篮球规则培训总结精选(九篇)

第1篇：篮球规则培训总结范文

关键词：篮球 裁判员 基本素质 培养

一、前言

在现代篮球运动迅猛发展、竞争日趋激烈、拼抢越来越猛、技术运用更加巧妙、战术变化极为复杂的今天，裁判员必须具有良好的职业道德，熟练地掌握规则和裁判法，熟悉篮球技术和战术知识，拥有强健的身体基础、较好的外语水平、稳定的心理素质、丰富的临场经验等基本素质。本文着重分析研究了裁判员基本素质对篮球裁判工作的影响及如何进行培养提高，为今后培养和聘用篮球裁判员提供理论依据。

二、研究方法

文献资料法：查阅相关的篮球裁判资料文献，进行对比分析、归纳总结。

三、结果与分析

1.优秀篮球裁判员应具备的素质

（1）高尚的职业道德修养。在比赛中，裁判工作极为重要，它涉及比赛的胜负，是众人关注的事情。所以，裁判员必须遵守体育道德，不得弄虚作假、营私舞弊，全心全意为篮球事业服务。

（2）熟练掌握规则和裁判法。规则是裁判员执行工作的依据，离开规则，裁判员就失去了评判比赛的标准。篮球裁判员只有深刻地理解和全面地掌握规则和裁判法，才有可能在临场时做出正确的判罚，才能很好地对比赛进行监督。

（3）通晓篮球技战术知识。一名优秀的篮球裁判员不仅要热爱篮球运动，还得熟悉篮球技术战术知识。只有拥有篮球技术、战术方面的知识，裁判员才能正确地鉴别技术、战术动作的是与非。

（4）良好的身体素质。身体素质是做好裁判工作的保证，执裁好一场比赛，对身体的速度、耐力、灵敏等素质也有较高的要求。篮球比赛攻防转换快是篮球比赛的特点之一，所以裁判员必须做到“快中求快”，才能跟得上比赛的节奏。

（5）稳定的心理素质。篮球裁判员在临场执裁的时候，首先必须自信；其次就是稳定的情绪状态，稳定的情绪状态能使裁判员做到头脑清醒、沉着稳重、宣判合理；再次就是良好的抗外界干扰能力。

2.优秀篮球裁判员的培养

（1）选材。培养一名优秀的篮球裁判员，选材是十分重要的，选材是培养优秀篮球裁判员的第一步。首先，应该选拔出那些有成为优秀篮球裁判员潜质的裁判员来进行培养。其次，就是符合一定的年龄条件。国际篮联规定年龄达到50岁的国际裁判员都不再临场执裁。因此，选择和培养优秀篮球裁判员时要考虑年龄的状况。

（2）培训。由于我们国家目前还没有篮球裁判员的专门培训，所以裁判员的培养主要还是通过各级竞赛裁判委员会组织赛前学习。赛前的学习虽然是短暂的，但它对于提高篮球裁判员的水平却有着十分重要的意义，因为在平时没有这样的机会组织在一起进行专门的训练。另外也包括有计划、有目的地进行自我要求、自觉学习。国际篮联为培养合格的国际裁判员，也经常在各大洲举办国际裁判员训练班。亚洲篮球联合会有时也会举办规则研讨会及训练班等。

（3）实践。任何一门理论知识只有通过实践才能够发挥出它的作用，同样，篮球裁判理论也一样，成为一名真正的裁判员，也要通过不断的临场实践。只有通过不断的临场实践，才能运用已经掌握的规则和裁判法等知识，也就是通过多吹哨，来掌握执裁技能。而要获得和提高执裁技能，也还是得通过临场实践来建立正确的规则概念与具体动作的联系，达到公正、正确、公平裁判自动化。临场实践是提高篮球裁判员执裁水平的主要手段。

（4）赛后总结。由于人们对客观事物的认识要经历一个螺旋式上升的过程，故而裁判员提高裁判水平也不是一次性完成的，应不断地实践，不断地总结。也就是边吹哨边学习，边观摩边总结，这是提高裁判水平的必由之路。

四、结论与建议

1.成为一名优秀的篮球裁判员，精通规则、裁判法，通晓技术战术知识等业务素质是关键，强健的身体素质是基础，良好的心理素质是保证。同时，还必须具备热爱篮球事业、高尚的职业道德等思想素质。两裁判员之间默契配合是保障，丰富的临场经验是提高裁判员水平的精髓所在。

2.成为一名优秀的篮球裁判员，不仅需要加强裁判理论的学习，还必须通过不断的临场实践，不断地总结和提高。

3.随着我国竞技体育水平不断提高，国家在培养运动员的同时，裁判员队伍的培养也应得到重视，尤其是对高级别裁判员的培养应更加重视。

参考文献

[1]孙民治 现代篮球高级教程[M].北京：人民体育出版，2004，471—476。

[2]贾传文 怎样当篮球裁判员[M].北京：军事科学出版社，1998。

[3]郭玉佩 篮球竞赛裁判手册[M].北京：人民体育出版社，1999。

第2篇：篮球规则培训总结范文

关键词：中学生、篮球、快攻意识

1引言

意识，是客观事物在人脑中的反映，是人类特有的思维能力。现代篮球意识，是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。存在决定意识，意识又反作用于存在，这是辩证唯物主义的一个基本观点。推而论之，现代篮球运动的特征和发展，产生了现代篮球意识，而现代篮球意识又作用于现代篮球运动。实践表明，中学生的篮球意识越强，场上运动越灵活，他们善于观察，准确判断，巧于应变，能有效合理运用技术、战术，控制心态，所以说现代篮球意识是中学生的灵魂，是制胜因素。篮球运动要树立和完善中学生的篮球意识，充分发挥意识对实践的能动作用，这对中学生素质和竞技水平，都将产生极积影响。篮球意识在篮球运动中的体现及内容所谓篮球意识，就是指中学生在从事篮球运动中通过大脑积极思维而产生的一种正确反应篮球规律性的特殊机能能力，它是中学生在长期篮球运动中积累提炼的一种正确心理和生理机能的反射性行动。现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧的方向发展，篮球规则更有进攻时间的限制，快意识、快节奏。快攻成了当前国内外篮球队普遍采用的进攻战术，在NBA联赛中和CBA联赛中快攻反击已成为各队获球后首先使用的锐利武器，快攻得分占总得分的比例越来越高。快攻成了比赛的关键，谁能掌握转换速度，把握住战机，及时合理准确地运用技术，组织快攻战术，谁就能掌握竞赛的主动权。而快攻的成功与否，则取决于中学生快攻意识的能力，它是一个人反应能力、应变能力、技术能力的综合体现，是篮球中学生必须具备的专项素质和基本功。因此篮球快攻意识直接影响比赛的胜负。

2快攻的概念与特点

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在对方尚未部署好防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。

