乒乓球教学全文(5篇)
第1篇：乒乓球教学范文
关键词：多球训练；乒乓球；教学训练；应用
乒乓球运动对于运动者的体能素质要求较高，相关学校在培养当代学生的乒乓球运动能力中需要强化学生身体素质，提升乒乓球技术水平。同时，训练人员需要转变传统乒乓球训练模式，并结合乒乓球运动的技术性特点，合理使用多球训练模式，进而帮助学生克服畏惧训练的心理，使学生更好地参与到乒乓球学习中，不断提升自身的身体素质和技术能力。
1多球训练在乒乓球教学训练中的意义
1.1强化乒乓球技能
多球训练可以构建和巩固稳定的动力定型。传统的乒乓球教学训练模式存在许多错误理念，导致一些动作发生变形，教学训练达不到预期结果。多球训练作为一种高密度和高强度的训练方法，不仅具有较强的稳定性，还能在短时间内帮助学生获得更多次练习机会，增强学生训练技能和提升训练热情，使学生能够更好地在多球训练中找到训练状态，构建完善的、稳固的动力定型。在实际训练过程中，多球训练可以灵活调整乒乓球的训练强度、训练的密度，从而达到强化步伐能力，提升步伐移动速度的目的。在传统乒乓球教学训练中，主要以单球训练为主，这种单球训练对学生有很高的要求，需要学生具有较强的综合能力，能准确控制击球点和落球点。一些学生在控制击球节奏等方面存在很大难度，不利于帮助其在专项能力的提升。而多球训练与单球训练模式相比的优势在于，多球训练可以对某个动作重复、多次不间断训练，从而达到对单项技术的准确性、稳定性、速度性的强化目的,增强某个单项技术动作能力与竞技实力。
1.2培养学生乒乓球运动兴趣
对于很多乒乓球学生来说，其专项技术训练和身体素质训练都是十分枯燥的，导致在参与的过程中难以提起训练热情，达不到良好的训练效果。采用多球训练教学模式，可以有效调动乒乓球运动员的训练兴趣，提升学生运动员的训练欲望，不断减少其抵触心理，积极主动的接受有关乒乓球教学训练的相关要求和内容。学生在乒乓球教学训练中，是否具有较大的持久力和爆发力，以及在移动的过程中步伐移动较快或较慢，都会给乒乓球的比赛成绩带来直接影响。为帮助学生运动员在乒乓球教学训练期间取得良好的成绩，训练人员在采用多球训练模式时，应该按照学生实际的身体情况制定具有针对性的训练密度和强度。通过减少训练难度的形式，使学生能够在有效时间内尽快了解乒乓球战术技能，从而全面提升自我的身体素质与运动能力。
2多球训练在乒乓球教学训练应用中存在的问题
乒乓球教学训练中应用多球训练，其目的是强化乒乓球教学训练水平以及学生学习效率。当前学校在运用多球训练模式过程中，存在的问题主要体现在以下几个方面：第一，未能有效看待与处理单球训练和多球训练之间的关系。虽然多球训练在乒乓球教学训练中具有一定的优势，但是从理论上来讲，单球训练依旧是模拟实战的最佳训练方式。在乒乓球教学训练中应用多球训练，需要合理优化单球与多球训练之间的关系。然而一些高校在乒乓球教学训练中，过于注重多球训练方法的应用，完全摒弃单球训练方法。这种单一的教学模式，会导致学生对乒乓球的性质缺少准确判断，影响学生对乒乓球训练内容的有效了解，还会造成学生的乒乓球打法变得死板和单一，降低灵活应变能力。单球训练和多球训练两种模式的结合，可以有效弥补单球训练或者多球训练在应用过程中的不足。如果缺乏对二者之间关系的正确理解，没有引导学生准确了解乒乓球的性质，则很难帮助学生了解乒乓球训练过程中的节奏，降低其战术水平，不利于更好获得比赛先机。另外，单球训练和多球训练方法在应用期间，二者都是不可或缺的方法，需要注重多球训练与单球训练的合理应用，这样才能更好地提高其训练效果。第二，多球训练在应用期间过于急功近利、急于求成。从部分学校的乒乓球多球训练工作来看，学校的多球训练方法没有结合规定的流程和顺序循序渐进地开展训练工作，没有打好基础，过于盲目的运用多球训练方法，从而导致学生的乒乓球教学训练效果不理想。第三，多球训练方法的运用没有做到具体问题具体分析。乒乓球教学中运用多球训练的目的是通过因人而异的方式，尽可能的满足不同学生在训练期间的学习需求和喜好。而且乒乓球学生的乒乓球运动技术掌握水平也不尽相同，所以在多球训练方法的应用开始之前，需要充分分析不同学生之间的个体差异。还要坚持具体问题具体分析和以人为本的原则，提升因材施教水平，这样才能为每一个学生量身定做出满足学生学习需求的多球训练方案。另外，由于对多球训练了解的不透彻，使一些教师在多球训练应用方面存在很多问题，其训练强度、训练教学水平还有待提升。应该在满足学生学习自信心、好奇心的基础上，使学生爱上乒乓球教学训练，提升学生在训练学习过程中的能力。
3多球训练在乒乓球教学训练应用中应遵循的原则
3.1坚持先慢后快的原则
多球训练在应用的过程中，需要坚持先慢后快的教学原则，循序渐进的开展多球训练工作。学生在乒乓球知识学习的初期，其能力有限，所以打球的速度比较慢。为增强学生对于完整动作的理解，教师应该在多球训练方法的应用中，扮演好教学引导者和组织者的角色。按照学生在乒乓球练球过程中的实际情况和需求，先慢后快，加大练习和训练力度。从而使学生在掌握一套动作之后，再强化自己的练球速度，提升良好训练效果。在先慢后快的原则中，教师还要保持学生在训练过程中的主体地位，积极与学生之间进行交流和分析，先向学生讲解一些与多球训练有关的、简单的知识内容。然后通过加快乒乓球训练速度、难度等形式，使学生能够在一系列的多球训练中，提升良好的训练能力和乒乓球实践技能。此外，乒乓球教学训练在开展中，需要坚持理论联系实践的方法。在帮助学生了解多球训练教学理论知识的基础上，提升学生在多球训练过程中的实践能力。这种先理论后实践的方法，也能推动乒乓球教学训练工作的全面开展。
