运动员篮球培训精选(九篇)

第1篇：运动员篮球培训范文

摘要 篮球意识的培养需要长期训练和比赛的积累。青少年正是培养篮球意识的黄金时期。本文从整体意识、技术运用意识、战术意识三个方面论述了少年篮球运动员意识培养与训练。

关键词 少年运动员 篮球意识 培养与训练

各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为——运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉的有目的的运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。

对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜的基础，战术是手段，整体产生力及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

一、关于整体意识的培养与训练

一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标，作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。

（一）入队教育

少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等影响，出现对未来的向往，但自觉性比较差，目的性不清有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像，帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，是队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业、爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

（二）提高篮球理论知识

形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，是队员在训练和比赛中自觉、主动的完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术的规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

（三）整体意识的训练与培养同训练计划相结合

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性、有重点的列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识；比赛时期着重训练培养崇高的责任感、集体荣誉感、敢于拼搏、善于胜利的思想意识。

二、基本技术运用的意识培养与训练

培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。

（一）基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律

基本功训练时，对基本的动作要领要反复练。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解。在队员对整个动作有了初步概念的基础上，再进行分解和综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断的适时的对动作进行口头和形体分析是非常重要的。

（二）大力加强观察能力的训练

加强运动员的视野训练有十分重要的意义，因为运动员必须通过视觉准确的观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时要注意：加强眼睛与光的观察能力的训练；技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球只用余光照顾球或者不看球，视野的重点是观察场上的全面转移情况：快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量避免面向球篮等。

（三）培养快速反应能力

篮球场上是瞬息万变的。这就要求运动员针对变化做出较快的反映，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机。教练要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。

三、战术意识的培养和训练

第2篇：运动员篮球培训范文

关键词：少年运动员 篮球意识 培养与训练

前言

各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，如原美国布莱特职业篮球队一号核心队员──波特，身材矮小（不足1米70），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施的规律结合了他自己的特点，以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速──减速──加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。对我市中学生篮球比赛近几年比赛的观察发现，普遍存在篮球意识不强的问题，如：

1．攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。

2．漏人后不立即全速追防，防守重心过高。

3．协防缺乏补防意识，看球不看人。

4．快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。

5．阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。

6．缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。

7．抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。

因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。

对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

一、关于整体意识的培养与训练。

一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。

1．入队教育

少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作， 讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

2．提高篮球理论知识

形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。

3．把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

二、基本技术运用的意识培养与训练

培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。

1．基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。

2．大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意：

①加强眼睛余光的观察能力的训练；

②技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。

3．培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

4．在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。

三、战术意识的培养和训练

篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想，频频倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。

在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作， 必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。

参考资料：

1．《篮球》 体育系通用教材 人民出版社 1978、3、

2．《运动心理学》 体育系通用教材

第3篇：运动员篮球培训范文

关键词：篮球运动；技战术意识；培养与训练；进攻；防守

前言

美国一位篮球专家曾指出：现代篮球取胜60%靠意识，40%靠体力。意识越强的运动员，其应变能力越强，因此加强青少年篮球运动员篮球技战术意识的培养与训练显得十分必要。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，开始学打篮球，首先要进行战术意识的培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球。培养提高青少年运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等甚至更高的位置上。

一、重视战术思维的培养与训练

激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求运动员在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教练员要善于引导青少年运动员围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

1．理论知识与实践相结合，促进战术性思维。加强学生对篮球理论知识的学习，强化战术思维，应尽可能的安排在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员要根据本队的实际情况和特点，树立起切实的训练指导思想。

2．把战术思维的培养同训练计划结合起来。战术思维的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的团队精神；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

二、在基本技术训练中，渗透战术意识的培养

篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

1．培养场上观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，运动员至多利用余光照顾到球或者不看球，视野的重点是观察场上全面移动情况,进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，从而主动寻找战机。

2．提高场上情况的分析判断能力。运动员对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球技战术意识中，占很重要的位置。要正确分析判断对手的进攻意图，保持沉着冷静的头脑，密切注视球的传递变化和进攻队员的活动，通过观察，预测出进攻者将采取的真实意图，对其动作的真假虚实能有合理判断，以便在必要时间内用必要的防守动作，先发制人地阻挠进攻。也只有做到这一点，才能真正使防守变被动为主动，才能真正发挥防守的攻击性。

3．通过对抗性训练，培养正确“篮球技战术意识”。由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，这就要求运动员要具有“对抗观念”。教练员要引导运动员自我设计“对抗困素”，创造“对抗条件”，从而不断通过自我熏陶，根据不同情况造假象，争取主动。在激烈的攻守过程中，利用技术动作的幅度、速率、节奏、方向、位置和真假的变化，造成“三差”来调和迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在实践中运用与应变技术的能力。

例如在练投篮时，要求运动员的动作要简练、快速、准确。要强化他们出现机会必须投篮的意识，并能在复杂情况下，激烈对抗中合理地运用各项技术，与对手斗勇、斗智（利用眼神、动作的真假变化，使对手产生错觉，从而自如地投篮），提高在强对抗的比赛中的投篮命中率。

三、在战术训练中强化“篮球技战术意识”

1．树立快攻意识。快攻是篮球运动的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。而发动快攻，又要首先加强快攻意识，这就要求每个运动员都要有快的欲望和配合能力，能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识薄弱，即便具备快攻的技术能力，也会丧失许多快攻时机。

2．掌握阵地进攻的普遍规律，形成进攻意识。随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对快攻的抑制和制约，这就要求在进攻中两条腿走路，既能打快攻，阵地进攻也能根据其普遍规律，采用各种移动进攻的战术配合，实施有效的攻击。

运动员在掌握战术配合规律的同时，还要明确：队友都必须协同地有节奏地在移动中进行配合；队形部署，要保持一定的纵深距离；强侧与弱侧人员的流动要合适，做到点面结合；一经同伴投篮结束进攻，要组织抢篮板球争取第二次进攻；个人持球不宜久，要以球转移和人移动相结合调动对手；一旦结束进攻(失球或投中)，要及时组织转防措施，“保持攻守平衡”。

