跑步教案精选(九篇)

第1篇：跑步教案范文

相反，写教案很细，课的每一环节都写得很具体，在课上教师如果把自己注意力的大部分放在教案的回忆上，完全沉浸在教案中的回忆，那么，他的讲解肯定是不生动的，毫无感情的，这种讲解是不能引起学生兴趣的。在课前，教师要花费许多时间来写些每课相同的部分。加上课前器材准备工作，教师把许多时间放在编写教案和器材场地上，就不能更好地把许多时间放在钻研教材教法和业务学习上，时间长了，枯燥无味，最后连教案也不想写了，因为有许多的课课相同的。使用简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。

改革中小学校现行的体育备课方式，把体育教师从繁锁的模式教案的框框中解放出来，寻求简明实用的教案形式，让教师有较多的时间来学习知识技能，钻研教材教法，加强实际备课和进行体育科学研究活动，这是广大体育教师的共同心愿。下面试举一次课简明教案示例，仅供参考。

一、耐久跑

（一）动作名称：途中跑（15分钟）

（二）教学任务；改进途中跑技术，发展速度耐力。

（三）教学重点：途中跑。

（四）教学难点：保持速度、保持姿势。

（五）教学要求：途中跑步伐均匀、轻松、动作协调。

（六）教学六法：1、原地摆臂和呼吸配合练习。

2、高抬腿跑20米转入中速跑30x3一5次。

3、后澄跑20米转入中速跑30x3一5次。

4、小步跑20米转入中速跑30×3一5次。

5、重复跑：中等速度，速度均匀。男100米x3次，女100米x2次。

（七）易犯缺点：后蹬不直，造成坐着跑，前摆腿时，大腿抬不高。

第2篇：跑步教案范文

长跑活动组织机构健全，组织实施方案完整，措施具体，对学生活动支持、指导有力，阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结，以下是小编整理的2021年学生阳光体育长跑活动策划方案，欢迎阅览。

一、指导思想

以深入贯彻落实《中共中央国务院有关加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《中共xx省委xx省人民政府有关加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》精神为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展长跑活动，培养青少年学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、参加对象

全市各级各类学校学生(小学为五、六年级学生)

四、活动时间

x年x月至x年x月

五、活动内容

20xx年x月30日，教育部、国家体育总局、共青团中央在xx举行第三届全国亿万学生阳光体育长跑活动起跑仪式，我省暨xx市也在同一天举行起跑仪式。市教育局决定我市各级各类学校今年长跑起跑仪式以校为单位，定于x月30日，请各校要利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。

每天长跑距离(参考)基数为：小学生x米，初级中学生x米，普通高中生、高校学生2000米。全市中小学校在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在长跑活动结束时，统计每个学生长跑的总里程。各校校长作为学校开展阳光体育长跑的第一责任人，要根据学校实际情况制定阳光体育长跑活动策划方案，千方百计为学生创造条件开展长跑活动，保质保量地完成长跑工作。市教育局将组织有关人员应对各校长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

六、评选与表彰

第三届全国亿万学生阳光体育长跑活动将评选优秀组织单位奖，对长跑活动开展好的省、市、市级单位进行表彰。我市也将对长跑活动开展好的学校进行表彰。

各级各类学校要对长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰。

优秀组织单位评选条件为：

1.长跑活动组织机构健全，组织实施方案完整，措施具体，对学生活动支持、指导有力，阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结;2.认真组织起跑仪式并开展长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广;3.学校长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显着;4.本学校在长跑活动网站上注册数量较多，积极参加网站的交流活动;5.活动期间未发生任何安全事故。

七、宣传报道

主办单位在中央有关媒体开设长跑活动报道专栏，设立活动专题网站，宣传、报道长跑活动情况，统计、各学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等开展活动的相关信息。各学校应积极进行网上注册并参加网站各种活动，活动内容和参与办法详见网站信息。我省活动内容和有关信息也将通过xx教育网栏目。

八、组织机构

市教育局成立第三届全国亿万学生阳光体育长跑活动领导小组，其组成人员如下：

组 长：xx

副组长：xx xx

第3篇：跑步教案范文

倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，强身健体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福快乐一辈子”，通过广泛开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。学校将冬季长跑纳入日常教学安排中，将冬季长跑活动与体育课、课间操、课间体育活动和课外体育活动有机结合。特制定本实施方案。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、领导小组

