乒乓球教练员专业技术精选(九篇)

第1篇：乒乓球教练员专业技术范文

报名是前提

报名是确定队员参加比赛的前提条件。高中乒乓球比赛一般可报4男4女，教练员一般都会把学校乒乓球水平较好的学生依次上报。但现在高中学生的学业负担还比较重，有些队员乒乓球水平很好却不是学校招收的乒乓球特长生，到了高二下学期和高三时一些队员就不愿代表学校去参加比赛，而他们往往又是学校参赛的主力队员，因此，他们的缺席在很大程度上制约了学校高中乒乓球队更好比赛成绩的取得，给队友、教练员、学校留下了些许遗憾。

乒乓球队员组建

乒乓球队员是乒乓球比赛的主角，队员情况将会决定乒乓球比赛的最终成绩。笔者从队员的家庭情况和本人情况来分析参赛队员情况。

队员家庭情况 即报名参赛的高中乒乓球队队员的父母对其子女参加乒乓球训练和比赛的态度。父母如对其支持或不反对，则有利于高中乒乓球队员专心参加课余训练，不断提高乒乓球技战术水平也大有希望；如父母对其持反对态度，这个高中乒乓球队员就基本不能参加乒乓球训练和比赛了，如果这个还是乒乓球高手，那对球队来说损失更大。

队员本人情况 包括高中乒乓球队员对乒乓球训练与比赛的态度、乒乓球技战术水平和心理素质。其一，对乒乓球训练与比赛的态度。高中的乒乓球队员年龄上已接近成人，他们对每一件事会有自己的看法，也会试着去决定自己的事。高中乒乓球队员如坚持参加乒乓球训练或比赛，家长和其他人员也是阻止不住的；如队员本身就不愿意参加乒乓球训练和比赛，再让其参加学校乒乓球课余训练也没必要了。其二，乒乓球技战术。乒乓球技战术应是乒乓球各种技术和战术的综合运用，从某种程度上讲就是乒乓球水平的高低。学校高中乒乓球队员一般有两种情况：一种是从小就练习乒乓球，技术动作规范，接发球处理较好，乒乓球水平也不错；另一种是主要靠平时多打乒乓球，在普通的学生之间有一定优势，技术动作不规范，主要靠自己手感，接发球处理一般。针对以上两种高中乒乓球队员，我们教练员在课余训练时要区别对待。对于第一种队员，要提高他们的攻球能力，要把他们培养成主力队员，不仅是在本校，还应是本市高中乒乓球比赛中的种子选手。对于第二种队员，要不断规范他们的击球动作和提高接发球水平，以及减少其在次数不多的进攻中的失误，力争把他们培养成高中乒乓球队里的3号选手或2号选手，提高学校高中乒乓球队的整体实力。其三，心理素质。心理素质主要是指高中乒乓球队员在乒乓球比赛时的情绪，这在大比分落后或处理关键球时体现得更为明显。有良好心理素质的高中乒乓球队员在练习或比赛中始终能保持沉着冷静，不管比分如何，依然执着拼搏，不言放弃，努力寻找对手的弱点，试着去克制住对手。在双方队员乒乓球技战术水平相当的情况下，有良好心理素质的高中乒乓球队员将会体现出明显优势，对乒乓球比赛的最终成绩也会产生很大影响。

教练员定位

教练员是运动员专业运动技术的培养者，现有高中乒乓球队员的乒乓球水平提高的程度与教练员的乒乓球技战术水平、专业理论水平是分不开的。

教练的乒乓球技术 高中乒乓球队员的最终乒乓球水平受限于教练员的乒乓球水平，这是毋庸置疑的。教练员只有掌握了全面的乒乓球技术，才能根据队员的情况，有选择地教授队员相应的乒乓球技术。教练员的乒乓球水平越高，指导队员训练就越有针对性，队员练习相应技术的击球动作也会更规范，乒乓球水平的提高自然就快了。

教练的乒乓球理论水平 乒乓球教练员要指导好高中乒乓球队员进行课余训练，不仅要有过硬的乒乓球技术，还应有相应的乒乓球理论知识和精通乒乓球竞赛规则。高中乒乓球队员练习动作时，教练员首先要告诉他应该怎么做，然后还要告诉他为什么这么做。如果教练员没有一定的乒乓球理论知识，那是讲不明白的。同时，教练员较好的乒乓理论水平能更合理地制定高中乒乓球队的训练计划，科学安排好每次课的训练内容和运动负荷，使训练的效果更好。

学校重视

高中乒乓球队存在于学校，学校的态度将决定乒乓球队的成长。

学校的乒乓球训练设施 乒乓球训练需要有训练场所，训练场所要有一定数量的乒乓桌和乒乓球，良好的训练场地是取得较好训练效果的前提。一般来说，应该保证每两个队员一张乒乓桌，因为学生队员的课余训练时间有限，如果不能在训练开始就让所有队员进行乒乓球练习，那就很难有好的训练效果。

学校领导对乒乓球运动的重视程度 现在学校的领导对乒乓球运动还是比较重视的，有的校领导本身也喜欢打乒乓球，这都有利于学校高中乒乓球队的发展。具体来讲，学校领导对乒乓球运动的重视程度往往体现在以下方面。其一，训练时间。在高中阶段，学生的学习任务较重，学习较为紧张，乒乓球的训练一般安排在本年级的课外活动课上，时间约30分钟，每星期3次，训练时间少了些，乒乓球训练很难取得较好效果。为了在即将参加的乒乓球比赛中取得好成绩，学校领导也会动员教练员在双休日中安排一次2个小时左右的乒乓球训练，适当提高队员的乒乓球水平，为乒乓球比赛做准备。其二，训练补贴。训练补贴主要是学校给教练员的训练费，训练费的多少会直接影响高中乒乓球教练员的训练积极性。较为满意的训练费能激发乒乓球教练员组织参加训练的热情，从而保证乒乓球训练的质量。如果学校还能给高中乒乓球队员发放些训练补贴，将会大大提高队员参加训练的积极性，训练效果也会更好。

临场比赛注重发挥

比赛是训练的最终目的，所谓“养兵千日，用兵一时”，高中乒乓球队员的训练效果也将在乒乓球比赛中得到检验。乒乓球临场比赛的最终成绩是由以下因素决定的。

对手情况 高中乒乓球团体赛的队员是由教练员的排位出场顺序决定的，个人单打则是由裁判长编排决定的。如遇对手的乒乓球技术水平较好，比赛会打得比较辛苦，取胜的概率也较低；如遇对手乒乓球水平一般，取胜就相对容易些。

本身情况 因是临场比赛，乒乓球队员的赛时状况就非常重要。一是身体情况。乒乓球比赛时上场队员的身体状况、精神状态的好坏也会影响比赛的成败。体力充沛、四肢灵活有利于乒乓球技战术水平的发挥；如果身体疲劳、带伤病参加乒乓球比赛，往往会造成移动不到位，击球动作变形，大大影响乒乓球水平的发挥，获胜就会变得渺茫。二是水平发挥。在与乒乓球对手的较量中，应发挥自己的特长，同时要尽快找到对手乒乓球技术中的弱处，并不断攻击对手的弱处，牵制住对手的长处发挥。比赛本身就是有输有赢，乒乓球队员只要发挥出了本人应有水平，输了也是很正常的。可是有些高中乒乓球队员平时在学校打得很好，在正式比赛时却因为紧张导致攻球频频失误，以致后来不敢发力进攻，失败也在所难免。当然，在乒乓球比赛中也会看到一些队员精神亢奋、斗志昂扬、敢打敢拼，往往能超常发挥水平，取得比赛胜利。

