心理素质拓展心得精选(九篇)

第1篇：心理素质拓展心得范文

关键词：大学生；素质拓展；体系构建；探索与实践

基金项目：本文系安徽省高等学校省级教学研究项目“基于高素质技能人才培养的民办高职院校教学运行机制创新与实践”（项目编号2012jyxm831）的阶段性成果之一。

中图分类号：G641 文献标识码：A

所谓“职业人”就是参与社会分工，自身具备一定的专业知识、技能和素质等，并能够通过为社会创造物质财富和精神财富，而获得其合理报酬，在满足自我精神需求和物质需求的同时，实现自我价值最大化的这样的一类群体 [1] 。而高等职业教育作为高等教育发展中的一个类型，肩负着培养面向生产、建设、服务和管理第一线需要的高技能人才的使命，在我国加快推进社会主义现代化建设进程中具有不可替代的作用[2]。在此背景下，安徽涉外经济职业学院依据国家对高职人才培养的要求和、教育部、全国学联实施的大学生素质拓展计划[3]等文件的要求，充分体现了第一课堂（课堂教学主渠道）、第二课堂（校内课外学术文化活动）、第三课堂（社会实践活动）的有机结合的育人功能，在强调作为“准职业人”的基本素质的培养与开发上，探索出一套较为科学、规范、系统的大学生综合素质拓展模式，实现素质教育方法的革新和突破，进行了积极地探索与实践。

一、高职院校大学生应具备的素质内涵

作为“准职业人”的大学生应具备的素质包括社会素质和职业素质。社会素质：含思想道德素质（包括思想素质、政治素质、道德素质、法纪素质）；科学文化素质（含人文素质、审美素质、科学素质）；身心健康素质（含身体素质、心理素质）；社会基本能力（含学习能力、表达能力、社会活动能力、团队协作能力、信息处理能力、人际沟通能力）。职业素质：含职业道德（包括爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会）；职业技能（专业技能、职业意识）；职业知识（职业心理）；核心能力（实践能力、创造能力、就业能力、创业能力）。其中社会素质是基础、职业素质是核心。

二、民办高职院校大学生素质拓展体系的设计

目前高职人才培养从“以职业活动为中心”培训“人力”的活动，转向“以职业人为中心”培养“人才”的活动，职业素质是“职业人”人才培养的质量体现，职业素质培养必须通过课堂教学体系、实践教学体系、素质拓展体系共同构成高职院校人才培养的主体框架来实现。为此，学院整合院内外的各种资源，将拓展计划与学分制人才培养方案结合起来，与第二课堂、第三课堂结合起来。构建了由活动项目平台、基地平台、管理平台、认证平台、评价平台、政策保障平台等组成的项目化管理、学分认证、规范化运作的素拓体系。

（一）活动项目平台

活动项目平台主要是为大学生提升素质和能力而设计的工作平台，是实施大学生素质拓展学分的中心环节。我们根据大学生成长成才的特点，精心设计了立德树人、博学笃行、尚能立业和创意创新四大活动项目。

1.立德树人（品格素养教育）

品格素养教育是高等教育培养社会主义事业合格建设者和可靠接班人的需要。加强对学生的思想政治教育和道德教育，注重对学生爱国主义、集体主义和社会主义理想信念的培养，使学生养成职业道德、社会公德，家庭美德的自觉性和主动性。同时对学生加强心理健康教育，培养其心理自我调节能力，养成健全的人格。

2.博学笃行（文化素养教育）

文化素养教育是使学生成为一个对国家和社会有用的人的最基本的教育。高职院校学生不仅要学习专业理论知识，还应该侧重于相关知识的综合运用，即技能和实践能力的培养；同时还应加强人文知识的学习，注重文化素养的提高。只有掌握相关领域的基本知识，一定的文化素养，拥有从事专业工作的基本技能以及较强的社会实践能力，才能成为一个适应现代社会需求的人才。

3.尚能立业（职业素养教育）

职业素养教育是“职业人”的最基本最核心的教育，职业素养包括职业技能、职业知识、职业道德、职业兴趣以及从业素质。同时建立高职学生职业规划教育，不断增强人际沟通能力、合作共事能力和组织协调等能力，来应对未来就业压力的挑战以及处理职场中遇到的问题，使之成为一个有能力立足于社会的人。

4.创意创新（创新意识教育）

创新意识是指学习者主动发现问题、积极探求解决问题的思路、方法，从而充分发挥自己的潜能的一种心理取向。创新意识是进行创新活动的出发点和内在动力，是创新思维和创新能力的前提，也是形成创新能力的基础。 学院将创新意识教育贯穿于大学生生活始终，培养学生的创新思维和创新能力。鼓励学生崇尚科学，勇于探索，追求真理，团结协作，使之成为一个能促进国家和社会进步的创新型人才。

（二） 基地平台

基地平台是各种素质拓展活动项目的载体，是各种素质拓展活动项目的落脚点。目前学院建设了二个基地，一是以图书馆、大学生活动中心与院内38个实训基地一起共同作为大学生素质拓展的校内基地；二是以社会信誉优良、企业文化富有特色、经营管理规范、业绩突出的企业，作为学生职业素质培养的校外基地，发挥企业文化、企业精神、企业理念和企业规范对学生的辐射陶冶作用。

（三）管理平台

1.强化组织领导

素质拓展培养体系的运行涉及学院的各个部门和管理的多个层面，建设上下通畅、分工合作的组织方式尤为重要。学院成立了由大学生素质拓展指导委员会、院素质拓展中心、系素质拓展部、班级素质拓展小组“四级”项目组织管理机构。院大学生素质拓展指导委员会由分管副院长任主任，各相关职能处室负责人参加，办公室设在院团委，由院团委牵头组织实施。系级机构由系负责人任第一负责人，系团总支组织实施。班级机构由辅导员任第一责任人，班级团支部组织实施。形成了党政领导牵头、党政工团齐抓共管、各系具体组织实施的工作格局。

2. 引入学分制管理

为把学生自发的、松散的、缺乏计划的和组织不严密的课外活动，变为有组织、有计划、有激励机制的教学实践，学院制订了《大学生素质拓展实施办法》，《大学生素质拓展项目学分构成细化表》等文件，将素质拓展纳入人才培养方案，就是将记录在非课堂教学形式的素质教育拓展活动正式作为人才培养方案的一部分，它要求学生必须获得足够的综合素质学分（12学分），从而使这种形式的转化以大学生素质拓展体系为中介，通过与素质拓展认证同步，按照一定的分值标准，将素质拓展认证的四个项目方面的内容转化为相应的素质学分。

3. 实行网络化管理

学院开发了“大学生素质拓展管理系统”，通过学生自行登录系统填报素质拓展项目，班级素质拓展小组、系素质拓展部、学院素质拓展中心依次网上管理和认证，毕业前学院素质拓展中心集中为学生打印、颁发素质拓展合格证书的方式。形成大学生素质拓展课程客观透明、科学严谨的网络化管理流程。通过素质拓展管理系统，学生可以登录及时查看自己素拓得分情况；班级、系、学院各部门可以及时上传举办的活动，及时认定学分，并了解学生参与素质拓展的情况，便于学生和各级组织根据情况及时调整自己的学习和工作重心。

（四）认证平台

1. 成立大学生素质拓展活动认证中心

由院团委负责协调各有关单位参加的学生素质拓展活动认证中心，各系、班级成立相应的认证机构，负责学生参与各类素拓活动的学分认证工作，将素质拓展列入人才培养方案，学分计入学生学籍档案。

2. 制订认证程序，规范认证

制定了《安徽涉外经济职业学院学生素质认证程序、要求及相关办法》。该办法就（大学生素质拓展证书）的填写程序、填写内容、认证方法等项目予以详细规定。同时，在素质拓展管理系统中，自动生成各种统计表，旨在使素质拓展证书的实施系统化、规范化。

