体育的兴趣，增强学习热情和积极性；而对于身体素质稍微差一点的学生，就可以为他们安排一些难度较小且掌握起来非常容易的活动，让他们可以通过教学活动的完成增强对活动的信心，克服在体育锻炼中的一些惧怕心理，让学生的心理可以更加健康的发展。同时，教师需要一视同仁的对待每一个学生，不能对身体素质差的学生有任何的偏见，反而要多鼓励学生让他们进行体育训练活动，增强学生的信心，加强体能锻炼的勇气。

总之，在新课程改革的要求下，对体育活动开展创新教育实践是非常必要的，所以，教师必须要改变现有的教学方式，对体育课堂进行精心的设计，根据学生的身体和心理状况，开展有效的教学方法，帮助学生获得更大的提升。同时，通过中学课堂创新活动的开展，教师与学生之间的地位也应该有所转变，让学生成为课堂的真正主人，教师只是课堂活动的组织和引导者，通过对活动的介绍不断提高学生的学习积极性和创造性，激发学习热情，这样才能有效的提高课堂效率，让体育课堂发挥其最大的作用，进而从锻炼学生身体素质到综合素质的转变，提高学生的课堂参与程度，调动学生的学习兴趣。因此，需要对教学形式进行不断的创新，保证学生的体能和身体素质全面提升，增强他们的坚忍不拔的意志，克服来自学习和生活中的一切困难，这样也是每个教师最基本的教学任务，也是需要达到的目标。

参考文献

[1] 韩丁.体育创新体系的研究和构建[J].武汉体育学院学报，2001，35（1）：3l-32.

[2] 傅建侠.构建科学创新的高校体育与健康课程课堂教学[J].南京体育学院学报，2003（17）：59-61.

第6篇：身体素质目标和措施范文

[关键词] 分层次体育教学 素质教育 教学目标 体育教师 学生

分层次教学是指在教学进程中任课教师针对授课班级学生个性特征、心理倾向、知识基础与接受能力,设计多层次的教学目标,并且设计出与本教学班不同层次学生相应的教学内容与考核方法,采取有区别的教学方法与手段、教学环节、教学评价,通过教学过程,使不同层次的学生都在原有基础上都得到提高,都感受到成功的喜悦,感受到参加体育活动的乐趣。

在体育教学中,同一教学班的学生,由于主观、客观、先天、后天等因素的影响,学生在个性、兴趣、爱好、能力等方面存在着一定的差异。传统的教学方法只强调动作统一、秩序规范,忽视了这种差异的存在,不能做到因材施教,从而影响了学生的全面发展和教学的效果。

随着素质教育的不断深入和“健康第一”教学思想的落实,各地大中、小学都在进行以“面向全体学生,改变学模式,使每一个学生都能有适合自身特点的发展方式”的教学改革。依据素质教育的要求,在体育教学中针对不同运动能力的学生,提出不同的教学目标,采取不同的教学方法,使不同水平的学生都学有所得。因此,我们尝试了分层次体育教学。

一、学生分组

(一)分组原则

在体育教学中,我们所面对的“全体学生”是由不同层次的若干个体组成的,教学结果应是使“全体学生”都能得到不同程度的发展,从学生的体质出发,达到增强体质的目的。

(二)分组类别

体育教师根据同一教学班的学生客观存在的差异性、不同的身体素质和运动能力进行分组,将学生分为上、中、下三个层次(优等生、中等生、后进生)。(见表1)。

“分层次体育教学”手段可使每一个学生得到“全面发展”,这一教学方法承认学生的个体差异,符合学生发展需要的教学组织形式,只有采取“分层次体育教学”才能实施有针对性的教学措施。

二、分层次教学过程

(一)教学原则

为了突出教学中的层次性,体育教师应认真钻研教材内容,重点研究学生的身体特点,根据学生身体素质的好坏和运动能力的高低,以学生体育达标成绩作为分层的依据和标准,合理进行分组,彻底打破传统教学的分组模式,从而制定出各层次的具体教学目标及教学要求。

