心灵睡过的地方精选(九篇)
第1篇：心灵睡过的地方范文
据上海失眠医疗中心调查，在失眠发生率较高的中老年人中，服用安定类药物的患者高达33%，这些患者中53%已对药物产生了依赖性。专家指出，长期超量服用安定类药物，会有类似吗啡成瘾的症状，一旦成瘾，若不再用药即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒、忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害妄想等严重症状。许多人已经有了成瘾的先兆但自己并不知道，有些人引发健忘症，自己却以为是上了年纪的缘故。
不论失眠及其伴随症状多么严重，一般地说，失眠只是大脑的兴奋和抑制功能暂时失去平衡的表现。乌灵胶囊可通过平衡大脑的兴奋性神经递质和抑制性神经递质，起到促进人体自然睡眠的作用，是一种治疗各种原因所致的神经衰弱、精神抑郁的纯中药制剂。研究表明，它不仅对神经衰弱、精神抑郁的全身症状疗效显著，而且对失眠有良好的疗效。经全国近50家临床科研单位对2 372例患者的临床观察，总有效率达92.49%。并且疗效持久，未发现明显不良反应。
乌灵胶囊来源于天然的乌灵菌。“乌灵菌”属于子囊菌科，炭角菌属，主要成分有植物活性物质、氨基酸、多糖、无机元素、维生素、核苷类等。根据《四川中药志》记载，乌灵菌具有“补心神、治失眠”等药用价值。
第2篇：心灵睡过的地方范文
儿子和妻子睡一张床的年头,已经很长了,从他出生到上小学。
之前有学者曾提出,孩子和父母睡一张床对孩子的身心成长不利。对此,我一向不以为然。孩子喜欢和父母睡一起,是建立亲密感、获得安全感的一种途径。同时,也能方便父母晚上照顾孩子。
但是,儿子在不断地长大,不可能永远和我们睡一张床。总有一天,他要长大独立,要去上寄宿高中,甚至去外地上大学。于是,我和妻子开始思考如何让儿子睡自己的房间。
“方一,今天晚上你去隔壁房间睡好吗?”妻子提出建议。
“不嘛,我要和妈妈睡。”儿子噘着嘴,表示强烈反对。以后我们又说了两次,看儿子不肯,这件事也就放下了。
在我看来,和孩子分床睡这件事本身就意味着分离,如果父母强行分床的话,则很有可能伤害到孩子的心灵。所以,我们希望一切可以顺其自然。
有一天,妻子从单位带回一套新床品,图案是卡通的。妻子把床品收好,和我达成一致意见:不用,留给儿子,将来鼓励他分房时用。
然后,我们又早早地给儿子准备好房间,提前半年就将房间里的书架上换成了他的书。儿子经常去那里取书,慢慢在和那个房间建立“亲密感”。
有一天临睡前,我暗示妻子晚点去睡。以前,儿子都是等妈妈上床后再睡,但连着几天,儿子等得很累,洗完澡就先睡下了。大概过了一个星期,儿子已经很习惯自己先睡了。
那个周末,我们又和儿子谈起分床睡的问题,没想到,这次儿子居然爽快地答应了。而且立即动手,花了整个下午布置属于他的房间,把墙上的相框全都换了,换成了他的照片和喜欢的招贴画。而那套新床品也终于派上了用场,儿子很喜欢。
那天晚上,儿子快快乐乐地走进自己的新房间,跟我们道过晚安后就钻到被子里,脸上都是灿烂的笑容⋯⋯
分床睡的问题就这样被我们顺利地、甚至过于简单地解决了。
第3篇：心灵睡过的地方范文
伤心了一阵子后，大伙儿决定把薄荷写的珍贵的信交给细心的糖糖公主保管。糖糖公主小心翼翼的把信纸叠好，放入口袋。她怕掉出来，于是就放到了有拉链的那个衣兜。
一切都收拾完后，灵儿抬起头问：“我们这群人当中，谁有盐？”
小豆丁挺奇怪：“灵儿，你变一袋子不就行了吗？”
灵儿说：“我只能把东西变多，而不能变出东西。月月，你那个箱子里有盐没有？”
灵月摇摇头：“没有。我一向不喜欢咸的东西，所以没有盐。”
灵儿叹了口气：“这可怎么办？”
夏末凉突然兴奋地说：“晨，你配隐身散的盐，还有没有？”
晨急忙从口袋里掏出一个小袋子：“只剩这么点了。”
“这么点也是盐！”小羞伸手抢了过来。不料袋子口开了，盐散了一地。
“小羞！”糖糖公主都快急哭了，“这可怎么办？”
“快捡，快捡！”灵月一抓就是一把土，“先把有盐的土抓起来，以后再慢慢挑，快！要么就会被忘忧湖的水冲去的！”
就这样，一帮人都撅着屁股抓土，弄得手脏兮兮的。呵呵，小羞悠闲得很呢！她正翘着二郎腿，坐在岸边一块岩石上哼着小曲儿。这可不是小羞偷懒，只怪他们自己不动脑子。
当地上有盐的沙土全被大伙儿抠干净的时候，灵月气喘吁吁的质问小羞：“小羞，你为什么不来帮忙？”
小羞不回答灵月，却把头转向灵儿：“灵儿，哪怕一粒盐，你都可以变多吗？”
