健美操论文全文(5篇)
第1篇：健美操论文范文
以某高校500名在高职院校在校学生为对象进行问卷调查，调查情况及结果
2健美操特点分析
健美操源于人们对健康和健美的追求，是一项新心体育，目前学校用得最常见的就是第八套健美体操，如图一所示，内容简单，及能健身又能健美、健心。究其健美操的特点有以下3个方面：
2.1身心并健
健美操在运动的过错中不但能提高人身体内肌肉的弹性和关节的灵活性，加强身体系统机能，达到增强体质的功效，同时还能塑造体形，培养正确的身体姿态，使人的外形美和内在美融为一体。
2.2节奏宣明、强劲有力
健美操音乐旋律优美，它能在短时间里激发人们的热情，这种节奏宣明、欢快热烈的音乐能让充分展现出练习者的个性风格以及强烈的感染力。
2.1适应广泛
健美操内容丰富多彩，他不同于足球、跳高等体育项目，它的运动形式、练习场地、练习内容等都可以根据人们的需求随时调整，不受环境条件限制。
2健美操在高职学生教育中的作用
健美操运动作为高职院校普遍开展的体育教学项目之一，拥有许多方面的价值。通过健美操锻炼，可缓解学生的心理压力，释放不良情绪，加强心理自主调节能力，使其恢复正常的心理状况来面对社会、面对生活、面对现实。
2.1教育引导作用
健美操练习时注重形体美与内蕴美，当二者上升到某个高度时，其内在特征将开始影响到人的行为，使之具有更高的社会意义和文化价值。因此在健美操教学中，通过练习领悟该项运动内涵，以其导向作用促使学生不只停留在技能与身体素质的训练层面上，在教学中结合人文知识、健美操与健康、科学减脂、健美操与形体美等辅助知识可帮助学生形成科学健康的生活观和生活方式，使学生当下的学习过程既可满足终身体育需求，又符合职业发展需要。
2.2休闲娱乐作用
大学生具有求新，积极向上的特点，健美操具有很强的时代感，在当下健身热潮中，健美操和由健美操发展衍生出的许多时尚健身方式深受年青人的喜爱。它的时尚气息迎合了大学生这一运动群体，引领时尚，对新鲜事物充满了好奇和兴趣的生理、心理特点，并且可以弥补当前高校体育运动项目设置单一滞后的缺点，满足在校大学生对体育运动多样性的需求，使学生能充分享受运动乐趣，体验运动时的幸福感，同时培养他们的社交、组织、审美等素养，使其更加热爱生活、感受生活。
2.3提高意志品质和艺术修养作用
健美操注重对身体姿势及四肢的控制，因此良好的协调性、力量、灵敏、柔韧性素质可以提高动作稳定性及动作质量，而素质练习必须有克服困难的勇气和坚忍不拔的意志品质支撑。健美操运动在不断发展其动作元素更加丰富新颖，动作的编排更加流畅、科学化，并且融入了许多了舞蹈元素如健身街舞、有氧拉丁和有氧搏击等，具有很强的表演性与娱乐性更强，学生通过它不仅可以锻炼身体、增强体质，还可以从中得到美的享受，从而提高艺术修养和艺术审美水平。
2.4激励凝聚作用
人文背景下的体育文化注重人与环境、人与社会相融合，强调和谐中庸协调。健美操运动使学生的体魄、心理、社会道德和体育价值观融于一体，并通过健美操观摩、练习、比赛等培养学生的创新精神、竞争精神、集体荣誉感和社会责任感，使之在不断接受新的健美操知识和技能的同时，还能不断创新新的健身方法使后来者受益，具有激励凝聚之功效。
3如何结合健美操教学促进学生学习激情
相对于高职院校健美操教学而言，把健美操教学融入到体育技能教育与人文教育，造就具有生产、管理前线，体质健康，品性兼优、具备独特人格魅力的全面性发展学生是高职院校应承担的体育教育使命。但是，当前高职院校体育教学中，体育技能与学生身体素质得到广泛重视，但其人文素质的培养则显不足，这一点在当前高校乃至高职院校都越发明显。
