拓展训练后体会精选(九篇)
第1篇：拓展训练后体会范文
关键词：高校；体育教学；拓展训练；实施对策
高校开展的拓展训练可以进一步的锻炼学生的心理，提高学生的生理素质，而且此教学的开展还是高校教学模式的一次创新，既可以强化学生的创新能力，又可以激发学生的潜在能力，所以说，拓展训练的开展积极意义比较多，但就目前高校开展的拓展训练实际情况进行分析后可以发现其中还存在一些问题，因此，如何有效的开展拓展训练就成为了人们关注的焦点。
一、高校为何要开展拓展训练
1、是课程改革的要求
对我国高校体育教学进行分析后可以发现，在教学中注重的是体育训练，而训练的主要目的是提高学生的身体锻炼意识，所以说，体育教学注重的是意识以及身体方面的教学，却忽视了精神和心理等方面的教学，鉴于这样的情况，高校对体育教学进行改革是非常有必要的。在高校体育教学改革之后，个人训练依然是主体部分，但增加了部分集体训练，但此训练的效果并不是很显著，而与此同时国家又提出了素质教育，在这样的情况下，高校体育教学就不得不通过拓展训练来达成教学目标。
2、是现代体育教学发展提出的新要求
传统的体育教学注重的是学生基本体育技能的传授，但现代化教学不同，现代化教学注重的是以人为本，要求高校开展素质教学。素质教学要求高校在体育教学中从全方位对学生进行有效的培养，其它教学内容无法满足这一需求，但拓展训练则可以。拓展训练注重的是思想以及挑战性，学生在参与集体挑战过程中，既可以锻炼自己的身体素质，同时还可以提高自己的团队合作意识，可以说，拓展训练是满足现代化体育教学需求的，因此有效落实拓展训练是非常有必要的。
二、高校有效落实拓展训练应该采取的措施
1、投入更多的资金建设场地
高校在开展体育拓展训练过程中，需要有专门的训练场地，同时还需要使用一些基础设备，但就目前很多高校拓展训练开展的情况进行分析后可以发现，很多高校在此方面的经费投入有限，进而导致拓展训练的开展缺乏相应的场地和设备，从而阻碍了拓展训练的有效开展。面对这样的情况，为了让训练更加丰富多彩，高校就应该投入更多的资金来建设训练场地，同时还应该购买更多的设备，为拓展训练的开展提供基础设施需要。
2、选择科学合理的训练项目
在拓展训练过程中，训练项目是非常重要的，若是项目的选择不够科学合理，那么就会影响拓展训练的实际作用，因此，高校想要有效落实拓展训练，就应该选择科学合理的训练项目。拓展训练的主要目的是通过体育活动来对学生的综合素质以及基本素质进行提升，而想要让学生的基本素质得到提升，那么就应该让学生参加一些有挑战性、能够挑战极限的一些运动，而在这一过程中，团队之间就需要互相配合，这样学生就会形成团队合作精神[1]。与此同时，拓展训练还可以对学生的综合素质进行提升，而一般情况下为了提高学生的综合素质会采用室内结合室外的训练，让学生先在室内进行讨论，然后在室外开展训练活动。高校开展的众多训练项目可以分为三类，第一类是热身项目，此类型项目主要是为了让学生全身运动起来，做好热身活动，带动学生参与项目的热情；第二类是风险比较低的户外活动，此类型活动可以由个人来完成，也可以由团体合作来完成，让学生参与此类型活动主要是为了提高学生的团队合作能力、沟通能力以及身体灵活性；第三类是高风险项目。此类型项目的难度比较高，在实施过程中不仅要考虑学生的身体素质情况，还要考虑安全设备、场地等相关内容，在确定所有相关内容都没有问题之后才能实施此类型训练。
3、做好安全防护工作
高校开展的拓展训练具有一定的危险性，若是在实施训练过程中没有做好相应的安全防护工作，那么训练过程中就很有可能出现意外，进而导致学生受到伤害。因此，高校想要在体育教学中有效的开展拓展训练，就必须要从安全防护入手，保证学生的安全。在组织学生进行训练之前，教师首先要对训练中可能发生的危险进行预测，然后在实施训练过程中采取有效的措施来进行防护，这样学生在训练过程中其安全才能得到保障[2]。与此同时，为了确保各项拓展训练的安全性，应该在训练场上较为危险的地方设置危险警示牌，而在开展一些危险性比较高的拓展训练的时候，教师必须要在场监督，同时还应该配置专职人员来进行监管，以此来保证学生的安全。
4、组建高素质的拓展训练教师团队
教师是开展拓展训练的主要人员，为了确保拓展可以取得更好地效果，高校就必须要组建高素质的拓展训练教师团队，只有教师的训练水平满足训练需求，训练的效果才能更好。因此，高校应该对目前从事拓展训练工作的教师进行培训，确保教师能够有丰富的知识储备，同时，还应该为教师提供更多参与拓展训练俱乐部的机会，促使教师能够从俱乐部中学习到更多的实践知识，提高自身的实践能力，这样教师开展的拓展训练才能是高水平、高质量的，拓展训练的目标才能得以实现。
三、结束语
综上所述，高校想要更好地在体育教学中开展拓展训练，就应该对拓展训练的基本需求进行了解，先满足其场地、设备等基础需求，然后在此基础上教师应明确拓展训练项目，并做好相应的安全防护工作，以此来确保学生在参与拓展训练过程中其安全是有保障的，同时，教师还应该提高自身综合素质，不断地学习拓展训练相关知识，并参与实践，从中积累更多的经验，以此来提高自己的拓展训练教学水平，为学生提供更好地拓展训练机会。
作者:卢小琼 单位:贵州商学院体育部
参考文献：
第2篇：拓展训练后体会范文
关键词：初中体育；体育教学；拓展活动；素质拓展
一、初中体育教学素质拓展的目的
（一）激发想象潜能，培养学生的创造力
很多拓展训练项目都是为培养学生创造性思维而设计的，如“电网”、“扎筏”、“罐头鞋”等项目，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己的想象力，挖掘你的想象潜能和创造力，发挥你的实践动手能力。拓展训练给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。
（二）体会团队协作、与人合作的意义
拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸，这种特有氛围使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己。
（三）促进学生心理健康
拓展训练就像一个安全的，充满真诚并富有挑战性的实验场。在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，勇于挑战自己，战胜自己，从中塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。
二、初中体育教学开设拓展训练的环节
（一）拓展训练项目的师资建设
体育教师必须具备拓展训练课设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前体育教师没有拓展训练的经历，对拓展训练可能还一无所知，因此在开始拓展训练课之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵。然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析中学生的特点，将社会拓展训练俱乐部的训练方法与初中体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
（二）拓展训练项目内容设计
拓展训练的课程标准目标的设计思路，根据中学体育与健康课程目标与内容划分学习领域，拓宽了课程学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。
初中体育开设拓展训练课，项目内容可以分为平地项目和游戏项目。主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。主要以平地训练项目为主，有条件的学校还可以增设野外和水上项目。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对，因为中学生与已在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析中学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。
（三）拓展训练项目的组织管理
拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到初中的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行中学体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。
拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。
拓展训练的主要结果不是体能，而是精神。开设拓展训练课只是以体能活动为导引培养中学生素质的一种模式，不像其他课程一样有一个明确的评分标准。它强调学生通过训练发生素质变化，而不是通过具体的成绩衡定优劣。拓展训练课对学生的评判方式可采用证书方式，而不用成绩单。
（四）拓展训练课的过程及要点
1、讲解项目方法与规则。要点：要求学生“安静、聆听”，这体现着对讲话者的尊重。
2、完成拓展训练项目。
要点：严格遵守规则，这是底线。获得高峰体验，最满足、最幸福的瞬，此时，真正认识自己，在自己身上找到自信。
3、回顾总结。
集体讨论：项目的特点（如复杂程度、时间要求）、完成的过程中出现的问题（如不守规则、相互抱怨）、当时处理的方法、完成项目时遇到的障碍、在规定的时间内是否完成任务等等。
归因分析：产生问题的原因是什么？没认真听讲、违犯规则、个别人缺乏合作精神、解决问题时的心态，是积极的还是消极的、是否定出了统一的行动方案、是否很快产生了一个“领导者”，而且其它人能服从"领导"等等。
得出结论：如在日常生活、学习中的交往中，遇到相类似的问题时，要保持怎样的心态？积极解决问题还是回避问题，勇敢面对还是逃避现实，你的心态将是决定你是否获得成功的关键，积极的心态是获得成功的原动力；对人的尊重体现在哪儿？仔细的聆听、对他人意见的采纳、对“领导者”的服从、对错误的行为采取宽容、帮助的态度而不是嫌弃，这都是对人尊重的具体表现。
三、结论
初中体育与健康课程开展拓展训练项目教学是可行的，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。应用拓展训练进行教学训练学习，使学生掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神；拓宽了课程学习的内容，充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点，特别加强对心理健康和社会适应这两个新的学习领域的研究，以促进新课程目标的实施。
总之，将拓展训练课程引入中学生体育与健康课程当中，内容设计要符合中学生的生理、心理特点，应避免伤害到学生的自尊心。教师要根据学生的平时上课情况，及时做好拓展训练内容的调整，确保每一个学生技术水平都能得到快速提高。 应用拓展训练教学，教师要不断拓宽专业知识、最好定期培训，不断钻研提高教学水平。 拓展训练课程的开展要持之以恒，需要一段的时间作前提和保证。
参考文献：
[1]唐建倦，贺仕刚，周琥.心理拓展训练的体育教学价值思考[J].山东体育学院学报，2006，（3）.