灵儿困惑的点点头：“是啊，怎么啦？”
小羞干笑了几声，小豆丁反应过来了：“我们只要捡一粒盐就可以了！用不着都捡起来！”
“哎呀呀，还是小羞鬼啊！”其他人跟着回过神来。
糖糖公主苦笑道：“现在说那么多也没用啦，就这样吧。我们还可以留下一些备用的呢。”
“糖糖说得对！留下备用的，以防不测！”晨说。
他们回到了灵月的屋子里，把盐一粒一粒的从土里挑出来，这就费了九牛二虎之力。灵月找出一个盛蜂蜜的罐子，灵儿把罐子里都变满了盐。然后她挑出几粒盐，又叫夏末凉把仅剩的一丁点隐身粉给了她：“我帮你们把这些东西变多，以后你们好配隐身散急用。”说着，她就把盐和隐身粉各变了好多，用灵月的两个袋子装了起来。
接下来，就是要商量怎样把盐撒到“忘忧怪”身上。就像在蛋糕城一样，大伙儿口述计划，糖糖公主执笔。
小羞说：“我看那‘忘忧怪’似乎很傻很傻，他应该就是靠‘忘忧水’控制我们的。但是我们没有喝，应该很轻易地就可以把盐撒到他身上了。”
灵儿反驳道：“小羞，你不要小看了那家伙。他表面上傻乎乎的，实际狡猾得很，要么我们早把他消灭了。”
晨说：“我想我们可以把盐撒到他的眼睛里，如果撒到别的地方不起作用可就麻烦了。”
夏末凉说：“我们可以趁他睡觉的功夫扒开他眼皮撒进去。”
灵儿皱皱眉：“‘忘忧怪’虽然听不见你们说话，可是听得见我说啊！到时候把他吵醒了怎么办？”
灵月抢着说：“也听得见我说！”
“唔……这是个问题。”小豆丁思索着，“你们不说话行吗？”
“我想不行吧。”糖糖公主说，“我们不了解‘忘忧怪’和‘忘忧湖’的一些地方，到时候灵儿肯定要提醒我们该注意些什么。”
小豆丁乞求似的拉着小羞的手：“小羞，发挥你的聪明才智，救救大家吧！”
要知道小豆丁和小羞的关系一直很好，正所谓“豆丁出马，一个顶俩”！这不，小羞飞快地转了转脑子，就想出了一个好主意：“小月，你和灵儿拿上几张撒了隐身散的纸片儿，再一人拿支笔，想说话的时候写到纸片儿上就好了。”
小豆丁欢呼起来：“小羞万岁！”
晨说：“关键是，写字的速度要快。我们没那么多时间可以耽搁。小月，你现在赶紧找出东西，我们开始练速度。”
灵月赶忙从她的宝贝箱子里翻出厚厚一沓纸片儿，又找出两截断了的铅笔头说：“我只有这些了。”
晨说：“这些就足够了。凉，你掐表。限时一分钟，看看能写多少字。”
“一、二、三，开始！”
屋子里的气氛很紧张，只能听得到灵月和灵儿“刷刷刷”的写字声和夏末凉的腕表“滴答滴答”走动的声音。
“停！”
一分钟的时间到了。灵儿写了三十二个字，灵月竟然写了五十八个字。
晨看看灵月纸片上的字，又看看灵儿的，说：“灵儿，你写得很好，但是稍稍有点慢了。灵月，你写得很快，可是字迹潦草，我们看不清啊。”
也许你会说，哎呀呀，灵儿写了这么多字，晨还不满意？这可是打败忘忧怪的关键时刻啊！你不得抓紧时间？磨磨蹭蹭，会耽误大事的！
练来练去，到底灵儿一分钟能写五十五个了，灵月的字也写得又快又好了。看来晨的训练还是有效的。
灵儿说：“天色不早了。我们今晚好好睡一觉，明天一大早我就带你们去忘忧怪睡觉的地方。趁他没醒，赶紧把盐撒到他眼里！”
糖糖公主的计划书也写好了：
一、明早5：30被灵月叫起床，再复习一遍计划书；
二、大伙儿必须都撒上隐身散；
三、由灵儿带领，来到忘忧怪的住所；
四、听灵儿指挥，悄悄来到忘忧怪的身边，轻轻扒开他的眼皮；
五、如果他醒了，那就必须快速在他眼里撒上盐。
注：灵儿和灵月不得使用隐身术，也要撒隐身散，否则就看不见她俩了；灵儿和灵月不得开口说话，必须用纸笔和大伙儿沟通，否则就会惊醒忘忧怪，计划全部失败！
在这份计划书里的注意事项栏，带上灵儿和灵月似乎很??隆⒙榉常坏?槎?土樵略谡庹?渭苹?镉制鹱疟夭豢缮俚淖饔谩？杉??饨忝昧┦呛芴厥獾摹?/FONT>
灵月的屋子里有三张大床。床垫是鹅绒的，枕头是茶叶的，被子是蚕丝的。灵月和灵儿睡一个床，小羞、小豆丁和糖糖公主睡一个床，晨和夏末凉睡一个床。这一天过得很累，大伙儿躺在柔软的床上，很快进入了梦乡。
“哈哈哈！啊哈哈哈……我是宇宙无敌超级小羞！”
小羞做梦都在笑，腿蹬过来蹬过去的，一会儿就把小豆丁蹬下了床。
只听见“嘣噔！”一声，然后就是小豆丁的尖叫：“哎呦！小羞你干嘛呀？”
小羞爬起来，把小豆丁拉上了床：“小豆丁，别吵醒了大伙儿。”
可大伙儿已经醒了。灵月睡得正香，很不耐烦地说：“小羞，豆丁！你们俩安静点儿！”
灵儿揉揉惺忪的睡眼，拉开了床头的紫色水晶灯：“凉，你看看几点了？”
