中考体育项目精选(九篇)
第1篇：中考体育项目范文
在素质教育的迅速发展过程中，中考体育逐渐成为中学生提升身体素质、心理素质、及体育技能的主要考察方法，中学生为了能取得好的成绩，加强在体育项目中的训练，这对于体育教育在中学的开展具有重要的意义。在体育项目考试的考察范围、考核的方式方面进行创新、改革，可以高中考体育的公正性、人文性，在固有的统一考试项目的基础上进行创新，使中考体育在发展中不断的完善，并为中考体育项目的开展奠定基础。
1 中考体育项目概述
在现在中考体育项目的推广与实施的过程之中，都是以学生为主体，都是为了提高学生的身体综合素质，让学生在生活中保持愉悦的心情及健康的身体，并且也为了中学体育教育的开展提供巨大的帮助。必考项目、选考项目、随机考试项目是中考体育中的三种考试项目。必考项目是在中考体育中必须考试的项目，一般是考察学生基本身体素质，有助于学生在体育项目训练中良好习惯的形成。选考项目是指学生根据自己的兴趣爱好，有助于学生在特长方面的培养。学生可以在中学阶段打下特长项目的基础，可以在高中继续发展自己的喜好。随机考试项目是对学生综合素质的考察，有助于提高学生的身体综合素质。
我国目前的中考体育项目制度并不是绝对完善的，只是相对完善的，在中国体育教育的发展过程之中，对中考体育项目进行改革创新，在中考体育的项目种类等方面进行调整，使体育教育教育制度更进一步的完善。传统体育项目也有自己值得学习参考的一方面，现在的体育项目也并不是特别的完美，将传统的体育项目与现在的体育项目相结合，将体育项目更加完善，能够充分的提高学生的身体综合素质。
2 中考体育项目种类的增添扩展
中学体育项目的种类还不是特别的完善，应根据学生的身体方面的情况对于体育项目进行改革和创新，比如一些锻炼价值高的项目。在生活中对学生多举行一些长跑，这样可以大大的提高学生的耐力并且还能改善学生的心脏血管的机能能力。而且长跑受到外部环境的限制还比较少，还可以对于提高学生的身体素质有明显的效果，对于缓解学生的学习压力有一定的帮助。除此之外学生还可以通过其他易于操作的项目进行身体素质的锻炼，为今后的生活发展奠定基础。
中考体育项目可以促进学生在体育项目中学习的兴趣，发掘学生的特长项目。中考体育在理念上能调动学生对于体育运动的学习，锻炼学生健康的身体，提高学生的身体综合素质。在学生的平时的体育锻炼中积极发展自己的爱好，注重于学生的全面发展。在中考体育中可以适当的将一些球类运动加入到中考体育项目中，加强学生对于这些球类运动的了解，全面的发展学生的。球类运动是一项综合性的体育运动，不仅仅是依靠单纯的身体力量，更多是身体的眼、脑、四肢的综合性运动，所以在中考体育项目中加入球类运动，将会使学生的身体素质有效的得到提高，并且为我国中考体育的进一步发展奠定基础。
随着中考体育的逐渐发展，很多省市都根据自己的特色创办具有自己特色的体育项目，为中考体育项目在考察过程中增加了地方的文化色彩，让学生展现出不同的文化艺术。健美操就极具有艺术性，将健美操项目添加至中考体育项目中去，让学生能够在平时学习中体会艺术。但是在特色艺术的修改增加时，应该符合中考体育项目的规定。
3 中考体育项目范围的增添扩展
中考体育项目分为：必考项目、选考项目和随机项目。中考体育项目在发展扩展的过程中，围绕三种考试项目进行扩展，在三种项目的基础上，结合学生的身体状况并根据地方的民族特色，进行添加新的体育考试项目。中考体育早拓展的过程中，需要以提高学生身体素质为主要目的，增添新的运动项目，在运动项目的发展中不断的进行规范，让项目更加合理，让学生在体育项目中提高自身的身体素质，减轻在学习中的压力，缓解疲劳，并感受体育文化艺术的特色。
在中学体育考试项目范围都是以发展学生的身体素质为基本的。必考项目强调提升学生的耐力、力量等方面的，可以根据南北方的差距地理环境差异，1000、800米长跑和200、100米游泳等项目。还可以在体育项目中设立一些提升学生身体素质的运动能够项目：俯卧撑、跳远、铅球等，还可以添加一些我过具有民族特色的体育项目。
选考项目是提升学生的基本的运动技能，可以增添一些足球颠球运动项目，可以在体操运动中添加后翻滚等技术动作，也可以根据地方环境的差异，举行不同的体育训练项目，比如在北方地区可以根据气候可以进行滑雪项目，对于新增项目一定要合理，保障学生的安全。
随机考试项目是以综合性提高学生身体素质的为目的，并发展促进学生的综合素质，在随机考试的扩展中，可以增添一些田径项目类的百米跑、跳高还有球类运动中的定点颠球、点球、篮球的投球等等。可以针对男女的身体素质进行设计，在男生的运动项目中，可以增加一些体力的运动项目，比如引体向上、单双杆运动，对于女生的运动项目可以设置一些仰卧撑、仰卧起坐等项目。
4 中考体育考核的扩充整合
目前的中考体育项目测试中，传统的考试制度对学生的考核过程中存在这局限性，并且只是单纯的对学生的跑、跳、投项目的测试，而且在考试的过程中存在着应试教育，使得中考体育的发展存在着制约性，所以在项目扩展的过程中也应该进行对中考体育项目考核的扩充整合。根据学生的身体状况、兴趣爱好、身体素质等将考试项目分为体能类、兴趣爱好类、素质类等项目，逐渐完善体育项目题库，为中考体育项目制度的完善提供帮助。
在中考体育项目中，根据学生的考试项目，在传统的体育项目测试的基础上，不断的进行完善，并制定综合化的成绩评定方式，改变目前的传统应试模式，实施以促进提高学生综合素质的体育测试，提升学生的技能水平，并在考试中提倡考试教育人才的目的。
第2篇：中考体育项目范文
一、田径类项目在高中备受冷落的原因
1.教材内容的枯燥性
田径类项目技术动作比较单调，练习者须反复地模仿、练习、巩固，才能够达到一定的效果，在此过程中既缺乏像球类运动的多样性和娱乐性。也缺少人与人之间的相互交流。从而使练习者容易感到枯燥、乏味。笔者课堂上观察发现30米加速跑学生跑至第三组时便没有了开始的激情。另外，田径类项目练习还要求学生有能够克服困难的毅力，如800米、1500米中长距离跑。对大多数学生来说就不愿意参加或怕参加。这些都极大地削弱了学生对田径类项目的热情。
2.教学认识的陈旧性
随着新课程标准的深入实施，“健康第一”成了体育与健康课程的指导思想。但有些教师在教学上走向了极端。认为只要能体现“健康第一”的指导思想，学生想学什么就教什么，“健康第一”成了“快乐第一”，忽视了学生体质的提高和意志品质的培养。导致极具健身实效、最能培养学生吃苦耐劳勇敢拼搏的田径类项目受到冷落，致使作为高中新课程中六个运动技能系列之一的田径类项目出现了萎缩。
3.教学目标的单一化
田径类项目教学受传统体育观念的影响目标单一。片面强调技术和达标的教学目标，而忽视了田径类项目的健身性，忽视了对学生能力的全面培养。田径类项目教学让学生觉得学习短跑就是为了50米达标、长跑就是为了800米或者1000米达标。这使学生对田径类项目教学产生畏惧心理，失去了对田径类项目的学习热情和参与欲望。
二、实施的建议或对策
1.让学生正确认识田径类项目的价值
首先，让学生了解田径类项目的健身价值。经常利用田径类项目锻炼身体。能提高人体走、跑、跳跃、投掷等基本活动的能力；能促进人体正常生长发育。提高人体对外界环境的适应力；能全面发展身体素质，增强体质。提高健康水平。
其次，让学生知道田径类项目具有提高其他运动项目运动水平的价值。田径乃运动之母，所以只要合理组合练习田径类项目，就能有效地增强体质和全面发展身体素质。而身体素质全面发展水平的提高就为其他运动项目水平的提高从根本上起到了推动作用。
再次，让学生了解田径运动能培养勇敢、顽强，吃苦耐劳、克服困难，组织性、纪律性和竞争意识等优良品质。
2.通过学习，转变教师的教学观念
体育教师要改变传统的教学观念，要以培养学生的体育实践能力。教会学生利用田径类项目进行科学锻炼的方法，形成终身体育意识为重要的教学目标。教学过程中要以教师为主导。学生为主体，注重学生健康观念、意识的培养。向学生传授和介绍各种不同的运动方法及锻炼原则，使学生具备保持和增进健康的能力，养成终身体育锻炼的习惯。
3.通过创新，增强田径类项目教学的趣味性
由于田径类项目教材单调重复的动作，导致学生的兴趣转向球类及其他项目。为此，教学中我们要多安排一些游戏性质的田径联系，这样学生不会觉得枯燥，自然而然就会喜欢上田径类项目。例如，中长跑教学，不少学生兴趣不大。教师可设计多种图案进行定时跑、变速跑和走跑交替等形式的练习，也可以追逐跑、接力跑形式来吸引学生参与，或运用一些“圆圈接力跑”、“迎面接力跑”、“超人变速跑”等游戏进行教学，使学生在有趣的比赛中，发挥奔跑的能力。这样就能充分调动学生活动的积极性。使“枯燥田径”走向“快乐田径”。
4、通过探讨，制订田径类项目科学的评价体系
田径类项目教学评价要多角度、全方位地考查学生的学习成果，具体可包括：学生的学习态度、自我锻炼能力的提高、锻炼习惯的养成、各项身体素质提高的情况以及理论知识掌握的多少等，当然还要考虑到学生的个体差异。只有这样，才不会让学生对田径类项目产生惧怕心理。在选修时避免田径类项目受到冷落。
第3篇：中考体育项目范文
关键词：新课程；初中；体育中考；项目体系；
1.体育考试改革的背景