快攻是篮球进攻战术中重要组成部分，也是全队进攻战术中最锐利的武器。由于快攻的特点是发动突然、攻击迅速，所以它是一种速决有效的战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻的威力，能给防守很大压力，并能争取进攻的主动权，达到较好的进攻效果。随着现代篮球运动的发展，规则的变化，以及篮球运动本身的规律与特点等都决定了篮球运动向快速方向不断发展

3快攻的意义

快攻也是最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点，它对培养中学生积极主动、勇猛顽强的作风，对提高身体素质水平，对发展全面、熟练、快速、准确的技术等，都起着重要的促进作用。

在快速的由守转攻时，要求中学生必须具备敏捷的快攻意识，促使战术的准确发挥。力争快速反击得分，争取比赛获胜。因此，篮球教学训练中一定要狠抓快攻意识的训练与培养，尤其是要狠抓青少年篮球队快攻意识的培养与训练，促使早日形成良好的快攻意识，推动篮球运动不断向前发展。

快攻是当前被世界各强队普遍重视和运用最多的战术之一，美国队在第25届奥运会上平均每场得117分，其中快攻得分占其总得分的三分之一以上，场均得分和快攻得分率之高，是过去世界大赛中少见的。这充分表明比赛的高速度仍在发展，高质量的快速进攻配合仍是各国优秀篮球队伍追求的最有效、最迅速、最简捷的得分取胜手段。快攻也是最能体现我国篮球运动风格的进攻形式。我国篮球职业化以来，篮管中心对现有规则进行了变革，使得进攻节奏明显加快，快攻技术也成了一些队取胜的法宝，中国篮坛霸主八一常以犀利的快攻击败对手。

4篮球快攻意识的形成

篮球意识是篮球专项的一种特殊功能，是中学生先天素质与后天磨炼的结晶。是中学生从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。也是中学生在长期篮球实践中，经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。随着篮球技战术的发展而发展。快攻意识的形成过程也是带规律性的认识过程，快攻意识的产生和发展与中学生的主观能动性、观察能力、视野大小、思维的敏捷性、反应能力、应变能力、掌握技术战术的程度以及中学生的智力、神经类型、学员年龄、性格特点等因素分不开，它们都会影响中学生快攻意识的形成和发展。

5如何培养中学生快攻意识

5.1在训练中发挥主观能动性

在篮球快攻意识教学与训练活动中，不仅要有教练员的积极性，还要有中学生的自觉性与主动性，中学生对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。才能克服各种困难，保证学习训练的顺利进行，使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验，提高学习训练的效果，促进快攻意识得到发展。

5.2在临场比赛中培养观察能力

观察能力是培养快攻意识的基本前提，在篮球快攻意识教学与训练活动中，必须重视观察习惯和观察能力的培养,提高用眼的余光观察的能力。中学生临场中的心理、生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要做出正确抉择，有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动，所以没有广阔的视野和观察能力是办不到的。因而中学生在临场比赛中要做到眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。

5.3在比赛实践中提高分析判断能力

比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是一个接受感知信息后进行思维处理的过程，是快攻意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。如没有准确的分析，正确的判断，就必然产生盲目的行动。因此，在培养快攻意识中，提高中学生对场上情况的分析判断能力占有重要的地位。在训练中，应要求中学生首先理解快攻技术、战术的特点及变化规律，熟悉各种情况，及时捕捉发动快攻的时机，传球队员要善于观察判断同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要准确判断同伴移动的速度，行动意图等，并及时做出反应，根据不同情况，采取不同的传球方法。密切结合训练比赛实践，不断提高分析判断能力。

5.4在技术训练中注重快攻意识

在基本技术训练中,不是孤立地练基本技术,而是贯穿快攻意识的内容,把基本技术训练与培养快攻意识有机地结合起来,这有助于在练习技术的过程中,不断提高技术的运用能力,加快快攻意识的培养。

全面熟练的基本技术是快攻战术的基础。要组织与运用快攻战术，必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识。因此，在技术教学与训练中要合理安排教学计划。抓住快攻战术相关的技术（如行进间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮。中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等）反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟练而又准确的各种攻守技术，而且达到自主化、自由化的程度，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况，应变自如，适应于比赛要求。从而提高中学生的观察能力、应变能力形成快攻意识。

5.5在战术训练中提高快攻意识

篮球比赛中攻守战术都有它共同的结构特点、形式和配合规律。因此，我们在战术训练中必须让队员从理论到实践明确自己的战术套路，熟悉方法和规律，懂得变化。这是因为球场上的各种信息进入中学生的大脑后,需要中学生经过自己的思维立即作出判断,只有判断准确才能采取适当的战术行动。因此,要重视战术思维的训练。这就要求中学生开动脑筋,勤于思考,想练结合,这是激发中学生战术思维的重要手段。在快攻战术训练时，应先在固定形式下掌握快攻的方法，然后过渡到机动情况下练习：由区域联防发动快攻开始，然后在人盯人防守情况下进行快攻教学；最后，在接近竞赛或正式比赛中掌握和巩固快攻教学内容，使之形成一个逐步完整的体系，使中学生从训练的过程中建立起完整的快攻概念，形成敏锐的配合意识。在掌握快攻战术方法的基础上，强调提高全队的攻守转换速度，并且做到队形分散快，前场队员跑动快，后场队员跟进快。把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高快攻战术的运用能力，有助于加速快攻战术意识的培养。

5.6在实战训练中提高快攻意识

只有在激烈的对抗中，不断实践、不断总结，才能迅速得到提高。中学生的快攻意识差，是与参加比赛少有关。因此在平时要创造条件让中学生参加实际的比赛,以丰富临场经验,培养合理运用技术的能力,这是提高篮球意识的有效方法,尤其是多与强队和不同风格的队比赛,同时要让中学生观摩优秀运动队的训练与比赛,分析训练和比赛情况,总结经验教训,不断提高快攻战术意识。在技术训练中，单个动作练得多，应用技术练得少；简单情况下练的多，对抗条件下练得少，因此一到比赛时就不适应变化多、对抗激烈的情况了。实践出真知，中学生只有多打比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识。

5.7在心理训练中培养快攻意识

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外，中学生的心理状态也是致胜的保证。平时训练要培养中学生的拼搏精神和勇猛顽强的意志。比赛时不仅要充分发挥个人的技、战术和心理能力，而且需要集体同心协力，默契配合，相互理解，以集体的力量，智慧来争取快攻战术的成功，争取最后的胜利。因而中学生在比赛中，要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高。

