健康与亚健康的区别精选(九篇)

第1篇：健康与亚健康的区别范文

【关键词】:亚健康;分布特点;成因;分析

【中图分类号】R212【文献标识码】A【文章编号】1007-8517 (2010) 02-047-3

近年来,越来越多的人开始关注亚健康状态。亚健康状态又称灰色状态、病前状态等,是指人们表现在身心处于健康与疾病之间的健康低质状态及其体验,属于中医“未病学”理论的内涵。众多现象表明,亚健康状态严重影响着人类的学习、工作效率。因此,笔者开展专项调研分析,旨在为该地区开展中医“治未病”工程提供流行病学依据。

1资料与方法

1.1临床资料

参与调查者均为2007年1-12月在广东省中西医结合医院健康体检中心体检的各类人员,调查涉及单位达40个。体检内容包括一般情况、内外(妇)科情况及三大常规、血生化、肝肾功能、胸透、心电图、B超等。

1.2亚健康诊断参考标准[1]

①持续三个月以上反复出现的不适状态或适应能力显著减退,但能维持正常工作;②无重大器官器质性疾病及精神心理疾病;③尽管有明确的具有非重大器官器质性疾病或精神心理疾病诊断,但无需用药维持,且与目前不适状态或适应能力的减退无因果联系。

1.3纳入标准:

①符合诊断标准;②年龄35～55岁;③同意接受调查。

1.4排除标准:

①不符合纳入标准者;②患有心脑血管、糖尿病、肿瘤等重大疾病;③患非重大疾病但需用药维持者;④不愿合作者。

1.5调查方法

依据相关文献中对亚健康中医证候的分类为标准[1],自行制定调查问卷,将各证候症状分列于表格。设置专门地点,先由被调查者如实完成自填部分,再由医师完成访谈部分,现场回收问卷,经专家审核确定是否合格,剔除不合格表。在回收的有效问卷中,保留亚健康状态者资料。由专人负责建立数据库,最后进行统计学处理。

1.6统计学方法

用EpiData软件编制数据库。数据分析采用统计软件SPSS15.0,被调查人群人口学资料基本情况、亚健康人群主要症状分布采用描述性统计分析方法。男女间平均年龄之间的比较采用两样本t检验;定性变量的分析采用Pearson χ2检验或Fisher’s精确概率法。以中医临床症状为指标建立判别函数并进行判别结果考核。

2结果

2.1一般情况

发出调查问卷710份,回收有效问卷693份,有效问卷97.6%,符合亚健康标准的有330份问卷。亚健康发生率为47.6%。男性233人,占总人数70.6%,女性97人,占总人数29.4%,男女比例为2.4:1,男性高于女性。发生亚健康的年龄特征是男性平均年龄(42.3±5.8)岁;女性平均年龄(40.9±4.7)岁。超重及肥胖共147人,占总人数的51.2%。已婚246人,占总人数74.5%,离婚20人,占总人数6.1%,未婚18人,占总人数5.5%,丧偶7人,缺失39人。

2.2中医临床症状调查情况

2.2.1被调查者病因的调查情况,见表1。

表1被调查者病因的调查结果

调查

项目 总调查人群人数(%)

总人数 男 女

病因 禀赋不足 74(22.4) 47(20.2) 27(27.8)

年迈体弱 3(0.9) 3(1.3) 0(0.0)

频繁外感内伤 23(7.0) 16(6.9) 7(7.2)

吸烟 87(26.4) 73(31.3) 14(14.4)*

环境污染 51(15.5) 40(17.2) 11(11.3)

情志不遂 149(45.2) 114(48.9) 35(36.1)*

劳欲过度 104(31.5) 64(27.5) 40(41.2)*

饮食不节 192(58.2) 124(53.2) 68(70.1)*

病因调查结果中,饮食不节占比例最大,共192人,占58.2%,其次是情志不遂149人,占45.2%,劳欲过度104人,占31.5%,吸烟87人,占26.4,禀赋不足74人,占22.4%,环境污染51人,占15.5%,频繁外感内伤、年迈体弱所占比例较小,分别为7.0%、0.9%。

不同性别间在体质特征情况的调查结果显示:吸烟、情志不遂、劳欲过度、饮食不节四病因男女间有统计学意义,其中吸烟、情志不遂男性比例高于女性,劳欲过度、饮食不节女性比例高于男性。

2.2.2中医证候的分布情况

综合分析专家诊断与聚类分析各中医证型分布,两者基本一致。据此将亚健康人群330人分为肝脾不调证、肺脾气虚、肝郁脾虚、脾虚湿盛、心脾两虚、肝郁化火、肝肾阴虚、痰热内扰八种证型。

2.2.3亚健康人群不同中医证候涉及脏腑的情况,见表2。

表2亚健康人群不同中医证候涉及脏腑的情况

涉及脏腑 人次 百分比(%)

脾 206 62.4

肝 206 62.4

胃 74 22.4

肺 37 11.2

心 21 6.4

肾 20 6.1

由上表可知,不同中医证候所涉及脏腑中肝、脾是频数最多的两脏,均有206人次,约占62.4%。

3讨论

3.1南海地区亚健康状态分布特点

本次调查结果显示,广东省佛山市南海地区亚健康状态的发生率为47.6%,亚健康状态的中医证型为肝脾不调证、肺脾气虚、肝郁脾虚、脾虚湿盛、心脾两虚、肝郁化火、肝肾阴虚、痰热内扰八种证型,其中不同中医证候所涉及脏腑中以肝、脾居多。其分布特点主要集中在:①中青年阶段:年龄集中在36.2～48.1岁;②肥胖者;③已婚者。不同性别的体质特征分布情况存在差异。

3.2南海地区亚健康状态主要成因分析

3.2.1情志因素

该地区处于珠江三角洲腹地,随着科技的发展、社会进步,经济的高速发展,生活节奏的逐步加快和居处环境的污染等,人们承受压力越来越大,导致人们首先在心理方面出现情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑、烦躁等表现,而在情感方面则表现为冷漠、无助、孤独、空虚等,严重影响了人们的生存质量。这种压力所导致的情绪情感方面的变化,即中医理论的“情志失调”。中医理论认为,“肝气的疏泄功能,对各脏腑经络之气升降出入运动的平衡,起着重要的调节作用,对维持全身脏腑、经络、形体、官窍等功能活动的有序进行,也是一个重要的条件。肝气的疏泄功能正常发挥,则气机调畅,气血和调,经络通利,脏腑、形体、官窍等的功能活动也稳定有序。”[2]《素问•阴阳应象大论篇》说:“肝……在志为怒”。《素问•举痛论篇》说:“怒则气上”。这说明怒会引起肝气上逆,肝阳上亢,所以“怒伤肝”。因此,若发生情志失调,必影响“肝主疏泄”之功能,从而进一步影响人体的阴阳平衡,出现各种亚健康状态的症状。