3.2顺应先简后难的原则
乒乓球教学训练与多球训练模式的融合，需要教师坚持先简单后困难的教学要求，帮助学生在乒乓球教学训练阶段，获得一定的学习技能和方法。一般而言，学生在刚接触多球训练或者乒乓球教学训练时，其基础较差，导致在训练的过程中容易出现很多困难和问题。为了帮助学生获得良好的乒乓球教学训练效果，教师需要通过先简后难的原则，加大学生在乒乓球教学训练期间的力度，使学生在了解基本动作之后开始乒乓球的训练。同时，教师可以结合学生练习的实际情况，循序渐进的提升动作的难度，这样还可以进一步强化其训练效果。先简后难的训练原则还指的是教师在学生乒乓球运动能力训练期间，先向学生渗透一些与乒乓球训练有关的简单的多球训练技能、方法等。然后按照不同学生学习的实际情况，在学生所学知识和实际基础能力的基础上，增加一些比较复杂、困难的多球训练知识。这种从简单到复杂的训练过程，也能调动学生参与训练的积极性，燃起学生内心挑战和训练的欲望。不同学生的学习情况也各不相同，从简单到困难的多球训练模式，可以保持学生在训练过程中的自信心，逐渐了解多球训练的知识和方法，巩固学生在乒乓球教学训练期间的综合能力，推动教学训练工作的开展。
4多球训练在乒乓球教学训练中不同阶段的应用
4.1学生基础训练阶段
在刚刚进行乒乓球教学训练时，学生不可避免的会产生紧迫感，加上第一次接触多球训练，也使很多学生在乒乓球运动以及教学训练期间出现不协调现象，不能有效地掌握击球方向以及落球点。同时，由于学生在乒乓球基础训练阶段，缺乏对乒乓球训练以及多球训练方法的正确认知，未能在大脑皮层构建与多球训练有关的抑制功能，因而缺少参与多球训练和乒乓球教学训练中的积极性，从而难以有效构建完整的运动感知。为了提升学生在多球训练期间的能力，需要做好学生乒乓球基础训练阶段的工作。教师可以结合多球训练的原则和特点，适当降低学生在乒乓球教学训练期间的难度。还要合理的为学生安排一些简单的训练内容，增加学生在学习期间的自信心，引导学生持续练习单一动作，缓解学生训练期间的紧张情绪，使学生可以更好地释放内心的不适感和压力，进一步掌握乒乓球项目和多种训练内容的基础知识。一些学生在刚刚接触乒乓球教学训练时，教学训练时间较长，并且训练内容较为枯燥。为了有效应对这种问题，教师可以适当的组织游戏活动，强化多球训练的趣味性，增加学生参与训练的主动性，在提升自我训练能力、素养的基础上，为将来乒乓球比赛打好基础。
4.2加强集中训练阶段
在多球训练的基础训练阶段，学生已经初步掌握和了解乒乓球基本技能后，教师可以加强多球训练的集中训练工作，适当的增加训练强度和难度，巩固学生在训练过程中的主要技能和理论知识。一方面，教师可以采用变换多球训练方法的形式，让学生在不了解情况的基础上，参与到多球训练的运动中，引导学生将更多的精力和重点放在不同乒乓球技能和战术的学习方面，提升学生在集中训练阶段的学习效果。为了帮助学生提升乒乓球战术水平，教师也可以在训练期间积极与学生之间进行沟通和互动，掌握学生在多球训练过程中遇到的各种困难和复杂问题。耐心的指导和帮助学生，提升学生意志力，使学生勇敢地克服各种困难。并且在实际教育过程中，教师应善于运用灵活的多球训练方法和各种技术动作，提升自身的实战训练技巧以及综合技能，推动乒乓球教学活动和训练活动的合理开展。另一方面，教师可以适当多开展一些乒乓球比赛活动，通过强化学生实践锻炼能力，让学生在实战中积累经验和教训，增加和巩固学生的战术技能与技巧，提升训练质量。
4.3课后巩固训练阶段
在课后巩固的多球训练中，为提升学生对乒乓球课后练习和运动的认知，可以让学生采用小组合作的形式，在团队训练和学习中结合多球训练模式，有效推动课下多球训练活动的顺利开展。教师可以在学生乒乓球教学训练的课后，为学生布置有关巩固乒乓球学习内容和基础知识的课后多球训练作业，要求学生采用小组合作的形式参与到学习与互动中。在彼此的学习、交流中，提升多球训练水平以及乒乓球的学习技能。课后巩固阶段的训练，也是为了帮助学生充分掌握课堂上的多球训练内容和乒乓球学习技能。为了做好课后巩固阶段的训练工作，教师也可以结合不同学生的学习需求，为学生布置不同的多球训练课后作业，使学生能够在课后巩固训练阶段，提升自己的综合实力和战术水平。
5结语
总之，多球训练与乒乓球教学训练方法的融合，需要充分了解多球训练的意义与价值，还需要教师做好学生基础训练阶段、集中训练阶段、课后巩固训练阶段的教学工作，提升多球训练的针对性与水平，从多方面培养学生在多球训练中的乒乓球学习技能。
参考文献：
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[2]李果,刘京,何绍熙.浅析乒乓球多球训练在高校乒乓球教学中的作用[J].当代体育科技,2018,8（22）:64-65.