5.8在理论知识学习中重视智力训练

智力训练有助于篮球意识的形成和发展，从篮球意识的形成过程来看，思维加工越准确，越迅速，形成的篮球意识越强。要做到这一点，就必须使中学生学习掌握丰富的文化科学知识。这不仅是篮球理论的学习,而且还要加强人文科学理论和专业基础科学理论的学习。如运动心理学、运动训练学、裁判法等相关学科的理论知识，逐步形成和完善智能结构；加强裁判法学习，用理论知识武装中学生的头脑，使中学生在实践中体验技术、战术的内在联系，并加深对篮球运动基本规律和裁判法的理解，提高观察能力，应变能力，增强判断能力。这样既能提高中学生的文化素质,又能增强他们认识问题的能力,加深中学生对篮球运动规律的认识；对技战术的理解,有助于中学生在比赛中正确运用技战术，更快地提高快攻意识。

6结论与建议

6.1在篮球训练中要注重培养中学生的主观能动性，让其有意识的去学习快攻，培养其快攻的欲望。

6.2观察能力是形成快攻意识的前提，因此应注重培养中学生的观察能力，要让中学生有意识地用眼睛的余光去观察周围的情况，并进行分析判断，以作出正确的选择。

6.3中学生篮球快攻分析判断能力能够主导篮球的比赛，因此在比赛实践中要让中学生熟悉各种情况，及时捕捉发动快攻的时机。

6.4在技战术的专项训练中，应始终贯穿快攻的意识训练，以促使中学生在比赛中的快攻达到自动化的程度。

6.5在对中学生心理训练中，不断培养中学生勇猛拼搏的精神，不骄不躁，要让中学生在快攻中冷静应对，逐渐主导篮球场上的局势。

6.6通过对篮球比赛的分析：提高中学生的篮球快攻意识能够提高中学生在篮球比赛中进攻的成功率，增长中学生士气等有利因素。

参考文献：

[1]张锁宁.要培养篮球中学生的快攻意识,[J].中国学校体育.2003.(5)

第3篇：篮球规则培训总结范文

关键词:学生;篮球裁判员;裁判能力

中图分类号:G8

文献标识码:A

文章编号:1672-3198(2010)03-0250-01

1 研究对象与方法

(1)研究对象:华中师大体育学院、武汉体院、湖北大学体育学院、湖北师范学院体育学院体育教育专业2006级、2007级学生200人。

(2)研究方法:文献资料法、问卷调查法、观察统计法。

2 结果分析

2.1 影响学生篮球裁判能力提高的主要因素

2.1.1 教学中组织竞赛和裁判法课时少

通过调查发现大部分学校体育教育专业人才培养方案中篮球普修总学时为72学时,基本理论知识占15%,基本技术与战术占50%,基本技能与能力占30%,考核占5%,教学内容安排主要以技、战术教学为主,有关组织竞赛、规则和裁判能力培养只有4学时的理论课和2学时的裁判实习。每个普修教学班约20人,每个裁判组4人平均每人不到15分钟的裁判实习时间。要在这么短的时间内使学生掌握篮球比赛规则及在比赛中的初步裁判能力,是非常困难的。

2.1.2 学生对规则和裁判法的理解不够深入

78%的学生对规则和裁判法的理解不够深入,在各校选用《篮球》课程教材中有关学生篮球裁判能力培养的只有两个章节。许多学生为了通过篮球裁判等级考试只是死记硬背规则和裁判法并没有真正理解。调查发现89%的学生没有辅助教材,63%的学生辅助教材版本较老。按照惯例,国际篮联每4年修订一次规则,一些院校选用《篮球》课程教材版本较老不能满足学生对裁判知识更新的需要,无法掌握规则的最新变动。

2.1.3 缺少实践机会

通过校园内一系列比赛的裁判工作,部分学生有了一定的裁判能力,但是由于实践机会少,在校学生人数多,73%的学生临场执裁缺乏自信心, 在场上表现为紧张易受外界干扰、情绪不稳定、优柔寡断,对比赛中的违犯不能及时准确做出判罚,往往出现反应迟钝漏判错判,判罚时哨音不洪亮、手势不明确、宣判程序混乱、移动站位错误等现象。34%的学生不能主动与同伴配合,执裁过程中裁判员之间、裁判员与记录员之间配合缺乏默契,往往出现犯规后该交换位置没有换,一个裁判正在宣判另一个已经将球进入比赛状态等等。

2.1.4 学生对于篮球裁判技能的学习兴趣不高

多年以来在篮球教学中教师要求学生在技术上精益求精,在战术上熟练默契,希望每一名学生都能熟练地掌握篮球技、战术,而篮球规则的学习和裁判法的实际操作,被忽略或安排少量的裁判法理论和实践课。在这样的教学观念的驱动下,学生为了提高身体素质和篮球技、战术水平,不得不投入大量的时间和精力,无暇顾及自身裁判能力的提高,更谈不上兴趣的培养了,对裁判能力培养只是为了提高就业竞争力的需要。调查发现学生对于篮球裁判技能学习兴趣很浓厚的占9%,为了提高就业竞争力的占91 %,为了提高篮球技、战术水平而掌握规则和裁判法的占42%, 61%的学生认为篮球裁判技能很重要,但是真正有浓厚学习兴趣的却很少。

2.2 学生篮球裁判能力培养的措施与方法

(1)利用课余时间加强理论学习提高对规则和裁判法的理解,教学中教师要紧跟篮球运动的发展,及时准确的掌握《篮球竞赛规则 》的最新动态,并传授给学生避免新人采用老规则的情况出现。

(2)狠抓篮球裁判基本技能的训练,采用单个动作的自主练习、听教师口令的模仿练习、临场实践中跟随教师进行的模仿练习、临场实践中学生的实战与教师指导相结合的练习等。

(3)加强交流培养默契。裁判员要相互信任,做到既有分工又有合作,不抢判、不漏判,再同伴鸣哨之后,不要改判,除非发生严重的错误,可提醒同伴来改正。

(4)开展形式多样的篮球裁判临场实践。利用教学比赛进行临场裁判实践,在具备了一定的临场执法的能力与条件后,逐步参加班级、院级、学校主办的各种比赛,进而参加当地体育局、教育系统、政府以及各企业举办的各类篮球比赛的裁判工作。

(5)注重篮球裁判培训与等级考试。定期举行篮球裁判员培训班,进行理论与临场技能的培训,经过考核合格授予国家二级裁判员。并指导学生在地方体育局进行注册登记,积极参与篮球裁判工作,努力向更高的裁判级别晋级。3 建议

利用课余时间加强理论学习,狠抓篮球裁判基本技能的训练,开展形式多样的篮球裁判临场实践加强交流培养默契,注重篮球裁判培训与等级考试。

第4篇：篮球规则培训总结范文

总体上看，篮球运动总体发展将会朝着智博谋深、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和全面准确这一总趋势与不同流派风格以及多种多样打法的方向发展；比赛规则将应时修订，促进攻守平衡发展；高度与速度进一步相互依赖与制约；技术和战术进一步技艺化、精湛化、实效化、多变化、高空化、全面化和综合化；空间与时间的拼争更趋凶悍激烈，使运动员综合体能、机能、人文素质、文化修养提出更高要求，特殊才华球星的社会效益显得格外重要；教练员的职业素养，知识结构和智慧才干及人格魅力更需综合提高。可见新时期篮球运动本体特征与特点将赋予新的内涵，将会朝着一下几个方向发展。

