感悟健康精选(九篇)
第1篇：感悟健康范文
1944年瞿弦和出生于印尼苏门答腊，6岁随父母回国。1965年毕业于中央戏剧学院表演系，曾在话剧舞台上塑造了众多艺术形象，数十年艰苦的艺术生涯使他成为一位杰出的表演艺术家。他先后在《艳阳天》、《创业》、《江南一叶》、《赵武灵王》等二十几个剧中扮演主要角色，成功地塑造了各种类型的舞台艺术形象。
瞿弦和常年在电台、电视台担任小说连播、配乐散文、诗朗诵等工作，已录制各类文学作品千余篇。演播了《锅碗瓢盆交响曲》、《大地》、《唐山大地震》、《西部歌王》、《的故事》等作品，影响广泛。大家都被他那宽广、厚重而纯净的音质所震撼。瞿弦和这样认为：“艺术就是感情。”演话剧如此，就是朗诵一首诗也是这样。他在首都体育馆朗诵郭小川的《秋歌》、艾青的《在浪尖上》等，都赢得了观众经久不息的掌声。此外，还为数百部（集）译制片主要人物配音，在中央电视台“庆祝香港回归”、“庆祝澳门回归”、“纪念邓小平诞辰100周年”、 “心连心”以及春节、元旦晚会等重要活动及节目中担任主持人，主持各类文艺节目。
演播和主持使瞿弦和的名字、面孔和声音为大家所熟悉。瞿弦和却说自己做这些都是“业余”，他是中国煤矿文工团团长。当年，一批年富力强的业务尖子成为各文艺院团的团长，37岁的瞿弦和是其中最年轻的一位。任中国煤矿文工团团长以后，坚持“面向全国矿山，服务于第一线矿工”的方针，赴全国各地矿区为煤矿工人慰问演出。煤矿文工团每年下矿慰问演出不少于百场，路途总是最遥远、演出条件总是最艰苦，而兼任多个社会职务的瞿弦和几乎全都参加。因此，他先后被十多家煤矿企业授予“荣誉矿工”称号。矿工们称他为不拿风镐的“黑哥们”、“乌金花”。他觉得，这称呼听着亲切、自然，煤矿工人给的荣誉，才是最高的荣誉。
生活中的瞿弦和喜欢读书、拍照、旅游。他说：“读书是工作的需要；拍照和旅游是连在一起的，而旅游则是学习和锻炼，领略祖国大好山河的好机会。”一般来说，五六十岁的人大都开始讲究“养生”了，小心翼翼地选择哪些该吃，哪些不该吃。瞿弦和却完全无此念头，天天“吃嘛嘛香”。他的观点是：“至于吃吗，不挑食，营养也均衡。我觉得这么大年纪了，不应该刻意减肥，应该顺其自然。”
多少年来，瞿弦和把“业精于勤”作为座右铭。由于工作忙碌，他平时休息的时间很少，但他会随时补觉，哪怕只有10分钟，也能小憩片刻。累极了说声“我睡会儿”，话音刚落鼾声就起。别看时间少，可效果却很大，三五分钟后，又是一张焕然一新的面孔。因此，他总是能保持一种非常旺盛的精神活力。
瞿弦和给人的印象很年轻，谈及此，他认为是愉快的心境和良好的家庭给他创造了条件。“生活中的事有的该忘的要忘，有人说这是挺难的一件事，可真的就是要这样，心要宽，生气的事别老记着，精神就一定能好。”他说，“这也不是什么口号，也真不是一开始就能懂得它真正含义的，只能算是这么多年来的一点点感悟吧。”
很多肯吃苦、对自己要求严格的人往往不好相处，瞿弦和则不同，他常常营造和谐的工作气氛，他的玩笑总是信手拈来。只要他在，办公室里总是笑声不断。笑声和欢乐是与健康的心态相连的。瞿弦和健康的心态就来自于他的这“十六字方针”――爱吃就吃，想睡就睡，能玩就玩，该忘就忘。
人物简介：国家一级演员。现任中国煤矿文工团团长、全国政协委员、中国戏剧家协会副主席、中国文联委员、中国话剧研究会副会长、北京语言学会朗诵研究会常务理事、著名节目主持人、中国煤矿尘肺病治疗基金会爱心形象大使。
第2篇：感悟健康范文
心理健康心得感悟1 通过学校的安排，我参加了本市组织的为期两天的“中小学教师心理健康教育培育”。此次培训为周六和周日两天，本市各个学校都有安排老师过来参与这一次的培训。这一次市里面组织的教师培训，邀请来了全国著名的心理专家xx过来给我们进行培训讲座，专家的培训讲座，令我收获颇丰。现在将我这两天参与培训的心得体会回报如下：
一、专家讲座，解释词意
本次培训的开始并不是给我们传授怎么做，做什么，而是先给我们解释了什么是心理健康。心理健康并不是什么很罕见的东西，而是一直就隐藏在我们身边的，只是我们平时没有注意而已。我们平时跟过关注的都是“身体健康”，哟没有感冒有没有哪里碰到了等，但很少回去关心“心理健康”。心理健康是指我们心理在各种活动的过程中都保持一个积极向上的状态，比如积极的态度、正确的认识、合理的情感表达等等。
看似很陌生的词组，却有我们息息相关。我们许多的教师在讲课遇到难题的时候，是消极还是积极对待；面对调皮的学生是生气处理还是冷静处理等等。
