情绪心理学精选(九篇)

第1篇：情绪心理学范文

伴随着社会的快速发展，社会各界的压力都在逐渐提升，大学生也不例外。而为了促进大学生的心理健康成长，必须对他们的情绪进行科学的管理，而团体心理辅导能够有效地起到情绪抚慰作用。基于此，本文对团体心理辅导的形式进行了探讨，并阐述了其对大学生情绪管理的影响，以供参考。

关键词：

团体心理辅导；大学生；情绪管理影响

1引言

人的身体健康和心理健康大都是受情绪影响的，而大学生处于特殊的成长阶段，既面临着学业压力，还面临着毕业就业压力，情绪管理就显得更加重要了。在大学生情绪问题方面，众多高校研究出了团体心理辅导模式，对学生的情绪进行科学的管理，使学生能够更好地控制与释放自己的不良情绪，从而促进身体和心理的健康发展。

2大学生团体心理辅导的具体形式

2.1集体班会

展开集体的班会活动是大学生心理辅导的重点之一。现在很多大学生都存在或多或少的心理问题，但是碍于情面，他们不愿意向同学倾诉，也很少去接触老师寻求帮助，这就在很大程度上对学生的情绪管理起到了抑制作用。而通过集体班会的开展，很多学生不再纠结于自身的问题，这是面向全体同学的心理团体辅导，所以，这是心理辅导的一种有效开展形式。班会负责人和专业的心理教师可以通过集体班会的形式来为大学生提供一个活跃、轻松的氛围，让他们放松警惕，能够大胆表现出真实的自己，教师才能发现他们的问题，从而采取科学的调节方法进行管理，如此一来，能够有助于学生情绪的管理，促进他们健康的学习和成长。需要注意的是，每次以情绪管理为目的召开的集体班会都要设定一个明确的主题，从而让大学生能够有方向地吐露自身的情绪，这样能起到更好的情绪管理效果。

2.2素质拓展

作为大学生团体辅导的一种有效形式，素质拓展能够为大学生提供一个更加轻松的环境，能够让师生、学生之间加强沟通与交流，从而为日后心理辅导建立良好的通道。而且，素质拓展最好在室外举行，这样宽松的场地能够给大学生一种自由、无拘无束的感觉，他们与教师的沟通也会更加自如、轻松，当然，他们的情绪表达也会更加的自然，从而能为情绪缓解消除很多的妨碍因素。素质扩展的形式比较多样，比如室外活动、游戏等，在各种活动与游戏中进行交谈，大家可以放松心情，不再拘束地吐露自己的心扉，加强师生、学生之间的交流。总之，心理拓展能够很好地加强学生与外界的交流，对大学生的情绪进行有效的管理，促进大学生的快乐成长。

2.3小组访谈

小组访谈与上述两种形式不同，其指的是学生三五成群的组成一个小组互相交谈、与教师进行交流。前两种方式都是集体和大团体形式，而小组访谈的小组一般会选择关系比较好的、互相比较了解的学生组成团体，这样他们在吐露情绪的沟通过程中会更加自在，在教师面前也不会有很大的紧张、恐惧感，能够更好地达成掌握学生情绪的目标，从而为他们解决情绪问题。

3团体心理辅导对大学生情绪管理的影响

3.1促进大学生正确价值观的形成

在团体心理辅导中，学生心理特征的总结、情绪的分析是最主要的任务。在团体心理辅导过程中，每个人都有着不同的家庭背景、生活经历，所以每个人的性格特征、心理情绪都会有差异，对待问题的看法也会各不相同。所以在互相交谈的过程中，学生们都会接触到不同的信息，从而丰富自己的思想，扩宽自己的视野。而大学生多元价值观的形成在一定程度上也可以帮助大学生全面提高自身的素质，进而在竞争激烈的社会中有自身的立足之地，这也正是进行团队辅导一个十分重要的意义。

3.2促进大学生健康生活

大学生都是年龄相仿、性格相似的青年，他们在心理上存在的问题也是相似相通的，将这个具有相似特点的团体集中在一起进行心理辅导，能够促进他们之间的相互观察、沟通与学习，根据别人的情况来反思自己，认识自己，接受自己，也能从团体中学习到很多人际关系交往、日常事务处理的好办法，从而减少自己生活中的烦恼。温暖的集体氛围能够放松学生们的情绪，让学生们更清楚的认识自己并接受自己。如此一来，学生们才能更加团结、互相帮助、互相信任与扶持，在团队中获得归属感和认同感。愉快、有趣的生活环境能够让大学生朝着向上的健康方向发展，能够提升他们的学习能力和待人接物的能力，从而得到全方面的协调发展。在这其中心理教师和团体活动负责人应该充分发挥自己的作用，增强大学生情绪的自我管理能力，促进他们的良性发展。

3.3为大学生营造了良好的成长环境

在团体心理辅导的各种活动中，学生们之间能够得到更多的沟通与交流，大学生能在其中感受到友情的温暖、团体的安全感，从而为大学生的身心健康发展提供保障，同时能为学生的成长、学习营造一个良好的氛围。在这种良好的环境中，大学生更能挑战自我、勇于创新。大学生的成长环境不仅仅包括硬件设施，还在一定程度上包括大学生的心理环境，所以进行行之有效的心理环境构建具有十分重要的意义。

4结束语

综上所述，目前很多大学生都面临着学校和社会的双重压力，严重影响了他们的健康发展，所以，需要通过团体心理辅导，比如，集体班会、素质拓展、小组访谈等，来对学生的情绪进行有效的管理，加强他们与外界的沟通，从而促进大学生正确价值观的形成，也能够为大学生提供一个良好的生活、学习环境，这样有助于大学生的健康成长。