3.1融入健美操教学的人文音乐元素
健美操是一门独立而又带有综合性的表演艺术，它融合文学、音乐，体操等元素。有人说健美操融合了“诗心、乐性、舞体”。而人文元素及音乐元素则是最富有情感的艺术表现形式，是健美操的灵魂。在健美操的教学过程中，播放不同的人文环境与地域音乐，可以给人不同的体会和感受，因此，教师要做好充分的教学准备：上课前，选择适合的音乐并理解音乐的思想和内涵；上课时，将音乐的思想和内涵讲解给学生听，待学生领悟后，再通过健美操动作表现出来。这样的教学方法不仅渲染了课堂气氛，保证了课堂教学的有效性，而且提高了学生的表现力，培养了学生的情感。同时，这样的教学法还可以发展学生的发散思维，促进学生创造性思维、创造意识的增强。
3.2在健美操教学加强人文教育的创编协作
创编可以培养学生团结协作的人文精神，只有具备协作的本性，才能通过各种协作活动，形成多种社会关系，以体现人的特性。因此在健美操学习、练习、交流过程中，教师教会学生生与生协作、师生协作，增强其社会适应能力。例如，在健美操创编课上，教师在讲解创编的规则、原则和方法之后，鼓励学生以小组为单位利用所学的动作素材进行动作连贯和队形造型的创编，而教师只充当活动的引导者，这样体现了对学生兴趣、爱好及特长培养的重视，突出学生的主体地位，强调了学生的能动性。教师对各组予适当的指导，在学期中或学期末的教学评价中将小组创编纳入考核内容。教学中采用表演法、分组示范法丰富教学活动内容，在课堂上搭建学生展示自我的平台，让学生拥有宽松、民主、自然、和谐、愉快的教学氛围和畅通的沟通渠道，实现学生自主学习、选择学习。
3.3在健美操教学中灌输体育文化精神
我国著名体育教育家马约翰常常告诫他的队员：“球可输，体育道德不能输！”。中国的跳水队也曾以军事训练的方式来锻炼团队的思想品质，增强团队的凝聚力和向心力，强化运动员为国争光的爱国主义精神。因此，在健美操课堂教学上，在健美操比赛中，教师要给学生灌输体育独特的文化精神，教导学生在健美操学习与比赛中保持品格与尊严，相互鼓励、配合、协作、拼搏，使学生对健美操运动的所学所悟应用于实践。
第2篇：健美操论文范文
健美操运动是一项融体操、音乐、舞蹈和审美等因素为一体的新型运动，由于其音乐热烈奔放，节奏性与韵律性强烈，动作自然大方优美而变化多样，倍受学生的青睐。不止如此，还由于健美操运动能够增强学生体质，塑造个人体形，陶冶个人性情，培养良好情操，锻炼优良意志品质以及使学生保证健康愉快的心理状态，这项新兴项目也得到高校体育教学工作者的广泛认可，成为高校体育教学的重要组成部分,深受广大师生的欢迎。就目前武汉市普通高校的情况来看，几乎绝多大数的学校都已经将健美操运动引入体育教学内容中，得到学生的广泛喜欢，学样也通过合理的健美操教学,可以达到促进学生综合素质全面发展的目的。然而由于健美操毕竟在高校发展时间尚短，做为一门新兴的教学课程，其自身的理论体系与课程设置、理论与实践的比例安排、教学模式与方法上都还不够完善,尚处于探索、改革阶段，存在着许多问题与不足之处。本文希望能够以武汉的普通高校为例，在分析目前健美操教学工作中存在的问题，并积极探索改进的思路与发展的对策，希望能够将这门课程更为完善，以便最大程度地调动学生的学习积极性，使这门课程未来能够在学生中更广泛、持久而热烈地开展下去。
二、高校健美操教学现状及问题分析