第3篇：拓展训练后体会范文
摘 要 拓展训练是一种目前在国内外都很流行的体验式训练方式，简单来说就是学生通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。拓展训练从1994年―1995年开始在我国发展，并逐渐受到人们的广泛关注。在大学体育教学中引入拓展训练对增强大学生体质，培育大学生健康心理，塑造大学生坚强意志，树立大学生良好的团队合作意识有着非常重要的作用。本文首先分析了扩展训练在大学体育教育中的意义，并着力探讨了大学体育教学中扩展训练的应用策略。最后，就大学体育教学拓展训练的应用发展趋势做出论述。希望能为广大高校体育教育教学工作的开展提供一些浅见。
关键词 大学体育 拓展训练 应用
一、前言
目前，体育教学越来越受到许多学校的重视，而大学生的体质问题，也成为了当今社会关注的一个热点话题。在大学更多的注重的是对知识的传授，以及实践活动，而这样却间接的忽略了体育的重要性，所以导致现在大学生缺乏运动，无锻炼意识，体质越来越差。所以，不仅要重视体育教学，提高学生的整体身体素质，更非常有必要加强体育训练。由于对体育训练重要性的认识，已经开始推行拓展训练。而随着拓展训练的成熟推行，其逐渐走进了学生的体育课堂，特别是大学的体育课堂。加强对大学体育教学中拓展训练应用的探讨，是激发大学生对体育运用兴趣，提升拓展训练应用效果的有效手段之一。也是大学生树立良好的体育意识，养成良好的生活方式的重要方式。
二、拓展教育对高校体育教育的意义
（一）拓展教育适应了新时期的教育模式
摆脱了繁重的高中学习生活，进入大学的学生急切的需要一种适合素质教育的方式来进行大学体育学习。由于之前在高中时候的体育教学都是走马观花，并没有实际的体育运动方法和体育知识，所以大多数人都对体育认知不够，认为是一门可有可无的学科，并不会有意识的进行体育锻炼。当然，素质教育是一种整体的发展趋势，在高中时进行的素质教育是有必要的。而目前来看，拓展训练正好契合了整体发展的思维，其注重学生基本素质的培养，让学生在集体合作中提高社会所需要的能力与素质，并通过学生的亲身体验，从中领会到集体协作的重要性。在锻炼身体的同时，也能培养期各方面的能力，体现了体育教学不仅仅是运动，更是一种培养多种能力的好的方式。
（二）拓展教育的推广是当前体育课程改革的发展趋势
目前，随着国民经济和社会的持续发展，传统的高校体育教学内容已经越来越不能满足当前大学生对体育学习的要求。传统教育模式以体能训练为主，几乎触及不到学生的精神层面，且尚未对大学生的社会适应能力、应变能力等进行培养。这种局限的教学模式显然不适合当前素质教育的要求，而且还会导致适得其反的效果，如果不加以重视起来，会影响我国高等教育的人才质量，所谓“德才兼备”这才是好的发展趋势。所以，当前一些高校已经开始尝试在体育课堂上引入拓展训练，把拓展训练加入了体育课堂的教学内容之一。当然，这样不仅能调动学生参与体育活动的积极性，还能挖掘学生潜能，打破传统教学方式的封闭教学氛围，符合当代大学生身心健康的发展要求，也是学校体育课程改革的趋势。所以，把拓展训练加入到大学体育的教学内容中去，是符合当今体育教育发展的要求的。
（三）拓展教育的理念符合当代大学生的价值观
新时期下，社会对大学生的要求越来越高，不仅要有强健的体魄，还必须拥有坚韧的意志品质和良好的心理素质来面对错综复杂的社会。所以，全面发展对学生来说是最好的教育，也是大学里学到的宝贵内容。而拓展训练正好可以通过丰富多彩的活动设置，将趣味体育和人文体育很好的融入到课堂内，从而帮助大学生树立正确的社会价值观，并加快提高大学生的社会适应能力。最重要的是，高素质的人才，好的生活方式也是社会发展的需要。
（四）拓展训练能够激发学生的团队合作意识
拓展训练引入高校体育课堂能够使学生深刻体会到团队合作的重要性，体会团体间互相合作、互相帮助的快乐，进而激发每个学生的团队精神。同时，拓展训练对培养学生的心理素质也是非常重要的。在拓展训练过程中，学生会逐渐意识到保持正常平和的心态是事情能否成功的关键，积极健康的心态对促进自身的发展有着重要的作用。而且，在训练过程中，学生养成了团队意识，对以后的生活工作都有极大的好处的，而且心理素质得到提高对个人来说也是非常有有用的。
（五）拓展教育有助于改变传统的教学模式
将拓展训练引入高校体育课堂是对传统高校体育教学的一种颠覆。传统的体育教学虽然也强调学生的主体性，但更多的还是以教师为主导，在教学过程中不能将学生和社会有机的结合在一起，长此以往对学生的发展很不利。而拓展训练提倡以学生为主体，教师的教学只是为了辅助学生完成拓展训练任务。学生通过拓展训练，不仅能培养其发现问题、解决问题的能力，还使其在训练中不断挑战自我、完善自我，这样的体验式教学方式既满足了高校素质教学的要求，也有利于学生自身的发展。更能够对传统的教学模式产生一个冲击力，使其看到拓展训练的好处，更新教学模式。
三、拓展训练在大学体育教育中的应用方式
（一）设置结合大学生的实际生理和心理特点拓展训练
对大学生的训练，不管是从精力上还是身体上都正处于个人最旺盛的阶段，而此时没有中学时繁重的学习压力，大学生的身心都得到了极大的放松，使得大学生也能承受一定的运动极限。但是由于学生缺乏对体育学习的兴趣，加上传统体育教学的教学目标不清楚，使得大学体育教学得不到良好的发展。而拓展训练的引入往往能够使学生主动接受教师安排的大运动量的训练，这对大学体育教学不失为一种“讨巧”的方法。
例如，体育教师可以安排一堂以训练游泳能力、跑步能力、跳跃能力和臂力能力的体育拓展训练课。课上教师将学生分为红、蓝两队，要求每队30分钟内明确或建立各自的队名、队旗、队徽、队训、队歌。活动中两个小组根据成员特点，分工合作，在规定时间内合作完成规定的各项内容。在此过程中，同学间从不熟悉到互相信任，从被动接受到主动交流，每个人都发挥出团队合作精神，相信团队、相信队友，互相启发、互相激励，进而增强学生的团队协作意识，增强班级凝聚力。
（二）拓展训练的设计要因地制宜，具有实际操作性
高校体育教师在体育课上进行拓展训练的时候，选择合适的游戏项目是提升训练效果的基础。因此，这就要求教师要按照体育教学的练习环境、参与对象、参与人数，充分考虑实际可操作性，因地适宜地制定活动或游戏。对于条件较好拥有攀岩墙、求生墙、高空抓杆等拓展训练设施的高校，可以充分利用训练设施开展丰富多样的训练活动，而对于缺乏用于拓展活动设施的高校来说，就应该结合自身情况，合理安排活动环节，多开展对设施要求不高的拓展训练。
例如可以开展名为“我们在一起”的拓展训练。训练方法为，参与的所有成员围成一个大圆圈，由裁判员发出开始口令，所有成员沿着固定好的大圆转圈，裁判员发出停止口令后，所有成员在不借助椅子的前提下，全体坐下来（不接触地面），即前面一位同学坐在后一位的腿上，共同达成一个大团队的平衡。然后裁判员根据各组表现打分，评出表现较好的同学进行奖励，对未完成任务的同学进行惩罚。这种既简单又有趣的拓展训练，不仅能增进同学之间的友谊，又能提升体育教学的效果。
（三）拓展训练要与体育教学内容相结合，相辅相成
目前，高校的体育教育的主要目的就是提高体育方面的技能和培养学生的综合素质；从体育课堂上来看，除了完成要求的教学内容外，教师还可以安排一些体育游戏来增加学生对体育学科的兴趣，增加其对体育学科的关注度。比如说，在教师讲授进行体育运动的时候会首先有个热身运动，而我们在热身运动中如何进行呼吸，这个就需要体育教师通过利用自身的亲自示范，讲解来介绍了；当学生掌握了相关技巧之后，教师就能够让学生以分组形式来展开呼吸操作训练；并且在教师指导下，所有学生彼此间都进行学习监督；在此过程中，学生不但可以领悟到呼吸的重要，同时还提升了课堂的教学乐趣。
