拓展培训心得体会精选(九篇)

第1篇：拓展培训心得体会范文

一、竟争机制的建立和队伍建设的重要性。

在 我们的生活中，竞争无所不在，我们可以感受到工作过程中，来自方方面面的竞争，但是我很多时候忽略了公司内部的竞争。内部竞争机制的建立和完善是公司保持 活力和积极向上的保证。定向越野锻练项目中，如果不分组，在活动中肯定达不到预期效果。从中我们可以看出，有了竞争机制，为了完成任务，取得胜利，就必须 合作，必须建立团队。但不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要互相信任、理解和包容。这样我们的 目标、任务就能够完成得又好又快。

二、团队的力量是无穷的。

在真人CS培训中，我们5队 取得较好战绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。下午，通过完成一个个集体项目，队员们手拉手心连心，充分发挥集体智慧，个人的力量都有效发挥出来 了。但我们在平时的工作和生活中，由于处在一个相对比较封闭的圈子里，没有如此强烈的集体感，也就没有这样强烈的必胜的信念。所以团队的能力发挥起来就会 大打折扣。以至稀稀拉拉，毫无生气。组织管理者要合理设置团队的目标，并采取有效的激励措施。

三、正确的决策、强有力的执行就会实现目标。

一 个团队在设置有效目标后，只有充分发挥集体的智慧，才会形成正确的决策。正确的决策需要强有力地执行，大家一切行动听指挥，拧成一股绳。执行过程中协调和 反馈也相当重要，平时工作中，目标制定了，但分配下去就没有了下文了，没有及时地总结、反馈、巩固成果，所以往往收效不大。如何解决执行难的问题是每个成 员应该认真思考的问题。

四、我们如何面对平凡的生活，充满激情地去完成工作。

我 发觉，在集体训练活动中，我们干劲十足，完成任务又好又快，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状 态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好本职工作任务。讲老实话，要突破自己、改变自己很难，但如果不突破，重复同样动作，只会得到同样的结果。 所以我们要每天有所改变、有所进步，在工作中同样做到最好。

第2篇：拓展培训心得体会范文

5月17日公司组织了一次全体员工的拓展培训，第一次参加这样的集体培训，心里很紧张也很兴奋，拓展培训对于我来说还是很陌生的,经过一天的培训下来，也使我受益匪浅，感触颇深。

经过一小时的长途跋涉，我们终于到达了训练基地，教官首先给我们作了简短的介绍之后，把我们一行人分成了两个队伍。教官要求我们两队在十五分钟之内选出各队的队长，想好队名，口号，队形，队歌。一开始大家都还摸不着头脑，慢慢的你一言我一语的就进入到了角色，并很快地完成了任务。

教练带着我们来到了训练场地，看着那一排排的高架子，让人心里多了几分害怕。果不其实，第一个项目就是高空走钢丝，也叫做“相依”，就是需要两个人爬到高空的铁丝上，相互依靠，支撑着走钢丝，看着同事们一个个都上去了，有兴奋的，也有害怕的，轮到我时我却胆怯了，最终这个项目我没有做，后来想想，真应该上去尝试一下，挑战一下自我，不能心里害怕就放弃了。在我们的工作中，生活中也会遇到很多的困难，在面对困难时是选择挑战还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

第二个项目是“背摔”要求团队中的一名队员背对大家站在一米多高的平台上，其他队友在平台下两两搭档双手交叉搭在对方肩膀上依次排开，形成一个人垫，而后平台上的队员询问大家是否准备好了，待一切就绪之后，由头至脚向后倒下去，由下面的队友接住。这个项目看似不难，实则需要队友之间百分百的信任，因为信任，背摔的队员才会放心的倒下去，面对身躯硕大的队友，从高高的平台上倒下来，冲击力可想而知，台下每一个人的手臂已经酸痛，但为了队友的安全，没有一个人撤退。就是这种责任感的支撑，这个项目才能顺利完成。其实联系到实际工作中，信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有互相信任，才能在需要的时候得到别人的帮助。

之后我们两队还玩了个比赛的小游戏，叫做“有轨电车”，八个人一组脚踏在两块木板上，大家一起齐心协力向前挪动木板，看似简单，其实只要其中一个人的动作不协条，都会连累到其他人停下来，而使整个队的前进速度慢下来，在工作中也一样，大家都是一个集体，要心往一处想，劲往一处使，才能使整个团队走向成功。