教练临场指挥 高中乒乓球队员的临场比赛，需要教练员的技术指导和精神鼓励。在比赛过程中，教练员要根据对手的乒乓球技战术的特点，有针对性地对自己队员进行指导，要求队员运用某种乒乓球技术或战术去有效克制住对手；同时，要在队员打出好球时予以肯定，要在比分落后时给队员以鼓励，增强队员的比赛信心；此外，教练员要注重掌握好暂停的时机，及时指导队员灵活转变乒乓球技战术，或者给比赛对手制造心理压力。

第2篇：乒乓球教练员专业技术范文

全面推进素质教育、创办乒乓特色学校———万年县六0小学体育传统项目（乒乓球）的工作汇报我校创办于1960年，现有师生近3000人，是本县最大、最强的小学。为了全面推进素质教育，我校领导视素质教育为办学的“第一生命”，认真学习党中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，深入领会第三次全教精神，结合素质教育的本质特征和我校实际，决定创办乒乓特色学校，并于2000年9月付诸实施，自此我校乒乓球教育教学工作便如鱼得水、蒸蒸日上。一、立项促发展、条件迅速改善我校最初只有二张水泥乒乓球桌，用砖头、木棍做球网，条件非常差，但仍然有不少爱好乒乓球的师生乐此不疲的挥耍着球拍。2000年9月，一个天晴日丽的日子，我校一次性购进了十张红双喜牌乒乓球桌及相应的乒乓球训练器材，占用了新建的体育楼整整一层。顿时，全校师生为之一动，为之震撼，感觉到不仅仅是学校花这么多钱购买乒乓球训练器材，而是学校领导的决心及这个决心带来的变化，一个实实在在朝素质教育迈出一大步的变化。这个变化可能有些人不觉得有什么，但我们教育工作者却深深的知道，在高考指挥棒下这太不容易了。当然，我们这些乒乓球爱好者更是欢呼雀跃、跃跃欲试。随后，学校便召开开展乒乓球教育教学的会议，会议制定了我校乒乓球发展规划、工作制度，确定了乒乓球主管领导和教练。就这样我校的体育传统项目————乒乓球教育教学在社会各界的关注和期盼下开始了。同年十一月份，经过短短二个月培训的我校乒乓球运动员便在县教育局举办的全县中小学生乒乓球赛中取得了辉煌的战绩。面对令人欣喜的成绩，学校领导并没有满足，而是想着我校乒乓球以后如何可持续发展，于是提出申报市乒乓球体育传统项目学校并议定了新的工作规划。2001年4月，我校乒乓球教育教学工作圆满通过了上饶市政府、教育局考核评估，并授予“乒乓球体育传统项目学校”称号。近几年，我校乒乓球教育教学工作稳步发展，乒乓球学员规模不断壮大，参加省市比赛获奖的级别不断提高、人数不断增加。为了适应我校乒乓球的发展，学校又把体育楼二楼腾出来，，先后添置了十张双鱼牌乒乓球桌、一系列配套的乒乓球训练器材，还引进了一台全自动发球机。至此，我校乒乓球训练场地、设施、环境在上饶市乃至江西省都是曲指可数的。二、加强组织管理、完善工作机制一个好的团队必须有健全的组织管理、完善的工作机制。为了我校乒乓球教育教学的持续发展，为了我校素质教育的整体推进，学校在乒乓球教育教学管理机制上主要做了以下工作：1、建设两支队伍。一所优秀的乒乓球传统项目学校，必须具备两支队伍，即：领导有方、管理有术的领导队伍，业务过关、思想过硬的教练队伍。我校爱好乒乓球的一把手詹从年校长亲自为乒乓球传统项目学校的主管领导，年轻有为的副校长饶玉良为常务副主管，体育组长孙占海为总教练，总务主任李和锦为后勤部长，其它体育教师和几位乒乓球打的好的教师为教练。他们本着在政治上互相关心求水平；思想上互相鼓励求进步；业务上互相学习求提高；工作上互相支持求实绩；生活上互相体贴求和睦的原则，凭着“踏踏实实、扎扎实实、实实在在、默默无闻”的工作作风，经过几年的奋力拼搏，使我校乒乓球教育教学面貌焕然一新，得到上级的褒奖，社会的肯定。2、制订四种制度。乒乓球传统项目学校每学期召开二次会议，要求所有乒乓球传统项目学校的领导和教练都要参加。会议商讨、议定乒乓球传统项目学校的各项工作制度，确定领导、教练以及各自的分工，规划乒乓球传统项目学校发展蓝图。2003年9月我校乒乓球传统项目会议制定了四种制度：①训练管理制度。乒乓球传统项目学校主管领导詹校长主要负责贯彻执行《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》，参与研究制定我校乒乓球教育教学工作的发展战略和发展目标，审核我校乒乓球教育教学的中长期发展规划、年度计划，并组织实施监督检查，全面指导乒乓球的教育教学工作；副校长饶玉良协助詹校长的工作并负责乒乓球教育教学的日常管理，了解教练和学员的思想状态，协调我校乒乓球教育教学事业的发展；后期部长李和锦主要负责乒乓球教育教学的场地、设施设备等后勤工作；总教练孙占海主要负责提出乒乓球教育教学中长期发展规划和年度计划，提议教练员名单，指导乒乓球日常教育教学工作。②训练竞赛制度。正确处理普及与提高的关系，积极开展群众体育活动，为提高运动水平打好基础。（1）体育课突出乒乓球教学。我校始终贯彻体育教学大纲，教学内容上适当增加乒乓球教材的比重，加强身体素质和乒乓球专项基本技术训练。因此，对体育教师（兼教练）提出了更高的要求。为了使更多的学生掌握乒乓球传统项目的基本技术和专项身体素质，教师必须深钻教材教法，制定教学计划，组内搞每周一次的集体备课，每周一次的教研活动，互相取长补短，认真备好每节课，做到了乒乓球课专项技术是重点，其它课渗透乒乓球技术。提高了乒乓球教学质量，使乒乓球技术基本上深入到每节课中，基本上是课上学，课下课外练，充分利用活动日、活动月，提高一般学生的技能水平，对个别素质较好的学生要输送到校队接受系统训练。这就为校队打下了一个坚实的群众基础，学生身体素质也得到了普遍的提高。（2）积极推行"国家体育锻炼标准"。多年来，我校保证了学生每天一小时的体育锻炼，使"达标"、体育课、课外活动有机结合，做到了有计划、有组织地安排课内外结合的群众性"达标"活动。并使之法制化、经常化、合理化。（3）开展乒乓球竞赛活动。经常开展群众性乒乓球竞赛活动，借以推动乒乓球运动水平的提高。校队队员可代表班级参加学校组织的每学期一次的全校性乒乓球比赛。为提高班级代表队队员的水平，平时的友谊赛、攻擂赛等，各班代表队队员不再参加，给了其他队员展示才能的机会。大大提高了班代表队队员平时锻炼的积极性，同时带动了大批学生参加乒乓球活动，从而使经常参加活动的人数占全校学生的60％以上。这样就在普及的基础上，提高了我校乒乓球运动水平，对及时发现人才、推动群众体育活动起了一定作用。③奖励制度。为了调动乒乓球教育教学工作人员的工作积极性，我校设立了奖励制度，工作人员的出勤均和奖励挂钩。运动员参赛获奖，有关教练、班主任、主管领导都能获得相应奖励。④经费保障制度。为了乒乓球教育教学的可持续发展，经费是关键，除了爱护训练器材，自制简易器材来节省奖金外，更可靠的是有一定的经费保障。主管领导深明这一点，以制度的形式确定了每年不少于全校学生每人4元的经费。三、深化教育科研，提升教育教学水平教育科研是学校教育上新台阶、新水平的重要条件，是我校乒乓球教育教学保持可持续发展的潜力所在，也是领导、教练从根本上克服教育教学的盲目性，提高自身综合素质的必由之路。近几年来，我校十分重视教育科研，创造机会提高教练员的素质，提高教练员的业务理论素养，增强教练员的事业心、责任感，提高训练水平。我们采取了"自学、互学、走出去、请进来、总结"的方法提高教练员的素质。自学，为了提高体育教师水平，学校尽量给教师自学创造机会，购买了乒乓球书籍、乒乓球教学录像带，长年订阅《乒乓世界》以及其它体育理论的书籍，每位教师在学校都可以用自己的电脑，在互联网上了解世界乒乓球发展的情况，学习最新的乒乓球发展技术。互学，我校担任训练的教师经常在一起研究训练方法及手段，尤其注重学习新技术、新打法，并结合现代世界乒坛发展的潮流去指导训练。能够较好的结合儿童生理特点进行训练，对在技术训练中遇到的难点，以集体会诊的方法，分析原因，纠正技术上的错误，扎扎实实的打好儿童期的基本功，稳步提高队员的比赛成绩。走出去，学校经常安排教练员外出观摩各地举行的乒乓球比赛，听乒乓球方面的专家学术报告及乒乓球教学教法讲座，参加省体育局组织的各种训练班，使教练员不断提高训练水平，保证了训练质量。请进来，请有经验的教练员、专家、运动员到学校来给我们的教练员讲学，与我们的教练员交流，从而提高我校教练员的素质。总结，要求教练员把自己的教学心得体会、实战经验以论文的形式写出来，理论、实践互相作用，达到自己提高、大家提高。多年来，在上级领导和兄弟单位的关怀和支持下，我校乒乓球的训练工作取得了一定的成绩，运动水平在不断提高。这与党和国家对我们的要求还差很远。我们决心与各位同仁一道，共同努力，为国家多发现人才、培养人才、输送人才。为全面推进素质教育作出最大的努力。作者声明：我谨保证我是此作品的原创作者，同意莲山课件园将此作品发表，并向其他媒体推荐。未经莲山课件园或作者本人同意，其他媒体一律不得转载。