（四）拓展训练要对个体效果和团队效果统一兼顾
首先，要对团体效果进行综合把控，保证全体学生在进行任务时的速度和质量。同时，在拓展训练中对个人的关注也是不可或缺的一个重要环节。拓展训练大多实行分组活动的目的就是要求每一位学生都能全力拼搏，为集体贡献自己的力量。并在为集体争取荣誉的同时，从集体中汲取信心和鼓励，彰显自己独有的个性。作为学生，在扩展训练的过程中，应该根据自己的特质进行分工，按照自己承担的角色调整心态，全力配合、全身心投入。作为教师，在拓展训练的过程中，应当细致观察每个学生的特点和优缺点和训练中的表现，并及时根据课堂实际情况进行教学方式的调整，从而塑造一个配合良好、分工合理的团队。
四、大学体育教学中拓展训练的应用发展趋势
（一）加强与传统课程结合
尽管拓展训练有着其独特的应用优势和重大作用，但是传统体育课程的重要性还是无法替代的。所以，大学体育教学中拓展训练的应用发展应当不断与传统课程进行结合，使得二者能够顺利实现融合，共同发展。这就要求高校体育教师在教育教学过程中注重传统体育与拓展训练的结合，尽量结合起体育教学的实际需求和学生发展状况，构建一种传统课程和拓展训练的结合分为。同时，在加强拓展训练与传统课堂结合的过程中教师还需要注重体育设施、体育器材、体育场地等，以传统体育教学课堂为切入，切入一些风险低、要素少的拓展训练。另一方面，在进行结合的过程中还应当避免教学活动和拓展训练的形式化，积极进行疏导。
（二）加强传统体育项目改造
加强传统体育项目的改造实际上是为了拓展训练理念能够充分融入，这样既满足了传统体育教学需求，也完成了拓展训练的多元化目标。例如，可以让学生通过小组合作进行攀爬，一人为组长，负责总体调控，剩下一人为安全保障，大家相互协作。最后，记录团队总体攀爬时间。这样，传统攀爬的体育项目就能充分发挥出锻炼学生意志品质、团队协作能力和沟通能力等。传统体育项目也就能够同时实现训练体能和意志品质培养的效果。
五、结束语
在大学扩展训练教学活动中进行有质量的拓展训练既有利于提高学生的学习积极性，又可以通过设置有针对性的游戏内容来辅助体育教学的开展。因此，在大学体育教学中，应当大力提倡并合理有效引入拓展训练，使拓展训练和体育教学的环节充分结合，用这来提升高校里体育学科的教学成效，将其当作提升大学生的综合性素质以及适应能力的动力，为体育教学的发展增砖添瓦。
参考文献：
[1] 刘玉兰.拓展训练模式在体育教学中的应用研究[J].无锡职业技术学院学报.2010（10）.
[2] 杨子.高校体育教学中拓展训练的应用策略探讨[J].科技经济市场.2014（10）.
[3] 马定国.高校公共体育管理[M].北京体育大学出版社.2006.
第4篇：拓展训练后体会范文
[关键词] 拓展训练 学生影响 社团
时展的需要使当今社会对职业院校培养具有创新能力高，探险精神强的毕业生成为一种趋势。在体育教学方面，简单的体育教学不能达到最好的效果，唯有和拓展训练结合，才会有划时代的意义。拓展训练可让参训的同学通过体验活动项目，认识自身潜能，认识群体的作用力，提高解决问题的能力。拓展训练模拟一个非常态的情景，让你从这样的情景发现自身的平时意识不到的欠缺和潜力。使人体验到个人奋斗的成就感和集体作战的愉悦感。把拓展培训引入到我院中，可以让学生们体验到平时训练体验不到的成就感和团队合作意识，针对性的对学生一些能力素质进行有效地培养，完成学生价值再创造过程并使之获得能力素质的全面提升，对未来生活有实际性的意义，这将是未来体育改革的趋势。
1、拓展培训起源和发展。
拓展培训，又称外展训练(outward bound) ，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程, 去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，并可能发现新的机遇。这种训练起源于二战期间的英国，后传到美国得到发展，它的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体，训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。世界各国相继借鉴这一形式来培训员工（ob管理方式）。一时间，拓展训练成了全球的时尚培训。其中管理培训利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展培训这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果,很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域,并在其后的半个世纪中发展到全世界。
2、我校以社团开展拓展训练的优势。
我校的开展以社团形势开展拓展训练的优势在于，每年毕业生实习培训及招生学生培训一直学校最为重视的一个方面，在调查中显， 75%的学生表示愿意在实习钱参加拓展训练，以丰富自己的课余生活和提升自己能力。
专业化的师资是拓展培训课能真正达到目的的保证。目前，我院老师虽很多拥有拓展培训的经历和教育功底，但对拓展培训了解不多,实际经验少。同时，教师在周末多会休息。因此，我院发展社团开展拓展训练就可以灵活解决多种问题，师资力量完全可以由学生代任。学生首先要掌握拓展培训的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展培训的主要目的和内涵，然后到社会上的拓展培训俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展培训的项目内容、训练过程和组织方法，同时可以提高这些学生自身工作能力，为踏上社会提前做准备。在初步了解拓展培训后,应有针对性地分析我院学生的特点，将社会拓展培训俱乐部的训练方法与我院学生实际情况有机地结合起来, 为科学设计拓展培训的内容奠定基础。而且在接受调查时，有两名我院在校生表示有兴趣担任社团的拓展训练师。
在场地与器材方面，拓展培训所需场地、器材比较简单,培训方式灵活多变，有利于在我院中开展。另外，多种器材可从学校借取，且器材成本也较低，有些项目所需器材完全可以自制，不需要购买专业训练器材，如背摔所需要的背摔台，缅甸桥所需要的轮胎、木板等都可以自制。有些较大较难项目，也能因陋就简, 选择一些器材要求简单的项目进行训练，为学生参加拓展训练减少预算。专业的拓展培训公司相对来说，开展这种培训的经验非常丰富，同时，具有场地优势。拓展训练社团也可以通过与专业拓展中心合作，将拓展培训更深入的注入到体验的学生当中，组织我院学生分批参与培训，这样不但可以解决上我院训练“自建”的经费问题，同时也可以使学生得到更好地培训。
3、我校以社团形式开展拓展训练存在的阻碍。
就目前全国以开展拓展训练院校的调查结果显示，在社会拓展培训师看来，领导观念是制约高校拓展训练发展的首要因素，其次是学生认可、宣传力度、资金和场地设施、项目自身原因以及其它因素。体育教学的组织（管理）者们认为，制约拓展训练在高校发展的主要因素有四：a、观念问题。b、领导重视力度不够，缺少资金投入，场地器材没有保障。c、对拓展训练的了解程度不够。d、现有教学项目和教学模式的替代作用。除了最后一条，这也是我院社团组建面临的问题。而学生的了解程度直接制约了社团发展。在问卷调查显示中，近一半人认识不全面。关于什么是“拓展训练”，在受访的调查中，有46%的人对拓展训练的认识并不全面，心理训练、团队协作、游戏是他们对拓展训练较为普遍的看法。在组建资金上也有问题，前期组建的资金只能通过对学校申请或者寻找赞助商。这两者都有不同程度的困难。而在参加社团活动收取费用问题上，调查中也显露出。只有15%的同学认同消费参加活动。