第3篇：拓展培训心得体会范文

    2011年10月20日，我公司员工进行了为期7天的军训拓展培训和2天的活动，以前对于“拓展培训”这个概念只是略有所闻，自己从未真正体验过，于是我带着好奇和学习的心态参加这次培训活动。

      参加军训拓展培训之后才发现，这不是意象中的郊游或者娱乐活动，而是一次活泼生动而又给我非常具有教育和纪念意义的体验式培训。据科学家研究表明：人类对听到事情的大约可以记住15% ，对看到事情的大约可以记住30% ，对亲自经历过的事情大约可以记住75%。一天的训练，使平时天天高唱的“团队精神”变得更加丰富、切实和寓意深刻，训练带给了我史无前例的心灵冲击，引发我内心的思考。以下我把自己的心得和感受记录下来。

此次训练有信任背摔、七巧板、穿越电网、合力天梯、盲人方阵、挑战160毕业墙七项。其中给我印象最深的是“信任背摔”和“穿越电网”以及“毕业墙”三个项目。

   第一个项目：信任背摔。

    “背摔”，这是军训拓展训练中最具典型意义和考验人的项目之一。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下，此时在台下方的同事会一起用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少同事出于恐惧的本能，在后倒时心理上出现犹豫，未能直立身子，以致屁股先下去，这样在下面接的有的部分同伴会承受的较大的压力，容易导致同事受到伤害。

    体会与分享：

    1．当台上的人问到：“你们准备好了吗？我要跳了！”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“请相信我们！我们准备好了！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

    承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

    2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

    3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

第三项：穿越电网。

   在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

   一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

    体会与分享：

    1．有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

    2．大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

    3．大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

    4．组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

    5．每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

    6．一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

    第三项：毕业墙

    每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

    体会与分享：

    1．首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

    2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

    3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

结束语：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

   1、 感情与凝聚力  

   一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。爱生作为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使爱生成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使爱生发展壮大。

   2、 凝聚力与竞争力

成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰；同样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。

    良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！  我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

   

第4篇：拓展培训心得体会范文

为打造地铁一流品牌，执行准军事化管理标准。客运一分公司开展了一年一度企业文化全员学习拓展培训，培训分为理论和户外活动两大部分进行：上午在塘朗车辆段附楼室内进行企业文化知识培训，下午在车辆段内进行户外拓展训练。我们通过一序列的任务要求，全队动作统一且声音洪亮逐一展示完成三大任务：首先整理队形完成拓展训练操，其次任务是搭肩呼号，再次是众志成城队形，每个任务展示中并背诵司规、企业精神、安全及服务理念。

拓展让我们脱岗相汇在这一刻共同学习，不知不觉中乐融融的一天拓展培训已告捷。企业培育着我们地铁人的铁魂精神：铁的意志，铁人的品格，铁的纪律，铁军行动。决定企业未来为命运的是我们勇于负责、全心为公的精神，只有做到行为规范自我，才能体现 我的岗位无差错，我的岗位请放心 安全理念。忠诚敬业的素质，是员工果敢决策、快速执行的领导力，企业需要我们忠诚主动、创新、求变、追求卓越的守护者。因此，这样良好的环境过程中就能够让我们感觉到人文的品味，文化的内涵。相信大家共同的呵护下，一定会快速成长，目标得以实现，企业才可持续发展。

公司核心价值观共同承担责任，共同创造价值，共同分享成果正是验证企业文化是需要有内涵的，不仅仅是口头上讲诉，而不能实用，纸上谈兵，而是要实实在在的真功夫。它要求企业在经营管理的实践中培育能表现本企业精神风貌、激励我们奋发向上的群体意识，并以此引导我们树立正确的价值观、人生观，增强员工的责任感、使命感和紧迫。引导我们把个人奋斗目标与企业发展目标有机结合，为企业发展奉献自己，实现人生价值，从而实现企业和员工的共同发展。

众志成城任务体现我们团队理念同心同力，同道同行的重要性，每个人都离不开团队，而且要在团队中扮演重要的角色，就要注重团队精神，每个人和团队是密不可分的，做到团体利益为重，团体利益高于个人利益。同时也要求把个人利益置于他人利益之后，做到先人后己，多为他人着想。

通过企业文化学习让我们认知企业文化的归属感，勇于在企业做排头兵，善于敢做敢当，为公司做贡献。

第5篇：拓展培训心得体会范文

老实说，在刚到培训基地的时候，看到基地的环境感觉是不怎么样的，似乎是身在一个野营的场地中。我们放下身上的东西，换上一套统一整齐的迷彩服，来到我们的集中地。开始我们两天一夜的训练!