中国的体育考试真该改革了。学生戏称，现在的体育考试就是：跑跳投加篮球（运球）。给力中国，学生们的愿望。可是如今的学生们已经无力可给了，最近20年我国青少年体质在持续下降，耐力素质下降、力量素质下降、柔韧素质下降，学生们的健康状况十分严重，女生体育素质下降更严重。家长忧心、老师忧心，国家领导人更是操心。究其原因是多方面的，但体育考试内容和方法的改革落后于体育教学内容、方法的改革，是造成这一现象的主要原因。笔者认为目前的初中体育中考和高中体育会考存在以下不足：
从小学、初中、高中到大学，体育考试基本上都是按照《国家学生体质健康标准》一个考试模式进行的，多数考试考得是跑、跳、投加篮球(运球）。机械单调、考试形式、方法一成不变。
目前的体育考试项目田径项目多，趣味项目少，缺少集体性、趣味性、表演观赏性项目，学生的个性和特长无法在体育考试中得到展示和体现。
个人项目多，集体项目少，不利于培养孩子们的集体主义观念和社会适应能力。缺乏学校特色，各级各类学校体育考试项目基本都相同，学生不会主动参与。考试项目与三维健康观的要求相脱节，与平时教学内容相脱节，与教育部新颁发的《体育与健康》课程标准内涵相悖。
现行的体育考试无法吸引学生的积极参与，也谈不上学生主动去学习和掌握参加考试所需要的运动技能。以田径为中心的考试内容，以田径技术掌握的优劣为依据评价学生体育成绩的考核方法，与现代的体育教育要为终身体育服务的教育思想有一定的距离，因此制约着学生积极性的发挥，影响了体育教学改革的深入发展。
考试项目初中不重视体育基本技术的考试，考试项目技术含量太低。查阅历年的考试内容和评分标准不难发现,体育考试的难度在逐年下降,表现为考核标准的下降,项目更容易考试，甚至把身高体重列为体育考试项目。如果体育考试项目设计没有一定的难度，技术含量很低，没有什么可学的，学生一看就会，那就无须开设专门的体育课，也无须体育教师去教，让学生在课外自己去练习就可以了。这些现象不利于体育教学和学生健康水平的提高，造成初中体育教学一、二年级的放羊现象、初三年级考什么练什么的应试现象。
高中不重视体育基本战术（体育技能的高级形式）的考试，高中出现体育教师对选项教学和学分制评价改革的态度冷淡；很多地方对体育地方课程和校本课程的开发积极性不高。
由于体育考试改革的滞后，使得学校大课间、体育课外活动和运动会的改革迟缓。
体育中招考试项目的设定，女生缺乏自主选择权，考试内容单一，形式机械，不符合女生的生理心理特点，难以调动女生参与体育活动的激情。多数女生表示，现行体育考试项目她们喜欢的不多。
2.总体设计思想
2.1.依据人体三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）的理论，体现健康第一的指导思想，把有氧运动如12分钟跑、跳绳，力量运动如健美哑铃和柔韧运动如坐位体前屈等身体锻炼的基础项目，作为全国统一考试项目。
12分钟跑是一种强度低、运动时间长的有氧耐力练习，很适合中学生参加，由于花费时间不长，运动量可以在自己的掌握范围内，并有逐级要求以不断提高体能的效果。它可避免或减轻1000米和800米跑测验所带来的生理痛苦，作为一种测验或练习手段是可取的。
练哑铃全身都可以训练到。男生练习的目的：增强肌肉。女生练习的目的：减脂、修饰肌肉。 练哑铃使单调而枯燥的力量练习变得有趣，使复杂而较难的力量练习变得简单容易，深受男生和女生的喜爱与欢迎。贫困地区的学生买不起哑铃怎么办？就用废饮料瓶代替哑铃进行力量练习一样可以。
2.2.体育考试项目设计球类项目占主导。
男女学生最喜欢的教学内容是球类运动，球类运动具有娱乐性、对抗性、集体性和群众性等特点。球类竞赛中既要有勇于取胜，逞强好胜的心态，又要有虚心好学，团结友爱的态度；既要集体成员的共同努力，又要发挥每一个人的作用。通过球类体育考试可以培养学生互相关心，互相友爱的思想道德素质。
2.3.重视初中关键基本技术和高中关键基本战术的考试和训练。
精选既受学生喜爱又对促进学生身心发展有较大价值，有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为体育考试内容，保证学生在身心健康发展的基础上学有专长，并能加以运用，以充分体现中学体育考试的基础性特征。
战术训练是一种体验式学习，它利用比赛的环境，通过各种精心设计的训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的目的，它对培养高中学生综合素质能力具有非常显著的效果。
2.4.大幅度提高体育考试项目的难度。
体育考试项目设计要具有适宜的技术难度和较强的教与学因素。考试项目设计的技术难度（或技术含量）是体育考试的魅力所在，是体育教与学的基点。有一定的技术难度，才能激发学生的学习兴趣，才需要教学。学生也只有在攻克难度、掌握技能的学习过程中，才能获得真正的成功与快乐的情感体验，心理品质与社会适应能力才能得到有效的培养。
2.5.广泛使用以赛促练法。
学习关键基本技术和关键基本战术使用以赛促练法，在比赛中完善和提高自己的技术和战术水平是可行的。重视左手左脚和反手的考试，全面提高学生的体育基本技术和基本战术，通过体育锻炼促进学生右脑的利用与开发。
2.6.体育考试要增加集体项目。
集体项目更能体现出协作精神和团队意识，对学生的合作意识培养有较好的促进作用。通过集体项目教育学生关心集体，热爱集体，为集体争荣誉，教会同学之间的相互交往，尊重人，理解人，善于与同学友好相处。让学生明白，只有生活在好的合作集体中，才能创造出优异成绩。才能更好的实现自己的人生价值与社会价值。
2.7.注意初中体育考试项目与高中体育考试项目的衔接。
根据体育与健康课程标准的要求，根据教材内容及各层次的学生的水平，制定出与各层次学生想吻合的考试标准，使每个学生都能在体育考试中具有努力地完成自己的考试目标的能力。考试中要体现出区别对待的原则，针对不同层次的学生应设计好不同的考试项目，使每个学生都能在体育教学中逐步获得成功的快乐。体育考试的内容初高中要有所侧重。在初中确定以体育基本技术为主教材，以基本战术为副教材。高中相反，以体育基本战术为主教材，以基本技术为副教材。
2.8.重视捆绑式二、三人的考试。
为了使学生在学习过程中能做到优势互补，互相提高，同时增强学生的合作意识和竞争意识，体育考试方案的设计，要采用体育“捆绑式”二、三人考试的方法。体育考试要实行“捆绑式”二、三人考试，会不会影响个人的体育考试成绩呢？不会的。我们可以这样做，平时学习时的差异组合，大家相互促进；体育考试时的强强联手，人人取得最好的成绩。
2.9.重点设立女生项目。
女生项目的设立，要考虑中学女生的生理心理特点，满足中学女生希望健美和减肥的需要，从中学女生喜欢的体育项目中选取：12分钟跑、1分钟跳绳、坐位体前屈、健美哑铃、健美操和毽球、乒乓
球、羽毛球、网球、排球等等项目。
2.10.体育考试必须采取体育考试与平时考核相结合。
在教学过程中，一个单元结束和一个系列教学活动结束均要进行综合评价（包括知识掌握、课堂表现、技术掌握、运动成绩等），只有将体育考试与平时考核结合起来，对学生的评价才能做到客观公正，最大限度的激发学生学习的积极性，从而提高教学质量。
2.11.有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发,注意学校体育与家庭、社区的群众体育相结合。
本着“利用地方特色，发挥学校优势，满足学生个性发展”的原则，考试项目设计要有利于选项教学、地方和校本课程的开发。为学生一生的健康打基础，学校体育就必须走多元化体育教学的道路,体育考试要反映学校、家庭与社会体育相结合。
3.总体设计方案（结构）
3.1有氧运动：三人12分钟跑考试。
考试形式：学生三人一组同时捆绑考试。
目标：增强学生有氧运动能力和培养学生坚强的意志品质。
3.2三选一项目
3.2.1健美哑铃蹲起推举考试。
3.2.2 1分钟跳绳考试。
3.2.3坐位体前屈考试。
考试形式：学生一人单独进行考试，三选一项进行考试。
目标：学会小型体育器械的练习，掌握三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）为终身体育服务，使学校体育、家庭体育和社会体育有机结合。
说明：有氧运动和三选一项目为身体锻炼基础项目，作为全国统一考试项目。
3.3大球项目
3.3.1 篮球半场三对三比赛考试。
3.3.2足球全场三对三比赛考试。
3.3.3橄榄球全场三对三比赛考试。
3.3.4手球全场三对三比赛考试。
3.3.5排球三对三比赛考试。
考试形式：学生三人一组同时捆绑考试。
说明：大球项目考试其关键的基本战术，分一项终结性考试和三项过程性考试，所有战术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑,提高运动技术的全面性。
3.4小球项目
3.4.1毽球三对三比赛考试。
3.4.2乒乓球一对一比赛考试。
3.4.3羽毛球一对一比赛考试。
3.4.4网球一对一比赛考试。
考试形式：学生三人或二人一组同时捆绑考试。
说明：小球项目考试其关键的基本战术，分一项终结性考试和三项过
程性考试，所有战术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑，提高运动技术的全面性。