第5篇：拓展训练后体会范文
关键词：拓展训练；高职；体育教学
近几年，我国的高等职业教育发展突飞猛进，高职院校的数目已经超过了本科院校，但在体育教学方面受传统体育思想和观念的影响，体育教学总是片面强调以传授体育知识、体育技能的课堂教学为中心，没有适合职业教育体育教学质量的评价体系和教学特色。体育拓展训练是一种动态教育模式，它将体育活动与社会、自然、环境融合在一起，经过自身的实践和体验过程，使心理品质和综合素质得到完善与发展。因此，在高职体育教学中开展拓展训练是高职教育全面发展的有益补充。
一 高职体育教学开展拓展训练的必要性
1 适应现代教育的发展需要
当今我国教育改革的特点是以人为本，实现教育人性化和教育个性化，实现文化和个性共同发展。拓展培训是以体能活动为导引，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程，利用多种典型场景和活动方式，让大学生经历一系列的考验，使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力，增强团结合作的团队意识，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模仿，而是教师组织、学生自己独立完成，教育作用不是由外向内灌输进来的，而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程。有利于激发学生的学习动机，培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进大学生的发展具有重要意义。
2 适应高职教育的发展需要
高职人才必须具备与高等教育相适应的基本知识、理论和技能，掌握相应的新知识、新技术和新工艺，以较强的实践动手能力和分析、解决生产实际问题的能力区别于普通高等教育，以较宽的知识面和较深厚的基础理论知识区别于中等职业教育。体育拓展训练的内容有拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程等，能够很好地适应高职教育人才的培养，进一步促进高职教育的发展。
3 符合高职体育课程改革的发展趋势
传统的高职体育课程内容较为局限，主要是以体能训练为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展。而且主要以个人竞技项目为主，即使一些集体项目也没有充分发挥项目的团队精神。虽然目前我国高职已对这些运动项目进行了一定程度的改革和创新，特别是随着素质教育新理念的提出，选项体育课、俱乐部制体育课、保健体育课等类型的高校体育课程内容相继应运而生，而且在激发学生体育兴趣、调动学生学习积极性、培养学生体育能力、体现终身体育、健康体育等现代教育思想方面，取得了明显效果，但依然摆脱不了体育的课程资源集中在学校的现象，难以充分利用资源开发体育课程教学。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。拓展培训将体育课堂教学与课外体育活动有机结合，使学校与社会和大自然紧密联系，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。
4 顺应当代大学生的体育价值观
当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比，发生了根本性的转变，除了具有强身健体、促进德智发展等共同价值之外，大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目，以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用，贴近生活，形式上灵活，方法上多样，把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中，使大学生在挑战各种困难中提高身心素质，在协同解决问题中增强社会适应能力。
二 高职体育教学开设拓展训练的可行性
1 拓展训练的师资建设
专业化的师资是拓展训练能真正达到目的的保证。体育教师必须具备拓展训练设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前高职院校的体育教师大部分没有拓展培训的经历，因此在开始拓展训练之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵，然后到社会上的拓展培训俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析高职学生的特点，将社会拓展训练的训练方法与高职体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
2 拓展训练课的项目内容设计
拓展培训的课程内容主要有：拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程。其主要训练形式由水上、野外和场地三部分组成。水上训练内容包括游泳、跳水、扎筏、划艇等。野外训练内容包括远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课题及攀岩、跳跃等多种心理训练活动。以前高职院校没有专门设置拓展训练课程，因此无论在硬件设施上还是在软件设施上都没有经验可循，所以在开设该课程之前，应充分考虑必要的拓展训练课程的教学机构、师资配备、课程内容的设计、硬件配置和基本的管理模式，才能保证开设后不至于被动。要学会全面充分地利用校内外已有资源为开展拓展训练服务。学校可以利用学校周边的资源，如公园、广场等地。而水上项目除了一些院校有天然的河流外，校内的游泳池也可以作为很好的培训场地。训练器材除了必须购买的以外，很多都可以发掘校内自然资源进行优化组合，达到训练的目的。高职体育开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。它以户外场地训练项目为主，有条件的院校还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为大学生与已在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析大学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部
的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异，无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练，达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。
3 拓展训练的组织管理
(1)拓展训练的管理机构。拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高职的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行高职体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。
(2)拓展训练的经费投入。拓展训练的投资不是很多，高职院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目，有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材，在不影响学校拓展训练教学情况下，拓展训练基地可以对社会开放，这样既可服务于社会，又可以“以物养物”回收投入资金，为以后的扩展提供经费。