体育课程内容不是惟一的,它设置了多种多样的学习任务,因而,这种分层也不是固定不变的,它要求体育教师上课前要做好充分准备,深入了解学生,认真备好课,使教学具有周密的计划性和针对性,以便学生更好的掌握基础知识、基本技术、基本技能。

(二)教学目标

分层次体育教学,要针对学生的不同层次设计各自相应的教学目标、教学要求、教学内容、教学方法及教学评价,有效地解决学生中“吃不饱”和“吃不了”的现象,使不同层次的学生身体素质都能得到相应的发展,激发学生的求知欲和创新意识,让学生感受到成功的喜悦,从而更好地提高教学的效果。

1.上等生。教学目标是发展身体基本活动能力、培养健壮体魄,在掌握基本知识、基本技术的前提下,进一步提高学生的基本技能,发展志趣、特长和个性,养成自觉锻炼身体的良好习惯。

2.中等生。教学目标是发展基本活动能力,在掌握基本知识的前提下,巩固基本技术、掌握基本技能、提高身体素质,养成体育锻炼的良好习惯。

3.下等生。教学目标是发展基本活动能力,掌握基本知识、培养学生学习兴趣、提高身体素质,养成体育锻炼的良好习惯。

(三)实施方法

1.课前备课

教师应按不同层次学生的实际情况,进行分层次备课,并根据不同层次学生的运动水平,确定各层次的不同要求。如男生1000 m教学,按成绩分为A、B、C三组(分组见表2)。

2.课堂教学

在课堂教学中,首先任课教师按课前掌握的学生情况进行分组,按组进行测试,测试后确定教学分组。分组的同时向学生说明分组并不是一成不变的,经过一段时间的训练、测试, B组中成绩进步的学生可以调到A组,C组成绩进步的学生可以调到A组,另外也要把A组中成绩下降的学生调到B组或C组。分组教学将有利于教师科学组织课堂教学,更能充分调动不同层次学生学习的积极性和主动性(具体调整成绩见表2)。课堂教学中应注意的几个问题

(1)根据授课内容的难易程度和学生素质状况,合理安排教学时间,适时调整教学内容。

(2)教学活动中既照顾一般学生,又不能忽视基础好的学生。

(3)有效地实施个别指导。

(4)做好三个结合 集体与个别相结合,讲解与自学相结合,课内与课外相结合。

3.考核

由于分层次后,各层次差异较悬殊,同一考核标准难以调动学生的积极性,为此,为了调动各层次学生锻炼的积极性,实行每年或每学期进行一次升降组别层次的考核(考核成绩见表2)。

4.课外体育活动

第7篇：身体素质目标和措施范文

【关键词】学前教育专业学生；体育课教学；现状；措施

我们都知道，学前教育专业主要为了培养出更多优秀的幼儿教师，因此，学前教育专业的体育教学不同普通中学体育教学。在学前教育专业中开设体育课程，一方面是为了提高学生的身体素质和运动技能，但更重要的是培养出能够胜任未来幼儿体育健康教育的专业幼教人才。从目前的现状来看，学前教育专业的体育教学效果并不是太好，距离这个目标还有哦很长的路要走。

一、学前教育专业体育教学的特点及意义

（一）特点。教学对象很特殊。通过调查显示，学前教育专业的学生绝大部分都是女生，对运动缺乏了解，很多学生都不是很擅长运动，因此，对体育难以提起兴趣。这就要求在学前教育专业体育教学过程中，应该结合学生的身心特点，制定相应的教学方案，激发学生对体育的热情，才能从根本上提高教学效果。

培养目标具有多样性。学前教育专业的体育教学，其重点不是为了提高学生们身体素质，它还有更高的目标那就是培养优秀的幼儿教师，为以后的幼儿体育教学工作打好基础。因此，体育教学应与学生的职业教育紧密结合。一切为了幼儿教育的发展，使学生掌握先进的体育教学理念，形成正确的体育教学观。