培训的第一个项目是摆水瓶，摆水瓶只不过是一件普通到不能再普通的一件事，却是我们一次又一次的刷新纪录，分享着这一丝丝的成功感。在这个小项目中，我们分工合作，团结一致的向着把水瓶快速摆整齐的目标进行着。通过几次的摆放，我们终于成功了。看着整整齐齐的水瓶我看到大家都有着喜悦的笑容，这是一种成功的喜悦!

接下来的项目中，每每都令我们更有团队精神，大家为团队出谋献策，尽自己的每一分力量。其中一个值得一说的项目是，毕业墙!

在即将结束培训的时候，也就是我们该毕业的时候了，毕业墙成为我们最后的考验。

第6篇：拓展培训心得体会范文

上午九点我们一行30人来到xx训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下 ，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了 队徽 “狂人”、队歌 “你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂!随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。。。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗?”，我大声回答“准备好了!”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任……

信任是合作的基础——“信任背摔”

“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗?”队友们齐声回答：“准备好了!”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

“空中抓杆”好害怕!当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己(有安全绳，安全绳)又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的发抖，晕啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓励，(站起来站起来)一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。跳出去了!虽然遗憾的没抓住杆(因为俺是闭着眼的)嘿嘿!队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他(她)们，由最初满心的惧怕到勇敢的跳过，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。

上午很快就过去了，吃完中饭接着是七巧板; 小游戏，大智慧!看似简单的游戏，但是如果我们不认真思考，慎重对待，等待我们的可能只有失败!团队和个人的关系就像水和鱼，处在一个团队中，每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益!

尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。俺们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网的杯具，最终没能顺利的完成任务，没能使整个团队按时、安全、顺利的通过电网。呜呜。。。

“毕业墙” 整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。集体项目的完成，让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。准备好了吗?——准备好了。

这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。

第7篇：拓展培训心得体会范文

1.1、拓展训练的概念

早期的英国，由于战争的需要，逐步产生了拓展训练这一运动项目。随着社会的不断发展，人们为拓展训练赋予了更新的含义。时至今日，拓展训练作为一种新兴的训练方法，已经受到了广大学生的喜爱。在我国各高校中开展拓展训练能够在培养学生团队意识的同时，提高学生的综合能力，可谓是一举两得。拓展训练的表现形式多种多样、丰富多彩，主要包括蹦极、攀岩等等。

1.2、拓展训练的特点

作为一种体验式的培训项目，开展拓展训练的主要基础就是个人的从分参与，个人在参与拓展训练的过程中获得体验，通过培训师对其的指导，团队成员之间互相合作以及团队成员之间的交流和沟通，反思个人的行为，分享个人的体验，与此同时，锻炼个人意志，使参与锻炼的人获得收益。

2、拓展训练的价值体现

2.1、在大学体育的教学过程中应用拓展训练，能够进一步提高学生的自身素质

将拓展训练应用到大学体育教学的过程中，可以进一步提高大学生的身心素质，有利于高校培养计划的达成，充分提升学生的心理素质和意志力，与此同时，对学生离开校园步入社会打下坚实的基础，通过上述论述，我们不难发现，在大学体育的教学过程中运用拓展训练对大学生的身心都会产生深远的影响，长期进行拓展训练，势必会提升学生思想素质和道德素质水平。

2.2、在大学体育的教学过程中应用拓展训练，能够进一步挖掘学生内在的潜能

在大学体育的教学过程中应用拓展训练，可以充分挖掘学生的内在潜力，在拓展训练的教学过程中，学生会逐步增强自身的挑战意识。众所周知，现阶段大学生中广泛存在逃避问题的现象，遇到问题，大学生第一个反应就是如何绕开问题，从来不会想到去解决问题，而拓展训练能够有效的帮助大学生克服这一性格缺陷，不仅如此，在大学体育的教学过程中开展拓展训练，还能够不断提升学生的心理素质和思想素质，将大学生的自信、向上的精神面貌展现出来。