3．重视防守意识的培养。近几年来，世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。加强对球的争夺，抑制和破坏进攻配合，提高获球的机会，增加进攻次数，争夺更多的得分。这对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求，它要求防守者视野范围扩大，具有快速反应判断能力和协防意识；还要求全队集体防守组织更加严密。防守队员不仅能看到自己的人和球，而且能观察其他人的移动配合倩况，并在必要时敢于大胆放弃自己原来的对手或区域去补防或抢断对方传球。

在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识；打破固定看人界线的意识；影响控制对方传球和借机抢断的意识；随时准备断球的意识；护送的意识；队行机动变化意识；抢篮板球及反击意识等等。

四、战术的结合训练是提高技战术水平的有效手段

目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养相脱节的现象，而且还存在着技术训练与战术训练截然分开的现象，这种训练误区导致了很多队员单个动作很漂亮，但一上场却不懂得如何与队友配合并灵活运用，从而直接影响到整体战斗力的发挥。

篮球运动员从一开始就应当培养他们的团队作战意识。有经验的教练员，既要抓单个技术动作，更要抓配合中的运用技术，例如，结合快攻情况的长传，结合供中锋的各种缩传，这就不仅是动作正确与否的问题了，还涉及到了时机、方向的选择、力量、假动作的运用等很多问题。而这些问题又要求在刹那间经过大脑分析、判断之后，作出恰当的反应。这个过程，也正是结合技术练习，进行正确篮球技战术意识培养的过程。

结束语

第4篇：运动员篮球培训范文

【关键词】 青少年运动员；篮球意识；培养途径

良好的篮球意识，能够使篮球运动员很好的支配自己的行为，而要培养良好的篮球意识，不仅需要自然形成，更需要对运动员通过有计划、有步骤和科学的锻炼才能逐步形成。当前有一些观点认为，青少年只要多打球就能形成良好的篮球意识，这种片面的观点使得我们青少年容易形成习惯和定型，长期下去就不容易改正。特别是对于集体性的篮球运动来说，技术和战术都很重要，二者缺一不可，因此，有必要培养青少年形成正确的篮球意识。

一、篮球意识的内涵

意识，在哲学范畴内，指的是人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。在心理学中定义为人所特有的一种对客观现实的高级心理反映形式。而对于篮球意识，从广义的角度来说，主要是指篮球运动员对篮球运动的基本认识和理解的一系列过程。当前，很多篮球专家都认为现代篮球运动要取得胜利，40%靠的是体力，60%靠的是思维。通过查询一些调查研究发现，运动员水平越高，其趋势就越明显。因此，我们可以将篮球意识理解为：篮球运动员通过对该项运动理论和专项技术的学习和反复实践，并在篮球比赛、篮球运动中通过观察、感觉、思维和判断来支配自己的行动等一系列心理过程。也就是说，篮球运动员通过专项技能和理论知识的学习，在比赛过程中，通过自己潜意识的思想活动来支配自己行为的能力。而这种能力需要篮球运动员在长期的训练、学习和比赛中逐渐培养和提高，是篮球运动员最宝贵的精髓所在。

二、青少年运动员篮球意识的培养

1、在技术训练中对青少年运动员渗透篮球意识

（1）潜移默化与渗透。要形成正确的篮球意识，仅仅靠上几次篮球意识理论课或者集中一段时间进行专门性的篮球意识实践课是不可能实现的，而是要在长期的、有计划的训练过程中潜移默化中形成。在这个过程中，最初的基础技术教学训练至关重要。常言道：“技术动作打基础，正确意识作指导”。这不仅说明了技术训练的重要性，还说明了在基础技术训练中进行意识熏陶，把学、练、用和变有机的结合起来。作为教练员，就是要抓住技术内容进行相关的运用和应变意识的渗透，并坚持反复刺激、强化直至使运动员有正确的反射性行动。另外，由于在球场上动作的运用是综合而连续性比较强的运动，因此，在训练中教练员要重视意识的共性训练，这对提高运动员的篮球专项知识和培养他们的篮球意识有重要作用。

（2）培养运动员的观察能力。具备观察能力是运动员形成良好篮球意识的前提条件。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用和应变先要取决于他能否周密地瞬间作出正确的观察。所以，在技术训练的初级阶段要培养运动员的观察能力。

2、掌握真假技术动作与“正确篮球意识”的关系

一般而言，运动员在比赛中运用技术动作时，根据不同情况做出真假动作的变化，以迷惑对手和斗智斗勇。此种做法在根本上是为了培养少年运动员在激烈的攻守过程中增加篮球意识，提高攻击对方的效果以及提高技术动作和应变能力。

3、通过心理训练培养篮球意识

（1）树立团体意识。篮球是五个人的运动，互相配合是非常重要的，其中任何一人不努力或者过分地表现自己，都会影响到全队的成绩，甚至导致比赛的失败。

（2）培养积极拼抢、勇敢、顽强的个性。篮球比赛有成功也有失败，青少年篮球运动员从开始打篮球就要培养一种信念：不畏高手，学习高手，打败高手。因为经过一次次的失败将会让他们渐渐成熟起来。另外，还要培养他们“勇敢、顽强”的个性，尤其是胜不骄，败不馁的韧性。培养他们不怕失败，从失败中吸取教训和找出不足，把成功的经验作为继续向高峰攀登的新起点，从而使自己变得强大和成熟起来。

（3）培养合作意识和篮球默契。在比赛中，球队建立无私支持、默契配合的情感链是取得比赛胜利的物质保证，这种默契和支持是一种技巧，也是一种情感投入，更是正确处理个人与全局关系的篮球意识的最好体现。

4、在对抗条件下的技术训练中培养“正确篮球意识”