（一）学生健美操运动认识不清晰
以武汉市的普通高校为例，几乎大多数的学生都缺乏对健美操运动十分清晰而完整的认识，不少学生在高中阶段根本没有接触过健美操运动，而教师在教学过程中由于课程设置的原因，也没有时间来专门系统的讲解健美操的相关知识，导致学生对此认识模糊，学习过程中自然不会重视或者出现抵触情绪。一般女生比男生的认识要清晰一些，容易接受一些，她们普遍觉得健美操有美化体型，消脂减肥的作用，很有兴趣学习，但又认为这项运动可能会节奏较强，运动巨烈，动作幅度大，比较辛苦也难学，普通有畏强情绪。而男生则普遍认为健美操课就如“艺术体操”一样应该是女生的“专利”，普通有抵触情绪，不喜欢学习，因为他们认为相对柔美的动作不太适合有阳刚气的男生学习，其实这些都是对于健美操运动认识不够正确而清晰造成的。
（二）理论教学课时不足
目前，武汉绝大多数的高校在体育课程的理论教学课时上安排都不多，有些学样甚至是下雨是由于场地限制才让安排理论课，在健美操上理论课安排也较少甚至没有理论课，武汉市高校健美操没有统一的教材，还有部分高校没有健美操教材。这样，教师在健美操的教学上都是着重技巧的传授，思想活跃前卫的大学生已经越来越不满足只学习技巧套路，需要系统的了解健美操相关的理论知识。而且还由于教师在专业技术、知识结构体系、教学组织方法上的良莠不齐，教学内容无统一的、科学的、有条理的指导，大多数还是单凭兴趣随意选择套路作为教材，这样学生对健美操认识模糊又缺乏系统的动作技巧学习，学习中两极分化严重，“吃不了”与“吃不饱”的现象明显，容易挫伤学生的学习积极性。
（三）教学内容不够实用与吸引力
教学内容滞后于社会的发展与学生的需求，根据全国大学生健美操套路进行教学，也不满足学生个性化的需求，对学生的吸引力不强。随着当今信息化社会的到来，思想活跃而前卫的大学生通过网络能够接触到最新、最快的健美操发展信息，也十分渴望极有兴趣学习最新颖、最具个性与实用性的健美操套路，而学校里相对固定的健美操套路，为考试过关而反复练习某一两套中的动作，容易使学生学习积极性就会受到很大影响,甚至产生厌倦感。
（四）主管部门对健美操重视程度不够
由于健美操属于新兴的体育教学项目，上级主管部门对健美操重视程度不够，主要表现在教学环境、器材设备都不够完善，这样很容易挫伤学生的学习积极性。学生普遍反映健美操器材设备不足,无专业的健身房、地毯与镜子,健美操弹跳动作多,这样学生只能长时间在水泥地上蹦跳,膝、踝关节容易损伤，由于条件限制,没有镜子,学生不能正视自己做动作的好坏，这样也不利于学生较好地提高健美操水平。
三、高校健美操教学改进思路及对策探索
（一）课程设置上重视理论教学
武汉市的各大高校最好能够统一教材，教材由各高校联合起来根据武汉学生的特点与武汉高校的实际情况合编一本教材，有针对性地进行教学内容选择，并且每年应该进行修订，将最新的动态纳入到教学内容中来。选编应本着由简入难、理论系统丰富、条理清晰、讲解生动仔细、科学合理与实用性强的原则,选用适合大学生生理及心理发展特点，且容易学习与训练的小组合与短套路。课程设置上安排专门的理论课时，用于给学生系统讲解健美操相关知识与成套基本动作名称技巧的讲解，教师在课堂讲解时也可运用多媒体设备或者板书或挂图形式，将成套动作各节的名称及要领让学生有清晰的了解与认识，建立起完整的概念，这样为实践中快速而准确的掌握运作技巧与学会成套的健美操奠定坚实的基础。
（二）教学内容上重视学生兴趣与实用性