第3篇：乒乓球教练员专业技术范文

关键词：制约；乒乓球运动发展；影响因素

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1008—4428（2012）08—29 —02

乒乓球运动是一项系统工程，其发展受到众多因素的影响和制约。社会环境的变化是影响乒乓球运动的主要因素，其次是经济因素和管理体制的完善程度，还有教练员和运动员的因素以及上级的重视程度和宣传等因素。

一、环境变化的影响

初期乒乓球管理体制是“举国体制”。凭借着政府强有力的政策干预，高度集中和封闭的从业余到专业到国家队的“一条龙”的运动员训练管理体制，运动员退役后的工作安排等政策，曾有力地保障了运动队伍的稳定，有效地促进了运动技术水平的提高。但是发展不进程，随着我国的经济体制的转变体育机制的深化改革，原先的培养体制在市场经济条件下发生了变化，教练员、运动员人才流动的问题、运动员出路问题等得不到解决，严重影响了乒乓球人才的培养。

二、教练员和运动员人才流动的问题

从事竞技体育人才培养需要大量的资金保证，由于资金不足，难以提供必要的外部环境，训练所需要基础性条件得不到保证，导致基层教练员队伍不稳定，大批具有较好潜力的运动员过早的退出训练队伍。同时由于对经济利益的过度追求，国家尽管有一定的保护措施也无法阻止人才外流现象。在市场经济条件下基层训练学员以自费为主，教练的水平参差不齐，整体训练水平不高，好的苗子上不来，失去了原来的承上启下的作用。这些都限制了乒乓球运动的发展。

三、运动员退役后的出路问题

在计划经济条件下退役运动员安置相对顺利，但在转入市场经济体制后，运动员安置问题日益突出，许多退役或被淘汰的运动员很难在当今社会中生存和立足。再优秀的运动员也有退役的一天，运动员依然要面对社会的选择。

四、教练员因素

教练员是运动训练的设计者和组织者，在训练中起主导作用。运动员能够取得运动成绩，一方面取决于刻苦的训练和天赋，另一方面也需要一个足够专业、训练能力和经验丰富的教练的指导。教练的专业程度在于教练员的职称和执教时间。教练员的职称基本反映了教练员的理论知识和发展潜力。教练员的执教时间影响其训练经验的累积，教练员只有通过日积月累的训练经验总结，才能准确把握训练和比赛的节奏，创造更多的获胜机会。

五、运动员的因素

运动员参加训练的动机是推动学生学习的一种内部动力，是激励学习活动的主观原因。只有了解运动员的参加动机才能更好得有针对性的采取措施调动运动员的训练积极性。运动员对待训练的态度反映出他们主题的意识倾向，直接影响运动员训练的积极性。还有运动员对乒乓球最新技术和战术的了解程度，对训练内容和训练条件的看法都是很重要的。

六、后备人才的因素

后备人才的水平在一定意义上决定着未来乒乓球的发展水平。目前少年乒乓球运动员主要有2种，专业和业余。前者集中训练，集中学习，训练为主，学习时间很少。后者训练为辅，学习为主，训练时间得不到保证，无法完成训练任务，训练水平下降，使得后备人才的输送受到制约，严重影响到未来乒乓球水平的发展。

七、未来发展方向

（一）改革体制，成立专项管理机构

以体制改革为切入点成立专项管理机构，把各项工作衔接、协调、统管起来。良好的管理体制和管理水平是一个系统运行优良的可靠保证。随着社会的发展，要求管理者具备更高，更细化的管理水平和能力。从招生，训练培养和人才输送等方面进一步做到合情合理、同时制定和完善乒乓球后备人才培养的各种制度，形成科学合理，效率突出的管理体制。训练基地将体校体工队的球馆统一规划管理利用。对基层的乒乓球训练网点作为人才的基础基地加以指导，协调和开发，规范和开拓乒乓球市场等。

（二）加大对教练员的培训，提高教练员的水平

教练员素质的高低直接影响着训练的水平。训练中不要一味地模仿别人的技术，要突显出技术创新的能力。教练员需要不断地学习，把先进的训练方法，加以分析，归纳，形成自己独特的训练方法。另外教练员的待遇，职称等方面，要加大支持力度，全面提高教练员的工作能力和热情，提供良好的训练环境和条件。

（三）加强对运动员的管理和培养

运动员的自身努力是运动成绩和技术水平提（下转第20页）（上接第29页）高的关键因素。在训练条件，手段和方法的差别日益缩小的情况下，个人努力的重要性就非常突出。所以教练员要加强对运动员的思想教育，最大限度的调动运动员的积极性和创造性。

（四）加强后备人才的培养和建设

高质量的后备人才培养体现了该项目的发展前景，后备力量的培养及储备是影响体育发展的重要因素，扩大优势后备人才的储备量，强化训练并加快培养有潜力的运动员。在基层的培养人才上多下功夫，健全后备人才的培养体系。注意培养的层次性和衔接性，规范化和有序化保证乒乓球后备人才的梯队建设的良好发展。

（五）营造好的团队

良好的人际关系是系统工作运行的剂，它不仅使人和人之间产生良好的情感认知，还可以提高工作的主动性和工作效率。合理的人际关系还能减少和排除人为因素对乒乓球运动项目发展各个环节的影响。为运动员进一步的深造创造良好的条件。

参考文献：

[1]陈秋喜.我国乒乓球运动发展状况，结构与区域分布特征研究[J].武汉体育学院学报，2000.