夏末凉翻了个身，瞅瞅手腕上的表，嘟嘟囔囔地说：“干什么啊？才七点！睡觉！”
“睡吧睡吧！”灵儿也很困，刚倒下头，突然“啊！”的一声叫起来：“快起来快起来！已经七点了！”
“什么？七点了！”被灵儿这么一叫，大伙儿都急急忙忙地爬起来穿好衣服，质问灵月：“小月，你为什么不叫我们？”
灵月可怜兮兮地说：“我也睡得正香呢！”
糖糖公主说：“现在也不是责怪小月的时候，我们赶紧实行计划吧！”
灵儿说：“总得先吃饭呀！”
灵月一溜烟去了厨房，从烤箱里拿出七份巧克力松仁蛋糕：“快吃吧快吃吧！我昨晚就已经烤好了！”
“昨晚？”小羞的目光落到了灵月的身上，“昨晚没见你烤啊！”
灵月不好意思的说：“我是趁你们睡着的时候偷偷烤的……”
大伙儿都很感动：“怪不得今早你起晚了！我们不该责备你……”
灵月笑了：“快吃吧快吃吧！”
那巧克力松仁蛋糕散发出一股浓浓的巧克力香，谁能挡住这样的诱惑？就连灵儿也挡不住。
大伙儿狼吞虎咽的吃下去自己那份的以后，满意地擦擦嘴角：“小月，你的手艺真好！”
“不要说啦，我们赶紧去‘忘忧怪’的水晶宫吧！”
晨给大伙儿都撒上隐身散之后，这一支隐形的队伍就浩浩荡荡的出发了。当然，他们相互是可以看得见的。
很顺利的，他们来到了水晶宫。忘忧怪正在里面呼呼大睡，瞌睡打得震天响。小羞说：
“呸，真不害臊！现在还睡！”
灵月在隐形纸片上飞快的写下几个大字：睡得好！我们正好下手！
灵月写这几个字只用了十秒钟。怎么样，快吧？这都归功于晨！
虽然隐了身，但他们还是很小心的贴着墙沿走。小豆丁一不小心，踢碎了脚下的花瓶。随着清脆的响声，忘忧怪猛地坐起来：“谁？”
大伙儿屏住呼吸，连大气都不敢出。
忘忧怪的嘴角露出一丝狡猾的笑容。这种笑容另人起鸡皮疙瘩。
“灵儿、灵月，你们不用躲了！”
这家伙果然狡猾！小羞侧过头问灵儿：“他看见我们了吗？”
灵儿从纸上“刷刷”写下了回话：应该没有。他经常跟我们打交道，渐渐的就熟悉了我和月月身上的气味，所以知道我们在这儿。
忘忧怪下了床：“怎么了，还想让我揪出你们啊？”
小羞伸手从晨的兜里里掏出盐袋。看着忘忧怪走近了，小羞敏捷的一撒，忘忧怪的周围就有了一团白雾。但他似乎很不在乎：“这又是你们的哪一招啊？”
“该死！”小羞直用拳头砸墙，“这招好像没用！”
“再来一下！”小豆丁豁出去了，到忘忧怪的前面，扒住他的衣领，往他的眼睛里喷盐。
“哎呦！别撒了！别撒了！我认输！”忘忧怪捂着眼睛，在地上打滚。
小豆丁偏要撒。反正忘忧怪也看不见她，她爱怎么撒就怎么撒。小豆丁把忘忧怪的嘴里、耳朵里、鼻子里都灌满了盐。忘忧怪挣扎着，忽然慢慢融化成了一团泡沫，不见了。
“赢了！赢了！忘忧怪死了！”
第4篇：心灵睡过的地方范文
调整好“生物钟”
生活要有规律，起床、进餐、锻炼、睡眠都要定时，往往能获得最高的学习效率。人的大脑有一个“睡眠开关”会定时“开闭”，硬撑着不睡反而没有学习效果。长期如此，还会造成“睡眠开关”失灵，导致失眠、神经衰弱、精神异常等。实践证明，复习效率与所用时间并不一定成正比，关键在于复习的质量。
从现在开始不要再“开夜车”，根据自己的情况把晚间睡眠调整到适当的时间。如果条件允许，平时和考试期间都应养成午睡的习惯。午睡一般半小时，这样既能使大脑得到休息，醒时头脑也会很快清醒过来。有些同学（如上文提到的小王）因考前焦虑而导致夜间入睡困难，让我来教你两种方法。第一种方法：上床后熄灯，躺下仰卧，闭上双目，做舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气，心中默念“放松”，可这样重复数次。这样做的目的是反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。第二种方法：躺上床后，不必刻意入睡，让自己处于无意识状态，不要过分关注自己是否入眠，可以想一些轻松的事情；其次还可想象自己漂在水面上，感觉自己现在很舒服，有了良性的心理倾向之后，情绪就会放松，入睡也就容易了。另外，也可用一些中成药如乌灵口服液、枣仁安神丸等，能起到改善睡眠的作用。
拨正“智力钟”
人脑在一天中有四个最佳时间：一是早上起床后，此时无前摄抑制，认、记印象清晰，适合学习和记忆那些难记而又必须记忆的内容；二是上午8～10点，此时体内肾上腺素等激素分泌旺盛，人的大脑处于最易建立条件反射的中度兴奋状态，具有严谨、周密的思考、记忆能力和较强的信息处理能力，正是攻克难题的大好时机；三是下午18~20点，此时是记忆效果最好的时候，适合回顾、复习全天学习过的知识，而且是整理笔记的黄金时间；四是临睡前，此时无后摄抑制，记忆效果甚佳。
