拔河和花式跳绳精选(九篇)
第1篇：拔河和花式跳绳范文
1.研究目的
如果把传统体育项目与现代体育教学融合，根据不同地区的地域特点、民族特点将我国传统体育项目的活动内容加以收集、整理，改编成适合中学生进行体育课堂教学内容之一，贯穿进现代体育教学体系中，并使之成为全民健身、终身体育的重要组成部分，必将有力地激发体育课程活力，推动中小学体育教学改革。
2.研究对象和研究方法
2.1研究对象：7～9九年级学生。
2.2研究方法
2.2.1比较研究法
为了研究开展传统体育项目前后与现代体育教学相融合前后学生的体质情况，对本校七年级（二）班学生测试成绩进行了对比研究。
2.2.2问卷调查研究方法
通过问卷的方式，主要了解传统项目、现代体育教学、开展传统项目与现代体育教学的融合这三种教学方法的选择及教学内容的安排和场地器材的使用情况，了解学生对传统体育项目的喜欢程度和学生对体育课的满意率，为探究如何将传统体育项目与现代体育教学融合打下了基础。本次调查下发问卷200份，收回198份。
3.研究结果与分析
学生喜欢传统体育教学方式的26.5%，喜欢现代体育教学方式的21.4%，传统体育项目与学校体育教学有机融合方式的占52.1%，学生认为教学内容丰富的占83%，器材使用率达到98%。在学校每年的评优活动中，学生对体育课的满意率由95%提高到99.2%。传统体育项目与学校体育教学融合的方式有力地促进了学校体育的发展。从融合方式及内容来看，始终把学生主动、全面发展放在中心位置，提高了学生的体育学习、运动能力，促进了学生自主运动兴趣和终身坚持体育运动习惯的养成。
4.建议
4.1传统体育项目与学校体育教学有机融合的特征
4.1.1形式简单，取材方便，灵活多变
在游戏形式上：有的游戏只需用到身体的某些部位就可以玩得很开心，如花样跳绳、花毽、大象拔河、拔腰带、踩高跷、五子棋等，有的只需要两名学生或者多名学生相互配合才可以游戏，如拔河、抢花炮等。
在选择玩具器材方面：有很多项目可以自制和利用废旧物代替，如毽子就可利用快餐面袋制作，抢花炮所有的花炮也可以用废弃的铁丝做成圈或者直接用透明胶的内圈代替，制作起来既方便又环保，学生也可以随时随地进行游戏。
4.1.2集文化、娱乐、体育功能为一体，具有较强的教育性
传统体育游戏项目在历史的发展过程中，传统体育游戏项目千姿百态、风格各异。因此，经过历史的洗礼延续至今的民族传统体育游戏项目都蕴含着丰富的民族文化内涵，都是集文化、娱乐、体育功能于一体，具有较强的民族教育性。例如，放风筝、打陀螺、摔跤、武术、秋千、加五码、赛龙舟等，蕴含着不同民族的情感文化、劳动文化、节日文化内涵，成为各族人民共同喜爱的体育运动项目。它们既是本地文化娱乐项目，同时又可以锻炼身体的协调能力，在活动中学生还可以受到集体主义与拼搏精神的教育。
4.2传统体育项目与学校体育教学的融合方式
4.2.1将传统体育项目融入体育课教学的各个环节。
根据国家课程总体要求，以体育教材内容体系为参照，结合学校的实际情况，我们将“跳绳”和“踢毽”两项传统体育项目融合进体育课教学，并依据不同年龄段学生的身心发展特点对教学内容进行了补充和改编。在课程内容的阶段划分上，低年级跳短绳，包括并脚跳、单脚交换跳、单摇双跳、花样跳、合作跳等，踢毽以单踢和盘踢为主；中高年级跳长绳，包括“8”字跳、十字穿梭等，踢毽则以磕踢、传踢和跳踢为主。在课时的总体调整与分配上，从易到难，例如跳绳从单摇、双摇、单编、双编、一带一、八字到十字穿梭，踢毽从磕踢、盘踢、单踢、传踢到跳踢，分为不同阶段，安排不同课时，使不同年龄段的学生都能掌握不同层次的体育技能。
4.2.2将传统体育项目融入学生课间活动
学校大课间活动时，要求各年级学生男生每人“一绳”、女生每人“一毽”，课间操做完之后，即开始跳绳和踢毽。这种活动，简便易行，易于组织，没有过高的场地、天气条件等限制，学生坚持每天练习，有力地夯实了跳绳、踢毽基本功，确保了学生更扎实地掌握专项技能。同时，每月定期在各班级间组织比赛，有力地提高了学生的参与热情和积极性。
4.2.3将传统体育项目作为运动会竞赛项目展示
第2篇：拔河和花式跳绳范文
星期五，我们学校举行了冬季运动会。
操场上人山人海，彩旗飘扬，广播声、欢呼声、掌声响成一片。校长公布完比赛项目和比赛安全守则后，激动人心的比赛正式开始了。
第一个项目是韵律操比赛，我们排列好队伍，在进行曲中缓缓进场。音乐开始了，同学们熟练的跳起舞来，伴着优美的音乐，跳着优美的舞蹈，大家沉浸在舞蹈之中，音乐停止了，同学们的自我感觉很好，我想：这次我们一定能得第一名！
接下来是一、二年级的集体跳绳比赛。这些小朋友真可爱，但跳起来却并不怎么样哦！不是绊倒了，就是鞋掉了，甩绳的老师们无可奈何地摇摇头，又轻轻地甩了起来。一二年级的小朋友真是我们的开心果啊！
第三个项目是各人跳绳比赛，哨声一响，刹那间，场地上绳影闪闪，运动员手上的绳掠过头顶，擦过地面，上下翻飞，像金蛇狂舞，发出“呼呼”的声响，围观的同学目不暇接，看得眼花缭乱，许多同学还跟着裁判数起来：120、121、122……我们班有个“东方不败”，连跳一分钟，居然没停过一次！
下一个项目是50米赛跑，裁判手中的旗一挥，参赛选手们就如同离弦之箭，你追我赶，互不相让，可厉害啦！
第3篇：拔河和花式跳绳范文
11月21日，秋高气爽，阳光明媚，我们巴河镇中迎来了运动会。校园内五颜六色的彩旗迎风招展，主席台前面摆放着巨大的半圆形充气球。在节日般的快乐中运动会开幕式正式开始了。学校的铜管乐队开始奏乐，各年级的代表方阵高举着红旗、鲜花和各种运动器具，斗志昂扬的经过主席台，接受校领导和老师们的检阅。当队伍走到操场中心后，乐曲也随即停止，升旗仪式后，主席台上传来了校领导的洪亮声音：“巴河镇中2013年运动会正式开始！”
比赛开始了，操场上各项比赛有序的进行着，空气中迷漫着浓重的火药味。摸石头过河场上，戴晓琪以为没取得好成绩，哭了；拔河时，我们班输了；跳远区，运动员跑到起跳点便纵身一跃，在沙坑中扬起了阵阵灰尘；跑道上的运动员个个摩拳擦掌，只听得发令枪“啪”的一声响，运动员像兔子一样向终点冲去。操场上顿时人声鼎沸，他们不停地呐喊助威，“加油”声响成一片，这里成了欢腾的海洋。50米的赛跑开始了，我们班的马一凡昂首阔步，一路狂奔，我们的心像揣了一只小兔子，随着他的奔跑而跳跃。
在运动会上，我们班也有十几名同学参加了比赛，通过拼搏，左辉得了跳远第2，跑步第1，汪鹏跳绳第1，戴晓东跳绳第2，看到他们为我们班争得了荣誉，我的心情非常激动，我暗下决心，一定也要加强身体锻炼，争取明年也参加运动会，为我们七（3）班争光。
初一:yuao
第4篇：拔河和花式跳绳范文
随着主持人宣布运动会开始，《运动员进行曲》骤然响起，同学们安静极了，目视着操场，眼神中充满了期待。在激昂的乐曲声中，各班方阵由西到东，整齐地依次进入会场。下面是小编整理的关于运动会观后感心得体会，欢迎阅读!