“兴趣是学习最好的老师”，如今校外的商业健身运动培训机构如星火燎原之势，之所以得到许多学生的青睐，就是其能够给学生带来新颖、实用的健美操信息与训练套路，能够引起学生的兴趣。以武汉市高校的学生为例，我们完全应该注重教学模式的新颖，根据学生的兴趣与特长，针对学生十分喜欢的拉丁健美操、轻器械操、瑜伽和街舞等新兴的运动项目，学校完全可以将其吸纳到教学内容中来，而减少对健美操套路和竞技健美操的教学课时，同时，为了激发更多男生的学习兴趣，可以适当将搏击、健身舞、街舞、轻器械操以及男生引以为豪的俯卧撑、仰卧起坐等内容增加到教学中去，这样能更好地提高男生对健美操的兴趣，让更多学生喜欢学习健美操。
（三）加强主管领导对健美操教学的重视
各级主管领导应逐步加强对健美操教学的重视程度，投入新颖的教学设备，改进教学设施，这样也可以极大地提高学生的学习积极性，一般来说，为了满足越来越多的学生学习的需要，学校配备镜子、把杆、领操台以及音响设备等主要设施，有条件的学校可以逐步考虑应配备地毯与专门的健美操房，以能满足学生上课的需求。
（四）探索新型的师生互动的教学模式与方法
传统的健美操教学采用“灌输式”和“封闭式”的教学方法，教师为主领操教操，学生被动的接受学习，这样不利于学生提高学生兴趣与学习效果。如今，武汉市各高校都在逐步探索并开始实行以师生互动为基础的新型教学模式，学生可以主动向教师表达自己的想法如自己接触到的比较新颖的健美操，指出教师教学中的不足如讲解不清楚的地方，还可以引进学生带操练习制度，即在班级由每位学生轮流带操，这样既弥补了老师在上课的时候不能全盘兼顾的局面，让学生之间互相观察，找出自己动作上的不足，也可以督促学生态度认真地学好操，同时也可以增强学生的自信心，焕发激情，激发兴趣，增进同学之间的感情。
第3篇：健美操论文范文
对于我国当前高校健美操的教学而言，所存在的主要为问题就是教学方式传统落后，教学内容守旧单一。虽然，近几年来随着我国教育制度的几度改革，高校健美操的教学方式和教学内容有了一定的改革，在一定程度上提升了其教学质量，但是不可否认的是，其改革的程度还是比较有限，依然存在不少问题，有待解决。
1.1学生对健美操缺乏兴趣
健美操是一个包含很广泛的项目，它具体包含了大众健美操、搏击操、拉丁健美操、健身操等不同种类的健美操。依照教学理论，在教学过程中，这些不同种类的健美操应该被独立分开，有针对性地进行专业教学，但是在我国高校健美操的实际教学中，这些都统称为健美操，这就让学生对于健美操没有一个准确概念，缺乏对健美操进行学习的兴趣。另外，由于一直以来高校对健美操的教学都不够重视，所以在教学过程中，教师通常应付教学，没有起到实质的教学效果，这更让学生觉得健美操是一种可有可无的教学内容，而对健美操的学习不够重视，严重影响了高校健美操教学的正常进行。
1.2创新教育的应用程度有限
虽然在高校体育的教学中早就倡导创新教育，但是由于以往高校体育教学只注重竞技类体育项目的教学，而不注重健美操等的教学，所以就形成了一种固定的体育教学模式，就是在教学过程中，由教师示范，学生照做，然后教师再有针对性地对学生学习过程中存在的问题进行指导和讲解，整个教学过程形成了一个死板、固定的套路，没有任何的灵活性可言。这种教育方式，在传统的竞技类体育教学中应用尚可，但是在灵活性要求更高的健美操的教学过程中，该教学方式就满足不了健美操对于教学的要求，如果教师不先对健美操的教学内容进行详细讲解，然后便讲解，便引导学生去学习，学生很难理解健美操的动作，也无法对健美操的学习形成正确认识，影响学习效率。