不论在比赛中，还是训练中，战术的运用都要有明确的目的性和指向性任务，这样不仅使青少年按照预先设定的战术行动，还使他们理解了为何这样做。作为教练员，要通过结合实际情况来为青少年运动员讲解篮球比赛的规则和理论知识，启发和指导他们善于进行观察判断，进一步提高他们的独立思考能力。另外，由于大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，因此，在对战术进行讲解、分析时要与实践相结合并进行现场讲练，进而提升青少年对战术意图的兴趣和理解。

5、在战术训练中强化篮球意识

篮球战术意识是运动员在场上对训练比赛中的变化的认识和反应，是篮球意识的核心，是青少年运动员正确合理地运用体能、技术、战术的先导和前提，它能够使青少年运动员的行动更具有目的性和预见性。由于培养战术意识的最主要手段是比赛，因此，在训练中，除了结合整体意识和正确运用技术的训练外，还要有计划和有目的的组织运动员参加各种实战比赛。

6、培养快攻意识

快攻是最能体现篮球运动的快速、全面、灵活和准确的特点，它对培养运动员积极主动、勇猛顽强的作风，提高身体素质水平，对发展全面、快速、熟练和准确的技术等都具有重要的促进作用。因此，在开展青少年篮球训练的过程中，要注重对他们快攻意识的培养，通过日常的训练，潜移默化的使他们逐步形成快攻意识。要很好的培养青少年的快攻意识，首先应加强对他们主观能动性的培养，让他们对快攻产生积极的兴趣，逐步主动的参与到训练之中，有意识的去学习快攻技巧和理论。其次，要培养运动员的观察能力，认识到观察能力是形成快攻意识的前提，让他们在锻炼中学会用自己的眼睛去观察身边的情况，并进行分析判断，进而快速、准确的支配自己的行为。最后在战术的专项训练中，应该始终贯彻快攻的意识训练，以促使运动员在比赛中的快攻达到自动化的程度。

7、培养防守意识

目前，随着篮球运动的不断发展和进攻技术的不断提高，也需要在防守技术和战术上进行不断创新与发展。在防守策略上要压制对方进攻特长，先发制人，使其不能充分发挥，迫使对方采用不熟练、不习惯的进攻战术盲目进攻。做到这点，才能真正使防守变被动为主动，真正发挥防守的攻击性。

【参考文献】

[1] 曹义军.试论篮球意识的培养与训练.太原大学学报，2008.1.

[2] 马永忠.浅析青少年篮球运动员意识培养.科技信息，2010.22.

[3] 王国亮.篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练.四川体育科学，2004.4.

[4] 俞宜男.篮球运动员篮球意识的培养与训练.科技信息，2010.35.

第5篇：运动员篮球培训范文

摘要：篮球运动是一项集体的对抗性项目，它要求运动员不仅要有强健的体魄、高超的技艺、顽强拼搏的意志，而且还要求运动员有全面的技术、战术意识和敏锐的观察能力。意识在现代球类运动比赛中具有十分重要的作用，篮球战术意识是篮球运动必不可少的重要内容，从现代篮球比赛实况来看，队员在场上具备良好的篮球战术意识是取得比赛胜利的决定性因素。这就要求在篮球比赛中更加重视队员的战术意识的培养。

关键词：中学生；篮球；战术意识；培养

【中图分类号】G841

1.引言：篮球运动在我国的普及范围非常的广，篮球运动发展到今天，篮球技术、战术、规则、场地、器材等多方面均在不断地发展，运动员、教练员都具备了良好的专项素质和能力所以，篮球比赛的取胜不仅要靠身体、技战术水平、教练员水平，而且要求运动员必须具备良好的篮球战术意识，要能够准确判断、处理好在激烈比赛中出现的各种情况，随机应变地采取各种攻防技术，以争取比赛的胜利。所以，在篮球运动的训练过程中，不仅要锻炼运动员良好的身体素质和技战术水平，更要重视和加强中学生篮球运动员战术意识的培养。

2.研究对象与方法

2.1 研究对象

我国中学生篮球运动员

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅篮球战术意识培养的相关文献给本研究提供依据。

2.2.2 逻辑分析法

通过对文献资料的阅读对相关理论进行整理、逻辑分析得出结论

3.篮球战术意识的概念

篮球意识是指篮球运动员在篮球活动中经过大脑积极的思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。

篮球战术是指篮球比赛中所运用的攻、守方法的总称，它既是运动员个人技术的合理运用，又是运动员之间相互协作配合的组织形式和方法。

篮球战术意识是指队员在篮球比赛过程中以攻、守对抗致胜的观念，迅速合理地运用技术来应付复杂多变情况的思维反映过程。

4.培养中学生运动员篮球战术意识的必要性

4.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是十分必要的

战术意识被誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上争夺激烈，这就要求运动员不仅要有精湛的、全面的技术及应变能力，还要求运动员能在全面观察场上情况的基础上，对出现的特殊情况迅速做出正确的判断，并能及时的采取相应的，准确的应变措施，即合理的运用“战术意识”的能力。

4.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是也是十分必需的

篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。所以中学生篮球运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生篮球运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

4.3 从中学生运动员的篮球训练内容来看，培养战术意识是完全可以实现的

战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。

5.培养中学生运动员篮球战术意识的途径和方法

5.1 加强中学生运动员篮球理论知识的学习

加强篮球理论知识的学习，对培养中学生篮球运动员的战术意识起着重要的作用。学习篮球理论知识可以培养和启发运动员的再创思维，使学生在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。只有提高了理论知识水平，才能对篮球运动的规律的认识比较深刻，才能更加透彻地理解篮球运动的技术和战术内容，正确地理解教练员的意图。运动员在比赛中对场上出现的复杂情况，从感性认识到理性认识，需要有一定的概括能力和较强的逻辑分析能力。因此，要为运动员参加篮球理论知识的学习积极创造条件，使其在理论知识的学习中，明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点，充分了解篮球运动的基本知识和基本规律，深刻理解规则和裁判法，学习一些生理、心理、运动力学、运动技巧等基础知识，开阔他们的眼界，提高他们的思维能力和丰富的想象力。