运动会观后感心得体会1在这周星期四，我们学校举办了一年一度的冬季田径运动会。
早上，同学们早早的来到学校，大家心里特高兴，有说有笑，有的手里还拿着啦啦棒，要好好庆祝这次运动会，也为自己班的运动员加油助威。内操场上，只见有的同学在跑步，有的在追逐，有的在跳远……这次田径运动会的项目有：二十五米往返跑、五十米跑、一百米跑、二百米跑、四百米跑、接力赛、掷实心球和拔河比赛。这些项目中，最令人兴奋的是五十米跑和拔河比赛了。
九点钟，运动会正式开始了。运动员们都按比赛的程序参加各自的比赛项目，没有参加比赛的同学都到比赛场地为自已的班级加油。十点多钟，令人兴奋的五十米跑拉开了序幕。轮到我们六年级三班与六年级一班、六年级二班比赛了。
只见三名运动员脱去了外衣，在赛道前做好了准备动作，跃跃欲试，只等裁判发令。我们六年级啦啦队的情绪高涨，手里高高地举着啦啦棒，屏住了呼吸，也在等待裁判那神圣的发令。只听见“各就各位”、“预备”、“跑”，三位运动会员就像离弦的箭，冲出了起点。他们的双臂不停地摆动，像骏马一样向前奔去，随着“加油!加油!”呐喊声，六年级一班的运动员了，离终点只有一步之遥了。突然，他脚下一滑，摔倒了，他很痛苦的摸着腿。同学们的目光都投向了他，他摸了摸腿，毅然地站了起来，咬紧牙关，一拐一拐地走过了终点。这时，全场响起了激烈的掌声。
下午，拔河比赛要开始了，我们班与六年级二班比赛。同学们争先恐后地在老师那里报名，老师选了二十个“大力士”，十个男生，十个女生。没有选中的同学脸上露出沮丧的神情，但随即拿起自己的啦啦棒，好给自己班加油助威。赛场上，只见四十个“大力士”拿着同一根大绳子，绳子中间系着一要根红领巾，裁判站在中间，两个班主任教师不停地给队员们交待，观战的同学在两边焦急地等待，有的用手还不停地指点着。
随着裁判的发令，两边的队员都使劲地往自己这边拉，有的脸都憋红了，像发烧一样，啦啦队可迈力了，手中用力挥舞着啦啦棒，口中不停的喊着“加油!加油!”。只见大绳子中间的红领巾一会儿向左，一会儿向右，经过几个回合，最终我们班赢得了胜利，每个人脸上都露出了笑容。
经过运动员的奋力拼搏，这次冬季田径运动会取得了圆满成功!
运动会观后感心得体会2在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。
女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比要丰富的多。再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。
跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。
运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌秋季运动会.
运动会观后感心得体会3停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，这首诗是唐代诗人杜牧写的。秋高气爽，凉风习习，我怀着激动不已的心情，来到风景如画的百鹤公园，参加一年一度的金秋趣味运动会。
主持人上场后，念起开幕词，说完后梁老师上台发言，说完后下面掌声雷动。国歌响起了，之后就开始活动了。第一个项目是胯下夹球，游戏规则是：一人在两只手的腋下各夹一个球，胯下再夹一个，然后跳到对面把球传给队友，哪一组的人先跳完那一组胜。终于到我了，我夹好球，迅速跳走了，成功把球传给了队友，最后我们赢了，大家欢呼起来。
第二轮是“三人两足”，游戏规则：三个人的脚绑在了木板上，走向终点，然后又回来，哪组用的时间最短，那组获胜，最后我们组得了第五名。第三轮开始了，我们到了场地，地上躺着一条又粗又长的绳子，就像一条卧在地上那条巨蛇。我们和五年级的比赛拔河，只听哨子一响，我们便使出九牛二虎之力，由于我们今天力气大，第一局赢了，第二局开始了，规定双方家长可以加入“战斗”。
这次老师给我们调整战术，把力气大的同学调到前面，老师叫我们手紧紧握住绳子，脚抵着前面人的脚，便于脚下不打滑，身体向后倾，气氛顿时高涨起来，人人摩拳擦掌，跃跃欲试开始了，我们憋足了劲，一鼓作气的拉，眼看就要赢了，可是又被拉回去了，由于力量悬殊太大，我们被拉的人仰马翻。
第三局决胜局来了，我们交换场地，开始了，我们便使出了吃奶劲儿，可是没把绳子拔过来，我的手紧紧的拉住，生怕一松手就被敌方拉过去，可还是没把绳子拔过来，手掌都磨破了，可我们仍是输了。裁判员宣布道：“二比一，五年级赢”。他们欢呼雀跃，而我们我们却大汗淋漓，疲惫极了，不过我们还是很高兴，我们努力了，虽然最后输了，但我们无怨无悔。
秋天是个丰富多彩的季节，也是个收获的季节，在这里我们收获了很多欢声笑语，我喜欢这个美丽的白鹤公园，更喜欢这个运动会，我们在丰收的季节，度过了这个快乐劳累的运动会。
运动会观后感心得体会4在这秋高气爽的天气里，我们迎来了祁山小学田径运动会。
运动会开始了，首先是开幕式：随着铿锵有力的《运动员进行曲》的响起，长长的队伍向我们走来。“四班，四班，猛虎出山，奋力拼搏!勇夺桂冠!”我们班的运动员喊着响亮的口号，迈着矫健的步伐走在队伍的后面。
运动会上的每一项比赛项目，都振奋人心，让人激动不已。每当班上运动员经过我们面前时，我们都会大声的为他加油，替他捏一把汗，仿佛是自己在比赛。
我觉得最精彩的要数跳高比赛，跳高的竿子很高，我们班的胡瑞玲进了决赛。她习惯性地压了压腿，神情庄重，来到离跳高台有一段距离的地方，以一个弧形的姿势优美地跑向跳高竿。由于观赛区比较远，我们一个个把眼睛瞪得又大又圆，恨不得把脖子伸到比赛场上去，大气不敢出一声，生怕错过了什么。
只见胡瑞玲快要接近跳竿时，右脚在地上猛地一蹬，两手在空中划了个圈，身子就腾了起来。说时迟，那时快，就在衣服快要碰到竿子时，她将背一挺，越过了横竿，顿时掌声四起，“太棒了，太棒了!过了，过了!”我们都大声欢呼起来，后面的运动员一个个败下阵来，我们班的胡瑞玲获得了第一名的好成绩，我们都为她开心。
随后，男子400米比赛开始了，我们班的谢玉鹏上场。枪声一响，他就如同离弦的箭一般跑了起来，我们班的谢玉鹏遥遥领先别班的运动员，只剩最后一圈了，谢玉鹏还是一马当先，我们原以为已经稳拿胜券，可谁知谢玉鹏一个踉跄，摔倒了，身边的运动员一个个从他身边跑过，只见他毫不气馁，站了起来，跑完了剩下的路程。我们连忙涌了上去，把他扶了回来，虽然没有获得名次，但我们都为他不放弃的精神所佩服。
精彩的运动会在我们的欢声笑语中就这样结束了。这可是小学最后一次运动会了，看着冉冉升起的气球，希望我们也能像它一样飞的更高、更多彩。
运动会观后感心得体会5一年一度的运动会开始了!瞧，运动场上驰骋着的“骏马”们，他们展现出自己最美的风貌。
看运动员们矫健的英姿，敏捷的伸手，风驰的身影。他们可真算得上是前者中的姣姣者了。
赛道上，男子100米，女子100米，男子1000米，女子800米正在激烈地比赛着。观众席上，各班的同学们声嘶力竭地呐喊着给自己班上的运动健儿们加油助威。跳吧!跳出你们的极限!跳高比赛和跳远比赛，这时也正激烈的进行着。
听，各班的同学们正在给准备参赛的同学们加油鼓劲儿呢!荀子有云：“锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。”记住：“顽强的毅力能够征服世界上任何一座高峰。”或许你正在为成功而努力，那么运用你的毅力吧!