[3]苏涛.多球训练方法在高校乒乓球教学中的应用实践[J].当代体育科技,2018,8（32）:38-39.
第2篇：乒乓球教学范文
关键词：多球训练法;多人供球;乒乓球教学训练;应用研究
多球训练方式是乒乓球训练中的一种主要方法，应该紧跟时代的发展并作出应有的调整，才能更好地服务于实际训练，进而充分激发乒乓球运动员的训练积极性和训练兴趣，让乒乓球运动员能够更加投入地进行训练，从而有效提升乒乓球的最终训练效果、运动员的组合技术和能力、对相持球的操控能力、运动员的综合战术能力等。运动员开展多球的训练，不仅可以有效增加单位时间内练习的密度和强度，还可以正确建立相关基本动作、巩固基本技能、高效锻炼运动员的意志和品质等，且也可以有效地改善运动员的实际身体情况，让有氧训练和无氧训练有机结合在一起。多年的实践证明，多球训练这种训练方式，是有效提升乒乓球运动员技术和战术水平的最佳训练方法之一。
1多球训练法的基本概述
多球训练这种方法是近些年来，非常先进的一种乒乓球训练方式，主要是指在实际开展乒乓球训练的过程中将几十个甚至上百个乒乓球放在一个容器中，根据不同的训练内容进行连续不断的取球，并在实际供球的过程中采用不同的攻击方式和攻击策略，让练习者可以不间断地进行来回且连续的击打，最终全面提升乒乓球训练者的整体训练效果[1]。在这种多球训练方法中，开展有关多人供球的方法是有着非常重要的意义的，主要体现在以下几个方面。首先，现阶段在许多乒乓球训练中都存在着一种“僧多粥少”的状态。经常是一个乒乓球教练或教师要面对许多训练者，训练的压力是非常大的。在这样的训练环境中，实施多球训练中的多人供球训练可以大幅度地节省人力，让训练者之间通过相互配合完成相关训练任务。其次，针对许多乒乓球训练中的实际运动员状态的参差不齐及综合水平方面有显著区别的现实，多球训练法中的多人供球方式可以更好地契合训练者的实际需求，让训练者能够在一个有的放矢的环境中进行乒乓球训练。
2多人供球在训练方面的优势
2.1符合比赛实际
在实际的乒乓球训练中，一人供球是没有办法充分结合乒乓球的比赛规律并综合提升运动员在实际球场中的相持能力的，而采用多人供球这一训练方式则可以有效地改善这种实际情况[2]。当前的乒乓球比赛，对实际战术方面和实际技能方面的要求越来越高，组合数比较多变的同时，来回球也比较多变，传统的单一供球这种训练方式已经不能充分适合现在比赛的实际情况了，其也存在着力度、速度、落点及旋转等多个方面的差异，而多人供球这一训练方式可以有效解决这样的实际情况，使训练能够更加接近比赛的实际情况和实际要求。
2.2满足战术需要
传统的一人供球在实际训练中是有着比较大的局限性的，供球队员只可以在一个相对固定的位置供出形式多样的球，这样的训练方式是不能满足乒乓球比赛在实际战术方面的需求的[3]。而多人供球这种训练方式则可以为训练者有效提升供球的实际质量和发出频率，从而充分满足乒乓球在实际战术方面的训练要求。
2.3满足对抗需要
传统的一人供球方式是很难满足乒乓球在实际对抗方面的需求的，而采用多人供球这种训练方式，可以有效地弥补供球在弧线和实际力度及速度等多方面的缺陷，并在实际训练中不断锻炼运动员的实际判断能力、综合技术水平和战术方面的能力等[4]。与此同时，多人供球这种训练方式和传统的一人供球训练方式相比，其在相同的训练时间之内，训练者的实际击球次数要多很多，可以有效增加训练者在体能方面的训练程度，进而提升整体训练的相对密度。
3多人供球训练方式在多球训练中的应用研究
3.1正手进攻练习
在这种训练方式中，首先，1号供球手发出下旋短球到球员的正手或者中路或者反手的位置，以此来有效锻炼球员在搓球方面的能力；2号供球手则为球手发出弧圈球到球手的正手位置，以此来锻炼球员正手反拉的能力。此种多人供球的训练方式主要是为了锻炼球员的实际正手进攻能力[5]。
3.2全台进攻练习
此种训练方式中，1号供球手为球员发出下旋短球到球员的全台位置，以此来锻炼球员在摆短方面的能力；1号供球手为球员持续的发出下旋球到球员的反手位置，以训练球员在侧身拉冲方面的能力；3号供球手则为球员发出上旋球到球员的中路位置或者正手位，以训练球员的扑正手方面的能力；再由2号供球手为球员持续发出上旋球到球员的反手位置，以此来有效锻炼球员在反手拉冲方面的能力。此种多人供球的训练方式主要训练的是球员在全台进攻方面的多项能力和综合能力[6]。
3.3正手侧身进攻
此种训练方式中，1号供球手为球手在全台中发出下旋短球，以此来锻炼球员的摆短能力；1号供球手需要持续为球员发下旋球到其侧身位置，以锻炼球员在侧身正手抢位方面的能力；2号供球手则需要为球员发出上旋球到其正手位，以锻炼球手在扑正手方面的能力。此种多人供球的训练方式主要锻炼的是球员在正手侧身方面的进攻能力[7]。