（五）评价平台

1.大学生素质拓展证书

为配合学院的“三证书制度”，中心设计制作了《大学生素质拓展证书》，作为评价学生综合素质的重要依据。《大学生素质拓展证书》记载大学生素质拓展的成果，成为向社会介绍学生综合素质的证明，能帮助学生在就业、升学等过程中更好的证明自己，体现了公平、公正、公开的竞争原则。

2.“四位一体”的工作考评体系

以《大学生素质拓展证书》为载体，建立学院、系党总支、辅导员、学生四位一体”的大学生综合素质评价体系，将学生综合素质培养纳入教学培养体系，设置学生综合素质学分。发挥大学生的主观能动性，实行考评与自我考评结合，考评与反馈结合，自我教育、自我管理与自我完善相结合。

3. 建立企业介入评价机制

主动适应“工学结合”的人才培养模式，把学生的职业素质培养拓展到企业，引进企业介入评价机制，加强学生实习期间的教育管理。通过学生素质拓展计划实施，进一步整合了教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各项教育活动，建设系统规范的活动性课程体系；制定合理的素质拓展纲要；构建校企结合的考核评价体系，不断提高素质教育的针对性、实效性和吸引力、感染力，满足社会、行业、企业对高素质、高技能人才的需求。

（六）政策保障平台

1. 组织保障

成立由分管副书记任组长、各系部党总支书记及相关职能部门负责人任组员的领导小组。领导小组全面部署和策划全校的素质拓展工作，协调各部门之间的关系。

2.资金保障

学院计划每年划拨20万元作为大学生素质拓展专项基金，专款专用。同时积极建设素拓活动基地，把院内大学生活动中心建设和校内外实践基地建设与素拓活动有机结合起来，保障了素拓各项活动的有效开展。

3.技术保障

利用网络平台，实现素质拓展信息的和传递，以及对学生参与的素质拓展项目在网上提交申请、网上公示、网上公布审核确认结果的全流程管理。这样做的优点是方便、快捷，增加透明度，便于信息准确快速的传递，也有效地解决了人员不足的问题。

4. 业务保障

1）专题培训。学院多次在全院教职工大会上就素拓工作的理念、意义和目的进行专题报告。对系、班级主抓素拓活动的辅导员和干部进行集中培训，就如何开展素拓活动，如何认证素拓学分等问题进行具体讲解。为素拓工作的实施奠定了基础。

2）入学教育培训。把大学生素质拓展作为新生入学教育的必讲内容，让每一位学生在入学时都了解素质拓展的意义和参与素拓活动的重要性，取得学生对此项工作的认同，从而做到主动参与。

5.建立激励与约束机制

建立毕业关联、公选与自选结合、奖励与处罚结合的激励约束机制。毕业关联，指规定学生在校期间须取得12分素质拓展学分方可毕业；公选与自选结合，指学校在设置综合素质拓展活动项目时，既要充分考虑抓住学生素质和能力的薄弱环节，又要尊重学生的自主性、选择性、差异性的特点，对学生参与素质拓展活动实行必修与选修相结合；奖励与处罚结合，指学生只有取得规定学分，才能在评奖、评优等方面具有资格。对综合素质表现优秀的学生，给予相应的表彰，对个别弄虚作假的学生给与纪律处分。

三、以实践促完善，成效初显

素拓工作在全院开展以来，学生们积极参与其中，校园第二课堂文化活动活跃有序，共完成公选项目318项，11544人次；自选项目1352项，58620人次；创新项目102项，6348人次。学生参与各类学生组织的积极性明显提高，学生社团迅速发展，全院共有文艺类、体育类、科技类、公益类、社会实践类等各类社团25个，目前仅读书会成员就有3000多人；通过素质拓展活动的深入开展，学生的综合素质不断提升，自律意识明显提高，奉献爱心、互帮互助的志愿服务精神得到进一步弘扬，好人好事不断涌现，唐聪同学帮助迷路老人的事迹被省市多家媒体报道；通过参加素拓活动的锻炼，学生参与省市以上各类比赛活动获奖率大幅提高，取得了历史性的突破。首次参加全省大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛获铜奖两项，第二次参加即获得银奖一项，铜奖两项，并获集体组织奖，；2012年参加全省高职院校大学生技能大赛获得二等奖两项，三等奖三项；2013年获得二等奖两项，三等奖三项和四个优秀奖；2014年获得一等奖三项，三等奖两项和三个优秀奖；参加全省“励志成才、报效祖国”演讲比赛获二等奖两项，一些学生社团和个人也多次获得省市的表彰。目前，学生就业率及用人单位满意率持续居高，文明和谐的校园人文环境进一步形成。学生通过参与活动获得自信，综合能力获得提升，同时，也促使学院不断积极地探索素质教育方法的革新，使得素拓工作不断走向完善。

The Construction and Practice of College Students’ Quality Expanding System in Private Vocational Colleges

Minghui Wang1. Binghui Wu2

（ 1. Seaetary of youth league committee in Anhui International Economy College. Hefei 230011

Dean`s office in Anhui International Economy College.Hefei 230011）

【Abstract】It is an important measure for talents training in vocational colleges to implement the students’ quality expansion. This paper discusses the connotation of the quality that vocational college students should possess and constructs a quality expanding system which is appropriate for private vocational colleges. Through the practice of students’ quality expanding system in Anhui International Economy College， this paper explores the reform and breakthrough of the ways to carry out the quality education in private vocational colleges.

【Key Words】college students； quality expansion； construction of system； exploration and practice

参考文献：

[1] 职业人.360百科[EB/OL]. http：// baike. baidu. com/ view/ 1592343.htm

[2] 教育部 （关于全面提高高等职业教育教学质量若干意见）教高[2006]16号

[3]、教育部、全国学联.关于实施“大学生素质拓展计划”的意见.2002（3）.

[4] 韩明涛.实施素质拓展计划深入推动高校素质教育刨新[J].思想政治教育研究.2006.（2）.

[5]学校部等.大学生素质拓展计划理论与实）.[M].北京.中国言实出版社.2004.

第2篇：心理素质拓展心得范文

【关键词】团体心理素质拓展训练 大学新生 入学教育 新途径

【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1006-9682(2010)05-0060-02

一、大学新生团体心理素质拓展训练活动提出的意义

对于刚刚步入大学校园的新生而言,入学时的心态在很大程度上决定了大学生活的成败。成功的心理素质大部分是后天习得的,通过训练是可以获得的。在入学新生中开展团体心理素质拓展训练活动,可以帮助新生尽快调整好心态,及早适应大学的集体生活,协助学生认识自己、悦纳自己,培养良好的团队精神和集体荣誉感,增强自信,完善人格,增强同学之间的信任,积极锻炼自己的人际交往及协作能力。培养新生的坚强意志,树立远大理想,以积极健康的姿态度过大学生活奠定坚实基础。

二、大学新生团体心理素质拓展训练活动的成效

1.大学新生心理素质拓展训练活动是学校培养学生整体素质中的重要环节之一

素质拓展训练在提高学生个人综合能力的同时,有利于增强学院的整体凝聚力和战斗力。通过一系列的素质拓展训练项目,学生们进一步了解了彼此,认识到了自己和别人的不同之处,增强了自我价值感。同时,同学们团结互助、共同完成各项活动内容,增强了团队凝聚力以及助人和求助的意识,认识到团队的重要性。每个项目结束后,在训练师和辅导员的引导下,同学们进一步开展自我反思与总结。大家围坐在一起,积极发言,各抒己见,认真总结经验教训以及自身在训练中获得的启发和感想。

2.大学新生心理素质拓展训练活动缓解了同学们在初入大学适应新同学、新环境、新生活的各种心理压力

拓展训练活动能缓解新生的各种心理压力并且将压力有效的转化为动力,使学生学会在压力中学习,在压力中成长。虽然没有教室和讲台,未用一笔一纸,却使学生们在体验中学会了思考,在游戏中得到了启发,在娱乐中实现了思维的升华。正如有的学生在信息反馈中说道的“自己把自己认识了,是一种理智的胜利;自己把自己感动了,是一种心灵的升华;自己把自己征服了,是一种人生的成功!”