2.3、在大学体育的教学过程中应用拓展训练，能够进一步培养学生的创新精神

了解拓展训练的人都知道，拓展训练的很多项目，都有利于进一步培养学生创造性思维，而在拓展训练中学到的知识，是书本上面学不到的。学生积极地参加拓展训练，在特定的环境下，完成任务，有利于培养学生的实践动手能力和自己的思维能力，激发学生的想象力和创造了，促进学生的全面发展。

2.4、在大学体育的教学过程中应用拓展训练，能够进一步培养学生的团队协作能力

在拓展训练中，绝大多数的训练都需要一个团队共同努力才可完成，传统教育教学中的“独善”为主的教育模式显然不适应拓展训练，在拓展训练的训练过程中，主要是以“团队合作”的教育模式。学生通过这种教育模式能够领悟到做人做事的道理，能够提高学生适应社会的能力，还能进一步培养学生的团队协作能力，促进学生的全面发展。

3、我国高校体育教学中，拓展训练的发展现状

近些年来，在高校校园内逐步开展了拓展训练这种训练方式，尤其是在中共中央国务院“关于深化教育改革、全面推行素质教育的决定”的文件颁布之后，拓展训练在高校体育教育教学中的应用日渐广泛。2002年，拓展训练正式作为一门课程，走进校园，开始有了属于自己的教学大纲，最先设置拓展训练课程的是我国的北京大学，随后的几年里，各大院校纷纷设置了拓展训练课程。当前高校中开展的拓展训练，大多是仿照培训公司的模式进行的，在专门的场地、器材以及专业培训师培训的基础上开展短期培训，实质上就是一种商业性质的培训。在体育课程中开展这样的拓展训练其实是不实际的，短期的拓展训练需要高成本的专业器材、培训师，即不可能融入到系统教学当中去，不利于发挥拓展训练的价值。拓展训练没有实现课程化，各高校对于拓展训练中出现的一系列问题不能够做到很好的面对，导致各高校的体育课程提议与高校的拓展训练脱节，两极分化严重，为了能够更好的发挥拓展训练的优势，促进学生的全面发展，就必须实现拓展训练的课程化，将学生需求同学校的具体条件相结合。综上所述，我们不难发展，拓展训练体育课程内容，既符合我国高校体育改革的发展趋势，还能够体现现代教育理念，对于学校体育课程来说，拓展训练的发展对其有着重要的实践和理论意义。

4、拓展训练在高校的发展趋势

4.1、高校体育教学中的拓展训练势必要与传统体育课程相结合

通过将拓展训练与传统体育课程相结合，一方面可以为传统体育增加色彩，众所周知，传统的体育课程对于学生来说，不免有些枯燥乏味，不利于培养学生的兴趣、调动学生的积极性，而将拓展训练与传统体育课程相结合，能够使传统体育大放异彩，充分调动学生的积极性。另一方面，通过与传统体育相结合，可以在了解学生实际情况的基础上，开展一些拓展训练的练习，使拓展训练更具有针对性。值得注意的是，开展拓展训练课程时，不能将其流于形式，要认真的做好教职工的培训工作，在教职工的选择上，要选择那些学习、沟通能力以及责任心都很强的教师指导学生开展拓展训练，推动拓展训练的进一步展开。

4.2、以必修课的形式将拓展训练引入到体育专业教学中

将我国的体育课程与拓展训练进行比较，我们不难发现，两者在训练手法和手段上具有高度相似性，正因如此，我们有理由也有必要将拓展训练以必修课的形式引入到体育教学中，通过规定的形式，使拓展训练让更多的人了解和掌握。将拓展训练在高校体育教学过程中以必修课的形式进行教学，有利于教师提高自身的技术，提高团队精神，可以说，拓展训练在我国大学体育教育中具有很大的发展潜力。

4.3、以运动的方式将拓展训练引入高校课余体育当中

现阶段，传统体育运动会绝大多数在运用竞技体育的套路，参加运动会的一般都是水平较高的学生，而那些水平相对较差的学生就没有机会参加体育运动会，没有机会得到锻炼，为了有效的解决这一情况，我们可以通过将拓展训练以运动会的方式引入到高校课余体育当中去，有助于学生的全面发展。