比赛是残酷的，一场比赛下来，总是几家欢喜几家愁。但是别怕，看我们的运动员，虽然这次成绩不佳，但他们经过短暂的失落后又重新焕发了活力。是金子，无论如何总会发光。他们认定，人生遇到挫折并不可怕，可怕的是在精神和人格上再次遭受更大的损失及打击，经不起挫折，困难和厄运的碰撞，束手无策，没了志向，自认倒霉，甘愿失败。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”我们的运动员们拼尽一份力，拧成一股绳，狠下一条心。回报他们的，是奖牌，前三名的名次。没错儿，我们是一个优秀的班级体。那是因为我们劲往一处使，力往一处发。大海之所以能成磅礴之势，奔腾咆哮，力量无穷，那是缘于大海中的每一滴水，每一片浪花凝聚成一个整体。
快!快!看把你的目光转向跳绳比赛场地!看我们的健儿们。双摇，单挑，样样在行。瞧他们，个个身手不凡。雄壮的奥林匹克进行曲让我们的运动员浑身充满了干劲。加油，加油!你们是最棒的!
赛场上，运动员们牢记班上的口号：挥动激情，放飞梦想，顽强拼搏，超越自我!这时观众席已经沸腾起来了。许多同学按捺不住内心的激动情绪。纷纷向主席台投去鼓励稿。
台上的喊声越来越大了，力气大的男同学不厌其烦的挥动着班旗，为比赛的同学打气。
随着奥利匹克进行曲的再次响起，比赛即将接近尾声了。
第5篇：拔河和花式跳绳范文
大学校园趣味活动策划书一
一、活动引言：
趣味运动是一项将传统的体育运动比赛和引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动，它介于体育运动和趣味游戏之间融合了体育、文化、趣味、智力等因素。
二、活动意义：
一方面丰富学生的课余活动，加强体质锻炼，增强集体意识和团结意识，训练大家的反应能力;另一方面，融洽师生关系和同学关系，培养团队协作的精神。
三、活动准备：
报名。以班级为单位，各项比赛项目参加人员，由班主任自由筛选，另外每班选出一名同学负责向广播台投稿。然后交由杨继平老师和贺志艳老师统计。
四、活动流程
领导致辞开始8:509:00，比赛时间9:0011:30，颁奖典礼11:3011:40
五、活动时间：2012年12月28日(可根据实际情况更改)
六、活动地点：学校操场
七、比赛项目及规则策划书：
(1)跳绳比赛
比赛规则：以班级为单位，分为大一组，大二组，和大三组(三个年级同时进行)。每班选举 8 名选手。每人有一分钟的时间，最后将各班选手跳绳总次数相加，以班级为单位，跳绳次数最多的班级获胜。
时间安排：9:009:25
(2)背部运球比赛。
比赛规则：以班级为单位，分为大一组，大二组和大三组。每班选举 10 名(分5组)选手。两选手用背部夹住气球，双手在背后交握，侧跑完成规定赛道长，把球放在指定位置后，返回原地，下一组开始运球。需返回原地重新开始，赛道长50米。比赛过程中，不许用手碰球，球落地或者夹爆者，违规者取消本班的比赛资格。最后按照运球数量的多少以班级为单位进行排名。(大一先进行比赛，大二、大三一起进行)大一、大二选出前二名，大三选出一名。
时间安排：9:4010:10
(3)二人三组比赛
比赛规则：以班级为单位，分为大一组，大二组，和大三组。每班选举 12 名(6组)选手，赛道长50米，每班分三组在赛道两边，以接龙式进行比赛。前一组选手到达指定位置后，后一组才可以开始。由工作人员安排好后，听口令开始比赛，抢口令者加时5秒。按照完成任务所需时间长短以班级为单位进行排名。七、大二选出前二名，大三选出一名。
时间安排：10:2510：45
(4)拔河比赛
比赛规则：以班级为单位，分为大一组，大二组，和大三组。每班选举7名男生7名女生。大一以抽签形式分两组进行淘汰赛，胜出的班级在进行比赛，每次比赛一局决定胜负。大二以抽签形式选出一个直接晋级班级，剩余两个班进行比赛，胜出班级与晋级班级再进行比赛。
时间安排：11:0011:30
八、活动器材：跳绳20根，气球2包，捆绳15条，大绳2根，计时器6、口哨若干、米尺、音响，话筒，照相机，奖状若干，大纸箱5个。
九：人员安排：
场地布置：杨继平、蔡林现、宋玉芳、贺志艳、张雪静、刘美利、代晓琳、尹会强
会场秩序：各班班主任负责本班秩序、卫生及组织投稿。
突发事件处理：校领导人员
照相、摄影：尹会强
广播台负责人：谢琳婧
总负责人：杨继平(各项比赛成绩统计，赛场安排，器具准备)
大一组由刘美利(裁判员和统计员)、黄书云(裁判员和统计员)、李丽平(维持纪律)、代晓琳(维持纪律)负责;
大二组由张雪静(裁判员和统计员)、崔晓伟(裁判员和统计员)、张宏现(维持纪律和计时)、牛平月(维持纪律)负责;
大三组由宋玉芳(裁判员和统计员)、蔡林现(维持纪律)、贺志艳(维持纪律和计时)
九、奖项设置
每项比赛七、大二组各取前二名，大三组取一名。另外设置精神文明奖(在所有班级中取前三名，内容包括1、投稿，2、赛场纪律，3、赛场卫生)，颁发奖状。
大学校园趣味活动策划书二
活动名称：四川航天学院青协爱心家教部首届趣味运动会
活动目的:
在学院内对青年志愿者协会进行宣传增加协会在院内的影响力。
增加家教部内部的凝聚力。
缓解学生压力，扩展学生思维加强学生体能锻炼。
培养学生动手能力，培养学生的积极性。
活动时间：
xx年3月24日
流程安排：
上午:在206教室进行开幕式和进行场外预赛
下午：决赛和颁奖典礼
活动地点:四川航天职业技术学院运动场
活动主题：娱乐身心、激扬青春
活动参加者：家教部所有学生(除有限制活动外其余活动均可以参加)
比赛项目：
花样跳绳、中国象棋、兵乓球(单双打)、绘画、定时投篮、定时踢毽子、羽毛球(单双打)、手足情深、100m短跑
比赛规则：
手足情深(参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段，去速度最快。负责人：王浩)花样跳绳(比赛规则：花样分为正跳、倒跳、正编麻花三种，每种单独记成绩。比赛限时1分钟，以规定时间内跳的次数多少记成绩取所有总数。负责人：曹丽容、向欣欣)
中国象棋(三局两胜制，每步棋限时20s。负责人：徐恬)
兵乓球(单打双打三局两胜制采用国标。负责人：冉超、聂梦林)
绘画(限小学四年级以下学生参赛，主题自选。负责人：韩琴)
定时投篮(限时一分钟。负责人：黄伟辰、李龙)
定时踢毽子(限时一分钟，不限地点。负责人：孙秀娟)
短跑100米(取最快者。负责人：苗伟)
羽毛球(单打双打三局两胜制采用国标。负责人：陈娥、陈美玲)
奖励方法：
比赛设特等奖、优秀奖、优秀运动员(限两名)
仲裁委员会组成：
张玲 袁睿 戴永琴 戴丽
活动金费预算：
奖状24张11x1.5 =16.5元 1x13=13元
签字笔20支1x20=20元
笔记本(大)10x12=120元
笔记本(小)12x6=72元
绘画彩笔(大)1x9.5=9.5元
绘画彩笔(小)1x7=7元