[2]吴飞.中国国家乒乓球队教练员素质的调查研究[J].中国体育科技，2007.

[3]兰彤.竞技乒乓球后备人才多维度可持续发展培养模式的探索与研究[J].广州体育学院学报，2006.

[4]张志伟.乒乓球后备人才的培养现状分析及发展对策研究[D].北京体育大学，2004.

[5]李晓东.新理念新实践诠释当今乒乓球发展的指导思想[J].中国体育教练员，2006.

[6]杨江.对我国乒乓球运动在社会转型过程中管理体制与运行机制的分析研究[D].北京体育大学，2006.

[7]张红玲.当今乒乓球运动的发展趋势[D].北京体育大学，2006.

[8]刘玲，孟贺明.浅谈乒乓球运动的特点和发展规律[J].阜阳师范学院学报，2003.

[9]孙岩.我国业余体育训练的历史发展及现状分析[J].体育学刊，2003.

[10]徐家杰.体育管理学[M].武汉工业大学出版社，1992.

第4篇：乒乓球教练员专业技术范文

关键词：乒乓球技术；教学方法；教学手段；兴趣

一、传统教学方法

基本上是根据学生们的基础，开设初级班、高级班及提高班，各个班级均依据教学大纲，针对学生们的特点，逐步讲解练习掌握各种专项技术。这种教学方法一方面对学生们在有限学期内熟练掌握运用专项技术有一定的时间制约，另一方面也不能适应当前学生们个性需求和学习兴趣的要求。为充分调动学生学习的积极性和挖掘学生的潜能，并达到良好的教学效果。乒乓球教学也非常迅速的走进了大学校园，成为学生进行体育锻炼的有力工具，也成为大学公共体育教育不可缺少的一部分。有机的把教学和训练结合，让学生把课内外有机的联系在一起，培养学生兴趣爱好，提高学生技术水平，改进教学方法，改良教学环节，改善教学环境是高校乒乓球教学中一个必须思考的问题。

二、高校乒乓球选项课的特点

（一）乒乓球运动的特点

乒乓球运动其特点是球小、速度快、旋转强、变化多样，是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求非常细腻，不同于技能型、对抗性项目，技术动作较为复杂，而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长，且运动训练周期较长。再则，该运动项目对运动者的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。

（二）乒乓球运动在高校的优势

1. 能够较好地将教学课程的专业知识和熟练掌握专项技术相结合，具有专项技术掌握扎实和全面技术能力提高的特点。

2. 互动性强，学生学习主动性高，且评价方式客观。

3. 有助于学生积极主动集中处理技术难题，有利于其独立思考能力、自学能力、创造能力及钻研等能力的养成，使其自身全面技术水平有较大提高。

4. 经过乒乓球各项基本技术的教学，学生所掌握专项技术的熟练程度和运用能力与原传统教学方法有了极大进步，学生整体教学成果显著提高。

（三）乒乓球教学探讨

当前乒乓球教学打法主要分为直板快攻、两面弧旋、快攻结合弧旋、弧旋结合快攻、怪板、削球等几种。对于非体育专业高校的学生而言，前四种最为常见。

在乒乓球的教学过程中，可以有以下方面来完成：（1）根据班级学生人数和打法的不同确定学生分组情况、实施要求等。（2）每个小组书写计划书，并经教师把关认可；（3）把每个学生的教学过程详细记录，尤其是对于多次练习仍掌握不了的技术要详细认真记载；（4）组织各小组间交叉练习和竞赛，做到互相发现问题，及时解决和提高；（5）书写分析报告，做好总结评价。

三、实施教学方法改革探讨

（一）提高师资质量是关键

授课教师的技术水平和职业素养对于能否顺利实施具有决定性作用。项目模块教学一方面要求教师必须具备完成任何所涉及所有专业理论知识和专业技术水平，还要在教学过程中努力为学生创造良好的学习氛围、练习及竞赛环境，并且要在精心备课和过程指导方面与学生共同研究和探讨新技术新发展。乒乓球教学要求教师不能仅简单地逐一教会各个动作，而是应对本课程各项专业技术精益求精并融会贯通，成为本行业专家，以随时回答学生提出的各种问题。所以，作为要求开展乒乓球教学的教师必须不断探究最前沿的专业技术水平，不断进修学习专业知识；另一方面教师对学生心理因素分析和体育竞技职业素养的培养也提出了很高要求。

（二）做好课程改革是基础

深化教学课程改革是提高教学质量的基础性环节。主要包括完善教学计划、配套教材、考试改革等方面。一是要根据所授课专业的特点，制定教学计划和培养方案。二是要根据乒乓球教学项目的特点自行组织开发项目教材，要不断创新教学形式和手段。三是考试改革方面，除了按照传统方式闭卷专业知识，单项考核外，还可进一步采用开放式考核，如进行单项技术竞赛、升降级擂台赛等等多种方式使考试更加科学化和实用性。

（三）实现全员整体技术能力的提高是难点

乒乓球教学的学习过程是一个人人参与实践与创造的活动。由于学生采用分组自我管理来实施，个别学生会出现依赖或偷懒的现象，所以要求教师除了针对性地指导外，还要认真记录并及时公布每个学生学习掌握专项技术知识的过程，以激励先进鼓励后进，避免学生两极分化。

（四）健全完善的监督评价机制是保证

乒乓球教学是以培养学生全面能力为目标教学方法，因此学生的全面能力就成为其评价对象。具体包括自评、小组评价、专业教练员或运动员及教师评价四方面。评价参考指标包括：专业基础理论知识、专业单项和综合技术水平、协调能力、团队精神、责任心、坚韧力、拼搏精神等，全面考查学生的综合素质。

四、结论

教师要不断的进行学习、提高、专研业务，提高自身水平。只有不断的专研，才能发现问题，解决问题，提出新的教学方法，运用于实践教学。

参考文献：

[1]陈泽全，普通高校乒乓球课教学内容的优化[J].体育学刊，2007.

第5篇：乒乓球教练员专业技术范文

摘 要 目前，世界乒坛各种打法技术内球技术日益被重视，本文揭示了台内反手侧拧技术的运动特征及发展过程，对其实效性进行了分析研究，并提出了训练方法，从而指导运动员更合理有效的运用此技术，也为台内反手侧拧动作技术教学、训练提供理论参考。

关键词 乒乓球 台内球 反手侧拧 实效 训练方法

乒乓球是技术性及技巧性很强的竞技体育项目之一。随着乒乓球运动的发展，新的技术理念不断涌现。台内反手侧拧技术是目前世界乒坛处理台内球的先进技术之一，是争取主动的很有效的方法。运动员若充分掌握这项技术并灵活运用到日常实践比赛中，可以很快地提高自身的乒乓球技术水平。但由于该技术动作大而独特，不容易掌握好。下面，就相关技术问题进行探讨。

一、乒乓球台内反手侧拧技术的概述

（一）乒乓球台内反手侧拧技术的简述

乒乓球技术优劣与乒乓事业的发展有着极为密切的关系。就目前而言，乒乓球技术发展很快，对各种打法提出了更高的要求。台内反手侧拧技术作为目前世界乒坛中的一项先进的台内球技术，在我国乒乓球运动中得到了广泛的运用。乒乓球台内反手侧拧技术要求运动员在非常短的时间内对防守方进行进攻，采用积极猛烈的方式对防守方产生强有力的打击。乒乓球台内反手侧拧技术要求运动员有强大的杀伤力，在短时间内找到防守一方的不足，以迅雷不及掩耳之势对防守方进行猛攻。运动员应在日常训练中不断地改善乒乓球台内反手侧拧技术，弥补乒乓球台内反手侧拧技术中存在的不足，积累经验。乒乓球台内反手侧拧技术的不断发展对我国乒乓球运动事业发展有深远的意义。