3.5其他：田径运动，体操、健美操、舞蹈或健美运动，水上运动或冰雪运动，民族民间体育活动，新兴运动等。
考试形式：学生或集体捆绑考试或个人单独进行考试。
说明：大球项目、小球项目和其他项目由地方和学校自行选择一项或几项作为考试项目，不作统一规定，有利于学生的选项教学，有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发。
3.具体设计方案(项目、指标及运用）
三人12分钟跑考试
1.测试方法
三受试者纵队站立在起跑线后，身背相同的测试号码，听信号起跑同时计时，途中三受试者应保持纵队队形跑，可以交换三受试者的前后位置，如果一受试者跑不动，允许其他两受试者拉着跑，听信号停跑，登记三受试者最后一名12分钟内所跑的距离，作为三受试者的共同成绩。1次机会。测试在400米田径场内进行，并且标注100m、200m、300m和400m字样。
2.注意事项
2.1.如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告圈数，并且标注100m、200m、300m等字样。
2.2.测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。
2.3.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
2.4.如果出现未沿田径场跑道跑，视为失败，重跑。故意利用队形阻挡其他组测试，视为犯规，重跑。
3.三人12分钟跑过程性考试
3.1.三人14分钟跑考试
3.2.三人16分钟跑考试
3.3.三人18分钟跑考试
健美哑铃蹲起推举考试
1.考试方法
双手持哑铃（掌心相对）垂于体侧全蹲，挺胸抬头，然后以全脚掌为支撑点蹲起直立，同时两臂用力屈至肩部稍停顿，接着将哑铃举起至手臂充分伸直。之后哑铃还原至肩部稍停顿，身体由直立转为下蹲到全蹲，哑铃由肩部还原至体侧进行下一次深蹲推举。推举时上体应保持正直，挺胸抬头姿势。整个动作要快速和有力地完成。推举时吸气，还原时呼气。时间1分钟，记深蹲推举哑铃的次数。1次机会。男15公斤/只，女5公斤/只。
2.注意事项
2.1.测试人员应告知受试者在测试前应做好准备活动，不要上来就进行测试，以免发生意外。测试中应注意安全，不要打闹。
2.2.动作不到位，上体不能保持正直、挺胸抬头姿势，将不记次数。
2.3由下蹲到全蹲到起立中，不得利用惯性反弹起立，否则不记次数。
3.健美哑铃蹲起推举过程性考试
3.1.双手持哑铃蹲起
3.2.有人扶持双手持一哑铃于头后仰卧起坐
3.3.站立俯身双手持哑铃提拉
4.考试方式的选择：健美哑铃蹲起推举、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。
一分钟跳绳考试方法
1．考试方法
两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。一次机会。2．注意事项
测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
3.一分钟跳绳过程性考试
3.1. 4分钟跳绳考试。
3.2. 5分钟跳绳考试。
3.3. 六人集体跳大绳考试。
4.考试方式的选择：健美哑铃蹲起推举、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。
篮球半场三对三比赛考试
1.比赛方法：
将学生分成三对三进行半场比赛，采用半场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，如果是进攻方抢到篮板球，则进攻方继续完成进攻，直到防守方抢到篮板球为止或者是进攻方将球投中。然后交
换攻守。比赛中进攻防守战术不少于三种。其他按照篮球半场三对三比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。
2.评分标准：满分为1 o分。
2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lo分。
2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。
2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。
2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。
2.5.没有顽强的精神扣0.5分。
2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。
2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。
3.注意事项：
3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。
3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。
4.篮球比赛过程性考试：
4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。
4.2.进攻战术考试：掩护配合、传切配合、突分配合三选一。
4.3.防守战术考试：挤过配合、关门配合、交换配合、夹击配合、补防配合五选一。
考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。
足球全场三对三比赛考试
1.比赛方法：
篮球场进行，跨栏架为足球门。将学生分成三对三进行全场比赛，采用全场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，比赛中不发球门球，不发角球,不罚点球,不掷界外球，没有越位，不设守门员，球出界就近边线或者端线发间接任意球。7米线门有效。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。
2.评分标准：满分为1 o分。
2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lo分。
2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。
2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。
2.4.不按规定考右脚或考左脚比赛扣1分。
2.5.没有顽强的精神扣0.5分。
2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。
2.7.做下流动作、口出秽语、乱踢球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。
3.注意事项：
3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。
3.2.不得使用危险和高难度的技术动作踢球，否则按输球处理。
3.3.7米线外射门按违例处理，发间接任意球。
4.足球比赛过程性考试：
4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。
4.2.局部进攻战术考试：“二过一”战术、“三过二”战术（半场）二选一。
4.3.局部防守战术考试：补位、围抢（半场）二选一。
考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。
橄榄球全场三对三比赛考试
1.比赛方法：
篮球场进行，端线外为达阵区。将学生分成三对三进行全场比赛，采用全场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，比赛中球出界就近边线或者端线发球。进攻防守战术不少于三种。其他按照腰旗橄榄球比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。
2.评分标准：满分为1 o分。
2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lo分。
2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。
2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。
2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。
2.5.没有顽强的精神扣0.5分。
2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。
2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。
3.注意事项：
3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋，可以带护具。