合计:rmb258(贰佰伍拾捌元整)
裁判团组成:
裁判长：李龙 韩琴
裁判员:家教部所有成员(根据需要临时分配)
注意事项:
裁判员必须本着公平、公正、公开的原则。
尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。
比赛所需工具参赛选手自带或自借
遇不可抗因素(如下雨)或全校性活动，比赛日期另行通知
比赛时必须注意参赛选手安全，不得发生任何冲突。
所有限时项目均取最快(最多)
比赛所需笔、本子 家教部成员自带
每一单项比赛需要一名负责人
组委会由家教部所有成员构成
其它所需物品家教部自备或自借
大会共十一个比赛项目
比赛项目不限人数，但参赛项目不得超过三项
大学校园趣味活动策划书三
一、活动主题：
二、活动背景：响应我校校园文体艺术活动的号召，增强学生体育锻炼的意识,以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会,并且对大学生之间的配合与团队合作精神加以磨合，特为全院大一大二学生提供展现集体风采的舞台。
三、活动目的：
通过举办趣味性的运动项目让同学们积极参与，发扬同学们的团队精神,增强凝聚力,展现青春的活力，从而提高我院学生合作和坚忍不拔的精神。
四、活动时间：6月17日
五、活动参与对象：
信息科技学院大一、大二全日制本科生
六、活动地点：
南农大体育场、篮球场
七、活动内容策划：
(一)滚雪球：
1、比赛人数：每组8名队员(至少3名女生);
2、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志;
3、比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的时间取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分。
4、比赛规则：
(1)每组8人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
(2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
(3)跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
(4)全队人员全部超过起点才算全部到达。
(5)比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
(二)心心相印：
1、比赛人数：每组6人，男女各半。
2、比赛赛距：50米;
3、比赛赛制：一场决胜负，按每组用时先后取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分。
4、比赛规则：
(1)每组先由2人用背夹球走到终点，再由另外2个人接力到起点，最后2个人再接力到终点。
(2)向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒;
(3)进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动;
(4)比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
(三)送鸡毛信：
1、比赛赛距：男生赛道长200米，女生赛道长150米;
2、比赛人数：个人赛，男女、参赛人数不限;
3、比赛赛制：按每个人完成本项目时间取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分;
4、比赛规则：
(1)听到比赛开始的信号后，记熟由裁判发放的十位数字，记熟数字后进行跑步，到终点后告诉终点裁判自己在起点背的数字，准确无误之后即可停下。
(2)背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行200米(150米)跑。
(3)中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。
(4)比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格
(5)按跑完全程先后顺序评定本项目成绩，不分男女。
(四)开火车：
1、比赛赛距：50米;
2、比赛人数：每组5位男生;
3、比赛赛制：根据各组排头从起点到终点的时间取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分;
4、比赛规则：
(1)第一位同学正常站立，第二位同学站在前者身后，将左手搭在前者左肩上，右腿抬起，前者用右手将其右腿拎住(也可都抬左腿)，后面的同学效仿第二位同学。
(2)每组第一位男生从站在起点处，比赛开始时，每位同学单脚向前跳，按照排头到终点的顺序评定本项目成绩。
(3)如果比赛时队伍松掉，即立刻重新架好，继续比赛，不可违规前进。
(五)齐心协力：
1、比赛人数：5人(不分男女)
2、比赛赛距：100米
3、比赛赛制：按每组从起点到终点的时间取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分;
4、比赛规则：
5人站成一排，相邻的同学脚绑在一起，听到开始的指令后出发，开始计时，跑到终点，计时结束，按用时多少获得本项目相应排名。
(六)限时上篮：
1、比赛人数：每组8人，男女各半;
2、比赛限时：3分钟;
3、比赛赛制：按每组3分钟内进球总数取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分。
4、比赛规则：
(1)从三分线依次排成一竖列，每组一个篮球。计时开始时，各组成员依次站在三分线准备运球上篮。
(2)第一位同学从三分线处运球到篮框附近1米左右上篮，不论进球与否都要立刻把运球回到三分线。
(3)第一位同学投完的同学自动排到最后一名同学身后，依此类推，连续投篮，时间为三分钟，投进一球算1分，投不进不算分，带球走步则扣1分。
(七)乒乓总动员：
1、比赛人数：个人赛，男女、参赛人数不限;
2、比赛赛制：采用三局两胜淘汰制，按照淘被汰先后顺序排名。前3名分别给分5、4、3分。。
3、比赛规则：
(1)击打乒乓球的道具并不全是乒乓球拍，还有可能是金属盆、塑料盆、木板等，具体道具在每一轮比赛前都要抽签决定。
(2)第一轮抽签决定各组，每组2人对打3回合，采用三局两胜制淘汰输的人，赢的人则进入下一轮，依次类推，最后选出前三名。
(八)过关斩将：
1、比赛人数：每组参赛人数为5男5女。