5.2 加强中学生篮球运动员基本技战术的训练

5.2.1 重视基本技术的训练

对每个篮球运动员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体地、有效地体现。个人的基本技术练习得到熟练之后就进到个人战术意识的练习。个人的战术意识是很重要的，它是运动员根据场上的具体情况，对篮球基本技术的运用。不仅要求运动员自身能正确的运用技术，重要的是要和其他运动员形成良好的默契和共识。在篮球的技术训练中，对最基本的动作要领要反复多练，特别是技术的主要环节更要多练，使篮球运动员形成正确的技术动作。注意及时过渡到与其它技术相结合的训练，要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练，把学、练与用、变结合起来。

5.2.2 重视战术思维的训练，树立和培养集体观念

激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。在激发运动员战术思维的过程中，教练员要对运动员进行篮球基本战术训练，使运动员掌握固定的战术配合。在战术训练的过程中，从简单的二、三人配合逐步地向全队的整体配合过渡，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，都要使运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术的讲解与分析，加深对战术规律的理解，提高他们的战术思维能力，从而为激发运动员的战术思维打下良好的基础。

树立和培养集体观念，就是要培养一种有战术配合的团体精神。篮球运动是一项集体运动，要求运动员要团结在一起。在一场篮球比赛中，场上队员要协同的、有节奏的在移动中进行配合，组织起有效的攻防阵型。

5.2.3 充分发挥教练员的主导作用

教练是传授知识的人。他的教学方法直接对学生的思维有一定的影响。例如：有的中学生篮球运动员来到的新的集体里，因为种种原因放弃自己的追求，放松了篮球训练，不能严格要求自己，影响了技术的提高，还有的运动员训练很刻苦，但成绩总不够理想，究其原因，这些篮球运动员多注意技术的锻炼，但理解能力较低，掌握动作、运用动作上缺乏灵活性，他们往往死练技术动作的学习方法，而忽视理解能力和概括能力的培养，这就造成了学习能力上的失调，使训练成绩难以提高。此时，就要求教练员认真找出队员所存在的不足，分析影响运动员训练成绩的各种因素，并有目的有意识地加以排除，制定有效的训练计划，这样才能提高中学生篮球运动员的技战术水平。

5.3 在技战术训练的同时重视实战和观摩比赛

5.3.1 培养中学生篮球运动员的观察力和判断力

在平时训练中观察力和判断力是非常必要的。培养观察能力是培养正确篮球战术意识的途径之一，也是形成良好战术意识的重要条件。而提高场上情况的分析判断能力是养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球战术意识中，占很重要的位置。在培养观察力和判断力的过程中首先要进行观察力的培养，因为常常在比赛中要观察对手的举动才能做出正确的判断。因此在培养中学生篮球运动员的判断力前就要加强他们的观察力的训练。在观察力训练的过程中要对中学生的视野进行扩大作为培养观察力的第一步。中学生篮球运动员打比赛时常常出现给对方偷球或者防守漏人的现象，这是由于没有运用余光来观察四周所形成的。视野的扩大首先要加强专项学生使用余光来观察，因此在平时训练就要求学生多利用余光来观察球或者不看球，把重点观察放在场上。

5.3.2 有目的有计划地组织运动员参加比赛

在培养篮球战术意识的途径和方法中，有目的有计划地组织运动员参加各种篮球比赛，不断积累和提高战术经验也是培养和提高运动员战术意识的重要手段。训练的最终目的是为了争取比赛的胜利，同时也是检验训练的效果。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使自己掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

6.结论与建议

篮球战术意识水平的高低是衡量一个篮球运动员水平高低的重要标志，培养良好的篮球战术意识不是一朝一夕就能够实现的，它要经过一个长期的、系统的训练过程。所以，篮球战术意识的培养与提高，要与技术、战术、身体素质、智力多方面结合起来才能够实现。在培养中学生篮球运动员战术意识的过程中，应注意以下几方面：

第一：在平时地训练中，对运动员的基本技、战术训练进行严格地要求，结合实践，加强身体对抗训练。

第二：树立和培养集体观念，培养运动员的战术配合的团体精神，充分发挥运动员的集体能动性。

第三：培养运动员的观察力和判断力，在比赛的过程中注意经验的积累和总结。

第四：努力提高运动员思维活动的积极性和战术思维的能力，创造能够引起运动员积极进行战术思维的条件。

在贯彻实施全面的、系统的训练计划的过程中，要时刻要求运动员运用“智慧”打球，使运动员具备在困难、被动等多种情况下随机应变、转败为胜的能力，在巩固、提高技、战术水平的同时逐步地培养篮球的战术意识，从而达到提高篮球运动水平的目的。

参考文献

[1]钟少龙.谈中学运动员篮球战术意识的培养[J].福建教育学院学报，2006，9：7—9

[2]张力彤.论篮球专向技战术意识的培养[J].辽宁体育科技，2003，（9）4：21—23

[3]唐建强.对我校篮球专项课教学问题的探讨[J].南京体育学院学报，2002，6：15—16

第6篇：运动员篮球培训范文

关键词：青少年；篮球；业余训练

一、研究对象与方法

（一）研究对象

昌吉市体育运动学校和中学（市一中、市二中、市三中、市四中、市五中、市六中、州一中、州二中、州三中、州四中等）的篮球教练员10人、青少年学生200人。

（二）研究方法

1、文献资料法

经过查阅文献资料，了解昌吉是篮球业余训练中普遍关注和存在的一些问题，为问卷设计选择项目和内容。

2、问卷调查法

发放运动员（学生）问卷调查表200份，收回170份，回收率85%，有效问卷168份，有效率98.82%。

3、访谈法

通过对部分学生和教练员的访谈，了解昌吉市青少年篮球运动开展的现状及存在的问题。

二、结果与分析

（一）昌吉市青少年篮球运动的开展

篮球在昌吉市青少年中有着良好的群众基础，但从青少年参与篮球运动的动机分析，大部分青少年参加篮球运动是把它当作一种锻炼手段。从昌吉市10所中学调查的情况看，均有校篮球队，除了正规的训练，大部分青少年篮球爱好者则是处于一种自身的状态，原因主要还是受到师资以及场地器械的限制，不能让青少年更系统更专业的训练。此外，因高考压力的原因，许多青少年不想花太多时间去系统的训练，即便他们对篮球运动情有独钟，而且其中一部分身体条件和运动能力出色的青少年只把篮球运动作为一种爱好。许多青少年的家长“学习成绩至上”的观念客观上使得多青少年放弃了篮球业余训练，此类现象也对昌吉市青少年篮球业余训练造成了不同程度的负面影响。