3.大学新生团体心理素质拓展训练活动在一定程度上降低了学生的抑郁倾向

通过我校大学生心理咨询中心在新生中开展的心理健康状态普查显示的数据表明,参加过团体心理素质拓展训练的班级,抑郁学生的人数和程度明显低于未参加过训练的班级;而参加过训练年级的抑郁学生总数又明显低于同时期未参训的年级。这个结果足以表明:大学新生的团体心理拓展训练对于及时调整新生的心理健康状态起着极为重要可行的作用。

三、团体心理素质拓展训练活动带给我们的思考

1.大学新生团体素质拓展训练是对传统教育的一次全面提炼和综合补充,是新生入学教育的新途径。

新生在步人大学校门后,学习的环境、内容,学习的方式、方法都发生了很大的变化。在这个过程中,学生苦闷、困惑的情绪特别多,学校必须主动的加以引导和教育。但是,目前高校对新生的入学教育往往只停留在进行专业指导、“转换”指导、前置的就业指导、组织学生军训等,这些活动对消除新生对大学的陌生感、明确大学目标、增强体能起到一定作用,但对挖掘学生潜在的能力、培养积极主动的人生态度、改善人际关系、提高个人社会适应能力、形成集体主义精神还很欠缺,而拓展训练恰恰能弥补这方面的不足。拓展训练时间虽短,但由于是在特定的环境下,由特殊的教学主体,用特别的教育方式和方法进行特定内容的教育,做到了教育模式的互动化、教育内容的多元化、教育方式的多样化,能取得普通课堂教学无法取得的效果,对新生教育的开展起着重要的作用。

2.大学生心理素质拓展训练是积极适应社会发展要求,顺应学生成才需求,提高大学生综合素质,深入推进素质教育的重要依托。

推广素质教育、提高大学生的综合素质是新时期党中央对教育工作者的要求。2002年3月,专门起草了大学生素质拓展计划,目的就是要不断地促进大学生向具有创新精神的复合型人才方向发展,从根本上提高高校学生的素质水平。由于拓展训练以它团队合作学习的方式打破了传统教育中的以独善为主的教育模式,让学生认识到自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨炼毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会欣赏、学会关心,更为融洽地与群体合作;在解决问题的过程中提高适应社会的能力,领悟做人的道理,完善和发展好的心理品质,是提高学生的综合素质的一种有效途径。

3.大学生心理素质拓展训练的实施有利于围绕创新人才培养目标,发现和造就学生领袖人才,形成素质教育的整体合力。

在拓展训练期间,通过各种各样的游戏和活动,可以了解每一位学生的特长和优缺点,进而挖掘出思想素质好、组织能力强、人际交往能力突出的学生;也可以发现有文艺、体育特长的学生,把这些优秀分子加以正确的引导和培养,树立典型,打造领袖,通过他们的榜样示范作用,以点带面,带动更多的同学共同进步、共同成长,有利于他们将自己塑造成为“理想远大、热爱祖国的人,追求真理、勇于创新的人,德才兼备、全面发展的人,视野开阔、胸怀宽广的人,知行统一、脚踏实地的人”。

第3篇：心理素质拓展心得范文

素质拓展中心扮担当着相当重要的职责，其下设四个常规部门：学习部、文娱部、女生部和体育部；并带领着经济与管理学院的各支队伍：篮球队、足球队、辩论队、拉拉队。素质拓展中心主要负责组织我院学生的素质拓展活动，为我院学生提供丰富的课余文化生活和兴趣平台，组织有益于提高我院学生综合素质的各类活动，同时它也担当着维护我院女生权益的责任。

在一期的中心制运行过程中，素质拓展中心工作有喜有忧，其一，喜在一期的工作中我们取得了比较丰硕的成绩，首先本中心非常重视对我院学生文体方面的培养和锻炼，组织了一系列这 方面的运动，如：积极组织我院运动健儿参与我校第十六届体育文化艺术节；与百事公司成功合作举办了百事盖世群英音乐会，协助统一冰红茶成功举办“冰力先锋校园歌手”大赛等；然而素质拓展中心也非常注重我院学生对于专业知识技能

的掌握程度，因此由中心学习部牵

头组织了系列关于学生所学专业知 （素质拓展中心成员合影 ）

第4篇：心理素质拓展心得范文

关键词：高职；素质拓展训练；内容

近年来，在高等职业技术院校的体育教学中，对学生实施素质拓展训练，已经开始引起人们的注意。深刻认识素质拓展训练的性质和意义，探索创新素质拓展训练的方法，借以有效提升大学生体质和心智技能，这对于提高高职体育教学质量，培养出更多合格专门人才，满足社会发展的需要，都有着极为重要的价值意义。

一、高职体育教学开展素质拓展训练意义深刻

高职体育教学与时俱进，引入素质拓展训练，对于提高学生体能和身心素质，提高高职院校的体育教学质量，完成培养人才的任务，都是很有意义的。

（1）高职传统体育教学变革和创新的需要。以往的高职体育教学，其课程设置、教学模式等仍然停留在传统基础之上。大体上，在大一的时候，主要教学基础课程教学，到大二以上，让学生根据自己的兴趣，进行排球、篮球、足球、健美操等传统课程的选择，找到自己心仪的体育项目，进行学习。可以说，这样的教学内容和方式，有其优势，对于因材施教，促进体育人才培养，有重要的作用。除了传统的健康体魄要求之外，还需要有良好的心理素质、吃苦耐劳的品质、遇险生存的技能、优良的团队意识等等。这就需要拓宽体育教学的渠道和途径，增加体育教学的内容，以体现素质教育的全面性、发展性和创新性特征。

（2）有利于培养学生的创造性思维和实践能力。在高职体育教学过程中，加大学生训练的面和量，通过“先行后知”的教学方式，让学生尝试一些特别环境和条件下的生存竞争，这有利于提高学生的认知和体能，提高适应和实践能力，学生通过素质拓展训练活动，直面更多解决实际问题的机会，并通过尝试和分析思维，提升自己的认知水平，触发创造性思维，进而主动获取知识，加大运动量，提升个人体能。

（3）有利于培养学生的团队精神和优良品格。素质拓展训练加大了学生体质训练的项目内容和运动量，因而可以让学生重新认识自己，认识环境和生存条件，进而深刻理解现实，增强适应社会、发展自己，取得成功的自信心，并致力于体能训练，改善体质，改善形象，去除惰性，养成坚忍不拔的毅力，养成合作、互助的团队精神，增进参与意识和责任心。

（4）有利于提升高职体育教学质量。高职体育教学引入素质拓展训练，学生很感兴趣。我们曾作了体育课中引入拓展训练的专门调查，在对我校大一部分班级进行的问卷调查中发现，大部分学生对素质拓展训练有兴趣，比例高达95%以上，不大愿意或无所谓的比例很小，不到5%。事实上，素质拓展训练，拓展了素质锻炼的渠道，增加了教学形式，丰富了教学内容，学生的好奇、好动和强烈的求知欲，得到满足。这就提高了学生参与的兴趣，有利于学生选择所爱，优化身心，进而提高学习效率，达到锻炼目的和标准。这就从根本上提高了高职体育教学的质量。

二、要结合高职体育教学实际来确定素质拓展训练的内容

体育教学引入素质拓展训练，必须结合本校和学生实际，在遵循教育教学规律的基础上，推行体育教学内容和方法的变革，逐步创新体育教学，推行素质拓展训练，最终提升学生素质体能和身心。因此，高职体育教学引入的素质拓展训练内容，当然是因校而异，因人而异。我们认为，根据训练项目的基本功能，我们可以把高职体育教学的素质拓展训练大体分为：心理素质拓展、体能素质拓展、沟通能力课程、团队信任课程、合作能力课程等。可以设想，大幅度拓宽学生体育活动的渠道，增加其活动的内容，一定能够大幅度地提升学生的智能、体能和运动技术，使得高职体育教学能培养出更适合社会需要的高素质高技术的专门人才。