3.4全台防守练习
此种训练方式中，1号供球手为球员发出全台的搓球，并与球员进行全台的防守训练或者对拉训练，以锻炼球员在全台对拉方面的综合能力；2号供球手则为球员发出弧圈球到球员的全台位置，并与球手开展全台的对拉训练；3号供球手则为球员发出弧圈球到球员的中路位置或者正手位，与此同时，3号供球手要和2号供球手进行交替供球和相互供球，以充分锻炼球员在远台拉球方面的能力。此种多人供球的训练方式主要是针对球员在全台放手方面的能力锻炼[8]。
3.5对拉抢攻练习
此种训练方式中，1号供球手为球员发出下旋短球到球员的中路位置，并要求球员使用正手挑打的技术；2号供球手为球员发出正手上旋球到球员的全台位置，并要求球员使用正手抢攻技术；1号供球手为球员持续发出落点和弧度都不相同的断球，并利用此种方法与球员开展远台对拉的训练方式，以此来充分锻炼球员在实际对拉的抢攻方面能力[9]。
4多人供球训练方式在乒乓球教学训练中应用的不足之处
必须要明确的一点是，每一种训练方式都并不是万能的，就以传统上的1人供球这种训练方法为例，其在提升球员的实际灵活性方面是有着比较明显的训练效果的，但是其却也有着相关击球动作和击球技术在实际掌握方面的缺点，如其在相关技术的掌握上需要较长的时间，在训练模式上也比较单一，相关动作和技能在形成上不稳定等[10]。多人供球这一训练方法也是一样的，其在实际的训练方法上虽然有着前文提到的诸多优点和优势，但是也有着一定程度的不足。简单来讲，多人供球这种训练方式在乒乓球教学训练中在应用方面的不足之处有以下几点。首先，多人供球这种训练方法虽然可以通过持续的供球，有效增加单位时间内在练习方面的密度和强度，也可以有效提升乒乓球的训练效率，但是，这种训练方式和实际对抗之间还是有着较为明显的差别的。在实际的乒乓球比赛中，两方的实际发球技巧是根据实际来球性质来判定的，比如，会根据球的实际落点、旋转方式、来球速度及来球力量等来判断[11]。而多人供球这种训练方法作为一种高强度的训练方式，是没有办法做到每一个发球都使用不同的发球技巧的。所以，在实际利用多人供球这种训练方式开展乒乓球教学训练的过程中，非常容易忽视球员在训练中对来球性质进行准确判断，也就很难充分锻炼球员在击球时的判断能力和实际反应能力。其次，多人供球这种训练方法对于实际供球者的实际运动水平和运动能力有着非常高的要求，也只有具有非常高的乒乓球运动水平的供球者，才可以在实际训练中为球员较好的控制乒乓球的旋转方式和出球速度、出球力量、球的最终落点等，进而与球员共同达到一个较为理想的训练效果。在实际的乒乓球教学和训练过程中，也只有教师或者教练可以有这样的运动综合实力，在学生中具备如此高的综合运动水平和运动能力的比较少见。基于这样的现实情况，仅依靠教师或者教练来进行此种训练方式，会无形中加大教师或者教练的实际工作量。
5结语
第3篇：乒乓球教学范文
关键词：多球训练；高校；乒乓球；教学；应用策略
多球训练法是一种有效提高训练者击球技巧与身体素质的高效乒乓球训练法。该训练法不仅可以有效的让学生不间断的接受各种击球训练、提升训练的针对性，还可以根据学生的身体条件与打球习惯训练学生某一类型的击球能力、夯实学生的乒乓球基础、保证学生球风的多变、提升学生的应变能力。
1多球训练法在乒乓球教学中应用的意义
1.1牢固学生基础，提升学生运动水平
对于任何人来说，在学习一项新的体育运动时，无论其先天身体素质如何，他们都可能会出现身体不协调的现象，因此影响学生技术动作的规范流畅。而针对这种情况，身体素质高、协调性好的学生通过一些简单的训练能够快速的调整自己的身体状态，有效解决不协调的问题，迅速掌握体育运动技巧。但是，对于部分身体协调性比较差的学生却无法快速调整自己的动作，其只能通过大量反复的练习，才能真正的掌握课堂所学的知识。体育教学与语文、数学等课程的学习不同，学生诸多体育技能的获取都需要反复的机械练习，进而形成肌肉记忆，掌握所学知识。以乒乓球教学为例，学生要想准确控制乒乓球的运动路线、飞行速度和旋转角度等，必须要在实践中反复练习，逐步形成条件反射，为后期学习更高难度的乒乓球知识做好准备工作。
1.2激发学生对乒乓球的学习兴趣
兴趣是推动学生学习发展的基础所在，在乒乓球课堂上，学生最终能够获得知识的多少，实际上并不取决于教师讲解了多少知识，关键在于学生是否对自己所学的知识感兴趣，是否有主动获取知识的意识。因为教师只是知识的传递者，在将乒乓球的工作技巧传授给学生之后，学生只有自己不断的去练习和钻研才有可能获取更高难度的知识，丰富自己的知识储备。在高校乒乓球教学中，如果学生学习乒乓球知识时，无法在预定时间内掌握教师所讲解的动作和技巧，那么学生的自尊心就容易受挫，学生可能会觉得自己过于愚笨，产生自我怀疑，因此降低学习兴趣。而多球教学法的应用，则可以帮助学生快速的掌握乒乓球的运动技巧，降低学习难度，学生在运动过程中更容易获得成功感，收获满足，学生的学习信心更容易被树立，学习欲望也将得到更好的激发。