(3)拓展训练安全管理。拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。如对野外项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容；再次每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。
第6篇：拓展训练后体会范文
中职学校学生主要是未成年人，毕业后直接步入社会。中职学校为培养社会需要的人才，就需要中职学生具备专业的技能、强健的体魄以及健康的心理。在新课程标准改革的背景下，培养学生体育水平和健康指数成为新课程标准的核心内容。但是，目前多数中职学校只重视学生专业技能的培训，忽视了对学生体育与健康的训练，学生在毕业后面对变幻莫测的社会环境，无法承受失败和挫折。拓展运动在体育教学中，将传统体育走、跑、跳投等体育项目融为一起，以学生为中心，通过游戏锻炼学生求生、意志、团队等技能，增强了学生的体质，培养了学生的团队合作、创新意识、社会适应能力，完善了人格。因此，中职学校将拓展训练列入体育教学中，对学生各方面素质的全面提升具有重要的意义。
一、课余拓展训练在中职学校体育教学中的重要意义
1.课余拓展训练丰富了中职体育教学的主要内容
传统的体育教学基本上是遵照体育教学大纲和体育课本进行的。凡是教材上的内容就必须进行讲授，教材上没有涉及的内容基本上不考虑。这种教学模式导致一个学生从小学到大学的体育课程还是“跑步”“掷铅球”等最基本的项目。长期以来，学生对这些项目已经完全失去兴趣。体育教学根本起不到愉悦身心、陶冶情操的目的，反而学生对体育课的消极倦怠情绪越来越严重。这种不结合实际情况，只以书本和教学大纲为尊的教学思想与我国体育教学的目标不一致。课余拓展训练的引入可以充分发挥教师和学生在体育教学中的主导地位，学生和教师可以根据学校的实际情况将体育教学的内容进行扩展。在课余拓展训练中可以根据不同目的开展不同的体育拓展项目。如：团队协作项目、竞技项目和沟通类项目。这些项目的开展可以有效激发学生对体育课程的热情，丰富多彩的体育项目也可以让学生充分体会到体育课程的乐趣。
2.课余拓展训练对培养学生良好个性有重要意义
在素质教育大环境的影响下，提升学生的综合素质和培养学生的良好个性也是素质教育的基本要求。拥有良好个性的学生自信心较强，心理承受能力也比较强，并且能以积极的心态去面对和迎接各种挑战。综合素质高的学生一般有较好的创新能力、团队合作意识和运动技能修养。课余拓展训练恰好可以提升学生的综合素质，培养学生的良好个性。课余拓展训练是有针对性的体育项目。对于缺乏自信心的学生，可以在拓展训练中选择一些难度系数小且自己感兴趣的项目以增强自信。同时在课余拓展训练中也可以根据学生的情况设计一些个性化的拓展项目，采取灵活的方式让学生的综合素质得到提高，让学生收获成功的喜悦。
3.课余拓展训练与中职学生的体育价值观有紧密联系
中职生是我国培养的重要的生产制造行业的一线人员，毕业后他们会直接走向工作岗位。在校期间他们想要参与自己感兴趣的体育训练项目，并在毕业后继续参与此类项目的训练。他们选择的体育项目除了能促进身体素质和道德素质提高以外，还必须具有挑战性，是有竞争性的时尚体育项目。学校的课余拓展训练恰好可以满足他们的基本需求，课余拓展训练以灵活的形式、多样的方法让学生的体育价值观得以树立，对体育教学的顺利开展有重要意义，对提升学生的社会适应性也有重要意义。
二、课余拓展训练在中职学校体育教学中的适用性分析
在中职教育体系中，传统的教学理念主要侧重于应试教育的成果，测试是衡量体育教学成果的重要方式。但是体育教学不仅要注重学生的体育成绩，还应该将学生的体育能力和健康水平作为重要的衡量标准，课余拓展训练对提高学生的体育成绩和综合素质都有重要作用。
1.课余拓展训练可以激发学生的体育潜能
体育课余拓展训练是一种重要的、特殊的体育训练形式。它可以让学生的身心都得到全面发展。让学生的创造性思维得到发挥。在课余拓展训练中，学生可以根据自己的爱好和实际情况选择自己感d趣或者对提升自身综合素质有益的项目进行锻炼，这样可以充分发挥出学生的运动潜能，让每一位学生在课余拓展训练中都能找到适合自己的运动形式，让学生的体育潜能真正发挥出来。
2.课余拓展训练可以充分发挥教师和学生的自主性
课余拓展训练不必完全遵循课本和体育教学大纲，它可以根据学生的喜好和实际情况创造一些体育锻炼的新形式。它可以让学生以积极、愉快的心态参与到体育锻炼中去。学生在课余拓展训练中形成的积极向上的心态对体育课程的学习有重要意义，学生可以将课余拓展训练中的体育意识和综合能力运用到体育课程的学习中，这对提升学生的综合素质、启发学生的自主创新能力有重要作用。在课余拓展训练的过程中可以根据学生的不同层次、不同水平开展有针对性的拓展训练，这种拓展训练的形式与素质教育环境下的体育教学模式有异曲同工之妙。课余拓展训练可以丰富学生的课外活动形式，激发学生的求知欲望，激发学生体育知识学习的积极性和主动性，发挥学生在体育教学中的主导地位。
3.课余拓展训练让学生拥有明确的团队合作意识
课余拓展训练的内容丰富多彩，形式多种多样，但是在丰富的内容和多样的形式背后主要是为了考察学生的团队合作意识。一个人在社会上生存需要与他人合作，在学习中也需要与他人合作。任何一个组织都需要团队协作，因为人无论是在社会中生存，还是在学校里学习都可能面临各种困难，别人遇到困难，需要外人伸出援手共渡难关，在自己遇到困难时也需要别人的帮助。在相互帮助、团结合作的过程中学生可以体会到团结合作的重要性。例如：一些中职院校在课余拓展训练中开发的“海上求生”和“过电网”等拓展项目就很好地锻炼了学生之间的团队协作意识，让学生在训练中充分发挥自己的长处与潜能，发现自身存在的问题与不足，让学生真正融入团队。
4.课余拓展训练可以增强学生的心理素质
中职院校的学生在知识结构上具有不完整性，他们没有经过高中这一阶段的系统教育。而且他们的年龄比较小，从中职院校一毕业就得走向社会。在社会生活中他们可能面临形形的困难，由于年龄和知识结构方面的制约，很多问题都不能从容应对。因此，在中职教育阶段要注重学生心理素质的培养。课余体育拓展训练是培养学生心理素质的重要方法。在训练的过程中往往也会设置一些困难和障碍，让学生克服困难走向成功。在走向成功的过程中肯定也会遇到困难，也会经历失败。在无形中学生的心理承受能力和抗打击的能力就会增强，心理素质在无形中也得以增强。
5.课余拓展训练有利于磨炼学生的意志
课余拓展的训练项目都是一些比较有难度的项目，学生在课余训练中想要取得好成绩都必须克服一系列的困难。在训练的过程中肯定有一些学生会因为困难而萌生放弃的念头。在这种情况下，许多学生会在同伴和教师的鼓励之下不断突破，最终取得成功。拓展训练会让学生明白：困难通过努力是可以克服的，只要有坚定的意志，所有的困难都会被打倒。因此，为了锻炼学生的意志，学校可以制定出一系列的适合各个阶段和水平的学生的训练计划，让每一位学生在拓展训练中都能磨炼自己的意志，并且增强自信心。
三、在中职体育教学中开展课余训练的方法
1.采取多种形式充分发挥学生的主动性
课余拓展训练可以让学生在紧张的学习压力中得到放松，对学生的学习十分有利。在训练中尽量让训练的内容丰富多彩，让学生根据自己的喜好和体质选择适合自己的训练项目。训练的内容主要以竞技性、协作性和沟通性为主。让学生在训练项目的刺激和激励下充分参与到训练中去，让学生感受到自己是训练的主体，训练对他们而言是有吸引力的，是充满乐趣的。