1.3没有系统的教学评价
教学评价是教师掌握学生的学习状况的最有效也是最直接的方式，以高校竞技类体育项目的教学来说，教师对于学生的学习和掌握情况都有一个系统的评价，教师可以通过这个评价，掌握学生的第一手信息。但是在高校健美操的教学中，却没有建立系统的教学评价，现存的教学评价不仅缺乏系统性和应用性，并且教师在对学生进行教学考核的过程中极为敷衍，没有任何的含金量可言，根本发挥不会教学评价应用的作用。
2高校健美操教学模式的创新实践
2.1优化健美操的教学内容，激发学生的学习兴趣
兴趣是最好的老师，只有学生对健美操的学习拥有足够的兴趣，才能够将自己的精力投入到健美操的学习中，才能够学好健美操。当前高校健美操的教学，之所以对学生没有吸引力，无法激起学生的学习兴趣，其主要的原因就在于高校健美操的教学内容落后枯燥，没有活力。因此，在进行创新教育的过程中，各高校应该对健美操的内容进行优化，剔除落后枯燥的教学内容，选取新颖、鲜活，富有热情和激情，具有较强动感和时代感，能够充分激发学生兴趣，吸引学生注意力的教学内容，以此来提升学生对健美操学习的兴趣，为提升高校健美操教学效率打下坚实基础。
2.2创新教育，在学生在欢乐中学习
通过已有的创新教学实验结果表明，只有教学模式从单纯的模仿变为自由创新，确保每一个学生都能够参与到学习甚至是对健美操创新内容进行改编的时候，学生才会于教学模式的创新给予肯定，因为在该创新模式中不仅学生的地位和价值都得到了肯定，其自主能力和创新能力也得到了充分发挥，这能够在极大程度上提升学生的学习兴趣，让学生在学习的同时得到了欢乐。所以，在这种创新教育模式中，学生可以在欢乐中进行学习，并充分发挥自身的自主学习和创新学习能力，不断提升学习效率，使高校健美操的教学能够得到良好的发展。
2.3合作学习，激发学生的创造性
合作学习，是激发学生学习兴趣和提升学习效率比较有效的一种方法，因此，在创新教育中，该学习方法被广泛应用，高校健美操的教学，同样如此。在高校健美操的创新教学模式中，除了优化教学内容之外，还应该促进学生之间进行合作，并通过合作的方式来活跃健美操教学的课堂氛围和进一步激发学生的学习热情。例如，在对学生进行教学的过程中，教师可以给学生进行分组，让学生进行合作学习，对所学的内容进行交流和沟通，提升学生的学习效率。
3创新教育在高校健美操教学中实践所具有的优势
3.1有利于学生对健美操进行全面掌握
健美操是一项集教学功能、审美功能以及健身功能于一体的特殊教学项目，对学生各方面都有着比较高的要求，也使得学生很难对其进行全面掌握。而创新教育却能够有效解决该问题，助学生对健美操进行全面掌握。在高校健美操的教学中应用创新教学，不仅能够通过引导学生进行自主学习及合作学习等方式来提升学生的学习效率，加强对健美操的理解。并且在创新教育中，学生还能够在学习的基础上尝试编排自己的健美操，而在尝试编排健美操的过程中，学生就会不断加强自身对健美操的理解，对健美操进行全面掌握，只有这样，才能够成功编排出健美操。
3.2帮助大学生确立自信心
在高校健美操的教学过程中应用创新教育，不仅能够大幅度提升高校健美操教学质量和学生的学习效率，还能够帮助大学生确立自信心，这对大学生的成长具有极为重要的影响作用。在利用创新教育对高校健美操进行教学的过程中，除了学生的学习能力会得到充分发挥，学生的创造能力也会得到充分发挥。在不断学习的过程中，学生还可以对所学进行融会贯通，编排属于自己的健美操，并且如果所编排出来的健美操能够得到师生认可的话还可以为学生提供表演的舞台。例如，在学生举行的活动或者是学生之间自己举行的活动中进行表演等。这样，就能够使学生的成果得到认可，使学生的价值得到肯定，进而增强大学生的自信心。