专家还通过网络上的各种事故，告诉我们忽视心理健康的危害，以及告知各种事故的心理层面的原因等等，这些例子让我们认识道理心理健康的重要性。
二、本次培训的对象
这一次培训讲座的主要听众，都是来自我们市内各个学校的老师，但是主要的'面向对象却不仅仅是我们在场的教师，还是所有学校的教师，更加是我们自己教的学生。不仅仅是我们到场的教师需要注意心理健康的问题，其他老师和同学们同样需要关注心理健康的问题。
专家讲，我们这是“小球带打球”，通过这次培训，让我们回去给其他老师和班上的同学进行培训，呼吁所有人都能够关注到到这个事情上面来。自卑、抑郁、压力大等这种问题现在是十分突出的，网上经常能够看到有承受不住心理压力自杀自残的例子，这都是自己和身边的人不重视心理健康所导致的。所以我们教师需要关注身边人的心理健康，还要重视学生们的心理问题，及时给他们进行疏导。
三、解决问题才是这次培训的根本要求
心理上面的问题，不像身体上的问题，哪里痛医哪里。心理上的问题是一个长期积累的问题，不是一朝一夕就能够解决的，需要我们教师需要身边的人长期努力。
我们要关注自己的心理健康，也要关注学生的各种心理状态，是否健康。我们要学会释放压力，培养一种正确看待问题的方法，学会调节问题矛盾。比如空闲的时候通过各种方式方法去释放压力，比如通过运动，通过听歌，以及跟人分享自己的心理状态寻求他人的帮助等等。
这一次的培训，让我意识到了，心理健康的重要性，我们平时不能仅仅关注“身体问题”，还要关注“心理问题”。我们作为一名教师，要重视自己的健康，以及学生的心理状态，加强沟通与了解，杜绝悲惨事件的发生。
心理健康心得感悟2
通过这次中小学心理健康教育远程培训的学习，让我真正切实感受到心理健康教育对成就孩子健康人生的现实性和重要意义，让我受益匪浅。
本次学习内容丰富多样,一共有九个专题。
专题一讲的是心理健康教育意义与途径。这个专题主要讲了中小学心理健康教育的意义与途径，让我们意识到心理健康教育对孩子成长的重要性。
专题二讲的是发展心理学。主要讲的是幼儿期的心理发展，透过游戏来看儿童的心理发展，给我们的启示是我们要给儿童玩耍的时间，提供好的活动场地和合适的玩具以及科学的指导。
专题三讲的是心理健康辅导理论与原则。通过什么是心理健康过渡到心理健康辅导的含义以及心理健康教育原则，同时提出了心理健康教师的素质要求。心理健康教育不再是我们片面认识的学生心理，它是教师和学生共同需要加强的一种教育。
接下来专题四讲的是中小学心理辅导良好关系的建立。良好的辅导关系是开展心理辅导的先决条件，也是达到理想辅导效果的先决条件。所以我们要尊重求助者，热情真诚对待、积极关注求助者，与求助者达到共情，从而建立良好的关系。
专题五讲的是教师心理关爱。现在新时代的教师，随着人们对孩子教育的关注加大，社会对教师的期望越来越高；而且整天面对的是朝气蓬勃的未成年人，这些孩子有着旺盛的精力和无尽的创造力，也经常会出一些“小状况”；另外，生活中难免会遇到一些不如意，情绪不高的低潮期。所以，关爱老师的身心健康，是必不可少的。
专题六讲的是留守儿童心理关爱。通过分析留守儿童心理问题形成的原因，让我们知道留守儿童是特有环境下造就的特殊群体，关爱他们，需要社会、学校、家庭等多面的配合与支持，希望我们每一个人都去关心爱护以及教育、帮助这一群体。
专题七讲的是中小学生网络成瘾心理辅导。网络是把双刃剑，在这网络信息高速发展的时代，网络对中小学生是何其重要，但若使用不当对中小学生的负面影响也是非常大的。所以为避免中小学生网络成瘾，我们应该学会爱孩子，家长也应努力修复好亲子关系；我们也应该正确面对孩子上网这一问题，要对他们积极引导。
专题八讲的是教授帮您助子成才。通过案列和理论相结合，让我们意识到每个问题孩子后面至少有一个问题家长，有的甚至是一群；每个孩子的问题后面至少有一个家长的问题，有的甚至是一堆；天下没有不好的孩子，只有不会教的家长。当孩子改变的时候会反复无常，越反复越正常，越缓慢越巩固，家长要互相鼓励。
最后的专题九讲的是香港亲子教育十八式。这十八式让我感受到了语言艺术的魅力以及教育真的要讲究方式方法，才能达到事半功倍的效果。
通过这些课程的学习，我深刻体会到心理健康教育是个漫长的过程，我们作为教师，更应该掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理健康规律，探索学生的心理发展，总结心理教育经验。心理健康教育的学习，我们一直在路上，任重而道远……
心理健康心得感悟3