1 将贵在“理念”

当前世界篮球运动在向技艺化、职业化、观赏化、商业化发展，要求教练员和运动员必须进一步重新认识篮球运动的基本规律和发展的总趋势，从而研究提炼出自己在训练、管理、指挥、参赛、技战术创新的多元素结构中的新思路、新举措，形成新的篮球理论与实践的架构体系，进而整合成自己独特的理念。这将是创建自我篮球训练竞赛指导思想，适应与实现训练竞技目标，推动篮球运动事业发展，塑造个人篮球生涯新形象的前提。为此，凡在篮球事业上有进取心的教练员、运动员对此已成为共识，也是一种创新立业的趋势。

2 将智在“聪颖”

俗话说两强相遇勇者胜，然而，随着世界科技不断发展，人类智慧无限的被开发，从而社会越来越文明进步。而科学技术也必然被竞技体育广泛地渗透移植和利用，传统的“勇者胜”必须赋予新的内涵。更新提出“决战瞬时智勇者胜”的理念，两强相遇“智者”胜的事例不胜枚举。为此世界有识的篮球人士不断强调用头脑打球，用智慧打球，打聪明球，打有文化有人文氛围的球，它是篮球运动在新世纪发展的又一新特点。而智的基础则是提高运动员和教练员的文化科技知识和人文修养，这样才能正确认识篮球运动的真谛，进一步把握其规律，进而使自己自由的驰骋于篮球运动的实践。

3 将高在“制空”

自20世纪70年代以及世界范围内的优秀篮球球队强化高的意识，围绕着高采取种种举措，选择特殊高大的内线队员，普遍重视提高队伍整体高度，并确立了“无高不成队”、“不高难赢球”，以及“得高水平、高大中锋得天下”的理念。实践证明这不无道理，近20年来竞技篮球的确已成为巨人们的游戏。然而“高”的内涵都在于控制挂在空间的篮板、篮筐和篮球。因此，比赛规则对此不断修改，很多方面也无不既鼓励而又限制这一“高”的发展趋势。

4 将快在“ 节奏”

随着篮球运动技战术的发展需要，同时为了进一步提高篮球比赛的对抗性和商业化的观赏性价值，篮球比赛规则对进攻阶段再次进行了缩短时间的规定，不仅使比赛速度加快，而且比赛节奏反复变化。教练员和运动员对技术的训练、掌握和运用，对战术组织的配合与应变，都强化了时间意识和节奏意识。当今世界竞技篮球运动掀起了全面快的浪潮。“争取时间是掌握主动赢得胜利的基本保障”已成为各国优秀队伍的共识。“兵贵神速”这一兵家古训更引人信服。而高速度下的技巧则充分体现在快慢速度的转换。特别引人思考的是，传统训练理论上有章有序的常规训练意识，应适应世界篮球运动比赛中凶悍、快速对抗中有章无序的比赛实际（即有序中的无序），是需要在理论与实践中研究的。这也是我国训练理论中滞后的一种现象。

5 将悍在“凶狠”

篮球运动自20世纪80年代以来，特别是允许职业选手参加世界性大赛以后，运用贴身攻防的对抗手段以及凶悍拼争的顽强作风是现代篮球比赛当代化的最明显特点之一。篮球场上“悍”的传统理解也出现了质的变化，“悍”不仅反映在思想、意志、作风、精神上，反映在比赛过程中拼争技术手段和战术方法的合理应用上，而且还体现在比赛规则的不断演进的导向上。例如，篮下高空拼争既要求身高和体质，有要求技能能力、智谋变化，而其中凶悍的作风是能否发挥上述优势，取得制空优势的保证；再如，规则对进攻时间的限制，要求进攻时以快速凶悍的行动将球推过前场，并利用仅有的不到20秒的时间进行凶悍的攻击。而防守时为了阻止对手进攻，则普遍采取规则允许的身体接触，通过凶悍的追、逼、抢、打、断等防守手段的运用，从而使现代篮球比赛更具凶悍的拼斗性，时时出现精彩、激烈的比赛场面，不时给观众以悬念。

6 将准在“高分”

投篮准是篮球运动攻守对抗得分取胜的唯一手段和目的，国际比赛高比分的形成，一是表现为三分投手多，命中率普遍提高，投距远，投点广，被称为篮球场上的“远程导弹”；二是攻守转换快，特别是进攻速度加快、次数增多，投篮机会增多，远、中、近都布有强投攻击手，而篮下均重视布置高大重量级的“地雷”――中锋强攻；三是十分重视投篮基本功训练，既要求投篮技术方法不单一、能变化，要求动作扎实、正确和规范，而且要求在训练中对抗条件下投篮的高数量和高质量。故世界优秀运动队都培养出了一批优秀投篮手，他们掌握投篮技术已达到技艺化水平，普遍具有在对抗条件下投篮方式多、投距远、变化多、机会多、区点多、出手点高、心态稳、投速快、篮下强攻威胁性强和命中率指数大的特点，任何一个球队拥有这样的投篮明星运动员多，就标志着队伍整体实力强。

第5篇：篮球规则培训总结范文

关键词：篮球专项;学生;裁判能力;培养P

现代篮球运动向高速度、高强度、高空间、高技巧以及对身体素质和文化素质高要求的方向发展，相应对篮球裁判员也提出了新的要求。不仅要身体素质好，而且要熟悉和精通篮球规则和裁判法，懂得篮球技术、战术，懂得篮球新规则条款的改变，在临场上应该遵循：严肃、认真、公正、准确的原则。西安体育学院篮球专项学生已具备良好的身体素质和竞赛心理，具备了篮球的基本知识和基本技能，为提高篮球裁判能力创造一定的条件。但由于多数同学不够重视规则和裁判法的理论学习，平常教学又缺少临场裁判实践，以及教学过程中没有注重裁判能力的培养。本文试图通过对篮球专项学生裁判能力培养的探讨，提出篮球专项学生裁判能力培养的方法和途径，期望在对我院学生的篮球裁判能力培养与实践方面具有参考价值。

1.西体篮球专项学生裁判能力的现状

篮球专修的时间为三年，学生从普修进入专修，学习规则和裁判法知识方面理解不足，特别临场裁判分工、移动位置、手势哨音等掌握不透，裁判知识和技能较差，尤其是临场裁判能力表现更为欠佳。