第5篇：心灵睡过的地方范文
也许，我该去找那朵睡莲。萤火虫想，这是明智的。他打着灯笼找了很久很久。终于，他看到了那朵独一无二的睡莲。萤火虫困了。瞧，天边已经泛起鱼肚白。“我是该好好睡一觉了。”他总是在白天睡觉的。于是睡莲成了他最好的床。他甜甜地睡去了，从来没有睡得这样香甜过。“小小的萤火虫，你听见我说话了吗？”迷迷糊糊中萤火虫仿佛听见了少年的声音，“你知道吗，那个城堡里的公主，她在等着我回去。我好想见到她，我仿佛听见她在呼唤我。帮帮我吧，带我回去吧！”萤火虫醒了：“我在做梦吗？我该带少年回家了。不过，我现在得去城堡。”夜幕降临了，萤火虫朝着远方那点微弱的光飞去。
萤火虫轻轻地落在窗台上。“哦，你在哪里？如果你迷失在远方，请沿着这橘红色的灯光回来吧。”萤火虫看见公主秀美的长发，泪水汪汪的大眼睛，心想：“也许只有她才配拥有这神奇的睡莲。”公主久久地立在窗前，她打开窗子，呼唤着一个名字。一定是那个少年的名字，萤火虫想。他飞到公主身边，他想告诉她关于少年的事，可是他不能，他只能在公主身旁悲伤地望着她。“萤火虫，”公主说，“你见过一个少年吗？他会吹笛子，还有一条粉红色的发带，那是我送给他的。如果你见过他的话，你就落在我的手上，好吗？”萤火虫缓缓地落在公主的手上。“啊，这么说，你见过他了？太好了，你能带他回来吗？我想，你一定可以的，对吗？”公主微笑着望着萤火虫。“这是我见过的最迷人的微笑。”萤火虫想。“飞吧，我亲爱的小伙伴。帮我去找他吧。”公主轻轻地吻了一下萤火虫。于是，萤火虫更加坚定了要带少年回来的决心。“可是我这么弱小，根本就拿不动睡莲。”萤火虫想啊想，对了，找沼泽女人帮忙。
萤火虫找不着沼泽女人，她不在墓地。也许我该去沼泽地看看。沼泽地里冒着气泡，那是沼泽女人在酿酒。“沼泽女人，你在吗？”萤火虫问。“谁呀？”沼泽女人从沼泽地里出来。她浑身散发着酒味。“嗯，是这样的，我想请你帮我一个忙。”“说吧。”“我想请你把那朵粉红色的睡莲带给公主。”“是这样吗？我不能帮你。”“为什么？”“如果我摘下睡莲的话，它就会枯萎的。我想要那个少年得到永生。”“可是他不希望你那样做，他想回去，他要去找公主，你不知道吗？”“嗯，那好吧。我们去问问他，如果他愿意的话，我会帮你们的。”
沼泽女人带着萤火虫找到睡莲。“听我说，会吹笛子的少年，你想见到公主吗？”“哦，沼泽女人，你一定可以帮我的。带我走吧，我要去那里，那个亮着灯光的地方。我知道公主一定会等着我的！”“可是你要明白，这样的话，你将会慢慢地枯萎，你不在乎吗？”“是的，如果能再见到公主的话，即使只剩下灵魂也在所不惜。”“好吧。”沼泽女人轻轻地摘下了睡莲。睡莲流出白色的汁液，散发出奇特的芳香。沼泽地里霎时开满了鲜花。“奇迹啊奇迹！”沼泽女人喃喃自语着。
沼泽女人带着睡莲和萤火虫飞到公主的窗前。公主已经睡了。沼泽女人把睡莲放在窗前。“做个好梦。”说完，沼泽女人要走。“请等一等，”萤火虫说，“你知道童话去哪里了吗？”“哦，”沼泽女人耸耸肩说，“我不知道，不过我想这就是童话。”萤火虫下意识地看了一下睡莲和公主。当他再转过头来的时候，沼泽女人已经不见了踪影。
天亮了，公主一睁开眼睛就发现了那朵睡莲。“啊，多美的花。”说完，她把睡莲捧在手里嗅了嗅。“这颜色，好像……好像……发带！”说完，大滴大滴的眼泪从她脸颊上滚落下来，落在睡莲上，公主显得更加楚楚动人了。“花啊花，我给你讲个故事好吗？”于是，公主讲起了少年的故事。“我会永远等待他的笛声的。”突然，睡莲又散发出那种奇特的香味。转眼间，芳香变成了一个个音符。“啊，笛声。是他，是他！你回来了吗？”公主激动得快要发疯了。
第6篇：心灵睡过的地方范文
当五公主们来到卡奇鲁学校时，被卡齐鲁学校的景象惊呆了，一片生机勃勃的样子，梦灵心想：这下捞到了一个好地方。校长把五位公主安排在一个环境优雅，靠花园最近的一个宿舍，那里不止她们五位公主住，还有其他两位女学生：静雅，梦莲。
梦莲和静雅是一对死对头，所以她们是死也不肯睡在一张床上的。净灵就和静雅睡一张床，孝灵和卿灵睡，梦灵和梦莲睡。
她们各自收拾好床和书包后，就去见即将教她们的老师：穆奇老师。穆奇老师是个长相平凡，胖嘟嘟的人，平时不爱说话，可他的样子太搞笑了，卿灵一见他就想笑。上课了，穆奇老师把五位公主介绍给大家时，一位高高个子，眉目雕样般的男孩站起来，他就是班长罗卡。罗卡说：“欢迎你们的到来，你们看起来是姐妹，你们的座位在那边。”净灵最怕看帅的男孩子了，罗卡一跟他说话，净灵的脸就变成了西红柿，“……”卿灵可不喜欢姐姐这样，抢过净灵话头：“谢谢了，姐快走，要不好位置就被人抢了！”这才打破那么僵的场面。