20xx年7月正值暑期炎热时节，我接到宁阳县教体局教师工作科郭科长通知我，可以参加山东省•2020年全国中小学心理健康教育教师网络培训示范班。作为一名一线教师和心理学爱好者，我非常渴望获得外出培训的学习机会，以便指导日常的教育教学工作，所以我格外珍惜这难得的学习机会。在此也要向宁阳县教体局和学校的领导们说声感谢。为期一个月的心理健康教育的学习给我开启了一扇窗户，认真聆听了20位专家老师的讲座我感触很深，感想很多，现将本次学习心得总结如下：
一、阳光心态，愉快工作
在季秀珍教授的讲座上我第一次了解到了一个教师是一份承载着重要责任与使命的特殊职业，教师心理健康既关乎教师个人的生命健康和职业幸福，又影响着学生的健康成长。然而，今天的教师心理健康问题却愈发突出，已经引起了全社会的广泛关注。在立德树人的教育使命面前，教师心理健康问题无疑成为师德建设的一大障碍，师德问题的背后通常隐藏着某种心理问题。作为一名教育工作者，我们不仅要传道、授业、解惑，而且担负着净化心灵的重任。当繁重的教学任务、以学生成绩为主的考评、家长难以沟通等重重矛盾、压力集中作用于教师身上时，也容易促使教师产生紧张、焦虑、不安、忧郁等心理感受，长期发展下去，不仅影响教学质量，对教师甚至对学生的身心健康都会产生极大的危害。我想我们的工作中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的心态。都说笑一笑，十年少，那么我们何不做一个快乐的老师，拥有阳光心态的教师，才能创造出阳光的课堂，教出阳光自信的学生。
二、接受风雨，做好预防
校园中的欺凌事件时有发生，严重影响学生的身心健康与学业适应，破坏校园氛围，反校园欺凌工作任重而道远。纪林芹老师的课程系统阐述了校园欺凌的知识，包括欺凌的概念界定、发生特点、危害、发生机制以及与校园欺凌有关的国家政策等。身为教师我们一定要充分发挥自身的优势，要更加积极主动，去普及校园暴力带来的恶劣影响，以自己的模范行为影响和带动广大学生，杜绝校园暴力，创建和谐校园。我们要引导学生、学生家长，充分认识校园欺凌所带来的伤害。作为教师还应该培养学生的责任心。一个有责任心的人才是这个社会所需要的人。要对自己负责。自己要努力完成自己应尽的义务，要是自己成为一个自己满意的人。要对他人负责。我们的生活，不是只有你一个人，而是还有其他人。所以要对他人负责。当今和以后，无论到什么时候，不该做的事不做，不该说的话不说;认认真真工作，扎扎实实做人，我们要进一步加强学习，确保校园和谐平安稳定。早期发现，及时干预，给予学生正确的引导。
三、同感共情，合力共育
么青老师在《创新家校共育途径落实立德树人根本任务》讲到，
第3篇：感悟健康范文
文/林瑞强
内容提要：本文是笔者感悟课改后对心理健康教育的点滴思考，在氛围的创设和师爱的倾注两方面作了肤浅的见解。
走近新课程，感悟新课程，“为了每一位学生的发展”的理念扑面而来，它比过去的教育教学更关注每一位学生的喜怒哀乐，更关注人的情绪生活和情感体验，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。的确，我们要培养的不仅仅是知识性的人才，更重要的是培养适应新时代竞争社会的人——心理上的强者。因此在课程改革中科学、有效地开展心理健康教育显得尤为重要。下面我谈两点自己在工作中的尝试和思索：
一、创设良好的氛围，营造健康的心理环境
心理氛围的创设是心理健康教育实施的起点，是激活或唤醒学生心理活动的“起搏器”，诱发学生积极行动的外在因素；创设一个宽松、和谐，民主的育人氛围，能让学生在健康的环境中得到发展，逐步让每位学生的身心得到健全；同时和谐、活跃的教学氛围是发挥学习潜力，培养学生敏捷思维、主动学习、积极乐观的心理品质的重要条件之一。
1.建立团结互助、和谐友爱的班集体
在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间相互深入全面的了解、相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里，心情愉快，精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，鼓舞其勇气，对困难挫折都能勇敢面对，对他人理解、尊重、宽容，让每位学生都能合群。
2.创设和谐轻松愉快的学习环境
良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。
3.开展丰富多彩、积极健康的实践活动。