（二）意义。有利于促进学生对体育活动的了解和参与。通过在学前教育专业开设体育课程，可以使学生对相关的体育理论和运动技能有一个系统的认识和掌握，为以后的教学工作积蓄力量。学前教育学生以上学时期的体育学习为基础，在实践教学工作中，可以为幼儿制定相应的身体锻炼计划，提高幼儿的身体素质。在学前教育专业学习时期充分掌握各方面运动技能，在以后的教学工作中，可以为幼儿提供实际、有效的指导，带动幼儿参加体育活动的积极性，做好榜样工作。

有利于学生实际掌握相关的运动技能。在学习体育理论知识的同时，可以加强自身的健身，掌握几项自己比较喜欢的运动技能，并学会在运动中出现的创伤处理的应急办法。

有利于学生树立正确的健康观。现代的学生由于各种资源的涌入，尤其是网络资源，宁可在寝室里上网消磨时间，也不愿花点时间去户外运动，长此以往，学生的身体素质不断下降。所以通过体育课的学习，可以帮助学生养成锻炼身体的习惯，克服不良嗜好，学会在运动中发现乐趣。

二、学前教育专业体育教学的改革措施

（一）转变体育教学思想和方法。第一，教师应该注重激发学生对体育的兴趣。由于学前教育专业的学生大多为女生，对体育课持消极态度，教师可以在课堂上通过身边的事例强调运动呢对于人身心健康的重要性，让学生深刻意识到体育的不可或缺。从心理上，引领学生树立正确的体育课程观，调动他们的积极性，学会主动参加体育锻炼，而不是被迫接受。第二，教师应该将体育教学目标与学前教育专业结合起来。这些学生以后也会投入到教学工作中，于是体育教师在教会学生相关体育技能的同时，可以进行角色转换，让学生来了解教学方面的相关工作，作为教师应该以身作则，授课清晰有条理，及时纠正学生错误等等。

（二）合理布置课堂教学内容。课堂教学内容布置的是否合理，会直接影响体育的教学效果。第一，根据女生的运动技能比较低的现状，教师在安排具体的体育活动时，应该尽量选择一些对女生简单易学的运动项目，如：排球、羽毛球、健身街舞等等，不要选择女生难以接受的长跑、足球等项目。在教学过程中，综合考量多方面因素如：锻炼价值、受女生欢迎程度，一般选择形体练习、瑜伽操等。第二，安排的体育活动尽量具有娱乐性。通过做游戏的方式，既可以调动学生的积极性，还可以让同学们训练一定的体育项目。

（三）更新教学理念，提高教师素质。体育教师在具体的教学工作中应该加强与学生之间的沟通与交流，建立良好的师生关系，促进教学工作的顺利开展。出于此阶段的学生，自尊心强，尤其对女生来说。教师可以在课上课下多接触学生，了解学生的性格，从而在课堂中讲求相应的教学方法。体育运动对于女生有一定的难度，因此教师在教学中，应该对学生多给予鼓励，对遇到困难的学生及时提供帮助。此外，学校应该加强对体育教师的培训，提高他们的教学素质，转变教学理念。

（四）多开展体育活动，丰富学生课余生活。在课堂上学到的知识总是有限的，体育教学应该积极拓展课外资源，在学生的课余生活中，增加体育活动，一方面锻炼了学生的身体。另一方面，促进体育不断走进学生的生活，融入到了学生的生活中。学校可以定期开展以班级为单位的体育活动。

在课外体育活动中，教师也应该注重学生对专业运动技能以及体育教学能力的训练。例如，学生在体育活动中扮演着参与者的角色，然后进行角色互换，学会如何组织一项体育活动。此外，教师可以带领学生去附近的幼儿园进行参观，让学生们与儿童一起做游戏，提前体验幼儿教学工作者的角色。

三、结语

综上所述，学前教育专业的体育教学有着其自身的独特性，根据其特点，进行学前教育专业的体育教学的改革是非常有必要的。因为体育教学不仅仅担任着提高学生身体素质和运动技能的重任，它还对未来幼儿教师的培养发挥着很大的作用。在今后的体育教学中，教师应该注重与学前教育专业的紧密结合，促进学生相关的体育教学素质和能力，为以后的幼儿教学工作打下良好的基础。

参考文献

[1] 黄远志.中职学前教育专业学生体育教学的现状及改善措施[J].都市家教.2012，9（09）.