2、比赛赛制：本项目由4个小比赛组成，各小组完成第一个比赛之后才能参加下一个比赛。本项目总分共10分，分为2部分，一部分为按照顺利完成前三个小比赛的顺序分别给5、4、3、2、1分;另一部分则是参加呼啦圈比赛获得成绩，按照该小比赛成绩分别给分5、4、3、2、1分(附加分另算)。
3、比赛规则：
(1)参加本项目的小组里每个人至少要参加其中一个小比赛。
(2)每一轮小比赛完成的小组必须去裁判处登记才可参与下一轮比赛。
4、具体流程：
(1)猛龙过江：
每组由8人参赛，比赛开始时，选手按照顺序依次跳绳，每人跳一个后离开，后一个接上，依次循环。计时3分钟，完成连续15个的小组方可进入下一个比赛。3分钟后仍无法达到要求的小组则淘汰。
(2)踢毽子：
每组由一人先踢毽子，若毽子落地，则换下一个人继续，直到该组踢毽子总数达到200则可进入下一轮。踢毽子时，可以用下肢的任意部位接触毽子;个数以裁判员数的为准。每小组至少有3人参与本比赛。
(3)跳小绳：
每组选出3人，跳绳过程中可以停顿，每个人跳一分钟，一分钟后换下一个人，在3分钟内跳绳总数达到300的小组则可进入下一轮。
(4)呼啦圈：
每组选出6人，转呼啦圈1分钟，由裁判记圈数。根据小组总圈数排序评定过关斩将项目成绩第二部分。小组内有几个男生参与该小比赛，则本项目就另外加几分。
(九)特别项目：
1、瞎子背瘸子：
比赛赛距为50米。男生在比赛前用眼罩蒙住眼睛，比赛时，男生背着女生往终点走，中途有很多障碍物，也有一些精美的小奖品。由女生指路，男生在比赛中要绕过障碍物，去捡奖品，捡到则属于自己，终点处也会有3个奖品等着本项目前三名去领取。中途只能由男生捡起物品，女生不得从男生背上下来，否则视为弃权。
2、拔河：
各参赛班级在本运动会即将结束时可选出12至20人参与拔河项目，具体人数视拔河双方人数决定。
八、所需道具：
发令枪、秒表、呼啦圈、毽子、眼罩、大绳、小绳、布条、篮球、乒乓球、乒乓球拍、不锈钢盆、塑料盆、木板。
九、活动前期准备：
1、制作20XX年信息院春季趣味运动会宣传视频并上传信息院人人;2、将趣味运动会具体内容及规则告知大一大二各宿舍;
3、将通知发到各班生活委员及体育委员;
4、体育项目报名统计;
5、确定各项目具体比赛时间;
6、确定运动会各项目主副裁判;
7、准备体育项目道具。
十、奖品设置：
第6篇：拔河和花式跳绳范文
滔滔赣水之畔，巍巍玉笥脚下，有我美好家乡——峡江县，在这座如诗如画的小城里，有许多风格各异，美不胜收的建筑物。其中，最亲切的就属我们实验小学的校园了！
峡江县实验小学座落在县城最繁华的地段，大门前方正对着庄严肃穆的县委县政府大楼，后面是一排排整齐的别致的私人自建住房，西边是环境出雅，功能齐全的百花社区，东边是热热攘攘，人来人往的集贸市场。
一进学校大门，就看见两边的宣传栏，宣传栏上常常有精美的黑板报，还有各种通知。不远处的花坛里有各种美丽的花。校园里有两座教学楼，右边的教学楼是高年级和教学楼和图书室，每当下课活动的时候，同学们就会来到图书室里找自己喜欢看的书。左边则是低年级的学生教学楼。两栋教学楼之间有操场，操场上有乒乓球台、篮球场、沙坑、高低械、双杠等体育设施。
我们的校园四季很美，春天校里成花的世界，草的天下。花坛里种着许多叫不出名的花，小草在春风的吹拂下苏醒了，探出了小脑袋，到处一片绿色，春天我的校园是彩色。夏天，天气炎热，草儿长得格外茂盛，每到活动课时，我们便三个一群，五个一伙，躺在草地上，拔几根草儿，编各式各样的玩意儿。夏天校园变成了绿色。秋天，桂花开了校园里一片香气，不愧是“桂花香味连十里啊！”秋天校园变成了黄色。冬天白雪一片像白主的水晶屋，下课了，同学们就会在这雪地里堆雪人打雪仗。冬天校园是个银装素裹洁白世界！
第7篇：拔河和花式跳绳范文
在运动会期间，所看到的是，每天早上运动员们都会按时集合。在比赛时，运动员们都会尽自己最大的努力去比赛。运动会中每人都能展现自己的光彩迎接胜利的喝彩。下面是小编为大家整理的关于描写运动会观后感600字，希望对你有所帮助!
描写运动会观后感600字1今天上午我们举行了秋季运动会，比赛的项目有集体的，也有个人的，我只有集体的项目，没有个人项目。
今天上午我们头戴帽子，手拿着书去了操场。一到操场就被二年级的一片红迷住了，原来是二年级每个人都拿着小红旗，为自己班加油呢。我们找到了自己的位子就坐下了。我们首先进行了开幕仪式，进行完之后，运动会就热烈的开始了。首先是二年级的五十米短跑。
一会儿，就到了我们四年级的仰卧起坐，我们班是第一个，于是我们首先来到了赛场上。我躺到了垫子上准备做仰卧起坐。只听见老师的那一声哨响，我一刻就做了起来。前面我做的很快，可就到了最后我的体力已经没有了，最后老师的哨声又一次响起，我就做了二十八个。回到看台上我真不知道自己是不是到了平均分一下，过了一会儿开始公布成绩了，我们班是第六名，平均成绩是三十一个，一看这个我就知道自己在这个平均分一下，就在这时我有一个想法，我打算从明天开始天天练三十个仰卧起坐，增强我做仰卧起坐的数量。
剩下的项目比赛完后就该到下午比赛了。中午过去了我们就有来到了操场上，这一次还是有集体的项目是跳绳，这个项目对我来说是没有问题的。在集体跳绳前的项目我一点都不看，因为心里在想如果失误了可怎么吧，这一拉会拉很多分的。过了一会儿，只听见主席台上的人说，下面请我们四年级去集体跳绳的赛场上。
并又说，先是我们四(9)班集体跳绳，于是我们就来到了赛场上准备跳绳。只听见一声哨响我就开始跳绳了。这个跟仰卧起坐一样，前面很轻松，可就到了后面体力就有开始持续的下降了，于是我就开始拼出全力。最后跳了一百二十二个，这整跟我以前跳的成绩相同吗，我真是太高兴了!可是后面我好像没有听见跳绳比赛的分数。虽然这样，但是我很高兴，因为这比以前跳的多了很多。最后我们有举行了教师的4100米接力棒、铁环和一百米跑。举行完之后也就闭幕了。
今天的秋季运动会真开心啊!我的跳绳终于比以前多了!
描写运动会观后感600字2运动会，对我们说是一个快乐的日子，运动会为期两天，虽然不算长，但作为一个校内活动，至少在我们学校算最长的了。
“全体起立”!校长对着话筒大声喊道，“稍息、立正!”校长整理好队伍，宣布了比赛的规矩，最后宣布：“比赛开始!”
首先是跳绳比赛。运动会组委会主席主持，他让各个年级，各个班级的跳绳精英们排列整齐，一声令下，跳绳精英们便把手中的'跳绳抡了起来，顿时，选手们的手就像飞驰的车轮，快得让人眼花缭乱，根本看不清，而脚下却像超快的活塞一样上下跳动着，舞动的跳绳发出呜呜的声响，连成一片。
还是最左边的高个子最厉害，只见他手像车轮一样不停的转，生怕慢一秒就会输掉比赛似的，而脚却完全相反，与对手比起来，就像老鹰与乌龟一样，不慢不快，恰到好处。果真，如我所料，他获得了那个年级的第一名。他就像找到宝藏的冒险家，边擦着汗边为自己的成功喜悦着。
接下来是二摇赛，二摇比单摇难。所以参赛的人也少了许多，最终一个小个子同学脱颖而出，拿起了此项冠军。
接着是等跑跳步、挽花、踢毽子项目比赛，最后才是运动会的高潮——接力赛!