小学生由于知识水平有限、不懂也不能认识自身的心理现象，特别是心里的问题更怕别人知道。因此，对学生积极地开展一些有关心理健康教育与辅导的课外活动，有利于培养学生健康的心理。例如，可以引导学生写“心里话”日记、周记，进行电话谈话、心理咨询，设置“悄悄话”信箱，与他们进行心灵对话，进行心理辅导及时发现学生的心理问题是非常有针对性、实效性的。此外，还可以结合雏鹰争章的班队会以及校内的实践活动等丰富多彩的活动，提高学生适应社会的能力，和心理调节能力，让学生在开放性的大环境里学习、锻炼。
二、倾注真诚的师爱，奠定坚实的心理基础
心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。我认为：每个孩子的精神世界都是一本独特、非常耐读，而且不易读懂的书，需要教师用智慧和理性去理解，需要教师用理解和宽容去解读，用真诚的爱去感化才能结出“良好的发展”的果实。
1.平等相待，跨越“代沟”
在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威心态，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。
2.真诚相对，角色转换。
在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。老师要赢得学生的信任，不是靠威严，更不能靠训斥，最靠得住的是老师和学生坦诚相对。教学中，有的老师怕让学生提问，我倒认为学生提问是好事，因为学生的问题是很有探索价值的。虽然老师不是万能的，但是也不要不懂装懂，而应告诉学生实情，老师不会，愿意和同学们共同学习，甚至向学生请教，让学生当“老师”来教老师，这样充分体现了新课程的师生间的“角色互换”。通过师生的真诚相处、角色互换，学生也会逐步养成求真务实的作风，从而在学习和工作中说真话、掏真劲、办真事，自觉、积极、大胆、主动地去做，把事做得更好。
第4篇：感悟健康范文
一、创设良好的氛围，营造健康的心理环境
心理氛围的创设是心理健康教育实施的起点，是激活或唤醒学生心理活动的“起搏器”，诱发学生积极行动的外在因素；创设一个宽松、和谐，民主的育人氛围，能让学生在健康的环境中得到发展，逐步让每位学生的身心得到健全；同时和谐、活跃的教学氛围是发挥学习潜力，培养学生敏捷思维、主动学习、积极乐观的心理品质的重要条件之一。
1.建立团结互助、和谐友爱的班集体
在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间相互深入全面的了解、相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里，心情愉快，精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，鼓舞其勇气，对困难挫折都能勇敢面对，对他人理解、尊重、宽容，让每位学生都能合群。
2.创设和谐轻松愉快的学习环境
良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。
3.开展丰富多彩、积极健康的实践活动
小学生由于知识水平有限、不懂也不能认识自身的心理现象，特别是心里的问题更怕别人知道。因此，对学生积极地开展一些有关心理健康教育与辅导的课外活动，有利于培养学生健康的心理。例如，可以引导学生写“心里话”日记、周记，进行电话谈话、心理咨询，设置“悄悄话”信箱，与他们进行心灵对话，进行心理辅导及时发现学生的心理问题是非常有针对性、实效性的。此外，还可以结合雏鹰争章的班队会以及校内的实践活动等丰富多彩的活动，提高学生适应社会的能力，和心理调节能力，让学生在开放性的大环境里学习、锻炼。
二、倾注真诚的师爱，奠定坚实的心理基础
心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。我认为：每个孩子的精神世界都是一本独特、非常耐读，而且不易读懂的书，需要教师用智慧和理性去理解，需要教师用理解和宽容去解读，用真诚的爱去感化才能结出“良好的发展”的果实。
1.平等相待，跨越“代沟”
在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威心态，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。
2.真诚相对，角色转换