3.2.2饮食因素

由于该地区地处华南湿地,若嗜食辛辣刺激或肥甘厚腻之品,加上饮食不定时,即 “饮食不节”,易致湿困脾阳,脾失健运,从而出现各种躯体症状,如身体疲劳、脘腹不适等。

3.2.3起居失常

中医学认为,自然界按照自己的规律不断运动变化,其阴阳消长周而复始,循环往复。现代人多数起居失常,如睡眠时间不足,干预了阴阳的正常消长,随之而来出现失眠、困倦、肌肉酸楚、关节疼痛、性机能减退等亚健康状态。

4结论

通过上述分析,佛山市南海地区人群亚健康的形成是多因素的结果,通过对其分布特点及成因等开展研,为该地区在临床针对各种亚健康人群开展有效的中医药预防亚健康提供了流行病学依据。

参考文献

第2篇：健康与亚健康的区别范文

关键词：芦山地震；体检；健康行为；重灾区2013年4月20日四川省雅安市发生7.0级大地震，无疑给灾区人们带去了沉重的打击，影响着灾民们的身心健康。生态遭受严重破坏，细菌滋生，安置点居住拥挤，密度大，极易引发一些传染病。生活用品不够、卫生用品不能保障，食品营养不均衡，缺乏相关健康常识，灾民们的健康问题令人担忧。另外，灾民普遍惊慌失措，身心交瘁，机体对疾病的抵抗力明显下降，也成为传染病流行的诱发因素。因此，自古就有“大灾之后防大疫”的警示。需要关注灾民健康问题。地震之后，虽然有很多救援队伍，包括医生，护士到达灾区开展救援工作，只有受重伤的灾民们才能享受医疗服务，对于处于亚健康状态的灾民们，缺乏足够医务工作者的关心，容易发展成大病，甚至是流行病。本研究在震后三个月，旨在了解广大灾民们基本身体健康状况，筛选出亚健康人群，探索震后环境与相关行为对身体健康的关系，提出合理的干预方案，促进震后灾民们实施健康行为，改善身体状况。

1 对象与方法

1.1 对象

在重灾区灵关镇5个村钟灵、中坝、上坝、新场、赵家坝村灾民们进行了血压、BMI、口腔、脉搏四项检查和问卷调查。共调查受灾群众293人，284人完成体检和问卷调查，回收率为96.93%，有效率100%。其中男109人，女175人；年龄9-84岁，平均48.7岁。

1.2 工具

1.2.1自制义诊体检表

调查地震受灾群众人口学一般资料和测量四个亚健康体检指标人口学一般资料包括姓名、性别、年龄、民族；体检指标四个项目，血压、BMI（身高|体重的平方）、口腔、脉搏，采用记录测量值的方法登记，然后归纳为亚健康与健康两个标准。

1.2.2自编问卷-灾后卫生生活情况自评问卷

包括人口学一般资料和灾后生活环境、生活质量、生活水平、受医务方面外援情况、灾民之间人际关系情况。

1.3 调查方法

调查员包括临床医务工作者和大四的医学生，前者主要负责进行体检，后者主要负责自编问卷的的填写与采集。体检、调查开始前对所有调查员进行统一培训。共有10人负责进行体检，3人进行义诊登记表填写，6人进行自编问卷的采集。对于受教育程度低的受试者由调查员逐字读出自编问卷的每个问题和详细结束病史登记表的内容，由受试者自己选择1个合适的答案和详细真实的擅诉自己的病史情况。

1.4 统计方法

全部数据采用SPSS13.0进行统计分析。对受试的一般资料采用描述性统计，对计数资料使用卡方检验，检验水准为α=0.05。

2 结果

2.1 灾区居民血压、BMI、口腔、脉搏指标不健康在不同年龄组的比较

第3篇：健康与亚健康的区别范文

【关键词】 亚健康;精神卫生;因素分析,统计学;学生

【中图分类号】 G 479 R 179 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2010)05-0526-03

Prevalence of Sub-health and Influencing Factors Among Middle School Students in Guangzhou City/PENG Zi-wen, MAI Jin-cheng, HE Yan-chang, et al. The Health Center for Middle School Students and Primary School Students in Guangzhou, Guangzhou(510180), China.

【Abstract】 Objective To study the status of sub-health and the influencing factors among middle school students in Guangzhou city, and to provide evidence for the health education. Methods A cluster sample of 1 639, who were chosen from a rural senior high school and a junior middle school and a senior high school in city respectively, and they were tested by the multidimensional sub-health questionnaire of adolescents (MSQA). Data were analyzed by SPSS15.0 and conducted various statistic methods such as Independent-Samples t test and logistic regression analysis. Results The total high risk incidence of sub-health was 10.9%. The high risk incidence of physical sub-health was 13.4%, while psychological part was 10.1%. There were statistical significance in gender and single child, and 15 to 16 years old was the risk period of falling into sub-health, but no statistical significance between rural students and countryside students, and between senior high school students and middle school students. The risk factors to sub-health included gender, age, only-child, father's accompany in childhood, learning pressure, life disturbance, sleeping hours, breakfast frequency, serious illness, number of friends, perception on body weight and personality type. Conclusion The sub-health status is serious among middle school students in Guangzhou city. Effective interventions should be carried out to improve the students' health.

【Key words】 Sub-health;Mental health;Factor analysis,statistical;Students

亚健康是介于健康与疾病之间的第三状态。在这种状态下,机体没有出现器质性病变,而是以持续、反复发作的疲劳为主要症状表现,同时伴有躯体疼痛、睡眠障碍等一系列症状,称之为“亚健康”。随着生活水平的提高和以静代动生活方式的流行,青少年超重、肥胖、糖耐量异常等健康问题已经凸现;日益增加的升学就业压力,加上青少年应对能力和资源不足,给他们的心理和社会适应带来了新的问题。许多青少年虽无明显的疾病诊断,但是却过早的表现出活力降低、反应能力减弱、适应性减退等[1-4]。为了解广州市中学生亚健康状况及其影响因素,为开展相关的健康教育工作提供依据,笔者进行了此次调查。现将结果报道如下。

1 对象与方法

1.1 对象 选取广州市城区完全中学1所(指包含初中高中的学校),农村初中、高中各1所,整群选取全体高一、二年级和初一、二年级在校学生为调查对象进行问卷调查。共发放问卷1 639份,获得有效问卷1 601份,有效回收率为97.7%。其中男生729人(45.5%),女生872人(54.5%)。年龄为(14.9±1.8)岁,分为