3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。
4.橄榄球比赛过程性考试：
4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。
4.2.局部进攻战术考试：“二过一”战术、“三过二”战术（半场）二选一。
4.3.局部防守战术考试：补位、围抢（半场）二选一。
考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。
手球全场三对三比赛考试
1.比赛方法：
篮球场进行，跨栏架为手球门。将学生分成三对三进行全场比赛，采用全场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，比赛中不设守门员，球出界就近边线或者端线发球。7米线外射门有效。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每
人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。
2.评分标准：满分为1 o分。
2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lo分。
2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。
2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。
2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。
2.5.没有顽强的精神扣0.5分。
2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。
2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。
3.注意事项：
3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。
3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。
4.手球比赛过程性考试：
4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。
4.2.进攻战术考试：传切配合、掩护配合、突破分球。
4.3.防守战术考试：关门配合、交换防守、补防。
考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。
排球三对三比赛考试
1.比赛方法：
将学生分成三对三进行比赛（网高男1.75m女1.65m)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。
2.评分标准：满分为1 o分。
2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lo分。
2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。
2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。
2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。
2.5.没有顽强的精神扣0.5分。
2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。
2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。
3.注意事项：
3.1.左右手规定指比赛中的扣球。
3.2.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。
3.3.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。
4.排球比赛过程性考试：
4.1.二对二、三对三、四对四比赛考试三选一。
4.2.进攻战术考试：“中一二”、“边一二”及“插上”进攻三选一。
4.3.防守战术考试：单人、双人拦网下的“心跟进”、“边跟进”二选一。
考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。
毽球三对三比赛考试
1.比赛方法：
将学生分成三对三进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。
2.评分标准：满分为1 o分。
2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lo分。
2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。
2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。
2.4.不按规定考右脚或考左脚比赛扣1分。
2.5.没有顽强的精神扣0.5分。
2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。
2.7.做下流动作、口出秽语、乱踢球、摔球或砸设备、打人等有悖体
育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。
3.注意事项：
3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。
3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。
4.毽球比赛过程性考试：
4.1.二对二、三对三、四对四比赛考试三选一。
4.2.进攻战术考试：推攻球进攻、二传踏球进攻、自传踏球进攻三选一。
4.3.防守战术考试：一拦两堵型、两拦一游动型、一拦一堵一游动型
三选一。
考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。
乒乓球一对一比赛考试
1.比赛方法：
将学生分成一对一进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。
2.评分标准：满分为1 o分。
2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lo分。
2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。
2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。
2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。
2.5.没有顽强的精神扣0.5分。
2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。
2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球拍或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。
3.注意事项：
3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。
3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。
4.乒乓球比赛过程性考试：
4.1.一对二、二对二比赛考试二选一。
4.2.进攻战术考试：发球抢攻、搓攻战术和左推右攻三选一。
考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单
双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。
羽毛球一对一比赛考试
1.比赛方法：
将学生分成一对一进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。
2.评分标准：满分为1 o分。
2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lo分。
2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。
2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。
2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。
2.5.没有顽强的精神扣0.5分。
2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。