第7篇：心灵睡过的地方范文
来到了巴西烤肉的餐厅，哇噻！自助的呢！我口水淌成了一条小河，成了专门洗碗的小河，谁叫我是冰系的？冰系——纯天然水资源系！
“巧可利，你说，巴西烤肉有没有烤香肠和烤牛排？”我也是走美食风的精灵，卢比和纳格两者都是。
“巴西烤肉当然有烤香肠哟！而且，还有蜜汁牛肉和蜜汁叉烧呢！快点儿！去拿盘子，然后自己用夹子夹菜！”巧可利自己都流了一点儿口水，所以她当然会催促我们赶紧喽！之后一起开饭！
这时，一个名叫巧格格的赛尔带着天雷鼠和其它精灵来了。“嘻嘻！你们也来啦？”显然，巧格格和巧可利是对老朋友了。她们俩一聊，完全忘了我们，我们趁机多夹菜，好把自己肚子吃得圆鼓鼓的，因为我偷偷吃了一块，哇噻！好吃好吃！继续吃！
“急冻兽，你能不能正经点儿！快点儿夹菜！别在这里吃东西啦！”卢比狠狠地掐了我一下。“嘶——！噢噢噢！冻死我了！”原来，她一激动就忘了对方是啥系的，她哪怕是用致命一力来掐我，我也只会感到蚂蚁咬我的感觉，然后，她就开始高声大叫了。
“好了！喂，纳格，帮我拿99个烤鸡翅过来。”我漫不经心地说，霎时，眼前有一座大山，散发着烤鸡翅的“香甜气息”，而下面动东西压住了！定睛一看，是纳格……
“你们快点儿吃吧！”巧可利说。她连筷子都没动过，显然，她在跟朋友说话的时候已经吃过了。
“吼~！我要狼吞虎咽！呀呀呀！！！！！”我饿极了，用腹语说了这句话之后，99个烤鸡翅没了，只剩下略微惨白的骨架……“急冻兽，你好厉害呀！”被捕获的卢比惊讶地说。那是！我在赛西利亚公元1年的1月0日参加过了“狼吞虎咽地吃，狼吃虎咽地吞！总决赛”第一名呢！想到这里，我很得意。
“吃饱啦！嗝~”我的肚子“涨”了1厘米！“哦，那么快点回到‘精神床胶囊’睡觉去吧！记住，你的是紫色与白色相间的！”巧可利吩咐了我一句。“知道啦！”我嘟嚷了一句，心里想，‘精神床胶囊’是什么哟！人家还以为是‘神经床胶囊’呢，那样的话，睡个安稳觉才怪！
“啥！被子都没有！抗日被子都没有？哦不不不，抗热被子都没有？”我抱怨地说。这时，临‘床’的尼尔和西萨琉拉说：“我们还以为是抗日英雄呢~哈哈~”我扔了一个“卫生球”（白眼）到他俩那儿。
“熄灯睡觉喽！”巧可利回来了，身后还有巧格格。巧格格说：“嘻嘻，熄灯喽，大家睡午觉吧！Baba~！（此处是巧格格说的，就跟卢比说lulu一样）”啪嗒！灯关了。
我进入了梦乡~
这还真的是神经床胶囊，一直颠个不停，自己醒来一看，原来我到了精灵太空站！我明白了，颠簸个不停是巧可利带我走太空路的时候颠簸的。
“呵呵，我要让你参加精灵王之战，我会给你一亿经验，甚至更多，让你升到100级。”巧可利真好！“乌拉！升到100喽！”巧可利高兴地笑了，突然，“脸”消失了，变成了沉默的脸，原来，对手来了！对手叫可可果籽，拥有6个100级的精灵。
“巧可利啊巧可利，还敢挑战我啊，真的是太厉害了！”可可果籽笑着说道，这时，她看见了我！“急冻兽！”她吃了不小的惊，“我带的精灵都是被她克的！好像是这样！噢！”巧可利见罢，冲我和我的亲密无间朋友——阿克希亚（不是BOSS，因此，在这些日记里称作赫拉丝）摆了摆手，赫拉丝立刻做好了战斗准备，我看罢，也做好了战斗准备。可可果籽的第一个出场的精灵——巴鲁斯来了，他看到我，没有任何反应，轻蔑地瞧了一下我，就做好战斗的准备。我明白，这可不是疼我的巴鲁斯，这是‘人工制造’的伊优的进化。我对赫拉丝悄悄的说：“我们第一次攻击，它一定会出克制这一招，那我们赶紧出属性攻击！看它怎么办！”赫拉丝微微一笑，点了点头。巧可利见我们神秘兮兮的，感到非常奇怪，但为此也没说什么。
“嘻嘻，大个子照顾矮个子，您们先请！”巴鲁斯彬彬有礼地让步，我们不会进入他的圈套，直接使用了属性攻击冰甲。“噢！不好！”巴鲁斯觉得自己很那个。因为他用的是克制。“-0！哈哈！”巧可利拍了拍我的头，拍了拍赫拉丝的身体。可可果粒则要气得浑身要爆炸了，就对巴鲁斯说：“下次你用属性攻击，我估计她们也会用属性攻击。”巴鲁斯点点头。
赫拉丝是耳朵最灵敏的精灵之一，她听到了对话，一丝笑容滑过她的脸，她说：“急冻兽，你向巧可利去要一个药丸，是波克尔同生共死招数的药丸，走，去吧！然后我用圣灵闪，保证把巴鲁斯的生命暂时完结掉！”我竖起了大拇指。之后赶紧掉头要了一粒药丸，吃了下去。