作者：张蕾 单位：南京工业职业技术学院

参考文献：

第2篇：情绪心理学范文

[关键词] 大学生；心理落差；情绪智力

[中图分类号] G444 [文献标识码] C [文章编号] 1673-7210（2013）02（b）-0119-03

大学阶段在个体人格发展过程中，属人格再造期，是个体社会化的一个重要阶段[1]。大学生的许多心理问题是由心理落差诱发的。所谓心理落差是指个体原有的自我概念、自我定位或自我预期与现实情境中的实际感知和心理体验存在较大的出入而形成的心理反差[2]，这种心理反差很大程度上取决于个体情绪智力的高低[3]。目前，国内外关于心理落差方面的研究很少，仅有少量报道和文献探讨了关注个体心理落差的必要性及其解决策略[4-7]，而实证方面的研究不多。因此，研究大学生心理落差及其影响因素具有重要意义，本研究旨在探讨情绪智力对大学生心理落差影响，为提高当代大学生心理健康水平提供参考依据。

1 资料与方法

1.1 一般资料

采用方便抽样法，选取河北联合大学在校大学生469名，于2011年10月～2012年3月进行施测和分析，其中，男226名，女243名；大学一年级学生98名，二年级学生103名，三年级学生194名，四年级学生74名；家庭所在地农村（包括乡镇）316名，城市（包括县城）153名；独生子女145名，非独生子女324名；学生干部234名，非学生干部235名；父母对子女整体期望偏低33名，一般109名，偏高205名，很高122名。

1.2 方法

1.2.1 测评方法

采用问卷方式对学生进行施测，测试前向受试者使用统一指导语，当场填写并回收问卷。

1.2.2 研究工具

1.2.2.1 大学生心理落差自评问卷 该问卷由马彩霞[2]编制，共45个项目，包括5个维度：学习方面、人际关系方面、课外生活及活动方面、自我评价方面、恋爱方面的心理落差，采用5级计分，临界值为3分。得分越高，表明大学生的心理落差越高。该量表具有很好的信度和效度。

1.2.2.2 大学生情绪智力问卷 该问卷由王晓娟[8]编制，由47个项目组成，包括操作自我情绪的能力和操作他人情绪的能力两个维度，自我维度（23个项目），由认识情绪、表达情绪、调控情绪、预见情绪、体验情绪5个因素构成，他人维度（24个项目），包含觉察情绪、评价与表达情绪、预见情绪、体验情绪、调控情绪5个因素。该问卷采用三级评分，得分越高说明情绪智力越高。问卷的Cronbach α系数为0.91，重测信度0.79，与EIS（中文版）总分之间的相关系数r = 0.68（P < 0.001），表明问卷总体及各维度都具有较好的信度和效度。

1.3 统计学方法

采用SPSS 13.0统计学软件进行数据分析，计量资料数据用均数±标准差（x±s）表示，两组间比较采用t检验，多组间比较采用方差分析；相关性分析采用Spearman相关；回归性分析采用Stepwise逐步回归分析；以P < 0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 大学生心理落差总体特点

大学生在学习、人际关系、课外生活及活动、自我评价、恋爱等方面心理落差得分均高于临界值3分。说明在读大学生具有中等偏上程度的心理落差倾向。见表1。

2.2 不同人口学变量对大学生心理落差的影响

研究显示，不同家庭情况、职务、年级、父母对子女的整体期望的学生心理落差问卷各维度及总分的差异有统计学意义（均P < 0.05）。非独生子女心理落差大于独生子女；非学生干部心理落差大于学生干部；高年级心理落差大于低年级；学生心理落差随着父母期望程度的增大而上升。见表2。

2.3 情绪智力与大学生心理落差的关系

情绪智力问卷中自我认识情绪、自我表达情绪、自我调控情绪、自我预见情绪、自我体验情绪、他人觉察情绪、他人评价与表达情绪、他人预见情绪、他人体验情绪、他人调控情绪维度及总分与大学生心理落差各维度及总分均呈显著负相关（P < 0.001），即情绪智力越低，大学生心理落差越大。见表3。

2.4 大学生心理落差与情绪智力回归分析

为更好地探讨情绪智力对大学生心理落差的预测作用，以操作自我情绪的能力和操作他人情绪的能力两个维度为自变量，以大学生心理落差为因变量，进行Stepwise逐步回归分析。结果显示，情绪智力对大学生心理落差有负向预测作用，可以解释其变异的73.70%。见表4。

3 讨论

大学阶段是身心成长发育的关键时期。研究发现，当代大学生普遍存在着一定程度的心理落差，这与桂艳萍[9]的研究结果一致。可能是因为我国大学生多数处于青年中期（18～24岁）这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发育已接近完成，但其心理尚未成熟，主要表现为自我定位或个人目标偏高，理想自我大大超过现实自我，对自己的期望过高，在学习、生活、心理素质、社会交往等方面会存在迷茫与困惑，从而出现心理不平衡，导致较大的心理落差。

研究结果表明，家庭情况、职务、年级、父母对子女整体期望对大学生心理落差有影响。非独生子女心理落差较大。姚齐和[10]的研究也表明，非独生子女心理健康状况较差。这可能是因为多数独生子女的成长环境宽松，自我满足感强，从而表现出较好的心身素质；相比之下，非独生子女可能因兄弟姐妹多、家庭生活条件和环境欠佳，父母对其重视程度得不到心理上的满足，失落感严重，从而出现较大的心理落差。非学生干部心理落差高于学生干部，这与陶金花等[11]的研究结果一致。一般说来，学生干部经过一定时间的校园工作锻炼，综合能力得到发展，社会性得到增强，可以正确评价自己，从而对自己做出适当的评估，心理落差相对于普通学生小。高年级学生心理落差较大，尤其是大三学生心理落差明显高于其他年级学生，这与桂艳萍[9]的研究结果相反。可能是因为大一、大二学生刚从高中时代进入大学，没有强烈的就业压力，大三学生长期处于相对单纯的学校环境中，面临学习与就业双重压力，自我期望过高，面对严峻的就业形势，现实自我产生就业或继续深造的压力，形成较大的心理落差。大学生心理落差随着父母期望程度的增大而上升。父母的期望程度会通过言语、行为、表情等对孩子产生潜移默化的影响。父母的期望程度过高会挫伤孩子的积极性，使孩子丧失自信心，产生巨大的心理压力， 易对自身及环境提出更高的要求，当孩子达不到这个要求时会表现出更大的心理落差。