组长：校长：*

副组长：副校长：*

组员：教导主任：*

四．活动保障

组长：宏观调控，并随时督查。

副组长：制定具体实施方案，指导和组织学校冬季长跑活动。宣传发动、营造氛围、督促评比，与教务处、体育组联合每月评选出“阳光体育运动”星级班级和星级班主任。

教导处、团委：时间保证，检查落实，记录班级学生完成情况，并载入学校体育档案。

年级组、班主任：负责按活动计划督促、检查、实施。

体育教师：长跑活动的实施者，负责活动组织，基本知识基本技术的教学与指导。

五、活动时间与活动方式：

冬季长跑活动时间：2009年11月2日～2010年3月30日

1．体育课：是贯彻冬季长跑活动的主阵地，每节课每人累计跑不低于800米，可以集中完成，也可以分段完成，具体由体育教师根据每堂课的教学任务灵活安排。

2．课间操：每天以班级为单位集体围绕学校操场慢跑四—五圈计1600米，由各班主任负责。要求各班队伍整齐有序，速度适中。值日行政全面检查学生的跑步情况并进行评价，每天跑步结束后对当天的情况作出小结。

3．课外活动：建议学生利用课外活动的时间去操场锻炼由相关的老师负责。

4、每月由班主任统计出班级个人的长跑路程交体育组，期末由体育组汇总各班的情况计算出学校学生长跑的总路程再上报到学校

六、活动要求及注意事项

1．安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动，然后按顺序开始慢跑。班级之间应间隔一定的距离，严禁在跑步时说笑、打闹，推、挤、撞等。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。

2．循序渐进。锻炼要讲究科学，长跑的距离要量力而行，循序渐进，开始长跑时距离可适当短一些，速度适当慢一些，以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢，以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。

3．区别对待。班主任和体育教师要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可安排其他适当活动，对体质较差和体重超重等学生要酌情制定锻炼处方并重点指导，有效改善其体质体能状况。长跑活动进行一段时间后，在距离和速度上提出不同要求。

4．严密组织。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁班级队伍之间推、挤、装的现象。

5．齐抓共管。体育教师要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导和基本知识的宣传教育。班主任加强督促，指派有责任心的学生干部做好班级长跑里程的完成情况记录，并定期报告体育组，其他任课老师和家长要积极鼓励并参与到学生锻炼中，做好榜样。

6．自觉主动。长跑是一项比较枯燥的运动，但又是锻炼价值最高的运动，其他任何运动都不可与其相比，特别有益于生长发育期的青少年。只有充分发挥学生的主观能动性，自觉主动的参与锻炼，才能最有效的磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生的体质，特别是耐力素质水平等。

七、考核与评价

第4篇：跑步教案范文

关键词：教学场地；设置；妙用

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）01-0067-02

教学场地的设置与利用是上好体育课的重要环节，如何科学、高效地利用场地来激发学生运动兴趣，调动练习积极性，真正提高其身体素质，是对教师工作能力和教学水平的检验，亦是摆在教师面前的一个既现实又具有挑战性的任务。对此，笔者通过30多年的体育教学实践，探索总结出一套行之有效的小场地设置与利用的教学方略，取得了较好的课堂效果。

一、体育教学场地设置

教学场地如何设计练习图案与布置是上好课的重要环节，是教师教学基本功的展示，亦是对教师教学水平、业务能力的具体检验。

在走、跑、跳、投掷、技巧、游戏等教学课程中，精心准备简洁、明快、合理、优化的练习图案，能提高学生的练习兴趣，调动其积极性，促进教学任务的完成。笔者充分利用科学合理的场地线，促使教学产生了事半功倍的效果。学生也非常喜欢场地线，因练习有目标，拼搏有方向，安全有保障，胜负有标准。因此它对学生是一种“美”的教育，学生亦是一种“美”的享受。在中学体育教育中，作用尤为明显。那么如何设计好练习图案，笔者认为应注意以下四个方向：

1.突出主题，化繁为简

场地练习图案设计，首先要着重考虑主教材的需要。主教材的性质特点及练习方式的特点，是合理设计练习图案的主要依据。练习图案应以主教材的练习路线为主，再考虑其他教材的合理练习方式，这种图案既美观，又科学合理，学生容易接受。