2.篮球专项学生裁判能力培养的途径

1）通过教学强化学生的裁判意识

篮球专修班学生每周都有6学时的专项技术课，在上课过程中，教师要一点一滴地对学生进行裁判知识、技能技巧的指导，强调裁判工作队一场篮球赛事的重要程度，结合有关规则讲解篮球运动技、战术，使他们既学到技、战术，又了解规则和裁判法。在观看篮球比赛时，如遇到某个动作违例，或是犯规，教师应立即指出，从而使学生懂得对动作的判断过程，逐步积累裁判经验;另外，还应经常强调裁判的技术、技巧，如讲解一些常用手势、跑动路线、移动位置、裁判分工配合等。

2）重视篮球竞赛规则和裁判法的学习

专修班的学生对篮球竞赛规则懂得不少，但对竞赛裁判法却知之甚少。因此，学生进行篮球专修要用一定的时间学习规则裁判法。在教学过程中，教师可利用正常的理论课，集中讲授有关规则和裁判法的知识，并适当安排课外作业和进行课外辅导;同时，还要督促学生自学，使他们对学习规则和裁判法产生一种动力，加深学生对规则，裁判法的理解，提高学习速度，才能更好的提高他们的裁判法知识水平。

3）通过教学加强裁判技术技巧的辅导

篮球专修课教学时数有限，因此，要提高裁判技能，教师就要有针对性地利用有限的时间安排裁判技术、技巧方面内容的学习，并安排一定时间加以巩固。教学要从基本的常用的知识与技能入手，使学生懂得规则中所规定的手势动作及其所代表的意思，并且要牢牢记住。在练习时，要从基本手势、动作、场上跑动路线等练起，并且要求动作规范，而且教师要从手势动作到跑动路线，从位置选择到观察范围等都要逐个进行辅导。

4）通过教学比赛来提高学生裁判能力

教学比赛不但是检查和锻炼学生技、战术水平掌握程度和运用能力的有效方法，对培养和提高学生的裁判能力和水平也是一个极好的手段。在教学比赛中，学生没有任何心理负担和压力，要大胆的运用和发挥自己的裁判技术和技能，同时指导学生如何判断处理场上各种情况.教学比赛的实践可使学生更加明确怎样吹好每一声哨，怎样处理场上出现的问题，正确使用手势动作，合理选择跑动路线、位置选择等。

5）通过正式比赛考验学生的裁判能力

当学生掌握了一定的基本功后，可适当组织参加一些业余或专业比赛的裁判工作，让其在有观众的情况下进行实践锻炼，引导学生放下思想包袱，解除心理负担，大胆、果断地去做裁判，赛后要进行总结。经过多次锻炼之后，裁判技能就会大大增强，裁判技术、技巧的熟练性也会大幅度提高。

6）注重篮球裁判员的心理素质训练

通过对我院篮球专业学生的调查和临场观摩发现，院篮球专项裁判员都接受过专业或半专业的篮球技战术训练，他们不仅掌握篮球技战术，了解篮球运动的发展规律，而且对篮球规则、裁判法有着比较透彻的理解，并具备了反应快、体能好的优势，但是心理训练水平过低影响和阻碍着他们的裁判能力向更高的水平发展。

篮球裁判员的心理素质训练主要包括：注意品质、意志品质、自制力品质三方面内容。具体要求为：注意的范围大、稳定性强、分配合理、转移及时;沉着、冷静、大胆、果断;高度理智、适度紧张。在日常生活中，应注重个人修养，保持良好的心态，增加自信心;在针对性训练中，抓住与篮球裁判员密切相关的心理品质经常模拟临场气氛，不断适应，改进和提高。这样，才能保持一个篮球裁判员最适宜的心理状态。在学习和裁判工作总成绩优秀、贡献突出的学生，除积极推荐晋级和及时表扬以外，还要评出“优秀裁判员”进行奖励;对和贻误工作，造成不良影响的人，要及时批评教育，严重者取消使用资格。以严格的教育与管理，保证裁判能力培养工作的健康发展。

7）注意学生篮球裁判员风度的培养

要想成为一名优秀的篮球裁判员，一定要注意自己在赛场上的风度。风度是对人体美的一种综合的、高层次的评价。篮球裁判员的临场风度是指篮球裁判员在临场时的仪表、举止、姿态、言谈、作风等综合体现的一种美。优秀裁判员的特点，就是风度不凡，自信、镇定、敏锐的目光，使参赛的运动员和教练员顿生敬畏。

对于风度的培养，首先是树立良好的自信心。自信是自己相信自己，它是裁判员临场风度的精神支柱，有了自信心，能增加裁判员临场时的乐观情绪和勇气，能消除和防止临场时产生的自卑心理，能提高临场判罚和处理问题的果断性和坚决性。其次，培养良好的仪表。仪表美是裁判员临场风度的重要组成部分，裁判员的体态、着装、坐、立、走、跑，往往都能体现裁判员气质与风度的高雅与粗俗。因此，要经常地进行体育健美的锻炼。保持和发展良好的体形，既不要太胖又不要太瘦。第三，培养良好的举止。临场裁判员是用手势指挥比赛的，规范、熟练、大方的手势，是增添临场裁判员风采的重要因素。

（作者单位：西安体育学院研究生部）

参考文献：'

[1] 张 伟.体育专业学生篮球裁判能力的培养[J]. 六盘水师范高等专科学校报，2005，（12）：19-21

[2] 潘桂芝.对培养体育院校专修学生裁判能力的探讨[J].哈尔滨体育学院学报，2003，（3）：5-7

第6篇：篮球规则培训总结范文

摘 要 本文运用专家访谈法、文献资料法、数理统计法对中南大学大学生篮球裁判员培养现状进行了调查研究，指出中南大学对于大学生篮球裁判员的培养有利条件以及存在的问题，并提出相关建议，以期为中南大学乃至全国高校大学生篮球裁判员的培养提供有益参考。

关键词 中南大学 大学生 篮球裁判员 培养 现状研究

篮球裁判工作是篮球运动竞赛必不可缺少的重要组成部分。篮球裁判员是篮球比赛的执法者、管理者和服务者。他的职责是为双方球队提供一个公平、公正的比赛环境，促使双方严格地遵循规则精神，保证比赛公平、有序、精彩、激烈地进行。赛场的精神文明、体育道德作风、参赛队和运动员的技战术水平的发挥等，无不受临场裁判员的影响。因此，篮球裁判员素质的高低，直接影响着篮球运动的发展和提高。本文对中南大学大学生篮球裁判员培养方法及途径进行调查分析研究，以期为提高中南大学新一批大学生篮球裁判员的质量，以及推动长沙市普通高校学生篮球裁判员的发展，提供有力的参考依据，并对我国篮球裁判队伍的壮大添砖加瓦，同时为提高全国篮球裁判队伍中的大学生篮球裁判员的比例做出一定的贡献。