三、素质拓展训练的实施必须坚持策略创新

在具体的素质拓展训练教学过程中，还是需要突出教学方法创新，以提高教学和训练的实效，切切实实地促进学生素质发展。

（1）勇于探索试验，在实践中完善。高职体育教学的素质拓展训练，毕竟是新的课程，必须结合学校、环境条件和学生实际，因地制宜，逐步展开和完善。在这个过程中，特别要强调探索精神，要敢试敢干，勇于试验，在实践中创新，在实践中完善。别人别校的经验可以借鉴，但仍然需要自己的实践创新。只有积极探索，大胆实验，在实践中不断完善，才能促成素质拓展训练的质的飞跃，有利于学生素质发展。

（2）加强心理教育，提高信念信心。素质拓展训练的内容，难度较大，有着较多的惊险、较高的指标、承受的心理压力比较大，这就需要加强对学生的心理教育和指导，增强必胜信念，提高信心，这样才能使学生迎难而上，勇于拼搏，不断进步。如果缺乏信念，可能浅尝辄止，临阵退却，不敢坚持训练，就会达不到训练目的。

（3）坚持因材施教。各种训练内容项目，让学生选择。然后个别指导，从心理、技术上给学生以帮助，使他们戮力为之，力求有质的突破。如果不顾学生差异，采取一刀切的办法，是不利于所有学生的进步的。

（4）做好拓展训练的安全管理。高职体育教学的拓展训练项目，存在一定的难度和危险性，因此，在拓展训练教学中必须高度注重安全管理工作。要加强安全意识教育，注意检查安全环节，做好严格的监督管理，规避训练风险，切实保证训练过程中学生的安全。如果疏忽、麻痹大意，就有可能发生事故，这不但达不到训练和教学目的，反而造成学生身心受伤害，这是必须高度警惕和注意的。

总之，有意识地引入素质拓展训练，这是高职体育教学改革深化的结果。它不仅能丰富体育课教学内容，增强高职体育课的技术性、实用性和挑战性，能锻炼学生的体能、技能，还能提高学生的意志品格，提升学生的心理能力，培养学生的团队协作精神等，促成学生身心素质的全面发展，有助于培养出符合社会需求的高素质专门人才。我们应该结合教学实际，有效实施学生素质拓展训练，借以更好地完成高职体育教学目标。

参考文献：

[1]黄海.拓展训练——高校体育课教学发展的新方向[J].体育科技，2004（1）.

第5篇：心理素质拓展心得范文

论文摘 要：高中体育教学是高中教学的重要组成部分，也是我国素质发展的重要组成部分。在高中体育课程中加入素质拓展训练的内容，对于提升学生的素质水平具有重要的意义。本文论述了素质拓展训练与高中体育教学的结合。 

 

高中体育课程在教学过程中加入素质拓展的内容是对于体育课程的大胆尝试，同时也是对传统体育课程的改革。这种改革对于适应素质教育发展要求，促进学生全面发展具有重要的意义。 

 

一、素质拓展主要形式 

1.信任支撑下的心理挑战 

信任背摔是拓展训练中一个经典的项目，其操作要求是团队中的一名学生站在高度为1.6米的台子上，背对下面向后倒，其余的学生两人一组用特定的方式去接从台子上倒下的学生。对于大多数学生来说，这样的高度后倒下去，内心多少有一种恐惧感。这个项目的内涵所在就是使学生充分感受信任的重要性，对比实际操作与观察的区别使学生体会到操作的作用和操作的真正意义。感受突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义，不断使自我在心理层面上得到突破和发展，进而推动自身心理素质水平的提升。 

2.团队压力下个人心理极限突破 

拓展训练中最具有挑战性的项目应该是断桥和空中抓杠，完全属于个人心理挑战项目，许多学生在跳跃前或跳跃后都有极度恐惧的表现。有的学生由于害怕，想放弃，但拓展训练的基本要求是全员参与，不允许任何人退出，在团队的鼓舞下，每个学生都会振作起来，充满勇气，勇于超越。 

3.互助双赢与多赢下的高峰体验 

拓展训练的主体理念是“挑战自我，熔炼团队”，其主要内容是以团队为单位去完成一项项具体任务，每个项目都需要团队的充分团结协作，其中逃生墙、钢丝桥、建绳房等几个项目尤其强调合作，否则根本无法完成，将面临“生命危险”，在这种“危急”的时刻要求个体必须充分信任自己的队友，获得队友对自己的支撑，体会主动付出才会得到回报，感悟“人”这个字的深刻内涵——撇和捺之间的相互依靠支撑，感受人的社会性。 

4.突发紧急情境下的心志考验与突破 

在拓展训练的项目中，有几个项目是要求学生在规定时间内完成某项具体的任务，时间紧而且情况危急，如果规定时间内没有完成任务，所有学生将面临“生命危险”，这种情景模拟设置会使得学生在很大的压力下共同完成这项任务，在焦急的情况下进行讨论、寻找方法、争论甚至争吵。 

二、高中体育课程中融入素质拓展内容的注意事项 

1.注意安全性 

高中生处于人生发育的关键时期，在这个过程中，他们热衷于追求新鲜事物，充满好奇心，往往会突发奇想地去做一些意想不到的事情。在高中体育课程中加入素质拓展的内容首先要考虑的是体育课程开展的安全性，也就是在保证安全的基础上实施素质拓展。 

2.注意素质拓展内容的选择 

由于高中生处于一个承上启下的发展阶段，因此选择适合他们的素质拓展内容，才能保证这些课程内容顺利地融入高中体育课程当中，并发挥应有的作用。素质拓展训练往往具有一定的危险性和挑战性。而高中生在心理和生理发育上还不完全具备参加所有素质拓展课程的条件，因此选择合适的拓展项目至关重要。 

3.建立有效的评估机制 

建立有效的素质拓展训练项目评估机制，对于加入高中体育课程的拓展项目本着合理有序的原则加以评估，保证拓展项目的适合性和有用性。 

 

三、结语 

第6篇：心理素质拓展心得范文

一、拓展训练的教学功能

一般来说，拓展训练有着独特的教学功能，在体育训练中，拓展训练的独特教学功能更为突出。在西方国家，拓展训练已经被广泛的应用于大学体育教学中，并且发挥着积极的作用。在大学体育教学中充分应用拓展训练来开展教学，能够使得学生的团队合作意识增强，在一定程度上训练学生的心理，使得学生的心理素质得到提高。从这可以看出，拓展训练的教学功能主要包括心理健康教学功能与提升团队协作能力的教学功能。其中，心理健康教学功能在现今的大学体育教学中占据重要的地位，对体育教学的发展具有重要的意义。在大学时期，学生的心理发展对学生日后步入社会具有重要的影响意义。因此，要重视对学生心理健康的培养。而在大学体育教学中，要想提高学生的心理健康素质，使得学生的心理发展更为完善，就要将拓展训练融入到教学当中。目前，在体育教学中，实施拓展训练还具有一定的难度，所以，要想良好的完成拓展训练的项目，就要具有高超的心理素质。将拓展训练融入到体育教学中，让学生通过挑战自身的极限，来提高学生的心理素质，通过学生心理素质的提高，来鼓励学生挑战个具有难度的项目，使得学生能够逐渐的克服心中的障碍，从而使得学生的心理健康素质得到有效的提高。

而提升团队协作能力的教学功能主要是锻炼学生的精神，使得学生之间能够加强合作，认识到团结协作的重要性。一般来说，现阶段的大学生都具有比较强的个性特点，学生大部分是独生子女，特立独行是现在大学生中普遍存在的问题。因此，在体育教学中，提升学生的团队协作能力就显得尤为重要。拓展训练中所具有的项目，大部分都要通过团队协作才能够实现，因此，将拓展训练融入到体育教学中，能够有效锻炼学生的团队协作能力，让学生通过完成拓展训练中的各个项目，来加强团队协助的能力，在实际的教学中，采用拓展训练，不仅能够有效提升学生的团队协作能力，还能够培养学生的团队意识，使得团队之间形成良好的精神氛围，有助于学生的共同成长。