2.因地制宜，切合实际

学校的体育场地、器材设施的配备水平，学生的人数、素质特点及运动能力状况，是设计练习图案的重要依据。初中体育教学的练习图案尽量简单、形象、直观，场地小而集中，便于观察、管理，且具备安全操作性。高中的练习图案应具有美感、趣味性和实用价值，即场地利用率高。

3.立足特点，探究创新

教师的教学风格各异，练习图案设计中心应凸显教师教学风格的个体特点与习惯。科学的规划和布置，不仅可使有限的体育设施和场地发挥更大的作用，而且还能给师生的教学训练带来方便。教师在组织不同年级、不同内容、不同层次的活动中，用点、线和圆来控制学生的活动范围，避免相互交叉和干扰，结果出现有条不紊的活动环境，激烈竞争的场面扩大了点、线和圆的作用。因此练习图案设计在充分考虑教师的教学风格、特点的基础上应力求有所创新。

4.对称错位，巧画场地

教师应针对学校现状、学生人数的多少进行合理规划，设置出多用途场地，可一改常规的对等、对称格式，大胆创造对称错位法。将对称错位的编排点线，用油漆涂刷在水泥面上，完善间格定位的作用，标出走向。教学时，点、线、圆均可派上用场，跑用直线，跳用点距，投用标尺。教师授课创新多变，学生兴致勃勃。在运动训练时，初中生可用1.5米左右、高中生用2米左右的点距来练习步幅。对角斜向，可练习小步快频等身体素质及专项训练。上述这种独特的结构方式给教学和训练带来了极大方便。

二、体育课小场地教学的利用

高中学校体育场地狭小，给一些必修教材的教学带来了困难，需要我们在组织教学和场地安排上多动脑筋，精心设计，确保课的目标圆满完成。现将笔者在实践中摸索出的几例教学方法和场地创新设置介绍如下：

1.耐久跑教学

在小场地教耐久跑是一种难事，过去一般采用往返跑动的方法，以保证有足够的跑动距离，但这种方法比较单调、枯燥，学生练习无兴趣、欠激情，而且每次练习的人数容纳不多，每组练习间隔过大，难以保证课的密度。有一种叫“蛟龙游水”的游戏，学生练习兴趣高，拼搏意识强，教学效果好。

方法：四路齐头并进，顺各自的跑道右侧跑至对面，绕过标志物，顺原跑道左侧跑回至起跑线前，绕过右侧标志物，进入下一跑道，如此往返，跑完第四条跑道，D道的队从起点线折回原A队所站位置，再投入练习，每队跑完一个循环（即从哪里出发再回到哪里），若直道系30m，即8次+10m，共计250m；若直道60m，即8次+10m，计490m；若直道80m，即8次+10m，计650m。教学中视需要连续进行，跑动时四队在练习场内蜿蜒转折，犹如蛟龙游水，既有特色，又富有情趣。学生练习积极性高、兴趣大，不知不觉地跑完全程（图1）。

2.接力跑教学

接力跑速度快，既有直道技术，又有弯道技术，还要受接力区的限制，因此小场地教学十分困难。但经过精心设计，采用直曲线跑相结合的方法，能较好地解决上述矛盾。

方法：持棒者在弯道上跑动，直道上传、接棒依次交替轮换，可采用分段计时竞赛，学生觉得新颖有趣，练习积极性高、干劲大，传接棒技术掌握较快，提高身体的灵活性（图2）。

3.铅球、技巧教学

铅球教学场地可设计为扇形面状，投掷圈在一扇面上，投掷区呈放射状分布，技巧垫子也可以扇形或放射形布局，都可达到提高场地利用率的效果，同时有利于教师统一指导练习，既安全又便于管理。

方法：将学生分成人数相等的小组，分别站立于扇形场地和垫子的后方，教师先强调安全教育和技术要求，后由小组长组织安排练习，注重保护与帮助，教师巡回指导，防止意外事故的发生（图3）。