2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球拍或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。
3.注意事项：
3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。
3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。
4.羽毛球比赛过程性考试：
4.1.一对二、二对二比赛考试二选一。
4.2.进攻战术考试：发球抢攻战术、攻后场战术、逼反手战术、打四点球突击战术和吊、杀上网战术五选一。
考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。
网球一对一比赛考试
1.比赛方法：
将学生分成一对一进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不
少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。
2.评分标准：满分为1 o分。
2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lo分。
2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。
2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。
2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。
2.5.没有顽强的精神扣0.5分。
2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。
2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球拍或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。
3.注意事项：
3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。
3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。
4.网球比赛过程性考试：
4.1.一对二、二对二比赛考试二选一。
4.2.进攻战术考试：a、上网型打法：发球上网战术、接发球上网战术。b、底线型打法：对攻战术、防守反击战术。四选一。
考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。
参考文献
[1]．季浏，体育教育展望[m]，上海：华东师范大学出版社，2001，6-9。
[2]．季浏，体育新课程教学法(高中)[m]，北京：高等教育出版社，2005，7-9。
[3]．季浏，体育与健康新课程案例与评析[m]，北京：高等教育出版社，2003，1-7。
第4篇：中考体育项目范文
【摘要】通过对河南省郑州市、安阳市、平顶山市的认真调研，文章认为在目前的初中体育教学课堂中，“应试化”的影响是非常明显的，好在近些年体育新课改的目标也在不断得到实现。中考体育考试项目日益受到重视，必然会带来体育课堂教学的新变革。只有深入教育教学一线，才能够发现问题，并最终解决问题。
【关键词】河南省中考体育项目；初中体育教学内容；影响
【科研课题】本文系2016年河南省省级名师培育项目培训对象科研课题《河南省中考体育项目对初中体育课堂教学内容的影响研究》的阶段性研究成果（编号：0216008）。
随着中招体育分值的逐步提高，中考体育项目越来越受到人们的重视。2016年，以河南省为例，河南省教育厅下发《关于切实做好2016年初中毕业生升学体育考试工作》的通知，明确将中考体育考试成绩由原来总分50分提高为70分。这足以说明体育项目已经成为中考的一个非常重要的组成部分。
一、2016年河南省中考体育考试项目及方法分析
1995年，河南省在中招招生政策上做出了重大改革，学生不仅要参加文化课考试，还要参加体育项目考试，体育成绩满分为30分，计入中招升学总成绩内。2013年，河南省人民政府办公厅又印发《转发教育厅等部关于进一步加强学校体育工作意见的通知》（豫政办〔2013〕58号）并要求：从2013年起，全面组织初中毕业升学体育考试，我省中招体育考试统一按满分50分计入中招分。2016年，河南省教育厅下发《关于切实做好2016年初中毕业生升学体育考试工作》的通知，明确指出将中考体育考试成绩由原来总分50分提高为70分。这是对中考体育加试时隔不到三年进行的一次重大改革。
在2016年进行的中考体育加试中，河南省所选取的考试科目及分值为：总分值70分，项目分别为必考科目长跑（男子1000米，女子800米）20分，选考科目（一）技巧类（50米跑或跳绳）14分，选考科目（二）素质类（立定跳远或投掷实心球）14分，选考科目（三）技能类（篮球运球或足球运球）14分，过程管理为8分。这一考试内容及“必考+选考+过程管理”的评分标准，充分体现了素质教育所秉持的开放性理念，使学生有了更多贴近自身实际的多样化选择，保障了每个学生的体育加试都能够最大限度体现公平性原则。
二、河南省部分地市初中体育教学内容现状
在初中体育教学中，如何根据学生的身心发展状况设置科学合理的教学内容是初中体育教学首要解决的重要问题。通过对河南省郑州、安阳、平顶山三市的调研，笔者基本掌握了这些地区体育教学的现状，就教学内容来说，三地略有差异。
在郑州市所调查的17所初中中，开展的体育教学内容除长跑、短跑、掷实心球、立定跳远、跳绳、篮球、足球外，还包括游泳、羽毛球、乒乓球等内容，基本涵盖适合现阶段学生学习的全部运动项目。而安阳市和平顶山市的调查结果则让人不很满意，除了中考体育加试所列的7项运动项目外，只有很少部分学校开展了相关的教学活动，多数学生只能够靠自己的兴趣爱好在体育课上进行乒乓球、羽毛球等内容的训练。而对于对场地要求相对高的足球运动，其在各个地区的开展明显不如篮球。
三、河南省中考体育项目与初中体育课堂内容的关系分析
（一）河南省中考体育项目对初中体育课堂内容的积极影响
中考作为义务教育阶段的最终考试，是学生学习的重要转折点，每一分对学生来说都很重要。作为选拔性考试，相对于文化课长时间积累的来之不易，学生通过自己的锻炼和良好发挥，在中招考试中获得相对较好的体育加试成绩的难度并不很大。中考体育项目的设置，在很大程度上体现了体育课的价值，让家长和学生充分认识到德智体全面发展的重要性。
同时，中考体育项目的合理设置，能够为初中体育课堂教学目标的完成提供一个相当明确的教学目标。在体育课的教学过程中，如何检测实际的教育教学成果是比较困难的，即便设置了考核的目标，可操作性也较难处理。例如，对于初中毕业生需要达到的具体体能标准是非常明确的，当我们在教学过程中发现有些学生存在由于方法、技巧等问题不能掌握而导致未达标时，通过运用正确的方法为学生提供充足的学习和练习时间，这些任务还是能够完成的。中招体育考试项目的设置为中学体育课堂教学内容的检验效度提供了明晰的标准。
（二）河南省中考体育项目对初中体育课堂内容的消极影响
中考体育项目对初中体育课堂内容“应试化”的消极影响是显而易见的。应试教育是我国几千年教育形成的巨大缺陷，虽然素质教育的口号已经喊了很久，素质教育的推进也在持续进行，但我们不可否认，目前中学体育课堂仍存在“应试化”因素。
在“应试化”的影响之下，中考体育考试考什么，我们的体育课就教什么，学生也就练什么。这是一个观念上的错误，我们需要认识到教育的目的在于教育人而不在于考试。在很大程度上，这一消极影响还会随着体育加试所占比例的增加而愈演愈烈。这尤其要引起我们广大初中体育教师的高度重视。
四、结语
通过对河南省郑州市、安阳市、平顶山市的认真调研，笔者认为在目前的初中体育教学课堂中，“应试化”的影响是非常明显的，好在近些年体育新课改的目标也在不断得到实现。中考体育考试项目日益受到重视，必然会带来体育课堂教学的新变革。只有深入教学的一线，才能发现问题，并最终解决问题。
首先，要不断加大对体育新课改的投入力度，提高教师的教学水平。作为教育教学活动的组织者，教师在教学中的作用是非常重要的。通过学习和研究新课标，教师不断增强在实际教学活动中的创造性，能够更好地完成各项教学目标。对于广大初中体育课教师来说，如何把握课程标准、中考体育考试项目的变化是非常重要的。因此，学校需要加大对新课改的投入力度，建立一支素质过硬的一线教师队伍。
其次，要继续深化素质教育改革，不断消除应试教育的影响。应试教育的危害是非常大的，对于培养全面发展的青少年是非常不利的。相对于应试教育的重灾区，体育课的“应试化”程度已经如此明显，那我们就不应忽视“应试化”的危害。这当然需要家长、教师、学校、教育主管部门，乃至国家、社会的层面，全面动员起来，将素质教育持续推进下去。
【参考文献】
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[3]陈宁.我国中小学体育教学内容选择的历史变迁路径与特征[J].沈阳体育学院学报， 2013，32（02）：116-120.