4.4、针对体育专业的学生，开设一门独具特色的拓展训练专业

随着我国拓展训练的进一步发展，社会上对拓展训练师的需求量较大，训练师一般由三部分人组成：一是那些受过高等教育、在机关企事业单位工作多年，对拓展训练有浓厚兴趣的人。二是接受过专门训练的教练或退伍军人。三是专门从事攀岩、登山运动的人才。根据市场的需要，以市场为导向，我们更应该加强拓展训练中人才的培养速度和力度，以满足市场的需要。

5、建议

在高校体育教育中进一步发展拓展训练，不断丰富高校体育教学的内容，促进高校体育教学的发展。加强相关教师的培训工作，提高教师的理论和实践水平，最好是建立专门的符合拓展训练要求的场地、器材，只有这样，拓展训练才能够在高校体育教学中扎根。

6、结语

第8篇：拓展培训心得体会范文

关键词：拓展训练； 提高； 大学生； 心理健康

1.前言

当代社会是一个融合国际化、信息化的社会，是一个以高科技为导向的知识经济社会，是一个处处都充满着激烈竞争的社会。当代大学生要想成为符合时代要求的人才，不仅需要专业的知识和技能，良好的业务素质和明确的职业规范外，还需要有特别健康的心理素质，具有团队精神和勇于创新的精神，具有坚强的意志和较强的心理承受能力，能够克服在以后的工作生活中可能出现的各种困难。但是因为现代生活的安逸、家长的过分保护和溺爱，导致相当一部分学生的社会适应能力较差，主要表现在：意志薄弱，缺乏挫折承受力；独立生活能力差，依赖性强；缺乏人际交往能力；缺乏团结合作的精神等等。

1.1 研究对象

拓展训练大学生心理的影响

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法。采用文献资料法通过查阅大量文献资料对大学生参加户外拓展的意义进行理论研究，并对所得的资料进行整理、分析。

1.2.2 观察法。采用观察法了解我校大学生在参加了拓展训练之后的表现。

1.2.3 比较法。采用比较法对比大学生参加拓展训练前后身体和心理上所发生的改变。

1.2.4 访谈法。采用访谈法针对拓展训练对提升大学生的心理健康的研究与相关专家和老师进行调查和交流，通过分析、验证，得出结论。

2.研究结果与分析

2.1 拓展训练的定义

拓展训练英文为 Outward Development，从本质上讲就是一种体验式学习，是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然条件和环境，通过精心设计的室内、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，达到开发心智、培养团队精神等训练效果的一种体育活动方式。

拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育模式，其所开课程独具创意，融合思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。

2.2 拓展训练的分类

2.2.1 按拓展训练项目的场地分类

2.2.1.1 室内训练项目。室内拓展训练即室内体验式培训，是室内情景模拟培训，结合室内的灯光、音乐、歌曲等培训手段进行的以智力为主，兼有体力游戏为辅的培训项目。

2.2.1.2 场地训练项目。场地训练项目重在通过参与有挑战性的体育项目，突破心理极限达到培训目标。这类项目的培训目标明确，项目内容经典突出，形式表现活泼多样，具有极大的心理挑战性，学员的体验极为深刻。因此，场地拓展训练是拓展训练的主体。

2.2.1.3 野外拓展项目。野外拓展训练有着十分明确的培训目标，在要求上比一般的休闲式户外运动更为严格，而且在难度上有了人为的设计，因而对受训者的体能和安全要求必然会高一些。

2.3 拓展训练的特点

拓展训练以体验、分享为教学形式，设制一定特殊的环境，让学员直接参与整个教学过程，而不是直接灌输给学员某种知识或技巧。在参与、训练中通过让学员在陌生且有挑战性的环境下完成任务，培养学员积极的生活态度，提升他们的心理健康水平和社会适应能力。拓展训练的突出特点是：综合活动性，挑战极限，熔炼团队，集体中的个性，高峰体验，自我教育.