4结语
第4篇：健美操论文范文
健美操具有相当严格的动作要求,一套完整的健美操需要将众多动作与相应的音乐良好地结合起来,才能真正地掌握各项技术要领。学生在掌握具有一定难度的健美操内容时,可以发挥想象力,根据音乐的旋律赋予健美操更加新颖的编排,表达更多新的想法,提升自身的想象力和创造力。健美操虽然极具规律性,但是其内容的选取又是随意性的,学生可以在课余时间借助音乐发挥自己的想象能力,这样可以很大程度提升学生学习积极性,同时也使健美操学习效率提高,每个人都对健美操有自己的理解。健美操教学过程中体现出的创造性也是相比传统的田径项目而言的,以往体育教学重视的慢跑、跳远等运动形式单一,学生在进行过一段时间的学习之后会对乏味的运动产生厌倦情绪。健美操有着节奏轻快、充满活力的突出特点,这就使得学生在学习过程中总能接触到新的事物,不同的动作都会给学生以不同的感受,从而保证学生始终处于兴奋状态,运动过程中更富创造力。
2健美操能帮助学生的集中注意力
不少初中生在学习中表现出的主要问题是注意力不集中,他们难以集中精力去完成一件事情,学习效率地下。只有有效地集中注意力,才能保证高效地完成各项事情,学生普遍缺乏这种集中注意力的能力。健美操作为一种极其强调音乐和动作协调性的运动,要求运动者在运动过程中集中注意力,每个基本动作都要张弛有度、朝气蓬勃,并且动作要简洁大方、准确到位,在正确的动作和身体部位的协调上要多做文章。健美操集各种要求于一体,对学习者在多方面提出要求,因此使得学生必须学会在一定时间内集中一切注意力。做健美操的过程中要注重方位、线路、幅度、力度等问题,而且在节奏偏快的音乐伴奏下不停变换动作,所以健美操可以极大地提高神经的灵活程度,从而使学生大脑一直处于紧绷状态,不断对动作进行记忆和再现的过程。健美操作为一种综合要求极高的运动,对学习者的注意力有相当苛刻的要求,初中生难以保证注意力不受到一点干扰。学生在注意力完全集中在优美的舞曲和一系列复杂动作中,然而有时部分身体机体需要得到充足的休息才能更好地运动。因此运用于初中体育教学的健美操课程对此过程和问题有优化处理,动作设置更加灵活多变,节奏也在教师的掌控之中,教师可以通过改变健美操的节奏适应学生的注意力情况,总结出学生的注意力集中情况规律,提高学生的课堂学习效率的同时确保学生不会过度学习。相关研究表明,学习健美操的学生在进行其他学习过程时表现出更强的集中注意力的能力,完成某件事情会更加专注。
3健美操能锻炼学生坚强意志
初中生即将面临中考、高考等关系重大的考试,这重重压力要求学生能够有足够坚强、顽强的意志,学生要勇于在学习上克服一切困难,按照原先制定的学习计划一步一个脚印地实行。在健美操的最初学习过程中,学生会面临众多困难:动作不到位、体力消耗大、动作不协调等。这个新兴课程带来的一系列问题将是对学生意志的重大考验。唯有不断努力完善自身才能克服诸多困难,使学生的意志力得到磨练。所以学生只要按照教学计划的内容努力不断完善自我,就能在此过程中使自己学习一门新技能的同时获得强大而坚强的意志力。
4健美操能提升学生自信心