一、中南大学培养大学生篮球裁判员的条件分析

（一）中南大学大学生参加裁判学习的积极性分析

中南大学大学生专业知识相当的丰富，但是，篮球运动的开展和普及，让中南大学的大学生感觉到知识的空缺，促使他们迫切要求懂得篮球规则和裁判方法，从而激发了他们参加裁判学习的积极性。篮球运动作为世界三大运动之一深受现代大学生的喜欢。但是，篮球运动必须在规则允许的范围内进行。因此中南大学大学生在比赛时经常遇到有关规则问题，有时还为某一动作是否违例、犯规而争论不休，迫切希望懂得规则。上述原因促使学生对篮球规则、裁判法产生较强的求知欲望，并希望自己能成为称职的裁判员。这样，就激发了他们参加“篮球培训班”的积极性。

（二）中南大学大学生参加篮球裁判员培训的时间分析

中南大学大学生住校，学习和活动都比较集中，培训时间有保证，并且有较多的机会在实践当中学习和领会。我校特有的大学生篮球协会为学生的联系和发展更是提供了方便。学校每年定期和不定期的举办各种篮球赛，这些篮球赛几乎全部由篮球协会来承办。定期的篮球赛有：每年的新生篮球赛、每年的“主任杯”全校篮球赛以及每年的教职工篮球赛和每年的欢送毕业生篮球赛。不定期的篮球比赛主要是指某个院系或者某个班级举行的篮球赛。这些篮球赛相对来说是比较正规的，通过这些篮球赛的锻炼，中南大学大学生篮球裁判员的临场实践能力得到了相应的提高

（三）中南大学针对非体育专业的学生开设篮球裁判员选修课分析

实践证明，一些非体育专业的在校大学生通过一定时间的学习和实践，完全有能力担任基层篮球比赛的裁判员。针对非体育专业的学生开设篮球裁判员选修课显得十分重要。

中南大学体育学院每学年都开设篮球裁判员全校性的选修课，非体育专业的学生可以根据自己的爱好和时间来选取上课的时间。每学期就一个班共计200人，要学习32学时的篮球裁判理论知识，最后通过篮球规则和裁判法的笔试考试算及格结业。每学年篮球裁判员选修课都是满满的。

通过表1可以得知：2011年共有非体育专业的篮球裁判员15人，占2011年总裁判员人数的21.4%，2012年共有非体育专业的篮球裁判员30人，占2012年总裁判员人数的30.0%，2013年共有非体育专业的篮球裁判员77人，占2013年总裁判员人数的45.3%。

通过对表1中的数据分析可以得出：中南大学篮球裁判员中的非体育专业的学生人成逐年递增态势。正是篮球裁判员全校选修课的开设，使得全校更多的非体育专业的学生了解了篮球，了解了篮球裁判员。现在有相当一部分非体育专业的学生已经成为了中南大学大学生篮球裁判员中的顶梁柱。

（四）中南大学大学生掌握裁判员专业理论知识分析

篮球裁判员专业理论知识包括：篮球技战术理论知识、篮球规则和裁判法和临场裁判水平。

篮球裁判员要观察场上队员的各种技术动作，要根据队员技术的合理性及规则的要求来做出每一判断。裁判员对篮球技战术的认识越深刻，其预见能力就越强，反应就会越快，判断就越及时，而规则和裁判法又是裁判员进行判罚的理论依据。高校的篮球教师一般同时是业务水平较高、有经验的裁判员，篮球专项学生通过在校期间的专业学习，已经能够较为系统地掌握现代篮球技战术的理论知识，在教师的指导下，他们也能够领悟、了解和研究篮球竞赛规则的发展趋势和裁判技巧，并通过参与执裁实践活动，在教师的辅导和帮助下，较全面地掌握字斟句酌、严谨难懂的规则和裁判法，及时纠正错误，尽早养成正确的执法意识和方法。使它内化为自己的裁判理念和执法时的依据。

（五）中南大学大学生身体素质状况分析

“有关研究表明，篮球裁判员在一场比赛中平均要跑3-4km，对比赛进行50-100次的干预；另有资料显示，我国篮球裁判员的身体素质较差，在国际和部级裁判的普及考试中，有相当多的考生身体素质不及格。”由此可见，篮球裁判员还必须具有一定的奔跑能力和耐力，防止在执法过程中由于体能跟不上比赛节奏，跑不到位或抢不到观察间歇，导致判罚犹豫，降低执法的准确性与及时性。中南大学大学生通过长期锻炼和比赛，已经具有较好的身体素质和奔跑能力，并且在专项素质和篮球裁判要求的反应、注意、观察和判断能力方面，也已经具备了必要的基础条件，他们身体素质方面的优势是很明显的。

（六）中南大学大学生篮球裁判员培养资金分析

中南大学篮球协会的资金一部分来自上级的拨发，一部分来自协会自己收取的服务费用。大学生篮球裁判员属于业余篮球裁判员，执裁比赛几乎是服务性的，收取的服务费用用于协会平时的运转使用尚且不足，大学生篮球裁判员除了服务还要自己再掏钱买服装、买哨子、买裁判员书籍等。资金的不足使得一部分想从事篮球裁判员专业而家庭经济条件又较差的同学就被迫退出了。所以资金的不足严重的制约了中南大学篮球协会的发展，同时也阻碍了中南大学大学生篮球裁判员队伍的壮大。

（七）中南大学大学生篮球裁判员的心理承受力分析

大学生篮球比赛的水平有限，比赛的激烈程度也是有限的，运动员又都是在校的学生，而且一般学生在比赛时，大都会有自己院系领导在场观战，所以大学生篮球裁判员一般不会遇到高级比赛中那些突发的难以应付的情况。所以，大学生篮球裁判员在场上的心理承受能力和临场的应变能力相对较差。

（八）中南大学大学生篮球裁判员性别分析

从表2中可以看出：相对于中南大学篮球裁判员的增长速度，女篮球裁判员还是在减少。中南大学大学生篮球裁判员中女裁判员的人数一直寥寥可数。在高级别的裁判员中更是个空白，在历年来有26人通过了篮球裁判员一级考核，但是没有一个是女的。这样以来大学生篮球裁判员将严重出现性别比例不断扩大。中南大学篮球协会应该在以后的工作中采取一定的措施，加大对于女篮球裁判员的培养力度，弥补性别人数差距带来的不方便。

二、中南大学大学生篮球裁判员培养体系分析

（一）中南大学大学生篮球裁判员培养制度分析

中南大学篮球协会自从建立以来就创建了自己的章程和制度，对于大学生篮球裁判员的培养过程有着明确的要求，对于篮球协会的任务、会员的责任和权利、会员的档案管理、会徽及会章都有着明确的要求，对于进、退会也有着明确的要求。可以说中南大学大学生篮球裁判员的培养所取得的成绩与严格的制度是分不开的。