（二）昌吉市青少年参加篮球业余训练的动机分析

通过调查发现，这10所中学校篮球队队员参加业余训练的动机多样，如表1所示。出于对篮球运动的热情而参加业余训练的青少年占73.5%；个人素质较强但对篮球运动并不热衷而又被教练员选中的青少年占10.7%，想成为专业篮球运动员或进入体育院校学习的青少年占11.7%；对篮球运动处于好奇和好玩的青少年占4%，由此可知，在校篮球队里参加篮球业余训练的学生中，绝大部分还是因为对篮球运动的热爱才来参加的。

（三）昌吉市中学校篮球队教练队伍情况

昌吉市青少年的篮球教练员受教育程度比较高，如表2所示，本科和研究生占80%，教练员在体育院系培训篮球专业的占100%。这些篮球教练员的训练年限在2-15年之间，他们理论基础扎实，在体育运动学校和中学一直从事篮球运动的训练工作，除体育运动学校的1位专职篮球教练外，其他教练都是中学体育教师。这些篮球教练员每年向高校以及体育院校送体育特长生，有些篮球教练所训练的校篮球队在昌吉市中学生篮球比赛中成绩一向名列前茅。从数据来看，昌吉市中学校篮球队教练员队伍的现状还不错，为昌吉市未来青少年篮球运动的健康发展奠定重要的基础。

（四）青少年对教练员训练能力的评价

被调查的168名学生对该校篮球队教练员的综合评价如表4所示，青少年对教练员的整体评价较高，校篮球队教练员的训练水准、训练思想、训练成效、师生关系、为人师表等方面的总体情况较好。通过数据还反映出，这几所被调查的中学校篮球队教练员有较强的敬业精神和业务素质。在第六项比赛成绩的评价中可以看出，青少年对于比赛成绩的要求是非常高的，虽然有23%的青少年觉得比赛成绩一般，但是造成这种情况的缘由多样，教练员们还是需要提高先进的训练方法和训练重点。

（五）教练员对青少年篮球训练、比赛中存在的问题

从表6中10名教练员对其队员平时训练及在比赛中表现的评价，我们可以看出由于大部分昌吉市的青少年都为独身子女，生活条件较好，因此，其中超过32%的人都表现出缺乏吃苦耐劳的精神，而这种状况带来的直接影响除了对球员自身产生不良影响外，更涉及到全队成绩的进步。受到身心发展状况的影响，绝大多数球员在对基础训练方面表现出的兴趣要远低于对比赛的兴趣，而因此产生的消极懒惰的心理对训练造成了很大的影响，这种心理状况在青少年球员成长期间普遍存在，值得重视。

三、结论与建议

（一）结论

1、昌吉市在校篮球队里参加业余篮球训练的青少年很大一部分主要出于对篮球运动的喜爱和兴趣来参加篮球业余训练，某种层面上反映出昌吉的青少年中喜欢篮球运动的人数较多。

2、昌吉市中学校篮球队教练员的学历较高，能很好的组织训练，制定合理的训练，但教练员在掌握先进的训练方法和训练重点的安排方面还需要进一步提高。

3、昌吉市大部分中学的学校领导对篮球训练的重视程度较高，对比赛经费的支持力度较大，基本上能够满足比赛的需求。

（二）建议

1、提高校篮球队员对篮球训练的兴趣，提高青少年篮球业余训练的科学性。

2、重视对校篮球队教练员的培养，增加教练员的培训，提高教练员的科研能力与训练科学化的程度，使教练员的整体水平得到提高。

3、多组织各种形式的州、市中学篮球比赛，增加交流的机会，为篮球人才的培养奠定基础；增加篮球专项资金的投入，兴建室内篮球场馆；提高后备人才培养的关注度；改变旧观念对青少年家长的影响，避免优秀运动员的流失。（作者单位：新疆师范大学体育学院）

参考文献：

[1]赵宁.对学校体育教师教学能力评价研究[J].上海体育学院学报2004.3

[2]马仓.对全国优秀青少年男子篮球高大运动员群体的研究[J].中国体育科技2001.5

[3]陈国瑞.我国篮球后备人才培养的研究[J].体育科学研究2001.5

[4]贻刚.论学校业余体育训练的制度改革[J].上海体育学院学报1997.1

[5]阿仓.谈青少年培养体系建设[J].篮球报1997.5

第7篇：运动员篮球培训范文

摘 要 本文研究的是篮球教学训练中学生篮球意识培养的问题。文章首先阐述了篮球意识的概念和内涵，并分析了篮球意识在篮球比赛中的作用，然后又进一步的提出了有关篮球教学训练中学生篮球意识培养的两点建议，希望对篮球教学训练中学生篮球意识的培养有所帮助。

关键词 篮球意识 教学训练 培养建议

篮球意识是篮球运动中决定比赛进程和比赛形势的关键性因素，篮球运动员任何技术的发挥或战术的配合都离不开篮球意识的作用。因此，篮球教学训练中学生篮球意识的培养问题也逐渐得到了越来越多的关注。鉴于此，本文就针对学生篮球意识培养的问题进行了简要的探索和分析。