1.2 方法

1.2.1 问卷项目 采用安徽医科大学陶芳标等制订的《青少年亚健康多维评定问卷》为研究工具,该问卷包含躯体亚健康、心理亚健康2个领域。其中躯体亚健康包括躯体活力不足、生理功能低下和抵抗力下降3个维度,共32个条目;心理亚健康包括情绪问题、品行问题和社会适应困难3个维度,共39个条目。该量表的重测信度为0.868,问卷总分的Cronbach's α系数为0.958,分半信度为0.942;各维度与总分的相关系数为0.653～0.927,各条目与总分的相关系数为0.284～0.717[5]。

1.2.2 问卷项目的表达 以项目的严重程度(严重)或频率(常常、反复、频繁),根据持续时间的长短分为6级,即持续3个月以上、持续2个月以上、持续1个月以上、持续2个星期以上、持续1个星期以上、没有或持续不到1个星期,分别计为6,5,4,3,2,1分。

1.2.3 问卷的施测方法及质量控制 对研究对象以发放问卷的个体施测形式,进行调查。共回收问卷1 639份,剔除其中填写漏项较多的无效问卷(漏填率大于15%),共纳入统计分析的有效问卷为1 601份,问卷回收率为97.7%。同时,为了提高问卷应答的有效性,各班级安排了教师进行监督;在发放问卷之前,对学生答题过程中可能出现的问题整理成文,在发放问卷的同时一起发给各班监督教师,以提高学生答题的正确性;同时,在问卷填写过程中,有调查员在教室门外巡视,以便随时解答学生在答题过程中出现的问题。数据录入完成后,对其进行了细致地抽查和纠错,并且将漏项较多的样本剔除,对有少数漏项的问卷采用均数填补法将漏项填补完整。

1.2.4 数据管理与统计方法 对问卷编码后,运用Excel进行数据输入和SPSS 15.0进行描述性分析、Logistic回归分析等。使用亚健康阳性项目的个数(以亚健康症状持续时间超过1个月的作为阳性项目,即分数≥4)作为亚健康的评价指标,取阳性项目数的P90位作为分界点。在进行条目分析时,首先用双变量相关分析来分析单个条目与亚健康的关系,取P≤0.20,是因为在单分子分析时,不想太早把一些有可能成为影响因素的分子除掉,所以用一个比较大的P值,接下来用Logistic回归分析来分析第一步筛选出来的条目整体上与亚健康的关系。

2 结果与分析

2.1 一般情况 亚健康阳性项目数的P90位为9个,躯体亚健康阳性项目数的P90位为2个,心理亚健康阳性项目数的P90位为7个。亚健康状态175人,检出率为10.9%;其中躯体亚健康状214人,检出率为13.4%;心理亚健康高危人数162人,检出率为10.1%。独生子女更易处于亚健康状况,检出率为11.0%(P=0.001),15～16岁是亚健康的高发年龄段,检出率为21.7%;男女之间、城乡学生之间、初高中生之间亚健康状况检出率差异无统计学意义(检出率分别为9.0%,12.5%,10.1%,14.3%,7.5%,14.2%)。各个维度阳性项目检出率见表1。

回归方程模型评价的相关系数R=0.854,决定系数R2=0.730。说明逐步拟合的多元线性回归方程的因变量(亚健康)能被自变量(6个维度)解释占73.0%,其他因素及偶然因素的原因占27.0%。回归方程的方差分析结果表明,F=725.823,P=0.000,说明逐步拟合的多元线性回归方程有统计学意义。由标准回归系数可见,6个自变量对应变量亚健康(Y)的影响从大到小依次为:情绪问题(X6)、社会适应困难(X5)、品行问题(X4)、躯体活力不足(X3)、生理功能低下(X2)、抵抗力下降(X1)。回归方程为:Y=-0.018-0.02X1+0.153X2+0.215X3+0.186X4+0.304X5+0.318X6。

2.2 亚健康危险因素分析 单因素Logistic回归分析结果表明,与亚健康相关的危险因素主要为性别、年龄、独生子女、小时候父亲的陪伴、学习压力、生活干扰、吃早餐的频率、每天睡眠时间、患重大疾病、性格内向、体型及朋友个数等。将单因素分析得出的相关因素再次进行多因素Logistic回归分析,采用向后删除法,逐步筛选出较优的方程,结果见表2。

3 讨论

本次调查结果显示,广州市中学生亚健康状况高危检出率为10.9%,低于相关调查结果[6-8],这可能与广州的经济较发达、导致人们对青少年健康更加重视有关。女生较男生更易处于亚健康状态,这与一些研究结果[6,9]一致,但与蔡旭玲等[10]研究结果不一致,可能与调查对象及调查工具有关。也可能与现代社会对女性的要求是矛盾的有关,既要求女生学习好、能力强、独立性强,又要求女生有传统的女性美德如温柔、贤淑,这种双重标准会导致女生产生角色冲突,既担心自己能力强,成为女强人被人认为“没有女人味”,又担心能力差,被人认为“没出息”。15～16岁是亚健康的高发年龄段,这可能与15～16岁处于青春期发展的中间阶段有关,这个阶段是青少年自我意识和性意识各种矛盾最激烈,最不稳定的时期,身体、心理的各种矛盾会导致青少年发生行为、情绪方面的问题。另外,小时候缺少父亲照顾的学生更易处于亚健康状态,这可能与年幼时父亲角色的缺失,及目前我国教师队伍中性别比例不均衡,导致青少年自我意识形成过程中出现问题,由此引起的个性缺陷会导致其在社交应对方式等方面出现困难[11]。非独生子女更易处于亚健康状态,这可能与非独生子女的家庭一般以农村或经济收入偏低的家庭为主,由于经济条件相对较差,会导致子女之间更激烈的同伴竞争,更容易发生人际冲突、情感孤立,另外这些家庭在社会支持方面也相对匮乏。城、乡中学生之间亚健康状况无明显差异,可能与广州市社会经济的迅速发展,城乡之间的差异越来越小有关。高、初中生之间亚健康状况检出率差异无统计学意义,

这可能与选取的调查对象有关,初一、二年级和高一、二年级都还没有完全面临升学的压力,家人对学习成绩的要求和期望有可能没有毕业班那么大。

多因素Logistic回归分析结果显示,性别、年龄、独生子女、小时候父亲的陪伴、学习压力、生活干扰、吃早餐的频率、每天睡眠时间、患重大疾病、性格内向、体型及朋友个数等是广州市中学生亚健康状况的危险因素,也是威胁中学生身心健康的主要问题。结合本研究的调查结果,对学校健康教育工作提出以下建议:(1)学校应本着健康第一的观念,大力开展多种形式的健康教育工作,让学生树立正确的健康观念,培养健康行为。(2)探索建立新的中学生亚健康干预模式,构建教师-学生-医务人员共同参与的学生健康保健体系,同时为亚健康学生建立健康档案,并制订有针对性的干预措施及追踪制度。 (3)充分发展社会支持系统,发动家长、小区及其他非政府组织关注青少年亚健康问题,让他们认识到亚健康对孩子身心发育的不利影响,关注孩子在生理、心理等方面的变化,并积极配合学校和教师开展健康教育,以全面提高学生的身心健康水平。

4 参考文献

[1] 齐秀玉,陶芳标,邢超,等.青少年亚健康多维评定量表的项目分析.中国公共卫生,2008,24(9):1025-1028.