2.注重学生创新能力的培养
创新能力实际上就是解决问题的能力。因此，在课余拓展训练的过程中要注重学生创新能力的培养。教师应该鼓励学生积极思考，积极寻求解决问题的办法。对于学生提出的一些有架构、有实现可能性的想法要尽力帮学生完善，让学生的想法完整化。让学生主动完成自己的建议或想法，让学生在学习的过程中有所发现、有所提高、有所收获。
3.保证学生在训练中的主体地位
体育是一个展现学生个性的学科领域。因此，在拓展训练中要让学生的个性得到充分展示，要在训练中给学生留下足够的发展空间。对于训练中的某个动作和某个方法，学生可以提出自己的想法和见解，对于一些有创意的想法，教师可以鼓励学生去应用并发现其优缺点。学校在拓展训练中应根据季节的不同、学校的地理环境等因素开展一些富有特色的训练项目，让学生发挥自己的优莺吞爻ぃ让学生在训练中的主体地位得到体现。
4.增强课余拓展训练的安全性和趣味性
拓展训练虽然对学生有很多好处，但是这些好处都是建立在安全的基础之上的，没有安全保障的训练是没有任何意义的。拓展训练中的所有活动必须经过精心设计和严密实验，必须保障学生的安全。在活动之前必须对活动所需的所有器材进行安全检查，训练的过程需采用相应的监控系统进行有效监控。拓展训练有一些项目是比较成熟的，也是很有意义的。学校可以组织体育教师和学生开发新的体育训练项目，让学生时时都对拓展训练保持新鲜感，从而激发学生参与活动的积极性和主动性。
四、结语
第7篇：拓展训练后体会范文
【关键词】体育教育；拓展训练；内容
总体而言，拓展训练作为新诞生的教学内容，其学习方法注定与传统的体育教学与训练有着很大意义上的区别，它以身体活动为载体、以心理体验为手段，也使得学生体育在社会功能上有所体现和延伸。拓展训练是依据教学培训实践的基础上结合心理学、体育运动学、教育运动学等多种学科形成的更加科学的训练体系。有利于激发和培养个人的身体素质以及团队组织协调能力的一种训练方式。它着眼受训者的根本，全面改进，调整、激发、强化、升华受训者的身体、潜力、心理和思想道德修养，能够做到使受训者达到心态稳定健康，富有激情，敢于面对挑战，勇于追求拼搏超越，拥有团队集体精神。将体育活动与自然、生活和社会融合在一起，成为一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，一种全新的体育课内容，因而非常适合在学校体育课程教学中开展。
一、拓展训练在学校发展现状
1.1、随意性和局限性。拓展训练引入课程之后，由于学校对拓展训练的内容设置和教学方式上的失误，使课程的出现了随机性、考试考核的随意性和组织要求的松散性，导致拓展活动在学校发展现状并不理想。由于传统的体育教学理念和模式还未完全革新，在拓展训练过程中还是会受其不良影响，严重制约和局限了课程的开展，从而难以达到教学最初预想的效果，不利于对学生的培养。
1.2、效果不理想。由于对拓展训练这种新型教育方案理解和研究不够深入，仅仅滞留于表面，认为拓展训练就是简单的体育加娱乐活动；没有制定统一的教学大纲与教案；训练教程没有立足于学生的自身实际特点与社会的具体要求相结合，也没有使传统体育学科的优势特点和体育教学的习惯经验进行充分整合，而是单一乏味的依赖于专家设计的素质拓展项目计划案以及社会拓展培训界的现有资源，只知道机械地照搬照抄培训公司拟定的素质拓展培训项目，这导致与原有的传统教学方法效果相差无几，没有创新，就难以使广大学生拥有更加丰富的收获。
1.3、混淆体育和素拓的本质。学校甚至错误理解了拓展训练的实质和性质，误以为内容的丰富新颖和组织活动的多样化的拓展训练是完全可以取代学校传统的体育课程，忽视了传统学校体育教育的优点长处，以及学校体育教育的本质和重要性。过于夸大了拓展训练培训教育形式，这会给学校教育和学生的发展带来不利因素，还有可能误入拓展训练就是体育的认识偏差，使二者混淆。
二、拓展训练的具体内容与程序
2.1、内容。学生的身心特点、学校的现有条件是拓展训练必须考虑的两个要点，以实现学生身心健康的更好发展、适应社会的能力提升。因此，学校可以设计以下拓展训练教学内容项目：信任背摔――彼此的信任是基础；高空的单杠――相信自我、挑战自我、激发潜能；电网――团队精神的培养；鳄鱼湖――突发事件的处理能力；相依为命――角色转换，相互信任，理解他人；冲霄云梯――学会如何与人合作；盲人方阵――团队间的默契配合，集体精神；荆棘取水――团结就是胜利；数码雷阵――果断、勇敢、坚毅；有轨电车――组织协调能力；海难逃生――奉献、牺牲、协助；孤岛求生――相互之间的信息沟通，加强协作的重要性。在进行的这些团体合作类项目实验中，培养学生之间的相互信任，相互交流，与人协作等几个方面都有很大功效。
2.2、程序。拓展训练包括体验、分享、交流、整合、应用这几个环节，要学习获取野外基本生活条件、学习野外生存的基本能力、制作简单的生产生话用具和使用野外现有的基本设备；强化训练基本体能、训练特殊技能、训练素质、训练野外综合适应能力；学习如何处置野外生存的危险，了解野外生存的困难，懂得如何在野外呼叫救援。体育拓展练习课可以将体育班进行分组分队，教学课程可以安排团队组合、团队竞争和小队活动等项目。课程结构一般由气氛营造、布置项目任务、设计计划、完成任务、反思、教师引导与总结等几个阶段构成。
三、拓展训练的意义
3.1、对体育教学课程。在学校的体育教学中创新注入拓展的练习内容，依据传统体育教学方法进行整合，丰富了体育教学课程的内容。这不仅使得教育理念更加先进、科学，课程内容更加创新、完善，教学质量更加优良、教学效果更加显著，使拓展训练更好地与学校体育教育体制相适应，从而更好地为学校培养人才服务；还有利于极大地推动体育教育模式的教学改革，从而进一步优化学校体育课程体系和内容的建设，实现体育教育推陈出新、革故鼎新。
3.2、对学生个人素质。拓展训练具有个人素质增强、集体中的个人培养、以及团队精神教育的特点，融教育性、职业实用性，挑战性为一体，在活动为途径中，以学员为中心，使学生充分得到劳逸结合，全面提高。因此学生在通过拓展训练教学之后，能够对认识自我、培养集体精神、成功与失败的感悟以及其他能力有自觉的认识，并学会主动加强训练，以提升自身综合素质。学生在活动之后也会拥有难忘的学习体验，并有助于学生对体验进行深入反思，从而超越体验本身。丰富精彩的活动也有利于学生产生浓厚兴趣，使其全身心地投入到学习中来，并能联系到生活实际，从中获得更多收获，更加益于学生发展。
3.3、对社会人才培养。拓展训练是一种成功的心理训练、团队合作训练，它所制定的培养目标、所设置的课程内容，都较好地适应了当今社会对人才的现实需要，也使学校体育教育更加具有使用功能，让学生懂得了体育活动中的注意事项，知识储备，个人及团队协作能力等方面得到充实和完善。同时，也有利于强化学生对身体素质的重要性及其注重平时相关能力的训练培养意识，为学生将来成为职业者提供积极的“身体素质一心理素质一社会适应能力”预备，以至于能够更好地适应社会和职业岗位工作，能够提升将来的职业工作能力。拓展训练不仅延伸了我们的体育精神，还体现了体育的社会价值。因此，拓展练习入驻体育教有着不可替代的作用。
四、总结
近年来，我国高校体育课程改革正在不断深化，而学校体育教育中注入拓展训练对此产生了深远的影响，也带来了很多的借鉴意义，试验了对大学生进行素质教育的一种新方法和新模式；也补充了体育教学内容，使其更加完善。拓展训练取得了良好社会声誉，对提高学生综合素质有不容忽视的帮助，因此，值得在学校体育教学中继续深入开展。
【参考文献】
[1]王淑英.学校体育课程体系研究[D].河北师范大学，2012.
[2]吕杰.拓展训练在大学体育教育中的发展趋势探[D].山东师范大学，2009.