（二）乒乓球台内反手侧拧技术发展过程

运动员在日场比赛活动中，经过不断地探索，发明了很多乒乓球运动的先进技术，运动员凭借丰富的经验和阅历不断地改进乒乓球运动的技术。在1990年的一次世界级比赛中，捷克代表队首先将乒乓球台内反手侧拧技术运用到比赛中，他们凭借乒乓球台内反手侧拧技术的优势取得了比赛的最终胜利。经过捷克代表队运动员不断地研究和探索，一项完整的乒乓球台内反手侧拧技术终于展现在世人面前，这项技术很快在世界各国广泛流行开来。这项乒乓球台内反手侧拧技术刚刚被运用到国际比赛中的时候，观众认为这是普通的下旋球，但当观众了解到运用乒乓球台内反手侧拧技术的选手不仅可以打出与众不同的下旋球，而且也可以打出侧拐方式的上旋球时，观众对乒乓球台内反手侧拧技术的热情更加高涨。

最近这些年来，中国运动员不断地学习乒乓球台内反手侧拧技术，在乒乓球台内反手侧拧技术方面取得了很大的进步。乒乓球台内反手侧拧技术灵活运用到乒乓球运动中，可以充分实现球台无死角。中国运动员在日常比赛中发现，过去乒乓球台内反手侧拧技术过于死板，无法将手腕的力度完全发挥出来，后来经过马琳、王皓等国内知名乒乓球运动员的钻研和改进，终于发明了直接发力拧击的国内领先乒乓球抢攻技术。在2004年的比赛中，中国乒乓球运动员将这项改进的乒乓球台内反手侧拧技术亮相在国际级比赛中，取得了非凡的成绩。乒乓球台内反手侧拧技术符合人体力学的要求，经过改进的乒乓球台内反手侧拧技术进一步推动了乒乓球运动的发展，乒乓球台内反手侧拧技术的进一步改进和创新将使运动员在比赛中获得更好的成绩。

二、乒乓球台内反手侧拧技术的实效性研究

（一）乒乓球台内反手侧拧技术可以让运动员打出“S”型的轨迹

充分掌握这项技术并灵活运用到日常实践比赛中，运动员可以打出“S”型轨迹。这种“S”型路线的球可以在球桌任意地方降落，使对手很难预测球的下落位置。运动员在打球时右脚略上前，前臂处于高度紧绷状态，手腕随时转动以迎接对手发球的变化。“S”型球轨迹的发球与普通的发球用力方式有很大不同，乒乓球台内反手侧拧技术要求运动员有很好的手腕灵活性，在击球时需要运动员将手腕的力道巧妙地拍打在乒乓球上。通过从人体力学角度进行深入分析，这种复杂的拍球旋转方式相比于普通原有的拍球方式有很大的优越性。乒乓球台内反手侧拧技术可以使选手和运动员在瞬间迸发出惊人的速度，使得运动员和教练员通过打出难以估摸的拍球轨迹狠狠地压制竞争对手。

（二）乒乓球台内反手侧拧技术可以让运动员在瞬间拥有惊人的速度

通过物理学知识的研究分析，我们知道乒乓球从静态变为动态需要一定的加速度。物体的运动是绝对的，在动静变化的过程中物体的速度是不断增加的，尤其是物体在由运动状态发展到速度逐渐增加的状态时。根据这一原理，我们应该明确，速度改变频率相同的情况下必然会引起加速度的大小和距离发生改变。这就启示我们可以通过提高加速度的长度来增加球拍所能达到的瞬时速度。

因此，技术要领之一便是充分保证加速距离和足够的长度，这是加快击球瞬时速度的重要途径之一。乒乓球台内反手侧拧技术动作的挥拍轨迹有其特殊的几何特征，在挥拍过程中以弧线的形式呈现出来，形成一个类似于半椭圆弯曲形状。乒乓球台内反手侧拧技术要求运动员和教练员将手腕上的力道通过一定的角度回击在乒乓球上。通过手腕的内收和肘关节收缩用力可以使运动员和教练员打出一个“S”型弧线的球技。运动员和教练员运用乒乓球台内反手侧拧技术可以在很短的时间内使乒乓球获得很快的初速度。

（三）乒乓球台内反手侧拧技术可以让运动员挥拍的力量充分发挥

乒乓球台内反手侧拧技术要求运动员在挥拍前有一个适当的引拍动作，通过引拍动作，使得乒乓球和球拍之间会产生一定的距离，运动员和教练员可以在这段距离内收缩肌肉，将作用力传递给乒乓球。运动员和教练员通过合适的拍球方式，在最短的时间内给乒乓球一定的加速度。球拍的起始状态为相对静止的状态，其在准备击球之前的瞬间，瞬时速度很快，速度出现了瞬时迅速增大。击球的速度和旋转是训练的重点，必须保证在增大击球力量的前提下实现引拍距离作用力的增加。

（四）乒乓球台内反手侧拧技术的训练方法

间歇训练法、重复训练法和循环训练法是目前乒乓球台内反手侧拧技术使用频率较高的训练方法。间歇训练法要求运动员反复地练习同一动作时要有一定的间歇时间。间歇训练法对每次练习时间没有严格的限定，只是要求在两次练习之间有一定的间歇时间。在练习的过程中，运动员要注意乒乓球练习的重复时间、次数强度和休息时间等情况。

重复训练法的基本特征是重复训练，在训练、间歇、训练中不断重复。看似简单的训练方法有着严格的规定，尤其是在时间方面，间歇时间的长短应该以运动员能否恢复体力，满足下一段训练为前提。但是，这种方法缺陷较大，对心脏、血管刺激明显。

循环训练法是一种综合训练法，其理论基础是运动生理学，这一方法在发展运动员的专项身体素质方面成效明显，通常在专门身体训练、战术训练等几个方面得到广泛的应用。练习的主要内容包括每站练习的负荷量和强度、站与站每次循环之间的间歇时间、站的数量和循环的次数。循环训练法的优势在于更加灵活地处理对于站的训练，站的练习形式和内容都比较灵活多样，可以减弱运动员身体的疲劳度。

三、结语

综上，该技术具有合理性以及实效性，对我国乒乓球运动事业发展有深远的意义。但乒乓球台内反手侧拧技术是一项对运动员和教练员技术动作要求很苛刻的技术，只有根据其技术特征，加强训练，才能更快更好更安全地学习运用该项技术，共同推进乒乓球的发展。本文重点对乒乓球台内球反手侧拧技术的特征、发展以及改进后技术的实效性及训练方法进行了研究分析，具有一定的参考价值。

参考文献：

[1] 曹家凌.乒乓球台内反手侧拧技术动作的力学分析[J].文体用品与科技.2015（6）：177-178.