[2] JORDAN KM, AYERS PM, JAHN SC, et al. Prevalence of fatigue and chronic fatigue syndrome-like illness in children and adolescents. J Chron Fat Syndr, 2000,6(1):3-21.

[3] 赵瑞芹,宋振峰.亚健康问题的研究进展.国外医学:社会医学分册,2002,19(1):10-13.

[4] BECERLEY DW. Chronic fatigue syndrome in children. Current Pediatrics, 2005,15(3):246-252.

[5] 邢超,陶芳标,袁长江,等.青少年亚健康多维评定问卷信度和效度评价.中国公共卫生,2008,24(9):1031-1033.

[6] 汤建军,韩慧,李红影,等.蚌埠市某高中学生亚健康状况及其影响因素分析.中国学校卫生,2007,28(7):618-619.

[7] 范存欣,马绍斌,王惠苏,等.广州市大学生亚健康现状及相关因素分析.中国公共卫生,2005,21(4):390-391.

[8] 赵瑞芹,宋振峰.亚健康问题的研究进展.国外医学:社会医学分册,2002,19(3):10-13.

[9] 王玉荣,何倩,王增珍.广东某市高中生的亚健康情况.医学与社会,2005,18(7):15-17.

[10]蔡旭玲,张冠群,苏宁,等.亚健康现状及相关因素研究.中国初级卫生保健,2004,18(5):35.

第4篇：健康与亚健康的区别范文

关键词：大学生，亚健康，疲劳

 

世界卫生组织（WHO）给健康下了如下的定义：健康是“一种身体上、精神上和社会上的完满状态，而不只是没有疾病和虚弱现象。人体除了健康状态和疾病状态之外，还存在着一种非健康非疾病的中间状态，我国学者称之为“亚健康状态”。亚健康应该是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出不适应，介于健康和疾病之间的临界状态。免费论文。世界卫生组织（WH0）的一项全球性预测调查显示，真正健康的人仅占5%，有疾病的人占20%，而75%的人则处于亚健康。处于亚健康疾病状态的人口在许多国家和地区呈上升趋势。疲劳是亚健康最为常见的典型临床表现，也是多种疾病的重要潜前征兆，疲劳在大多数情况下是人体为保证健康，提示需要劳逸结合的保护性一种反应。当代大学生处于社会竞争日益激烈的时代，来自社会、家庭、学业、就业等各种压力过早地困扰着他们。长期的紧张和压力、不良的生活方式和习惯都对会对他们的健康受到威胁，目前评判大学生是否健康却是以身体素质来作为评价的唯一标准，根据体质测量的结果来判断体质的健康或不健康。体质测试的内容主要包括身高、体重、肺活量、速度、力量以及中长跑等及各项目，是从身体形态，身体素质，心肺功能及各方面来评定人体体质的好或差，这些只是体质的一些方面，只包括了生理方面的某些特征，而对心理方面却没有涉及，因此，具有很大的片面性。

1．相关概念

亚健康的概念：人体存在着既不是健康，也不算是患病，非病非健康的状态，称为“第三状态”。长期以来，在人们的思想中一直存在着这样的一种思维定势：对于一个人来说，他所处的状态是“非疾病即健康”要么是健康，要么是疾病，二者必居其一。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、各种功能和适应能力不同程度的减退，但不符合西医学有关疾病的临床和亚临床诊断标准。亚健康的成因主要有：社会因素，包括人际交往、生存压力与家庭类型等；不良生活方式的影响，主要有吸烟、酗酒、营养不平衡以及缺乏运动等；环境污染的影响等。亚健康的表现是多种多样的，主要表现为躯体疲劳乏力，易累，体质虚弱，免疫功能低下，出汗，常易感冒，食欲不振，肌肉关节酸痛，头昏头痛，失眠等。心理方面表现为情绪不稳定，紧张，易怒，焦虑，记忆力下降，注意力不集中等。社会交往方面表现为不能较好的承担相应的社会角色，工作、学习困难，人际关系紧张，家庭不和谐，难以进行正常的社会交往等。

疲劳及疲劳性亚健康：《现代汉语词典》中认为，与人体相关的疲劳包括两个方面：“因体力或脑力消耗而需要休息；因运动过度或刺激过强，细胞或器官的机能或反应能力减弱。”社会学家认为，疲劳是因体力、脑力消耗过多、运动过度、刺激过强等非病理原因引起的反应能力减弱、工作效率下降时的机体状态，也是长时间负荷过重而出现的一种生理现象。免费论文。具体表现为对工作、学习产生厌倦和抵触的情绪，对人对事冷漠无兴趣，感觉疲惫乏力等等。医学科学家认为，疲劳是机体的一种防御性反应，或者说是因为过度活动而造成暂时性机能降低时生理和心理状态的综合性变化。所谓疲劳是指持久或过度劳动后引起机体不适和工作效率降低。无论从事体力劳动或脑力劳动都可出现疲劳。疲劳是亚健康的最常见表现，可以通过测量疲劳程度来评价亚健康状况。

2．研究对象与方法

盐城市区五所在校大学生疲劳性亚健康状况。

主要采用文献资料法、调查法、数理统计法。

3．结果与分析

3.1 结果

3.1.1 盐城在校大学生疲劳性亚健康的发生率及性别

表 盐城在校大学生疲劳性亚健康的发生率及性别

第5篇：健康与亚健康的区别范文

2013年9月和10月，主席分别提出建设“新丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”的战略构想，以期开创中国全方位对外开放新格局。两年多来，“一带一路”正从战略构想走向落实，“一带一路”进入了全面推进阶段，各种形式的“一带一路”项目在世界范围内落地开花，成为中国经济发展和对外开放的新引擎。其中，中国与俄罗斯在“一带一路”项目上的合作更成为整个“一带一路”落地的重要驱动力。2015年7月，上海合作组织成员国元首理事会第十五次会议在俄罗斯召开，主席同俄罗斯总统普京、哈萨克斯坦总统纳扎尔巴耶夫、吉尔吉斯斯坦总统阿塔姆巴耶夫、塔吉克斯坦总统拉赫蒙、乌兹别克斯坦总统卡里莫夫出席，元首们一致支持建设丝绸之路经济带的倡议，认为应保障经济社会可持续发展，促进贸易投资便利化，完善物流、信息通讯等基础设施建设，促进工业、交通、通信、农业、创新合作，深化文化、科技、卫生、旅游、体育等领域合作，打造本地区命运共同体。