1.3帮助学生养成良好的意志品质
乒乓球作为一项体育运动项目，其不仅需要学生有较强的身体素质，与此同时对于学生的意志品质也提出了更高的要求，如我国知名的乒乓球运动员张继科、马龙等之所以能够在无数比赛中获得冠军，就是因为他们具有坚定的意志品质，花费了大量时间反复练习。在高校乒乓球教学中，借助高强度的多球训练法，可以加强学生对乒乓球的训练强度，提高学生的运动量，持续性的训练可以有效的提升学生心理和身体素质，帮助学生养成坚强的意志力和吃苦耐劳的精神，这些良好品质的形成不仅会对学生乒乓球知识的学习有积极的帮助，同时对于学生其他学科的学习以及未来走向社会也有较为积极的帮助。
2高校乒乓球教学训练中多球训练的不足
2.1教学训练与实际比赛的差异性
多球训练法一直是以快节奏、快速打球的方式训练学生，某些情况下这种训练节奏的速度与强度甚至高于比赛，但实际上这种训练与实际比赛之间还存在明显差异。在多球训练中包含的内容也比较多，如各种球风的灵活应对、与各种不同对手的对练等等。在高校中乒乓球教学主要以三种不同的方式呈现，即非体育专业学生的必修课、选修课和体育专业学生的专业课。非体育专业学生的专业选修课、必修课与体育专业学生的专业课要求存在有较大的差异，因此多球训练的强度和要求也不尽相同。而当前高校中除了体育院系的乒乓球专业以外，其他专业对于乒乓球的教学要求并不是很高。同时，高校在实施多球训练时，不论是练习时间、学生水平甚至是教师对于学生身体素质的把握都不是十分充分，这些都对多球训练的效果产生了不利影响，导致实际比赛与日常练习中多球训练的效果都不是十分的理想。
2.2学生与教师间的比例失衡
多球训练不同于简单的乒乓球基础知识教学，教师在应用多球训练法提升学生的乒乓球知识时，必须要投入更多的精力，在某些情况下甚至需要对学生进行一对一的指导和训练。但是，在当前的高校体育教学中，乒乓球教师与学生之间比例失衡，教师实际上是无法对学生实施针对性指导。当前，大部分高校乒乓球教师数量有限，一名教师往往需要负责三四十名学生的教学工作，而一节体育大课则只有90分钟，每周开课两节，因此教师往往难以对学生进行高效的指导。在进行多球训练时，大部分情况下都是学生与学生进行对练，学生所掌握的乒乓球知识比较是有限的，部分学生甚至在训练中养成了诸多不良习惯，这也就降低了多球训练在乒乓球教学中的效果。
3多球训练在高校乒乓球教学中应用策略分析
3.1根据学生需要制定科学训练计划
不同学生对于乒乓球学习的需求存在巨大差异，如有的学生对于乒乓球充满了兴趣，学习积极性比较高，他们在进行多球训练时参与积极性也就更加强烈，这一类学生不仅愿意在课堂上配合教师的训练，在课下还会自主花费时间开展训练活动。而还有一部分学生对于乒乓球学习的兴趣不高，只是因为乒乓球是自己的体育必修课或者是无意间选上的选修课，要在学期末获得相应的学分，因此不得不学习乒乓球球知识，这一类学生学习乒乓球具有强制性色彩，对于多球训练的参与积极性并不是很高。而对于体育院校乒乓球专业的学生来说，多球训练则是他们必须要掌握的训练技巧，因此他们必须要实施高强度多球训练。在开展多球训练时，教师要深入到学生群体中进行调查分析，了解学生对于乒乓球这项体育运动的兴趣偏好，然后从科学、安全、体力等多个角度出发，制定出科学合理的训练计划。训练过程中，如果训练强度超出学生承受强度，那么可能会导致学生身体疲劳过渡，反而无法达到预期的训练效果。因此，教师在制定训练计划时，必须要根据学生的身体素质、年龄特征、体力消耗、性别等合理的安排训练间歇时间，有效缓解学生疲劳训练问题，保证训练效果达到相应的目标。
3.2帮助学生养成良好的打球习惯
乒乓球与跨栏、高尔夫球、棒球等体育运动项目不同，其具有平民化的特点，该体育运动项目所需要的成本比较低，只要有乒乓球台，乒乓球爱好者只需要准备一副球拍、一个乒乓球就可以即时进行乒乓球运动。而且许多中小学都建设有乒乓球台，因此，进入到大学之后，许多学生对于乒乓球这一体育项目并不是十分的陌生，有的学生甚至可以说是球技了得。但是，在中小学阶段大部分学生都没有经受过专业的乒乓球训练，在自主学习乒乓球知识时没有人对其进行专业指导，有的学生甚至在练习和打球时养成了一些不良的习惯，比如说握球拍的姿势不对、发球方法不当等等。在进行多球训练时，如果学生不良的打球习惯没有得到及时的纠正，那么可能会加大训练难度、降低训练效果。因此，在应用多球训练法时，教师还需仔细观察学生的打球惯用姿势和方法，及时的纠正学生的错误习惯，保证学生的握拍、击球姿势、脚步、站位等都是规范合理的。在日常训练中，帮助学生养成了良好的打球习惯，既能够提高训练效果，而且还可以避免学生在比赛中违反相应的规则。此外，建立在良好打球习惯之上的多球训练可以帮助学生迅速形成属于自己的打球风格，进一步提升学生的乒乓球素养。