研究发现，情绪智力越低，大学生心理落差越大。情绪智力往往被定义为个体适应性地知觉、理解、调节和利用自己及他人的情绪的能力[3，12]。这在很大程度上影响了大学生的心理落差状况。高情商者往往能有效地觉察、理解自我及他人的情绪状态，找出促使某种情绪或心境产生的原因，并能很快对心理落差做出必要的调节；而低情商者则不能及时认识到自我情绪产生的原因，也无法自如地控制和调节情绪，导致较大的心理落差。大学生情绪智力总体表现出积极的趋势，但其内部因素的发展却不平衡[13]，必须针对大学生情绪智力的结构特点进行相应的教育和培养，减少大学生心理落差，培养健康、合格的高素质人才。

[参考文献]

[1] 夏凌翔，黄希庭，万黎，等.大学生的自立人格与现实问题解决[J].心理发展与教育，2011，27（1）：52-58.

[2] 马彩霞.大学生心理落差及其应对方式的调查研究[D].聊城：聊城大学，2007.

[3] Salovey P，Mayer JD. Emotional intelligence. Imagination[J]. Cognition-and -personality，1990，9：185-211.

[4] 廖凤林，方平.大学生自我概念三种类别落差与心理健康的调查[J].中国心理卫生杂志，2003，17（2）：117.

[5] 丁立平.大学生“心理落差”的类型、成因与矫治[J].山西财经大学学报：高等教育版，2002，（1）：75-77.

[6] 范敏.大学生自尊、情绪智力与主观幸福感及适应性的关系研究[D].长沙：中南大学，2010.

[7] Heine SJ，Lehman DR. Culture，self-discrepancies，and self-satisfaction [J]. Personality and Social Psychology Bulletin，1999，25（8）：915-925.

[8] 王晓娟.大学生情绪智力问卷编制及调查[D].上海：上海师范大学，2005.

[9] 桂艳萍. 大学生人格、成就动机与心理落差的关系研究[D].福州：福建师范大学，2009.

[10] 姚齐和.独生与非独生子女个性特征比较研究[J].健康心理学杂志，2000，8（1）：54-55.

[11] 陶金花，田芳.高校学生干部人格特质和应对方式调查研究[J].健康心理学杂志，2010，9（11）：1377-1378.

[12] Schutte NS，Malouff JM. Measuring，emotional intelligence and related constructs [M]. New York：Edwin Mellen Press，1999.

第3篇：情绪心理学范文

一、个别辅导，了解原因

当教师发现学生具有情绪抑郁的外部特征，如，整天忧心忡忡，愁眉不展，情绪低落，闷闷不乐时，应该与学生进行个别交谈，或者通过同学了解原因，与学生交谈时，教师的态度应亲切、和蔼。用真诚的话语去打动学生，得到他们的信任，然后教师进行合理辅导，帮助学生学会调节自己的情绪。

二、营造环境，尊重学生

良好的环境，有利于学生抑郁心理的缓解和宣泄，教师在教学过程中，应注重营造良好的环境氛围，尊重学生，允许他们表现自己的情绪。

1.教师要创造良好的课堂气氛

教师作为一个心理调节者，要做大量的心理工作，创造良好的课堂气氛。学生在学校以上课为主，课堂气氛是学生心理健康成长的一种心理环境和保证。

2.教师要创造良好的班风

良好的班风对班级的每一个学生都能产生积极的潜移默化的作用，形成良好的班风，可以使学生团结友爱、互相帮助、齐心协力解决困难，情绪抑郁的学生在这种风气的影响下其紧张、郁闷的身心状态便可以得到缓解。因此，教师要努力创造良好的班风。

三、加强运动，放松情绪

运动是一项有效地解除情绪紧张和烦闷的简单技术，任何消耗体力和氧气的肌肉运动，都有改善情绪的明显作用。学生参加各种运动和活动，都对学生的身心发展有益，如：利用假期，组织学生爬山、郊游，在班级里进行讲故事、舞蹈比赛、绘画比赛等。这些运动和活动，都对缓解和宣泄学生的情绪具有重要作用，应鼓励儿童充分利用。

四、树立信心，积极进取

通常抑郁的学生自信心薄弱，自我评价过低，教师应该与他们讨论自身的优点，使他们看到希望和出路，鼓励他们，使他们鼓起勇气，振奋精神。

1.利用已有成功逐步提高学生自信心

对于成绩低下而又沮丧低沉的学生，首先应该将他们从巨大的心理压力中解救出来，把注意力转移到学习活动或其他领域，如：音乐、美术、体育等方面，可以利用他们的特长或者闪光点进行活动或鼓励，使他们发现自己的长处，体验成功的欢乐。

2.倡导“自我竞赛”提高自尊心和自信心

学生从入学的第一天起就投身在学习竞赛的漩涡之中。学生每天得到的一些评价，许多学生在消极评价中，缺乏竞争心理，在具有竞争的活动中常采用回避态度。对此，教师可以提倡“自我竞赛”将今天的“我”和昨天的“我”进行比较，及时发现自己的进步，这样便可逐步提高学生的自尊心和自信心。

五、联系家长，改善关系

第4篇：情绪心理学范文

认识活动儿童心理行为发展近年来不论是老师还是家长都日益认识到情绪情感在孩子心理发展中有着非常重要的作用，情绪情感绝不是从属于其他心理活动的“副现象”“副产品”，而是儿童心理发展中的重要方面，对儿童心理、行为具有重大影响，起着强烈而明显的动机功能和交际功能。孩子的年龄越小，情绪情感在儿童心理和行为发展中的影响就越大。