在此背景下，中国健康产业也加快了与“一带一路”沿线国家尤其是周边地区国家的对接、交流与合作，“一带一路，健康中国”成为中国健康产业落实国家对外开放战略的新方向。经过一年多前期项目沟通与精心筹备，在俄罗斯相关组织、中国保健协会、北京移动互联网健康服务协会，以及国内国际友人的大力支持下，“西伯利亚白桦茸走进中国”项目正式启动，合作各方一致决定并致力于将西伯利亚珍稀特产“白桦茸”引进中国，加强合作各方在“西伯利亚白桦茸”价值应用开发、医学交流、进出口贸易、产业合作等方面的深入合作，致力将“西伯利亚白桦茸走进中国”项目打造成中国健康产业践行“一带一路”战略的标志性项目。

殷大奎在讲话中指出，在提出的“一带一路”战略指导下，“一带一路，健康中国”正在成为我国卫生外交的重要发力点。2015年10月，国家卫生计生委出台了《推进“一带一路”卫生交流合作三年实施方案》，旨在发挥政府的宏观调控和引导作用，鼓励有条件的地区发展医疗旅游和养生保健服务，推动医疗服务与周边国家医疗保险的有效衔接，与周边国家建立跨境远程医疗服务网络，实现优质医疗资源共享，扶持有实力的医药企业境外投资设厂，鼓励在双边协商的基础上减少贸易壁垒，创新贸易和投资方式，推动健康产业发展。他表示，西伯利亚白桦茸走进中国项目并不是一个单边的进口贸易项目，而是一个双边的健康产业融合发展。中方将在西伯利亚投资建设研发基地与工厂，与俄方、西伯利亚地区国家共同推动“西伯利亚白桦茸”中外交流与合作，为中国健康企业“走出去”探索了一条新思路，全球健康产业“你中有我，我中有你”的命运共同体形态正在形成。

安德烈 ・ 谢拉菲莫维奇说：“这是中国人民的一件大事，也是我们俄罗斯人民的一件大事。”在刚刚过去的2015年，普京总统与共会见了四次，这是前所未有的。这充分表明俄罗斯与中国是好邻居、好伙伴，也表明俄中两国在外交领域、以及经济文化领域的交流与合作步入全新时期。普京总统在俄联邦会议年度国情咨文中，特别强调与中国的“一带一路”规划对接，俄支持中国“一带一路”规划的国策，提议建立上合组织、欧亚经济联盟和东盟经济伙伴关系间的经济合作机制。作为全面战略协作伙伴，中俄合作空间非常广阔，两国在2015年签署了数十项合作协议，涵盖外交、基础设施、教育、科技、海关、经济、能源、投资、金融、贸易、电力、交通、网络、汽车等多个领域。

第6篇：健康与亚健康的区别范文

目前我国国民的健康素养较差，健康管理的覆盖面窄（仅限于部份城市居民），民众对健康状况和患病状态的知晓率、治疗率、控制率均较低;而基层卫生机构的健康普查和健康档案又往往流于形式;因此，切实掌握国民的健康状况，对于决定国家和一个地区具体的卫生工作布署，以及引导百姓主动维护健康，已是当务之急。

健康体检和监测是解决这一难题的不二之路。健康体检不同于疾病检查，它是以康健为中心的预防保健性体检。我国的健康体检自2000年才逐步开展，而原有的体检主要是社会性体检，是对从事有规定的专业人员进行上岗前、上岗期间、离岗前的检查。还有一类是鉴定性身体检查。而健康体检的目的是为了了解个体的体质和健康状况，定期体检是为了掌握健康的变化程度。

从SARS流行之后，健康管理受到重视并被引进国内，这极大地推进了健康体检的快速发展。健康管理是对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程，是将被动的疾病治疗变为主动的管理健康。健康管理包括了健康信息的采集、评估和干预三大环节，它采集的健康信息已不局限于原有的体检项目。比如，亚健康状态的信息就是多种多样的，几乎每种疾病都有与之相近的亚健康表现，其产生原因有：自身存在的先天不足（包括遗传）、不良生活习惯、性格、心理因素、工作和生活节奏、环境污染、气候恶劣等。只有综合地采集了这些健康信息，才会形成更全面更科学的健康评价，才能保证健康干预的准确和有效。

第7篇：健康与亚健康的区别范文

心理亚健康的概念界定

目前，关于心理亚健康，多以描述某方面的症状来界定。不少研究者运用量表的方法来筛查心理亚健康者，并对其筛查方法进行了效度检验，以此来界定心理亚健康。如：研究者裴雯运用“SCL-90量表”和“匹兹堡睡眠质量指数量表”进行研究，并界定了其研究的心理亚健康概念;刘欢欢用“康奈尔医学指数（CMI）” 对心理亚健康人群界定的方法是进行调查界定，并对其心理亚健康筛查方法的效度进行检验，结果具有良好的效度。笔者发现，研究心理亚健康，基本使用的量表有康奈尔医学指数（CMI）、中国大学生心理健康量表（CCSMHS）、症状自评量表（SCL-90）、心理社会应激评价量表（PSAS）、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、焦虑自评量表（SAS）、尊量表（SES）等。

大学生心理亚健康的现状

《心理危机干预及健康教育》指出，处于心理亚健康状态的青少年大约3000万，其中心理和行为障碍者占16%-25.40%。陈军发现，广州地区大学生心理亚健康发生率为17.4%，且在性别、专业、居住地、年级、是否有工作经历等各个因素方面，具有显著性差异。广东省自然科学基金课题组对广东某所医科大学412名医学生，运用康奈尔医学指数（CMI）进行心理亚健康筛查，结果表明：心理亚健康的发生率为19.3%。山西农业大学曾对182名生命科学院的新生进行了心理健康水平测查，发现有一定程度的心理问题的学生有12.79%。内蒙古兴安职业技术学院对新生采用分层随机抽样的方法，进行心理健康测查，发现有21.70%的新生心理问题明显，需要尽快约请进行心理咨询。