[4]汤鹤.江苏省中小学体育教学内容现状分析及构建研究[D].南京：南京师范大学，2013.
第5篇：中考体育项目范文
摘 要 耐久跑对发展学生的心肺功能、增强身体素质和培养学生勇敢坚毅的意志品质有着积极的作用。作为一名初中体育教师，落实“每天锻炼一小时”，切实抓好体育中考工作，成了体育教学日常工作重中之重。据此，本文以2015年广州市体育中考的耐久跑成绩为研究对象，对广州市体育中考耐久跑项目教学与训练探析，以期能为学校体育中考实际工作提供理论依据与决策参考。
关键词 广州市 中考 耐久跑 训练
一、前言
2013年全国学生体质与健康调研结果显示：我国青少年体质一些重要指标呈下降趋势。表现在：（一）心肺功能和运动能力下降。（二）肥胖率增长。（三）近视发病率升高。2013年，广州市体育中考考试改革，设置了与之相对接的耐久跑项目，即男生1000米跑和女生800米跑。希冀借助体育中考这一手段，引起青少年对耐久跑这一项目的重视，提高青少年心肺功能和身体素质。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
随机抽取2015年广州市体育中考的1096名学生的体质测试成绩为研究载体，其中男生488名，女生608名，选取耐力跑成绩为研究对象，对广州市中学生的耐力跑成绩进行分析和研究，为广州市体育中考耐力跑项目的教学和训练进行探析。
（二）研究方法
1.文献资料法
以“耐久跑”为关键词，在中国知网查阅了文献60余篇，在广泛了解前人创造的研究成果，力求弄清本研究领域的历史、现状及发展动态，归纳出本文的研究思路，并对耐力跑项目的技术特点进行分析和研究，从而提升广州市体育中考耐久跑的训练和教学。
2.数理统计法
通过对广州市参加体育中考的学生体质数据进行采集，运用spss17.0对耐力跑的数据进行统计，分析广州市体育中考学生耐力跑的优势与不足。
3.访问法
通过访问调查市各校中长跑学生及带训教练，了解目前广州市中考学生耐久跑的现状。
三、结果与分析
（一）广州市体育中考耐久跑成绩的结果分析
通过对广州市体育中考耐久跑成绩的收集，运用spss17.0软件对原始数据进行统计分析，统计结果见表1。
通过表1的统计结果可知，均值代表了整体的平均数，男生耐久跑的均值为4.18，女生耐久跑的均值为4.05，男生和女生耐久跑的成绩均在及格线，整体均值成绩不理想，最大值和最小值体现了学生最差成绩和最好成绩，通过统计学软件得到他们的标准差，男生耐久跑的标准差为0.42414，女生的标准差为0.53706，男生和女生的标准差都较大，说明男生和女生耐久跑成绩的两极化较严重，整体耐久跑能力的不足和耐久跑成绩的两极化是目前广州市体育中考耐久跑的主要问题。从测试的过程发现，造成学生测试成绩较差的原因有：1.起跑时速度过快，两百米之后速度下降，越跑越慢，差一点的学生最后直接放弃或者走到终点；2.从起跑到最后一直保持同样的速度，但是速度较慢，虽然能够冲到终点，但是平均速度太慢，导致成绩较差。
（二）耐久跑项目的特征
1000米跑和800米跑项目是田径中的中跑项目，对速度耐力有着较高要求。在供能方面，是以糖酵解供能系统为主，以磷酸原供能和有氧供能为辅。需要经历4-5个弯道，对弯道跑技术有一定要求。最显著特征是，生理上会经历“极点”和“二次呼吸”现象。
训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久，就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”。“极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性和乳酸造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。产生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说，运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。万一出现“极点”现象时，千万不要因而停止下来，应该保持冷静并有意识地进行深长的呼气。这样，“第二次呼吸”就会很快到来，又再可以轻松地运动下去。“极点”出现后，运动速度降低，运动器官中不但对氧需要量减少，而且也减少了传向大脑的向心冲动，从而躯体性和植物性神经中枢间协调关系改善，动力定型恢复，就出现了所谓的“第二次呼吸”状态。
（三）耐久跑项目的训练探讨
1.“速度型”学生训练探讨
中长跑的训练方法是由中长跑的特点决定，中长跑的特点是指短跑的速度结合长跑的耐力，也就是机体无氧代谢和有氧代谢能力以及对乳酸堆积的忍受能力的集合，这个能力是中长跑学生必备的条件，不同类型的学生在训练中有不同的侧重，“速度型”或短跑能力突出者侧重于短跑的速度与无氧代谢的能力，但意志力较差，在此基础上需要训练此类学生的耐力和意志力，提高此类学生人体组织、器官对乳酸堆积的高度忍受能力[1]。
耐力素质是身体素质最重要的素质之一。在多年的教学经验中发现，学生最怕的就是耐力素质，首先，针对“速度型”教学要注重培养学生的意志力，特别是青少年时期，学生的意志力相对较差，在提高学生意志力的基础上，加强提升学生的耐力，帮助他们在中长跑时克服“极点”，在教学过程中可增加一些趣味性的耐力教学[2]。因此我们教师要高度重视培养学生的耐力素质，根据青少年的身心特点，采用青少年学生喜闻乐见的教学手段提高学生的耐力素质，针对此类学生可采用格施勒的间隙训练法、努米尔的匀速训练法、变速跑、法特莱克跑等，将不同的训练方法进行组合。
2.“耐力型”学生训练探讨
“耐力型”学生能力侧重于有氧代谢能力和对乳酸的高度忍受能力强，此类学生意志力强，但缺少短跑型学生的身体素质，在此基础上需要训练此类学生的短跑技术能力和身体素质。
“耐力型”学生一般有氧能力和乳酸的忍受能力较强，但缺少短跑的速度和力量，身体素质一般较差，针对此类学生，不仅要提高他们的身体素质，在教学过程中增加力量型运动项目，更要提高他们的灵敏素质，改进中长跑技术，提高速度。针对此类学生可以采用反应速度训练、力量耐力训练、柔韧素质训练等训练方法对学生进行教学，提高学生的速度素质。
3.速度耐力素质的训练
速度素质和耐力素质不是单独存在的，因此进行速度训练和耐力训练的基础上，加强速度耐力的训练，同时要根据身体全面发展的原则，在训练搭配和课外体育锻炼中尽量安排丰富多彩的训练内容，以发展学生身体的全面素质，对提高速度耐力更加有效[3]。速度素质和耐力素质训练的相结合，全面提高学生的速度耐力素质，提升学生的中长跑能力。
4.弯道跑技术
弯道跑技术掌握的情况对运动成绩有直接影响，因此必须抓好弯道跑技术训练，有些同学跑进弯道时，因“离心力”的影响，身体重心不稳，左右摇摆，造成减速[4]，还容易撞到其他同学，在教学训练时要向学生讲述“离心力”的力学原理，并观看弯道跑技术图片，讲解弯道跑技术，加深学生对弯道跑技术的理解与掌握。
（四）耐久跑项目的教学探讨
1.结合学生年龄的特点，积极有效的开展耐力跑项目
耐力跑项目目前已经成为广州市体育高考的必考科目，如何高效的开展耐力跑活动已经成为广大体育教师研究的问题，在教学过程中，教师应有效地结合所教学生年龄的特点，根据不同的年龄阶段心理变化[5]，制定不同的教学方法既灵活多变的教学形式，使学生爱上耐久跑运动，并从中得到运动所带来的乐趣。让学生成为教学的主体，了解耐久跑的生理特点，了解自己的身体素质，激发学生自信心，有目的有计划的组织学生进行耐久跑的活动，树立“快乐体育”的教学理念，科学、有效的开展教学活动。
为了更好的开展教学活动，教师应科学的设计好每个活动，并细化到每堂体育课中，在整个教学过程中，教师是引导者，要充分认识到耐久跑教学的实际情况以及耐久跑的自身特点，把安全放在首位，重视课程备课环节，合理的选择教学内容，有效地组织课堂教学，充分利用课堂道具，高效的完成教学任务，最后做好教学小结，积极开展评判点评总结的活动，对课程作进一步优化。
2.结合体育中考内容，选取高效的速度耐力素质的训练内容
广州市体育中考内容分为必考项目和选考项目两部分，其中必考项目包括男生1000米跑和女生800米跑，选考项目包括1分钟跳绳、立定跳远、三级连续蛙跳；双手向前投掷实心球、推铅球等。表2给出了广州市某中学体育中考选考项目考生分布情况。
结果表明：广州市某校体育中考选考项目的分布以1分钟跳绳为主，无性别差异。此外，选择立定跳远、三级连续蛙跳、投掷实心球和推铅球项目的学生非常少。男生1000米和女生800米跑作为体育中考必考项目，主要考察和提高学生的耐力和心肺功能。而选考项目一分钟跳绳、立定跳远、三级连续蛙跳、投掷实心球中，一分钟跳绳主要对学生的协调性和耐力有较高要求，着重考查学生的速度耐力素质能力，1分钟跳绳与耐久跑必考项目有着共性之处。这给予体育教师启示：1分钟跳绳的训练与耐久跑训练相辅相成，互相促进。甚至，整个耐久跑的教学和训练，都可以跳绳方式进行。为此，突破了一个项目就可解决两个问题，事半功倍。