第6篇：乒乓球教练员专业技术范文

论文摘 要:通过对乒乓球教学中不同水平学生不能同步提高乒乓球水平的问题进行分析。研究认为:不同水平学生不能同步提高乒乓球水平心理问题、技战术问题、专项体能等问题的影响;应加强心理方面的辅导、技战术的训练、专项体能的提高等措施来解决不同水平学生乒乓球教学问题。

19世纪末乒乓球起源于英国,20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来,1904年乒乓球运动传入中国。新中国成立后,在党和人民政府的重视和关怀下揭开了新中国乒乓球运动发展史上新的一页,在中国乒乓球队建立的1959年获得第一个世界冠军后,中国运动员开始登上了国际乒坛,在随后的世界大赛中中国乒乓球队共获得145个世界冠军,3次包揽世乒赛、奥运会全部金牌。正是因为乒乓球运动在世界大赛中所获得的骄人的成绩和广泛的群众基础,使得乒乓球运动成为我国的国球又是我国几乎所有高校体育选项课开设的主要项目,更是一个对技术与体能要求较高的运动项目。

1 问题的提出

乒乓球作为我国的传统优势项目得到了国人的热爱和追捧,同时由于多年来我国乒乓球选手在国际比赛中的出色表现,使得广大学生想从事乒乓球活动的热情不断高涨。尽管乒乓球作为一项易于学习、趣味性和娱乐性都较强的体育活动,受到学生的广泛关注和喜欢,但是在学校目前的乒乓球教学中,仍然存在一些问题,最为突出的问题表现在技战术水平较高的学生不愿意和技战术水平较低的一起练习,技战术水平较高的学生认为在和技战术水平低的同学一起练习时,自己很容易战胜对手,没有挑战性,没有任何意义。相反，技战术水平较低的学生也不愿意和技战术水平较高的学生一起练习,技战术水平较低的学生认为在和技战术水平较高的同学一起练习时,自己的技战术水平得不到锻炼就被对手打的是一败涂地,感觉到心里很不平衡。因此,如何处理不同技战术水平学生之间的练习问题一直是乒乓球体育教师及其关注的问题,采用什么样的方法解决不同水平学生之间的教学问题？这都是需要我们认真探讨和摸索的。

2 影响不同水平学生之间教学问题的因素

乒乓球运动项目具有技巧高超、战术复杂、灵活多变、规则严密等特点,具有较高技战术水平的学生仅使用变换发球速度、发球手型、发球方式就能使水平较低的学生失分,更不用说其他技战术方法、手段的运用。因此影响不同水平学生之间教学问题的因素主要有以下几个:(1)心理因素。心理因素是影响不同技战术水平学生乒乓球教学的一个首要问题。在乒乓球教学课中,技战术水平较低的学生由于在技术对练中害怕被对手打的手足失措,颜面扫地,甚至双方比分相差悬殊,心理上受不了,感觉像是被对手戏弄一般;而水平较高的学生常常觉得对手水平太低,经不起自己几个回合的对打就败下阵来,而且对手由于技战术较低导致不能及时、快速地回应自己的“长传中调”,经常打不了几个回合就失分、然后去捡球,最后失去了对练的兴趣。(2)技战术因素。技战术水平也是影响不同水平学生之间进行练习的一个重要因素,技战术水平较低的学生在与高于自己的同学进行练习时,由于对方技战术水平较高,对于速度略快的推挡能够较为轻松的应对,而自己就连简单的推挡都不能顺利的进行,经常接不上球或回球失误,更不用说对方的大力抽球和“扣杀”,一旦对方改变回球速度和左右突变吊球就更不能应付了。(3)体能因素。良好的体能是在乒乓球训练和比赛中取得胜利的关键因素,良好的体能和快速而又灵活的步法移动可以顺利的接住对对方的吊球、推挡、快速的拉球;反之耐力较差、步法笨拙,就会错失接球和反击的时机,导致被动接球,最后以大比分失利而败下阵来。

3 对策与建议

(1)增强学生的自信心。在竞技运动中,除了技术因素之外,心理因素也是至关重要的环节,稳定的心理素质、合理的自信才能让运动员在比赛时发挥出自己的正常水平,乃至超常发挥自身的水平。技战术水平较低的学生可以运用多种方法增强自己的自信心,例如:教师要告诉学生正确看待胜利和失败。胜利时骄傲自满,则定会止步不前,失败时心躁气馁,则必然一蹶不振。一个真正的强者始终都是胜不骄,败不馁。每一个运动员也都是在失败后及时总结经验,汲取落败的教训,刻苦钻研技战术,加强专项体能训练,通过不断的拼搏和努力才成为更高水平的运动员的。

(2)提高专项技战术水平。乒乓球运动是技战术融于一身,所以准确的动作对技术影响很大,学生平时就要重视基本功练习,扎实训练每一种动作。基本功作为基础,要扎实做好,不要盲目去练习,要从站位开始,分步骤的练习,发搓攻拉技术、发球抢攻、搓中起板、拉攻等战术。

(3)加强专项体能训练和步法练习。技战术水平较低的学生首先可以通过长距离跑步进行耐力训练之外还要进行必要的步法移动专项训练,对于乒乓球步法教学的基本方法,应该按照“由简到繁、由易到难、由慢到快”的教学原则分别进行训练。在教学初期,教师要抓住跳步、并步、跨步等步法反复练习;随着教学的深入,逐步掌握跳步、侧身步、交叉步等难度稍大的步法练习。而且还要考虑到乒乓球实战中的特殊情况,为应对意外的突然性来球而加强应急步法练习。

4 结语

乒乓球教学中不同水平学生不能同步提高乒乓球的水平的问题,是可以通过对学生进行自信心的增强、技战术的专项训练以及专项体能和步法的练习等措施来解决的。

参考文献

[1] 马亚丽.对业余体校乒乓球教学方法的探讨[J].山西师大体育学院学报研究生论文专刊，2007，2:33～34.

第7篇：乒乓球教练员专业技术范文

关键词：乒乓球；教学模式；改革

一、乒乓球及乒乓球运动内涵概述

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球起源于英国。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“Ping Pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。然而，台湾地区和日本则称之为“桌球”，意指球桌上的球类运动。乒乓球运动具有球小、速度快、变化多、娱乐性较强的运动特点。加之器材设备比较简单，室内室外均可以锻炼，且不受年龄、性别等限制，参加者可根据自身的身体状况、打法爱好等情况，人手一拍，单打或双打。长久以来，吸引着世界范围内甚多的爱好者参与。

（1）乒乓球教学人员作为传承技术的实施者，对我国乒乓球运动的发展起着桥梁作用。所以，乒乓球教学人员必须具备相应的素质结构，才能很好的担当起知识的继承与传授的重任。像所有教学人员一样，乒乓球教学人员必须具有良好的思想品德素质，有良好的职业素养，认真负责，踏实工作。

（2）具有良好的专业素质。教学素质的高低是衡量一位乒乓球教学人员教学水平高低的关键，优秀的教学人员应具有突出的业务素质，要了解乒乓球的历史、发展、基础知识和教学实践方法。没有良好的专业知识，是不能够完成教学工作，不能达到教学目标的，也不能激发学生对乒乓球课程的兴趣

二、高校乒乓球教学模式现状分析

（1）“以教师为主体”的教学模式。这种模式也就是我们常常说的“注入式”。“填鸭式”4满堂灌式，等教学模式。随着高校体育教学改革的发展，进行高校乒乓球教学模式改革的呼声已经愈演愈烈。从现实情况上来看，虽然很多体育教师已经认同了这种教学模式所存在的弊端，但在实践过程中，并不能完全将其摒弃。其原因在于，由于长时间的施行，“以教师为主体”的教学模式已经深入人心，教师使用起来也驾轻就熟，省时省力。此外，任何事物都有两面性，从客观上来说，这种教学模式也并非一无是处，它在乒乓球理论知识传授的扎实性，系统性和快速性上有自己的独到之处，所以在必要的情况下，这种教学模式还是非常实用的。