第8篇：身体素质目标和措施范文

[关键词]高中体育分层模式理论依据实际运用

[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）360101

所谓分层教学，就是在同一选项中，根据学生素质水平分成若干个不同的层次，制定不同的教学目标，采取不同方法实施，以此实现课程目标。对比传统教学中“齐步走”模式，这是实现素质教育有效的途径，不仅能把握学生差异，贯彻因材施教原则，还能为其营造良好氛围，引导其快乐运用。

一、高中体育分层教学的理论依据

1.素质教育的要求

素质教育要求面向全体学生，在充分了解个体实际情况后精心设计教学，使其能在原有的基础上获得一定的发展，由此激发其兴趣，促进潜力的挖掘、发挥，实现学生基本素质的提升。久而久之，学生在活动中就能不断发展，逐步达到规定的合格标准，最终实现自身能力的提升。

2.体育课程的要求

新课改要求在体育教学中不仅要关注学生心理，了解其想法，适当改善，还要关注个体间差异，确保教学让每一位学生受益。分层模式的引入就能贯彻体育教学新理念，针对性地解决问题，给体育课堂增添活力。

3.教学原则的要求

教育学理论认为，教学要贯彻因材施教的原则，坚持“以生为本”的理念，在设计时注重与学生知识技能水平的衔接，在确保活动顺利开展的同时，丰富学生体验，让其能享受课堂趣味，以此充分实现教学目的。

二、高中体育分层教学的实际运用

1.科学分层，做好准备

学生分层是实施课程的前提和关键，会直接影响教学质量。因此，笔者会根据学生身体素质将其分层，让其明白自己所处的位置，了解自身素质，积极融入，主动参与活动，在不断锻炼中实现提升。

一般，笔者会设置多项测试，包括100米跑、立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐、投掷实心球以及男生1000米长跑、女生800米长跑。等到学生测试完，就会根据综合成绩将其分成A、B、C 三个小组。其中，A组为综合素质较高的学生，B组为综合素质一般的学生，C组为综合素质较低的学生。这样的分层面向全体，不仅能满足教学需要，为活动的实施做好铺垫，还能为学生提供自我认知、发挥的机会，让其在原有的基础上改善、提升，借助活动增强学习自信。

2.精选内容，激发兴趣

教学环节主要以各种项目训练为主，根据学生不同水平分别展开，辅以不同的目标，以此达到调动学生积极性的目的。在内容的选择上，我们要充分考虑学生心理，尽可能地做到合理、易开展。

比如，A组学生身体素质较高，可以提高要求，将内容设置得广泛一些，像是橄榄球、足球、篮球、排球等，让学生自由选择，主要以技能训练为主，旨在培养其自觉参与体育活动的习惯和能力。B组学生相较于A组在身体素质方面弱一些，对于这一差别我们要重视，在训练中尽可能地以田径、体操、武术为主，目的在于培养学生良好的身体素质，引导其在参与活动的过程中掌握自我锻炼的方法，能够形成参与意识。最后是C组的学生，他们是班级中素质较差的群体，出于其自信的建立，我们要给其充分的关注，在课堂上以素质练习为主，允许其自主选择一项球类练习，指导其正确的方法，帮助其掌握技巧，提升素质，最大化地弥补素质不足，以此达到增强自信的目的。

3.有效调控，优化课堂

分层模式是促进素质教育的有效手段，不仅打破了传统教育的壁垒，开辟了崭新的体育课堂，还为学生的校园生活增添了不少乐趣。基于刚开展不久的情况，不可避免地会出现一些问题，影响教学的效果。对于这一点，我们就要做好充分准备，做到科学调控，灵活应对，以此达到优化课堂的目的。