3.3落实好多项技术混合训练
在乒乓球知识学习过程中，随着学习练习时间的延长，练习强度不断提高，学生的身体素质将会不断提升，同时其所掌握的乒乓球知识也将越来越多。此时，在应用多球训练法时，教师也可以仔细评估每位学生的学习和训练情况，对现有训练方法进行优化。如在训练时，可以尝试将多项混合训练融入到乒乓球教学中，在学生借助多球训练法完成单项击球训练之后，加强其他乒乓球技术的训练，将学生在前期学习的技巧综合在一起，促使学生能够更加灵活自如的应对不同的球风，掌握不同球风的技巧方法，提高学生在日常对练和比赛中的应变能力，提升训练效果。如果在课堂教学中，学生对于各种球技学习已经结束，并且全部熟练掌握之后，教师可以尝试让学生连续进行10组组合接球技巧训练，在此过程中要求每个学生根据来球的速度、运行方向以及力量等应用不同的技巧向对手回击。在训练工作结束之后，教师还可以让学生总结和分析自己在训练时那些方面实施得比较理想，那些方面还有所欠缺，促使学生掌握更多的乒乓球知识，提升其乒乓球综合技能。
4多球训练在高校乒乓球教学中应用的注意事项
如上文所述，高校乒乓球教学中应用多球训练法可以帮助学生更好的掌握乒乓球知识，激发学生的学习兴趣，提升其乒乓球素养，但是在具体的教学中应用多球训练时，依然有诸多需要注意的事项。教师应用多球训练方法时，可以尝试从以下方面入手，对训练方法进行优化。
4.1多球训练不能完全替代单球训练
多球训练在乒乓球教学中的作用优势是毋庸置疑的，但是即便如此，教师也不能让多球训练完全的取代单球训练。之所以如此，是因为多球训练法应用期间，球体的位置及运动路线相对来说是比较固定的，只要学习过程中经过反复的训练，学生会掌握这种运球规律，但学生的思维模式很容易被固化，这样学生的应变能力也难以得到有效提升，随着训练时间的延长，学生可能会陷入瓶颈期，感觉自己的乒乓球技能无法得到有效提升，认为该训练方法的作用效果不佳，因此对于训练工作实施的积极性大幅度降低，训练态度敷衍塞责，这种心态长期性持续下去，对于学生乒乓球技能素养的提升显然是极为不利的。但是，如果此时教师能够适当的融入一些单球训练法，同时结合学生的乒乓球技能掌握情况，寻找两种训练方法之间的平衡点，则可以达到事半功倍的效果，进一步发挥多球训练的优势作用。
4.2控制好多球训练的尺度
在乒乓球教学中应用多球训练法时，教师还需控制好多球训练的尺度，坚持循序渐进与因材施教的原则，落实各项训练工作。在应用多球训练法之初，要选择低强度的训练模式，观察学生的行为表现，查看学生能否适应教师所制定的训练强度。同时，在训练过程中，教师还需保证学生掌握教师所教授的所有动作技巧，不能只是简单的追求教学进度，而是要以学生知识掌握为教学的根本，在其掌握了相应的技巧之后，再进行更高难度的训练。此外，教师还应当坚持因材施教。教学过程中，相信教师已经发现了每个学生的身体素质、学习能力等方面都存在差异，因此他们学习乒乓球时的学习表现也存在有较大的差异，如果在应用多球训练时，教师针对所有学生都制定相同的学习目标，那么有的学生可能无法承受相应的训练要求而感到压力巨大，丧失学习的信心和兴趣，这样实际上是不利于学生能力提升的。因此，教师还需要坚持因材施教的原则，根据学生之间能力存在的差异，制定不同的学习任务目标，保证每个学生的乒乓球能力都能够得到有效提升。
4.3教师应当具有较高的专业素质
多球训练法应用期间，实际上对于教师的专业素养也提出了更高的要求。因为，多球训练法是一种相对来说比较灵活的方法，所涉及到的乒乓球技术项目繁杂，教师只有掌握了比较全面的乒乓球技术，才能够对学生进行有效的指导。此外，教师还应当具备较强的观察和沟通能力，这样可以在训练过程中及时的发现学生身上存在的缺陷和不足，并予以科学的指导，发挥多球训练法的作用价值。总之，在高校乒乓球教学中，不论应用何种训练方法，其根本目的都是为了帮助学生获取更多的乒乓球知识和技能，提升其体育综合素养。多球训练法可以有效的巩固学生的乒乓球基础，提升其运动水平与素养，激发学生的学习兴趣。但是，在应用多球训练法时，教师也应当结合学生的实际学习情况、身体素质、能力水平等，科学的安排训练时间和强度，切实提升学生乒乓球技能水平。
参考文献
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[3]宁启璜.多球训练在高校乒乓球教学中的应用路径探索[J].当代体育科技，2016，6(28):47-49.