在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。老师要赢得学生的信任，不是靠威严，更不能靠训斥，最靠得住的是老师和学生坦诚相对。教学中，有的老师怕让学生提问，我倒认为学生提问是好事，因为学生的问题是很有探索价值的。虽然老师不是万能的，但是也不要不懂装懂，而应告诉学生实情，老师不会，愿意和同学们共同学习，甚至向学生请教，让学生当“老师”来教老师，这样充分体现了新课程的师生间的“角色互换”。通过师生的真诚相处、角色互换，学生也会逐步养成求真务实的作风，从而在学习和工作中说真话、掏真劲、办真事，自觉、积极、大胆、主动地去做，把事做得更好。
3.倾注真爱，促进内化
第5篇：感悟健康范文
2、健康就是一切，没有健康，您就一无所有。
3、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
4、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
5、善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！
6、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
7、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
8、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
9、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
第6篇：感悟健康范文
关键词 心理健康；教育；校园环境；师爱
在人的一生中，小学是人生成长的起始阶段，也是心理健康发展不可忽视的时期。随着社会的飞速发展，新鲜的事物，新的知识不断涌现，而小学生的好奇心又强，特别喜欢刺激，新颖的东西，往往有些东西是误导学生的，给学生身心健康成长造成了影响。如果我们用心观察，会发现我们周围有许多这样的同学：他们有的自闭自卑、有的厌学逃学、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等，这些心理疾病严重影响了他们的心理健康，也影响了他们的健康成长。小学生作为21世纪的建设者和接班人，他们的心理健康将直接影响着国家的昌盛和民族的振兴。因此，在学校开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。
重视对小学生的心理健康教育，我认为不能仅仅停留在了解问题、分析问题的层面，而是要能够解决问题，使心理健康教育具有实际意义。结合自身的工作经历，我认为在小学阶段对学生进行心理健康教育可以从以下两方面进行尝试。
一、创设良好的校园环境，为学生营造健康成长的氛围
良好的校园环境能促进互助，提升师生信任关系，帮助构建和谐氛围。心理氛围的创设是心理健康教育实施的起点，是激活或唤醒学生心理活动的“起搏器”，也是诱发学生积极行动的外在因素；一个宽松、和谐、民主的育人氛围，能让学生在健康的环境中得到发展。
（1）建立团结互助、和谐友爱的班集体。在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间相互深入了解、相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难、有缺点的学生，要倡导同学们用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里心情愉快、精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，使其能勇敢面对困难挫折，让每位学生都能融入到班集体。
（2）创设轻松愉快的学习环境。良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。那么，应如何减轻或消除学生学习上的心理压力，培养学生良好的学习心态？笔者认为，在教学中，教师要扮演好引导者、组织者、协作者的角色，营造最佳的课堂氛围，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强了学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作、共同探究的精神。