在上述指导思想下，结合学生自身条件，体育教师需制定了一套针对于体育中考的教学和训练方案。方案秉承以跳绳训练为主，三级连续蛙跳为辅，回归跳绳的训练策略。在教学训练中，教师可以根据体育中考的内容，在进行耐久跑教学训练时加入跳绳练习，一方面1分钟跳绳项目需要学生有较强的耐力和稳定性，另一方面，男子1000米和女子800米作为体育中考必考项目，完成时间大约为3′30″-4′30″。训练时，可结合跳绳安排必考项目的耐力训练。如3分钟-4分钟-5分钟；5分钟-4分钟-3分钟的循环跳绳训练。该训练手段既可以提高跳绳的技术和稳定性，又可以提高学生耐力素质和心肺功能。同时教师还可以增加趣味跳绳的练习，如：以递增形式定时练习、是跳跃形式接近跑步练习等，这样既可以提高耐久跑成绩，又可以达到锻炼跳绳能力的双重目的，同时这样的练习没有使学生因为距离而带来压力，消除耐久跑的紧张感，从而降低心理负担，使学习氛围变得轻松，并能收到良好的练习效果。
同样，针对不同选项的学生，亦可以找到不同项目之间的共性之处，制定科学合理的教学和训练的方法，从而快速有效的提高学生的身体素质。
四、建议
教师在教学训练过程中要根据各类型的学生在训练中的特点，扬长避短，充分发挥自己的特长，从而获得优异的成绩，不同类型的学生都能达到中长跑的高峰，对于中长跑来说，速度和耐力同等重要。随着训练和教学水平的提高，现在已经很难对中长跑运动员区分“速度型”和“耐力型”，因此两者都已经结合的很紧密，在此基础上，教师和教练员更要注重和提高学生速度耐力的能力。
建立“多课次”训练结构，根据运动员个体特征和项目特点确定好总的运动负荷，然后再具体安排到每一天、每一节课，重视训练课后的恢复。
通过有效的教学，在短时间内可以取得提高，但速度耐力素质较容易退化，在停止练习后很快就会退化，教师应调动学生参加锻炼的自觉性和积极性，使学生明确目标，积极参加课外锻炼，养成锻炼身体的习惯，达到“终身体育”的目的。
参考文献：
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第6篇：中考体育项目范文
1.价廉物美，耐用易储
从学校采购体育器械的角度出发，初三学生身体素质练习的普及性器械要满足价格适中、耐用和易储存等要求。按目前的市场采购价格，1米乳胶管与1公斤手铃的价格相当，但1米普通的乳胶管可以获得三倍左右的拉伸长度和10公斤左右的拉力，而1公斤手铃的训练价值甚至还不如一颗实心球。另外乳胶管耐腐蚀不易断裂，其耐用性明显优于其他材质的体育器材。每次使用过后，只要简单捆扎成束便可轻易收纳在箱子或者袋子中。
2.延展变阻，灵活多变
乳胶管特有的延展性可以在不改变测试项目技术动作的前提下给受训者加上附加载荷，而且可以通过调整乳胶管的松紧度以及乳胶管的捆扎数量来获得不同的负荷强度，这是乳胶管作为体育器材无可替代的优势。比如我们只要将环形乳胶管的一端固定在适宜高度，便可以通过双手牵拉来进行正常的实心球投掷练习，也可以将其套在腰上进行正常的跳远练习。这些都是我们无法用杠铃、手铃、沙背心等负重方式所能实现的。
二、乳胶管在初三体育锻炼中的实际运用
取长度两倍于练习者身高的一段乳胶管，将其两端系在一起成环便可进行训练使用。训练时主要通过控制练习者与乳胶管固定端的距离或者练习者两脚之间的距离来进行拉力大小的控制。通过指导学生有选择地进行肌肉的向心、等长、离心收缩和模拟等动收缩来进行科学的锻炼。对于肌肉群的最大力量练习可采用远距离大拉力少次数的练习方式，对于肌肉群的速度力量练习可采用近距离小拉力多次数的练习方式，而模拟完整动作练习则可选择中等强度的练习方式。同时要关注学生个体差异，选择适宜其体能状况的拉力以保证练习质量。
（一）一般力量练习方法
在结合乳胶管器材特性的基础上，本着有效性原则对传统力量训练方法进行继承和改进，以满足初三体育锻炼的实际需要。
1.投掷类项目练习方法
（1）肱二头肌练习
练习者直立，双臂贴于腹前，左右手各握住乳胶环的一端，双脚横向踩在其中间位置，拳心朝前。通过屈伸前臂来进行练习（图1）。
（2）三角肌练习
练习者直立，屈臂用左右肘关节各挂住乳胶环的一端，双脚横向踩在其中间位置，拳心朝下。通过上臂的侧向展收来进行练习（图2）。
（3）肱三头肌练习
将乳胶环中部固定于肩部高度，练习者面向固定点两脚前后开立于适当位置，两臂前平举，左右手各握住乳胶环的一端，拳心朝后并直臂沿垂直面向下向后拉伸乳胶管来进行练习（图3）。
（4）胸大肌练习
将乳胶环中部固定于肩部高度，练习者背对固定点两脚前后开立于适当位置，两臂侧平举，左右手各握住乳胶环的一端，拳心朝前并直臂沿肩水平面向前向内拉伸乳胶管来进行练习（图4）。
（5）背阔肌练习
将乳胶环中部固定于肩部高度，练习者面向固定点两脚前后开立于适当位置，两臂侧平举，左右手各握住乳胶环的一端，拳心朝前并直臂沿肩水平面向侧向后拉伸乳胶管来进行练习（图5）。
2.跳跃类项目练习方法
（1）蹲站起练习
练习者双脚分立横向踩在乳胶环的中间位置，下蹲将乳胶环的两端套在肩上，做配合摆臂的原地跳远预摆动作（图6）。
（2）直膝俯仰练习
练习者双脚分立横向踩在乳胶环的中间位置，直腿俯身将乳胶环的两端套在肩上，双手交叉抱住后脑，做以髋关节为轴的俯仰躯干的动作（图7）。
（3）起伏摆臂练习
将乳胶环中部固定于膝盖高度，练习者背对固定点两脚平行蹲于适当位置，两臂后下举，左右手各握住乳胶环的一端，直臂拳心朝内沿肩垂直面向前向上拉伸乳胶管并配合腿的蹬伸来进行原地跳远预摆练习（图8）。
3.跑步类项目练习方法
（1）单腿提拉练习
将乳胶环一端固定于踝关节高度，练习者背对固定点弓步立于适当位置，将乳胶环另一端套在后腿的脚踝上，配合摆臂做前腿蹬伸同时后腿提拉的动作（图9）。
（2）仰卧收腿练习
将乳胶环中部固定于踝关节高度，练习者仰卧将乳胶环两端套在踝关节上，做屈膝收腿动作（图10）。
（3）俯卧勾腿练习
将乳胶环中部固定于踝关节高度，练习者俯卧将乳胶环两端套在踝关节上，做屈膝收小腿动作（图11）。
（4）屈拉摆臂练习
将乳胶环中部固定于腰部高度，练习者背对固定点两脚前后开立于适当位置，将乳胶环两端套在肘部，做原地的摆臂动作（图12）。
（二）特别推介练习方法
对在中考体育力量练习中学生学练效果较好的新的练习方法和内容进行专门介绍，以期引起同行的关注。
1.投掷类的角度牵拉练习（以实心球为例）
将乳胶环一端固定于头部高度，练习者背对固定点两脚前后开立于适当位置，两臂平行上举握住乳胶管做模仿实心球投掷的向前上方的牵拉动作（图13）。
2.跳跃类的牵拉跳跃练习
将乳胶环一端固定于膝盖高度，练习者将另一端套在腰上，背对固定点做跳远的完整动作。可通过多级间隔或连续的蛙跳来进行练习（图14）。
3.跑步类的双人拖带练习
两位练习者各将乳胶环一端套在腰上，在跑道上保持适当距离进行跑步，以乳胶管不得松脱移位为准。两人前后位置可先前慢后快，再后慢前快（图15）。
第7篇：中考体育项目范文
一、“目标—过程练习法”释义
目标—过程练习法是根据在非对抗性项目和内容教学中的实际情况和具备的条件，通过面部表情、问答、技能练习、测试等途径进行学生个人练习内容目标设计、调整，学生通过多种小组形式进行随堂练习并由自己或小组长记录每次练习情况，教师根据课时、单元、模块练习中记录的反馈信息与预期的对应目标进行比较、评价、调整，从而调节非对抗性项目或内容练习过程的方法。此方法把练习指导目标具体化，实施手段针对化，评价策略过程化；突出学生的主体性、强调教师的主导性、注重教学资源的生成性；追求教、学、评的有效统一。教学程序如图1。
二、运用要点及说明
1.根据学情，确立目标
在体育课改理念中倡导“以人为本”的教学，并且要关注每个学生的发展，因此，只有充分认识到每个学生的技能和体能现状，才能有效确立每个学生的体育发展目标。此方法针对非对抗性练习项目或内容的特征和现状，根据时间、距离、重量、分数、个数等参数以较大值或较小值两种目标参数取向初步确定学生个人练习目标，并在实践过程中进行目标生成性调整（表1）。
2.根据目标，有效分组
不同目标下不同分组教学效能不一。目标定位学生兴趣、提高技能，分组水平相当的情况下，可以达到效果；目标定位掌握，分组水平差异大，指导小组互帮互助，可以达到效果。如果分组水平相当，但分组固定不变，也会影响教学效果。所以即时分析学情，以保证教学的实效性（表2）。
3.根据分组，强化过程
不同的分组作用不一，效果关键看过程的实施与管理，根据个人目标的设定和不同分组的教学，过程跟进很关键。此方法强调每节课通过个人课时、单元、模块、练习记录，过程反馈进行跟踪，并在过程中进行强化、调整，可以有效的反馈对应目标。高中身体素质练习举例见表3（以学期为单位示例）。
4.根据过程，有效评价
评价是为了促进学习，有效评价提升课堂教学有效性的重要保证之一。此方法强调身体素质与技能的评价，关注每个学生最近发展区，要求教师每上完一节或一单元课，要及时对课堂练习记录做好分析、反馈，进而通过练习进度、内容、分组方法，素质练习与技能练习的比例，以及教学的场地、器材、规则和考评标准等变通适时调整学生练习目标，为进一步提高练习效果做好准备。以技能评价为例，个人评价见表4。
三、思考
在过去的体育教学中，由于学生的个体差异性以及专项技术技能的内容与体质健康的内容相关性、针对性不足，使得技术技能学习与体质健康没能得到很好的统一。然而过程—目标教学法将教、学、评融为一体，使得技能与体质健康在练习过程中相互依托、相互补充、相互促进；符合非对抗性项目与内容教学的特征和现在学生的身心特点，不但有利于教师教学工作量的优化；而且对于调动学生学习积极性、发展学生身体素质，巩固和提高技、战术水平也有很好的效果。但同时任何有效方法的使用不是无限制和无条件的。实践操作中需要注意以下几个问题。