一、篮球意识的概念和内涵

所谓篮球意识，其实是篮球运动员在长时间的、系统性的训练过程中所形成的能够在复杂的情况中随机应变，积极能动的争取主动地位，并正确的支配自身的行为、科学的运用战术策略的一种临场反应能力。

通常说来，篮球意识是篮球运动员在多年的篮球训练和篮球比赛中所形成的一种正确的心理和生理机能反射的综合，良好的篮球意识主要包括以下几个方面的内容：首先是，技术运用的目的性。有目的的技术运用指的是每一个篮球技术的使用都要有明确的目的，而非随意发挥；其次，自身行为的预见性。篮球场上的竞争和对抗非常激烈，只有具备良好的洞察力，能够准确的对比赛形势有所预见而采取的应对策略才是最有效的；第三，是准确的分析判断。准确的分析判断是科学运用技战术的基础，是良好的篮球意识不可或缺的一个重要部分；第四，集体之间的配合。篮球运动是一个集体性很强的体育运动项目。每个运动员的技术运用和发挥，都不仅仅是个人的行为，而是集体技战术的组成部分，因此，良好的篮球意识，必须要重视集体之间的配合。

二、篮球意识的作用

篮球运动是一项对抗性非常强的体育运动项目。现代篮球比赛对运动员速度的要求越来越快，而攻守之间的直接对抗以及地面和高空中的争夺也越来越激烈，现代篮球运动的这个变化在对篮球运动员的身心素质提出了更高的要求的同时，运动员自身的篮球意识在比赛中的重要性也日趋凸显。具体说来，篮球意识在篮球运动中主要有以下几个方面的作用。

（一）支配作用

具备良好的篮球意识的篮球运动员，能够在日常的训练和比赛过程中，以正确的意识来支配自身的行动，并能积极主动的调整自己的思路和行动，从而更科学、更有针对性的发挥自己和团队的优势，从而表现出高度能动的、意识化的主观行为，进而占据赛场上的主动地位。

（二）选择作用

篮球运动员在比赛过程中所作出的攻守对抗行为并非随意的、笼统的，而是根据赛场的比赛情况、比赛层次进行选择之后的。篮球意识在这个过程中，能够保证在复杂的比赛形势下，让队员重点意识到与自身行动意向最为密切的信息，并据此作出正确的选择。

（三）预见作用

篮球意识不仅仅是在比赛的过程中，对比赛的实际形势的主动反应，还是通过赛场的比赛形势对比赛所作出的可能预测，并据此来决定自身的技战术行为，从而实现对技战术运用的主动调节。因此，篮球意识还具有预见作用。

三、篮球教学训练过程中学生篮球意识的培养建议

（一）注意关注学生观察能力的培养

观察能力是养成良好的篮球意识的基础，也是良好的篮球意识能够得以养成和发展的必要条件。因此，在篮球教学训练的过程中，体育任课教师要培养学生的篮球意识，一定要注意关注学生观察能力的培养。

要培养学生的观察能力，可以在开展篮球教学训练的过程中，有意识的安排学生观看与篮球训练或篮球比赛相关的录像，并让学生注意观察，在观察的同时有意识的引导学生将其看作是一次实践的机会，尽可能的进入比赛中的角色，并且对赛场上的情况做出预设的思维反应，然后再与赛场上的运动员的处理方式相对比，从而丰富学生的间接经验，培养学生的观察能力。另外，对篮球运动来说，参与者在比赛的过程中良好的篮球意识得以充分的发挥，最为关键是临场观察能力，因此体育任课教师在对学生的观察能力进行培养和训练时，一定要尤其注意学生临场观察能力的培养，让学生多实践、多总结，才能有所提升。

（二）加强学生篮球战术意识的培养和训练

部分体育任课教师在组织开展篮球教学训练的过程中，非常重视学生的篮球技术训练，而往往对学生篮球战术意识的培养和训练却没有给与应有的重视。篮球的战术意识指的是队员在篮球比赛的过程中以攻、守等对抗制胜的观念，科学运动相应的技术来应对复杂多变的赛场情况的思维反应过程。战术意识能够使运动员的行动和反应更具有目的性和预见性，也能够使队员之间的配合更为默契和顺畅，因此，要想培养学生的篮球意识，体育任课教师一定要注意加强学生篮球战术意识的培养和训练。

要培养和训练学生的篮球战术意识，概括说来可从以下几个方面入手：首先，注意加强学生进攻战术意识的培养和训练。这主要指的是学生独立作战突破意识、传球配合意识以及攻守平衡意识等方面；其次，要注意加强学生防守战术意识的培养和训练。这主要指的是要注意培养学生的协防意识以及防守中的变化、集中、分散以及抢篮板球反攻意识等方面；第三，注意加强学生攻守转化意识的培养和训练。攻守转换，即：在比赛中对攻、守之间相互转换的规律性认识。学生的攻守转换意识支配着其比赛中的攻守转换行为和转换速度，体育任课教师应注意加强学生攻守转换意识的培养和训练，尽可能的让学生达到意识与行动的统一。

参考文献：

[1] 贾振佳，王洋.青少年篮球运动员战术意识的形成和培养途径问题的探讨[J].哈尔滨体育学院学报.2006（02）.