4.篮球与弯道跑搭配教学

篮球与弯道跑练习同在一个篮球场地进行教学，篮球练习结束后，可利用场地内画出的弧线进行弯道跑练习，不需要更换练习时间、练习场地，有利于课堂组织。

第5篇：跑步教案范文

一、目的

通过军事训练，增强学生的国防观念，纪律观念；培养学生吃苦精神、合作精神和集体主义精神，提高学生综合素质。

二、时间

8月19日——8月26日

三、内容

依据教育部《高级中学学生军事训练教学大纲》所规定的内容实施。成绩按规定载入学生高中综合素质评价档案。

8月19日上午8:00张贴军训班学生名单，学生到军训班报到(省身楼，进南大门左侧第二幢)，各班领军训服，办理住宿和校园卡，班主任进行学前教育（中小学行为规范、安全教育）。

8月20日下午3:00召开2018级高一新生法制教育、禁毒教育报告会。（请市公安局领导等来校报告）。

8月21日一26日正式军训。

日期

教 学 内 容

上 午

下 午

地点

8月21日

7：30学生列队欢迎教官入校举行开营仪式；训练开始—立正、稍息、跨立、整齐报数

停止间转法、脱帽、戴帽、敬礼、蹲下起立、踏步与立定

校运动场

8月22日

齐步与立定、跑步与立定

正步与立定、跑操训练

校运动场

8月23日

步法变换、跑操训练

跑操训练、方队合练

校运动场

8月24日

跑操训练、方队合练

跑操训练、方队合练

校运动场

8月25日

跑操训练、方队合练

跑操训练、方队合练

校运动场

8月26日

分列式预演

军训成果汇报表演（阅兵式、分列式、跑操汇报表演等）—军训闭幕式

校运

动场

注:原则上军训操练四十五分钟，休息十五分钟。

四、军训领导小组

组 长：xx

副组长：xx

成 员：xx

注：8月16日召开军训领导小组会议；8月17日召开军训班主任会议。

五、军训工作保障及安全预防

1、 各处室及各班主任军训期间职责分工:

（1）政教处：制定军训方案，统筹协调军训各项工作，安排好开闭营仪式，做好军训期间的宣传报道工作。

（2）校长办：负责开闭营仪式领导的邀请、接待，准备会议席卡、领导讲话稿。

（3）教导处：负责编排高一24个军训班。

（4）总务处：协调物业、食堂做好教官及学生住宿、餐饮等保障工作，提供学生饮用水，负责法制报告会、军训开闭营仪式主席台的搭建工作。

（5）治保组：安排专职保安负责军训训练场地的安全保卫工作。

（6）信息中心：每天专人负责法制报告会、军训开闭营仪式及军训期间训练场地的音响等工作。

（7）团委:负责开闭营仪式的升旗以及闭营仪式观礼家长的引导等志愿服务工作，

( 8 )2018级高一年级管委会：负责 24个军训班主任的日常考勤及学生军训管理工作。

( 9 )高一年级军训班主任:按时到岗，跟踪管理，负责学生日常教育管理，包括住校生晚上的安全和纪律教育，军训前排查身体上面有特殊原因如患有心脏病不能参加军训的学生，履行请假手续，政教处备案。

2、训练安全预防

（1）学校制定军训期间安全预案，配备专职保安，加强校门管理；高一年级军训班主任按时到岗，跟踪管理，负责日常管理及处置意外事件，按照作息时间签到签出。

（2）配备专职心理、医务人员（军医2名），在军训过程中，如果出现意外伤害，及时治疗；伤势较重的，及时送往医院。

（3） 身体上面有特殊原因如患有心脏病不能参加军训的学生要向班主任告知并履行请假手续，政教处备案。

六、要求：

1、参训期间，一律穿军训服装，穿运动鞋或球鞋。

2、军训实行封闭式管理，学生有事有病需报告请假，不得擅自离开营地。

3、严禁学生训练场吃小食品；严禁带通讯工具、电子产品及篮球等进入训练场。

第6篇：跑步教案范文

阳光体育与全民健身同行

二、参加对象

1-6年级学生

三、指导思想

根据教育部、国家体育总局、《第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案有关文件》及苏州市、*市有关文件精神，为让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，我校将从11月下旬起组织开展*小学学生阳光体育冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围和文化，从而有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起我校阳光体育运动新高潮。

四、活动时间

2009年11月至2010年3月

五、活动内容

2009年11月24日课外活动时间，在学校操场举行*小学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