第4篇：乒乓球教学范文
[关键词]乒乓球；教学经验；训练方法
在乒乓球运动竞技时，决定成绩的关键性因素就是运动员的技能水平，运动员技能水平高，成绩自然高；相反，运动员技能水平低，成绩也低。而决定运动员技能水平高低的因素有以下几点：①运动员的身体素质；②运动员的技术与战术；③运动员的心理因素；④运动员的智力因素。这些因素中，运动员的身体素质与技术起到核心的作用。笔者将自身多年的乒乓球教学经验与实验性的探索进行总结。
一、乒乓球教学的规范化
乒乓球的初学者大部分都是零基础，一小部分的人仅仅接触过乒乓球但是没有系统学习过，对于这样的初学者学校应为其营造良好的训练环境，教师则是用科学且规范化的教学为其打好夯实的基础。学校应为学生营造良好的学习环境及学习氛围，在基础设施薄弱的地方，向政府申请专项资金，为学生建造训练场所，一方面可以扩大乒乓球训练场地，完善基础设施建设；另一方面可以使更多有乒乓球梦的贫困生学习到乒乓球，在各个学校设立乒乓球兴趣课，使学生在课外延伸进行乒乓球训练。而教师的教态则直接影响到学生学习的积极性，教师良好的教态不仅可以彰显教师的修养、气质与素质，增进与学生的感情还可以培养学生的情操。教态主要有五个要求：①服饰要得体大方，②姿态要恰如其分，③眼神要亲切热情，④心态要良好稳健，⑤语言要错落有致。讲课要有趣味性，方法要多样化。在教学方法上要改变传统的填鸦式教学方式，只是一味将知识灌输，让学生死记硬背，埋头苦练。在乒乓球的训练中，如果让学生长时间练一种球技，不仅不会让学生快速的提升技术水平，反而会让学生觉得枯燥乏味。如果用趣味性取代机械性的教学方式，将趣味融入到日常的训练，一方面会大大调动起学生学习的积极性；另一方可以使学生更容易理解和接受。除此之外，还可以将图片、幻灯、视频融入到日常的教学中，增强学生的直观感受，通过趣味的教学方式更能使学生接受，起到事半功倍的教学效果。如果在乒乓球训练中，只是一味进行体力训练而不注重心理的调节，只会让学生倍感疲惫，达不到预期的训练效果；只有劳逸结合，在生理训练后进行心理调节，学生才能体力充沛，头脑清醒，从而能达到更好的训练效果，也能使学生用更好的状态去投入每一场的训练中。通常在进行乒乓球训练时会让学生休息2次，每次10分钟左右，休息的时间由练习量决定，在休息的时候会通过以下几种方式让学生快速放松情绪、缓解疲劳：①准备一些舒缓的音乐给学生听；②学习一些乒乓球知识；③做一些思维游戏；④给学生分享训练中的趣事或经验等。
二、乒乓球教学的全面多样化
所谓多样化，就是通过多样的乒乓球训练对学生进行科学、专业的指导，发现问题及时纠正，不要让学生在错误的动作上继续练习。每一种乒乓球训练都是有针对性的，将全面多样化的乒乓球教学融入到日常的训练以及比赛实践中。例如：转腰引拍的正手攻球。当初学者看到来往的球时，心里一慌，便会急于引拍，但是球好久才过来，这使学生错过打出最有力量球的最佳时机，因为这时出手已经用不上力了。教师应该让学生清楚的认识到，通过转腰拉手的惯力，以及对手球的节奏与位置来判断出最佳的接球时间。小臂加速，腰和腿用力，一气呵成地连贯动作大大增加了击球的力量。
(一）击打吊球练习
将乒乓球用细线根据学生的身高调整高度掉在空中，这样的方式叫做吊球。击打吊球的训练是在徒手动作基本定型的基础上，练习要求规范学生的徒手动作，让学生熟悉球感、掌握节奏。
（二）多球练习
学生的徒手动作标准且吊球训练达到一定的效果就可以进行多球训练。用一个能容纳一定数量的球的盆，放在喂球者这一方，对练习的学生进行喂球。这样的训练可以锻炼学生以下几点专项素质：①训练学生的单个技术动作；②练习速度；③练习技能；④练习步法；⑤练习控制能力等。例如：速度练习可以通过喂球速度与力度的增加；步伐练习可以通过对喂球落点与线路的丰富；控球能力的练习可以通过对喂球者的来球与喂球者控制球的落点进行分析与预判。
（三）单球练习
多球训练的效果非常明显，但是由于多球训练没有真实的对手，不能达到模拟实战的效果，因此多球训练不能多练。长时间的多球训练会使学生对于击球形成机械化，对于职业生涯的发展是不利的。所以，当学生进行一段时间的多球训练后要及时对学生进行下一个阶段的训练———单球练习。单球训练可以提升学生以下几点能力：①增加乒乓球的线路变化；②提高落点的控制力；③提高击球、步伐、思维的连续性；④通过模拟实战进行有针对性的训练。
（四）教学比寨
学生在进行了吊球、单球、多球训练后，就已经基本掌握了乒乓球的正手攻球。此时，要趁热打铁，对学生进行有针对性的教学比赛，让学生将学习的技术运用到比赛中。一方面可以体会击球技术的作用，另一方面可以锻炼学生技术运用的能力，通过比赛的方式提高学生的技术水平及竞争能力。
三、乒乓球教学的综合化
（一）克服心理障碍
通过日常教学活动发现，部分学生第一次练球时，过于担心自己是否能打到球，心里压力过大；还有一部分学生，在平时的训练中，成绩优异，在平时的教学比赛中也是战功赫赫，但是，一到真正比赛的时候，出现极度紧张的现象，使平时学到的技巧在赛场上发挥不出来。针对以上两种情况，教师应该多以鼓励为主，增强学生的自信心，多带学生参加各类的比赛，从而使学生克服心里障碍，进而提高他们的心理素质。
（二）身体素质
身体素质包括速度、柔韧、灵敏、力量、耐力等。在日常训练中，技术训练固然重要，但是身体素质的训练也不能忽视，技术练得再好如果没有身体素质的支撑一样不能取得好成绩。对于学生的身体素质练习，应该作为一项专项训练，教师要根据学生的身体情况进行有针对性的训练，用循序渐进的方法提升学生的身体素质，切记不要为学生进行超负荷的训练。
（三）战术思想
乒乓球比赛不仅是身体素质的对抗，更是技战术的比拼，要想赢得比赛的胜利，就要了解对手的技术特点与弱点，了解对手球拍的材质和用拍习惯，争取在最短的时间找到对方的突破点。当双方互相都不了解时，就要用自己最擅长的技巧占据主动，这样方便找出对方的突破点。如果自身不占优势，要静下心来去观察对手的每一个球的打法，通过打法了解对方的基本路数，找到对方的弱点。总的来说，比赛时要沉着冷静，突出自己的优势。回击时要注意观察及尝试，以长攻短；比赛时，发球是重要的一环，当双方都陌生时，要发出自己最拿手、质量最强的球。比如侧旋发得最好，就先发侧旋；如果发完侧旋觉得自己占不到很大优势，就应改其他发球，可以多次尝试，但还是要先以自己擅长的发球为主。（四）培养良好的意志品质现在各国乒乓球的技术水平、战术水平还是身体素质以及实力差距逐渐在缩小。在此背景下，乒乓球的比赛不光是技战术的比拼，更是意志品质的比拼。因此，如何培养学生的意志品质这一问题就尤为重要。意志品质主要有以下几点：①果断性；②自信心；③自主性；④自制力；⑤顽强性；⑥自觉性。良好的意志品质并不是在短时间内就能培养出来的，而是通过长时间的训练与实践培养出来的。培养良好的意志品质主要从以下几个方面入手：第一、加强重视；第二、通过树立目标加强理想和事业心的教育；第三、训练和比赛相结合；第四、加强文化水平的提高。
参考文献：
[1]戴昉纳.绿色化学理念在高校乒乓球教学中的应用研究[J].教育教学论坛.2019，(09）.