（二）中南大学大学生篮球裁判员培养的管理分析

中南大学篮球协会对于大学生篮球裁判员的管理有着目标管理和过程管理两种。目标管理是对于那些身体条件比较好的大学生裁判员来说，要求他们必须要尽量拿到更高级别的裁判员证书。过程管理则是对于那些刚开始参加篮球协会的成员来说的，让他们要注重每一点的进步，不要求他们能立刻达到什么高度，只要把基本功练好就是他们的任务，要学会积少成多。

（三）中南大学大学生篮球裁判员等级考试机制分析

在我国《裁判员技术等级制度》中规定：篮球裁判员技术等级分为三级、二级、一级、部级、国家A级及荣誉级。国际级篮球裁判员需经国际篮球联合会考核批准。“我国目前三级、二级、一级篮球裁判员的申报、培训、考核、注册、使用等方面的管理由各地方会员协会负责。”这为健全普通高校学生篮球裁判员等级考试机制与使用机制提供了条件。中南大学在对学生裁判员进行考核过程中根据国家规定的裁判等级考核标准分为笔试、体能测试和临场实践三部分，有一项不及格的就不能算是通过。笔试又分为篮球规则和篮球裁判法；体能测试分为3000米跑和20米折返跑；临场考核实行六个评委制，这样以来就避免了在考核过程中掺杂入过多的个人思想。使得中南大学篮球协会在审批二级裁判员时，体现出公平公正的原则。

三、结论

（一）中南大学拥有积极参加裁判学习的高昂的热情、深厚的科学文化知识、充足的课余培训时间、针对非体育专业的学生开设篮球裁判员选修课、学生可以很快的理解和掌握篮球裁判员专业理论知识、学生在身体素质方面具有明显的优势、严格的大学生篮球裁判员审批程序的有利条件。

（二）中南大学大学生篮球裁判员培养体系拥有较为完善的培养层次、严格的培养制度、严谨的管理方法、森严的等级考试机制。

四、建议

（一）中南大学的校领导应该更加重视大学生篮球裁判员的培养工作，在政策和制度上给予一定的保证，并且给予一部分资金，以保证中南大学大学生篮球裁判员培养机构中南大学篮球协会的正常运转。

（二）中南大学大学生篮球协会应该尽量多的联系和承办一些高水平的篮球比赛，使得大学生篮球裁判员的水平得到一个质的提高。

（三）今后各部门应该注重女大学生篮球裁判员的发掘和培养，注意男女篮球裁判员的比例的均衡。

（四）呼吁加强对普通高校篮球裁判员培养体系的深层次研究，不断完善普通高校学生篮球裁判员的选拔、培训、考核、使用等管理与运行机制，使之能尽快适应我国普通高校群众性篮球运动蓬勃开展新形势的需要。

参考文献：

[1] 郭明德.优秀篮球裁判员所必须具备的基础素质[J].成都：四川体育科技.2000.3（1）：45.

[2] 翁荔，周勇，董晓虹.试论篮球裁判员的临场能力及其培养[J].杭州：浙江体育科学.1999（3）：180.

第7篇：篮球规则培训总结范文

关键词：篮球比赛 篮球意识 快攻意识

实践表明，运动员的篮球意识越强，场上运动越灵活，他们善于观察，准确判断，巧于应变，能有效合理运用技术、战术，控制心态，所以说现代篮球意识是运动员的灵魂，是制胜因素。篮球运动要树立和完善运动员的篮球意识，充分发挥意识对实践的能动作用，这对运动员素质和竞技水平，都将产生极积影响。

快攻是防守队在获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。有效的快攻不仅能化解对手的士气，使对手在快速强大的攻势面前丧失取胜的信心与勇气，而且也可以通过快攻的训练提高运动员的心理训练水平，鼓舞本队取胜的气势，培养队员的勇猛顽强作风。现代篮球比赛的特点更加显著地体现在“智、悍、高、快、全、准、变”等方面，其中有节奏的(“快”是重要特征之一，高速度、高质量的快攻也是高比分的保障。因此，比赛规则对进攻时间不断给予限制，以提高攻守的速度，加快攻守转换的速度就更加重要。而要想加快攻守转换的速度。

意识决定行动。快攻发动的配合是由传球(第l 传)和接应两个环节所构成。能否打成快攻，往往取决于能否及时发动。而能否及时发动，则取决于运动员是否有良好的快攻意识、能否把握住最佳时机等。因此，时机选择不当，将会直接影响快攻的发动效果，造成快攻战术配合失误或处于被动的地位。这就要求运动员有良好的快攻意识，掌握住时机的最佳结合点，提高快攻战术的成功率。可以说，没有良好的快攻意识，想要完成一次好的快攻而达到得分的目的，是不可能实现的。所以，快攻意识也是影响篮球比赛胜负的关键因素之一。

篮球意识是篮球专项的一种特殊功能，是运动员先天素质与后天训练的结晶。是运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。也是运动员在长期篮球实践中，经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。随着篮球技战术的发展而发展。快攻意识的形成过程也是带规律性的认识过程，快攻意识的产生和发展与运动员的主观能动性、观察能力、视野大小、思维的敏捷性、反应能力、应变能力、掌握技术战术的程度以及运动员的智力、神经类型、学员年龄、性格特点等因素分不开，它们都会影响篮球运动员快攻意识的形成和发展。

全面熟练的基本技术是快攻战术的基础。要组织与运用快攻战术，必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识。因此，在技术教学与训练中要合理安排教学计划。抓住快攻战术相关的技术(如行进间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮。中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等)反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟练而又准确的各种攻守技术，而且达到自主化、自由化的程度，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况，应变自如，适应于比赛要求。从而提高运动员的观察能力、应变能力形成快攻意识。

运动员的快攻意识差，是与参加比赛少有关。因此在平时要创造条件让运动员参加实际的比赛，以丰富临场经验，培养合理运用技术的能力，这是提高篮球意识的有效方法，尤其是多与强队和不同风格的队比赛，同时要让运动员观摩优秀运动队的训练与比赛，分析训练和比赛情况，总结经验教训，不断提高快攻战术意识。在技术训练中，单个动作练得多，应用技术练得少；简单情况下练的多，对抗条件下练得少，因此一到比赛时就不适应变化多、对抗激烈的情况了。实践出真知，篮球运动员只有多打比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识。

第8篇：篮球规则培训总结范文

一、篮球意识的含义及分类

意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特・赖利说：“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现，分为：

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。

2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。在平时的教学训练中，要让队员从思想上重视篮板球的重要性，要求队员养成每投必抢的良好习惯. 在各个不同位置投篮，体会并总结球的反弹方向，掌握球的反弹规律以及投篮弧度的高低与篮板球反弹规律之间的关系。

二、篮球意识的构成要素

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素：

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。

2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。

3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如：裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规；如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧（假动作或隐蔽动作）去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

6.行动的合理性。运动员行动的合理性表现在多方面，若比赛时运动员配合默契，攻防适时，该运则运，该投则投，该传则传，不拖泥带水。尤其是关键时刻驾驭比赛的能力更能体现出运动员行动的合理性。