2008年的《山东高职院校学生心理亚健康调查与内化教育研究》，调查对象为山东省10所学校在校高职生，发现高职生亚健康状态的主要表现形式大多为精神心理因素造成的，依次为：记忆力减退、担心自己的健康、注意力难以集中、失眠多梦、情绪不稳、烦躁不安、长期持续疲劳、困倦、四肢无力等。研究还发现，心理负担过大、饮食起居不规律、缺乏体育锻炼、不良嗜好等是造成高职生心理亚健康的主要原因。天津师范大学心理健康教育中心对本市高校20余万在校大学生进行了心理测评，结果显示：约50%的大学生心理处于不健康或亚健康状态。山西6所高职院校学生心理健康水平的调查中，雷军发现，在学习和工作中有疲劳感的学生占到76.70%，且在一定程度上存在自信心不足、自我感觉压抑等状态的比率较高。

2009年，占华、卢晓文对浙江工业大学浙西分校、衢州职业技术学院对大学一年级至三年级的学生以班级为单位整群抽样，亚健康的检出率为42.36%。其中，女性亚健康检出率为47.4%;男性亚健康检出率为25.15%。李力生等在《大学生心理亚健康及心理症状的相关研究》中，选取天津中医药大学各专业大一至大四共215名学生被试，研究发现该校学生心理亚健康发生率为61.8%，低于世界卫生组织的全球性调查结果的75%。

综上所述，大学生群体中心理亚健康的状态已经比较普遍。心理亚健康未达到心理疾病的诊断标准，症状不明显，很难诊断，它还有可能转化为心理疾病状态，也容易与心境、性格等日常心理实践混淆，且与身体亚健康相似，因此对大学生的心理亚健康需要进行深入研究，并及时进行有效干预。

心理亚健康的干预研究

国内研究者运用了生理反馈治疗、心理健康教育、个别心理咨询、团体心理辅导、运动疗法、音乐疗法、认知疗法、舞动治疗、精神动力学治疗法等等方式，对心理亚健康进行干预和研究。各种各样的干预方式对于心理亚健康症状都各有侧重，且具有一定的效果。

贵州师范大学的裴雯在《不同放松训练方法对改善研究生心理亚健康状况的研究》中，探讨了自生法、腹式呼吸法和瑜伽语音冥想法等3种放松训练的方法，对高校高学历的硕士生、博士生的心理亚健康症状开展干预效果。实验发现，这3种放松训练法对于改善情绪、睡眠和人际关系等都有效。因此，很值得推广采用放松训练法，改善心理亚健康症状。

干预心理亚健康的另一种常见方法是运动疗法。例如，夏洪安的《大学生心理亚健康的成因与运动疗法探析运动亚健康样》，刘波的《高校新生亚健康状态及其与体育锻炼关系的研究》，还有刘君雯的《高校教师亚健康现状分析与运动处方对策》等。尚明玉在《不同体育项目教学对低年级大学生心理亚健康状况作用的研究》的研究发现：网球运动对学生的抑郁症状、恐怖症状和精神病性方面，羽毛球运动对学生的恐怖症状方面，足球运动和橄榄球运动对躯体化和恐怖症状方面，排球运动对学生的焦虑症状方面有较好的改善作用，差异具有显著性。

李晓明在《长春中医药大学大学生心理亚健康的调查研究》中，提出大学生心理亚健康中医调适方法：精神情志调摄、四时养生、饮食健康、保健运动、辨证论治。孙淑彩在《长春中医药大学大学生心理亚健康状况调查研究》中，提出以中医基础理论为指导，用以情制情、重视心疗等进行调摄精神，以顺应自然、四气调神等实现形神兼养，更好地运用中医养生、保健等方法对有心理亚健康状况的学生进行干预。

金虹在《高职心理亚健康大学生不同干预方法实验对照》中，采用太极拳锻炼、认知行为团体治疗及综合干预等3种方案，对高职院校75名心理亚健康大学生进行为期8周干预。结论：3种干预方案可操作性强，适合在高职院校心理亚健康大学生推广，但通过设计的团体治疗与有氧运动结合方案远期疗效更为明显，对改善高职院校大学生心理亚健康效果显著。

陈瑜、张小远《广州某医科大学新生心理亚健康综合干预效果评价》，采用音乐放松训练、健身操锻炼、心理健康课教育以及综合干预4种方案，对广州某医科大学168名心理亚健康大一学生进行为期4周的干预，干预前和干预后选用症状自评量表（SCL-90）、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）等量表进行测评，发现4种干预方案简便易行，可操作性强，对改善大学生心理亚健康的短期效果显著。

此外，薛冰等采用道教认知疗法干预具有神经质人格倾向的大学生，效果较好;李传银运用团体心理咨询组织对有高孤独程度的大学生进行干预，有效地缓解了孤独情绪;高文凤等采用观察阅读疗法，有效地缓解了大学生的心理问题等。这些干预方法都得到了实践的检验，基本上采用的是单一的干预方法。通过对比试验，发现对于症状的缓解都有积极影响，对心理亚健康症状的某一种或某些方面有改善。

有研究发现，综合运用多种方式进行干预的疗法效果会更好。潘立等采用太极拳锻炼、保健刮疼广播操、中医中药诊疗、饮食指导及心理咨询等综合治疗方法，对心理亚健康者实施干预，干预前后比较发现，综合运用多种干预方法能有效地改善心理亚健康症状。

高职生心理亚健康研究的思考

现有研究成果与不足 一是通过综述文献表明，关于亚健康的研究，多是临床方面的、身体亚健康方面的研究;再有就多是对于特殊群体的心理亚健康的研究，如医务工作者、医学专业学生、教师、师范类学生、体育专业大学生等特殊群体心理亚健康研究，而对于高职生心理亚健康的研究很少。关于心理亚健康产生的原因研究，也仅从学校、家庭、社会等方面来研究，没有具体到某一因素的详细分析与比较。二是“大学生心理亚健康”为主题，在中国知网（CNKI）发现，搜索到相关文献80余篇;以“高职院校学生心理亚健康”为主题，仅搜索到文献3篇。这说明关于大学生心理亚健康的研究还有待进一步丰富和发展，特别是对高职生心理亚健康的研究还有待进一步加强。关于大学生心理亚健康的研究虽然取得了一定的成果，但还是不丰富，特别是关于高职院校学生心理亚健康的研究还没有检索到。大学生心理亚健康问题不容忽视，特别是高职院校学生，其心理亚健康状况、影响因素以及开展有针对性的干预方式方法等亦应得到重视，以便更为有效地促进高职生心理健康水平的提高，提高他们的综合素质。