第8篇：运动员篮球培训范文

【关键词】浙江省；中学；篮球课余训练；现状；对策

0.前言

篮球是中学开展最广泛的项目之一，对于丰富学生的课余文化生活、增强学生体质等方面有着积极的作用。2007年国务院颁发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》以来,进一步明确了学校体育工作的任务，在没有体育课的当天下午，学校要积极组织学生参与课外体育活动与课余体育训练。文件的颁布，对篮球课余训练提供了政策支持。中学时期是培养优秀篮球运动员的关键时期，是向国家输送优秀篮球运动员的重要途径，对浙江省高中课余篮球训练现状进行调查研究，归纳中浙江省课余篮球训练的优势以及不足之处，从而提出了一些建设性的意见。

1.研究的方法

1.1文献资料法

1.2问卷调查法

通过浙江省二十六所高级中学的长期在训的24名篮球教练员和138名男子学生运动员以及57名家长。为本课题的研究分析提供课题需要的数据与事实依据。

2.结果与分析

2.1浙江省高级中学课余篮球训练教练员的现状调查与分析

2.1.1浙江省高级中学课余篮球训练教练员的年龄结构

浙江省高中教练员年龄在20-30岁，31-40岁，41-50岁，51岁以上，分别为5人，11人， 6人，2人。所占比重分别为21%，46%，25%，8%。了解到浙江省课余篮球训练的教练员以中青年教师为主，趋向年轻化，教练员多集中在20-50岁之间，他们有着充沛的精力投入到篮球的训练工作中来。年龄结构合理。

2.1.2浙江省高级中学课余篮球训练教练员学历层次

硕士学历有9人，占调查总人数37.5%，大学本科15人占调查总人数62.5%。

教练员的学历代表着教练员接受正规教育的程度，衡量一个教师专业知识水平之一，同时也预示其科研、教学训练的潜力。浙江省高级中学课余篮球训练教练员学历层次较高，这是因为浙江省经济水平较高，并且浙江省比较重视对在职教师的深造的鼓励。

2.1.3浙江省高级中学课余篮球训练教练员职称结构

高级职称有1人，占调查总人数4.2%；一级职称有18人占调查总人数75%；中级职称的5人，占调查总人数的20.8%。浙江省高级中学课余篮球训练教练员的职称结构，高级职称的教练员所占比例很小，很大原因是晋级职称的条件很高，很多人无法达到。但是一级职称所占比例较大。中级职称所占比例相对较小。浙江省高级中学课余篮球训练教练员相对合理，并且年龄结构年轻化有进一步提升的趋势。

2.2学生参加课余篮球训练的热情较高

从学生的138份有效问卷中得知，在参于课余篮球训练的表态中，“非常喜欢”与“喜欢”分别占到36%与39%。而“不明确的态度”和“不喜欢”参于课余篮球训练的学生人数占少部分，而选择“喜欢”与“非常喜欢”的学生的比重占到调查总人数的70%以上。说明参与课余篮球训练的学生大多喜爱参与篮球运动。

2.3家长对孩子参加课余篮球训练的态度不理想

国内职业球员的发展前景又不明朗。对57位家长调查了解到：由于家长对篮球职业了解不够，这使得很多家长对培养孩子篮球运动的问题上一直得不到很好的支持。其次，在学生家庭中，受传统教育观念的影响，多数学生家长认为在经济高速发展的今天，只有掌握高技术的人员才能在这个社会中取得更高的成就，才不会被社会所淘汰，所以多数家长不是很支持自己家的孩子参加足球运动。“支持的”仅占26%。

2.4学校课余篮球训练运动经费的来源不足

由于受急功近利思想的干扰和对开展学校篮球运动目的不明确,学校领导主观上希望在自己任职期间能创造辉煌的成绩，而对在较短时间内很难看到明显的成绩与效果的体育项目往往重视不够，这在很大程度上制约学校篮球运动的普及和发展。资金的支持是每个项目生存的基本，没有足够的经济作基础，每个项目是得不到发展的，而篮球是一个需要很长时间才能体现它成绩的项目，所以在很多学校没得到足够的支持。学校篮球运动开展经费的来源。

2.5浙江省各高级中学带队参加的赛事级别

浙江省各高级中学教练员带队参加赛事级别有18所学校参加市篮球比赛，占调查总学校数75%，有15所学校参加校际间比赛，占调查总学校数的62.5%，仅有1所学校参加省级别的比赛。篮球运动员参加比赛，将不仅提高学生的比赛经验，而且能够提高学生参与网球运动的信心。浙江省高级中学参加篮球比赛的级别较低与次数较少。

2.6浙江省各高级中学课余篮球教练员参与培训的情况

浙江省高级中学课余篮球教练员参与培训情况，有16名教练员没有参加过培训，占调查学校总数的67%，参加过一次培训的有6人，占调查总数的25%，参加过2次的教练员有2名，占调查总数的8%。由此可见，高级中学课余篮球教练员培训的现状不太乐观。

3.发展课余篮球训练的对策研究

3.1改变家长对孩子参加足球运动的态度

从调查结果表明多数家长不是很支持自己家的孩子参加足球运动，她们都有不支持自己家的孩子参加篮球运动的原因。所以建议学生受教育影响最大的二个因素是学校教育和家庭教育，在学校篮球开展工作方面，学校跟家庭要有更多的交流，让家长明白篮球运动的基本情况，身体健康是有精力学习的前提，篮球运动可以当作一种学习后的放松运动，有利于学生的学习效率。其次就是家长自身要正确认识足球运动，多点接触和了解篮球方面的信息。

3.2拓宽学校篮球运动经费的来源

从调查结果表明学校的运作资金绝大部分是来自政府的拨款，对篮球开展的拨款只占12%，在文化教育占主导地位的大教育环境下，学校篮球开展的经费69%是自己本校自筹的，这给足球运动的开展带来的严峻的考验。所以建议教育部门要重视体育教学的重要性，加大对体育项目的开展，特别是篮球运动的资金投入，学校方面还可以通过企业赞助等多种形式。学校还要精打细算，把有限的资金用在刀锋上，为培养更多的优秀篮球后备力量作出更多的贡献。

3.3加大对篮球教练员的业务培训

通过调查了解到浙江省对高级中学篮球教练员的培训较少，加强对教练员的培训是提高教练员业务水平的重要途径，政府部门可以通过组织高校或者篮球俱乐部等部门加强对高中教练员的业务培训。　[科]