第8篇：拓展训练后体会范文
随着社会的进步和人们认识的提高，社会各个行业对人才综合素质的要求越来越高，传统体育教学模式具有一定的历史局限性，存在着诸多弊端，高校体育教学改革势在必行，拓展训练以其独特新颖的培养模式，顺应现代教育理念，是高校体育教学改革一个新的发展方向，对高校体育教学起到良好的推动作用。
二、拓展训练历史沿革
拓展训练最早是德国人库尔特・汉恩于1941年提出的，后来在其好友劳伦斯的倡议下于1950年在英国威尔士创办了世界上第一所拓展类训练学校。拓展训练以培养人的体能、智能、生存能力和个人心理素质、人格品质、团队协作精神为目标。由于其新颖的训练形式和良好的培训效果很快风靡欧洲的教育培训领域。1995年拓展训练传入我国，但是由于专业人才的缺乏和人们认识的不足等原因仅在少数发达城市开展。随着社会的进步，人们思想的转变，拓展训练创新，很快融入到社会各个阶层，取得了很好的社会效益。
三、拓展训练的教育特点
1.尊重学生在教育中的主体地位
拓展训练与传统体育教学最大的区别在于它完全以学生为主体。在完成目标的过程中学生是主体，每一个学生都能找到自己在集体中的位置，激发学生参与的兴趣，从而提高学习能力。
2.注重学生心理体验和良好意志品质的形成
在参与、合作的过程中每个人都会面对畏难、恐惧等心理考验，成功之后的喜悦能使人产生良好的心理体验，增强人的自信心。拓展训练是一种团体合作项目，在训练的过程中还会使学生学会重视、理解、尊重和爱护他人，培养良好的意志品质。
3.注重学生综合能力的培养
拓展训练是一种需要智力和体力的运动，是智育与体育的有机融合，需要学生具有团结协作能力、创新能力和良好的心理素质。
4.注重学生潜能的开发
在拓展训练的极端条件下，参与者会感觉到很大的压力，充分发展自身的智力和体力，挑战自我极限，开发内在潜能。
5.尊重学生个性发展培养创造精神
在拓展训练中，每个人都可以根据自身或自己团队的特点，在不违反规则的前提下发挥创造才能，教师只给予适当的启发和引导，为学生的创造性思维和个性发展创造了条件。
四、体育教学中介入拓展训练内容的必要性
1.拓展训练符合现代教育理念
（1）主体性理念
主体理念的核心就是尊重每一个学生的主体地位，从而开发学生的学习动力与内在潜力，使学生由被动的接受变成主动的学习。这一点与拓展训练尊重学生主体地位不谋而合。
（2）以人为本的教育理念
现代教育强调以人为本，并贯穿于教育教学始终，注重挖掘人的潜能，从而提高人的生存和发展能力。拓展训练与之相符。
（3）全面发展的理念
现代教育注重人发展的全面性和完整性，使每一个学生在德、智、体、美、劳等方面得到全面提高。这一点与拓展训练相似。
（4）素质教育理念
素质教育注重知识向能力的转化，主张能力与素质比知识更重要，注重学生实践能力的培养教会学生学会学习并开发自身潜能。拓展训练具备学以致用开发潜能的特点，符合现代教育理念。
（5）创造性理念
现代教育是创造性教育，以点拨、启发、引导、开发和训练学生的创造力才能为基本目标，这一点与拓展训练的培训形式极其吻合。
（6）个性化理念
尊重学生的个体差异，鼓励个性发展，为每一个学生的个性发展提供机会和条件，鼓励学生在学习的过程中各显神通，对学生人格素质能够产生深远的影响。拓展训练与这一理念一致。
2.拓展训练符合素质教育要求
素质教育是一种以提高受教育者综合素质为目标的教育模式，是重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康的教育。拓展训练尊重参与者主体地位和个性发展，注重心理体验，又是一项智力和体力相融合的运动，所以，拓展训练的培养目标与素质教育的培养目标一致。
3.拓展训练顺应高校体育教学改革趋势
体育教学改革以素质教育要求和现代教育理念为指导，而拓展训练的培训目标又与素质教育和现代教育理念相符，因此，拓展训练是未来高校体育教学改革一个新的发展方向，顺应高校体育教学改革趋势。
五、建议
1.体育教学计划中纳入一定比例的拓展训练，并制定合理的考核评价机制。
2.加强体育教师拓展训练专业知识的培训，引进专业人才。
3.高校根据本校实际情况，以保障安全为原则，选择适合本校特点的拓展训练项目，在选取的器材上更要保证质量。
4.教育管理部门和学校给予一定的场地和资金支持。
参考文献：
第9篇：拓展训练后体会范文
[关键词]拓展训练；公共体育；高校；教育模式
在传统的教学中，教师是教学的中心，忽视了学生的主体地位，所以学校体育长期以来存在着一种现象，很多学生“喜欢体育但不喜欢体育课”。高校体育改革势在必行，想要破解此难题必须找到一种受大学生欢迎的新的体育教育模式，拓展训练应运而生。拓展训练的英文是“Outward Bound”。源于德国教育学家库尔特・哈恩（Kurt・Hahn）锻炼海员心理承受力和残酷环境中生存能力模拟训练的实验。此后，劳伦斯・霍尔特（Lawrence Holt）以拓展训练为目的，在威尔士的阿伯德威建立了Outward Bound学校。它可以说是OB课程模式和OB组织的开端[1]。1962年，美国科罗拉多OB学校在乔什・曼纳等人的努力下正式成立，随后的几年间，OB学校在世界各地不断的涌现，他们践行着OB的思想和理念。1964年1月9日OBI（OB的国际组织）在美国成立。OB得到社会关注和认可后，不断的被融入到教育体系中，并且逐渐建立了自身的课程体系，成功的在教育体系中开辟了体验式教学的新思路。在亚洲地区，新加坡最早成立了OB学校，香港于1970年成立了外展学校，成为中国第一个加入OBI的专业培训机构。1995年，以“拓展训练”命名的体验式教育模式融合改造后进入中国内地。1999年在广州肇庆成立了我国内地的第一个拓展训练基地，随后的几年内，拓展训练在我国迅速发展。
一、国外开设经验借鉴
拓展训练这种体验式教学代表了一种国际化体育与健康教育的发展趋势。许多发达国家在学校中开展拓展训练比较普遍。1972年拓展训练进入美国后，被全美的教育普及网络评选为“全美优秀教学大纲”。在美国的体育课程中就有以拓展训练为目的的教学项目，如：独木桥、断桥、空中单杠、身体语言、天梯、信任背摔、攀岩等。在日本，《体育保健大纲》中强调体育课与大自然的融合，许多中小学也开设了拓展课程。澳大利亚和新西兰，经常让学生参加一些富有挑战性的户外活动，新西兰还把野外生存作为必修课，来培养孩子们的生存知识和技能，来增强自身的心理承受能力和社会适应能力。新加坡和韩国不仅把拓展训练引进到学校教育之中，并且以学校为依托成立了许多培训公司。在国外，拓展训练组织发展的也比较完善，例如，外资训练国际组织（OBI）、美国户外领队学校（NOLS）、体验教育学会（AEE）、挑战课程技术协会（ACCT）。发达国家在拓展训练方面研究的比较早，发表了很多专著和文章，这给我国高校体育教学引入拓展训练提供了大量可以借鉴的经验。
二、国家教育政策支持
国家于1999年6月公布了《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，其中明确指出“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”《决定》特别指出要“培养学生的竞争意识、合作精神、坚强毅力。”至此，国家已经将体育与智育放在同等重要的位置。、教育部、全国学联于2002年3月25日了《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》，决定在部分高校联合开展“大学生素质拓展计划”试点工作，把大学生素质的拓展训练和大学体育教学结合起来，主要目标是使大学生的心理健康水平和社会适应能力得到提高，集体责任感、创新能力、管理能力得到增强，培养具有创新精神的全能型人才[2]。在高校体育教学中融入拓展训练内容，是对传统教学内容和方法的有利补充，是全面实施素质教育的有效途径。教育部也于2002年8月颁布实施《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》。《纲要》明确了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等体育课程的五个领域目标，并将体育课程定义为：“是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。”[3]现阶段，我国体育教学改革的一个重要任务是找到一条适合全体学生，促进学生身心健康、培养学生的终身体育意识的新的教学模式[4]。
三、学生家长动力支持
千百年来，中华民族十分重视对青年一代的教育，特别是作为父母亲的上一辈，对自己的子女始终有着“望子成龙”、“望女成凤”的强烈愿望。他们不仅希望自己的子女学业成绩优秀，更重要的是通过高等教育成为一名真正的高素质、复合型人才，能够适应现代社会发展的需要，并在未来社会中占有一席之地。只要学校加强宣传力度，在学生、家长与学校之间搭起拓展训练交流平台，学校也可以开展一些学生和家长共同参与的拓展训练项目，让家长亲身体验拓展训练的价值，充分了解开展拓展训练的意义，引起家长的共鸣，一旦，家长明确这种体验式学习的目的后，家长必将予以大力的支持。