二、大学体育教学中实施拓展训练的必要性

虽然拓展训练在实际的实施过程中，还具有一定的局限性，但是其所体现出的教学功能以及教学效果还是不容被忽视的，在大学体育教学中实施拓展训练还具有一定的必要性，而大学体育教学中实施拓展训练的必要性主要体现在以下几个方面：

1.实施拓展训练是体育教学改革的必然要求

我国社会经济正经历着转型，在这一社会环境下，大学的体育教学也面临着改革，大学体育教学之所以要进行改革，是因为要适应未来社会发展的需求，为未来社会培养更加全面的人才。在如今的体育教学中，不在只是开展口头教学，而是极力的鼓励学生走向户外，在操场中进行锻炼，这样的教学不仅能够有效的激发学生的学习兴趣，而且能够使得学生的身体得到良好的锻炼，使得学生能够拥有健康的体魄。在目前的大学体育教学中，不断的将拓展训练融入到教学当中，利用拓展教学来对学生的身体进行锻炼，另外，拓展教学的应用，还够对学生的心理素质进行有效的提高，从而实现学生的全面发展。拓展训练可以说是大学体育教学改革的必然产物，其能够帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观，使得学生之间能够实现良好的沟通，树立师生平等的关系，使得师生之间可以进行良性的互动。开展拓展训练，可以有效的加强学生与教师之间的沟通，拉近教师与学生之间的距离，可以有效的活跃大学体育教学的气氛，对大学体育教学的开展具有重要的意义。

2.实施拓展训练是适应时展的必然要求

随着经济社会的快速发展，青少年学生面临的环境发生了深刻变化。当前我国城市居民大多是独生子女家庭，从小就养成了以自我为中心的唯我独尊的个性。他们独立自主处理问题的能力非常薄弱，团结协作的精神也非常差。这是随着时展出现的问题。对于高校体育教学来讲，在实际教学过程中实施拓展训练能有效锻炼学生自主解决问题的能力。

三、实施拓展训练的方法

1.拓展训练应该多样性，实现多样性教学

当前随着人们生活水平的不断提高，人们对于体育教学的要求也越来越高。在实际学习中大多数学生都希望体育教学活动能够丰富多彩，可是在传统教学方式下不仅不能够满足学生的愿望，而且在一定程度上还扼杀了学生的积极性。当今世界是一个多样性的世界，对于体育教学我们也应该坚持多样性方针。

2.要坚持教学内容与教学技能的统一

体育本身就是一门实践性和技能性都很强的学科，掌握体育教学的内容和技能是素质教育的必然要求。传统的体育教学方法侧重于教学内容，在教学过程中只是一味地照搬教材中所教内容。这样一种教学方式忽视了实际应用的技能的培养，也不易调动学生的积极性。因而，在体育教学过程中必须坚持教学内容与教学技能的统一。在今后的实际教学过程中特别是在拓展训练过程中要注重技能的培养，要鼓励学生在实际学习中通过多种方式练习，要把知识变成可以操作的技能。

3.坚持健身性与娱乐性相统一的原则

体育教学不仅要重视学生身体素质的锻炼，还要注重学生心理素质的培养。在实际拓展训练中教师只有坚持健身性与娱乐性相统一的原则，才能真正实现这个目的。在拓展训练过程中要鼓励学生积极参加训练，要让学生通过参加训练不仅有一个强壮的身体，还要有一个健康的心灵。现阶段学生的心理素质还很薄弱，在教学过程中要结合学生自身的特点来进行训练。

第7篇：心理素质拓展心得范文

传统的体育教学方式已完全不能适应现代社会学生发展的需要。学校体育教学需要有一种能提高学生的兴趣，让学生自觉参与其中的全新的教学方式。心理拓展训练则是一种非常适合融入体育教学的方法。它包含多种多样的训练项目，让人产生非常强烈的求知兴趣，并且在参与的同时，能培养自身良好的心理品质和综合素质。心理拓展训练融入学校体育教学形成全新的概念。学校心理拓展训练还处于起步阶段。伴随着社会发展、科技进步、理念更新，在学校体育日常教学中运用心理拓展训练，将是学校体育教学方式未来发展的必然趋势。

一、心理拓展训练理论的形成

“outward bound”，中文为心理拓展训练，但是直译却是一艘小船驶离平静的港湾，投向未知旅程去迎接挑战，这与其起源有很大联系。心理拓展训练理论最早是德国的哈恩博士于第二次世界大战前创建的，刚起步时只为训练海员的生存能力，在遇到海难时最大限度地存活，提高生存率。二战开始后，心理拓展训练被广泛运用于军队士兵的训练，并产生了良好的效果。战后，由于其独特的创意受到众人的推崇，从军事领域逐渐扩展到社会和经济领域，受训人员也不再只是军人，有企业工人、公司职员甚至学生等。70年代，美国人皮赫看到这项训练的潜力，才将心理拓展训练带到了学校的课堂。心理拓展训练被系统化、规范化并最后发展成了美国学校的体育课程大纲。目前，心理拓展训练理论已逐渐成熟，并成为一项庞大的系统工程。心理拓展训练利用模拟的各种自然的复杂环境，通过体验者参与精心设计的具有一定难度以及趣味性和挑战性的项目，激发人的潜在能力，凝聚团队的力量，磨炼自身的心智。现在，心理拓展训练已成为了美国学校教育的一门必修课。

二、心理拓展训练的独特之处

1.活动性

心理拓展训练设立的项目都要求参与者集中精力，在体能素质训练的基础上，按照程序化运作进程，进行求知探索活动、情感交流活动、互相沟通活动以及磨炼意志活动等综合性活动。

2.挑战性

心理拓展训练的项目都是有相当难度的，具有一定的挑战性，不是简单依靠较强的身体素质就能完成的，而是需要具备稳定的心理素质。有些看似高难度的项目，只要参与者极力挖掘自身潜力都可以跨越“极限”，挑战成功。

3.合作性

心理拓展训练的项目一般都采用分组竞争模式，每组队员个人发挥自身最大能量也很难完成任务，所有队员必须竭尽全力协调合作，才能共同为本队争得荣誉。在团队竞争中，各队队员强调相互合作意识下，获得巨大的力量，信心倍增，并最终获得胜利。

4.体验性

心理拓展训练运用的是一种“先行后知”的体验式学习方式。参与者在体验活动过程中需要克服很多人为设计的重重困难，才能顺利完成项目活动，之后相互沟通掌握知识并领悟其中道理。心理拓展训练让参与者通过亲身体验来挖掘自己的潜能，从而获得人生难得的高峰体验。

5.教育性

心理拓展训练是在不断探索中发现自己的优点最终感悟道理的一种学习方式。它所设计的任何一个项目都是集体智慧的结晶，既有针对性，也有教育性。每一项活动能有效地激发参与者的积极性，使每位参与者在完成任务后深入反思和认真感悟，在不断完善中改变自我，最终达到自我教育的目的。

三、心理拓展训练与体育教学的关系

1.目标

心理拓展训练的目标是磨炼毅力，启发想象力与创造力，增进参与意识与责任心，改善人际关系，以提高参与者解决问题的能力和团体凝聚力等综合素质。学校体育教学的目标也是提高学生的身心健康和适应社会的能力。体育教学所要提高的综合素质的目标，同样是心理拓展训练所极力推崇的目标。从大体上讲，两者的目标是基本一致的。

2.方法

心理拓展训练是在参与者亲身体验过程中，使其运用最本能和现实的思维方式和行为方式，培养良好的心理品质，找到最佳的行动方案，进行针对性的指导，以完成所面临的极限挑战。