2.4 拓展训练对提高大学生心理健康的作用

2.4.1 大学生心理健康的标准

心理健康是指人生活中能保持稳定的情绪、敏锐的智力和具有适应自然和社会能力的心理状态。

2.4.2 拓展训练对提高大学生心理健康的作用

2.4.2.1 拓展训练有利于培养大学生积极进取的人生态度。积极进取的人生态度是作为一个现代人应有的基本素质，也是作为一个现代人人格特质的核心内涵之一。拓展训练通过让学生独立或合作完成一些特定的任务，在最后的自我总结中让他们懂得一个道理：不管任何时候做任何事情，不管是有多么困难，一定要保持良好的心态。心态将是决定自己能否获得成功的关键，心态的好坏决定思维模式，思维的不同影响行动，如何行动导致最后的结果。

2.4.2.2 拓展训练有利于提升大学生的自我认同感，感受人生的高峰体验

拓展训练项目要求大学生在参与过程中能够充分发挥个人能力，克服困难，体验成功，而这种成功的体验正是大学生学会以积极的心态面对事物和困难的基础。面对新鲜事物有着本能好奇，富于挑战性是当代大学生突出的心理特点，而拓展训练项目的活动内容丰富，形式多样，刺激且冒险性强，这些陌生的活动对于大学生来说充满了神秘与吸引力。但是拓展训练的各种项目都具有一定的难度，这种难度不仅表现在体能要求上，而且表现在心理考验上。因此，要求学员充分发挥体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度的去完成任务，通过不断的努力，最终克服困难，战胜自我，证明自己能行。

2.4.2.2 拓展训练能使大学生正确地自我评价，建立良好的自信心。自我评价能力是带有浓厚情感体验的自我认识活动。这种自我认识活动既能帮助学生发现自己学习中的优点，发掘自我的潜力，又能够帮助学生修正自己的缺点，进而帮助学生在学习活动的情感体验中，发掘出最大的潜能。

2.4.2.3 拓展训练有利于培养大学生团队合作的意识和相互信任的品质。团队精神是团队内部成员为了达到某种目标，齐心协力、相互配合、相互协作、共同实现团体目标的心理状态和行为活动。

拓展训练在开展过程中给学员提供了一个团队合作学习的大环境。困难在拓展训练的团队合作项目中是一路相伴的，唯有队员之间相互信任、相互帮助，才能克服困难。拓展训练使参加训练的学生在不知不觉中懂得队友间相互信任，拥有团队合作精神是团队制胜的关键。

参考文献

[1] 郝小刚，高雪梅，郝全刚，王光磊.结合社会需求拓展高校教育――高校建设拓展训练基地必要性研究[J].体育科技文献通报，2009，17（1）：8-9.

[2] 马兰军，王德玮.拓展训练课程对大学生社会适应能力及心理健康影响的实验研究[J].西安建筑科技大学学报，2008，2097-2098.

第9篇：拓展培训心得体会范文

关键词： 陕西服装工程学院 拓展训练 市场化发展 可行性研究

目前社会上经营的诸多拓展场地由于培训人员水平相对较低，安全保障措施不够严谨，仅仅成为广大拓展爱好者或企事业单位消遣娱乐的场所，相比陕西服装工程学院拥有设备精良的素质拓展训练场地、高水平的专业师资培训团队，由于种种原因得不到充分开发和利用，使得该场地的存在价值大打折扣。

将我院的素质拓展训练场地推向市场，结合目前社会上的经营性拓展基地运营体系，形成一套行之有效、运转良好的市场化经营模式将使我院拓展场地的利用率得以得到充分提高并最大限度地发挥其经济价值。