（2）教学分组不够科学。由于受传统教学模式的影响，目前普通高校开设的乒乓球课的组织与教学大都采用班级授课的自然分组教学组织形式与教学教法。就是先由学生依据自己的兴趣、爱好而选择的，然后由学校按人数进行分班教学。这种分组方法脱离或违背了学生的实际（如健康状况，身体发育状况，身体承受运动负荷的能力等）。

（3）教学模式过于陈旧。当前众多高校的乒乓球课教学尚未完全从传统的教学观念的束缚中摆脱出来，仍然以运动技术教学为中心，延续竞技项目的教学模式，脱离了以增强体质内容为主的教学方向。课堂教学在不同程度上仍强调教师“教”的主导作用，忽视学生“学”的主体作用，采用的是注入式教，导致学生被动的学习。此外，过于追求竞技运动项目的完整性、系统性，而忽视了学生基本运动能力的发展和身心素质的提高。

三、多元化教学模式在高校乒乓球教学中的实施

在多元化的教学模式中，具体实施何种教学模式并没有好坏之分，只有使用恰当与否，所以在高校乒乓球教学中不可扬此抑彼，而应注意各种教学模式的共和共处，通过并行不悖的行来达到高校教学目标的最终实现。

（1）多元化教学模式的实施原则。根据不同的教学内容，科学选择相应的教学模式。不同高校的乒乓球教学有不同的特点，不同教学目标的乒乓球教学在教学模式的选择上也各有不同。所以，在高校乒乓球教学中，体育教师应根据具体教学目标的不同，选择的教学模式也有所不同，也就是采用什么样的教学模式，要根据具体教学目标而定。而在乒乓球技战术教学的过程中，为了增加大学生对乒乓球运动的兴趣，可采用“启发、创造教学模式”、“分级法教学模式”等教学模式，来帮助学生灵活的掌握乒乓球运动学习方法。

（2）改变原有的教学模式，丰富教学手段和教学方法。可依据学生的健康状况、身体发育状况、生理功能状况和他们的运动史及身体素质状况等情况来进行科学、合理的分组。同时，适当控制选修班级人数，从而使学生的练习密度和强度都达到体育教学的要求，为乒乓球选修课的学生提供练习时间的保证。其次，改进教学理论。由于受竞技体育的影响，长期以来乒乓球教学重技术练习，轻理论学习的现象比较严重。而事实上，两者应该是相辅相成的。练技术可以发展身体，学理论可获得知识和提高综合素质。因此，在教学中既要抓好技术练习，使学生懂技术、懂战术，并达到一定的技术水平；也要加强理论教学，加深学生对乒乓球运动认识，使学生懂得体育锻炼的价值和意义，如讲解基本理论时结合乒乓球运动项目本身速度快，变化多，锻炼视力以及健脑等特点。同时，教师在教学中还要注重培养学生独立锻炼的能力，对体育锻炼的基本方法要掌握。如在课余自己精心乒乓球运动时，运动练习的次数为多少，运动负荷、时间及强度为多少，以及动作的自我纠正等能力的培养。然后，应打破传统运动技术教学的方法，将乒乓球运动的竞技性与教学方法、教学手段的趣味性相结合，将竞技式的技术教学改为健身式的竞技教学。在乒乓球课的教学过程中，要结合乒乓球运动的特点和规律，依据体育教学理论、人体生理学原理、运动训练的基本原则以及教育规律，加强技术教学。除了运用体育教学中的分解教学法、完整教学法等常规方法外，还可根据学生技能形成阶段不同，可以采用控制练习法、自主练习法、指导练习法等方法。尤其需要重点教授学生如何挡球、搓球、攻球和拉球等方法。在具体的课堂练习中，也可让学生创造性的采用自己喜欢的练习。

高校体育课中的乒乓球教学始终要以终身体育为导向，把技术教学与培养及提高人才素质密切相结合，不断进行课程建设，改革、完善和创新教学内容与方法，使学生了解乒乓球基本理论和学会基本技能，认识到乒乓球运动的锻炼益处和价值，培养学生终身体育的意识。

参考文献：

第8篇：乒乓球教练员专业技术范文

【关键词】多球训练；高中；乒乓球教学；运用；研究

乒乓球多球训练方法，是20世纪60年代原中国乒乓球队教练李仁苏从日本女排教练大松博文的排球训练法中移植过来的一种训练方法。直到现在，乒乓球多球训练法对提高乒乓球运动员技、战术能力的培养都起到了不可或缺的作用，并日益被各级乒乓球运动队应用。通过日常的训练和应用过程，广大的乒乓球教练员、运动员和科研人员积累了丰富的经验和研究成果，使多球训练这一方法得到普遍适用。针对大多高中学校的乒乓球教学存在着忽视学生综合能力的培养、教学中缺乏针对性、实效性等问题，提出高中学校乒乓球教学应根据学校实际创造优良教学环境，树立“面向社会，健康第一”的思想，开展时尚、休闲、实用性的教学内容，培养高中学校学生社会责任感、表现力与创造能力，促进学生个性全面发展，以适应时展对人才培养的需求，为学生终身体育锻炼奠定良好的基础。乒乓球运动以趣味性强、健身价值高；运动强度适中、运动损伤发生率低；设备简单、室内外都可以进行；参与人可多可少、容易组织等特点而深受学生的喜爱。所以在高中时期多球训对学生进行乒乓球教学应用很大。

一、多球训练方法的起源

多球训练方法产生于1964年，为提高我国的运动训练水平，更好的贯彻“从难、从严、从实战出发”的训练方针，总理邀请当时世界锦标赛女排冠军日本队的教练大松博文来华对中国女排进行示范训练。临场观摩的原国家乒乓球队教练李仁苏，见大松博文在训练时站在一辆装着一大筐排球的四轮车上，居高临下地不断将球一只一只地连续向队员们扣球去，联想起“应该将此法借鉴到乒乓球训练中来。”第二天他用尼龙丝网兜装着24只红双喜乒乓球对队员试练。他用左手取球后抛起，再用右手持拍将球一个一个地向对方球台的左方、右方打过去，要求队员将球一一还击回来。排球的“多球训练”由此移植到乒乓球项目。由于其新奇和独特的作用，很快普及全国、乃至世界各国，并沿用至今。后由北京体育大学王家正教授整理为较系统的多球训练方法。

二、乒乓球多球训练法的概念

多球训练训练顾名思义就是训练时使用多个乒乓球进行练习，这种练习方法可以减少捡球时间，有效地增大练习的密度和强度，提高练习的效果。但必须注意的是供多球的练习由于没有球与球之间的旋转衔接，在一定程度上影响了这一方面适应能力的提高，必须引起教练员的高度重视。

三、乒乓球多球训练法的意义

多球训练易于控制供球的速度、落点和旋转变化，因而有利于根据学生不同的训练水平调整训练难度，提高训练效果；可以根据单球训练或比赛的实际需要，连续不断地提供不同落点、不同旋转、不同速度和不同力量的球进行训练，提高训练效果。

多球训练可以提高单位时间内的击球次数，增大练习密度，有利于掌握、巩固和改进技术动作；根据学生的不同训练水平，适当延长训练时间，增多供球数量，将有助于提高专项耐力、速度和力量等身体素质。多球训练也是一种加大运动负荷的训练方法，可以提高学生的乒乓球技术水平，对学生身体锻炼也有提高，有利于提高专项身体素质和培养学生勇敢顽强的意志品质。