学校体育教学是教师进行专门性的前期指导，学生运用最简单的方式，不断地反复练习，熟练各种复杂技术动作，以完成动作技能的学习和顽强的意志品质的培养。由此可见，这两者的方法也是有相似之处的。

3.原理

人们所看到的所听到的信息，印象不会太深，只有亲身经历的事情，才会获得更深的印象。心理拓展训练和学校体育教学采用的都是这一原理——体验式的学习模式。心理拓展训练利用特定的生活环境，让参与者得到身临其境的体验。学校体育教学利用模仿练习和模拟比赛，使学生获得虚拟的亲身体验。心理拓展训练和体育教学都是要求参与者具备基本的体能素质，特别是稳定的心理品质，才能完成整个的体验过程。两者在这点上也是相同的。

4.途径

心理拓展训练的学习途径是先行后知。即先亲身经历相关活动再领悟体会其中的道理。学校体育教学的学习途径是先知后行。即先理解教师的讲解和示范再进行练习活动。两者的学习途径都是知行统一，只是在前后顺序上有些不同。

四、心理拓展训练和体育教学融合的作用

1.提高兴趣，增强自信心

学校体育教学始终采用的是传统的教学模式。学生在长期的学习过程中，一直接受枯燥无味的反复模仿练习，甚至有时在学习复杂高难度动作中不断受到挫折，很多学生都会有强烈的厌学情绪，讨厌单纯的模仿练习，喜欢做游戏。心理拓展训练能让班级中的每一位同学共同参与丰富多彩的训练项目，摆脱不断重复的练习方式，在相同的目标下共同体验相互合作的成功和失败。心理拓展训练能让人与大自然亲密接触，给人一种清新的感觉，使人有兴趣去参与。同时多种多样有针对性的活动方式更能够有效地提高学生积极参与体育活动的兴趣。学生在参与这种新奇的拓展训练活动中，彼此沟通，相互信任、理解和爱护，了解各自的心理需求，不断暴露出自身的缺点，并试图去改正，同时又发现自己的优点，建立起认识世界、改造世界的强大自信心。学生们不仅体能得到了锻炼，而且心理承受能力、人际沟通能力以及社会生存能力都有一定程度的提升。

2.加强交流，增强合作意识

我国实行计划生育的基本国策，现代社会多数学生是独生子女，他们没有兄弟姐妹，缺少与同龄人的交流，从小受到父母甚至爷爷奶奶们的宠爱，养成任性、倔强、孤僻的性格，常常是天马行空、任我翱翔，从不考虑别人的感受。在日常生活和学习中，以自我为中心，认为所有人都要按自己的要求去做，吃独食的心态充斥了内心。心理拓展训练考虑得更多的就是让人学会换位思考，遇到困难时，互相体谅，在协同合作的基础上完成任务。学生们在体验中学会读懂别人的用心，如何帮助别人，感受到因相互宽容和理解增进感情所带来的轻松，品尝到因彼此尊重和交流获得成功所带来的快乐。心理拓展训练中很多活动都需要集体合力共同来完成，集体中某一个成员的缺少或者出现一点小失误，就可能导致整个集体训练活动的失败。因此，参与活动的所有人都会自觉协同合作，增强集体凝聚力，共同建立良好的人际关系，圆满完成活动项目，并从内心深处体会到自己的重要性。

3.完善人格，不断挖掘潜能

传统体育教学，往往在课堂开始阶段就传授教学内容，再让学生做实践练习，学生们总会觉得枯燥无味，不会有很深的印象。心理拓展训练则是一个学生实践、探索、自省的过程。在活动中，不同的训练项目会设置不同的环境，甚至模拟出将来的某种特定情境，使参与者遇到困难经受挫折。在这种情况下，参与者往往会遇到很多超出自己能力范围并无法解决的事情，这时需要他们沉着冷静，深思熟虑，经过反复的尝试，最终找到解决困难的最佳方法。心理拓展训练给参与者提供了很多完善人格不断挖掘潜能的机会。参与者在经历失败—失败—再失败的过程中，努力发现自己的弱点，完善自我，不断地开发自己潜藏的能力，在其他人的鼓励下顺利完成挑战。

4.联系实际，提高创新能力

创新能力是衡量人才质量的重要标准。在现代社会中，创新是知识时代的灵魂。创新素质是素质教育高度发展的集中体现，培养学生的创造力和创新能力是素质教育的重中之重。传统学校体育教学中不可避免照本宣科的理论讲解，心理拓展训练则注重学生的联系实际的能力，通过学生亲身体验提高课堂效率，激发想象潜能，培养非凡的创造力。心理拓展训练中实践探索性的学习，有时候比传统体育教学中简单语言沟通更有效。大部分心理拓展训练项目都是专门为培养学生的创造性思维而设计的。要完成这些项目必须发挥动手实践能力，充分挖掘想象潜能和创造力。心理拓展训练为学生开创了培养实践动手能力的场所，提供了激发创造性思维的空间。

五、心理拓展训练与学校体育教学融合的可行性

1.心理拓展训练有助于学校体育教学目标的实现

学生是学校体育教学的主体，同样也是心理拓展训练的主体。心理拓展训练利用先行后知的新型体育教学模式，使学生在积极主动参与活动的同时学到知识，领悟道理，通过亲身体验培养创造力和实践能力，有针对性地促进勇敢、自信等优良品质的养成。心理拓展训练与学校体育教学的融合，有助于实现体育教学中提高学生心理健康水平和社会适应能力的目标。

2.心理拓展训练的活动形式完全适合学校体育教学的进行

“心理拓展训练”的活动形式就是一种户外体育活动。心理拓展训练的大部分项目都是在户外进行的，它要求参与者具备基本的身体素质，优良的意志品质，一定的认知程度。参与者在户外自然环境中将身体、情感和认知融为一体，全身心地投入到户外活动中。学校体育教学同样是户外身体活动的课程，在人们的理解当中，体育课就是在室外进行的身体活动课程。当然，心理拓展训练作为一种户外身体活动更适合在体育课中进行，它与学校体育教学融合也更加顺理成章。

3.心理拓展训练的物质条件符合学校体育教学的基本条件

心理拓展训练的活动项目种类繁多，有许多难度低、风险小的项目。它所要求的物质条件和学校中体育教学的基本条件接近。心理拓展训练只需要平坦的空地也不需要任何大型器材，甚至雨天用比较简单的器材在室内都可以进行。学校完全可以满足心理拓展训练所需的场地和器材的要求。正因心理拓展训练对场地和器材的要求不高，所以所有学校花费很少的资金都可以满足开展心理拓展训练活动的要求。

六、建议

体育教师对心理拓展训练这项新兴运动了解并熟悉的也不是很多，大部分人对如何开展和实施这项运动更是无计可施。各级主管部门应多进行有关心理拓展训练的培训，首先让体育教师们知道，而且有强烈的兴趣去了解、熟悉并接受这个新鲜事物，以至用到教学的实践中去。

心理拓展训练项目有难易程度之分，培训的对象也有不同。学校在开展心理拓展训练项目时，要从学校实际出发，因地制宜，按照不同层次的人员、不同年级的学生所需掌握的不同技能来安排心理拓展训练的项目，以达到促进学生身心健康的目标。

心理拓展训练是一项庞大的系统工程，它的计划、组织、领导、实施也应作为学校体育工作的一部分，成立各级相关的领导组织机构，建立评价机制，以促进心理拓展训练在学校体育教学中的进一步开展。

缺少经费是心理拓展训练开展的最大难题，建议在政府给予一定资金的支持下，学校继续通过多方渠道积极筹措专项资金，为心理拓展训练融入学校体育教学保驾护航。

七、结语

心理拓展训练是强调亲身体验的一种户外学习方式。它以其独特的活动性、合作性、挑战性、体验性、教育性，受到人们的追捧。心理拓展训练在户外的自然环境中，运用不断创新并精心设计的训练项目，让每一位参与者全心投入先行体验到困难，并在共同合作、相互帮助下获得胜利，最终达到提高参与者综合素质，实现身心健康的目的。学生参与这项训练在快乐体验中感悟道理，这种独特的教育方式更易于被学校所接受，并在学校中顺利开展。心理拓展训练与学校体育教学有着必然联系，这不仅是对传统体育教学内容和形式上的改革和补充，而且是对教学思想和理念的创新。心理拓展训练与学校体育教学的融合，使体育教学有了丰富的内容，对学校体育工作起到了促进作用，心理拓展训练有了广阔的发展空间，更有助于心理拓展训练的发展。体育教学的多种功能和价值在心理拓展训练中得到体现，使体育教学更具有实用性、挑战性和趣味性。这种方式的教学改革将对学校教学模式产生重要而深远的影响。当今心理拓展训练让学校体育教学充满时代的气息，二者的融合非常必要，对人才素质的全面提升具有深远的意义。

参考文献

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[3] 徐辉.拓展训练在高中体育教育中的必要性和可行性的分析.吉林体育学院学报，2005（9）.