只见，每个班级的头棒选手都整装待发，脸绷得紧紧的，接棒的选手也摩拳擦掌，等裁判一声枪响，接力棒便在选手们手中来来去去，在空中飞舞着……终于轮到我们班了，我是接第三棒的，心里特别激动，也特别紧张，手像触电似的不停颤抖着。
十米…五米…两米，终于轮到我啦!我接过接力棒就往前冲，用出了12分的力气，恨不得飞起来，终于棒子从我的手里顺利地递到了队友的手里，队友也接过棒子奋力急奔，我的心过了好久依然不能平静。公布成绩的那一刻，我们班沸腾起来，“第一名”!看来，我们并没有辜负每天的苦练。
运动会，让人沸腾，让人喜悦，更让大家团结合作!
描写运动会观后感600字3金秋已至，十月下旬，令人期待已久的运动会也伴随着凉爽的秋风悄悄来到我们的身边。
看，那一个个方阵整整齐齐，同学们缓缓走过升旗台。终于轮到我们班了，大家迈着坚定的步伐，喊着响亮的口号：“团结友爱，无可替代。非比寻常，一班最强!”回到各班位置后，校长便开始说着：“今天，我们开展了一年一度的秋季运动会。运动会不仅增强了同学们的体能，还能给大家带来快乐，勇敢，自信……”接下来轮到升旗手就位，只见他们向军人一般走过跑道。看着他们手中鲜红的国旗，我真为我的祖国感到骄傲!
序幕结束，我们迎来了一轮接一轮的比赛。首先是跳高，运动员奔向踏板，瞬间“砰”的一声便躺在了另一张毯子上。随之而来的是垒球比赛，只见他们使出吃奶的劲，扔出了手中的垒球。另一边的跑步也已经开始，同学们，向离弦的箭一般飞出了起跑线……
不知是谁对我说了一句：“嗨，你还不去跑接力赛吗?“我连忙应了一句：“哦，就来了!”“这么快就到我比赛了吗?真紧张啊，这可是我第一次参加跑步。虽然说尽力而为，但……”我心中慌乱不已。一战哨声响起，我奋力向前冲刺，把手中湿乎乎的棒子传给下一名选手。比赛之后，听见别人说：“第一棒没跑好。”我心中十分懊悔，只希望今后好好锻炼，可别再拖其他人后腿了。
振奋人心的拔河比赛终于到来，“快，我们快去给他们加油。”我拉着一个人边走边说。一阵阵“加油”声山排山倒海，我班首胜六二班，其他班级也不敢示弱，一一摩拳擦掌。豆大的汗珠从运动员的脸颊上滚过，汗水也早已渗透了他们的衣裳。一决胜负的时候到了，拔河选手把脸绷得紧紧的，满脸严肃。一声“开始“点燃了他们的激情。小红不一会儿前，一会儿后。我的心情也和小红布一般起起伏伏。最终，我班荣获第二。
小学生涯的最后一年运动会就这么结束了。这其中有欢歌，有笑语，有拼搏的精神，有奋斗的激情，而这一切都深深地感染到了我们每个人。
描写运动会观后感600字4今天，我校第27届田径运动会拉开了序幕。看，操场上彩旗飘飘，乐曲高奏，人声鼎沸。同学们也一个个精神抖擞，意气风发。他们带着奥运精神，在绿茵场上秀出了自我，得到了锻炼，为班级争光添彩!
激动人心的200米开始了，你瞧，伴着雄壮的《运动员进行曲》，我们女子第八组200米的运动员已经陆续来到自己的跑道上做好了准备，我也在二跑道做好了起跑姿势。随着“砰”的一声响彻云霄的枪响，我们立刻像一支离弦的箭一般冲了出去。
与此同时，“加油，加油”的呐喊声更是此起彼伏。一开始，四跑道的运动员就遥遥领先。我心里暗暗鼓励自己：加油!在拐弯处超过她!近了，离拐弯处越来越近了。我迈开步伐，加快速度，终于超过了这位强悍的对手，领先于其余三名运动员。可是想保持第一名可不是件容易的事。
当我跑到离终点还有五、六十米的时候，我累极了，很想减慢速度。可我自己不容得我慢下来，那“加油，加油!”的助威声更大了，直灌我的耳里，仿佛增强了我的力量和信心。于是我在心里不断鼓励自己：我能行的，一定坚持到最后一刻。就这样，我的脚第一个跨过了终点线————我在第八组中赢了!
紧接着，紧张而有趣的拔河比赛开始了。我们班的同学来到小操场上做好了准备。只见同学们手连手，脚并脚，脸上挂着紧张的神情，心里不断对自己说：“加油!我能行!”随着一声哨响，同学们用足了劲，涨红了脸，齐心协力往一边拉。我们啦啦队也情不自禁地鼓舞着同学们：“加油!使劲呀!”终于，在同学们的团结努力下，我们班获胜了!尽管拉拉队员的嗓子喊哑了，同学们的手磨起了泡甚至拉出了血，但成功的喜悦仍充溢在胸间，灿烂的笑容仍洋溢在脸上!
之后，经过各个项目参赛同学的不懈努力，我们班获得了团体总分第一名!这是同学们汗水的凝聚，是付出的回报。是啊!台上一分钟，台下十年功，今天的优秀成绩背后藏有多少辛苦的汗水!我们只有付出辛勤的汗水，才能让成长的足迹在运动场上深深地铭刻，成为永恒的记忆!
啊!难忘的运动会!我的成长心曲!