1.建立一定的练习常规
在目标—过程练习法利用多种小组组内竞争与合作，以及自我努力实现技能和体质的目的，弱化了分数评价的考核，淡化了竞技性，重在发挥个体练习效果积累的过程性。因此，组织性、纪律性和安全性等常规形式是练习顺利进行和取得良好效果的保证。高中生在练习中对自我能力认识不够，安全隐患较多。因此，按照一定的练习要求和规则等进行，能有效形成课堂教学文化，促进教、学、评关系的协调发展，进而完成课堂教学任务和达到预设教学效果。
2.突出课堂练习气氛的调节
第8篇：中考体育项目范文
1研究目的
初中毕业生升学考试深化了教育改革，改善与促进了学校体育办学条件和体育教学水平。然而在目前各省市大面积实施此项工作的时候，在具体操作上也出现了一个不容忽视的问题，即相当一部分省市在中考体育上以跑(50m)、跳(立定跳远)、投(原地推铅球)作为考试项目，并且多年不变。由于考试的指挥棒作用，使得不少学校没有按国家九年义务教育体育教学大纲的要求上课，出现考什么就教什么和练习什么的“应试”教育现象。其结果是引起学生三基水平降低，身体素质和健康水平畸型发展，据1995年全国学生体质健康调研结果显示，我国学生耐力素质下降。这除了其它原因外，中考体育作为指挥棒的力量不可忽视。这种不科学的人为规定考试项目且历年不变的考试方法，再也不能继续下去了。
本研究力求探索比较科学合理的中考体育项目设置体系，为我国中考体育项目的设置提供参考依据。
2研究方法
文献资料法：查阅有关文献资料和全国已进行此项工作的省市历年来中招体育项目设置情况。观察访问法：在1993~1996年中招体育考试期间，实地在黄石、鄂州、武汉等体育考场观察考试情况，访问有关专家与体育教师。调查问卷法：向湖北省有关专家和学者就中考体育项目的设置及其有关问题进行了问卷调查。发出问卷107份，回收96份，回收率89.7%。统计分析法：对调查与问卷的数据进行统计处理。专家论证法：在本研究期间，由湖北省教育学会体育专业委员会先后组织省地市级体育专干、中学体育教师代表、大学有关教授召开了本课题研讨会两次，对中考体育项目的设置和分类等问题进行详细论证。
3研究结果与分析
3.1中考体育项目的设置
3.1.1设置原则。设置客观合理的中考体育项目，要有科学的遴选项目依据的原则。根据专业理论分析和多数专家学者的意见，本研究按下列3项原则设置中考体育项目：
(1)以《大纲》为依据与《标准》相结合原则。
(2)增强学生体质原则。
(3)简便易行原则。
3.1.2项目筛选。《初中体育教学大纲》初三年级体育课身体素质和运动能力考核项目共10项，《国家体育锻炼标准》15岁年龄组(初三)测验项目共19项。我们将《大纲》考核项目与《标准》测验项目相同的项目，以及虽然项目不同，但健身价值大，又便于操作的项目共21个，列成问卷表，供专家选择。结果支持率达到遴选合格标准(50%)以上的项目有：
50m、100m、800m(女)、1000m(男)、立定跳远、急行跳远、引体向上(男)、推铅球、掷实心球、1min跳短绳、20s立卧撑(男)、1min仰卧起坐(女)、计时运球上篮等。我们将上述问卷结果在研讨会上作进一步论证，专家形成的倾向性意见为：男女项目应等同。引体向上为男生项目，而与此对应的女生项目斜身引体向上没有被选上；计时运球上篮在目前学校体育设施实际条件下不可能大面积操作；1min跳短绳无统一的评分标准，不便于操作；故此3项应予以删除。另外，考虑到山区和贫困农村学校体育场地的情况，建议用3min25m往返跑作为800m(女)和1000m(男)的替代项目。故此，正式确定的中考体育项目为下列8个项目：50m、100m、立定跳远，急行跳远，800m(女)、1000m(男)(替代3min25m往返跑)，推铅球，掷实心球，1min仰卧起坐(女)20s立卧撑(男)。
3.2中考体育项目的分类
通过调查发现目前全国有70%以上的省市中考体育项目采用按身体基本活动能力的分类方法，即分为跑、跳、投3类。这种分类法虽然可操作性强，但却不利于学生有效地增强体质。通过对专家的访问与座谈，本研究认为以综合分类法较为合理。即分类既要考虑到有利于增强学生体质，又要考虑到大面积考试的可操作性，还要考虑到学生在考试中身体各部的承受能力。根据对中考体育的现场情况考察，考试宜采用一个单元完成；从学生的身体负担和实际操作考虑，考试项目不要超过3个。因此，中考体育项目分成3类为宜。
如何把上述8个考试项目科学合理地分成3类呢?文献资料表明，50m跑、100m跑和急行跳远的成绩相互是高度相关的。立定跳远是急行跳远的基础，理应相关显著。为进一步证实，我们在两个中学的初三年级中进行了50m与立定跳远的测试，统计结果表明，学生的此两项成绩相关系数达0.75，呈显著相关。所以，我们完全有理由把表现肌肉爆发力的“跑”和“跳”的项目归为一类称为速度弹跳类。至于推铅球和掷实心球是表现上肢力量的，仰卧起坐和立卧撑主要是表现腹部和腿部力量的，它们都可以归为力量类。因此，中考体育8个项目分成下列3类：第1类(速度弹跳类)：①50m；②100m；③立定跳远；④急行跳远。第2类(耐力类)：⑤800m(女)、1000m(男)(替代：3min25m往返跑)。第3类(力量类)：⑥推铅球；⑦掷实心球；⑧1min仰卧起坐(女)20s立卧撑(男)。依照排列组合原理，在每一类中抽一项进行搭配，可组成12套考试试题。每年由省市有关行政部门主持，按照随机原则抽取一套试题作为当年中考体育项目。
第9篇：中考体育项目范文
【关键词】初中 体育加试 之我见
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）8 -0228-02
在中考指挥棒下，初中体育备受社会、学校、老师、家长、学生的关注和重视。中考指挥棒希望学生能从繁重的学习中解放出来，经常参加体育锻炼，养成体育锻炼的习惯，从而提高青少学生自身的身体素质。但初中体育加试在测试的内容和方法上有它的优点和不足，体育加试没有发挥其特有的作用。下面是我个人的一点看法，不足之处望同仁给予批评指正。
一、初中体育加试的有利的一面
初中体育加试成绩作为中考成绩的一部分，也在一定程度决定学生的升学成绩，关系着学校的各项评比成绩。所以，初中体育课备受各学校的重视，初中体育课在各校基本上是开足开齐的，特别是初三第二学期课外活动课也上起了体育课（强化中考体育项目）。初中学生在体育加试这个中考这个指挥棒下，学生基本能达到每天锻炼一小时的阳光体育锻炼标准，学生的身体素质也得到了提高。
体育成绩成为中考成绩一部分后，家长也关心起学生体育成绩，有的家长督促和陪同学生参加课余时间的体育锻炼。这在一定程度上，学生的身体得到了锻炼，素质得到了提高。
虽然，学生这种锻炼是中考指挥棒强迫所致，但在这种强迫下学生可以得到锻炼，身体素质也一定程度得到提高。假如初中没有体育加试，体育成绩不算入中考总成绩，谁又能保证初中体育课能正常开展，开足开齐呢？谁又能保证家长会利用课余时间督促和陪同学生参体育锻炼呢？谁又能关心学生的身体素质是否能达标呢？
二、初中体育加试的不足之处
初中体育加试有它有利的一面，但也存在他不足的地方，不合理的地方，主要是体育测试内容太单一，主要集中在田径上（50米、100米、立定跳远、实心球、一分钟跳绳等）。初中体育加试和省体育考试（高考体育）不同，高考体育主要是选拔体育人才，而初中体育加试主要目的让学生初步学习、掌握动作技术的同时让学生积极参加体育锻炼，培养学生锻炼的意识，培养学生终身体育的意识，从而提高学生身体素质，为以后能幸福地生活和工作打下基础。
老师、家长、学生为了提高体育加试成绩，从初一开始，初中的体育课、课外活动、课余时间就围绕着体育加试的项目来上课、训练和练习。体育加试项目以外的教材基本不上不学，我们不排除单单练习田径项目，也可以提高学生的身体素质，但我们知道大多数田径项目都枯燥无味，很难让学生产生兴趣和爱好。我们绝大部分时间都用来学习、训练中考体育加试项目，而对于中考体育加试项目以外的教学内容很少接触，别说学习、掌握这些教学内容了，更别谈学生对这些教学内容有没有兴趣和爱好。初中学生只会中考体育加试这几个田径项目，其他运动项目根本不会，甚至有些女学生分不清“三大球”。这又怎么能培养出体育的特长生呢？培养学生的兴趣爱好呢？又怎么培养学生终身体育的意识和锻炼习惯呢？所以，初中体育加试的方法和内容要做出适当的调整，才能全面发展学生身体素质，更有利于学生身体素质的发展，才能为培养体育特长生和学生终身体育的意识打下基础。
三、我的一点建议
我们可以把现在体育加试的单一田径项目改为球类、田径、武术（今年武术将成为中小学必学教材）、健美操、体操等多个项目，只要是初中教材里的教学内容都可能考。这样就避免体育教师从初一到初三都围绕田径个别体育项目进行教学，避免学生也只学习和掌握田径个别体育项目，其他体育项目不学、不会的现象，从而让学生全面地了解和掌握初中体育教材所有内容。学生才能更全面地发展，只有在全面发展的过程中，才能发现学生的特长，培养学生的特长，为以后的终身体育打下基础。