[2]齐可心.微课在高校乒乓球课教学中的应用研究[J].产业与科技论坛.2019，(02）.
第5篇：乒乓球教学范文
我国的乒乓球教育最早就是沿袭我国传统教育模式，即教师为主体的教育模式。教师教什么，学生学什么，这种教育方式的弊端很显然，学生成为了木偶。后来自然产生了以学生为主体的教学方式，试图一改之前的弊端，却又产生了矫枉过正的倾向，学生成为一盘散沙。在左右的冲突过后，多元化教学模式开始显现，但仍在探索的过程中。本文所要针对解决的当前乒乓球教育教学中存在的几个问题是：
（一）学生的体育素养教育不足
体育院校因其专业性，容易在后续的教育中忽视学生体育精神、职业素养、事业崇高感的培养，从而在单一的体能和战技术训练中将学生当初想要学习这门运动的热情消耗殆尽。如果学习的过程中只有身体的乏累和内容上的枯燥感，必将影响专业技术的提高和毕业后的职业继续率，那么，院校的教育教学无疑是浪费的和失败的。
（二）教学模式单一并亟需改进
如上所述，目前教学模式普遍存在单一的问题，而新的多元化模式尚在探索中，因此，广大教育工作者需要加快探索的步伐，尽快寻求更合理的教育方法，以适应新时代的发展要求。
（三）教师素质的进一步提高
教师对学生学习的指引和指导的作用不可忽视，由于我国乒乓球运动的群众基础雄厚，一直以来很多乒乓球教育者都是转行进入的教师行业。随着时代的快速发展，对教育的要求也越来越高，因此对教师的素质也要求越来越高。这里不单指技术的要求，还指人文素养等其他要求，还包括对新理论新技术的学习和研发能力。上述问题都是导致学生学习动力不足，教学质量上不去的几个主要原因之一，也是我们后续要解决的问题。
二、浅析体育院校乒乓球教育教学新模式
探索开发体育院校乒乓球教育教学新模式，不仅是解决当前问题的需要，更是适应现代乒乓球教育理论和乒乓球技术发展的需要。
（一）技术素养和人文素养相结合
这也是我国素质教育的要求，在培养学生身体素质的同时，提高学生心理健康水平，实现全面发展。在体能训练和技战术训练的同时，要不断增强学生体育意识的培养，培养责任编辑：武聪朱博文，吉林长春人，吉林省体育运动学校教练员。学生追求更高、更快、更强的体育精神，塑造学生坚韧不拔的个性，更有力应对比赛和训练中的压力。培养学生积极体育观，职业荣誉感，使学生更多的在毕业后自觉的继续投入到乒乓球事业，在社会中发挥更大的作用。实施程序初探：首先，提问阶段。可由老师在导入新课程之后，带领学生进行新课程学习的身心准备，进而引导学生设立自己的学习目标以及设疑。其次，演练阶段。教师继续带领学生从不同角度对所提疑问进行分析，期间鼓励学生自由发表各自想法，也可采取角色扮演进行演练，目的使学生在探究的过程中产生自己的思想和意识，对事物有基本的看法。第三，总结阶段。本阶段即是在意见互通的基础上引导出本课程的中心思想，达到课程的最终目标。期间可以循序渐进地采用学生独立总结、反馈、练习方法，师生凭借各自经验，独特表现方式开放交流的方法，教师指导，学生集体讨论，互帮互学的方法达到充分理解掌握学习内容的目的，同时锻炼学生组织能力和协作精神。最后，反思提升阶段。即对前述环节进行问题诊断与巩固提升阶段。此种教学模式能使学生从不同角度，用不同方式对教学内容认识和理解，增加了学生的学习兴趣，也对内容的理解更深入全面，学生的技术能力和人文素养都得到提高。此种教育模式也对教师的素质提出高要求，要求教师不仅会打球，更要领会乒乓球教育中的人文教育真义，提升综合素质。
（二）“游戏法”教育教学新模式
“游戏法”是通过游戏组织教学的一种方法。在训练间歇组织一两个游戏调节下气氛，这种方法向来有之，但是笔者认为这完全没有发挥游戏在学习中的作用。将游戏寓于教学，这完全是一个值得深入研究的课题。首先，毋庸置疑，游戏对于提高学生的学习兴趣是显而易见的；其次，游戏有助于动作技术技能的形成以及专项素质的提高；再次，游戏可以培养学生集体主义精神，提高体育素养。乒乓球运动的特点是空间小、体积小、运动快、反应快，具备此特性的游戏通常都具有占地面积小、所需道具少、极易实施的特点，因此，在乒乓球教学中大力发挥游戏的作用，引进游戏法新模式是非常可行的、有效的。