顿时，我感觉身体产生一些热热的温度，拥有了一个技能。
之后，我用了同生共死，赫拉丝用了一招冰天雪地，她并没有用圣灵闪，就把巴鲁斯的生命暂时完结掉了。
我们累极了，巧可利说：“那快点儿在那边的洗手池那儿洗漱完毕，之后带你们回家睡觉。”
我们像闪电一样的速度完成了洗漱。
“我好累啊~睡了~~”
第8篇：心灵睡过的地方范文
问及邬于传老人的养生之道，他说并无秘方，培养健康的生活习惯，生活规律，保持开朗的心境，才能越活越开心。
生活规律，不当夜猫子
“一个人若能维持健康的生活习惯，生活有规律，定时做运动和注意饮食，保持心境愉快，活上七八十岁绝对不是问题。”邬于传讲话时中气十足，精神奕奕，气色很好，虽然年纪老迈，但手脚灵活、视力好，也无需戴眼镜看报纸。
“健康的生活习惯，包括每天早睡早起、健康饮食、加上适量运动，保持开朗的心情，只要持之以恒必能见到效果。”他年轻时就非常关注个人健康的生活，早睡早起的习惯也自然而然的养成。晚上9时左右便入睡，隔天早上6时许便起身做早操，吃了早餐后便展开一天的生活。
邬于传说，现今许多年轻人除了生活习惯不规律，迟睡当夜猫子，甚至睡到“太阳晒屁股才起身”，这样不好。睡眠很重要，最好是早睡早起，人类一生约有三分之一的时间是在床上度过。睡眠使体力和脑力得到恢复，加强工作效率，睡眠亦是最佳的减压方法，所以培养有规律的睡眠习惯相当重要（编者注：中医对不同季节睡眠有不同的要求，即春夏应夜卧早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起）。
至于用餐时间，邬于传也相当定时规律，早上8时吃早餐，中午12时吃午餐，下午6时吃晚餐。早餐以面包、粥类为主，早晚餐的菜肴以蔬菜类为主，少吃肉类食物，并多喝滚开过的清水。“饮食以清淡为主，少油少盐，每餐我都交代家人在烹煮过程中尽量少油少盐。”他说，吃饭应该慢慢咬嚼，那就比较容易消化食物。
邬于传看不惯一些过着晨昏颠倒、不规律生活的人，他认为这会对身体健康造成伤害。“每日早上固定运动半小时至1小时是很重要的，普通的散步锻炼心肺功能、甩手促进肌肉伸缩和血液循环、打太极练气等，都能让身心持续保持良好的状态。”
他说，甩手疗法是传统中国体操，不但可以医治各种疑难症，还可以保健，对于各种疾病达到很好疗效。“只要每天早上甩手半个小时，持之以恒，即可以达到保健的效果，甩手学会易，效果快，即使是慢性病病患大多可以治愈，关键在于勤练习。”
他说，现代人饮食习惯上也有许多需要改变的地方，包括减少吃煎炸油腻食物、减少吃刺激性的食物、不抽烟、不喝酒和减少喝冷饮。“尤其是吃垃圾食物，例如煎炸性的快餐、冰凉的汽水等等，此类食物，化学剂含量多，对身体无益，反而增添身体的负担。此外，现代人的生活习惯也要改变，像生活压力大，就要懂得平衡生活，放松自己，例如运动、培养爱好，都是可以达到有益身心的活动。”
种花种草陶冶心灵
除了良好的生活习惯之外，也要常保乐观心境，否则忧郁度日的人也无法健康生活，除了注意饮食，多活动，多运动，多思考之外，最重要是保持乐观的心态面对每一天。
他说，培养兴趣或爱好，陶冶性情，打造心灵健康也是保健心灵的方式。人的兴趣不仅是在学习、活动中发生和发展起来的，也是积极生活的巨大动力。它可以使人智力得到开放，知识得以丰富，眼界得到开阔，并会让人善于适应环境，对生活充满热情。
邬于传在社区自开中药门诊，退休后，每日仍保持早睡早起和定时运动的习惯，虽然大多时间闲在家里，但却培养了种植花草的爱好，对于阅读更是爱不释手。邬于传跟老伴居住在一间独立式小楼，屋子周围还有多余的空地，让他种植花草。
他说，培养种植花草的爱好，能够陶冶性情，亲手挖泥、浇水、施肥，等等，都可以活动自己的手脚，身心。“看着花儿从小小的幼苗一天天的成长，不但会有期待的心情，当花儿盛放的时，就会觉得心花怒放。”
邬于传表示，此外，从年轻时代就有阅读习惯，无论是书本或报章，有空时，都会手持一本阅读，他认为阅读是“书中自有黄金屋”。
阅读除了增广见闻之外，更可满足自己的求知欲，虽然年纪已经老迈，但他始终抱着“活到老，学到老”的宗旨，而从阅读中，就能让自己的知识增长。
他说，他每天早上吃完早餐后，习惯阅读报纸，以获知各地新闻，正所谓：“不出门，能知天下事”。
爱家爱老婆
第9篇：心灵睡过的地方范文
第一场：清晨、彩虹湖边、外
太阳缓缓从山后升起，照耀得湖面闪闪发光。
在金灿灿的阳光里，打出了字幕：幸福的童童们。