描写运动会观后感600字5星期四上午，我们学校举行了“星驰电掣”运动会，操场上到处都传来欢声笑语，胜利的欢呼声与啦啦队的响成了一片。
距离比赛还有十分钟，第一个项目是一穿到底，比赛规则是由参赛者围成一个圆圈后，由排头开始穿过另外一个手搭成的拱门，比比哪一组队员以最快的速度穿成我和我的几个队员们来到操场的一边进行着排练，虽然排练过几次，但我心里还是有点心神不宁的感觉。
体育委员在一旁不断强调稳才是关键，不要太快以免摔倒，或者是手松开了也不要慌张，十分钟很快过去了，对一般队员们信心十足地走在操场的重要，我们当然也不服输，稳稳地站立着。
比赛开始了。我们围成一个圈，排头的两个同学分开手，排头头一低迅速穿过第二个“拱门”，圈子越转越小，速度越来越快，一个接着一个轮到我了，我冷静下来，我用右手紧紧拉着同学的手，左手放松空气，暗示对方给我更大空间的穿梭。我低着头，猫着腰在穿过去。突然，我的手好像被人给重重的锤了一下，我表情痛苦，眉毛都弯了起来，被抓的手关节被抓的专心的疼，我似乎都听到了关节处发出咯吱咯吱的声音。
突然，小刘的手臂和我的手松开了如果不及时拉住的话，后面的同学会像无头苍蝇一样，不知道往哪钻。来不及多想，我赶紧抓住小刘的手臂，小刘心领神会，伸张手臂会回我的手臂就像麻花拧在一起，我咬紧牙关努力让自己不要叫出声来，一圈转完我看着自己的手手掌红红的，就像一块铁一样被火烧的通红。
第二次穿梭开始了，这次是从尾开始，小丁熟练地从中穿过，就像一只蝴蝶一样，我不由得羡慕起来，练舞蹈的人，基础就是好呀!这次我必转的头晕眼花，因为他们转的太快了，这次轮到我时我感觉是被风带过去的。
第8篇：拔河和花式跳绳范文
关键词 大课间 方案 器材 有效 创新 主导
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）05-000-01
大课间体育活动是一种新型的学校体育组织形式，大力推进大课间体育活动，是当前学校体育工作中的重要任务。它不仅能有效地缓解学生的学习压力，还能提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐的发展。为了全面贯彻党的教育方针和全国学校体育工作会议精神，认真落实“健康第一”的指导思想，切实提高学生健康水平，我们结合学校的实际情况制定了大课间活动方案，开展了丰富多彩的大课间活动，深受学生喜爱，取得了良好效果，但也遇到了一些困惑，现结合我校实施大课间体育活动情况谈几点想法，供大家参考。
一、制订周密有序的大课间体育活动方案
实施大课间体育活动首先要有详细的活动方案，只有精心设计才能使活动顺利地开展。大课间体育活动方案设计要本着“健康第一”的思想，要有利于促进学生身心健康展，要保证学生有适宜运动量。为此我校特意邀请各个学科的教师、各个年级学生代表，根据学校和学生实际开发大课间人文体育活动项目，安排各班入场、出场次序，落实场地，体育教师合理分工，力求做到规划合理，内容新颖，寓教于乐，以激发学生的参与热情。同时向学生广泛征求意见，做到集思广益，群策群力，争创“运动、快乐、健康”的大课间体育活动氛围，打造校园生活的一片乐土。
我校的大课间活动方案分为两块：一块是广播操《舞动青春》，另一块是各年级趣味体育运动，时间为每天上午第二、三节课之间的30分钟。
二、科学、合理的开发与利用场地器材
我校是一所初级中学，三个年级在校生有3700多名，能使用的活动面积不到一个标准足球场大，场地和器材难以满足学生的活动需求。针对这个问题，我们在布置活动场地时，动脑筋、想办法，利用一切可以利用的空间，并科学的设计活动内容，有序地组织学生参与运动。如：利用校园的回廊来开展跳短绳、踢毽子、两人相对拍手游戏等；利用两栋教学楼之间的草坪、树木开展捉迷藏游戏；在校园主干道开展跳长绳、拔河、单足跳接龙等集体项目。活动器材学校提供一部分，更多的则是老师和学生自己动手制作，器材简便易操作。
三、分工合作、责任到人，保证大课间体育活动的有效开展
大课间体育活动是一项综合工程，需要全体师生的共同参与，共同合作，才能行之有效。在实施大课间体育活动中，学校领导负责活动计划的制订和督促实施，落实活动时间，落实管理人员，明确工作量与工作职责，保障开展活动所需的经费。如：体育教师主要负责根据学校活动计划制定具体的实施方案，方案包括各年级、各班的活动内容、进退场设计、场地安排、器材分配、管理人员分工、评价办法、信息反馈等。方案应根据学校的场地、器材、体育传统、特色等具体情况来制定，并能组织、指导和评价大课间活动。总务处负责各班级所需的器材及统计器材损耗的情况及时添补。
四、不断地创新是保持大课间体育活动的生命力
大课间活动的内容容易单一，每天都重复着同一种形式、同一项内容，在同一片场地上活动，学生难免会渐渐失去活动的兴趣。对于这个问题，必须要在活动形式、内容、空间上的取得科学的变化调整，这就是所谓的创新。创新是生命的源泉，大课间体育活动的生命力在于学生对它的浓厚兴趣与积极参与。如果大课间体育活动也像课间操一样一成不变，必将失去对广大师生的吸引力。因此，每隔一段时间，我们就对学生和教师作些调查，接受合理的建议，对活动内容、组织形式、背景音乐等进行调整、完善、创新，以激发学生的参与热情，提高活动的质量。如：初一年级学生年龄偏小、活泼好动、注意力易分散安排内容以游戏类项目为主（滚铁环、呼啦圈、跳橡皮筋、老鹰捉小鸡、铁烧饼等）；初二年级学生开展一些竞技类运动项目（20米迎面接力赛、篮球运球接龙、跳绳比赛等）；初三年级学生对抗性较强开展（拔河、脚斗等）。此外在单个项目上的创新，如：跳绳内容可丰富为单人跳、双人跳、花样跳、跑着跳、跳长绳等；踢毽子内容可丰富为单脚踢、双脚踢、花样踢、双人踢，可以计时，也可以计数等；接力跑也可丰富为传接棒、传接球、跳绳接力、迎面接力、往返接力等趣味接游戏；跳橡皮筋活动内容可以根据创编难度，鼓励学生创编橡皮筋比赛。球类活动内容以安全性较高的方式来开展，如乒乓球、羽毛球、板羽球等。
五、要充分发挥学生的主体、老师的主导作用
第9篇：拔河和花式跳绳范文
什么是阳光历奇？
将外来的拓展（历奇），经过“本土化、校园化、游戏化和课程化”的改造，并结合中国优秀传统游戏的精华推陈出新，从而创造出具有中国特色的新型游戏，这就是阳光历奇。
它通常有两种类型：（1）体验游戏，采取创设情境，让学生通过体验、分享、交流、整合和应用这样一个学习圈的过程，从而获得团队合作、探究创新等品质能力。它的特点是不比赛，强调人人参与，个个都是成功者。（2）竞争游戏，方法同上，但它通常以小队为单位，进行对抗，有胜负的结果。
阳光历奇是咱们中国专家和广大教师共同研究16年之久而产生的结晶，它扎根于中国学校的实际情况，以校园现有的条件为基础，以游戏代替高空危险作业来确保安全。它的涵盖面广，渗透进德、智、体、美、劳各个方面，与各学科的教学整合，是实施体验教育的有效载体和平台。目前，我国拥有独立知识产权的教材《阳光校园游戏——开启学生素质教育的金钥匙》已经问世。
阳光历奇对于体育教学具有较高的实用价值。例如，它开发出了学校原有体育器材的潜功能，使足球大门、山羊、拔河大绳等器材有了新的玩法；它对培养学生坚毅顽强勇敢果断的品质、探究创新能力和团队合作精神，有了更多的手段和方法；对进一步落实新课程标准，也有了丰富多彩的平台。因此，它受到了越来越多的欢迎。