六、具体办法：

1.结合我校场地实际情况，我校学生每天的长跑基数将根据不同年级、不同阶段进行调整。其中，低年级的基数约为400—600米，中年级的基数约为600—800米，高年级的基数约为800—1000米。

2．各年级分三个阶段来实施，第一阶段：（2009年11月24日—12月中旬）确保长跑距离不少于本年级段的基数下限；第二阶段：（2009年12月下旬—2010年1月底）确保长跑距离达到本年级段的基数上限；第三阶段：（2009年2月—3月）在确保长跑距离达到本年级段基数上限的基础上，根据自身情况考虑适当增加。在第一阶段练习中，中低年级（尤其是低年级）学生可采用走走跑跑或跑走交替相结合的方式进行活动。

3.为保障学生跑步的安全，正副班主任老师应认真做好安全指导工作，随班跑步，确保活动时各班级队形前、后各有一位老师。体育组教师负责各年级的路线引导和保障，校行政人员负责协调蹲点年级的日常活动。

七、实施路线：

根据我校校园现有场地及其他实际情况，将我校学生分为三部分开展活动。一年级在“口”字楼中间的场地上进行，二、三、五年级在校田径场上进行，四、六年级在篮球场、排球场上进行。

八、实施原则：

1．安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外伤害事故的发生。

2.科学性原则。遵循循序渐进的方法，逐步增加每天跑步的距离。

3．全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

4．教育性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点。

九、活动考核

*小学学生阳光体育冬季长跑活动将各班开展情况纳入班级考核，具体由教务处、德育处实施。学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

十、领导小组

第7篇：跑步教案范文

一、“学案导学”中学案的设计特点与体育新课程标准的基本理念相一致。

1、新课程标准的基本理念要求坚持“健康第一”的指导思想，激发运动的兴趣，培养学生终生体育的意识，从而促进学生健康成长。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。学案的设计正是大胆的鼓励学生去探索，科学地设计问题引导学生探索，适时地引线搭桥帮助探索，让学生在探索中开拓进取，勇于创新，体验经历体育知识的形成与应用过程的乐趣，享受到成功的喜悦。并通过学生们心理上的成功感与满足感而激发他们对体育的兴趣。

2、新课程标准的基本理念要求以人为本，重视学生的主体地位；并关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。特别强调学生的学习主体地位以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习的能力。学案的设计既尊重学生，又注重充分发挥学生的主观能动性，以激发其主体精神；既依靠学生，又注重引导学生直接参与并完成一系列学习活动，以发挥其主体作用；既信任学生，又注重用足够的时间和空间，让学生自主学习和发展，以确立其主体地位，做学习的主人。教师在学案中以一种起引导作用的角色出现，而真正的主角是学生。

二、“学案导学”促进体育教学更进一步。

1、体育课的学案与教案相比，显的更加人性化、科学化。传统的教学以“教师为本”，即以老师和课本为中心，教师更多考虑的是如何把课本内容讲准确，如何按照教学大纲的要求把重点突出，难点突破。高明一点的再追求把课讲得精彩生动一些。而忽视了学生的学习情绪，忽略了学生的主动性和自主性，学生被动接受，缺乏主动参与的热情。这就是过去我们教师总自我陶醉，自认为讲得还行，学生却无动于衷，反应漠然的原因所在。学案导学则以“学生为中心”，课前教师精心设计学案，并在同行教师中广泛探讨征求意见之后才拿到课堂上实施。因此，它充分考虑到了学生的认知水平、兴趣爱好，分析预测课上可能出现的一些异常情况等，效果自然不一样。与过去传统课相比，上学案导学课时学生普遍兴趣高昂，积极参与，以前不爱发言的一些学生也要举手了，课堂气氛变得很轻松愉快。体育课学案不仅其着眼点在于教师“教什么”和“如何教”，而且更加关注如何充分调动学生的学习主动性，如何引导学生获取知识技能。二者虽然密切相连，但在目标要求、课堂角色、教育观念、方法运用等方面有着本质的区别。这就好象一位体育教师在带着一个班的学生跑越野跑，在以前一个班的学生可能全都会挤在体育教师早已经设计好的一条“跑道”上从“起点”跑到“终点”，最终永远是那几个先到的人成为“成功者”其他的都是“失败者”，全班看到的“风景”也都是一样的；后来情况有了很大的改变，依然是越野跑，并最终从“起点”跑到“终点”，但是每一个小组之间甚至每一个人之间，在教师的引导下，所选择的“跑道”都不一样，各自看到的“风景”也不一样，更重要的是每个人的脸上都带着成功与收获的喜悦。