开展高职院校学生心理亚健康相关研究的意义 高职院校的培养目标是要培养出适应社会需求的技术技能应用型人才。高职生在学业上和社会上都会遇到很大的挑战，开展相关研究，调查高职生心理亚健康现状，发现其存在的问题，并提出解决路径，在理论创新以及实际价值方面具有重大意义。在理论价值上，文献检索发现关于高职生心理亚健康的研究还是比较匮乏，特别是对高职生心理亚健康的参考文献还比较少，再加上高职生心理健康教育工作具有其特殊性，开展高职生心理亚健康教育影响因素调查与干预措施研究，有利于丰富高职院校心理健康教育研究成果，为学生心理健康工作提供理论支持，填补研究不足与空白。在实践价值上，研究高职生心理亚健康状况和相关的影响因素，提出有效的心理亚健康干预方案策略和建议，提高实施干预的效果，有利于高职院校制定适宜的措施和方法，提高和改善学生的心理健康水平，开发其心理潜能，提升其整体素质，为经济社会发展培养心理健康的高素质应用型人才。

研究的思路方法 项目研究思路是提出研究假设，制定方案，组织实施，总结分析，推出可行性方案以及等。本课题研究假设为：高职院校学生心理亚健康与睡眠质量、人格、生活事件和心理资本等因素相关;对这些因素进行干预，有利于心理健康由亚健康状态向健康状态转化。利用中科院心理研究所研发的《中国人亚健康诊断量表》等量表进行测试，选择若干高职院校各年级学生，进行问卷调查，并结合访谈进行研究。通过调查分析，对比筛选出的亚健康状态群体与非亚健康状态群体在性别、民族、年级、是否担任学生干部、是否独生子女等人口学变量因素上是否存在显著差异;比较心理亚健康状态群体与非心理亚健康状态群体在心理资本、人格、生活事件等方面存在的差异，探究心理亚健康的影响因素，并提出心理亚健康的干预策略和建议。

参考文献

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[2]尚明玉.不同体育项目教学对低年级大学生“心理亚健康”状况作用的研究[D].哈尔滨工程大学，2008

[3]王俏.我国不同层次学生心理亚健康调查研究进展[J].中国误诊学杂志，2010（23）

[4]张乐.基于集对分析的心理亚健康筛选及实证研究[D].山东大学，2009

[5]李力生，井蕊，王泓午.大学生心理亚健康及心理症状的相关研究[J].中国健康心理学杂志，2011（8）

[6]唐峥华，刘婕，唐耀华等.广西医科大学本科生心理亚健康状况调查分析[J].广西医科大学学报，2012（6）

[7]周玉龙.大学生心理亚健康的原因分析[J].中国校医，2012（10）

第8篇：健康与亚健康的区别范文

如今，一种利用生物全息诊疗技术能在人体处于亚健康时期就能早期发现各种潜在疾病，并能通过该技术进行有效干预治疗的技术获得了国家发明专利，这一成果是由二十多年致力于研究中医全息诊疗技术的部级中医专家杨新杰研究员发明的。

据该技术发明人杨新杰表示 ：这一技术是根据祖国传统中医学：内有脏变，外必有象变，司某外可揣其内的“中医脏象”理论发明的，并且通过一台叫《YYZ型人体健康综合诊断治疗仪》的设备实现的，仪器是通过人体局部反射区上生物电强弱的反映，将人体内脏器官在反射区上定位，非常直观科学的观察人体的健康状况，从而来判断人体是否患病，并且还能通过仪器上的数值范围显示，来实现为疾病定性定位，判定疾病严重与否等。这一技术的实现，令检查疾病由在医院复杂的医生操作，变成在家庭即可自己使用，随时随地对自身的健康进行监测，早期预报，及时发现，把疾病消灭在萌芽中。

发明人杨新杰进一步阐述：由于该技术是根据祖国传统中医学理论，不植入人体，只是在人体的皮肤表面通过仪器探笔扑捉人体生物电信号，无创对人体作出全息诊断，因而不会对人体有任何射线、照影、切片、穿刺等创伤性的损害出现。

目前他已通过此技术掌握了数百例亚健康人群的防治筛查，和干预治疗的成功临床病例，这将对国内外今后进行亚健康领域的科研工作提供有效的数据，并对亚健康的防治工作起到积极有效的推进作用。

该仪器的发明人，我国著名中医专家杨新杰表示：该技术已通过了由中国医科大学、中国科学院和省市多位专家学者的论证，可普遍应用于临床检验医学、亚健康体检，中医治未病和医学科研等诸多领域。

这一技术经沈阳市第一人民医院、沈阳医学院附属二医院临床报告验证： 对近二百例典型病例进行系统诊断治疗，临床跟踪，其中全息诊断方面采用与其他理化检查相对照的方法，对高血压早期，心脑血管、消化道、等疾病作检查，收到了满意效果，诊断符合率达96.67%。治疗方面，对全息反射区、反射点和与传统针灸相同的体穴治疗，均取得了症状缓解，体症消失，恢复生活工作能力等，总有效率为95.40%

由技术发明人杨新杰撰写的，关于该技术临床成功应用的多篇学术论文，于近几年分别在《2009国际传统医药科技大会》《全国第六届中医外治学术年会》《中国第三届中医药发展大会》上获奖，并且被国内多家行业核心类期刊收录，由于极具学术价值，中国最大科技数据库（维普）和CNKI中国期刊全文数据库(中国知网）、中国核心期刊遴选数据库（万方数据）对其论文进行转载.

这一技术在国内众多的医疗院所中临床成功使用，如中国医科大学 、辽宁省中医研究院、 沈阳市第一人民医院 沈阳市卫生局中医院等。均取得了良好的疗效。目前为止，该设备已发展成了四个系列，三十多种产品，被越来越多的《亚健康查体中心》、《中医未病防治中心》、《医院体检中心》和中医医疗单位的针灸科、理疗科等临床应用，备受欢迎，并且分别获得了国家专利权、国家计算机著作权和国家商标权多项自主知识产权。

第9篇：健康与亚健康的区别范文

健身产业最具活力

在澳大利亚，健身风潮所拉动的是一个覆盖衣食住行、辐射多个行业的朝阳产业。

据全球健身协会年度报告统计，2013年全球健身产业价值约780亿美元，全球16.5万家健身俱乐部共吸引了1.3亿名会员。美国行业和市场研究机构IBIS World report的市场调查显示，2014年澳大利亚健身以及相关产业创造产值13.1亿澳元，预计到2016年可望增至14亿澳元。这是一个提供了两万多个就业岗位，在过去5年年均增速达到3.5%的产业。

据业内人士介绍，亚太区是全球健身中心会籍数目增长最快的区域，而澳大利亚是整个亚太地区健身俱乐部产业发展最成熟的地区。澳大利亚第五大银行 Suncorp Bank 2015年1月的调查报告显示，全澳2320万人中有460万健身房会员，40%的男性和34%的女性每天都进行体育锻炼，健身房渗透率高达12.4%，而中国仅为0.4%，远低于整个亚太地区3.8%的平均值。