天很高很蓝，太阳升起的地方五彩缤纷，山很绿，碧水湖波，鸟儿也以欢歌来问候清晨。在湖边生长的彩虹树上，建造着七个漂亮的房间，住着我们的七个彩虹精灵。
第二场：清晨、大树上、外
人物：大公鸡
清晨的露水滑过翠绿的树叶，一滴、两滴、三滴……。溢满树叶的时候便从树叶上跌落进了栓在树下的水桶里，一滴、两滴，水桶的水溢了出来，因自身加了重量而翘起了拴在水桶一头的放大镜，阳光穿过放大镜直射向了还趴在树上睡觉的大公鸡，被放大镜里的阳光惊醒的大公鸡飞快拿起自己挂在胸前的怀表，看着怀表指针它吃惊地睁大了眼睛，随即拍着翅膀大声鸣叫起来。
大公鸡：咯咯咯哽——！
第三场：清晨、撒帕衣尔房间、内
人物：撒帕衣尔、蓝豆精灵
大公鸡画外音：咯咯咯哽——！
大公鸡的鸣叫声将撒帕衣尔从梦中吵醒了，它摇着自己的大耳朵坐起来。
撒帕衣尔：真是吵死了，唉，得想点别的办法才行。大家都起来了吧？
撒帕衣尔自言自语着，掀了被子抱起他的蓝豆精灵走下床，来到床旁的门洞前，他眨眨眼睛打个哈欠，然后抓住藤梯滑了下去。
第四场：清晨、大树下、外
人物：撒帕衣尔、蓝豆精灵、爱米蓝、绿豆精灵、蓝吧嗒、青豆精灵、林宝、橙豆精灵、金翅膀、黄豆精灵
爱米蓝、蓝吧嗒、林宝，站在彩虹树下，定定瞅着撒帕衣尔的门洞。他们各自的身旁也都站着自己的精灵豆。
撒帕衣尔：呃哈，大家睡的好吗？
撒帕衣尔挥着手向大家问候着跑到了大家的面前，他的身后跟着蓝豆精灵。
爱米蓝：嗯，撒帕衣尔。真是美好的早晨啊，不是吗？
蓝吧嗒：是啊，真是个跳舞的好日子！蓝吧嗒的心情很好呀！
蓝吧嗒兴奋地说着，随照射下来的光束而翩翩起舞，他跳呀笑呀仿若自已是在舞台上。
蓝豆精灵也被感染了，跟着跳起舞来。
林宝摇一下头。
林宝：如果不算肚子饿的话，确实是个美好的早晨。
撒帕衣尔：呃呵，其他的精灵们呢？
这时，就听到打着哈欠的飞翔声，大家回头，是金翅膀飞了过来。
金翅膀：哎呦呦呦，我不是最后一个起床的吧？
第五场：清晨、鲁比内的房间、内
人物：鲁比内、红豆精灵
在门洞口的树藤前，鲁比内领着红精灵走了过来，鲁比内的手中拿着一个摇控器，鲁比内对着门洞口按下了摇控器，门洞口的树藤吊梯便升了上来，鲁比内和红精灵坐进树藤吊梯。在树藤吊梯穿过树枝慢慢滑向大树下时，鲁比内还打着哈欠，一副睡意未消的样子。
第六场：清晨、彩虹树下、外
人物：鲁比内、红豆精灵、撒帕衣尔、爱米蓝、蓝吧嗒、林宝、金翅膀
鲁比内看着已在大树下的伙伴们，它和在自己肩上的红精灵走下了树藤吊梯。
鲁比内：早上好！睡得好吗？守护精灵们都跑哪去了？
撒帕衣尔：还能去哪，都去玩了呗，红豆精灵你也快跟着去吧！
红精灵听完撒帕衣尔的话，便从鲁比内的肩上跳了下去，以最快的速度消失在了大家面前。
金翅膀：现在童童们好象还没到齐呀，少了谁呢？鲁比内，撒帕衣尔，爱米蓝，蓝吧嗒，林宝。一，二，三，四，五……
林宝：六……
林宝指着金翅膀数到。
金翅膀：啊，把我给忘了，真是的，呵呵……
大家也跟着哈哈大笑起来。
金翅膀：那我们现在去叫醒那个瞌睡虫童童吧！
第七场：清晨、宝宝的门洞前、外
人物：鲁比内、红精灵、撒帕衣尔、爱米蓝、蓝吧嗒、林宝、金翅膀
彩虹精灵们在宝宝的门前便听到了宝宝的打呼噜声。
金翅膀冲在前面，他拼命撞击着宝宝的门。
金翅膀：宝宝，唉呀……
林宝伸手拉开了金翅膀。
第八场：清晨、宝宝房间、内
人物：鲁比内、红精灵、撒帕衣尔、爱米蓝、蓝吧嗒、林宝、金翅膀、宝宝
宝宝打着呼噜，睡得正香。
彩虹精灵们围着宝宝，七嘴八舌地议论开了。
爱米蓝：呀，真是个睡虫啊。
大家应和着：就是嘛，还不起床！
宝宝的打呼声此起彼伏，爱米蓝示意蓝吧嗒去叫醒宝宝。蓝吧嗒走到宝宝身边，他伸手想捏宝宝的鼻子，又缩回了手看向大家，大家全都对他做出同意的回应，蓝吧嗒便捏住了宝宝的鼻子，看到宝宝呼不出气来的样子，精灵们忍不住窃笑起来。宝宝被蓝吧嗒捏着了鼻子喘不过气来，他的身体便像气球一样膨胀了起来，越来越大、越来越大，当蓝吧嗒松手时，宝宝体内膨胀了的气息使宝宝迅速地飞了起来，宝宝的鼻子冒着气流，精灵们惊恐地躲避着飞起来的宝宝不知所措。
金翅膀大声喊叫。
金翅膀：抓住他，快抓住宝宝，抓住他！！
宝宝向外飞去，并撞着了金翅膀，连带金翅膀一起冲破窗户跌了出去。
彩虹精灵们目瞪口呆。
爱米蓝指着窗外。
爱米蓝：宝宝都飞到蘑菇地里去了。
鲁比内：金翅膀也被撞出去了，受伤了的话就糟了！快去看看吧！
爱米蓝：快走！
彩虹精灵们快快向外面跑去。
第九场：清晨、蘑菇地、外
人物：鲁比内、撒帕衣尔、爱米蓝、蓝吧嗒、林宝、金翅膀、宝宝
蘑菇地，蘑菇折伤一大片。