一、情绪情感是儿童心理活动和行为的激发者

情绪直接指导、调控着儿童的行为，驱动、促使着儿童去做出这样或那样的行为，或者不去做某种行为。比如，在孩子愉快情绪下，他们愿意学习，做什么事情都积极。情绪不好时，则不愿意学习，活动也不积极。孩子要喜欢一个老师的时候，这个老师说的话就特别爱听，叫干什么就干什么，愿意学她教的所有东西；要是不喜欢一个老师，她说的什么话都不爱听，叫干什么偏不干，叫别干的偏干，而这个老师来教任何东西的时候要么不认真，或者做小动作、眼睛看别处。幼儿喜欢画画时，拿起笔来就画，画个没完；不想画的时候，怎么让他画他都不愿意画。我们班就有个孩子叫顺顺，平时对画画挺感兴趣的，有一天他早上来幼儿园的时候情绪就不太好，我早上有节美术活动，活动的时候顺顺就很不愿意动笔，“美丽的春天”的主题画画了几笔就不想画了，我启发他说：“你想想，春天万物复苏，可以画一棵小树呀！”结果他说：“还没长出来呢”，我又说：“那你画个小朋友吧”，他说：“他们都不爱在这里玩。”正向人们常说的：“孩子是凭兴趣做事”“儿童是情绪的俘虏”。“高兴不高兴”“愿意不愿意干”，对儿童的心理和行为影响极大。情绪直接支配和左右着儿童的行为。

二、情绪情感推动、组织儿童的认知活动

儿童的认知活动带有明显的无意性的特点。其中一个突出的表现就在于受情绪影响制约非常大。例如，孩子喜欢憨厚、滑稽的相貌，如小猴子就很容易吸引儿童的注意，孩子特别爱看；但是他们一般不喜欢犀牛等这种动物，它们不太容易吸引儿童的注意。与儿童愉快情绪相联系的人和物也是这样，如生日蛋糕、小熊打鼓等，与之有关的事物，孩子就很容易记住，而且保持很久，不太容易混淆。但是如果生活中孩子父母或是家长要问：“妈妈买了3个苹果，爸爸吃了2个，还剩下几个？”有的孩子就不去回答这个问题，而有可能说：“那爸爸怎么吃了这么多呀？”这就是情绪在其中的作用。

有不少心理学家做了情绪对认知作用的实验研究，都证明了情绪对认知的组织、影响作用。例如，用情绪激动法可以促进孩子掌握某些难以掌握的词，用示范法让幼儿掌握“你”字不成功，而用情绪激动法却容易成功，比如，我有一天问儿子：“这个糖是谁送你的呀？”儿子说：“阿姨送你的。”我马上又说：“啊，送给我的呀。”随即拿走了，这时儿子马上激动了起来，立即叫道：“是送给我的。”此时他对“你”“我”二字十分注意了。

心理学家研究结果表明，婴幼儿不同情绪状态对其智力操做的影响是明显不同的，具有显著的差别。具体表现为：

1.在外界新异刺激作用下，婴幼儿的情绪可以在兴趣与惧怕之间浮动。当这种不稳定状态游离到兴趣一端时，激发儿童探究活动；当游离到惧怕一端时，则引起逃避反应。

2.愉快情绪有利于婴幼儿的智力操作及效果，而痛苦、惧怕等对婴幼儿智力操作不利。积极情绪起推动、促进的作用，而消极情绪起破坏、干扰的作用。

3.同一情绪在不同强度水平时对智力操作效果的影响也不同。过低或过强的情绪水平不如适中的情绪状态，后者才能导致最佳的操作效果。

4.愉快情绪强度差异与操作效果之间成倒U字型，即适中的愉快情绪能使智力操作达到最好。

5.痛苦、惧怕情绪强度差异与操作效果间成直线相关，即痛苦、惧怕强度越大，操作效果越差，操作效果随其强度的增加而下降。

总之，不同性质和不同强度水平的情绪对认知活动起着不同程度的推进或破坏作用，直接影响着活动的效果。

三、情绪情感是儿童人际交往的重要手段

每一种情绪都有其外部表现，也就是表情，他是人与人之间进行信息交流的重要工具之一。在幼儿与人的交往中，占有特殊的重要的地位。儿童在掌握语言之前，主要是以表情作为交际的工具，它和语言一起共同实现着儿童与成人、儿童与同伴间的社会往。婴幼儿对他人的提问、要求或者意愿、反应，常常不用语言，而是用一定的表情代替，或者是用表情来辅助自己的语言表达。

四、情绪情感影响儿童个性形成

儿童情绪情感对其个性的形成也有很大的影响。个性是在后天环境的影响下逐渐形成的。儿童情绪情感对其具有重要影响。首先，在生命的前几年中，在于不同人、不同事物的较长期的接触中，由于成人对其的不同态度、方式，孩子逐渐形成了对不同人、不同事物的不同的情绪态度。如我们班中就有两个很明显的孩子――娇娇和乐乐，娇娇的爸爸妈妈都是做生意的，由于工作很忙常常对孩子的关心少一些，就连开家长会有时候也是忙得没时间来；而乐乐的爸爸妈妈从乐乐小的时候就常常看很多的育儿知识，他们知道成人对孩子经常关心。满足孩子的合理要求对孩子的个性形成有很关键的作用，他们总是每天抽时间给孩子讲故事、周末一起带孩子去玩等。所以两个孩子在幼儿园的情绪反差就很大，娇娇常常是不说话、老师上课时也是心不在焉、不太爱和其他的孩子交流，而乐乐自信、乐观、爱交朋友、喜欢和老师说这说那。所以成人经常对孩子关心、，总是满足孩子的合理需要，使孩子与其共处时总是引起良好的情绪反应；而另一些成人对孩子过多斥责或忽视、冷漠，使孩子的合理精神需要总是得不到满足，孩子与其在一起总是引起不愉快的情绪反应。久而久之，儿童便对这些不同的成人形成不同的情感态度。其次，儿童由于经常、反复受到特定环境刺激的影响，反复体验同一情绪状态，这种状态便会逐渐稳固下来，形成稳定的情绪特征，而情绪特征正式个性性格结构的重要组成部分。