澳大利亚的健身产业是其经济体中最具活力的板块之一。过去数十年，健身产业发展迅猛，这充分展现了澳大利亚人对健身的热情。

Suncorp Bank 的《健身的开销报告》显示，澳大利亚人每年在健身房会员费、运动器械等方面的支出总计85亿澳元，平均每人每月在健身上花费75澳元（约合343人民币）。460万健身房会员中，有100万人每月的会费超过100澳元。

Anytime Fitness和Jetts Fitness等目前最火的24小时健身连锁店数量在过去5年来呈几何级数增加，凭借价格和便利优势吸引大量客户。Anytime Fitness被《企业家》杂志评为2015年全球排名第一的特许经营企业，7-11、赛百味、必胜客和麦当劳等都位列其后。

带动周边产业发展

澳大利亚人对健身的热爱也带动了运动服装、器械装备、食品饮料等相关产业。据IBIS world统计，2013?2014年度澳大利亚人购买运动服装和鞋袜上花费11亿澳元。耐克在澳大利亚运动零售领域以6%的市场份额领跑，而颇受女性瑜伽爱好者青睐的美国品牌Lululemon也正在拓展其男性客户市场。2014年11月，H&M与Alexander Wang合作的运动服装系列在悉尼和墨尔本开售，3小时内男装就被抢购一空，女装也在当日售罄。

纪梵希、Miumiu等市场嗅觉灵敏的奢侈品牌纷纷推出运动鞋，通过与运动联姻跨界大获成功。在购物中心运动潮牌买手店Sneakerboy中，拉夫・西蒙斯同阿迪达斯合作的运动鞋热销，装饰有18K金铆钉的一款Buscemi手工板鞋售价高达1780澳元，但依然需求旺盛。 亚太区是全球健身中心会籍数目增长最快的区域而澳大利亚是整个亚太地区健身俱乐部产业发展最成熟的地区。

此外，澳大利亚是全球第二大健身营养剂市场，总价值8亿澳元。根据IBIS World的调查统计，澳大利亚运动营养剂行业在2013?2014年度增长了5.8%。在澳大利亚最常见的连锁药房Mychemist里，有124种减肥产品，196种运动膳食补充剂。消费主力是年轻男性，他们大量购买蛋白粉增加肌肉，服用含有咖啡因的饮品获得更好的耐力以提高运动中的消耗。

不仅如此，健身产业也反哺了澳大利亚最强势的生命科学研发事业。各大学的研发机构和人员与企业合作，创新和研发成果得以在最短周期内实现量产投放市场，从而获得进一步研发的经费和动力。如成立于1996年的澳大利亚专业运动压力服装品牌Skins，其创立者是一名拥有运动科学专业背景的体育爱好者，通过同全澳多所大学生命科学、运动力学等相关教授学者和研究人员的通力合作，Skins的阶段性压力运动服装获得澳大利亚康复理疗协会的认证和推荐，并经澳大利亚治疗产品管理局批准，注册成为医用产品。

政府全力培育市场

就如同体育之都墨尔本的城市格言“随行聚力”说的那样，澳大利亚人对运动健身的热衷经历了多年的培养。

澳大利亚政府很早就意识到体育健身的价值。1986年，澳大利亚启动了一个由政府出资赞助的“澳式体育计划”。该计划执行10年后，政府发现，民众体育参与率显著提高，通过多年的宣传和耕耘，健身已经成为人们生活中不可或缺的一部分。

此外，同正在快速“胖起来”的中国一样，澳大利亚政府如此积极支持健身产业发展的一个重要原因，正是为了应对国民肥胖问题，而在此之前澳政府每年都要有高达190亿澳元的应对肥胖专项财政支出。

2013年，澳大利亚联邦政府出台政策，强制所有食品包装正面必须印上健康星级评定标识，显示热量、饱和脂肪含量、糖和钠等营养信息。

为了让国人健康饮食，澳大利亚政府专门成立了“国家健康防预工作小组”，出资1280万美元在190所学校实施了“斯蒂芬妮・亚力山大家庭菜园”计划。

为解决肥胖问题，澳大利亚政府还出资4680万美元为95个社区提供锻炼及娱乐设施，投资1760万美元在190个学校和社区推行“健康活力社区及学校”计划，支持“随心而行”活动，鼓励人们踊跃加入到以社区为基础的步行群体中。

为降低民众健身成本，澳大利亚商业健身俱乐部的平均税率只有10%，除此之外，还有大量的社会公共健身房和公共健身设施，可见政府对健身产业的大力支持以及社会对健康生活方式的重视。此外，根据规定，家长为了帮助肥胖的孩子恢复正常体重，付费为孩子办理某些运动俱乐部的会员证，可以获得减税。

健身理念深植民心

为鼓励大众参与健身运动，澳大利亚政府在宣传上下足了功夫，总理和外长等政府要员纷纷以身作则。

现任总理阿博特酷爱运动，堪称典型的“澳洲男人”。大学时代曾以业余拳击手身份获学校最高级别奖项，当选总理后仍每天坚持锻炼。每年他会用一周时间骑行筹集善款，闲暇时间他还在悉尼的住所附近志愿担当海滩救生员和消防员。

2010年3月，时任在野党领袖的阿博特参加了澳大利亚麦考瑞港铁人三项赛。这一赛事以其超越奥运铁人三项标准距离而被爱好者们尊称为“大铁”，最终阿博特以近14小时的成绩完成比赛，奠定了自己的“铁人”形象。

同样是跑步爱好者的女外长毕晓普不久前接受《Vogue》杂志采访时身着运动装，以健康活力的形象示人。“跑步有很多好处，很显然，保持身心活力很重要，而且这也是一点私人时光，”毕晓普说，“我花很多时间思考要处理的问题，户外运动会使得思维更清晰。在其他国家跑步时，我会有机会观察这个城市。”

健康理念在公众中的普及，电视媒体的宣传功不可没。电视节目中随处可见各种有关膳食营养的节目和公益广告，以及旨在“让健康生活成为常态”的公益宣传。垃圾食品的广告不允许在儿童频道播放。影视作品中“植入”了大量运动有益健康的信息片段和视觉影像。澳大利亚收视率最高的电视节目之一《减肥达人》从2006年开播以来，已经进入第十季，以真人秀的形式普及健康饮食和运动减肥。 澳大利亚人对健身的热爱也带动了运动服装、器械装备、食品饮料等相关产业。

对健身的推崇在民众中形成审美取向上的共识，Instagram等社交媒体上，最受关注的网络红人大多是分享运动小诀窍、激励大家运动从而更有活力的健身达人。