7.配合的整体性。篮球比赛是集体性很强的竞技项目。运动员应积极与同伴配合，努力为本队创造进攻机会和组织严密的防守。同时，运动中个人技术的发挥不能理解为单独存在的活动。任何技术都是处在集体配合之中，都是全队整体战术的组成部分。篮球意识的形成和体现受复杂的主客观因素的，主要有：比赛中的观察能力、专业知识掌握程度、对训练比赛的态度、战术知识水平和战术训练、集体观念、教练员水平及本队同伴的水平等。增强篮球团队凝聚力和竞争力。对篮球运动员加强目标教育，融洽队友关系，形成共同意志。全队树立紧密团结、相互支持、互相激励团队奋发向上的意识。

三、篮球意识的培养

根据前人的经验以及本人的感受，意识比技术更重要。技术不会，可以学会；但意识不强，则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。

1.观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。在观摩中积极思维，将观摩看作是自己的一项实践机会，有意识地进入角色，并对场上的每一情况变化都做出一个假设性的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。要注意培养运动员的动态观察能力，特别是两个以上动作的组合与衔接。培养运动员用眼睛余光观察的能力。

2.注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的传授，使理性知识得到升华；阅读前人的经验（有关专业、资料），从中得到启发；系统学习有关专业理论知识。

第9篇：篮球规则培训总结范文

摘要 本文通过对早期篮球训练的研究，针对我国青少年的生理特点进行篮球训练、身体训练、篮球基本功，同时在加强基本技术的全面训练的基础上，着重抓好基本技术动作的规范、加强正确篮球意识的培养与分析，提出青少年篮球运动员早期训练应该注意的问题，重在为今后的训练提供理论依据。

关健词 青少年 篮球训练 存在问题

一、前言

我们在对青少年篮球运动员的开发与培养中仍然存在着一些缺陷，大部分地区的青少年的篮球训练缺乏系统性、科学性，不能很好地与未来的篮球发展相接轨。因此，我们必须加强对青少年篮球运动员早期训练过程中所存在问题进行分析与研究，并且在训练中不断地改进与创新，不断提高篮球训练水平，为培养高水平篮球运动员打下坚实基础。

二、研究方法

（一）文献资料法

通过中国知网及有关大型体育论坛与会议，查阅有关篮球青少年运动员训练和培养的文献资料，掌握了早期研究人员对青少年篮球运动员培养方面的研究结果，为本文的撰写提供理论依据。

（二）分析法

通过文献资料和观察所了解的材料，进行比较和分析，提出我国青少年篮球训练应注意的有关问题。

三、结果与分析

（一）青少年时期必须要全面重视身体素质的训练

1.柔韧性，主要是为了增加肌肉、韧带弹性和关节的灵活性，并有助于弹跳及其它素质的发展。

2.速度，主要是加强运动员的起动、迅速动作，短距离冲刺、往返跑的速度和突然性，以及动作的速率和反应速度.

3.灵敏，培养运动员判断，分析和灵敏反应能力，提高动作快速、灵活、多变、熟练及准确性。

4.适当进行克服本人体重的弹跳练习，发展运动员小肌肉群的爆发力。

（二）必须要重视训练青少年扎实的篮球基本功

很多人对篮球基本技术与基本功的概念不清楚，往往把两者的概念混淆。通常所谓的篮球基本技术泛指在篮球比赛场上运动员进行攻守转换所运用的各种符合规则又有利于竞争的基本动作，而篮球基本功则是指人体的机能能力与这些技术动作完美结合的程度，它包括人在运用这些技术动作时表现出的力量、速度、动作幅度、灵活、弹跳的能力，同时也反映了完成动作的质量。在青少年的基础训练中，由于教学质量和教学训练水平的局限以及所要求强度不够，多半的青少年运动员只是轻描淡写般的模仿重复教练所做的技术动作，仅仅把学会和熟练当作练习目的，最终养成动作一般化的习惯，从而造成动作缺乏力度、速度、鲜明的节奏，攻守不过强硬，最终导致个人能力低。

（三）重视篮球基本技术的全面训练，规范篮球基本技术动作

篮球运动中的每一个技术动作形成都不是孤立、零散的，它是传、投、切、运、突、抢、移、防等各种技术的综合体现。所以要求青少年必须掌握技术全面且熟练。教练员首先要改掉青少年篮球运动员打野球的倾向，同时预防只注重单个技术，而忽略结合训练的片面性。当掌握技术已达一定程度时，要注意适当加强难度、强度及对抗性练习，以提高技术的熟练程度和动作速率及应变能力。

1.青少年运动员在初学阶段要建立正确的技术概念和规范

教练员首先要通过讲解和示范，使青少年运动员建立正确了解篮球动作概念。同时教练员语言通俗易懂，生动而形象化，最好能编成技术口诀使青少年更加容易接受。

2.培养青少年养成在快速中完成技术动作的习惯

篮球运动是一种快速运动。动作的突然、主动、快速要在启蒙训练阶段就给予足够重视。青少年兴趣广泛，学动作快，必须加强他们的快速反应能力。因此必须建立快速技术动作，加强提高快速起动、急停、弧线跑、转身等技术，使每个技术动作的运用时机恰当、合理，以求活练之效。

（四）加强青少年运动员正确篮球意识的培养

在青少年时期，神经系统的发育早于其他系统，适合发展反应能力、灵活性及协调性，因此也应在这个时期培养篮球竞赛所需要的、正确的心理生理反射性行动，建立起正确的篮球意识，这对以后形成快、准、灵、变等独特风格非常重要。

（五）灌输和培养青少年运动员竟争意识，提高身体对抗的能力

我国篮球运动员总体对抗意识差、对抗能力低，很难从根本上解决的重要原因之一就是在青少年训练阶段学的是没有身体接触的篮球，这样，在形成了一定动力定型和意念后想改是很难的。因此要从运动员从青少年时期接触篮球运动时就应该接受身体对抗意识，学习身体对抗技巧并在身体对抗中打球是非常关键的。并且将有助于提升我国篮球运动员的竞争心理和身体对抗能力以及顽强拼搏的斗志。

四、结论与建议

综上所述，从小抓起，抓好青少年篮球训练，是提高我国篮球运动水平的关键。在训练中使队员们掌握规范的篮球技术、扎实的基本功、提高身体对抗能力，专业水准的战术与意识、通晓规则，可以使我国少年篮球运动员的基础技能训练更为专业化，从而与现代篮球的相接轨。在高层次水平训练基础上，才能从根本上解决我国篮球后备人才匮乏的局面，提高我国篮球运动员的整体质量，促进我国篮球水平蒸蒸日上。

参考文献：

[1] 体育院校统编教材[M].运动解剖学.北京：人民体育出版社.2000.8.

[2] 孙民治.篮球纵横[M].北京：人民体育出版社.l999.10.