第9篇：身体素质目标和措施范文

最早的身体锻炼体育教学模式盛行于20世纪80年代初期，其指导思想是从增强体质出发，将“三基”教学与“身体锻炼”有机结合，以“课课练”的形式，在体育课的后半部分加进一个“身体锻炼”的环节，时间在5至10分钟之间。练习的内容要与体育学习任务相适应，追求身体的全面锻炼效果，多采用循环练习、重复练习、游戏练习等方式。

现在的“身体锻炼体育教学模式”，已在原来的基础上通过教学改革实践有了新的突破和发展。该教学模式构建的理论依据是在增强体质、增进身心健康的思想指导下，将技术技能教学与身体锻炼有机结合，强调按人体活动规律和运动技能变化规律，科学地组织体育教学活动。该教学模式的特征主要表现在五大方面:一是以教学单元设计教学，根据某一项运动技能学习的特点，设计一套相应的身体素质练习;二是注重运动负荷量和强度的合理组合，以适应学生的体质水平;三是贯彻健身知识、锻炼方法的应用;四是强调师生互动双主体的教学，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，做到:尊重学生主体，激发锻炼兴趣，引导正确的运动行为，提高学生的体育素质;五是根据课的任务有针对性地加强运动意志力的培养。

一、身体锻炼体育教学模式的过程结构

1.学生起点诊断:对学生体质、健康状况，运动能力水平，运动兴趣，学习态度等方面，进行起点水平的测试与诊断，为确定教学目标提供依据。

2.教学目标:根据课程单元和课堂教学任务，针对学生的实际，确定运动技术技能目标、体能素质发展目标、锻炼健身方法目标、运动意志目标等。

3.教学程序:根据教学任务和确立的教学目标，具体设置教学中各步骤环节应完成的任务，确立“教”与“学”的操作要点;针对技能教学、身体锻炼的教学内容，正确处理“教”与“学”在时间序列上的运作程式。

4.方法体系:指体育教学过程中，教师和学生所采用的教学方式、方法、措施的总和。通过教学手段和教学方法的优选和运用，以提高身体锻炼体育教学模式的效果。

二、身体锻炼体育教学模式的实施要点

1.教学的重点、难点:明确技术技能教学的重点和难点、身体素质练习组合的重点、运动负荷的调控的难点，确定有效的解决方法与手段。

2.身体素质练习的组合:根据技术技能教学的内容，选择相应的体能素质练习，并根据速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏度等诸身体素质的相辅相成及相互制约的内在关系，科学组合身体素质练习内容，并确定适宜的运动量和运动强度。

3.安排适宜的运动负荷:心搏量极限负荷，是科学锻炼方法中最理想的健身负荷。研究表明，心率在130次/分钟的运动负荷时，每搏输出量接近或达到一般人的最佳状态，故“身体锻炼体育教学模式”一方面应以“炼身运动负荷价值阈”为依据，以中等负荷强度、有氧功能练习为主;另一方面应根据学生体质水平，在不同的课型中将中等负荷与小强度、大强度负荷练习合理地组合，通过体育锻炼提高体能素质水平。

4.身心调控手段的运用:运用有效的生理负荷心率调控方法和心理负荷心理调节的手段，对体育课的运动量和强度进行有效的控制，以达到增强体质之目的。

三、身体锻炼体育教学模式的双向评价反馈系统

身体锻炼体育教学模式施教之后，要依据教学目标对教学的效果进行评价，以了解教学的成败与得失。评价结果可作为修正教学程序、教学方法、教学目标等项工作的参考。体育教学是师生之间、学生之间多边互感互动的统一体。对教学效果的评价形式，应克服已往的以教师为主的单向评价，而采用师生双向评价的形式，及时评价反馈，以纠正教学的偏差和判定教师教学和学生学习的质量和达标程度。

四、身体锻炼体育教学模式的应用与效果