1.拓展项目市场化的优势分析

1.1学院董事会的鼎力支持

一直以来我校董事会都大力地支持拓展项目的开展，在资金等方面提供充分保障，使得拓展训练成为我校的传统优势体育项目。

1.2设备精良的拓展场地

在西北五省高等院校范围内，陕西服装工程学院是为数不多的拥有拓展训练场地、设施的高校，为拓展训练的开展提供了有力的硬件保障。

1.3发展成熟的培训团队

拥有经过严格培训和训练的专业师资团队，为在我校开展拓展训练项目奠定了良好的软件支持。

我校目前具备拓展训练资格和能力的教师有7名。

年龄方面：35岁以上教师2人，30―35岁教师4人，30岁以下教师1名；

性别方面：男性教师5名，女性教师2名；

学历层次方面：硕士研究生学历2人，本科学历5人；

职称结构方面：讲师6人，助教1人；

教龄方面：教龄10年以上1人，教龄5―10年5人，教龄5年以下1人。

我校拓展训练团队在以上五个方面具有良好的组织架构，建成了一个年富力强、经验丰富的教学团队，为我校拓展训练项目的开展提供了良好的软件支持。

1.4业务丰富的支持团队

我院目前开设有市场营销、会计学、广告设计与制作等专业课程，这些课程的任课教师都是具有丰富理论与实践经验的专家，可为拓展基地的运营提供技术方面的大力支持。

1.5多种专业优秀毕业生可供选择

我院每年大量优秀的各个专业方向的毕业生，毕业以后在社会上得不到认可，无奈选择中小型公司企业就职或被迫进入其他行业发展，他们大学期间学习到的知识和技能得不到充分发挥和利用。我院拓展基地可通过招聘的形式将这些优秀毕业生聘用为拓展基地的员工，既解决了部分毕业生的就业问题，又使他们的价值得到充分发挥。

1.6快速便捷的地理位置

2014年1月6日，国务院正式批复陕西设立部级新区――西咸新区。陕西服装工程学院地处西咸新区沣西新城科教示范园核心位置。区域内西宝高速老线、西宝高速新线、西户铁路等穿新城而过，西北地区最大的空中交通枢纽――西安咸阳国际机场距沣西新城也仅有15分钟车程，公路、铁路、民航相互交融的大交通格局，为沣西新城搭建了快捷高效、功能完善的现代化综合运输体系，全面提升沣西新城的辐射能力。

陕西服装工程学院的便利条件为沣西新城内信息技术、物联网、新材料、生物医药等诸多企事业单位员工培训和业余活动提供了良好的便利条件。

2.拓展基地市场化运作模式分析

2.1陕西服装工程学院拓展基地运营组织机构

2.2部门分工及职责

拓展基地的经营实行董事会领导下的总经理负责制。在董事会的领导下，由总经理负责公司日常经营与管理。主管经营的副总经理负责拓展基地的广告宣传和策划、市场营销、财务管理等业务；主管培训的副总经理负责对学员的培训、基地场地器材的采购申请和维护及拓展项目的研发等业务。

董事会构成由董事长、总经理、董事长助理、副总经理（经营）、副总经理（培训）等构成。

董事会的职责：

（1）制定拓展基地的发展战略规划、经营目标、重大方针和管理原则；

（2）聘任各职能部门工作人员，并掌握经理人员的报酬与奖惩；

（3）协调管理部门与培训部门的关系；

（4）提出盈利分配方案供股东大会审议。

广告宣传部：主要负责设计拓展基地的标志，拟定拓展基地的媒体（含报纸、网站等）广告策划宣传，并对拓展基地的相关资料进行更新及维护。

市场销售部：销售部是拓展基地营销管理的重要组成部分，是连接拓展基地与市场的桥梁。主要负责拓展基地总体的营销活动，决定拓展基地的营销策略和措施，目标是向周边的各级各类学校、企事业单位推销我院拓展基地现有的服务项目，促使他们参加我院拓展基地的项目体验，并与以上单位建立良好的合作关系，形成长期的合作消费关系。销售部是整个拓展基地的核心组织部门。

财务管理部：主要负责基地的财务管理、会计核算、会计监督，并为董事会的决策提供依据。

技术研发部：主要负责组织和指导学员参加拓展项目的体验学习，并在体验过程中激发他们潜能的同时培养他们的团队协作精神；另外还需负责新拓展项目的开发研究工作。

后勤保障部：主要负责拓展基地的后勤保障、设备保养工作，对拓展基地的器材、设备进行使用统计并进行日常的保养与维修，对损坏或者需淘汰的设备、器材进行统计，并与技术研发部沟通上报财务部门购置新的设备和器材。

2.3拓展项目及收费标准

陕西服装工程学院拓展基地项目体验针对西咸新区及周边市县各级各类学校学生体验及企事业单位员工培训展开业务，对青少年学员给予半价优惠，对大型团组根据人数多少给予不同程度的优惠。