（3）开展丰富多彩、积极健康的实践活动。学生由于知识水平有限，不能认识自身的心理现象，有了问题更怕别人知道。因此，对学生积极地开展一些有关心理健康教育与辅导的课外活动，有利于培养学生健康的心理。例如，学校开设心理咨询室，通过心理咨询与学生进行心灵对话，及时发现学生的心理问题并进行有针对性的辅导。
二、倾注满腔的师爱，为学生奠定心理健康的基石
用心体会我们就会发现，每个孩子的精神世界都是一本非常耐读，而且不易读懂的书。需要教师用智慧和理性去理解，需要教师用理解和宽容去解读，用真诚的爱去感化，这样才能促使学生健康发展。
（1）师爱要体现平等，跨越“代沟”。新课改要求教师改变以往居高临下的权威心态，缩短师生间的“心距”。因为学生只有在一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，才能尽情地释放自己潜在的创造能力，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑和疑问。当学生的个性有了张扬的空间时，就会走进老师和老师成为朋友，为自身的健全发展打下坚实的基础。
第7篇：感悟健康范文
作为一名心理健康教育课的辅导教师，我就以下几方面谈谈自己的看法：
一、心理健康教育活动课的总体构思要体现时代特点
二十一世纪是一个信息高度发达的年代，这就决定了当代青少年获取知识的来源已在时间和空间上得到了延伸和拓展，他们不仅仅能在课堂上、书本上获取知识，在课外、校外，他们仍能以不同的方式积累知识、了解社会。这就要求教师在设计心理健康教育活动课时联系社会生活，密切关注时代与环境对中学生心理健康产生的影响。例如，青少年对网络的迷恋问题，成为现今教师和家长共同担忧的热点问题，为此，我设计了一节心理健康教育活动课“如何培养中学生的网络道德”。在这节课中，我先让学生们观看了一段录像片，内容是一位沉溺于网络暴力游戏的16岁少年，在现实生活中杀了人尚未自知，依然痴迷于游戏之中，直至被绳之以法方才醒悟，但为时已晚。触目惊心的事例，在学生内心深处掀起了狂澜。我因势利导对学生们进行了“心理点津”，指出网络是一把“双刃剑”，自觉培养网络道德是当代青少年应具备的心理素质。接着，在学生们热烈的讨论中，师生共同得出了“青少年应培养健康的网络心理品质、学会合理取舍网络信息、努力规范网络行为”等结论。这节心理活动课，通过正确的心理疏导，达到了趋利避害的目的，使中学生懂得了：只有理智地接触网络，树立正确的网络道德观，才能适应现代信息社会发展的需要。
二、心理健康教育活动课的内容要符合学生身心发展的规律
心理健康教育活动课的内容是根据学生心理发展的多种因素决定的。这就要求心理健康活动课应该以学生心理成长和发展过程中所面临的实际问题为内容，符合学生的心理发展需要和认知规律，不同的年龄阶段应有相应的活动目标，设计不同的教学内容。例如，我在讲解“如何与父母和谐相处”一课时，做了这样一个实验：先在初一年级进行了讲解，发现原本设计得很好的教学内容无法引起学生的共鸣。而在初二年级进行了这节活动课后，却收到了意想不到的后果，课堂气氛异常活跃，学生们几乎是全身心地参与到活动中来，他们积极地感知、体验、参与讨论、发表意见……在课堂上掀起了一个又一个高潮，使此课达到了非常理想的教学效果。这个实验使我深切地体会到：心理健康活动课内容的选择只有符合学生身心发展的特点，才能真正激发学生的主体参与性，从而促进其健康心理品质的形成。
三、心理健康教育活动课教学过程的设计要体现活动性和实践性
心理健康教育活动课要针对不同的活动主题选择恰当的活动方式。对初中学生来说，可通过小品表演、讲故事、讨论、辩论、自我评价、自我感悟等活动来培养和形成个性心理品质，活动中要重感受不重概念的传授、重引导不重教导、重口头教育不重书面收获。例如，我在设计初一心理健康教育活动课“做一个受人欢迎的人”一课时，就在开始时让学生表演了一个小品：两位好朋友一个要做几何题，一个要出去玩，结果在理解和宽容上没有达成和谐的统一，互相埋怨，直至扭打，严重伤害了彼此的感情，从此两人也不再是好友了。由于小品的设计比较符合学生的年龄特征，切合学生生活实际，对学生的触动很大，学生们在对小品抱以热烈的掌声后陷入了深深的思考，进行了广泛的交流和讨论。教师适时提出：你喜欢和什么样的人交往？不喜欢和什么样的人交往？经学生们讨论后师生共同归纳出了建立真诚的人际关系的基石：诚实守信、宽容理解、相互尊重、友善热情。最后，我还让学生们举起右手进行宣誓，要求他们今后在人际交往时也这样去做，在假设情境中获得了真的感知。由于本节课创设和模拟了学生的生活情境，因而锻炼了学生的心理品质和行为习惯，收到了很好的教育效果。