初中生已经普遍对外表的美丑有了属于自己的审美观,也对自身的外表十分了解。部分自身性格内向,或者身材、面貌等存在较大缺陷的同学往往会表现出一定程度的自卑,在平日的活动中表现得极为不自信,但是一旦经历过健美操的学习,这些原本资本的学生将会变得自信很多,同时由于加强了健美操的训练,身体形态将会有所改善,最主要的是将会正视自身条件,更加自信地参加活动、融入同学。健美操运动是一项集体性的运动,运动过程强调人与人之间的互动,当学生随着美妙、动感的旋律完成一个个基本动作,并和一起学习的同学相互切磋,该过程能够让学生在愉悦的环境下讨论与交流,让学生在高压的学习之余能够缓解压力,保持自身处于积极向上的精神状态,使学生能够有足够的自信去面对学习和生活上的困难,同时还能增进同学之间的情谊,促进同学间相互关心、互帮互助、共同进步,培养学生间的集体荣誉感。健美操教学能使学生自我感觉良好,能游刃有余地面对日常学习困难,使学生有更加充沛的精力面对各项挑战。
5健美操能强壮学生体魄、塑造身形
通常大众对健美操的理解都是作为减肥瘦身的一个有效途径,然而健美操是适合所有人群的,因为健美操运动属于有氧运动,运动过程中加速有氧,从而可以对身体各个部位产生一定的运动负荷,使体重发生变化、降低体内脂肪、提高心血管等内脏器官的技能,同时也能使学生的灵敏度、柔韧度和耐力都有长足的进步,同时健美操又是以塑造健美身形为目的的,所以只要能够坚持进行健美操运动,处于青春期的初中学生一定能够变得身强体魄、身材健美。
6结语
第5篇：健美操论文范文
关键词：临清市第二中学竞技健美操应用现状对策研究
引言
竞技健美操起源自传统的有氧健身运动,它是在音乐的伴奏下，表现出的连续、复杂、高强度成套动作的竞技运动项目。成套中必须通过连贯的健美操动作，展示运动员的柔韧性、力量性以及用基本步伐编排的操化动作并结合难度动作完成成套动作的竞技能力。目前来讲我国在竞技健美操项目上已经取得了一些优越的成绩。随着竞技健美操在我国的迅速发展，已逐渐成为众多中学教育的组成部分，随着中学练习健美操的人数增加，相对竞争压力也越来越大，这就要求我们在训练方法上要加以提升和改善，提高学生的技术能力，让学生达到更高的水平。但是针对临清市第二中学竞技健美操训练方法的应用现状，仍然存在诸多问题，临清市第二中学健美操学生的人数逐渐增多，在训练方法上却没有变动，导致学生训练的总体水平下降，制约着临清二中健美操的发展。通过对临清市第二中学竞技健美操学生以及老师的调查研究，分析在训练中存在的问题并加以改善，对临清市第二中学竞技健美操的训练方法提出相应的意见与建议。
1、研究对象与方法
1.1、研究对象
以临清市第二中学为研究对象，对其竞技健美操训练方法的应用情况开展研究，有男生52人、女生47人参与了调查。1.2、研究方法（1)文献资料法。本文以图书资料为资料源，对收集出来的资料加以整理，结合竞技健美操相关的书籍，为本次论文的撰写提供理论基础。（2）访谈调查法。对临清二中竞技健美操老师进行访谈，获取他对本研究主题的观点和建议。（3）问卷调查法。为了对临清二中竞技健美操训练方法的研究具有真实可靠性，本文的问卷调查采取了实地发放回收方式。
2、结果与分析
2.1、临清市第二中学竞技健美操基本步伐训练方法分析