2、“学案导学”教学目标设定更加合理。学案导学教案课的第一步是学生根据学案自学，在自学过程中阅读能力、分析能力等都得到了锻炼。在互助探究环节，小组讨论、学生之间互相答疑、快速抢答等方式培养了学生与他人合作的能力、语言表达能力、快速反应能力等。学生在这个自主学习的过程中学习能力不断得以提升。在传统的教学中，我们的目标往往是以教为主的。上课时教师宣布“本课任务”后，学生们才知道本节课的教学目标是什么，在此之前学生一直被蒙在鼓里，因此教学目标一时很难达成。学生完全处于被动地位，任凭教师调来调去，教学何谈学生的主体性和积极性。“学案导学”在实际教学中将教学目标分为了“教”的目标和“学”的目标，十分重视学生“学”的目标，并以此来设计教学过程，在教师的组织指导使学生逐步实现自己的学习目标，同时也达到“教”的目标，并最终实现“教”与“学”的目标的统一。这过程中，通过对目标的实现，学生的主体性和积极性也得到了大大的提高。

3、“学案导学”教学模式符合体育教学的特殊性。体育教学在实施上与其它学科相比有其自身的特殊性。它的教学形式更加多变，情报信息量、生理负荷量和情感刺激量等各种因数都会使体育教学的设计、控制和评价变的复杂，需要进行各种量之间的协调，如果协调不好将会影响教学本身。而“学案导学”中的学案是学生根据自己的知识水平、能力水准、学法特点和心理特征等具体情况，在教师引导下，由师生共同设计的，其着眼点则在于学生“学什么”和“如何学”，这样它就会很好地协调教学中的各种因素，使教学设计更加合理。

第8篇：跑步教案范文

传统的耐久跑教学方法，只重视学生跑的时间和距离，而忽视必要的心理疏导和科学的指导，形式单一，枯燥教法使不少学生产生了厌学情绪和畏惧心理。只要老师提到“耐久跑”，学生就会毛骨悚然，嘘声一片；回想起往届学生在耐力课上的表现：大部分学生拖拖拉拉，有边走边聊的，有打闹的，有慢走的，有插里圈的……下课后，学生们一个个闷闷不乐地离去，这样的现象令我不由得扪心自问：“耐久跑为什么这么难上呢？耐久跑是一项锻炼价值极高的运动，总不能因为学生的厌恶而弃之不用吧。”