第8篇：感悟健康范文
关键词：领悟社会支持；心理健康；留守高中生
中图分类号：G712 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）15-272-02
一、问题的提出
留守学生的问题不但关系到学生个体的成长，还关系到和谐家庭、和谐社会的建设。大量对留守学生的调查表明：留守学生在学习、生活、身体健康、性格、人际关系、行为等诸多方面存在着较严重的问题。
作为一种主要的弹性资源，社会支持对人的身心健康有显著影响，良好的社会支持有利于学生身心健康。领悟社会支持是主观体验到的社会支持，它指的是个体感到在社会中被尊重、被支持、被理解的情绪体验和满意程度，它往往与个体对社会支持的效果相一致。
近年的研究集中在对留守儿童的研究，留守高中生研究较少，而高中生正处于世界观、人生观成长阶段，还缺乏判断和独立思考能力，易出现严重的问题。关注留守高中生，探寻留守高中生领悟社会支持及心理健康状况，并寻找相应的干预手段具有理论上的必要和现实的意义。
二、研究方法
随机抽取一所温州市区普通高级中学58名学生，一所职业高中83名学生。其中留守学生73名，非留守学生68名。女生84名，男生57名。以《领悟社会支持》（PSSS）和症状自评量表（SCL-90）为测量工具。
三、结果与分析
1、学生领悟社会支持总体得分状况
PSSS得分少于50分高于32分，即社会支持存在一定问题，但不是很严重的学生有44名，占31.2%，其中留守学生有34名，占留守学生的46.58%。PSSS得分小于32，即社会支持系统存在严重的问题的学生总共有7名，其中留守学生有6名，占留守学生的8.22%。
2、留守高中生与非留守高中生PSSS各因子的比较
留守高中生和非留守高中生之间家庭支持和社会总支持差异有显著性（p0.05），见表1
3、留守高中生组与非留守高中生组SCL-90各因子的比较
两组SCL-90各因子分的差异具有显著性（p
4、留守高中生组与非留守高中生组SCL-90筛查阳性人数率的比较
根据SCL-90总分超过160，或任一因子分超过2分，或阳性项目数超过43项，为筛选阳性。两组SCL-90筛查阳性人数的卡方检验差异有显著性（p
5、留守高中生领悟社会支持与心理健康之间的相关分析
留守高中生领悟社会支持与心理健康自评分呈极极显著负相关，说明领悟社会支持的多少与学生的心理健康有极极显著的负相关，见表4。系数r=-0.398（p
四、建议
1、家庭层面
家庭教育是个体社会支持的最初来源，父母对高中生的心理辅助作用是其它社会支持所无法替代的。留守高中生的家长由于工作原因没法时刻在孩子身边顾及到其心理需求，但家长可以抽时间关注其情绪情感。
2、孩子方面
作为孩子多理解父母的难处及辛苦，开放心态，多参加集体活动，积极主动与同伴及其他重要他人交往，增加朋友支持与其它支持。
3、环境支持系统
首先，健全住宿制度，配备心理学专业的生活老师，开展丰富多彩的住校生的活动。在生活上多提供帮助，在心理上多细心观察、多沟通，在学习上多鼓励和指导，在交往上，鼓励其融入班级大集体中，减少心灵孤独。
其次，班主任及任课老师可以在平时及时了解留守高中生情况，掌握有关信息，加强家校联系。同时还可以加强校园文化建设和班级建设，充实留守高中生业余生活，帮助留守高中生学会与同学很好的相处。
最后，开展心理健康教育。入校初就建立留守高中生心理档案，开设心理辅导活动课，开放心理咨询室，定期开展心理健康教育宣传活动和心理讲座。同时还可以开展专门面向留守高中生的团体心理辅导活动。如通过内观疗法中的“观察自己法”、“洞察自我法”，进行三大主题-他人为我做的，我为他人做的，我给他人增添的麻烦的引导与训练，让留守高中生针对自身的社会资源（家庭、朋友、老师同学等）在心理老师的指导下进行“内省”，以提高对社会支持的感知与信念。
参考文献：
[1] 陈家麟，学校心理健康教育―原理与操作[M].教育科学出版社，2002
[2] Norris FH，Kaniasty K.Received and Perceived Social Support in times of mode1.Journal of Personality and Social Psychology，1996，71：498-51l
[3] 一张.留守儿童[J].t望，1994（45）