[4] 王长校，高林，等.论大学生参加心理拓展训练的价值.沈阳体育学院学报，2005（6）.

第8篇：心理素质拓展心得范文

关键词：素质教育；拓展训练；课程特点；教学原则

一、拓展训练的课程特点

1.形式的独特新颖性

拓展训练是一种突破传统教育思维和教学模式要求的体验式学习教育模式，它强调“做中学”，认为理论来源于实践，并指导实践活动。拓展训练通过特定情境设置，以学生的“体验”为基础，进而讨论、反思、总结，最终形成理论，并将理论应用于实践。

2.教学过程的开放性与学生学习的自主性

与传统封闭式的教育模式不同，拓展训练强调教学过程的开放性与学生学习的自主性相结合。拓展训练突破传统由教师“讲”和学生“学”的固有框架，给予学生足够的时间和空间，积极主动地参与学习，使学生活动融入学习实践的整个环节中，学生不再是单纯、被动地接受知识，而是积极、主动地吸收知识，充分体现教学过程的开放性与学生学习的自主性。

3.教学内容的针对性

依据学生的不同阶段、不同的心理特征和心理态度，紧贴政治思想素质、文化素质、专业素质、能力素质和身心素质等五大素质教育内容，认真策划，精心准备，有针对性地选择适当的训练内容，设计情境，制订相关课程，增强学生的治思想素质、文化素质、专业素质、能力素质和身心素质，使学生的素质逐步得到全面提高。

4.教育过程的体验性

拓展训练与传统教育形式最大的不同之处在于它是一种以学生体验为基础的训练。通过各种拓展项目的情境设置，模拟在现实生活和学习中可能会遇到的矛盾，让学生充分体验所经历的各种情绪和心理，从而深入了解自我或群体在面临某一陌生外界环境或刺激时的心理反应与后果，从而进行理性反思，产生良好的学习效果。

5.个体与社会目标的统一

拓展训练不但关注传授学生系统知识和促进学生身心健康发展，也关注学生社会化目标，即强调学生个体与社会目标的统一。当个体目标与社会目标发生冲突时，个体以社会化目标为指导，自觉修正个体目标，以适应社会化需要，实现个体与社会化目标的高度一致性。

6.教学的实效性

拓展训练强调学生通过具体情境活动获得体验，注重教学的实效性。在拓展训练过程中，“教”的目的旨在通过提供学习情境、信息、游戏等方式，为学生创造适合学习的外部条件和环境，其作用是产生“学习”；“会”的目的是学生经过学习，在现实环境中能够应用学到的知识和技能，并使之升华。

二、拓展训练教学的基本原则

1.创新教育原则

以体验、经验分享为教学形式的拓展训练在学校的出现，打破了传统的教育模式，实现了教育创新。拓展训练通过精心设置一系列新颖、刺激的情境，让学生直接参与整个教学过程，在特定的环境中主动地去体会、去解决问题，在参与、体验的过程中，使学生的心理受到挑战，思想得到启发，素质得到提升。

2.开放性原则

拓展训练将哲学、心理学、教育学、管理学和社会学等学科融入在一起，形成多学科相互交叉课程。它可以不受专业、年级和学校等方面的局限，鼓励学生大范围交流，鼓励不同专业背景、不同年龄层级的学生相互借鉴、互相学习。在实践操作和回顾分享中让学生都有话可说，但又不能一下子说得很完整，又能启发其他学生的思维，对学生的发散思维、巩固知识、突出重点、强化理解等都有一定的作用。

3.学生为本原则

与传统的教学相比较，拓展训练中教师从教授者转变为引导者，有时仅仅可能是活动的推动者，它淡化了教的角色，使活动的主体成为学生本身，给他们更多的体验空间。它尊重学生，以学生为主体，从“做”中“学”，充分启发和调动学生的学习积极性，使学生的综合素质在实践操作过程中得到很好的培养。

4.个性发展原则

拓展训练活动内容的设计是针对学生在心理、能力、知识、身体等方面的现状和差异而展开的，依据不同阶段不同的心理态度和心理特征，紧紧围绕素质教育要求，激发学生参与活动的积极性、主动性和创造性，充分挖掘学生素质内部需求，尊重学生个性的自由发展。

5.理论和实践相结合原则

拓展训练的整个过程包括活动体验、分享感受、反思交流、理论整合和实际应用等五个环节，其中最重要的环节就是将活动后的体验与实际应用相结合。在训练过程中，充分挖掘出游戏与现实的共同要素，并通过分享交流吸收别人发现的共同要素以及教师师总结时引用的现实中的经典案例，拓宽了经验有效迁移的范围。拓展训练的场景中，面对即将发生的事情无法预料，但又必须马上运用所学知识进行思考，做出反应，加以解决，从而在这个过程中获得对知识更深刻的体验。

参考文献：

第9篇：心理素质拓展心得范文

【关键词】素质拓展训练 高职院校 体育课 开展

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2015）11C-0174-02

我国在2002年3月就已经出台了《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》，旨在落实推行教育改革背景下的素质教育，要求所有高校结合本校的人才培养计划有针对性地确定具有特色的素质拓展计划项目，并探索行之有效的实施办法，促进大学生素质拓展工作的开展。高职院校作为高等教育的重要部分，面对社会的职业发展需求和学生学习工作的需求，要提升学生的综合素质、实现学校的人才培养目标，体育课是不可忽视的重要部分。体育教学实践对实现高职生的职业能力和其他综合素质的提升具有积极的促进作用。如何将素质拓展和体育课有机结合，既满足体育课的正常课时计划和教学目标，又使学生真正得到身心的锻炼和相应的职业技能的提升是本文着力要讨论的问题。

一、素质拓展训练简述

素质拓展训练，又叫户外拓展，起源于第二次世界大战时期的水兵生存训练，是由德国的教育家Kurt Hahn首次提出。素质拓展在初期被称为“外展训练理论”，并成立有专业的训练学校，目的在于培养具有极强野外生存能力的战斗人员。战后，这个在户外开展的“外展训练理论”提供服务的培训项目，因其新颖的体验式培训方式和良好的后期效果，很快风靡欧洲教育培训领域，并走向世界。随着素质拓展训练形式的纷繁出新，一般所理解的素质拓展是指在户外利用天然环境或者模仿自然而设计的个别场地，由专业团队精心设计和操作的活动，最终使参与人员达到磨炼意志、挑战自我、锤炼人格、陶冶情操的目的。后来素质拓展因其在凝聚团队方面的突出效果不断应用于企业管理。1995年素质拓展训练由日本等地传入我国以后，迅速地在各个地区各个行业推广应用。