【参考文献】

［1］阿龙．篮球的魅力[M]．北京：北京邮电大学出版社,2006．113．

［2］张林．篮球[M]．北京：高等教育出版社,2004．118-120．

第9篇：运动员篮球培训范文

摘 要 中小学是我国篮球后备人才培养的基层单位，中小学篮球业余训练则是培养我国篮球后备人才的重要途径。但是，综观现阶段我国小学篮球业余训练的开展状况却可以发现，小学篮球业余训练的开展情况并不理想，在训练活动开展的过程中仍然存在诸多的问题。因此，本文就结合笔者在教学训练中的经验，对小学篮球业余训练中的常见问题（运动员的选拔标准过于主观和模糊；运动员普遍存在基本功不扎实的问题；运动员的篮球意识水平较低）和改善对策（重视运动员的科学选拔；强化基本技术训练，夯实基本功；积极创设篮球运动比赛和练兵的机会，提高运动员的篮球意识）进行了分析，以期能够借此为小学篮球业余训练工作的科学提供一定的参考。

关键词 篮球业余训练 小学篮球 常见问题 改善对策

小学篮球业余训练，简单而言，实际上指的就是在小学校园内，利用学生的业余时间，以篮球运动队的形式针对部分篮球运动基础较好或者是具有篮球运动潜力的学生开展较为系统的训练活动，以促进其身体各方面素质的全面发展和篮球运动水平不断提高的过程。中小学是我国篮球后备人才培养的基层单位，中小学篮球业余训练则是培养我国篮球后备人才的重要途径。但是，综观现阶段我国小学篮球业余训练的开展状况却可以发现，小学篮球业余训练的开展情况并不理想，在训练活动开展的过程中仍然存在诸多的问题，并因此影响到了小学业余篮球训练工作的成效及其积极作用的充分发挥。鉴于此，本文就结合笔者在教学训练中的经验，对小学篮球业余训练中的常见问题和改善对策进行了分析，以期能够借此为小学篮球业余训练工作的科学提供一定的参考。

一、小学篮球业余训练中的常见问题

首先，运动员的选拔标准过于主观和模糊。运动员的科学选拔是小学篮球业余训练高质量、高效率开展的重要前提。但是，目前多数教练员在小学生中选拔运动员进入篮球运动队进行系统的训练时，多是根据自己开展篮球教学训练活动的经验，以主观判断为主，选拔的标准比较模糊，部分教练员甚至在选材时只关注和考察学生的身高条件、身体素质条件和发展潜力，而却忽略了学生的意志品质、心理素质以及独特的个人技术特点等等，走入了唯身高和身体素质为重的选材误区。而这种情况一旦出现，不但会影响到我国篮球运动后备人才的高质量培养和输送，还会在一定程度上抑制其他小学生参与篮球运动的热情和积极性，对小学篮球运动的健康、可持续发展产生消极不利的影响。

其次，运动员普遍存在基本功不扎实的问题。篮球运动是一项对抗性的体育运动项目，要想在激烈的对抗中赢得比赛，取得理想的运动成绩，其中至关重要的一点就是必须要具备扎实的基本功。如果一个篮球运动员连基本的传接球技术都没有扎实的掌握，很难想象他会在激烈的篮球运动赛事中，能够与同伴之间进行漂亮的传接球配合，并以此来提高得胜的几率。但是，观察目前部分小学篮球业余训练的开展现状却可以发现，很多小学篮球运动队的运动员都存在基本功不扎实的问题，例如：传接球能力差、运球水平低、投篮准确率低等，以至于影响了整体的技战术水平和最终的运动成绩。

最后，运动员的篮球意识水平较低。篮球意识，指的就是运动员在参与篮球活动的过程中，通过大脑的积极思维而产生的对篮球运动规律客观现实的主观反映。篮球意识水平较低是现阶段多数小学篮球业余训练中普遍存在的一个问题。而据分析之所以会出现这种情况主要是因为篮球意识需要在长期篮球运动实践的基础上，通过对篮球运动实践认识过程的不断提炼和积累才能够得以形成。而参与小学篮球业余训练的运动员年龄较小，训练年限较短，比赛经验也比较少，所以往往极易出现篮球意识水平较低的问题。

二、小学篮球业余训练的后续改善对策

首先，要重视运动员的科学选拔。高质高效的运动训练、良好的训练环境以及运动员个人优越的运动天赋，是培养优秀的、高水平的体育运动人才不可或缺的三个基本条件，这一点在篮球后备人才培养的过程中亦是如此。小学篮球业余训练中运动员的科学选拔是一项严肃而细致的工作，教练员不能将其仅仅当作一项简单的体质检查和选拔，而是要在考虑学生的身高、身体素质等条件的基础上，将意志品质、心理素质、智力水平以及运动技术等多个方面都纳入选材标准体系之中，通过开展一系列的测试工作，将自身的主观经验与客观的测试结果结合起来进行综合的判断，以确保选材工作的科学性。

其次，强化基本技术训练，夯实基本功。在强化小学篮球业余训练中的基本技术训练工作时，为了提高训练的成效，可以从篮球运动基本知识的讲解入手，如：篮球运动的规则等等，以此来加深学生对于篮球运动的认识和理解。在确定学生已经基本对篮球运动有了一个全面、正确的认识和理解之后，就可以有意识的加强学生的基本技术和基础配合训练，如：投篮、传接球、运球、突破、掩护等等。训练的方法则可以根据训练的实际和小学生的身心特点进行灵活的选择和运用。例如：模仿训练、纯化训练、重复训练等等，均可以在训练中进行合理的运用。

最后，积极创设篮球运动比赛和练兵的机会，以增加运动员的实战经验，提高运动员的篮球意识。通过上文的分析可知，篮球意识的形成与提高是以篮球运动的比赛和实践经验为基础的。所以，为了尽可能的提高小学篮球运动员的篮球意识水平，教练员应积极创设篮球运动比赛和练兵的机会，例如：组织教学比赛、校内比赛以及校际比赛等等，以此来提高学生的技战术运用能力，促进学生篮球意识的培养与提升。

参考文献：