学前儿童情绪情感对其心理发展具有非常重要而广泛的意义，影响、涉及到儿童心理其他诸方面的发展，作为幼儿教师的我们更应重视对儿童情绪情感的培养，并把我们所掌握的专业知识和家长分享，共同做好家园共育，使孩子们具有良好、积极的情绪状态，尽量经常处于愉快、活跃的情绪之中，这才是我们做老师最开心的事情。

第5篇：情绪心理学范文

动性

【中图分类号】 G635.5

【文献标识码】 C

【文章编号】 1004―0463（2016）

11―0029―01

心理干预在学生情绪管理中起着至关重要的作用，适当地对学生进行心理干预可以有效对学生情绪进行管理，对于学生而言，心理干预和心理健康等问题对学生成长影响很大。本文结合笔者实践谈谈对学生普遍存在的心理问题和采取心理干预的必要性进行简单的分析，并对心理干预在学生情绪管理中的应用谈谈自己的认识。

一、学生普遍存在的心理问题及采取心理干预的必要性

对学生心理进行合理的干预有助于促进学生学习成绩的提升，这样的心理干预也会对学生的情绪管理有着一定的影响。在面对着严峻的社会考验和学习压力的时候，学生往往会表现出厌烦的情绪，很多时候厌烦的情绪并不仅仅来源于学习，还会来源于家庭和同学之间。例如当学生在与同学的交流当中产生了一些矛盾，就会影响到自己的情绪，这时候如果教师可以给予学生积极的帮助，并且能够引导学生调整情绪、缓解压力，就可以让学生以最好的状态去学习。当前，很多学校频繁出现校园暴力事件，这些事件的发生实际上说明学生在思想上和心理上已经出现了问题，如果不及时地制止此类问题的发生，将会对学生的未来生活造成很大的影响。所以只有教师在日常的生活和学习中多观察学生的所作所为，才会对学生有更加深入细致的了解，在发现问题的时候及时、积极地给予解决，这样才能有利于学生正常的学习和成长。

二、心理干预在学生情绪管理中的应用

1. 有助于缓解学生的焦虑情绪。利用心理干预的手段去缓解中学生的情绪主要体现在两个方面，分别是学习方面和生活方面。在高中生的学习和生活中较容易出现焦躁的情绪，教师要采取从侧面干预的手段去帮助学生缓解焦躁的情绪。教师一定要根据学生的内心想法来帮助学生缓解这一情绪。有些时候学生是因为考试成绩不理想而表现出低落的情绪，对于这样的学生教师就应该及时给予开导，教导学生在未来实际的生活和工作当中应该勇敢面对困难，不能一遇到挫折就表现出抵触的情绪。例如一些学生在与同学之间相处上出现了问题，因为不能够很好地与同学相处，导致了学生出现焦虑的情绪，面对这样的情况，教师一定要对学生的性格特点有所掌握，因为有一些学生是由于自身孤僻的原因而导致与同学之间的关系产生问题，对于不同的学生教师一定要运用有针对性的心理干预手段，力求让学生保持愉悦的心情去学习和生活。

2. 可以帮助学生解决一些心理上的问题。帮助中学生解决心理上的问题实际上非常简单，因为中学生虽然处于叛逆阶段，但是对于教师的严格要求有利于自身成长，能使学生有着明确的辨别能力，所以当学生遇到心理问题的时候，教师就可以运用心理干预的手段去帮助学生解决这些心理问题。除此之外采用适当的谈话也会对学生的心理问题有很大的帮助，对于高中的学生而言，与教师进行谈话是很平常的事情，很多学生甚至厌烦了这种与教师之间的一般流，但是如果教师改变自己的身份，在与学生谈话的过程中时刻保持着平和的心态与学生进行交流，就会让学生感受到一种亲切感，进而达到沟通和交流心理问题的目的。据有关数据统计显示，当前我国高中院校中学生由于早恋而导致的情绪问题占所有学生情绪问题的80%左右，要想解决这一问题，教师就一定要抓住学生的心理特点，高中生不仅仅处于成长期，很多学生仍然处于青春期，对于这一时期的学生，很容易因为一些个人所谓的“爱情”而做出一些错误的选择，也容易产生一些极端的心理，所以针对于这一问题，教师就一定要在日常的生活和学习中加强对学生心理的干预，让高中生时刻都保持正确的价值观和人生观。

第6篇：情绪心理学范文

【关键词】积极心理学、情绪体验、积极情绪、消极情绪

调节情绪是每个人都要学习的，如果孩子能够从小就学会调节自己的情绪，那么对他们今后的学习和生活都将会是大有裨益的。积极心理学恰恰强调以积极、阳光、正面的情绪来获得幸福生活。小学阶段，如果我们能够运用好积极心理学的有关理念帮助孩子调节情绪，那么教育效果将是事半功倍的。

一、将活动与积极的情绪体验相结合

小学生在各种活动中，特别是在学习活动中，常常会产生各种情绪体验。经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足等可使儿童增强自信心，情绪高涨，精神饱满，既能提高其完成学习任务、参加集体活动的热情，又能增加其心理健康，避免长期体验消极情绪而引发的种种情绪障碍。积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动中。因此，在小学的教学中，教材和教学方法都要适合小学生的特点。在教学活动中要帮助小学生掌握学习内容，使其经常产生成功的喜悦。教师还应特别注意因材施教，对优等生提出更高的目标要求，使其不断产生新的成就感;对差生要给予耐心细致的帮助，对他们的要求不能太高，对他们的每一点进步都要给予鼓励。