二、教学过程

上课铃响了，八（4）班上课了，我微笑着对学生说：“今天我们耐久跑，如果让你们说，我们今天要发展耐力素质，你们会选择哪些方法，用哪种方法最好呢？”没人说话，冷场了。这一点我理解，因为大部分同学畏惧长跑。我又说：“同学们看，我在小黑板上写了三种耐久跑练习方法，现在用纸给贴住了，谁能猜出来上面写的是什么方法吗？”这一招，灵。学生开始活跃起来并提供一个个方法，每当有学生讲出与黑板上相同的方法时，我就揭开一张白纸。最终，在我的提示和指导下，三张白纸均被揭开了。我 问：“哪种方法最好呢？”学生各说各的理，争执了起来。我急中生智地说：“现在分成三组，每个人都可以用自己喜欢的方式来练习，好吗？”我想，这下问题可以顺理成章地进入耐久跑了吧。没想到突然又冒出一个胆怯的声音，来自我的背后：“如果我一个都不喜欢呢？”学生们一下子静了下来，目光齐刷刷地向我聚来，心里一定在想：“糟了，老师一定要发火了。”其实，当时我真的想发火，我的“精心设计”就被这一句话给毁了。但看到那一张略带紧张的面孔后，我镇定了一下自己的情绪：“怎样才能扭转局面呢？”我的脑子飞速地运转起来，有了：“刚才那位同学说得好，敢于说真话，实话实说心中的想法，老师敬佩你的勇敢与诚实。我们就要讲诚信，敢做敢当。老师我只不过是你们的兄长，没有畏惧的理由，请那位同学到前面来，好吗？”在那位同学往前面走的过程中，我想：在教学的过程中，学生在老师的引导下团结一致并积极地去学习、锻炼，又何尝不可呢？我们真要拘泥于那个“精心编排”的教案之中吗？学生冒出来的自主学习火花真就不能体现吗？当那位同学来到我面前面带歉意地说：“老师，我并不是找茬，其实，我真不想利用黑板上那三种跑步的方法来增强我的耐久跑的能力，那样跑既单调又没有激情。提高我们耐久跑能力的方法，还有其他形式吗？”我转向大家问：“同学们，你们说他问得好吗？”下面以热烈的掌声回答了我。我便说：“那好，现在我们讨论一下发展心肺功能、提高耐力跑的方法有哪些？”这下，下面的同学七嘴八舌地议论起来，有的说跳绳、踢足球、打网球，有的说爬山、游泳……什么都有，其中有人说出了许多以组合游戏促进耐久跑能力的练习方法。我一看，时间过得真快，还没跑，时间已经过半了，怎么办？我就说：“我们今天就来个自由选择、自由组合、自主创新的练习吧！同学们可以用老师介绍的这种方法，也可以自由选择自主创新的方法，来发展我们的耐久跑能力。”同学们三五成群商议着，选择了许多不同的练习方法。争议过后，除了绕校园跑以外，有十几个同学以组合游戏的方法练习着。他们依次跳过长绳后，从一边足球门跑向另一个足球门跳过皮筋，再以同样的速度跑向另一边足球门，而后接上长绳，不停地来回奔跑跳跃；还有几个足球“高手”用那灵巧的双脚在足球场上来回地奔跑着，一刻也没停息，个个满头大汗，兴趣盎然。我暗自算了算：这些自主练习内容不比我教案预设的距离短，相反，在短时间内学生的学习兴趣和目标达成取得了更好的效果！

三、教学反思

长期以来，我只把学生当作教学过程中的一个摆设，一个等待被填充的容器。在课堂中一旦学生不愿跟着老师备课设定的思路走，是将教案进行到底，还是大大方方顺着学生的思路走，是我们体育老师常遇到的问题，也是我们每节课反思教案预设和学生的主体地位体现的关键所在。通过这次耐久跑的教学实例，我明白只要我们课中把握好教学目标和教学时间，恰当地处理好课中的“节外生枝”，不仅可以达成预定目标，还能充分体现学生的主体地位，使课堂显得更加丰富多彩！

第9篇：跑步教案范文

一、选拔阶段方案

选拔阶段一般在高一阶段，可以以音体美三科社团的形式，根据每个人的兴趣报名，组织体育社团，在社团内教一些球类运动，或者田径项目的教学，目的是培养兴趣，把一些身体形态好，爆发力好，灵敏性好的学生作为高三体育特长生的后备人才来准备。一般身体过胖的和身材较矮的学生不要，体重男生控制在130斤以内，女生控制在110斤以内，身材高度男生控制在1.65米以上，女生控制1.55米以上，过于矮的学生除非爆发力特别好可以考虑外，其他都得淘汰，同时运动员内不能有特异体质学生出现，如：先天性心脏病，癫痫等疾病，不然后患无穷。运动员选拔后，每位体育教师一般带20人左右为宜，超过30人在训练时看管不过来，人数过少没有气氛，同时要选拔队长，树立队规等。

二、打基础阶段训练方案

基础阶段的训练一般在高二时期，由于学生学习任务重，每天训练一次即可，每次训练课以每个项目的基本技术动作为主，项目不同，所学的动作也不同，如：1.100米和800米所要学习的技术动作有：摆臂技术，脚部着地技术，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，后踢小腿跑等，同时还要讲解100米和800米的起跑技术，途中跑技术，冲刺跑技术，撞线技术等动作要领。2.立定三级跳远技术有：单脚跳，连续蛙跳技术，跨步跳技术，蹲踞式跳远技术，立定三级跳远的摆臂技术等。3.原地推铅球技术：持球技术，蹬转挺髋技术，出手技术，拨腕技术，缓冲技术等。4.力量训练方法：提拉，高翻，挺举，抓举，提踵，半蹲技术，深蹲技术等。5.核心力量训练方法：仰卧起坐，背起，转体，挺髋以及一些静力性动作练习等。