3.拓展项目市场化发展中存在的问题

3.1缺乏统一的行业规范。国内拓展行业准入标准很低，产品可复制性强，资本、政策壁垒几乎不存在，使得行业准入门槛持续降低。

为了谋求发展一些拓展公司采用盲目压低培训价格等不正当竞争手段争夺市场份额，其结果是损害了整个行业的利益，影响了行业的健康、持续发展。

3.2拓展培训师综合素质参差不齐。至今，我国尚未成立专门的拓展培训师培养机构，设立统一的培训师资格认证标准。由于受自身财力的限制，很多小型拓展培训公司对其培训师队伍专业培训的投入非常有限，一般都是由企业自己培养或者只是经过短期培训，因此难免会出现培训师水平良莠不齐的状况。

3.3项目单一陈旧，缺乏研发创新。在拓展项目发展早期，很多培训公司都招聘退伍军人进行短期培训上岗，其理论知识储备不足，给项目的开发带来很大的限制。即使有一部分体育学、管理学、心理学等专业的大学毕业生从事拓展培训师工作，但从业经验不足，导致他们都在短期内无法担任开发新业务和品种的任务。

由于拓展培训的专业性太强，课程项目的研发复杂，并且没有知识产权的保护，在很大程度上挫伤了企业课程开发的积极性。其结果就是，整个行业研发创新能力严重不足，技术含量低、产品同质化、缺乏可持续性。

3.4我校使用多年的拓展设备、器材，已出现了一些安全隐患，对于器材、设备的检查、保养、保管、记录应专人负责并形成制度化，并做好老、旧器材的淘汰更换，为参与者进行体验时提供百分之百的安全保护。

4.拓展训练市场化可持续发展的对策分析

4.1中国拓展协会应进一步制定和完善拓展公司准入制度。

严格限定拓展公司最低注册资金；指定安装和使用符合国际标准的场地和器材装备；严格限定公司培训师的最低数量和初中高级培训师的合理比例等内容。对新注册的拓展公司，如未能达到准入标准的不予注册；对已注册的拓展公司进考核不达标者，责令其限期进行整改，经再次审核通过后方可继续从事拓展训练经营性活动；如再次发现有违规行为者，予以巨额罚款并取消其从业资格。

加中国拓展协会只有制定出严密的行业准入标准并加强监督和管理，才能规范拓展培训行业市场，促进拓展行业的持续发展。

4.2中国拓展协会建立正规的、专业的拓展培训和注册制度。

中国拓展协会可与高校结合建立省级或较大地市级的拓展运动培训机构，制定拓展培训师的专业知识和技能要求和标准，对有志于进入拓展行业的人员进行理论和实践培训，经考试合格后方可注册、上岗从事拓展训练活动。另外，拓展培训师的晋升都需要参加中国拓展协会的相关培训，经过考试合格后才能晋升等级更高的培训师。

中国拓展协会还需定期对培训师进行审查，对拓展培训人员业务考核不达标者，责令其重新培训后方可再次上岗；如再次考核仍不达标者，取消其从业资格。

4.3加强研发，不断创新。

研发和创新是企业发展的核心竞争力，实现数量和质量的共同发展我国拓展训练公司要努力创新，发挥自己的实力，构建自己的核心竞争力，提升数量的同时更要提升质量，创建属于自己的品牌，不断发明新项目，吸引企业进行“重复购买”，这样才是企业所期望的结果。

4.4中国拓展协会应制定详细的拓展训练器材装备安全检测标准。

对拓展公司使用的场地器材和装备进行定期的或不定期的检查、检测，一旦发现不安全因素，责令限期进行整改后方可继续从事经营性活动，如果仍然达不到安全要求，则可吊销其资质。

5.结语

拓展运动作为一种特殊的体验和培训项目独特的魅力，在团队建设、挖掘个人潜能、促进身心健康发展等方面有良好的促进作用，而学院董事会一直以来也将拓展训练作为学校宣传的重要窗口，并进行重点扶持和发展，陕西服装工程学院拥有高水平的师资团队、精良的拓展场地，利用现有的资源将拓展项目推向市场，充分发挥出其经济价值，实现市场化运作的切实可行。

参考文献：

[1]于鹏，韩流.高校体育场馆社会化趋势研究[J].当代体育科技，2013（06）：78-79.

[2]王静丽，李勇.陕西服装工程学院拓展训练课程构建与开展效果的分析研究[J].科教导刊，2015（16）：116-117.