二、发展小学生的高级情感

在教育中要培养小学生明辨是非的能力，以发展其道德感。通过绘画、唱歌、跳舞、体育竞赛、美化教室和校园的劳动、游览、参观、学习英雄事迹等多种形式的活动，培养小学生高雅的审美情趣，以发展他们的美感。求知欲和好奇心是小学生理智感的重要内容。在教学活动中，教师要注意激发小学生的求知欲、好奇心，要鼓励他们克服困难，使他们在学习活动中体验成功的欢乐，以发展他们的理智感。

三、培养小学生控制和调节情绪的能力

1.保持愉快的情绪

愉快是最有益于健康的情绪，愉快能使人在紧张中得到松弛，产生满意感和满足感，对外界产生亲切感，使人更容易与人相处。学生在愉快的情绪状态下学习，会感到思维活跃，记忆敏捷，学习效率高。 那么如何保持愉快的情绪？

（1）建立适当的需要。教师要帮助小学生确定符合他们实际情况的奋斗目标，切忌期望过高;要引导他们实事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是优等生或争强好胜的小学生，不要为小事而过于自责，凡事要放宽心，想得开。

（2）寻找乐趣。教师要让小学生保持儿童天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热情，积极参与，享受生活的乐趣。小学生还要培养自己广泛而稳定的兴趣，从中获得快乐。

（3）自信。自信是保持愉快情绪的重要条件。教师要教会小学生看到自己的优点和长处，学会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己，做到不自卑、不自怜、不自责。要相信每个学生都有他可爱和可造就的一面，要经常肯定他们，鼓励他们。

（4）多与人交流。许多小学生还不善于与人交流，其实小学生多与家长、教师和好朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快乐。

2.控制和调节消极的情绪

教师要教会小学生控制和调节自己消极的情绪，主要有以下方法。

（1）宣泄调控。宣泄调控就是当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时，把它释放出来。有直接和间接两种方式。直接宣泄即针对引绪的刺激来表达情感，间接宣泄是通过其他途径使情绪得到释放。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，可以自、已痛哭一场或把心中的不平事向教师、家长或好朋友说出来，请他们开导，也可以在他们面前哭一哭，以减轻心理压力。

（2）遗忘调控。遗忘调控就是当某种事情引起你的消极情绪时，最好能把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。不愉快的情绪郁积于心，耿耿于怀，放不开，丢不下，只能使这种消极情绪不断蔓延且日益加重，久而久之会影响身心健康，影响学习。所以，教师要教会小学生善于遗忘消极情绪。

（3）转移调控。转移调控就是当人处于消极的情绪状态时，可做一些别的事情，通过注意力转移而使消极情绪得到缓解。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，不要老想这件事，可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等，通过其他活动来缓解消极情绪。

（4）自我暗示。采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前，要在心里暗暗地提醒自己，沉住气、别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心，情结就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。

（5）自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方式。恰当地运用自我激励，可以给人精神动力。当一个人在困难面前或身处逆境时，自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。“失败是成功之母”是大家都熟知的一句名言，但是如果在失败后一味消沉，不采取自我激励的方法振作精神，那么失败只能永远是失败，而不会成为成功之母。

（6） 心理换位。这也是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的“将心比心”，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这样就有利于防止和消除不良情绪。如当受到家长和老师的批评时，自己心里有气，这时要设身处地想一想。假如我是老师、家长，遇到此类情况会怎样呢？这样，往往就能理解家长、老师对自己的态度，从而使心情平静下来。

【参考文献】

【1】 Alan Carr.积极心理学 ―关于人类幸福和力量的科学 .北京：中国轻工业出版社，2008.1

【2】 张爱菊 教育教学论坛 2010 第9期（9）：146-146

第7篇：情绪心理学范文

关键词：满足；心理需求；积极情绪

在课堂上，老师往往最喜欢见到这样的情况：孩子们情绪高涨，思维活跃，状态积极。的确，心理学研究表明，情绪状态和人的认识活动有着密切的联系。人处在良性情绪中，大脑觉醒水平高，思维敏捷，联想丰富。而且，良好的情绪状态能激发起人的活动能量，使人充满活力，有助于提高学习活动的效率。所以调动学生学习中积极的情绪，也是提高课堂效率的重要内容之一。

对教师来说，除了关爱学生，还应关注学生。关注，意为关心、重视。对学生的关注，应该是关心、注意、重视学生的心理需求，并适时给予满足，使学生在学习时获得满足成就感和幸福感，即“满足学生的心理需求”，是调动学生学习积极情绪的重要因素。

一、对学生的积极思考给予肯定，使学生体验成就感

在学习中，学生都有一种渴望表现的欲望，这种欲望在小学生中表现的尤为突出。关注学生学习中的这种心理需求，并适时满足，可以使学生获得学习的满足感、成就感、幸福感。这是一种可以令人感到愉悦、幸福、满足的强烈的积极感受。

在课堂上，每当学生经过积极主动地探究，得出一个正确的结论时，教师都应该给予表扬。如果结论是不完整的或者错误的，教师在也应该对积极思考的过程作出肯定，可以说：“你能再想一想吗？能不能说得更完整？”“继续动脑筋，看看自己是不是什么地方想错了。”鼓励他们继续思考。对于学困生来说，直接的否定就像一盆冷水，顷刻间就会熄灭他们学习欲望的火焰。他们更需要积极的鼓励与评价。在积极的评价中，学生获得了表现欲的满足，得到了肯定，增强了积极性。而且，鼓励是一种使人前进的力量，经常获得鼓励的学生，学到的是自信。

二、要擅于用眼神和身体语言与学生进行无声的交流，使学生获得幸福感

对小学生来说，他们学习中最大的快乐就是得到老师的关心，获得老师的肯定。每个班都有几个学习相对困难的学生，他们更渴望得到别人的关注与肯定。有经验的教师往往会在课堂上多提问这些学困生，但是教师不可能把每一次回答问题的机会都留给这几个学生，那么如何在不回答问题的时候也能了解到学生学习的情绪，满足他们展示或者渴望被关注的心理需求呢？这时，教师就可以用眼神和身体语言与学生进行交流，同样可以达到肯定学生的效果，甚至“无声胜有声”。一个教师在平时教学中神情丰富，那么课堂上投给学生赞许的眼神、鼓励的眼神、企盼的眼神学生都能心领神会。教师的肢体语言更是可以多姿多彩：点头、竖起大拇指，甚至轻轻抚摸学生的头顶，都能让学生体会到老师的关爱。

参考文献：

[1]BarbarFredrickson.积极情绪的力量[M].中国人民大学出版社，2010.