四、乒乓球多球训练的内容

1.推挡练习

（1）直拍推挡：推挡是直拍攻球打法的基本技术之一，其特点是站位近、动作小、变化多。教师站在球台的左边，用侧身正手攻的方式向学生发定点球。从球盆中拿球发球，等学生击打球并做完挥拍动作后无论打上与否再发下一个球，如果学生动作有误及时加以改正。在掌握直线、斜线推挡的基础上还可以做加力档和减力、一点对一点、一点对两点或多点推挡练习。

（2）横拍反手攻球：横拍反手攻球是横拍打法照顾范围大的重要体现方面，其特点是动作符合生物力学原理、力量大。教师同样站在球台左侧，用侧身正手攻的方式向学生发定点球，等学生做完挥拍动作无论打上与否再发下一个球，如果学生动作有误及时加以改正。在掌握直线、斜线基础上，还可以做台内拧、撇、出台快撕等动作练习。

（3）正手攻球：正手攻球是乒乓球运动员最重要的技术和得分手段。教师根据学生实际情况以按课前所分小组，一个同学练习时，其他同学去捡球。教师站在球台的左边，用侧身正手攻球的方式向学生发定点球，在一点动作基础定型后发正手两点球。

（4）发球：在学习正、反手多球的基础上，学生两人一组分站球台两面，把多球分成两份进行发球练习，把所有球发完后，捡好球换组内下一对同学继续练习。

第9篇：乒乓球教练员专业技术范文

关键词：运动员的挑选；心理训练；意识训练；训练的方法

乒乓球技术一直在世界上处于领先的地位。是什么让我们如此强大呢？我个人认为这与基层的阶梯式的培养是分不开的，而小学又是这基础中的基础。如何提高小学生的乒乓球水平是我们每一个乒乓球教师面临的实质性课题。现代小学生以身心健康为第一，所以为他们创造一个良好的健康环境，让其愉快地参与乒乓球的训练。怎样才能提高训练效果和训练成绩？以下是我个人的见解。

一、乒乓球队员的挑选

1.专项身体素质的测试：①跳绳 ②仰卧起坐 ③30米跑 ④60米跑

2.球感的要求：学生要对乒乓球有强烈的兴趣，拿着球拍不松手，追着乒乓球玩个没完，而且反应快。

3.身体的协调性好，身材匀称，瘦点没关系，不要太胖，可以让学生拿着球拍颠球，颠的多的、稳的，动作协调的。

4.对教练说的话理解得快，就是我们平常说的“悟性强”，而且遵守纪律，能够吃苦耐劳。

二、乒乓球队员的训练

（一）乒乓球队员的心理训练，使学生形成良好的意志品质

1.乒乓球是一项高智商的运动项目，要求运动员在场上必须头脑冷静，精神高度集中，思维敏捷，所以要在平时的训练中，从学生的认知、情绪、个性、身体的发展几个方面，通过长时间的心理培养，学生的心理才能够逐渐强大，才能够不怯场。

2.乒乓球运动员的运动动机。喜欢乒乓球运动，热爱乒乓球，使它成为自己强身健体，提升自身人格魅力的一种动力。

3.培养良好的训练习惯。培养学生勇敢顽强，在困难和压力面前勇敢面对，激发自己的求胜欲望，树立战胜困难的决心。乒乓球运动训练和竞赛既是身体、技术、战术的较量，更是意志品质的抗争，特别是在两队或两人实力相当的情况下，意志品质则起着决定性作用。乒乓球运动员大都单独作战，场上形势多变，竞争紧张激烈，因此，运动员的情绪体验比其它项目更为深刻，常会受到主观和客观因素的影响，产生各种不同的心理状态。乒乓球运动员要重视意志品质的培养，以便发挥技术，灵活使用战术，合理运用体力去夺取比赛的胜利。并且让运动员真正清楚此练习的作用，真正信服它，否则敷衍应付式练习，就难以见效。

4.家长对少儿乒乓球训练的态度，做好家长工作，在学习和训练中相互配合，经常沟通，只有取得了家长的大力支持，体育教师才能使队员的学习成绩平稳进步的同时达到预定的乒乓球训练目标。

（二）乒乓球的训练时间要保证。我们学校的乒乓球队训练时间是每周一至周五，每天两个半小时。早上7：40――8：40；傍晚16：20――17：50。

（三）基本功、基本技术的训练

1.球感训练。对着墙壁拍打球，手持球拍颠球，非持拍手托球垂直抛球并接回都是很好的球感训练方法。

2.基本技术训练。包括正反手攻球技术、左推右攻、正反手搓球技术、弧圈球、接发球技术、扣高球技术以及正手发球抢攻等。

3.步法训练。前后左右快速单步、跨步、交叉步、跳步、并步以持拍手摸球台边角是常用的训练方法。在乒乓球运动中，步法被称为乒乓球的“血液”，步法至关重要。对于业余选手，好多人在打球的过程中忽视了这一点，总是“先伸胳膊，后动脚”，这样就会错失好球的机会，而正确的应用应该是“先动脚，后做动作”。在打乒乓球中，球是在左右运动的，我们需要变动脚步来调整身体的位置。要在合适的时间跑到合适的位置，以便在合适的位置击球。不妨碍下次击球，不要踉踉跄跄的失去重心。两脚蹬地要有力，蹬地的力量大，步法的速度就快。在平时我们学了单步、跨步、并步、跳步和交叉步，步法要和身体重心一致，切记身体重心一定要向前倾，而不要后仰。

4.战术训练。在训练和比赛中，只有合理地运用战术，才能使技术得以充分发挥。在训练中，只有带着战术意识去练技术，才能练就真正实用的技术。先进的战术，又可以反过来积极地促进技术的提高与发展。如：发球的动作方法，怎样用力旋转等，是技术问题；而发球至什么落点、怎样配套，属战术问题。一定要树立前三板的战术风格，使自己处于优势地位，就是我们常说的“先下手为强”。

（四）乒乓球意识在训练和比赛中的培养

乒乓球训练中，有的运动员个项基本功很好，可是在比赛中不知道怎样去运用各项技术，不能把技术有机地结合和运用，想法单一，不会打比赛，所以把战术意识训练融入到训练计划当中。根据战术意识结合运动员的训练水平和所处的训练时期，把战术意识的训练体现在教学训练计划中，针对不同的训练对象，进行有计划、有系统、有意识的严格训练，加速运动员战术意识的形成。在训练中多采用串联方法及对抗和比赛的形式让运动员带着敌情练、结合实战练、用脑子练，把战术意识的培养贯穿在各种训练当中。在平时学习动作技术的训练中，就要考虑到该技术在战术上的作用和使用价值。战术是运用技术的方法，反过来说，技术又是执行战术的手段。

三、乒乓球训练的方法

（一）多球训练法

1.多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。

2.供多球练习

（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。

（2）他人供球练习：陪练按要求供球，主练照计划练习。

（3）双人供球：供球甲在台旁将球击给供球乙，供球乙再将球按要求供给主练者，如供球甲在台旁喂下旋球给供球乙，供球乙拉冲弧圈球，主练者进行攻打弧圈球的练习。

（二）单个战术训练法：根据多次比赛的实践，将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术，反复练习。如对付正手单面强攻者（包括弧圈与快抽），可归纳为先压反手大角，后调正手空当，再压反手的战术。平时即照此练习。实践证明，这确实是一个事半功倍的训练法。

（三）以赛带练法：训练是为了更好地比赛，但有时比赛亦可作为训练的一种手段。

1.周末或每堂课后进行比赛，为熟悉全面技术，发现问题，及时纠正。

2.在小型公开赛或内部比赛中，用教练员规定的技术比赛。如：将练习的新技术放在实践中考验，看敢不敢用？命中率如何？与其它技术的结合如何？对整个技术打法的影响如何？