竞技健美操强调动作的连贯性，而基本步伐正是运动员们在操化编排中连贯性的基础，合理的编排基本步伐，再加上手臂的变化，形成操化动作，然后再配上难度动作编排成竞技健美操成套动作。通过对临清市第二中学竞技健美操学生的调查以及老师的访谈，得知本校在基本步伐训练中主要以徒手跳基本步伐和加手臂跳基本步伐两种方式为主的训练方法（如表1所示）。根据表1得知，在训练内容上徒手跳基本步伐占到了57.58%，加手臂跳基本步伐占77.78%，其他方式只占到了28.28%。由此可以得知学校老师把训练重点放在了原地加手臂跳基本步伐上，忽视了一些行进间的基本步伐组合练习，说明临清市第二中学在基本步伐训练上存在着问题，因为竞技健美操在我国属于新兴项目，在这一领域还不成熟，对竞技规则的变化不太熟练掌握，也有可能是老师对于基本步伐的训练不重视所导致。对于这种现状来说是非常不利的，要运用合理的训练方法来对学生进行训练。
2.2、临清市第二中学竞技健美操操化及手臂控制训练方法分析
竞技健美操的操化是健美操基本步伐与手臂的动作相结合而成并展现出完美的动作组合，主要以身体姿态训练、手臂训练、躯体训练以及下肢训练的训练方法，来提高整个身体的控制能力。通过对临清市第二中学的学生调查以及对老师的访谈中，得知本校在操化及手臂控制训练中主要以控手臂和滑手臂训练为主，其他方式为辅的训练方法（如表2所示）。根据表2可以得知，本校在操化及手臂训练中主要是以控手臂练习和滑手臂为主，其他训练方法方式为辅的原则，足以看出本校在训练中严重偏向上肢训练，忽略了下肢的训练，这样就会导致整个身体控制能力的下降，从而在视觉上给人以体现出动作做不出健美操的感觉，动作过软，肢体僵硬等问题。
2.3、临清市第二中学竞技健美操难度动作训练分析
对于难度动作它是在竞技健美操的成套中是不可或缺的内容，成套中对于难度动作的要求也随之提高，竞技健美操快速向前发展的标志也是在难度动作中体现出的。健美操的难度分为四大类，分别为动力性难度动作、静力性难度动作、跳跃性难度动作以及平衡与柔韧（如表3所示）。在表3中，教师引导训练占到了83.84%，得以看出临清市第二中学竞技健美操在难度训练中大部分都是由教师引导训练，忽视了在示范方面的训练方法。由教师引导再让学生自己练习，极大地阻碍了学生对于难度动作的理解能力，对于难度动作的细节以及技术能力不能及时快速的提升，也浪费了学生的训练时间。
2.4、临清市第二中学竞技健美操身体素质训练
身体素质则是在跳操过程中所有动作完成质量上的关键所在，没有力量也就没有动作的完成。在身体素质训练结束时，要进行身体放松训练，有助于快速缓解肌肉紧张的状态，缓解疲劳。（如表4所示）。根据表4所示，本校在身体素质中的训练方法是多样性的，由此可以看出本校的侧重点在于学生的身体素质训练中，忽略了以上的几种训练方式，这种训练方法显现出本校在竞技健美操训练中是非常不平衡的，虽然在训练时间上也和其它几种训练时间相仿，但是本校教师善于把训练重点放在身体素质上，且训练方法也比其它几种训练的方法多，这很容易导致学生的身体素质很好，但是会在基本步伐、难度动作、柔软度以及操化训练上差于同等级的学生。
3、结论与建议
3.1、结论
（1）在基本步伐的训练方法中，学校老师侧重于原地加手臂跳基本步伐，忽略对学生行进间的组合基本步训练，并且在训练时间上也相对较短；（2）在操化及手臂控制的训练方法中，学校老师侧重于上肢手臂的训练，而忽视了躯干以及下肢的训练，很容易导致学生身体跳操时身体僵硬，也要在训练时间上多花费时间；（3）在难度动作训练方法中，学校老师主要以引导训练为主，这样很容易导致学生动作的不规范性，学生对于难度的理解也不会太深刻；（4）在身体素质的训练方法中，通过调查得知，学校老师比较侧重于身体素质的训练，这样会导致学生训练的不平衡性，训练不规范也会影响学生能力的提高。
3.2、建议