林宝：哇，蘑菇地上好象掉下了一个飞机耶……
撒帕衣尔：天那……
精灵们一边在蘑菇地里跑，一边紧张地喊着宝宝的名字。
林宝：宝宝！
蓝吧嗒：宝宝！
爱米蓝：呀，在这里！
林宝：哇，宝宝，你不要紧吧？
宝宝在折伤的蘑菇地里酣睡依然。
林宝：啊？还在睡啊！
蓝吧嗒：真是太过分了……
宝宝没有反应。
鲁比内：真是的，把蘑菇都撞坏了多可惜啊，居然还在睡觉！
金翅膀从宝宝的身体下面钻了出来。
金翅膀站起来有点颤抖，被撞得有点晕吧。
金翅膀：呃呃呃……呀，还在睡啊。看来不把这家伙一下子给弄醒是不行了。
精灵们在金翅膀的指点下，抬着宝宝向湖边走去。
第十场：日、彩虹湖边、外
人物：彩虹精灵们
彩虹精灵们喊着“一，二，三！”将宝宝扔到了湖里。
宝宝终于醒了，他从湖水里钻出来。
宝宝：这是什么啊，我怎么睡着觉就跑到湖里来了呢？
彩虹精灵们从大树后露出了头，看着宝宝的样子窃笑起来。
宝宝听到精灵们的窃笑声，他看向岸上精灵们藏身的地方。彩虹精灵们赶快缩回了脑袋。
宝宝装出自我陶醉的状态。
宝宝：呵呵，也挺好啊，虽然穿着衣服游泳不是我的风格，但是大人物总是要经历各种磨难的嘛。
看着宝宝情绪良好，精灵们纷纷笑着从树后跑了出来，跳进了湖水里，向宝宝泼着水嘻闹。
宝宝：唉，真拿你们没办法……
这时，从湖面上升起了美丽的彩虹。
金翅膀：呜哇，快看耶，彩虹啊！
彩虹精灵们：哇，好漂亮啊！
第十一场：日、树林里、外
人物：老鼠儿子
这是一个长得特别的老鼠儿子，因为它有两颗长长的牙齿，老鼠儿子看着天边美丽的彩虹，它却忍不住伤感地自言自语。
老鼠儿子：好漂亮的彩虹啊！可是，我……哼哼。
老鼠儿子伤心地摸起了眼泪，它的胸前挂着的骷髅项链晃来晃去。
老鼠儿子：昨天还好好的，为什么突然就长两个这样的牙齿……受不了了，真是太难看了，还那么痒痒……
老鼠儿子走到了树林里，它大叫了一声，两颗牙齿竟闪着寒光，而四周的树顷刻间竟都断裂了。
老鼠儿子：好痒……
老鼠儿跑到一个树桩前，刚要抱树桩，吹来一阵风，树桩顷刻间化成了一堆粉末。老鼠儿子顿时傻了。
第十二场：日、袋鼠妈妈家门前、外
人物：袋鼠妈妈、袋鼠妈妈口袋里的孩子、老鼠妈妈
袋鼠妈妈对着装修一新的家钉门上的钉子，刚钉好就听到从远处传来了老鼠妈妈呼叫儿子的声音。
老鼠妈妈画外音：儿子啊，我的儿子啊，你在哪啊，到底跑哪去了啊，儿子啊。
袋鼠妈妈回头，看到边叫边向自己走来了的老鼠妈妈。
老鼠妈妈：袋鼠妈妈，你好啊！
袋鼠妈妈：你儿子不见了吗？
老鼠妈妈羡慕地看着袋鼠的房子。
老鼠妈妈：哎呀，已经都装修好了啊，真让人羡慕啊……是啊，不见了。昨天在林子里捡到了一条脏兮兮的项链回来，我就说了他几句而已，就嚷着说去看杂技了，可我到现在还找不到他的人影，这家伙……
袋鼠妈妈：唉，现在的孩子真是任性啊。
老鼠妈妈：说的就是啊，唉，我不说了，儿子啊，儿子啊……
老鼠妈妈难过地离开了袋鼠的房子，向远处走去，继续寻找自己的儿子。
袋鼠妈妈：现在可以好好休息一下了。
突然一阵风吹过。
袋鼠妈妈：恩？什么东西？
狂风席卷着袋鼠的房子，袋鼠妈妈看到，房子在狂风里轰然倒下。
袋鼠妈妈：好大的风啊，我的房子……啊？啊……
袋鼠妈妈伤心地大叫起来。
第十三场：日、游乐场、内
人物：爱米蓝、精灵豆们
游乐场里，精灵们在愉快地玩耍着。
爱米蓝在冰淇淋机前，用蘑菇做成盛冰淇淋的杯子。
爱米蓝：来吃冰淇淋啦！
精灵豆们一个个丢下玩具，飞跑过来。
爱米蓝：按顺序来呀。
爱米蓝做出了一个冰淇淋。
爱米蓝：恩，看样子很好吃呢，先从谁开始呢？
爱米蓝递给排在第一位的蓝豆精灵。
蓝豆精灵拿了冰淇淋便走开了，第二位的橙豆精灵上来。
橙豆精灵：没有口香糖吗？
爱米蓝：没有口香糖。
爱米蓝说着将冰淇淋给了橙豆精灵。
橙豆精灵接过一口吃了下去。
橙豆精灵：呀，太好吃了！
橙豆精灵蹦跳着又插到了领冰淇淋黄豆后面。
黄豆精灵：太好了，真是太好了！
黄豆精灵领到了冰淇淋开心极了，竟忘了离开。
爱米蓝：黄豆，你都已经拿到了，就应该让开，让下一个人来拿。
橙豆精灵走了上来，伸出了手。
爱米蓝：恩？
橙豆精灵做个鬼脸跑开了，爱米蓝将冰淇淋给了排在后面的绿豆精灵。
绿豆精灵：谢谢！
橙豆精灵在旁边看着爱米蓝，嘻笑着。
橙豆精灵：嘻嘻，我已经吃了冰淇淋了，所以你不给我也没关系。
爱米蓝：是吗？那该怎么办呢？
橙豆精灵：我这就去洗手……
第十四场：日、树林、外
人物：松鼠、兔子、老鼠儿子
兔子站在树下，紧张地盯着树上的松鼠。
兔子：松鼠哥哥，小心啊。