第8篇：情绪心理学范文

关键词：中学生 情绪智力 心理健康

中图分类号： G635 文献标识码： A 文章编号：1672-1578（2013）01-0088-01

1 引言

近年来中学生心理健康问题日益受到普遍重视。有关研究表明我国有10%～30%的青少年存在各种不同程度的心理健康问题[1]，因此，加强中学生心理健康教育已迫在眉睫。而查阅相关文献可知，以往对中学生心理健康的研究多集中于对某一群体心理健康状况的现状调查[2-4]、影响因素及相应的培养措施的探索，也涉及到心理健康与自我概念、父母教养方式、社会适应、应对策略等因素的相关，但考虑到情绪智力的文献很少。情绪智力最早由Mayer和Salovey于1990年提出[5]，一般被定义为个体适应性地知觉、理解、调节和利用自己及他人的情绪的能力[6-7]，是决定一个人在生活中能否取得成功的重要因素，直接影响人的整个心理健康[8]。作为正处在青春期阶段的中学生，他们具有很多特殊的生理、心理特点，对其进行情绪智力的培养和提高，将有助于他们的学习和成长。因此本研究旨在探讨中学生情绪智力的发展特点及其与心理健康的关系，以求为提升中学生心理健康教育工作的有效性提供相关资料。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

本研究采取随机抽样的方法，对遵义地区四所学校的1200人进行调查。

2.2 研究工具

中学生情绪智力量表由黄辛隐教授编制，共有37个项目，包括八个因素。中学生心理健康量表由王极盛教授1997年所编制，由60个项目组成，分为10个分量表。

2.3 数据处理

本研究采用SPSS17.0统计软件对数据进行处理。

3 结果

3.1 遵义市中学生情绪智力的一般特点

经描述性统计可知，中学生情绪智力总分得分在46-115之间，平均数为83.66，标准差为12.05。对数据进行次数分布统计，中学生情绪智力的八个因素和两个维度上的得分都近似正态分布，其总分也呈近似正态分布状态。

3.2 中学生情绪智力在男女性别上的差异

经独立样本T检验，在性别维度上，中学生在情绪智力的八个因素、两个维度和总分上都表现出显著性差异，并且所有的差异性都表现为女生得分要显著高于男生得分。

3.3 中学生情绪智力在不同生源地上的差异

通过独立样本T检验，在不同生源地维度上，中学生在情绪智力的八个因素、两个维度和总分上都表现出显著性差异，体现为城市学生得分显著高于农村学生得分。

3.4 情绪智力不同水平下的心理健康差异分析

参照高低分组法，将情绪智力得分划分为高、中、低三组，对其进行心理健康差异性的研究，经方差分析，不同的情绪智力水平对心理健康的影响非常显著（F=32.78，p

4 讨论

4.1遵义地区中学生情绪智力的一般特点

通过次数分布统计，中学生情绪智力的八个因素、两个维度及总分上的得分都近似正态分布，说明遵义地区中学生的情绪智力及各因子的发展处于正常状态。

4.2 性别差异

在性别维度上，女生的情绪智力总体好于男生，在处理“自我情绪”和“他人情绪”的各种能力要明显好于男生。这是由于男女生自身心理发展的不同特点所决定的，女生的情感相对男生比较细腻，内部心理反应比较敏感，此外，女生的角色被社会要求更加温柔体贴、善解人意，理解他人，注重生活细节；最后，女生相对比较善于表达自己的内心的心理活动，情感上容易得到宣泄。

4.3 生源地差异

在生源地维度上，城市学生情绪智力得分显著高于农村学生。原因在于，首先，城市学生父母的文化程度高于农村，从事的职业的多样性，对教育子女的方法也呈现多样性，从而在提高子女情绪智力上提供了先决条件；其次，在家庭环境上，城市学生大多数处于良好的环境中；第三，在教育程度上，城市学生由于家庭经济等因素的影响，所受到的重视程度高于农村，因此，城市中学生情绪智力的发展水平要优于农村学生。

4.4 相关关系

由前文可知，情绪智力三个等级两两之间的心理健康水平差异很显著，说明情绪智力的发展状况，对心理健康水平有着重要的影响。在客观上，情绪智力比较高的中学生，由于善于认知自己和对方，因而能很快适应环境，人际关系和谐；在主观上，情绪智力高的人在情绪及情感上能自我认识，自我调节，自我把握，能够经常持平和心态。由此，我们可以看出，有效的情绪处理，对一个人的心理健康有着举足轻重的作用。要想提高一个人心理健康水平，情绪智力的培养是一个重要的切入点，也是一个不可忽视的关键环节。

参考文献：

[1]景英.中学生社会适应与心理健康状况及其影响因素分析[J].山东大学学报，2007，（5）.

[2]叶曼.湖南省农村留守初中生心理健康状况及影响因素的研究[J].湖南：中南大学学报，2008，（5）.

[3]周春兰等.寄宿制中学生心理健康状况调查与分析[J].广东医学，2009，（9）.

[4]邓厚才等.贵阳市城区中学生心理健康状况调查[J].中国学校卫生，2009，（8）.