四、迎合素质教育要求
素质教育是指一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式。它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。素质教育对当代高校教育提出的要求就是：追求健康第一，个性发展，终身体育意识和整体发展[4]。当代大学生独生子女居多，他们性格高傲、孤僻、缺乏沟通和与他人合作能力，也有一些学生出现超重、近视等问题，这些现象跟素质教育所要求的大相径庭，高校体育中急需一种能够将身体健康、心理健康、社会健康三方面结合起来的运动项目，拓展训练课程应运而生。
拓展训练以科学育人为理念，符合学校教育的要求，其内容都是经过专业人员为学生量身定做的，并经过周密的论证和实践的检验，符合我国在校大学生身心发展的特点和要求。拓展训练是大学生通过自己的努力或与队友协作配合完成任务的体验式活动，在活动过程中，大学生可以得到四方面的提高：一是，可以培养大学生良好的团队协作意识（电网、海上求生等项目）；二是，可以充分发挥大学生自身的智慧、勇气和潜能，有利于个性的培养（如断桥项目），可以使他们充满自信，勇敢的面对生活中的各种磨难；三是，在面对较复杂和较困难的任务时，他们必定会想尽办法，用坚强的毅力去达到既定的目标，这样可以磨练大学生的意志品质；四是，可以使大学生保持健康的心理状态，拓展训练可以使大学生拥有一颗平常心，在遇到事情时能静下心来认真的处理。
拓展训练这种“先行后知”的教育方式，将对推进素质教育和人才等方面的培训产生积极的影响。拓展训练不仅成为素质教育的重要组成部分，也可以成为素质教育的重要手段。拓展训练课程所锻炼的各种能力正是素质教育对学校体育的要求，是顺应时代潮流的。
五、高校课程改革需要
在新的体育课改中，要求在教学中更加注重学生的“主体”地位以及教师的“主导”作用[5]。以学生为“主体”是指：学生应是体育学习的主动者、受益者，他们在兴趣的激励下积极主动地参与到体育的学习和锻炼之中，并养成良好的体育锻炼习惯。教师的“主导性”是指重在引导而不是管理，教师要能够根据自己的教学实践经验，制订出科学合理的教学方案，因材施教，引导学生发挥自身的体育特长，通过有效的体育锻炼来增强自身的体质。
传统的体育课程内容已经不能适应社会快速发展，知识学习与精神建构相分离、国家需求与人的全面发展相矛盾、素质教育对应试教育相冲突，这些都极其不利于我国体育事业的发展和全面型人才的培养[4]。因此，现阶段教学内容与手段的创新成为我国体育教学改革的重点。但是，近些年的改革效果并不是很明显，体育教学不注重学生全面素质的协调发展，也未将体育精神延伸到更深的层面。拓展训练与传统体育教学相比，在教学的方式、内容、特点等方面区别较大：
表1可知，拓展训练与传统的体育课程教学相比，教学显得更加的个性化，它通过体验式培训使学生在心灵和精神上得到丰富；两者最大的不同在于拓展训练突出了学生的主体地位，教师成为主导，学习的引导者，这正是顺应了新课改的方向。
六、软硬件设施可满足
一是教材比较完善。近几年，拓展训练的教材在不断的完善。不仅理论内容丰富，还结合具体的拓展训练案例对实践进行指导，并对其目的和方法进行了详细的阐述，如，钱永健《拓展训练（修订版）》（2012）[6]，此书是对前两本（2006年版、2009年版）的进一步补充和完善，是一部拓展训练培训师的专用著作，全书有理论篇和实践篇，理论篇主要叙述拓展概述、理论基础、课程体系、课程模式、场地与器械、安全要求、行为要求与管理、拓展训练在学校的发展、拓展教师等。实践篇主要介绍了高空项目、中低空项目、地面项目、其它项目等具体操作方法和教学过程。吴兆方的《大学生素质拓展训练》，这是一本专门针对高校素质拓展训练的教材。另外，刘庆君《团队拓展训练教程》、高彩凤《企业拓展培训全案》和派力《户外培训游戏金典》等编译著，都可以作为高校开展训练课的参考教材。
二是教师素质高。高校体育教师素质普遍较高，有高尚的品德，良好的涵养，丰厚的专业素养和知识储备，较强的创新与吸收能力，在教育和引导学生方面有自己独到的经验。在传统体育教学中，他们高度重视安全问题，能经常的检查各种器材，在活动进行中，合理有序的进行组织。并且在教学过程中，能用专业的术语进行讲解，通过话语对学生进行鼓励，使学生消除心理上的胆怯。也就说他们已经具备了拓展训练开展所需要的基本条件，缺少的就是对拓展训练知识的了解，所以说只要进行简单的培训和学习，他们完全可以胜任拓展训练的教学工作。
三是场地、器械维护费低。拓展训练对场地和器材的要求不是非常严格，不同的学校可以以自己学校所处的地形和学校的实际环境为依托进行拓展训练，尤其是场地项目的实施，需要的设施更简单，容易进行。目前，国内拓展训练主要采用场地、水上和野外三种培训方式[7]。高校可以利用校园、附近的公园和广场都可以作为培训的场地；水上项目可以利用校园内的河流、人工湖外，大学的游泳池也是不错的培训场地；至于野外培训，教师可以把培训安排在周末进行。很多项目的设施建设和维护费用也比较低，甚至可以充分利用现有资源进行改造。如，像背摔、雷阵、电网等项目，只需要一些绳子和废旧报纸，信任背摔，完全可以借助一个看台或课桌进行。空中单杠、断桥等类项目，可以在两棵距离适合的树上用木板做个平台即可；少数需要昂贵器材的项目，也可以用模仿的方式降低成本。例如：野外定向使用的有些器材相当昂贵（如沙盘、指北针、打卡器等），我们可以让学生利用电脑设计简易的地图代替沙盘，用签到刷卡机代替打卡器[8]。
七、体验式学习理论指导
体验式学习理论是由教育家杜威的“在做中学”、社会心理学家大卫・库伯的“体验式学习圈”、认知心理学家皮亚杰的“发生认识论”以及罗杰斯等人的理论而形成的学习框架。库伯是体验式学习的集大成者。体验式学习注重为学习者提供真实或模拟的环境和活动，让学习者透过个人在人际活动中充分参与来获得个人的经验、感受、觉悟并进行交流和分享，然后通过反思再总结并提升为理论或成果，最后将理论或成果投入到应用实践中[9]。
八、当代社会人才需求
高等教育的最终目的是培养社会需要合格的毕业生，使其找到合适的工作岗位，为社会做贡献，实现人生价值。随着高等教育的大众化，每年都有大量的毕业生涌向社会，人才供过于求。于此同时，很多单位却招不到需要的高素质人才，这就是目前社会上存在的“就业难”和“用工荒”的矛盾，随着社会的发展，只有专业知识、专业技能的人才已经不能满足社会需要，现在社会更需要心理素质、团队协作能力、社会适应能力都超群的高层次人才。这就要求高等教育在给学生传授专业知识和技能同时，也应当加强对学生进入社会所需要的综合能力进行指导，解决由于教育与市场需求脱节造成的矛盾。拓展训练就是解决此矛盾最佳教育模式，拓展训练注重创新能力的培养，是一种学生通过“先行后知”的方式来增强责任心和团队协作意识，磨练意志的体验式教育模式。在体育教学中，将拓展训练与传统的教学模式相结合，对学生所欠缺的能力进行针对性的培养，使学生的素质得到更全面的提升，这必然有切实可行的价值。在高校开展拓展训练，从全方位对学生进行“包装”，不仅是高等教育的任务，也是当今的市场经济对现代化人才需求的期待[10]。
九、结语
高等学校体育是高等教育的重要组成部分，它与德育、智育和美育等相互配合，为国家培养身心健康、人格高尚、能力全面的优秀人才。然而，完全依靠传统教育模式已经不能满足，拓展训练作为一种体验教育，在学校教育中的发展也已逐渐步入正轨，受到学校教育界人士瞩目。将拓展训练引入高校体育课，作为现有传统体育教育必要和有用的补充，不仅拓展了体育课程改革，也丰富体育课程内容与形式。
参考文献：
[1]钱永健.拓展训练[M].北京：企业管理出版社，2006.
[2]马胜永.我国高校体育开展拓展训练课程教学研究[D].曲阜师范大学，2009.
[3]中华人民共和国教育部编.全国普通大学体育课程教学指导纲要，2002（8）.
[4]白志贤.石家庄市高校开展拓展训练课程的可行性研究[D].河北师范大学，2014.
[5]屈睿.新课改视域下高校体育课程改革的新方向[J].教育与职业，2013（5）：151-152.
[6]钱永健.拓展训练（修订版）[M].北京：企业管理出版社，2012.
[7]郭育实.高校开展体育拓展训练的可行性探讨[J].才智，2011（5）：257.
[8]杨柳.高校开展体育拓展训练的思考[J].商情，2009（2）：34-35.
[9]周刚.体验式学习：高中语文学习方式转变的一个方向[J].教学月刊（中学版），2011（6）：56-57.
[10]王澜沧.将拓展训练引入高校体育课的理论分析及初步实验研究[D].首都体育学院，2007.