素质拓展训练项目按照活动实施的对象分类，可以分为团队项目和个人项目，其中团队项目的目的在于凝聚团队，培养协同合作的能力；个人项目的目的在于锻炼个人的意志品质，促进个人的身体和心理的发展完善。素质拓展训练项目按照项目进行分类，可以分为高空项目、平地项目、水上项目、室内项目等四大类，其中高空项目包括空中单杠、空中断桥、独索、空中独木桥、空中索链桥、浮云桥、凌云飞步、勇往直前、空中相依、缅甸桥、合力桥、空中绳林桥、速降、速滑、绳网、攀岩、巨人梯、山顶速降、滑翔、航模、求生墙以及其他各种场地小型项目等；水上项目包括抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、水上单索、跨越大峡谷、水上拉练、勇渡天堑、借力索、溯溪、扎伐、划艇、漂流溪降等；野外项目包括定向越野、天然攀岩、速降、拉练、野外生存、露营、峡谷穿越、城区活动、自行车拉力赛、汽车越野等；室内项目包括雷阵、盲阵、交通阻塞、连环手、盲人摸号、木头的体积、囊中失物、齐眉棍、人体多米诺等。

素质拓展训练不是一种单纯的培训方式，而是进行团队思想教育、培养协作能力、提高个人身体和心理能力水平的重要途径。素质拓展以其新颖的体验式培训理念和不拘一格的训练形式、人人参与体验的训练过程、妙趣横生的情境设计和明显的后期效果，得到众多企事业单位的认可和接受。随着素质拓展作用的凸显，许多高校体育课积极应用素质拓展训练，产生了良好的效果。通过户外体验项目中的情景设置，可使参加者在训练过程中学会控制、交流、合作，达到磨炼意志、完善人格、团结协作的目的。素质拓展训练也可以是一种体育的方式，于个人而言，素质拓展和体育一样要对个人身体、品德不断进行完善和提高，二者都具有奔跑、跳跃以及各种身体动作的组合和应用；于团队而言，许多锻炼团队的项目和体育中的团队项目其实是互通有无的，素质拓展训练的团队项目有的可以结合体育的某个项目开展，而有一些素质拓展训练的内容也完全可以照搬到体育课堂，不仅能调动学生学习体育的积极性，还能促进学校体育课程的多元化发展。

二、在高职院校体育课中开展素质拓展训练的意义

戴维・库伯指出，积极的体验才能产生有效的学习过程，这个过程中所有参与者的知识技能和信念都将受到挑战。为了实现学习的有效性，就需要创造一个现实的情境。素质拓展训练正是通过设置模拟情景使参与人员在训练中学会控制、交流和合作，促使坚强意志、完善人格、团结协作能力的获得。当今世界人们需要的不仅仅是知识技能来充当其无形资产，更需要有顽强的意志、积极进取的心、人际交流沟通能力以及团队合作的巧妙手腕来配合其良好的知识技能，使其在任何情况下都可以发挥良好，将潜伏在其身体内的巨大能力加以挖掘开发。

（一）素质拓展中团队项目的意义。素质拓展训练是一项集体性项目，有利于培养学生之间的协同合作能力，素质拓展训练中的团队项目有助于高效、协作工作团队的建设。素质拓展训练的过程中在乎的不是一个人的输赢，而是一个团队的成败。这种体验式培训可以改善学生的沟通与社交能力，帮助学生学会有效地与他人沟通，使学生能够在团队中正确地表达自己的意见，阐述自己的想法，甚至说服别人采纳自己的意见，同时也能改善人际交往关系，展开团队协作等。这些有关团队协作的能力，在高度协作化的当今职业环境中显得尤为重要。高效率的团队是增强行业部门竞争力的基础。一个人工作能力的突出不能说明整个行业内部或者部门的工作能力，只有团队之间的有效协作，才能给部门工作带来最好的结果。高职院校学生未来从事的行业正是以人为基础的各个行业、部门、团队，这些“职业人”的团队协作能力是他们完成任务、达到业绩的重要基础，只有他们的良好合作才能在行业间取得胜利，从而为自己争取好的工作环境和条件，最终促使良好的职业发展的到来。素质拓展训练作为一项集体性的活动，很容易融入以班级为单位操作的体育课实践活动，在体育课程中开展素质拓展活动不仅能调动学生学习体育的积极性，也使学生能更好地学会合作、学会交流。

（二）素质拓展中个人项目的意义。素质拓展训练，尤其是其中的个人项目，是一种自主学习的方式，有利于大学生自我发现、自我挑战和自我革新。素质拓展培训能让学生在具备一定体能的前提下，在完成任务的过程中增强自信、克服心理障碍，端正学习和工作态度。在体育课程教学过程中开展素质拓展有助于学生在“学生”和“接受培训者”两个角色之间寻找属于自己的解决问题的方式和途径，从而帮助他们发现自己不曾发现的能力。

三、在高职院校体育课中开展素质拓展训练的策略

（一）作为体育课的准备活动开展实施。将素质拓展训练与体育课堂教学的主体内容相结合，抛开传统的体育课程的“三步走”结构，将传统的压腿、拉伸等局部动作替代为含有全身身体活动的素质拓展训练项目，使学生能够以高度兴奋的情绪和饱满的精神状态进入到体育课程的主体部分。在选择素质拓展训练项目时应该选择具有符合跑动或者其他身体活动的具有游戏趣味性的项目进行，比如“三块五”游戏、“长江黄河”等。如此，以游戏的形式，在欢声笑语之中将学生循序渐进地引入到下一阶段的体育教学内容。

（二）将与素质拓展基地的合作纳入第二课堂，丰富素质拓展训练的内容和形式。高职院校第二课堂是体育教学的延伸和辅助，又是检验学生学习成果和所习得能力的重要载体。在学生体育能力方面首先是具备完成个人挑战项目的基本体能，促使学生能够顺利完成活动不至于信心丧失，其次是保证学生有足够的体能来完成团队的协作，帮助团队在活动中取得胜利。在学生综合能力的培养方面，要将培养其知识技能的转化能力和对未来的适应能力放在首位，促进学生个体专业发展等。这也必定在一定程度上丰富高职院校体育课程的内容与形式。因此，可以借助社会力量，统筹各方面人物财力等优势的资源，建立一批相对稳定的、可以长期合作的素质拓展训练基地，或者在校外、或者在校内，作为学生的第二课堂不定期或者经常性地开展素质拓展训练。这就要求高职院校结合素质拓展训练的计划，与基地合作开发与学生专业相关的素质拓展项目，供学生挑选，也可以充分发挥学生主观能动性，创造性地从事素质拓展训练活动，确保学生素质拓展工作的顺利进行。

四、素质拓展训练开展过程中要注意的问题

（一）安全性。素质拓展训练主要是在户外进行，具有一定的危险性和挑战性，需要个人的毅力和意志，更需要有等待同伴的耐心和细心，有体能的考验，更有心理的考验。因此，要将安全教育融入素质拓展训练，强调安全第一。并传授学生从事户外活动所必备的安全知识技能和如何灵活地应用，强调自我保护的意识以及同伴间的相互照应的习惯，将危险扼杀在摇篮中，确保活动在安全状态下进行。比如，“信任背摔”项目，就应该强调操作过程的严肃性，对所有学员做出明确要求，增强风险意识，预防一切意外发生。同时，培训师或者教师需要亲自指导台下的学生，保证“人床”的平稳和牢固程度。只有学生在活动过程中增强了安全意识，掌握了预防危险的知识和技能，懂得如何进行自我防护，才能为维护生命安全和身体健康以及未来的职业发展奠定基础。

（二）合作性。合作是现代社会发展对劳动者提出的基本要求，是当前被企业看重的高素质人才所必备的基本素质之一。成功需要合作，需要团队中每一个成员积极默契的相互配合。一个人的力量是有限的，可当个人融入团队后，每个人如果都能发挥自己的优势，那么整个团队就能获得“1+1>2”的效果，完成个人能力所不及的任务。当素质拓展训练与体育课相结合时需要考虑将能够促进学生团队合作的项目进行改变创造，不仅使学生在体育课堂中进行大量的身体活动，还能开动脑筋发挥主观能动性使体育课中每个人的身体都得到活动，每个人的大脑都产生不同的思路。

【参考文献】

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