体育健康教育和茶文化的融合路径

摘要：在繁忙而又高效的21世纪里，人类的生活与工作均受到了前所未有的挑战和变化，与此同时很多人也都处于一种“亚健康”的阶段无法自拔。而体育和茶文化作为健康生活、工作体系中重要的构成部分，每一名高校教师都应该做好二者的融合路径研究工作。下面就来结合高校体育教育与茶文化的发展背景，对体育健康文化和茶文化的融合路径展开研究。

关键词：普通高校；体育健康教育；茶文化；融合研究

一、高校茶文化背景下的体育文化发展

作为一种特定时代的文化产物，中国茶道不仅具有浓厚的东方民族气息，同时也在绵延留长中追求这一种“清雅、儒道与佛法”，这种“无为”的理念更是与新时期下的健康教育理念不谋而合。而作为高校健康教育的一个重要核心内容，“健康体育教育”更是一门完整的学科，对每一名学生的健康成长起到了决定性作用。对于高校的天之骄子而言，他们必须要通过茶文化与体育文化的学习和研究来实现个人身心健康与心理健康的目标，在充分强化自身自我修养提升的同时也要养成“不吸烟、不喝酒”的良好生活习惯，以一种健康、文明、科学的生活方式来保持心理健康和身体素质健康。

二、高校体育健康教育和茶文化的共性

高校体育健康与茶文化一样，都是社会精神文明建设的重要构成部分，它们都能够对更深层次的文化内涵进行深度挖掘和高度融合。下面就来结合实际高校教学经验，对体育健康教育与茶文化的共性展开研究：

（一）二者均能满足高校学生的身心发展需要

体育学习作为引导学生拥有健康体魄的重要途径，很多情况下一些热爱体育锻炼的学生不仅在自己积极参与到各种体育活动的同时，也能够更加积极主动的带动身边人投入其中，在这个过程中不仅满足了高校学生自身的健康需要，同时也能够有效的提升他们的学习兴趣和情绪。而茶文化同样也是帮助学生拥有健康身体的重要平台，在一定教学手段的激励与鼓励下，每一名高校学生都能够通过对各种茶文化的了解和动手实践，来提升个人以及团体的沟通能力，在品味文化的同时也能够拉近学生与教师、学生与学生之间的距离，符合学生的个性化发展和身心发展需要。

（二）二者多有助于改善学生的休闲习惯与生活态度

健康体育与茶文化的学习都需要通过一种反复巩固来实现，这也是习惯养成的重要途径。无论是体育还是茶文化，都需要借助这种长时间的训练和重复来养成良好的习惯。特别是在面对一些学习、人际交往、生活上遇到瓶颈与困惑时候，一些高校学生往往会通过打麻将、打扑克、蹦迪跳舞、抽烟喝酒等进行压力的环节，这些对压力的释放方式并不健康，而体育运动和茶艺的开展，则是可以引导学生通过另一个侧面来将内心的暴躁、绝望甚至愤怒进行宣泄，特别是茶文化下的情绪疏导更是可以帮助学生从“中庸”、“和谐”、“大同”的角度来进行一种生态文明思想，在煎茶、品茶、饮茶过程中来不断反省自身、养成一种豁达恬静的情怀，真正的能够以一种饱满而又健康的生活态度来面对繁荣的学习与进修压力。

（三）二者有助于校园体育文化的构建

高校体育健康教育主要以校园作为开展空间、时刻以学生的需求作为主体、通过灵活多元化的体育活动来开展的文化体系种类。可以说校园体育文化不仅是校园文化的核心构成，同时也反应了高校和社会共同认可的一种体育理念。在组织开展体育文化构建的过程中，体育运动与茶文化同样都可以成为拉近校园与学生的桥梁，在开展各项有效互动的同时也更加强调现代体育理念与中国传统茶文化的理念交融，为整个校园的体育文化构建添砖加瓦。

三、普通高校体育健康教育和茶文化的融合路径

通过上文对于茶文化与体育健康教育的共同性研究不难发现，茶文化与高校体育健康教育对整个高校学生的人文关怀均起到了师父呢积极的作用。各大高校更是可以从如下几个方面展开研究，通过将茶文化与体育健康教育进行高度融合，以此来丰富传统体育文化内涵，在增强人文色彩的同时也能够从本质上提升整体高校大学生的综合素养。

（一）将地域特色的茶文化引入体育教学当中

将茶文化引入到高校的体育教学当中，不仅能够有效的扩宽体育教学广度与宽度，同时也能够借助这种方式提升整体的体育教学水平、更好的吸引广大学生的吸引力和关注力。在中国的茶文化中，很多地域都有不同种类的茶道表演、茶诗朗诵、茶舞展示等，这些内容不仅与体育活动紧密相连，同时也可以通过对体育教学的融入提升高校体育文化的影响力。在高校健康体育教育的过程中，各位体育教学从业者不妨通过将采茶戏与现代健身操进行融合，通过具有节奏感、现代感的采茶有氧运动来将柔美与人体力量融为一体，通过这种现代与传统的遥相呼应来引导广大高校学生，能够借助不同风格的背景音乐来感受到茶文化的内涵与体育互动的魅力与神奇。