[5]MAYEP·JD， GEHERG. Emotional. intelligence and the identification of emotion [J].Intelligence.1996，（2）.

[6]Salovey P， Mayer JD. Emotional intelligence. Imagination， Cogni-tion and Personality， 1990，（9）.

第9篇：情绪心理学范文

中图分类号:B844.2,B842.6 文献标识码:A 文章编号:1000-6729(2010)009-0716-02

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.09.017

积极情绪(positive emotion)是指与个体需要的满足相联系的、伴随愉悦主观体验的情绪。Fredrickson提出的“积极情绪的拓展-建设理论”(the broaden-and-build theory of positive emotions)认为[1-2],积极情绪可以扩展个体瞬间思维活动序列,帮助个体建设持久的个人资源,如身体的灵活性、社会支持和心理弹性。这些资源和技能为个体更好地适应将来的环境做好了准备,以应对可能的不利状况和负性情绪状态[3-5]。Stalikas和Fitzpatrick认为,积极情绪对心理健康起到一种“促发”的作用[6]。本研究设计了集体干预和个体干预两种积极情绪的促进方法,来检验积极情绪对心理健康的作用。

1 对象与方法

1.1 对象

方便选取安徽省的一所高校,向大学二、三年级学生招募信息,有105名大学生自愿报名参加,其中男生48,女生57,平均年龄21岁。按性别分层随机分配受试,其中集体干预组35人(男16人,女19人),个体干预组35人(男15人,女20人),对照组35人(男17人,女18人)。

1.2 工具

1.2.1 牛津幸福感问卷(Oxford Happiness Inventory,OHI)[7]

共29个项目,采用0~3点评分,29个项目的总分即为个人的总体幸福感分数,分数越高表示个人的总体幸福感越强。

1.2.2 特质应对方式问卷(Trait Coping Style Questionnaire,TCSQ)[8]

共20个项目,包括积极应对和消极应对各10个项目。积极应对分数越高表示越倾向于积极应对,消极应对分数越高表示越倾向于消极应对。

1.2.3症状自评量表(Symptom Check List 90,SCL-90)[9]

共90个项目,分为9个因子及综合心理健康症状。每个项目1“从无”～5“严重”级记分,各因子得分越高表示心理问题症状越多。

1.3干预程序

1.3.1干预内容和过程

实验组进行了为期5周的积极情绪实验干预,对照组不进行干预。

集体干预:研究者向受试介绍积极情绪的有关知识,指导受试掌握调节情绪的基本方法,强调团体活动的基本原则和要求。随后,在研究者指导下,受试每周举行2次集体活动,每次1小时。活动内容包括自我介绍,分享近几天来与快乐、满意、自豪、感恩、希望等积极情绪相关的事件和内心感受,讨论如何能体验到更多的积极情绪。每次活动均随机分为3个小组,各小组均临时选定主持者,研究者不参与活动。35名受试中有2人因故中途退出,33人参加了全部集体实验干预活动。

个体干预:受试在研究者指导下学习积极情绪方面的知识。指导受试每天晚上记录本人所经历和体验到的快乐、满意、自豪、感恩、希望以及与这些积极情绪相关的事件,每次记录事件不少于5件,时间在30~45 min;强调在记录过程中要用心去感受,而不记录成流水账。研究者向每位受试提供了笔和日记本,每2天1次以电话或手机短信方式提醒受试完成实验内容。

1.3.2施测过程

干预前与干预后,采用幸福感问卷、应对方式问卷、心理健康症状自评量表对集体干预组、个体干预组和对照组分别进行两次测试,获得相应的测量数据。

1.4 统计方法

运用SPSS13.0软件中的方差分析对数据进行统计检验。

2 结 果

集体干预组的幸福感得分后测高于前测,而人际关系敏感、抑郁、精神病性因子得分后测低于前测;个体干预组的幸福感、积极应对方式得分后测高于前测,而消极应对方式、人际关系敏感、抑郁、敌对、精神病性、总症状指数均是后测低于前测;对照组各量表得分前后测差异均无统计学意义(表1)。

3 讨 论

本研究结果表明,通过干预促进积极情绪体验对幸福感、应对方式和SCL-90量表得分均有显著的影响,即不仅改善了体现病态心理的SCL-90因子症状,而且促进了体现积极心理的幸福感的提高和积极应对方式的改善。本研究结果支持了Fredrickson提出的“积极情绪的拓展-建设理论”的观点[2-3]。本研究也显示个体干预与集体干预的效果不同,个体干预的效果优于集体干预的效果。因此在实际应用中,还需要对干预的方法与模式进一步完善,以便发展成为更有效的心理干预模式。

参考文献

[1]Fredrickson BL.What good are positive emotions?[J].Rev Gen Psychol,1998,(2):300-319.

[2]Fredrickson BL.The role of positive emotions in positive psychology:The broaden-and-build theory of positive emotions[J].Am Psychol,2001,56(3):218-226.

[3]Fredrickson BL,Cohn MA,Coffey KA,et al.Open hearts build lives:positive emotions,induced through loving-kindness meditation,build consequential personal resources[J].J Pers So Psychol,2008,95(5):1045-1062.

[4]Fredrickson BL.The value of positive emotions[J].American Scientist,2003,91:330-335.

[5]Tugade MM,Fredrickson BL,Barrett LF.Psychological resilience and positive emotional granularity:examining the benefits of positive emotions on coping and health[J].J Pers,2004,12:1161-1190.

[6]Stalikas A,Fitzpatrick MR.Positive emotions in psychotherapy theory,research,and practice:New kid on the block?[J].J Psychother Integrat,2008,18(2):155-166.

[7]Carr A.积极心理学[M].郑雪,译.北京:中国轻工业出版社,2008:9-10.

[8]姜乾金.特质应对方式问卷[J].中国心理卫生杂志,1999,(增刊):120-122.