第9篇：感悟健康范文
与大家分享。
感悟一：快乐与健康是我们工作与生活的向往
一项有关倡导“快乐工作”的调查表明， 62%的职场人工作着但“不快乐”；近年我国公务员群体健康调查表明，诸如亚健康、过度劳累、富贵病、心理疾病等现象已呈普发趋势。我们向往快乐的工作、健康的生活，但在实际工作和生活中有太多的身不由己、太多的情不自愿。
工作需要快乐，生活需要健康。快乐的工作，可以使我们更加热爱自己的工作，使我们的工作效率更高、更具工作创造性、有更好的工作效益。瑞典宜家的创始人英瓦尔坎普拉德说：“工作要一直都有乐趣才行……我们都只能活一次。人生1/3的时间都是工作，如果工作没有乐趣和快乐可言，那简直就是地狱。”同样，健康的生活方式，可以使我们减少疾病，提高生活质量；使我们家庭和睦、社会和谐。
感悟二：充满热情是快乐工作、健康生活的源泉
《乐在工作》书中有这样一句话：“在工作中不失去热情，你会生活的更快乐。”可以这样理解这句话，因为人的一生1/3的时间是在工作，如果你在工作中毫无热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此，在一定程度上可以这么说：快乐工作＝健康生活！
如果你对工作充满热情，我们在工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题、去思考问题、去解决问题，那么困难就迎刃而解，事业会如日中天；如果你对生活充满热情，团结同事、和睦邻里、孝敬父母，我们的生活会甜蜜而幸福。只要我们充满热情的工作和生活，我们的工作就会像一件件雕饰的艺术品，我们的生活就会像一幅幅美丽的风景画。
感悟三：健康心态是快乐工作、健康生活的核心
健康分心理健康和身体健康两个方面，在一定程度上心里健康比身体健康更重要，因为身体健康是物质的、有药可医，心里健康是意识的、无药可救。我认为要有健康心态就要做到“三心五度”：“三心”就是平常心、责任心、进取心，做到在利益面前不“与民争利”，保持平常心态；在权力面前不“权力寻租”，要为民谋利，对人民负责；在事业面前不“庸懒漂浮”，能敢为人先，锐意进取。“五度”就是：有高度，学习上有理论高度、思想上有政治高度；有气度，能容忍他人、能委屈自己；有态度，做事要雷厉风行，作风要求真务实；有角度，要辩证看待事物，换位思考问题；有尺度，要公平公正，惩恶扬善。要不断调整心态，正确对待名利、得失，我们一定会工作的快乐、生活的健康。
感悟四：高效效益是快乐工作、健康生活的关键
高效工作是快乐工作的重要因素。试想，拖延的工作作风会给我们带来什么，相信很多人都会有所体会，当时间、精力在拖延中一点点的被磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可以谈笑应对的。因此有很多人之所以在工作中慢慢变得烦躁不安，心情恶劣，就是因为一个不好的习惯——拖延。要在工作中感到快乐，就要减少“不快乐”的事，“珍惜时间，管理时间，学习科学管理时间的方法和技巧，减少低效率重复劳动”就是我们的工作和生活良方，也是快乐工作、健康生活的关键所在。
感悟五：追求更好是快乐工作、健康生活的坐标
俗话说，没有最好，只有更好。《乐在工作》书中写到：“一个人只有先有目标，才有成功的希望，才有前进的方向，才能感受到成功的喜悦。世界上没有懒惰的人，只有没有明确规划目标的人。一个在工作中没有明确目标的人是及其可悲的。”工作是一个施展自己才能的舞台，我们所学的专业知识，我们的应变能力、协调能力，我们的聪明才智，都将在这样的一个舞台上得到展示。如果没有明确的工作目标，就永远无法获得成功的喜悦。当我们阅读《乐在工作》一书后，在自己的心中勾画了一个美好的蓝图，对每一个阶段既有“大”目标，又有“小”目标，只有脚踏实地的去完成一个个的“小”目标，才能“品尝”到实现了一个个的“小”目标后带来的喜悦和快乐，就一定会奋斗不息，追求不止，去实现自己的“大”目标。
感悟六：加强学习是快乐工作、健康生活的保障
书中写到：“工作每天都有新情况、新挑战，你每天都要面对新事物。学习与工作相伴，工作就是学习。一个人的前途之所以光明，是因为他事先就已经学会扫除了将来有可能遇到的各种障碍的必备知识。”面对知识日益更新的信息时代，面对新形势下 的纪检监察工作，作为一名纪检监察干部，我们不仅要学习法律法规、党的建设理论，还要学习经济知识、管理知识、纪检监察工作业务知识等。要把工作看成是学习的平台，把任务当作是学习的机会，勤勉敬业，勇挑重担，学以致用，用以促学。