（二）将茶文化引入到体育人文关怀教学中

高校的体育健康教育更加强调人文关怀和“以人为本”的授课理念，在体育健康课堂上更是将传统教学手段中“师本文”的教学思想逐步转变为了“生本位”，让广大的高校大学生成为了体育课堂的核心人物。这与茶文化中孔子所提出的“仁者爱人”、“大同”思想不谋而合，作为大学生日常行为、人际交往中应当遵循的法则之一，更是要事事都以“礼”为出发点来进行约束。无独有偶，孟子的理念中同样也是以“民为贵”的理念作为倡导，在社会生活过程中同样也应该时刻遵循社会价值与个体价值的高度统一。在这些理念的影响下茶文化鼓励人们能够在种茶、采茶、煮茶、饮茶、品茗的过程中，通过对茶品色泽、香味、口味、形态的展示来引申到生活的美好认知当中，通过这种高尚而又美好的精神享受来实现个人素质的综合提升。而高校的体育教学过程中，如果能够将这种茶文化的人文关怀理念进行充分的植入和应用，那么“以人为本”、“以和为贵”的理念便会成为每一名学生个性化发展、差异性发展的保障。在日常的体育健康教育过程中广大体育教师要引导每名高校学生都能够时刻结合自身的爱好、兴趣来选择适合自己发展的体育项目，在分班授课、分项目授课的环境中来满足学生的需求和个体差异，在激发学生学习动力的同时也能够有的放矢的实现整个高校体育教学与茶文化理念的融汇贯通。

（三）展开多种形式的茶文化体育健康活动

在实际工作中，茶文化在高校体育教育中的应用状况并不是十分尽如人意，很多高校体育教师对二者的融合依旧感到茫然无措，对于讲什么、如何讲、怎么讲等问题更是没有任何头绪。其实对于高校的体育健康教学而言，茶文化可以通过多元化的教学形式进行融入，在理论与实践相结合的同时，来拉近学生理论实践的距离。在开设相关实践课堂的时候，教师就可以将茶文化与健康的密切联系进行研究，通过对提升全体高校学生的自身文化修养来为后续的体育知识融入做好铺垫，另一方面学校也可以定期、不定期的组织茶文化与保健领域的专家，通过体育健康讲座、茶艺文化演示等方式来拓展学生的眼界与认知，以一种循序渐进的方式来确保学生的领会能力和认知水平提升，在理解茶文化与体育健康二者关系的同时，也能够将“要我健康”的理念转变为一种“我要健康”的信仰，为今后终身健康、终身体育训练打下夯实基础。

（四）推广各种渠道的茶文化与健康实践活动

普通高校体育健康教育和茶文化的融合路径还更加应当强调茶与健康文化的实践，高校体育课堂必须要充分的利用有限的体育课内实践打造浓郁的茶文化氛围，充分调用校园网站、公告栏、体育场等学校现有资源来对茶文化与健康文化的发展、传播以及各个阶段的历史进行充分展示，让每一名学生都能够通过这种实践和操作来展开主动学习和认知。对于一些有条件的高校还可以通过建立茶文化培养基地的方式，来将茶文化家健康理论教育与课外茶实践活动紧密的联系在一起，通过在培养基地展开各种体育活动、趣味互动等方式来展开活动，同时也鼓励学生们能够在制茶、体验茶、采茶的过程中体会到茶文化的独到媒体、也对竞争意识、团队意识以有所了解和深刻体验。相信这种教学手段不仅是对茶文化和体育健康理念的高度融合，同时也是站在宏观角度上对广大高校体育理念的全新诠释。

四、结论

综上所述，高校作为现阶段中国优秀人才培养的摇篮，想要在这个全新的时代中培养出与时俱进的综合性人才必须要从体育健康教育、传统文化教育等角度进行渗透和培养。茶文化与体育健康教育下的高度融合不仅能够充分的满足这种人才建立需求体系，同时也能够在传承中国传统文化瑰宝的同时，有效的应用到日常的教学实践中。通过一种重要的教学资源来实现学生综合能力与人文修养的提升，这同样也是新时代下体育教学的核心目标。

【参考文献】

[1]朱文华.普通高校体育健康教育和茶文化的融合路径研究[J].福建茶叶,2018(12):287.

[2]戴朝.“一带一路”背景下茶文化与体育休闲产业融合发展路径研究[J].福建茶叶,2018,40(1):230-231.

作者：朱劭鼎 单位：柳州铁道职业技术学院