（念疆）
老鹰捉野兔
目标：发展负重和合作取胜。
方法：在操场上画一个大圆圈，代表山谷，里面分散布置若干只布制野兔子。每4名学生为一组，甲乙内侧手相拉，丙上身俯卧其上，丁抬起丙的双脚，组成一个老鹰。主持人鸣笛后，鹰可以冲进圈内，由丙用双手（代表鹰爪）去抓上一只，迅速退出圈外，放入自己的筐内，然后，再冲入去抓第二只，直至抓完，看哪组抓得多。接着，可互换角色，再玩。四轮之后，抓野兔子多的组，名次列前。
【点评】：老鹰每次只能抓一只兔，不得多抓。
驮金元宝
目标：培养合作、坚毅、顽强精神，发展负重能力。
方法：利用草地、塑胶跑道或垫子上。
1.每两人一组，背对背，两腰同系一根绳子，甲双肩系圈带成爬姿，乙成仰姿屈体收腹躺在甲背上，双手抓住圈带，先练习驮运，在乙不掉地的前提下，甲驮运的距离越远越好。
2.甲、乙蒙目驮运比远。
3.各组再加三人，依次移动二个垫子，让甲驮乙蒙目前进，并且不断加油打气，看哪组驮运的距离最远为冠军！
【点评】：这是一个极限考验游戏，要求测试者直至累倒再也爬不动为止。目前最佳成绩为成功驮运150米，由上师大体育学院学生创造。游戏时，注意肩部的背圈带要结实，宽软，既便于乙钩拉，又不至于甲被勒疼。
乘风破浪
目标：发展跳跃、灵敏和团队合作精神。
方法：在空地上布置一个“乘风破浪”机（用电动机、变速箱、软长竿和流苏自制）以它为圆心划一个直径为12m的大圆圈，等分成三块。邀请三个队（各10人）进入1、2、3地块。游戏开始，主持人操纵开关，主轴旋转，带动两个相距一半、一高一低的竿儿，当低竿抢过时，全队人跳过，当高竿抢过来时，蹲下躲避之，如此不断进行下去，谁触竿即退出，之后，重新启动运转，每20秒提速一次。在规定的2分钟后，所剩下人多的队，名次列前。
【点评】：其实，此项活动也是有规律的，总是一高一低运行，只要多练习，掌握好节奏，相互之间谦让，不干扰，还是容易取胜的。
团队转电马
目标：培养团队合作协调能力，发展负重和平衡性。
方法：将40名初高中男生等分成四队，每队10人。甲队背对圆心并钩肘，都当“马头”；乙队面对甲队，体前屈，用头抵住“马头”的腹部并且用双手扶信其腰两侧，当“马身”；丙队当骑手，骑跨在“马身”的后腰背上；丁队担任保护。游戏开始，大家按逆时针方向缓慢旋转，骑手则洋洋得意做头上挥鞭动作。旋转三圈后无人落地并且整体未散架为成功。之后，主持人可以让大家更进一步密切配合，加快旋转速度，或反方向旋转，甚至一边旋转一边马身跳跃，以增加难度。
4个队，适时互换角色，直至每位学生都体验过四种角色后，就结束。进行分享，畅谈体会感想。
【点评】：这是一个团队合作的拓展游戏，初次接触，以为很简单容易，其实不然，要想用人体组成一座“转电马”的模型，并且还得旋转、甚至边转边上下跳动，还要确保骑在马背上的同伴不掉下来，非得历经失败，吸取教训和经验后，才会懂得合作协调是依靠大家共同的不断努力下才逐渐形成的。
做得很好之后，还可以拓展，即再增加人，延伸马身长度和骑手。
夺竿大战
目标：学会运用智慧和策略去争取胜利，蛮干无用。
方法：准备3m长竹竿12根。
1.在操场上划2条相距40m的起点线，并且在其中线上布置好整齐排列的12根竹竿。
2.甲乙2个小队各10人，成横队站于起点线上，面对面。
3.主持人发令后，双方冲到中间夺竿，夺到本方线后就不得再争夺了。但是，在两线之间的时候，可以用拔河的方式进行争夺，拔河的人数没有限制，全凭各队自己制定策略和现场指挥水平。
4.规定时间一到（如3分钟）尚未夺到本方线后的竹竿应立即放下，各自返回阵营。此时，可将已夺到手的竹竿竖立，由主持人喊“1、2、3！”放手倒竹，竹竿多的队为胜。
【点评】：各队队长要事先制定好取胜的方案，并且要在游戏中根据现场的形势变化，及时果断地调动兵力，才可望求胜。
拉大伞跑
目标：发展团队合作和奔跑能力。
方法：每队24人（男女生各半）预备时全体拉上伞绳，发令后从起点跑出，拖动一顶大降落伞，并且使其膨大撑开，先跑到百米终点的队为胜。
【点评】：不撑开伞为犯规，撑开后受空气阻力的影响，将会很费力，如果遇到刮风还会被吹走，因此，教师在组织做这个游戏时，一定要根据现场的情况，给予指导，还可以加系一根长绳，进行调控。如果操场较小，可进行50米折返跑比赛。
砸板接龙
目标：培养团队合作，发展综合体能。
方法：等分成数队，每队面对一个篮球架，相距数米，发给一只篮球。主持人发令记时后，各队排头可运球跃起，用球砸篮板，在球未落地之前，排二跟上接住球，再砸一次篮板。紧接着换排三做，排四做，一直到队尾，先完成任务的队，名次列前。接着，可进行循环多次的比赛。
【点评】：如果途中失误了，必须捡球重砸，肯定费时，因此，可不必计较。
高台展示
目标：发展创想和团队合作能力。
方法：每个小队（10～12人）发给一个大海绵包。预备时，选出一至数人，在包上摆出一个有主题的造型，主持人发令后，其他的队员同共将包高高抬起，超过头，然后，从起点出发，抬着这个造型，绕规定的路线，行进一圈，看哪个小队的造型优美、不散架，并且抬得稳，评出优胜。
【点评】：也可以一人在包上做造型，大家还可以喊着口号或唱着歌抬行。还可以两包相联合，共同组成一个牵手的造型等。
龙球大赛
目标：提升团队凝聚力和综合体质.
方法：利用小足球场，准备直径1.5～2m的大龙球（或碰碰球）一只。等分成两队，每队4男2女，发令后从中圈争抢大球，只要将大球攻进对方大门即可得分，可踢、推、滚或抛。如果发生僵持，则可用猜拳的办法来决定发球。在规定的时间内，积分多的队为胜。
【点评】：学生参赛，人数还可以增加。另外，还可以多备大小尺寸不一的龙球数只，全班同学一起上场，同时玩耍，相当有趣，促进体能效果明显。
横渡山谷
目标：发展攀爬和合作。
方法：将一根拔河大绳的端牢系在树柱上，离地180cm高，绳下铺大海绵垫四块，大绳的另一端由12～24人始终拉紧崩直，游戏开始，队员依次以大垫为界，用攀爬横绳的方法，从这一端悬空爬至高端，用手碰触树柱，再爬回，依次轮流进行。如果体力不支，身体落垫，必须重做。各队记录完成任务的时间，以用时少，质量好的队名次列前。
【点评】：这个团队合作游戏，要求大家“我为人人，人人为我”，为了同伴能顺利完成攀爬，持绳者就必须一直用力拉紧大绳，否则就松掉做不成。攀爬横绳也是一种考验，相当费劲还要有技巧，一不小心就会磨破小腿。
加垫跳
目标：发展连续弹跳力、耐力和协作精神。
方法：男女2人为一组，先女生跳男生搬。主持人发令并记时，女生纵跳起，男生迅速在其脚下加一个小折垫，使其落在小折垫上。接着，女生再跳起，男生加一垫，使女生落在两只相叠的垫上。之后，再跳再加三垫，直至加到五垫为止。如果在加垫跳的过程中，失误落地，则必须重做。紧接着，女生再跳，男生逐一减去垫子。直至减完，两人互换角色做，方法观前。先完成任务的一组为胜。
【点评】：要想取胜，必须跳得准，两人配合默契，有节奏。
连环马竞赛
目标：发展力量素质和协作的团队精神。
方法：每队6人，排成一列横队，骑上6只用一根长绳连接起来的羊角球，发令后，裁判记时，队员们，齐喊“1、2！1、2！”，一起整齐地从起点跳出，途中不得站起来变成跑步，全部跳到达20m终点后停表，用时最短的队名次列前。
【点评】：顾及同伴，步调一致，才能争取胜利。要是有快有慢，就容易拉扯，造成跌交，所以，一定要注意安全性。
如果学生的能力较强，可以适当增加每队的人数。
游戏小贴士
